XR2 - Elliptische fiets Batavus - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - XR2 Batavus

GEBRUIKSAANWIJZING XR2 Batavus

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw crosstrainer. Lees deze gids zorgvuldig door voordat u begint met monteren, gebruiken of onderhoden van uw crosstrainer. Bewaar de gids op een handige plaats. U kurz er, nu en in de toekomst, nuttige informatatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies.altijd met zorg op.

GEZONDHEID

• Laat uw conditie door uw huisarts controlleren voordat u begint met trainen.
  Bij misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen要去 u direct stoppen met de training en een arts raadplegen.
• Om spierrijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down langzaam peddelen met geringe waarstand). U sluit de training af met stretch oefingen.

DE TRAININGSRUIMTE

• Plaats de trainer op een vlokke en stevige ondergrond. Bescherm de vloer onder de trainer gegen beschadiging.
  Zorg voor voldoende ventilatieijdens de training, maar zorg dat u Niet op de tocht zit.
  Tijdens de training is de toegestane gebruiktemperatuur tussen +10^ en +35^ ;voor opslag gelden de temperaturen tussen -15^ en +40^. De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90% zichn.

• Ouders en verzorgers van kinderen moeten er rekening mee houden dat kinderen speels zich en graag alles uitproberen. Dit kan ertoe leiden dat de trainer worden gebruikt op een manier waarvoordeze nicht bedoeld is. Als kinderen de trainerogen gebruiken要去 als ouder of verantwoordelijkere rekening houden met de lichamelijke en psychische ontwikkeling en vooral de aard van het kind. Vertel kinderen duidelijk hoe de trainer要去 worden gebruikt en houd toezicht. De trainer is geen geval bedoeld als spellegood.

• Controller voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat.

• De trainer mag uitsluitend door een persoon tegelijk gebruikt worden.

• Pak bij het op-en afstappen de vaste handsteun vast.
• Draag tijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen.
• Gebruik de trainer alleen als alle afterschermingen en omkastingen geplaatst+zijn.
• Voer alleen die onderhoudsverrichtingen en afstellungen uit die in deze handleiding beschreiben zich. Volg de onderhoudsinstructies van de handleiding nauwkeurig op.
• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waar voor deze is gemaakt en zoals hierna beschreiben worden.
  Zorg ervoor dat de monitor Niet met water in aanraking komt. Veeg de monitor alttijd af met een zachte en absorberende doek als er zweetdruppels op gezallen zich. Reinig de monitor Niet met oplosmiddelen.

• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels konnen de toetsmembranen beschadigen.

• Houd de monitor uit de zon; door zonlicht können kleuren van de monitor verbleken.

• De trainer is geschikt voor Personen met een lichaamsgewicht tot maximaal 135kg

• Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. De Batavus-garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden). Voor informatatie omtrent de garantie gelieve u contact up te nemen met uw eigenvederverkoper van Batavus. De voorwaarden van de garantie kannen per land verschillen.

OPMERKING OVER HET MONTEREN VAN HET APPARAAT

Begin met het uitpakken van de apparatuur. De gedetailleerde montage-instructies vindt u awhile in deze gids. Volg de instructies in de volgorde die worden aangegeven.

Controleer de inhoud van het pakket voordat u begint met de montage. Als er een onderdeel ontbreekt, neem dan contact op met de dealer. Vermeld het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het ontbrekende onderdeel. Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst. De inhoud van het hardwarepakket is aangegeven met een * in de lijst met onderden. De aanwijzingen links',rechts,voor en 'achter' zijn gegeven vanuit de gebruikspositie van het apparaat. Bewaar het montagegereedschap; mogelijk heeft u het later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen van het apparaat. NB: voor de montage+zijn tweemensen nodig.

De verpakking bevat een zakje met silicaatkorrels dat de apparatuurijdens opslag en transport heeft beschermd gegen vocht. Dit zakje kan na het

uitpakken van het apparaat worden weggegooid. Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte van 100cm .Wij raden u ook aan om het pakket uit te pakken en het product te monteren op een beschemde ondergrond.

Na montage van de apparatuur kurz u de batterijen aanbrengen aan de hinterkant van de console.

WELKOM IN DE WERELD VAN

BATAVUS TRAINING!

Uw keuze toont aan, dat u zich in uw gezondheid en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert. Met deze Batavus crosstrainer heeft u een veilig, motiverend kwaliteit'sproduct als trainingspartner gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij+zijn ervan overtuigd dat de keuze van.Deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken. Meer informatie over het gebruik van uw trainingsapparatuur en efficiente training kutu vinden op Batavus's website www. BATABUSSPORT.COM.

CONDITIETRAINEN

Trainen op een crosstrainer is een uitstekende aérobe oefening, die in principie Lichtaar langdurig van aard is. Aérobe inspanning vergroot het zuurstof opnamevermogen van het lichaam, waardoor withoudingsvermogen en de conditie verbeteren. Door de verbeterde zuurstofopname neemt ook het vet verbrandings vermogen van het lichaam toe. Een fi t lichaam verbrandt dus ook in rusteer vet. Aérobe training is bovenal aangenaam. Transpireren is uitstekend, maar het is Niet de bedoeling dat u buiten adem raakt. Tijdens de training kunt u nog normala spreken, u gaat dus Niet hijgen. Om een goede basisconditie op te bouwen moet u minstens drie keer per week dertig minuten trainen. Om een bepaald conditieniveau te handhaven zijn enkele trainingen per week voldoende. De conditie kan eenvoudig verder worden verbeterd door het aanl trainingen per week te verhogen.

TRAINEN OM AFTEVALLEN

Omdat inspanning de enige manier is om het energieverbruik (vetverbranding) van het lichaam te verhogen, worden u voor uw training beloond met gewichtsverlies. Zeker als u de training combineert met gezonde voeding. Wie wil afvallen kan het best beginnen met een dagelijkse training van ongeveer dertig Minutes en dat geleidelijk opbouwen tot hooguit een uur. Zeker bij overgewicht is het verstandig om altijd in een rustig tempo en met weinig waarstand te beginnen om het hart- en vaatsystemeen Niet te zwaar te belasten. Als de conditie better wordt,(APennn trapsnelheid en onderstand geleidelijk worden verhoogd.De doelmatigheid van een training is te controlleren aan de hand van de hartslag.Met de hartslagmeter kunt u de hartslag tijdens de training eenvoudig meten en zo controlleren of de training voldoende efectief is zonder dat het lichaam te zwaar wordt belast.

TRAININGS NIVEAU

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De XR2 hebben een ingebouwde hartslagontvanger. De hartslag borstband is als accesaire verkrijngbaar bij uw Batavus dealer.

Dit is het meest betrouwbare system, dat werk met een borstband met meerde elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden maar de monitor. Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken. Wanner u uw hartslagijdens de training op deze manier wilt controeren, moeten de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water).

Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg omijdens het fietsen de elektroden contact te lately honden met de huid, maar nicht zo strak dat normal ademen worden belemmerd. De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich Niet verder dan een meter van de borstband mag bevinden. Wonneer de zender verder van de monitor verwijderd is, worden het signala te zwak om te ontvangen. Let er ook op dat nicht meerere personen met een borstband om, binnen een straal van een meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signala en telt deze dan bij elkaar op.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte verzels (zoals polyester of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een TV of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heen vormen, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan.

HARTSLAGMETING MET HANDSENSOREN

De hartslag worden gemeten door middel van twee sensoren op de stuurstang. Wanner beide handen op de sensoren rusten, toont de display de hartslag van dat moment. Een te droge of te vochtige huid verzwakken het functioneren van de polsslagmeting.

Het Beste resultaat bereikt u om uw algehe fitness te verbeteren door, efficient, Niet te zwaar en nicht te Licht te trainen. Deze manier van trainen worden aerobe- of uithoudingstrainig, genoemd. Tijdens de training produeert uw lichaam de energie die nodig is om vet met behulp van zuurstof te verbranden. Hierdoor vermindert de hoeveelheid vetweefsel in uw lichaam. Wat uw doel, uw streven ook met het trainin is, u bereikt het Beste resultaat door te trainen op eeniveau dat u aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de Beste graadmeter. Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is: dit is de hartslag die bij meer inpansning Nieteer hoger wordt. Als u

niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

220-DE LEEFTJD

Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum varieert van persoon tot persoon. De maximale hartslag daalt perJAar met gemiddeld een punct. Als u tot de erder genoemde risicogroepen behoort, vraag dan een arts om de juiste hoogte van uw maximale hartslag. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geseleerd.

BEGINNER 50 tot 60 % van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellende+zijn van een ziekte en mensen die lang Niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste een halfur per week zijn aan te bevelen.Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat.

MIDDELMATIGE · 60 tot 70% van de maximale hartslag

Een perfect niveau om fitness te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning-minimaal 3 trainingen van 30 minutes per week-heeft een positief effect op hart en longen.Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlengen.Verhoog echter nooit beiden tegelijkkertijd!

GEVORDERDE.70 tot 80% van de maximale hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie gunshot fit is en wie gewend is aan langdurige uithoudingsvermogen, trainingen. Rust is in een fitness programma net zo belangrijk als de trainingen zich. Traint u bijvoorbeeld drie weken acheer elkaar zeer regelmatig, dan is het goed om het de week daarna wat rustiger aan te doen.

MONITOR

KNOPPEN

1. KEUZEWIEL

U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken:

A) Draaien aan het wiei (+ / - ) .Door het wiei rechtsom te draaien, kunt u menu'saar rechts schuiven en de waarden of de waterdstand verhogen. Door het wiei linksom te draaien, kunt u menu'saar links schuiven en de waarden of de waterdstand verlagen.

B) Het viel indrukken (ENTER). Door het viel in te drukken,kest u de keuze bevestigen die u erder hebt gemaakt door aan het viel te draaien.

1. RESET

Door een keer te drukken, worden de waarden teruggezet waar de oorspronkelijke instelling. Door de knop langer ingedrukt te houden, worden de meter opnieuw gestart.

1. RECOVERY

Berekent de index van uw herstelhartslag.

BEELDSCHERM

Klein venster: Snelheid (km/u of ml/u), RPM (omwentelingen per min.),ijd (mm:ss), afstand (km of ml), energieverbruik (kcal) en hartslag (slagen per minuut) worden getoond.

Groot venster: Toont elke zes seconden automatisch achtereenvolgens de waardenijd - afstand - energia - hartslag - RPM -能力和. De doorloop kan worden gestopt door de ENTER-knop in te drukken. Door opnieuw op ENTER te drukken,kest u de informatatie in het grote venster wijzigien en de volgende Waarde in beeld latentenschijnen.

PROGRAMMA'S

1. MANUAL PROGRAMMA

Stel een streeftijd en/of -afstand en/of -energieeverbruik en/of bovenste hartslaggrens in door middel van het KEUZEWIEL.

Start de training door te beginnen met trappen.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld, dan zullen die streefdoelen/streefdoelen beginnen met aftellen.

1. RECOVERY

Begin met de herstelberekening na de training. Druk hiervoor op de RECOVERY-knop. De berekening van de herstelhartslag kan alleen worden gestart als de hartslagmeting is ingeschakeld en de hartslagwaarde worden getoond op het scherm. Deze meting duurt 60 seconden. Na 60 seconden verschijnt op het scherm uw herstelindex op een schaal van F1 tot F6 (F1 = Beste resultaat). Om terug te keren maar het hoofdmenu drukt u eenkeer op de RECOVERY-knop.

Nadat u de RESET-knop 2 seconden heeft ingedrukt,\ wordt de meter opniew gestart en kunt u het KEUZEWIEL gebruiken om de datum enarend in te\ stellen.

AANVULLLENDE OPMERKINGEN

1. Voor het instellen van de slelheid en afstand kunt u kiezen voor metrische of Engelse eenheden. Dit kunt u instellen door gebruik te makeen van de KM/ML-schakelaar die zich aan dechterkant van de meter bevindt. Om de verandering door te voeren, moeten de batterijen opnieuw worden geplaatst.

2. Als u Niet aan het trainen bent en er worden geen knoppen ingedrukt, dan schakelt de meter na vier

minutes automatisch over maar de slapstand. In\ deze stand worden de kamertemperatuur, datum en\ tijd getoond.
3. Het invoeren van trainingsstreefdoelen (tijd, afstand, energieverbruik, hartslaggrens) is alleen möglich wanner het apparaat in de STOP-stand staat (nietijdens de training).
4. Als het apparaat in de STOP-stand staat, wordt het Pause-symbol (P) getoond in de linker bovenhoek van het scherm.
5. Het SCAN-symbol worden getoond in de linker bovenhoek van het scherm als de scanfunctie is ingeschakeld. U kunt de scanfunctie uitschakelen door op ENTER te drukken.
6. Deze apparatuur kan nicht worden gebruikt voor therapeutische doeleinden.
7. Het energieverbruik worden berekend op basis van gemiddelde waarden. Het energieverbruik worden weergegeven in kilocalorieën. Om dit om te rekenen in joules gebruikt u de volgende formule: 1 Kcal = 4,187 KJ.
8. Als u traint met een hartslagmeting (met een borstriem of hartslagmeter in de handgrepen), kunt u een maximale hartslaggrens instellen. Wanner deze grens worden overschreiben tijdens het trainen, za de meter een alarmsgnaal afgeven.
9. Als u verschillende streefdoelen heeft die aftellen, dan klinkt voor elk streefdoel dat de nulwaarde bereikt een signal. Nadat de nulwaarde is bereikt, teelt elke waarde wee op.
10. NB: de herstelindex staat in verhouding tot de hartslagfrequentie, zowel aan het begin als aan het einde van de meting.

ONDERHOUD

De Batavus apparaten hebben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controlleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het

apparaat schoonhonden door het af te nemen met een vochtige doek. Gebruik beschter geen oplosmiddelen.

• Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit!
• De elektromagnetische weltstand genereert een magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges of de magneetstrip op bank- en creditcards kan beschadigen als deutsche in direct contact komen met de magneten. Probeer waar nooit het gedeelte met de elektromagnetische weltstand te openen of te demonteren!
• Het elektromagnetische weltstand systeem is gebaseerd op het opwekken van elektromagnetische kracht. Het weltstand niveau

en de veranderingen waarvan worden elektronisch gemeten en weergegeven, op het beeldschemm, in Watts. Hierdoor hoeft uw Batavus crosstrainer Niet opnieuw gekalibreerdt te worden wanner deze gemonteerd, onderhonden of gebruikt worden, geheel volgens de instructies in deze handleiding.

GEBRUKSSTORINGEN

BELANGRIJKI Ondanks voortduren
kwaliteitstcontroles, können er defecten of storingen optreden die het gevolg zichen van het Niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainer bij发展格局. In de meeste gezallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het verrangen van het defecte onderdeel. Mocht den steroiden optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddelijk contact op met uw Batavus dealer. Vermeldt waarbij altijd het model en het serienummer van uw Batavus trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd.

Indien u merkt dat er iets nicht in orde is met de crosstrainer, schakelt u direct de looptrainer uit door de aan- en uitknop in te drukken. Wacht verwolgens een minuut en schakel de looptrainer wee aan. Op deze manier moeten incidentele fouten hersteld zich en kan de looptrainer opniew worden gebruikt. Indien de looptrainer na het aan- en uitschakelen door de aan- en uitknop nog steeds Niet goed functioneert, neem dan contact op met uw Batavus dealer voor onderhoud.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de LASTE pagina's van deze gids vindt u de onderdenlijst.

VERPLAATSEN

De XR2 is uitgerust met transportwielen. Verplaats de XR2 op de hieronder beschreiben wijze om gevaarlijke situatuies te vermijden.

Schakel bij het verplaatsen van het apparaat.altijd eerst de elektriciteuit en neem de stekker uit het stopcontact!

Voor het verplaatsen van het apparaat�n twee volwassenen nodig, die zich aan beiden zijden aan de voorkant van het apparaat opstellen en de handgrepen stevig vastpakken. U moet dan de voorkant van het apparaat zo optillen dat dechterkant steunt op de transportwielen.

Verplaats het apparaat met behulp van de transportwielen en LAST het daarna voorzichtig zakken.

BELANGRIJK! Extra voorzichtigheid is geboden bij het verplaatsen van de trainer over een oneffen vloer of over een drempel. Ook mag de trainer beslist nooit op de wielen over een trap gereden

worden, in dit geval moet de trainer worden opgetild. Pas op dat de vloer Niet beschadigt wonneer u het toestel verplaatst. Bescherm tere vloermaterialien zoals parketvloeren enz.

Plaats de trainer in een droge, stofvrije ruimte met minimale temperatuurverschillen om storingen te voorkomen.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lenght. 135 cm

Breedte 62 cm

Hoogte 158 cm

Gewicht 5

De XR2 voldoet aan de eisen van EUs EMC Directieven betreffende elektromagnetische compatibilititeit (89/336/EEC) en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten (73/23/EEC). Daarom is dit product met de CE label voorzien.

De XR2 voldoet aan de EN-957-normen voor trainingsapparatuur, precisieklasse A. De nauwkeurigheid van de meting van het vermogen wordenijdens het productieproces gecontroleerd door de rem van het apparaat af te stellen met een dynamometer. De berekening van het trainingsvermogen is Gebaseerd op de toersnelheid en het moment.

De XR2 voldoet aan EN precisie- en veiligheidsnormen (Norm SA, EN-957, deel 1 en 9).

Batavus is gerechtigd om specificaties te veranderen zonderkaarover nader te berichten.

BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade als gevolg van het Niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhonden van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zettern, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig möglich te worden geolgd. Veranderingen of modificij, welke niet door Batavus zichen goedgekeurd, lately de Batavus product aansprakelijkheid geheel verrallen.

WJ WENSEN U VEEL PLEZIER IGE TRAI NING EN MET UW NIEUWE BATABVUS TRAININGSPARTNER!

CONTENTS