C3 - Hometrainer Batavus - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Veelgestelde vragen - C3 Batavus

GEBRUIKSAANWIJZING C3 Batavus

Lees deze gids zorgvuldig door voordat u begint met monteren, gebruiken of onderhonden van uw Batavus trainer. Bewaar de gids op een handige plaats. U kurz er, nu en in de toekomst, nuttige informatatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op. De garantie vvert bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het Niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren, afstellen en onderhoud van het apparataat.

VEILIGHEID

• Het doornemen en opvolgen van de onderstaande voorzorgen is uitermate belangrijk voor de verilgheid van de gebruiker.

• De trainer is geschikt voor personen tot maximaal 135kg lichaamsgewicht.

• Laat uw conditie controlleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen.

Bij misselijkheid, duizeligheid of een anderlichelijk ongemak gebruik dient de gebruiker direct te stoppen en een arts te raadplegen.

• Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down (langzaam trainen met geringe waarstand). U sluit de training af met stretch oefingen.

• Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond.

• De trainer kanijdens in het gebruik stof en/of smeermiddelen verliezen. De ondergrond dient hiertegen bestand te zichn.

• Zorg voor voldoende ventilatieijdens de training, maar zorg dat u Niet op de tocht zit.
• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel waarvoordeze is gemaakt en zoals hierna beschreven worden.

VERDER

• De trainer mag uitsluitend door een persoon tegelijk gebruikt worden.
• Raak nooit bewegende delen aan.
• Houd kinderenijdens de training buiten het bereik van de trainer. Houd huisdieren uit de buurt van het toestel wonneer het gebruikt of verplaatst worden.
• Houd toezicht bij gebruik door kinderen of gehandicapte Personen.
• Draagijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen.
• Stop in geval van een defect of storing en neem contact op met uw dealer.
• Houd hiervoor gevoelige apparatuur of dingen buiten het bereik van het magnetisch veld van het waterestandsmechanisme.
• Controller voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat.
• Onderhoud en afstelingen anders dan in deze handleiding beschreiben dierenuitsluitend uitgevoerd te worden door deskundigen. Volg de instructies van de handleiding nauwkeurig op.
• Tijdens de training is de ideale gebruikestemperatuur tussen +10^ en +35^ ; voor opslag gelden de temperaturen tussen de -15^ en +40^ . De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90% ়n.

• Leun of steun nooit op de monitor.

• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels kuren de mebraamtoetsen beschadigen.

• Stap nicht op de kunststof behuizing.
• Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. De Batavus-garantie is alleen van toepassing op defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik (24 maanden). Voor informatatie omtrent de garantie gelieve u contact up te nemen met uw eigien wederverkoper van Batavus. De voorwaarden van de garantie kannen per land verschillen.

DE MONTAGE

Voor dc monteren zich twcc personen nodig.De instructies links,rechtsvoor en acheer,zijn zittend op de trainer bepaald.

Gereedschap set (onderdelen met * in de onderdelenlijst: Bewaar de ontagebenodigdheden, odomat u die o.a. nog bij de bijstelling van de apparatuur kunt gebruiken)

Mocht er een onderdeel missen, neem dan contact op met uw Batavus dealer onder vermeling van het model, het seriENUMmer van het apparaat en hct nummer van hct missende onderdeel. Achter in deze gids vindt u de onderdelenlijst. De verpakking bevat een zakje met korrels die de apparatuur tijdens opslag en transport, heeft beschermd gegen vocht. Dit zakje kan na het uitpakken van de trainer, weggegood worden. Plaats de trainer op cen zo vlak möglichke ondergrond, met aan de voorkant, de achterkant en aan de zijkanten minstens 100~cm vrije ruimte. We raden ook aan dat u het toestel op een beschemde ondergronduit de verpakking haalt en in elkaarzet.

Bevestig de achefterste voetsteun met behulp van de schroven, dc moerplaatjes en dc dopmoeren aan het frame.

Monteer de voetsteun vooraan opdezelfde wijze als dechterste voetsteun aan het frame. Let erop dat de wiltjes van dc voctdoppen bij dc montage maar voor enaar beneden wijzen.

FRAMEBUIS VOOR

Schuif de kap van de monitor die anschraf onder de monitor gemonteerd worden, en de buisbekleding voor de stuurschacht over de stuurschacht. Schuif daarna de schuimring voor de buisbekleding eveneens over de stuurschacht en druk maar boven.

Verbind nu de kabel bovenaan met de kabel onderaan die uit de framebuis van het frameuitsteckt.

Plaats de stuurschacht op de buis aan het frame en maakt het met de schroeven en de moerplaatjes vast. OPGELET: zorg ervoor dat de kabel Niet

klemt! Schuif dan de buisbekleding samen met de schuimring die in de buisbekleding zit, maar beneden over de koker.

STUUR

De montage van de stuurbuis gebeurt met de stuurklem en de schroef, de moerplaatjes, de afstandskoker en het handwiel voor stuurverstelling. Plaats waaroor de stuurbuis in de opening (E) op de stuurschacht. OPGELET: de pin (F) van de stuurschacht要去 in de geul (G) gestopt worden! Schuif dan de stuurklem over de stuurschacht en plaats cerst dc onderste schroef met het moerplaatje er losjes in. De stuurklem要去 gelijkmatig verstrengeld zijn rond de stuurschacht. OPGELET: zorg ervoor dat de kabel Niet klemt! Plaats nu het handwiel voor stuurverstelling met de moerplaat en de afstandskoker in de bovenste boring en trek vast. Schuif daarna de kabel van de polssensoren door de opening (H),onder de bevestigingsplaat, en leid hem maar boven uit de stuurschacht.

MONITOR

Omdemonitertmonterenmoetueerde kabelbovenaan en de kabel voor de polssensoren verbinden met de kabels van de monitor. Schuif dan de monitor van bovenaf op de bevestigingsplaat (i) aan de stuurschacht. OPGELET: zorgcrvoordat dcabelnictklemt!Maak dc monitor dan vast met de schroeven.Gelieve deschroeven evenwel niet te vast aan te trekken. Indien u dat wenst, kunt u nu de bijgevoegde boekensteun in de gleuf (J) op de monitor plaatsen.Nukan de kap van de monitor onder de monitoraar boven geschoven en incengesloten worden.Let daarbij op de juiste plaats van de rustpennen (K).

ZADEL

Plaats de zadelsteun. Plaats het handwiel voor zadelverstelling en sluit de pen van het handwiel in een boring van de zadelsteun ineen en trek het handwiel dan vast aan. Om het zadel op dc zadelsteun te monteren schuift u de recds voorgemonteerde klem (L onder het zadel) op de bevestigingsbuis (M) aan de zadelhoudcr. Breng het zadel in de juiste stand en schroef het met behulp van de spans Schroef in de gewenste positie vast. Met het handwiel voor de zadelverstelling kut u dan ook nog de horizontale afstandussen stubr en zadel instellen.

PEDAALBUIZEN

Draait u nu met de pedalen in de crankarm.
Schroef de linkerpedaal (markering L = linkerschroefdraad) aan de linker crankarm.
Gebruik de schroefsleutel en draai gegen de richting van de wijzers van de klok. Draai dan de rechterpedaal (markering R = rechtschroefdraad) vast aan de rechter crankarm in de richting van de wijzers van de klok. Bevestig nu nog de pedaallussen aan de pedalen en stel ze in volgens uw wensen.

TRANSFORMATOR

Stop eerst dekleine stekker in de opening (N) op de koker van het toestel. Sluit dan de transformator aan op een stopcontact met 230 volt. Nu is het toestel maar voor gebruik.

VEILIGHEIDSRICHTLIJNEN VOOR TOESTEMLEN MET ELEKTRISCHE AANSLUITING

• Gebruik uw hometrainer Niet wonneer er een of andere beschadiging is aan de kabel of het toestel. Hou de stroomkabel uit de buurt van warmc voorwerpen.
• Gebruik uw trainingstoestel Niet in openlucht of in vochtige ruimten.
  Leg de stroomkabel Niet onder een tapijt en plaats geen voorwerpen op de kabel.
• Trek de stekker uit het stopcontact vooraleer u het toestel verplaatst, eventuclc een onderhouduitvoert of de koker opent.
• De kabel:tussen dc transformator en het toestel mag Niet veranderd ( bijv. verlengd) worden.

GEBRUIK

Instabilititeit van het toestel(Int) u verhopen met behulp van de afstelschroef onder dechtersteun.

FITNESS TRAINING MET BATAVUS

Trainen op een fietstrainer is een uitstekende aerobe oefening, die in principe lustt maar langdurig van aard is. Aerobe inpansning vergroot het zuurstofopnamevermogen van het lichaam, waardoor hct uithoudingsvermogen cn dc conditie verbeteren. Door de verbeterde zuurstofopname neemt ook het vet erbrandingsvermogen van het lichaam toe. Een fit lichaam verbrandt dus ook in rusteervet. Aeroobe training is bovenal aangenaam. Transpireren is uitstekend, maar het is nicht dc bedoeling dat u buiten adem raakt. Tijdens de training kunt u nog normal spreken, u gaat dus Niet hijgen. Om een goede basisconditie op te bouwen moet u minstens drie keer per week dertig minutes trainen. Om een bepaald conditieniveau te handhaven zijn enkele trainingen per week voldoende. Dc conditie kan eenvoudig verdier worden verbeterd door het aanl trainingen per week te verhogen.

TRAINEN OM AF TE VALLEN

Omdat inpansning de enige manier is om het energieverbruik (vetverbranding) van het lichaam te verhogen, worden u voor uw training beloond met gewichtsverlies. Zeker als u de training combincert met gezonde voeding. Wie wil afvallen kan het best beginnen met een dagelijkse training van ongeveer dertig minuten en dat gelseidelijk opbouwen tot hooguit een uur. Zeker bij overgewicht is het verstandig om.altijd in een rustig tempo en met weinig waarstand te beginnen om het hart- en vaatsystemeen Niet te zwaar te belasten. Als de conditie better wordt, kuren trapsnelheid en waarstand geleidelijk worden verhoogd. De doelmatigheid van een training is te controleren aan de hand van de hartslag. Met de hartslagmeter kunt u de hartslag tijdens de training eenvoudig meten en zo controleren of de training voldoende efectief is zonder dat het lichaam te zwaar wordt belast.

TRAININGS NIVEAU

Wat uw doel, uw streven ook met het trainen is, u bereikt het Beste resultaat door te trainen op eeniveau dat u aankunt. Daarvoor is, zoals gezegd, uw hartslag de Beste graadmonitor. Het meettoestel van de C3 berekent uw bij benadering maximalc hartfrequencie en hantcert hierbij volgende formule:

220-DE LEEFTIJD

Het maximum varieert van person tot persoon.

De maximale hartslag daalt per Jaar met gemiddeld een punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan cen arts uw maximale hartslag te bcpalen. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd.

BEGINNER 50 tot 60% van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang Niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste een halfluur per week zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al sncl voor een merkbaar resultaat.

GEMIDDELDE SPORTER 60 tot 70% van de maximale hartslag

Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normalc inpansning - minimaal 3 trainingen van 30 minutcn pcr week - hccft cen positief effect op hart en longen. Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlungen. VerhoogECHTER nooit bevete tegelijkertijd!

GETRAINDE SPORTER 70 tot 80% van dc maximale hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie zicht fit is en wie gewend is aan langdurige conditric trainingen.

• De polsmeting kan op 3 manieren gebeuren:
  A) Met de handpolssensoren op de handvaten
  B) met oorclip via kabel (optioneel als attribuut verkrijjgbaar)
  C) met borstgordel (draadloos, telemetrisch), optioneel borstgordel en ontvangstadapter zich a attribuut verkrijjgbaar.

Gebruik geen verschillende systemen gelelijkijdig.

HARTSLAGMETING MET HANDSENSOREN

C3 meet de hartslag met sensoren die zich in de handsteunen bevinden en die de hartslag meten telkens wanncer de gebruiker bcde sensoren tegelijkkertijd aanraakt. Voor een betrouwbare polsmeting dient de huid onafgebbroken in contact te staan met de sensoren en zou.Deze huid Lichtjes vochtig要去en+zijn.Een te droge of te vochtige huid kan een onjuiste hartslagmeting tot geolg hebben.Let op: het actieve gebruik van de spieren van het bovenlichaam tijdens de oefening kan een invloed uitocfenen op dc meting van dc hartslag: actieve spieren brengen bezelfde elektronische signalen over als de hartspier. Daarom raden we

een ontspannen houding van de armen aanijdens de hartslagmeting.

GEBRUK OORSENSOR

1. Steck de stekker van de oorsensor in het contact van de monitor.
2. Klem de oorsensor op het doorschijnende decl van de oorlel.

Hartslagmetingen door de oorsensor kunnen door verschillende factoren worden beinvloed. Daar is vaak eenvoudig wat aan te doen. Soms is bijvoorbeildc de oorlert koud, u kunt dcze dan masseren zodat de bloedcirculatie in de oorlert verbetert. Ook lage spanning van de monitorbatterijen beinvloeden de correcte meting. In dat geval verrangt u de batterijen. Als de oorsensor op de oorlert door lichamelijke omstandigheden onregelmatie metingen levert, kan de sensor ook op de oorschelp of eventueel op een vingcertop worden gcplaatst. Verder hunnen de metingen beinvloed worden door sterke bewegingen tijdens de training, en door een sterke Lichtbron. De sensor meet namelijk veranderingen in de Licht doorlaatbaarheid van de oorlert. Meestal is het dan voldoende om ets anders te gaan zitten, waardoor de oorsensor in de schaduw van het hoofd komt. Daarnaast kan de vergrote bloedcirculatic die voorkomt bij een harritmc boven de 150 slagen de meting beinvloeden. Maak na gebruik de oorsensor altijd schoon, maar gebruik waar bij nooit oplosmiddelen of bijtende schoonmaakmiddelen.

HARTSLAG METEN

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De monitor heeft een ingebouwde hartslagontvanger voor de Batavus Pro Check borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender.

BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken.

Dit is het meest betrouwbare system, dat werkkt met een borstband met meerde elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden maar de monitor. Als u een pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met toestemming van een arts gebruiken. Wanner u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren,要去en de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt worden (water). Plaats de zender juist onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het trainen de elektronen contact te latent houden met de huid, maar nicht zo strak dat normala ademen worden belemmerd. De zender geeft de hartslag automatisch door aan

de monitor die sich nicht verder dan een meter van de borstband mag bevinden. Wanner de zender verder van dc monitor verwijderd is, wordt hct signaal te zwak om te ontvangen.Let er ook op dat nicht meerere personen met een borstband om, binnen een straal van een meter rond de monitor staan,want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar op.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte verzels (zoals polyester of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij dc hartslagmeting problemenveroorzaken kan.Denk t eraan dat mobiele telefoons, een tv of andere electronische apparaten een electromagnetisch

MONITOR

TOETSEN

1. ENTER

Selectie en bevestiging van de monitor-functies

2. “+/--TOETSEN

Verstelling van de onderstand (Level) en keuze van de profielen

3. RESET

Terugzetten van instelgegevens

4. START/STOP

Starten, pauzeren en beeindigen van de training

Tijdens de training wordt de pauzemodus ingeschakeld door eenmaal te drukken. Door nogiens te drukken start het programma opnieuw.

5. RECOVERY

Berekening fitnessindex

FUNCTIES

1. TJD

De trainingstijd, optellend, begint op 00:00 en loopt tot 99:59 minutes. Dan begint de vrij opnieuw op 00:00. Het dubbelpunt knippert elkse seconde.

2. SNELHEID

De能力和 speed) wordt weergegeven tot 99,9 km/u. Toerental Het aantal toeren van de crankarm wordt weergegeven in U/minuut (toeren per minuut)

3. AFSTAND

De afstand worden weergegeven in kilometers (km) en telt zonder voorafgaande instelling op van 0,5 tot 99,50. Bij vooraf ingestelde afstand (Distance) worden er afgeteld tot 0,00~km

4.CALORIEEN

De calorieen setzen, net zoals de tijd of de afstand, op- of aftellend ingesteld worden. Per training worden maximaal 9999 calorieen weergegeven.

Bemerking bij de calorieënmeting:

Bij dit toestel worden het energieverbruik berekend op basis van gemiddelde waarden. Om de waarden te berekenen worden enkel het toerental gebruikt. Aangezien het vermogen om energia te produceren (zog. rendement) voor elkeen echter verschillend is, kan het aangegveen energieverbruikoodzakelijk slechts een benadering zichn van het daadwerkelijk verbruik en kan dit Niet voortherapeutische doeleinden gebruikt worden. Het energieverbruik tijdens de training wordt weergegeven in kcal (kilocalorieen). Voor de omrekening in Joule gebruikt u best dcze formule: 1kcal = 4,187kJ

5.POLSPROGRAMMA'S

a) Polsbovengrens

De gewenste Polsbovengrens kan vooraf geselctcert worden. De weergave gelecurt van 30 -240.De invoer verloopt in afzonderlijke stappen. Bij overschrijding werkblinkt een geluidssignaal.

b) Percentages polsslagfrequentie

Tijdens de training met polswaarden berekent de monitor, rekening houdend met uw persoonlijke gegevens, 3 percentages voor polslagfrequencies

(55/75/90%) overeenkomstig uw maximale polswaarde.

c) Polsbovengrens

U kunt/archer ook een vaste Polsbovenwaarde invoeren (THR). Bij b en c stuurt de monitor overeenkomstig uw huidige polswaarde de werkstand zodanig, dat u het geselecteerde percentage bereikt, of de vooraf ingestelde polswaarde aangehouden worden. Indien uw polsslag dus te laag is, worden de werkstand (Level) zolang verhoogd, totdat de waarde klopt en omgekeerd.

Dit programme is voorzien voor de training met gewelijkblijvende weerstand (Level 1-16).

7.WATT

De geleverde inpansning wordt voortdurend weergegeven in Watt op het bceldscherm (10-350 Watt). De invoer geleuvre metCUSenstappen van 10 Watt. In hetprogramma "Manual"kunnen de Watt-waarden vooraf ingesteld worden. De monitor stuurt dan automatisch afhankelijk van het toerental van de crankarm de waarstand voor gewijkblijvende prestatie.

8.PROFIELPROGRAMMA

Y12 verschillende programmaprofielen die op het beeldscherm weergegeven worden, können geselecteerd worden.

In het "manuele programma" en in de 12 profielprogramma's kan de intensiteit (Level) gewijzigd worden met de toetsen + / - voor en tijdens de training.

10. USER-PROGRAMMA

Voor 4 gebruikers können de persoonlijke gegevens ingevoerd worden.

Snelheid en toercental evenals caloricen en Watt worden afwisselend (om de 6 seconden) onderaan op het scherm weergegeven.

12. PAUZE (STOP)

Door op de toets "Start/Stop" te drukken worden de training gedurende maximaal 4 minutes中断。
oor broken. Door opnieuw te drukken is het
mogelijk de onderbroken training voort te zieten met de vorige gevevens.

BEMERKINGEN BIJ DE WEERSTANDVERSTELLING (LEVEL)

Bij dc training zonder voorafaande "Watt"-instelling worden de waarstand (Level) ingevoerd met de toetsen + / - en blijftijdens de training gelijk.

Wordt de Watt-waarde vooraf ingesteld, dan regelt de monitor de werkstand automatisch. Overeenkomstig het toerental van de crankarm wordt de werkstand (level 1-16) aangepast. Voorbeeld: Is het toerental van de crank te laag, dan wordt de werkstand verhoogd. Om te voorkomen dat de werkstand te groot worden, en opdat uw trapsnelheid (toerental) aangepast is, verschijnen er verschillende symbolen op het beeldscherm. Deze symbolen helpen u om het juiste toerental te vinden.

Toerental te hoog - langzamer trappen

= Toerental te laag-sneller trappen

• • • = Berekening kan nicht uitgevoerd worden.

Controleer de Watt-instelling en uw trapsnelheid. Na 3 minuten werkklasskit bij deze waarden een geluidssignaal om craan te herinneren dat er geen berekening gemaakt kan worden. De Wattweergave vertoont cen nul. De monitor schakeltuit. Het alarm worden uitgeschakeld door op een tocts te drukken.

2. TRAINING USER-PROGRAMMA

De user-programma's bestaan uit profielprogramma's die zelf opgebouwd要去en worden. De basis van de profielen kut u met de toetsen + / - tijdens de training verhogen of achteraf ook verlagen.

3. TRAINING PROFIELPROGRAMMA

De verbessard (Level) van de programmabalken wordt automatisch geregeld. De basis van de profielen kunt u met de toetsen + / - tijdens de training verhogen of achteraf ook verlagen.

De hoogst möglichke verstelling van de basis is gebeurd, wanneer de hoogste profielbalk het hoogste niveau 16 bereikt hierf.

4. TARGET HEART RATE CONTROL TRAINING

(percentage en Polsinstelling(bovengrens)

De waterrstand wordt overeenkomstig uw voorafgaande instelling automatisch aangepast.

OPBOUW VAN EIGEN PROGRAMMA'S (USER)

• Het parkeersymbol knippert.
• Druk op de toets "Start" om het userprogramma te selecteren of...
• Druk gedurende 3 seconden op de toets "Reset"
  U = User verschijnt op het beeldschemr
• Selecteer met dc toctsen ^+/- de gebruiker "User" 1-4
• Druk op de toets "Enter"
• Manual/Programm/User/Target heart Rate versuschijnt bovenaan op het beeldschem
• Druk op de toets "+" en kies het programma "user"
• Druk op de toets "Enter"
• Het staat opgestelde profiel onder dc geselecteerde gebruiker (User) worden weergegeven.
• Druk nu op de toets "Start" om het profiel dat verzschijnt, te bevestigen of
• druk op de toets "Enter" om een新模式 profiel op tc stellen
• De profielbalk die ingesteld kan worden, "knippert"
  Kies met de toetsen + / - de waarstand (Level) 1-16
• Druk op de toets "Enter" om over te schakelen waar de volgende balk
  Stel opniew in met de toetsen " + / - "
  Bij dc laatstc balk wissclt dc weccrgave opnicuw.
  haar de eerste balk.
• Druk nu op de toets "Start" (niet Enter) om te bevestigen. Het programme start met de beschikbare ingestelde gegevens zoalsijd, afstand en calorieën
• Druk opnicuw op dc tocts "Stop" om dc waarden zoalsijd te+kunnen invoeren
• Verstel de waarden met de toctsen +/-
• Wissel met de toets "Enter" waar de volgende functie enz.
• Druk op de toets "Start" voor de start van de training

SNELSTART

A. Sluit de transformator aan, U=User verschijnt op het beeldschem. Wanner de monitor in ruststand staat en de transformator aingesloten is, worden de temperatuur weergegeven. Druk op de toets "Enter".
B. Selecteer met de toctsen ^+ / - de gewenste gebruiker (User) 1-4.
C. Druk op de toets "Enter" Manual/Programm/ User/Target Heart Rate versus jnt bovenaan op het beeldschem.
D. Kics met dc toctscn ^a + / - ^c ccn programma.
E. Druk op de toets "Enter" en ga verder met de invocr overcenkomstig het gekozen programma

E1. "Manual"

• Voer met de toetsen + / - de waarstand (Level 1-16) in.
  Druk op de toets "Enter". De tijd knippert.
  Stel met de toctsen + / - deijd in.
• Druk op de toets "Enter". Voer zo ook Distance (afstand), Calories (calorieen), Watt en Polsbovengrens in

E2. "User"

Begin zoals tevoren en ga verder zoals beschreiben onder punt E. Het staat gebruikte profiel van dc vooraf ingestelde gebruiker (User) verschijnt.

• Druk op de toets "Start" om met de training te starten met de beschikbare waarden of
• druk opniew op de toets "Enter" wonneer u de waarden zoalsijd wilt verstellen.

E3. Programma

Begin zoals tevoren en ga verder zoals beschreiben onder punt E.

• Selecteer met de toetsen ^+/- het gewenste programmaprofiel (1-12)
• Selecteer met de toets "Enter" het gewenste profiel
  Druk ofwel op "Start" en begin met dc training of
• Druk opnieuw op de tocts "Enter" en voer zoals tevoren de waarden zoalsijd in
• Druk op de toets "Start" om met het programme te beginnen

E4. Sturing Target Heart Rate (percentage)

Begin zoals tevoren en ga verder zoals beschreiben onder punt E.

• De invocer van dc leeftijd begint te knipperen.
  Voer met de toetsen ^+ / - uw leeftijd Age) in
• Bevestig met de toets "Enter" de gewenste leeftijd.
• De percentages knipperen.
• Voer met de toetsen + / - het gewenste percentage in
• Druk nu op de toets "Enter", wonneer u bijkomend zoals tevoren trainingswaarden zoalsijd wilt invoeren of ...
• Druk op de toets "Start" om met de training te beginnen.

E5. Target Heart Rate

Sturing van de Polsbovgrens.

Begin zoals tevoren en ga verder zoals beschreiben onder punt E.

• Het aantal polsslagen (100) knippert.
  Stel de polswaarde waarmee u wenst te trainen, in met behulp van de toetsen ^+ / -
• Bevestig met de toets "Enter", wanneer u bijkomend zoals tevoren trainingswaarden zoalsijd wilt invoeren of...
• Druk op de toets "Start" om met de training te beginnen.

VERDEREBEMERKINGEN

1. De invoer van trainingswaarden is enkel möglich in de modus Stop (geen training), het parkeersymbol verschijnt dan op het beeldscherm. U要去 vooraf een programme geseleeteerd hebben.
2. De aversteling van de intensiteit (Level) 1-16 is ook möglich in de loop van de training.
3. Vooraleer de monitor de polswaarde kan weergeven, heeft hij ongeveer 10 secondenijd nodig om de berekening te make. Daarvoor要去 natuurlijk een Polsmeting via handpols of oorclip of borstgordel gebeuren.
4. Wanner er nicht getraind worden en geen enkele toets ingedrukt worden, schakelt de monitor na 4 minutes automatisch over op de rustmodus. De kamertemperatuur worden dan weergegeben.
5. U kunt alle afzonderlijke waarden wee op "nul" zetten met de toets "Reset", wanner u vooraf de toets "Stop" ingedrukt houdt en het parkeersymbol verschijnt. Wanner u de toets "Reset" 3 seconden lang ingedrukt houdt, gaat dc monitor over maar dc start. "U" (User) verschijnt dan.
6. Dc automatische verstelling (aanpassing) van de waarstand (Level) in het programme Target Heart Rate (polspercentage) geleurt maar boven om de 30 seconden, maar onder om de 15 seconden. Daardoor verloopt de aanpassing van de waarden "zachtjes".
7. Wanneru bij tijd, afstand of calorieen met aftellende waarden traint, werkblinkt er bij nul 8 keer cen geluidssignaal en stopt het programma. Wanneru nu op de toets "Start" drukt, schakelt de monitor om en telt hij op.
8. Training met ingesteldeijd en profielprogramma's. De vooraf ingesteldeijd wordt verdeld over 16 profielbalken. Voorbeeld: 32 minutes bij 16 profielbalken stent overeen met 2 minutes alvorens over tc gaan maar de volgende balk. Training zonder vooraf ingesteldeijd:

De overgang maar de volgende profielbalk gebeurt in dit geval overeenkomstig dc afgelegde afstand.

RECOVERY-METEN VAN DE

HERSTELHARTSLAG

Meet uw herstelhartslag bij het beeindigen van de training. Met meten kan enkel worden gestart wanner de hartslagmeting geactiveerd werk en de hartslagwaarde worden weergegeven.

1. U meet uw herstelhartslag door op de RECOVERY-knop te drukken.
2. De meting duurt een minut.
3. Op het einde van de meetcyclus verschijntresultaat F1-F6 (F1 = bestc resultaat) op het scherm.Denktu er wel om,dat het resultaat afhankelijk is van uw hartlagsnelheid bij het begin van de meting,en dat het resultaat zerersoonlijk is en in geen geval direct vergelijkbaar met het resultaat van andere personen.Om de betrouwhaarheid van de meting van de hartlagreactie te verbeteren, moet u altijd proberen om dc meting zo nauwkurig maybek en altijd opdezelfde wijzeuit te voeren;begin dc meting zoveel maybek op hetzelfde hartslagniveau.
4. Met behulp van de RECOVERY-knop(Int) de meting van de herstelhartslag verwijderen.

VERPLAATSEN

Wilt u uw trainer verplaatsen, doe dat dan op de hieronder omschreiben manier. Het verkeerd optillen van een zwaar apparaat, kan immers rugletselveroorzaken.

Plaats de trainer in een droge, stofvrije ruimte met minimale temperatuurverschillen. Met behulp van de transportrollen aan de voorkant is de C3 eenvoudig te verplaaten. Ga voor de C3 staan en kantel het frame maar u toe. Nu kan het apparaat verreden worden. Pas op dat de vloer Niet beschadigt wanner u het toestel verplaatst. Bescherm tere vloermaterialen zoals parketvloeren enz. Om schade aan het apparaat te voorkomen, is het raadzaam de trainer op een droge plek met zo min möglichst stof en temperatuurwisselingen te plaatsen.

ONDERHOUD

De Batavus apparaten haben weinig onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te controleren of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. U kunt het apparaat schoonhoden door het af te nemen met een vochtige doek. GebruikECHTER geen oplosmiddelen.

• De metalen delen kunt u het Beste gegen de inwerking van transpiratievocht beschermen, om regelmatig deze delen te behandelen met teflonolic.
• Verwijder de kunststof behuizing van het apparatusat nooit!

GEBRUIKSSTORINGEN

Ondanks voortdurenke kaliteitiscontroles, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zichn van het Niet goed functioneren van onderdelen die in de trainer zichn gebruikt. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het verrangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddelijk contact op met uw Batavus dealer. Vermeldt waarbij algijd het model en het serienummer van uw Batavus trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het seriennummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de LASTe pagina's van deze gids vindt u de onderdelenlijst.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lengte 102 cm

Breedte . 55 cm

Hoogtc 146 cm

Gewicht 37 kg

De C3 voldoet aan de eisen van EUs EMC

Directieven betreffende elektromagnetische

C3atibilitkeit (89/336/EEC). Daarom is dit product met de CE label voorzien.

De C3 voldoet aan EN precisie- en veiligheidsnormen (EN-957).

Batavirus is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder.daarover nader te berichten.

BELANGRIJK! De garantie vervalt bij schade als gevolg van het Niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhouden van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zieten, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig möglich te worden gevolgd. Veranderingen of modificaties, welke nicht door Batavus�n goedgekeurd, lately de Batavus product aansprakelijkheid geheel verwallen.

Wij wensen u veel plezierige trainingen met uwieve Batavus trainingspartner!

INDICE

MONTAGGIO 44
UTILIZZO 46
PANNELLO 48
TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO 51
MANUTENZIONE 52
DATI TECHNICI 52

AVVERTENZE