R35 - Roeimachine TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING R35 TUNTURI

Uw keuze toont aan, dat u zich in uw gezondheid en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert. Met deze Tunturi hometrainer heeft u een veilig, motiverend kwaliteit'sproduct als trainingspartner gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij+zijn ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is om uw doel te bereiken. Meer informatie over het gebruik van uw trainingsapparatuur en efficiente training kut vinden op Tunturi's website WWW.TUNTURI.COM.

OPMERKINGEN EN ADVIEZEN

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw fietsergometer. Lees deze gids zorgvuldig door voordat u begint met monteren, gebruiken of onderhoden van uw fietsergometer. Bewaar de gids op een handige plaat. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige informatatie uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies allijd met zorg op.

GEZONDHEID

• Laat uw conditie door uw huisarts controleren voordat u begsint met trainen.
• Bij misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale symptomen要去 direct stoppen met de training en een arts raadplegen.
• Om spierpijn te voorkomen, begint u de training met een warming up en sluit u die af met cooling-down (langzaam trainen met geringe watstand). U sluit de training af met stretch oefingen.

DE TRAININGSRUIMTE

• Plaats de trainer op een vlakke en stevige ondergrond. Bescherm de vloer onder de trainer gegen beschadiging.
  Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training, maar zorg dat u Niet op de tocht zit.
• Tijdens de training is de toegestane gebruikstempoatuur tussen +10^ en +35^ ; voor opslag gelden de temperaturen tussen -15^ en +40^ . De luchtvochtigheid in de trainings- of opslagruimte mag nooit hoger dan 90% ়n.
• Plaats de trainer op een zo vlak möglichke ondergrond, met aan de voorkant, de achechterkant en aan de zijkanten minstens 100 cm vrije ruimte.

BELANGRIJKI Voor u met oefening begint, zorg allijd dat het voorste frame zich in een gesloten voorwaartse positie

behind. Span de vergrendelingspin alsijd goed aan voor u met de oefening begint.

• Ouders en verzorgers van kinderen moeten er rekening mee houden dat kinderen speels zijn engraag allesuitproberen.Dit kan ertoe leiden dat de trainer wordt gebrukt op een manier waarvoordeze Niet bedoeld is. Als kinderen de trainer mogen gebruiken要去 u als ouder of verantwoordelijkerekencing houden met de lichamelijke en psychische ontwikkeling en vooral de aard van het kind.Vertel kinderen duidelijk hoe de trainer要去 worden gebrukt en houd toezicht.De trainer is geen geval bedoeld als spelgoed.
• Controller voor de training of het apparaat goed functioneert. Train nooit op een defect apparaat.
• De trainer mag uitsluitend door een person tegelijk gebruikt worden.
• Draag tijdens de training de juiste kleding en geschikte schoenen.
• Gebruik de trainer alleen als alle afterschermingen en omkastingen geplaatst zich.
• Voer alleen die onderhoudsverrichtingen en afstellingen uit die in deze handleiding beschreiben zich. Volg de onderhoudsinstructies van de handleiding nauwkeurig op.
• Gebruik de traineruitsluitend voor het doel waarvoordeze is gemaakt en zoals hierna beschreven worden.
  Zorg ervoor dat de monitor Niet met water in aanraking komt. Veeg de monitor alsd af met een zachte en absorberende doek als er zweetdruppels op gezallen zijn Reinig de monitor Niet met oplosmiddelen.
• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels können de toetsmembranen beschadigen.
• Houd de monitor uit dezon; door zonlicht können kleuren van de monitor verbleken.
• De trainer is geschickt voor personen met een lichaamsgewicht tot maximaal 135kg
• Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik. Nadere informatatie over de garantie op uw trainingstoestel vindt u in het bijgesloten garantieboekje. De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het Niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren, afstellen en onderhoud van het apparaat.

BEWAAR DEZE HANDLEIDING ALS NASLAGWERK

HET MONTEREN

De roeimachine wordt in de opslagpositie vervoerd en geleverd. Maak het veerslot van de Voorste buis onder het roeizitje los en duw het zitje achechteruit. Duw de voorste buis die op het frame geplooid is omhoog en waar varen. Trek de vergrendelingspin omhoog en duw het voorste frame tegelijkertijd maar beneden met de huls van het treksnoer. Laat de bevestigingspin los en zorg ervoor dat het voorste frame zich in een gesloten voorwaartse positie bevindt. Span de vergrendelingspin allijd goed aan voor u met de oefening begint.

MONITOR

Draai de monitor voorzichtig weg van het voorste frame zodat u de klep van het batterijcompartment achteraan de monitor eraf kan halen. Open het batterijcompartment voorzichtig. Let erop dat u de draden Niet beschadigt. Plaats de batterijnen (4× C) volgens de markingsen in het batterijcompartment. Plaats de klep terug op het compantiment en pas de positie van de monitor aan zodat u dezeijdens de oefingen goed kunt zien. De klok van de meter gezrukt echter stroom van de batterijnen wanner het apparaat Niet op netspanning is aangesloten, anders zou de klok op 0 komen te staan.

Pas de stand van de monitor aan zodate die lijdens de oefening goed kutzien.

FITNESS TRAINING MET DE TUNTURI

Roeien is een zeer efectieve manier van trainen. Het is Niet alleen goed voor de conditie van het hart- en vaatstelsel maar ook een goede manier om verschillende groe spiergroepen te ontwikken: zoals de spieren van rug-, armen, schouders, buik, en benen. Roeien maakt spieren soepel zonder de gewrichten te belasten en kan goed+zijn voor mensen die vaak last hebben van nek-of schouderpijn. Trainen met een roeitrainer is eenuitstekende aerobe oefening, die uitgaat van het principedeater aangenaam enlicht getraind wordt. Op die manierverbeter het zuurstofopname vermogen van het lichaam en daarmee het uithoudingsvermogen en de conditie. Het vermogen om vet als brandstof te gebruiken is afhankelijk van het zuurstofopname vermogen.

Aerobe trainingClient vooral aangenaam te zijn. Transpireren mag, buiten adem raken mag Niet.U moet tijdens de training nog gewoon een gesprek kennen voeren.Verder is het om een basisconditie op te bouwen aan te bevelen minimaal drie keer per week ongeveer 30 minuten te trainen. Als die conditie er eenmaal is, zich enkele trainingen per week voldoende om die te handhaven.Voor het verbeteren van de conditie voert u het aanl trainingen per week op.

Trainen is bij uitstek geschikt om gewicht te verliezen, het is een belangrijke manier om het energiegebruik van het lichaam op te voeren. Een gezonde voeding helpt waarbij. Gezonde voeding in combinatie met dagelijkse training garanderen gewichtsverlies, waarbij de trainingsduur geleidelijk van 30 minutenaar een uur verlangd worden. Bij overgewicht moet u, om het hart- en vaatsysteme Niet direct zwaar te belasten, de training vooral op een laag werkstandsniveau beginnen en de wonderstand en het slagritme geleidelijk verhogen.

Korte trainingen met hoge werkstand vergroten spierkracht en spiermassa. Langere trainingen met lichte werkstand verbeteren zowel figuur als totale conditie.

Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is: dit is de hartslag die bijeer inpansning nicht更是hoger wordt. Als u Niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

220 - DE LEEFTJD

Het maximum varieert van persoon tot persoon. De maximale hartslag daalt per Jaar met gemiddeld een punt. Als u tot de risicogroepen behoort, vraag dan een arts uw maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geseleerd.

Beginner: 50 tot 60% van de maximale hartslag

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang Niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste een halfluur per week zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat.

Gemidelde sporter: 60 tot 70% van de maximale hartslag
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning - minimaal 3訓練en van 30 minutes per week - heeft een positief effect op hart en longen. Om uw conditie verder te verbeteren kunt u het eenantalKaren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlungen. Verhoog echter nooit beiden tegelijkkertijd!

Gehrainde sporter: 70 tot 80% van de maximale hartslag Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie zich fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen.

GEBRUK

INSTellenVAN DE WEERSTAND

U kunt de waarstand verhogen of verlagen door aan de afstelknop op het voorste frame te draaien. De waarstand wordt vergroot door de waarstandsknop op de stuurstang met de klok mee in de +richting te draaien en verkleint door tegen de wijzers van de klok in de -richting te draaien. De knop is voorzien van een schaalverdeling van 1-8 zodat u altijd snel en makkelijk de ideale instelling kunt vinden.

TELEMETRISCHE HARTSLAG METING

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De R35 heeft een ingebouwde hartslagpuls ontvanger voor de bijgeleverde borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender. Dit is het meest betrouwbare system, dat werkt met een borstband met meerde elektrodes waarvan de gemeten waarden draadloos doorgeseind worden maar de monitor.

BELANGRIJK! Als u een pacemaker gebruikt, mag u zoortband alleen met toestemming van een artsruiken.

Wanner u uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt controleren,要去en de geribbelde elektroden aan de binnenzijde van de borstband vochlig gemaakt worden (water). Plaats de zender just onder de borst met de elastische band strak genoeg om tijdens het fietsen de elektroden contact te lately houden met de huid, maar nicht zo strak dat normalaademen worden belemmerd.

De zender geeft de hartslag automatisch door aan de monitor die zich nicht verder dan een meter van de borstband mag bevinden. Wanneer de zender verder van de monitor verwijderd is, worden het signal te zwak om te ontvangen. Let er ook op, dat er Niet meerere personen met een borstband om binnen een straal van een meter rond de monitor staan, want de monitor ontvangt dan van elke elektrode een signal en telt deze dan bij elkaar op. Door vocht en transpiratie op de elektrodes kan de zender aan blijven staan. Om lege batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes na gebruik goed schoon en droog.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruike verzels (zoals polyester of polyamide) staatische elektrificiteit veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een teevee of andere elektronische apparaten een elektramagnetisch veld om zichBeen vormen, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan.

DE ROEIBEWEging

(A) Maak de voetbanden vast, buig de knieën en leun ifs voorover, de armen blijven gestrekt. Strek rug en benen tot het lichaamrechtopkomt. Vervolg de slag door het strekken van de benen en rug zodat het lichaam ifs maar achteren gaat hellen. De armen blijven gestrekt. Maak de slag af door de rug waar achteren te strekken en tegelijk荆州 de roeigrep met gebogen armenaar het lichaam te trekken. Ga daarna in een vloeiende beweging terug waar positie A.

BICEPS TRAINING

Houd de knieën gestrekt en pak de roeigrep onderhands vast. Begin de beweging met gestrekte armen. Buig de armen tot de roeigrep gegen de borst ligt (let op dat de kabel vrij blijft). U kurz de biceps ook ontwikkelen door voor het toestel te staan, u ofwel boven of onder de stang vast te honden en uw armen te buigen.

TRICEPS TRAINING

Ga met de rug maar het voetframe op de rolbank zitten.
Pak de roeigrep vast. Strek de armen boven het hoofd (let op dat de kabel vrij blijft).

Sta langs het toestel met een voetCUSen de rails.Trek met gebogen arm de roeigreep op tot aan de andere schouder (let op dat de kabel vrij blijft)

SCHOUDERS

Ga voor het toestel staan en houd uw armen boven de stang. Duw de stang omhoog door de schoulders omhoog te brengen en de armen te buigen. Houd de rug hierbijrecht.

BELANGRIJK! Let er steeds op dat het treksnoer niet isikt raakt.

MONITOR

DRUKKNOPPEN

1. SET

Instelling van de streefaarden.

1. RESET

Op nul zetten van de trainingswaarden, beëindigen van de training en terug waar de uitgangspositie.

1. • / -

Instelling van de streefwaarden.

1. RECOVERY

Meten van de conditiehartslag.

1. START / STOP

Begin en einde van de training.

DISPLAY

1.Strokes (treksnelheid/min.)

Het aantal trekbewegingen per minuut; er is ook een balk

onderaan de display die de treksnelheid aangeeft.

1. Trainingstijd

00:00 - 99:59 meting per seconde; h1:40 - h9:59 meting per minut.

1. Hartslag gedurende de training Het hartsymbol knippert met bezelfde snugheid als de gemeten hartslag.

De pijlen in het display geven aan wanner de hartslag de van tevoren ingestelde boven- of ondergrens overschrijdt.

1. Trainingsafstand (km / mile)

0.00-99.99 km / miji

1. Speed (timer voor een afstand van 500 m,

kmu/mpuj) tijd 0-9.59/500 m

1. Energieverbruik (Kcal)

Schatting van het totaal energieverbruik

gedurende de training, 0-9999 kcal

1. Tijd (Clock)

Werkelijke tijd

1. Temperatuurmeter (Temp C / Temp F)

Meting van de kamertemperatuur in Celsius of in

Fahrenheit.

9.Vochtigheidsmeter (Humidity %

Meting van de vochtigheidsgraad in de kamer, 0 - 100% 10. Display van de hoofdwaarde

De gekozen trainingswaarde staat met große nummers midden op de monitor; de overige trainingswaarden können tegelijerkelijk gevolgd worden op bovenste regel van de monitor.

1. Cumulatifie hartslagdisplay

Indien bij de training een hartslagprogramma gebruikt worden, geeft de display het profiel waar dat gedurende de hartslag training gezormd worden.

1. Vervanging van de batterijen Een waarschuwingsdisplay geeft aan wonneer de batterijen aan verwangting toe zich.

Een waarschuwingsdisplay geeft aan wanner de batterijen aan verranging toe+zijn.

GEBRUK VAN DE MONITOR

De monitor gaat aan door het indrukken van een willekeurige knop van de monitor. Indien het apparaat langer dan 5 minuten nicht gebruikt worden, schakelt de monitor automatisch uit. Maak een keuze uit de betreffende meeteenheden met behulp van deschakelaar op de achterkant van de monitor. Maak een keuze uit metrische eenheden (km, km/h, Celsius) of Engelse eenheden (mijlen, mph, Fahrenheit). Stel de tijd (clock) van de monitor als volgt in: druk bij het aanzetten van de monitor 3 seconden tegelijkkertijd op + en -toetsen.

Op de hoofddisplay komt nu een tjddisplay. Stel deijd in met behulp van de + / - toetsen. Van uren maar minutes en terug maar het opstart menu kommt men met behulp van de SET-knop.

MANUAL TRAINING

Bij handmatige instelling van het trainingsniveau kan het waarstandsniveau bijgesteld worden gedurende de training met behulp van de afstelknop.

1. Er kan direct met de training begonnen worden door op de START / STOP knop te drukken. Stel het waarstandsniveau in tijdens de training door op de afstelknop te drukken.

2. De training kan ook begonnen worden met het instellen van de streefaarden voor de training. Druk op de + /- knappen totdat onder het hoofdnummerdisplay hetwoord Manual verschijnt.

3. Druk verwolgens op de SET-knop, waarna de streefwaarden ingesteld+kennen worden.

4. TIME = instellen van de gewenste duur van de training met behulp van de + / -knappen. Met de SET-knop door maar de volgende instelling.

5. DISTANCE = instellen van de gewenste afstand voor de training met behulp van de + / -knappen. Met de SET -knop door maar de volgende instelling.

6. KCAL = instellen van het gewenste energieverbruik voor de training met behulp van de + / -knappen. Met de SET -knop door maar de volgende instelling.

7. PULSE = instellen van de bovenwaarde voor de hartslag gedurende de training met behulp van de + / -knappen: op de display ziet men dan een hart en een pij omhoog. Met de SET -knop door maar de instelling van de onderwaarde voor de hartslag gedurende de training: op de display ziet men dan een hart en een pij omlaag.

Stel de waarde in voor de ondergrens van de hartslag gedurende de training met behulp van de +/ - knoppen. Indien uw hartslagwaarde buiten de gestelde grenzen komt, geeft de monitor dit aan door een knipperende pijl behorende bij de overschreden grens. Met de SET-knop terug maar de trainingsliid (TIME) instilling.

1. U kunt de training ook beginnen door de START / STOP -knop in te drukken. Begin en stel indien nodig het waarstandsniveau in gedurende de training.

2. U kurz de training onderbreken door de START / STOP -knop in te drukken (op de display van de monitor verschijnt dan de tekst Over). De geveens van het programme blijven 5 minuten in het geheugen van de monitor, zatat u met de onderbroken training verder kurz gaan door nogmaals op de START / STOP -knop te drukken.

3. U kurz ophouden met de training vanuit de onderbrekingsfase door op de RESET -knop te drukken.

4. Indien de Vooraf ingestelde streefaarden bereikt worden, geegt de monitor een geluidssignaal en de display begint te knipperen wannear de streefaarde bereikt is. Stel de display op nul door het indrukken van de START / STOP -knop enervoigens de RESET -knop.

RECOVERY-METEN VAN DE CONDITIEHARTSLAG

Meet uw conditiehartslag bij het beeindigen van de training.

1. U meet uw conditiehartslag door op de RECOVERY -knop te drukken. Op de display verschijnt dan de tekst Recovery.
2. De meting start automatisch en duurt twee minuten.
3. Aan het einde van de meeftijd verschijnt het herstelpercentage op het scherm. Hoe kleiner dit percentage is, des te beter is uw conditie. Denkt u er wel om, dat het resultaat afhankelijk is van uw hartslagsnelheid bij het begin van de meting, en dat het resultaat zeer persoonlijk is en in geen geval direct vergelijkbaar met het resultaat van andere Personen. Om de betrouwbaarheid van de meting van de hartslagreactie te verbeteren, moet u althijd proberen om de meting zo nauwkeurig maybeik en althijd opdezelfde wijzeuit te voeren;begin de meting zoveel maybeik op hetzelfde hartslagniveau.

Verplaats de roeitrainer op de volgende manier; Gaachter de roeitrainer staan en pak met de ene hand de rail en met de andere het roeizijte vast. Til het apparaat op zodat hij op de transportwienen rust en verrijd de roeitrainer. Op deze manier worden uw rug nicht onnodig belast.

BELANGRIJK! Extra voorzichtigheid is geboden bij het verplaatsen van de trainer over een oneffen vloer of over een drempel. Ook mag de trainer bestiop de wielen over een trap gereden worden, in dit geval要去 de trainer worden opgetild. Pas op dat de vloer niet beschadigt wanner u het toestel verplaatst. Bescherm tere vloermaterialien zoals parketvloeren enz.

Plaats de roeitrainer in een droge, stofvrijne ruimte met minimale temperatuurverschillen.

De roeimachine R35 kan op de volgende manier tot een rechtopstaande,plaatsbesparende positie gebracht worden:

1. Maak de vergrendelingspin onder het voorste frame los, duw het voorste frame een beetje waar beneden en trek de vergrendelingspin maar boven.
2. Open het veerslot aan de linkerkant door de klep opzij in te drukken. Hef tegelijkerlijd het voorste frame omhoog.

3.Verlaag het voorste frame voorzichtigussen derails en maak het vast met de borg vooraan de het roeizitje. Zorg ervoor dat het voorste frame vastzit.

1. Neem de stang achteraan de roeimachine vast en plaats het toestel inrechtopstaande positie, ondersteund door de speciale pootjes vooraan. Plaats de roeimachine in opslagpositie gegen een muur en zorg ervoor dat het voorste frame Niet per ongeluk op iemand kan vallen.

BELANGRIJK! Het toestel worden vervoerd met een lus en een haak die ervoor要去en zorgen dat het toestel moot in de opslagpositie blijft. Kies voor uw roeimachine een geschikte opslagplaats naast een muuruit. Bevestig de haak stevig en op de juiste hoogte aan de muur. Hef de roeimachine in opslagpositie omhoog tot voor de haak.

Hang de lus die bij de roeimachine werk geleverd rond de stang en hang deze aan de haak. Klim Niet op de roeimachine wonneer die zich in opslagpositie bevindt!

ONDERHOUD

• De R35 hebben weinig onderhoud nodig. Controleer regelmatifig of alle boute en moeren vastzitten.
  Maak de trainer na gebruik schoon met een vochtige doek, gebruik waar bij geen oplosmiddelen. Om inwerking van transpiratievoucht te voorkomen is het raadzaam de R35 regelmatig met een doek met Teflonspray, Carcleaner of Cockpit Spray schoon te wrijven.
• Verwijder nooit de kunststof behuizing van het apparatus!
• Reinig de binnenzijde van de rail indien nodig zodat het zitje zo vlot en geruisloos möglichk kan bewegen. Indien gewenst, kut u de beweging van het zitje verbeteren door de binnenzijde van de rails in te smeren met paraffine.

VERVANGING VAN DE BATTERIJEN

Batterijen van de feller: het scherm geeft aan wanner de batterijen verrangen moeten worden. Draai de teller voorzichtig waarbeneden zDat het deksel van het compartment waarin de batterijen zich bevinden, op dechterkant van de teller, losgemaakt kan worden. Open het deksel van het compartment van de batterijen langs onderen. Zorg ervoor dat u de kabelniet beschadigt.Vervang de batterijen (4× C) rekening houdend met de polariteiten. Plaatservolgens het deksel opnieuw op zich plaats.

GEBRUKSSTORINGEN

Ondanks voortdurende kwaliteitstcontroles, können er defecten of storingen optreden die het gevolg zijn van het Niet goed functioneren van onderdelen die in de trainer zijn gebruikt. In de meeste gezallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing meestal kan worden opgelost door het verrangen van het defecte onderdeel.

Mochten er storingen optreten bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddelijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt waar bij altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstalleerd. Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serienummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de LASTE pagina's van deze gids vindt u de onderdelenlijst.

TECHNISCHE GEGEVENS

Lenght 200cm

Breedte 48 cm

Hoopte 56 cm

Gewicht 45 kg

De R35 voldoet aan EN precisie- en veiligheidsnormen (EN-957).

Tunturi is gerechtigd om specificaties te veranderen zonder waarover nader te berichten.

BELANGRIJK! De garantie vervaft bij schadeverooraakt door het Niet volgen van de instructies in deze gids betreffende de montage, het instellenen en het onderhoud van de apparatuur. De instructies dienen bij het in elkaar zettern, het onderhoud en het gebruik, zo zorgvuldig maybeijk te worden gevolgd. Veranderingen of modificaties, welke Niet door Tunturi Oy Ltd着眼 goedgekeurd, lately de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel verrallen.

WIJ WENSEN U VEEL PLEZIERIGE TRAININGEN MET UW NIEUWE TUNTURI TRAININGSPARTNER!

ITALIANO

INDICE

MONTAGGIO

31

ALLENAMENTO 31

IMPIGARE USARE 32

PANNELLO 33

TRASPORTO E IMMAGAZZINAGGIO 35

MANUTENZIONE 35

DATI TECHNICI 36