Drumfit Wod Rider 3000 Eolo 07230 80 - Fitnessapparatuur CECOTEC - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding
Vind de handleiding van het apparaat gratis Drumfit Wod Rider 3000 Eolo 07230 80 CECOTEC in PDF-formaat.
Gebruikersvragen over Drumfit Wod Rider 3000 Eolo 07230 80 CECOTEC
0 vraag over dit apparaat. Beantwoord die u kent of stel uw eigen vraag.
Stel een nieuwe vraag over dit apparaat
Download de handleiding voor uw Fitnessapparatuur in PDF-formaat gratis! Vind uw handleiding Drumfit Wod Rider 3000 Eolo 07230 80 - CECOTEC en neem uw elektronisch apparaat weer in handen. Op deze pagina staan alle documenten die nodig zijn voor het gebruik van uw apparaat. Drumfit Wod Rider 3000 Eolo 07230 80 van het merk CECOTEC.
GEBRUIKSAANWIJZING Drumfit Wod Rider 3000 Eolo 07230 80 CECOTEC
Veiligheidsinstructies 32
-
Onderdelen en componenten 112
-
Vóór u het apparaat gebruikt 115
-
Het toestel monteren 116
-
Werking 118
-
Informatie over de training. 119
-
Schoonmaak en onderhoud 120
-
Technische specificaties 121
-
Recycling van elektrische en elektronische apparatuur 121
-
Garantie en technische ondersteuning 121
-
Copyright 122
SPIS TREŚCI
Lees de volgende instructies aandachtig voordat u het product gebruikt. Bewaar deze handleiding voor toekomstig(e) gebruik of gebruikers.
- Lees de hele handleiding voordat u het apparaat in elkaar zet. Het product is alleen veilig als het op de juiste manier wordt gemonteerd, onderhouden en gebruikt. Het is uw verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat alle gebruikers op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen die in deze handleiding worden genoemd.
- Voordat u met een training begint, is het raadzaam uw arts te raadplegen als u een ongunstige gezondheidstoestand of lichamelijke gesteldheid hebt die een veiligheidsrisico kan vormen of het moeilijk kan maken de hometrainer op de juiste manier te gebruiken. Als u medicijnen neemt tegen bloeddruk, hoge bloeddruk of cholesterol, is het advies van uw arts essentieel.
- Houd rekening met de aanwijzingen van uw lichaam. Onjuiste of overmatige lichaamsbeweging kan uw gezondheid schaden. Stop met trainen als u een van de volgende symptomen voelt: pijn, benauwdheid, pijn op de borst, onregelmatige hartslag, extreme kortademigheid, duizeligheid of misselijkheid. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u contact opnemen met uw huisarts voordat u verder gaat met trainingsprogramma.
- Dit apparaat kan worden gebruikt door kinderen vanaf 8 jaar en personen met verminderde lichamelijke, zintuiglijke of geestelijke vermogens of met gebrek aan ervaring en kennis, indien zij onder toezicht staan of instructies hebben gekregen over het veilig gebruik van het apparaat en de
gevaren ervan begrijpen. Kinderen mogen niet met het apparaat spelen. Reiniging en onderhoud door de gebruiker mogen niet zonder toezicht door kinderen worden uitgevoerd.
- Houd kinderen en dieren uit de buurt van het montagegebied, omdat er kleine onderdelen zijn die bij doorslikken een verstikkingsgevaar kunnen veroorzaken.
- Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat. Sta niet toe dat kinderen het apparaat gebruiken en/of ermee spelen. Het is alleen bedoeld voor volwassenen.
- Gebruik de hometrainer op een stevige, vlakke ondergrond met een beschermende vloerbedekking of tapijt.
- Zorg ervoor dat de bouten en moeren vastzitten voordat u de machine gebruikt.
- Het veiligheidsniveau van de machine kan alleen worden gegarandeerd door een regelmatige controle op schade of tekenen van slijtage.
- Gebruik het apparaat zoals beschreven in de gebruiksaanwijzing. Als u tijdens gebruiken of het testen van het apparaat defecte onderdelen aantreft, of als het apparaat tijdens het gebruik een ongewoon geluid maakt, stop dan met het gebruik ervan. Gebruik het niet totdat het probleem is opgelost.
- Zorg ervoor dat er genoeg ruimte is om alle onderdelen te plaatsen voordat u begint. Laat ten minste 0,6 m ruimte vrij in de toegangsruimten tot de machine voor noodgevallen. U kunt toegangsruimten delen als u meer apparaten in de buurt hebt. Zorg er altijd voor dat er geen voorwerpen zijn die de in- en uitgang van uw machine belemmeren.

- Draag gepaste kleding tijdens het gebruik van het apparaat. Draag geen wijde kleding, want die kan in het apparaat blijven haken of het bewegen bemoeilijken.
- WAARSCHUWING: Deze trainingsapparatuur is niet geschikt voor zeer nauwkeurige doeleinden. Deze uitrusting is klasse HC.
- WAARSCHUWING: deze machine werkt met traagheid. Wees voorzichtig wanneer u in beweging bent en zorg ervoor dat u volledig tot stilstand bent gekomen voordat u uitstapt, aangezien de traagheid van het stuur en de pedalen uzelf of anderen kunnen verwonden.
- Maximaal gebruikersgewicht: 120 kg
- Niet aanbevolen voor gebruik buitenshuis.
- Dit apparaat is uitsluitend bestemd voor huishoudelijk gebruik en is niet bestemd voor gebruik in bars, restaurants, boerderijen, hotels, motels en kantoren.
- Deze apparatuur is niet geschikt voor therapeutische doeleinden.
- Wees voorzichtig als u de hometrainer optilt of verplaatst, zodat u uw rug niet bezeert.
- WAARSCHUWING: sensoren die de hartslag aangeven kunnen onnauwkeurig zijn, aangezien het geen medisch toestel is. Sensoren kunnen u geschatte hartslaginformatie
geven. Als u zich ongemakkelijk voelt, stop dan onmiddellijk met trainen. Het kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Als het aanhoudt, ga dan onmiddellijk naar het dichtstbijzijnde medisch centrum.
- Als het apparaat een reparatie nodig heeft, raadpleeg dan uw distributeur voor meer informatie of neem contact op met de klantenservice van Cecotec.
- Als er onderdelen uit het toestel steken, kunnen deze de gebruiker hinderen bij het bewegen.
Instructies over de batterijen
- Verbrand de batterijen niet en stel ze niet bloot aan hoge temperaturen omdat ze kunnen exploderen.
- Batterijen kunnen lekken onder extreme omstandigheden. Raak niet de vloeistof aan als de batterij lekt. Indien de vloeistof van een accu in contact komt met uw huid, spoel dan uw huid onmiddellijk met water en zeep. Als de vloeistof in contact komt met uw ogen, spoel dan onmiddellijk uw ogen grondig met schoon water voor minstens 10 minuten en zoek medische hulp. Gebruik handschoenen om de batterij vast te pakken en gooi ze onmiddellijk weg overeenkomstig de lokale wetgeving.
- Vermijd dat de accu of batterijen in contact komt met kleine metalen objecten zoals paperclips, munten, sleutels, spijkers of schroeven.
- Knoei niet met batterijen of accu's op welke manier dan ook.
- De batterijen moeten uit het apparaat worden verwijderd om het apparaat veilig te kunnen verwijderen.
-
Houd batterijen en accu's die kunnen worden ingeslikt buiten het bereik van kinderen.
-
Het inslikken van de batterij kan brandwonden, perforatie van weke delen en de dood tot gevolg hebben. Kan ernstige brandwonden veroorzaken binnen twee uur na inname.
- Als de batterij wordt ingeslikt, moet onmiddellijk medische hulp worden ingeroepen.
- De accuklemmen mogen niet worden kortgesloten.
- Als het toestel voor langere tijd moet worden opgeborgen, is het raadzaam de accu en batterijen te verwijderen.
- De accu en batterijen moeten in de juiste positie worden geplaatst. Let op de polariteit bij het vervangen van de batterijen.
INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA
A. Stuur
B. Scherm
C. Ventilator
D. Instelknop stuurhoogte
E. Voorste stabilisatiesteun
F. Hoofdframe
G. Achterste stabilisatiesteun
H. Pedaal
I. Instelknop zadelhoogte
J. Knop voor aanpassen stuurafstand
K. Zadel
OPMERKING:
De figuren in deze handleiding zijn schematische voorstellingen en komen mogelijk niet exact overeen met het product.
| N.° | Beschrijving | Aantal | N.° | Beschrijving | Aantal |
| 1 | Hoofdframe | 1 | 50 | Flensmoer M10×P1.0 | 4 |
| 2 | Monitor paal | 1 | 51 | Oogbout M6x36 | 4 |
| 3 | Linker stuur | 1 | 52 | Zeskantmoer M10x1,0 | 4 |
| 4 | Rechter stuur | 1 | 53 | Ring Φ 10 | 4 |
| 5 | Klemstang | 2 | 54 | Lager 6003Z | 4 |
| 6 | Pedaalsteun | 2 | 55 | Zeskantbout M6×15 | 4 |
| 7 | Voorste stabilisatiesteun | 1 | 56 | V-snaar verbindingsstang | 1 |
| 8 | Achterste stabilisatiesteun | 1 | 57 | Tandwiel 18x 13x6 | 1 |
| 9 | Zadelstang | 1 | 58 | As ventilatorwiel 10x140 | 1 |
| 10 | Zadelschuif | 1 | 59 | Riem | 1 |
| 11 | Scherm | 1 | 60 | Linkerpedaal | 1 |
| 12 | Platkopschroef M5×10 | 2 | 61 | Rechterpedaal | 1 |
| 13 | Verlengkabel voor sensor | 1 | 62 | Scheider | 4 |
| 14 | Kabelstekker 12 | 3 | 63 | Ring 32 | 2 |
| 15 | Zeskantbout M8×16 | 6 | 64 | Lager 32x 13x10 | 2 |
| 16 | Gebogen sluitring 16x 8x1,5 | 2 | 65 | Afdekking handgreep | 2 |
| 17 | M8-moer | 2 | 66 | Flensmoer M10×1,25 | 2 |
| 18 | Zelftappende platkopschroef ST4,2×20 | 1 | 67 | Linker handgreep | 1 |
| 19 | Sensor kabel | 1 | 68 | Rechter handgreep | 1 |
| 20 | As | 2 | 69 | Nylon moer links 1/2" | 1 |
| 21 | Bevestigingsplaat | 2 | 70 | Nylon moer rechts 1/2" | 1 |
| 22 | Bout M6×10 | 10 | 71 | Ring 20 | 2 |
| 23 | Vervormde sluitring 26x 16x0,3 | 2 | 72 | Lager 6004Z | 2 |
| 24 | Metalen bus 28x 16x16 | 4 | 73 | Ketting | 1 |
| 25 | D-vormige sluitring 28x 16x5 | 2 | 74 | Magnetische wielas | 1 |
| 26 | Vlakke sluitring 10x 25x2,0 | 2 | 75 | Zeskantige moer M5 | 22 |
| 27 | Veerring 19,5x 11,5x3 | 2 | 76 | Veerring 5 | 8 |
| 28 | Zeskantbout M10×20 | 2 | 77 | Zeskantbout M5×15 | 8 |
| 29 | Draadbout M8×40 | 4 | 78 | Kettingzwengel | 1 |
| 30 | Gebogen sluitring 20x 8x1,5 | 4 | 79 | Zadelhoogte-instelknop M16×25 | 1 |
| 31 | Dopmoer M8 | 4 | 80 | Kunststof bus | 1 |
| 32 | Zeskantbout M10×50 | 2 | 81 | Afstelknop M16×35 | 1 |
| 33 | Metalen bus 24x15 | 4 | 82 | Plastic bus voorzadelpen | 1 |
| 34 | Nylon moer M10 | 2 | 83 | Afdekking 30×30 | 1 |
| 35 | Afdekking 32 | 2 | 84 | Zadel | 1 |
| 36 | Afdekking 28 | 2 | 85 | Linker wieldop | 1 |
| 37 | Handgrepen vanschuimrubber | 2 | 86 | Platkopschroef M5×10 | 8 |
| 38 | Vlakke sluitring 20x 8x1,5 | 4 | 87 | Schroef M6×10 | 7 |
| 39 | Zeskantbout M8×40 | 2 | 88 | Rechter wieldop | 1 |
| 40 | Mobiel wiel | 2 | 89 | Ventilatorblad | 4 |
| 41 | Nylon moer M8 | 2 | 90 | Bout M5×40 | 4 |
| 42 | Afdekplaat voor en achter stabilisatorstang 80x40 | 4 | 91 | Wiel | 1 |
| 43 | Zeskantige moer M10 | 4 | 92 | Bout M5x35 | 2 |
| 44 | Schokdemper | 4 | 93 | Magneet | 1 |
| 45 | Linker kettingkast | 1 | 94 | Sensorhouder | 1 |
| 46 | Rechter kettingkast | 1 | 95 | As ventilatorwiel | 1 |
| 47 | Zeskantige moer M6 | 8 | 96 | Voetsteun | 2 |
| 48 | Elastische sluitring Φ6 | 8 | 97 | Afdekking Φ38 | 2 |
| 49 | Spanbeugel | 4 |
Gereedschap en bevestigingsmiddelen
- Sleutel met schroevendraaier S13-S14-S15 (x1). Fig. 2
- S10-S13-S17-S19 moersleutel (x1). Fig. 3
- S6 Inbussleutel (x1). Fig. 4
- S5 Inbussleutel (x1). Fig. 5
- (20) As (x2). Fig. 6
- (23) Verbogen sluitring ø26xø16x0,3 (x2). Fig. 6
- (25) D-vormige sluitring ø28xø16x5 (x2). Fig. 7
- (26) Sluitring ø10xø25x2,0 (x2). Fig. 8
- (27) Veerring ø19.5xø11.5x3 (x2). Fig. 9
- (28) Bout M10x20 (x2). Fig. 10
- (29) Draadbout M8×40 (x4). Fig. 11
- (30) Gebogen sluitring ø20xø8x1,5 (x4). Fig. 11
- (31) M8 dopmoer (x4). Fig. 11
2. VÓÓR U HET APPARAAT GEBRUIKT
- Dit apparaat heeft een verpakking die ontworpen is om het tijdens het transport te beschermen. Haal het apparaat uit de doos en verwijder al het verpakkingsmateriaal. U kunt de originele doos en andere verpakking op een veilige plaats bewaren om beschadiging van het apparaat te voorkomen als u het in de toekomst moet vervoeren. Als u de verpakking toch weggooit, zorg er dan voor een correcte recyclage.
NEDERLANDS
- Controleer of alle onderdelen en componenten aanwezig en in goede staat zijn. Als een van deze ontbreekt of niet in goede staat is, neem dan onmiddellijk contact op met de Technische Dienst van Cecotec.
3. HET TOESTEL MONTEREN
Stap 1: De stabilisatorstangen voor en achter monteren
- Verwijder de twee zeskantige bouten M8x16 (15) en de twee platte sluitringen Φ20xΦ8x1,5 (38) van de voorste stabilisatorstang (7). Draai de schroeven los met de meegeleverde inbussleutel S6.
- Bevestig de voorste stabilisatorstang (7) aan het hoofdframe (1) met twee zeskantbouten M8x16 (15) en twee platte sluitringen Φ20xΦ8x1,5 (38). Draai de bouten vast met de meegeleverde inbussleutel S6.
- Verwijder de twee zeskantige bouten M8x16 (15) en de twee platte sluitringen 20x 8x1,5 (38) van de achterste stabilisatorstang (7). Draai de schroeven los met de meegeleverde inbussleutel S6.
- Bevestig de achterste stabilisatorstang (7) aan het hoofdframe (1) met twee zeskantbouten M8x16 (15) en twee platte sluitringen Φ20xΦ8x1,5 (38). Draai de bouten vast met de meegeleverde inbussleutel S6. Fig. 12
Stap 2: De klemstangen, pedaalsteunen en pedalen installeren
- Verwijder de vier M6x10 bouten (22) uit het hoofdframe (1) en verwijder twee bevestigingsplaten (21) uit de doos.
- Installeer de as (20) in het hoofdframe (1) en draai deze vast met de moersleutel.
- Bevestig vervolgens twee montageplaten (21) aan de as (20) met de vier M6x10 bouten (22) die eerder van het hoofdframe waren verwijderd. Draai de assemblage vast met de bijgeleverde inbussleutel S5.
- Bevestig de trekstang (5) aan het hoofdframe (1) met twee kromme sluitringen 26x 16x0.3 (23), twee D-vormige sluitringen 28x 16x5 (25), twee platte sluitringen 10x 25x2,0 (26), twee veerringen 19,5x 11,5x3,0 (27) en twee zeskantige bouten M10x20 (28). Draai de assemblage vast met de bijgeleverde inbussleutel S6.
- Verwijder de separator (62) en de rechter nylon moer (70) van het rechterpedaal (61).
- Bevestig de rechter pedaalsteunstang (6) aan de rechter crank (68) met behulp van het rechterpedaal (61), separator (62) en rechter nylon moer (70). Draai het rechterpedaal (12) rechtsom vast en draai de rechter nylon moer (83) rechtsom vast met de moersleutel.
- Herhaal dezelfde procedure om de linker pedaalsteunstang (6) aan de linker handslinger te bevestigen. Draai het linkerpedaal (60) linksom vast met de sleutel van de schroevendraaier en draai de linker nylon moer (69) rechtsom vast met de sleutel. Fig. 13
Let op
Draai het linkerpedaal niet rechtsom om het vast te draaien, anders beschadigt u de moeren.
Stap 3: De zadelpen en voetsteun installeren
- Draai de afstelknop M16x35 (81) op de zadelpen (9) linksom om de zadelschuif (10) los te maken.
- Stel vervolgens de zadelschuif (10) iets naar voren of naar achteren af in een van de gaten om de gewenste positie in te stellen.
- Zet de zadelschuif (10) vast door de afstelknop M16x35 (81) rechtsom te draaien.
- Om de zadelhoogte te verstellen, draait u de M16x25 hoogte verstelknop (79) op de zadelpen los en verwijdert u de knop.
- Plaats de zadelpen op de gewenste hoogte zodat de gaten op één lijn liggen, breng de knop aan en draai deze weer vast.
Let op
Zorg er bij het afstellen van de zadelpenhoogte voor dat de kunststof bus niet voorbij de markering op de zadelpen komt.
- Bevestig de voetsteun (96) aan het hoofdframe (1). Draai de montage vast met de bijgeleverde moersleutel. Fig. 14
Stap 4: Het stuur en de monitor installeren
- Plaats het rechter stuur (4) in de rechter klembeugel (5) en zet het vast met twee M8x40 draadbouten (29), twee 20x 8x1,5 gebogen sluitringen (30) en twee M8 moeren (31).
- Herhaal dezelfde procedure om het linker stuur (3) te monteren.
- Sluit de sensorkabel (19) aan op de sensorverlengkabel (13).
- Verwijder de twee zeskantige bouten M8x16 (15) en de twee gebogen sluitringen 16x 8x1,5 (16) van het hoofdframe (1).
- Bevestig de monitorstijl (2) aan het hoofdframe (1) met twee zeskantbouten M8x16 (15) en twee gebogen sluitringen 16x 8x1,5 (16). Draai het geheel vast met de meegeleverde inbussleutel.
- Verwijder de twee M5x10 platkopschroeven (12) van de monitor (11).
- Bevestig vervolgens de monitor (11) aan de bovenkant van de staander (2) met de twee M5x10 platkopschroeven (12) die eerder werden verwijderd. Draai de schroeven vast met de meegeleverde sleutel met schroevendraaier.
- Sluit de sensorverlengkabel (13) aan op de monitor (11). Fig. 15
NEDERLANDS
4. WERKING
Knoppen
Mode
Wordt gebruikt om een functie te selecteren. Als u de knop een paar seconden ingedrukt houdt, geeft de "MODE"-toets de waarde 0 weer.
SET
Wordt gebruikt om tijd, afstand, hartslag en calorieën in te stellen als het niet in de modus "SCAN" staat.
RESET
- Wordt gebruikt om tijd, afstand en calorieën opnieuw in te stellen. Er zijn geen fabrieksgegevens opgeslagen, dus de monitor zal de waarde 0 weergeven.
- Als de "RESET"-toets een paar seconden ingedrukt wordt gehouden, behalve voor de ODO-functie, wordt de teller gereset en wordt de waarde 0 weergegeven.
Functions
- SCAN. Druk op de toets "MODE" totdat het icoon "SCAN" op de monitor verschijnt. De monitor geeft de 6 functies één voor één weer: tijd, snelheid, afstand, calorieën, ODO. Elke weergave moet 6 seconden worden vastgehouden.
- Tijd. Telt de totale tijd van het begin tot het einde van de training. Druk op de knop "MODE" totdat het pictogram "TIME" (TIJD) op het display verschijnt en druk op de knop "SET" (Instellen) om de tijd voor de trainingssessie in te stellen. Wanneer de timer 0 bereikt, geeft de monitor 10 seconden lang een pieptoon.
- Snelheid. Geeft de huidige snelheid weer.
- Afstand. Telt de totale afstand van het begin tot het einde van de training. Druk op de knop "MODE" tot het pictogram "DIST" op het display verschijnt en druk op de knop "SET" om de afstand van de trainingssessie te programmeren. Wanneer de afstandsteller 0 bereikt, geeft de monitor 10 seconden lang een pieptoon.
- Calorieën. Telt het totaal aantal verbrande calorieën van het begin tot het einde van de training. Druk op de knop "MODE" tot het icoon "CAL" op het display verschijnt en druk op de knop "SET" om de calorieën in te stellen die u tijdens de trainingssessie wilt verbranden. Wanneer de teller 0 bereikt, geeft de monitor gedurende 10 seconden een pieptoon.
- Odo. Met deze functie kunt u de totale afgelegde afstand op de monitor zien.
- Alarm. De monitor "piept" wanneer de knoppen "MODE", "SET" en "RESET" worden ingedrukt.
- Automatisch aan/uit en stop. De monitor schakelt automatisch uit na 4 minuten inactiviteit. De monitor blijft ingeschakeld zolang het wiel in beweging is of als er op een toets wordt gedrukt.
| FUNCTIE | AUTO SCAN | Elke 5 seconden |
| Tijd | 00:00'~99:59' | |
| Actuele snelheid | 0.0 ~ 99.9 km/h | |
| Afgelegde afstand | 0.00 ~ 999.9 km | |
| Calorieën | 0.0 ~ 999.9 kcal | |
| Odo | 0.0 ~ 999.9 km | |
| Type batterij | 2 AA-batterijen | |
| Werkingstemperatuur | 0°C ~ +40°C | |
| Opslagtemperatuur | -10°C ~ +60°C | |
5. INFORMATIE OVER DE TRAINING.
Opwarm- en afkoelroutine
Opwarming
- Het is een fundamenteel onderdeel van elke training. Het doel van het opwarmen is om het lichaam voor te bereiden op fysieke inspanning om blessures te minimaliseren.
- Doe twee tot vijf minuten voor de aerobe training een warming-up. Voor het begin van elke trainingssessie is het aan te raden om het lichaam voor te bereiden op intensievere training door de spieren op te warmen en te strekken, de bloedsomloop en hartslag te verhogen en meer zuurstof naar de spieren te voeren.
Afkoelen
- Het is ook belangrijk. Om stijfheid te verminderen, koelt u uw lichaam aan het einde van elke training door deze oefeningen te herhalen.
- Het doel van de cooling-down is om het lichaam aan het einde van elke trainingssessie terug te brengen in zijn rusttoestand. Voldoende koeling vertraagt de hartslag langzaam en zorgt ervoor dat het bloed terug naar het hart kan stromen.
Waarschuwing
Raadpleeg uw arts voordat u begint met welke trainingsroutine dan ook. Dit is vooral belangrijk voor mensen ouder dan 35 of met reeds bestaande gezondheidsproblemen. Lees de instructies zorgvuldig door voordat u soortgelijke trainingsapparatuur gebruikt.
Draai uw hoofd
- Draai uw hoofd één keer naar rechts, totdat u een lichte ruk voelt aan de linkerkant van uw nek.
- Draai dan uw hoofd één keer naar achteren, strek uw kin naar het plafond en laat uw mond open. Herhaal de handeling door het hoofd één keer naar links te draaien. En laat tot slot uw hoofd op uw borst rusten.
NEDERLANDS
Schouderlift
Til de rechterschouder één keer naar het oor. Breng vervolgens uw linkerschouder omhoog terwijl u uw rechterschouder laat zakken.
Zij stretchen Open uw armen naar opzij en til ze voorzichtig boven uw hoofd. Strek uw rechterarm één keer zo ver mogelijk naar het plafond. Herhaal deze actie met uw linkerarm.
Stretchen van de quadriceps
Met één hand steunend op de muur voor evenwicht, pakt u uw enkel vast en brengt u zachtjes uw hiel naar uw billen totdat u een ruk voelt aan de voorkant van uw dij. Breng de hiel zo dicht mogelijk bij de billen. Houd 15 seconden vast en herhaal met de linkervoet.
- Stretchen van de binnendijGa op de grond zitten met uw voetzolen tegen elkaar en uw knieën naar buiten gericht. Breng uw voeten zo dicht mogelijk bij uw lies. Duw uw knieën zachtjes naar de vloer. Houd 15 seconden vast.
Raak uw voeten aan
Buig langzaam voorover in uw middel en laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u uw vingertoppen naar uw tenen strekt. Strek u zo ver mogelijk naar beneden en houd deze positie 15 seconden vast.
Stretchen van de hamstrings
Strek het rechterbeen. Plaats de zool van de linkervoet tegen de binnenkant van de rechterdij. Strek zo ver mogelijk naar de teen toe. Houd de positie 15 seconden vast. Ontspan en herhaal deze actie met het linkerbeen.
Stretchen van kuit- en achillespezen
Leun tegen een muur met uw rechterbeen voor uw linkerbeen en uw armen voor u. Houd uw linkerbeen recht en uw rechtervoet op de grond. Buig dan uw rechterbeen en leun naar voren, waarbij u uw heupen naar de muur beweegt.
6. SCHOONMAAK EN ONDERHOUD
- Gebruik een zachte, vochtige doek om de hometrainer schoon te maken. Gebruik geen schurende schoonmaakmiddelen of oplosmiddelen om plastic onderdelen schoon te maken. Veeg na elk gebruik eventueel achtergebleven zweet van de hometrainer. Zorg ervoor dat er niet te veel vocht in het display van de monitor terechtkomt, want dit kan
leiden tot een risico op elektrische schokken of defecten aan elektrische onderdelen.
- Houd de fiets, en vooral de monitor, uit direct zonlicht om schade aan het beeldscherm te voorkomen.
- Controleer wekelijks en voor elk gebruik of alle bevestigingsbouten en machinepedalen goed vastzitten.
- Bewaar de hometrainer op een schone, droge plaats buiten het bereik van kinderen.
Maximaal gebruikersgewicht: 120 kg
Class HC
Afmetingen: 139 x 61 x 132,5 cm
Gewicht: 37,5 kg
Technische specificaties kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd om de productkwaliteit te verbeteren.
Gemaakt in China/ Ontworpen in Spanje
Dit symbool geeft aan dat, volgens de geldende voorschriften, het product en/of de accu gescheiden van het huisvuil moeten worden afgevoerd. Wanneer dit product het einde van zijn levensduur bereikt, dient u de batterijen/accumulatoren te verwijderen en het naar een door de plaatselijke autoriteiten aangewezen inzamelpunt te brengen.
Voor gedetailleerde informatie over de aangewezen manier om elektrische apparaten en/of hun batterijen moet de consument de plaatselijke overheid contacteren.
Naleving van de bovenstaande richtsnoeren zal bijdragen tot de bescherming van het milieu.
Cecotec is aansprakelijk tegenover de eindgebruiker of consument voor elk gebrek aan overeenstemming dat bestaat op het ogenblik van de levering van het product onder de voorwaarden, bepalingen en termijnen die zijn vastgelegd in de toepasselijke regelgeving.
NEDERLANDS
Het wordt aanbevolen reparaties te laten uitvoeren door gekwalificeerd personeel.
Als u ooit een incident met het product ontdekt of vragen hebt, neem dan contact op met de officiële Technische Assistentie van Cecotec via het telefoonnummer +34 96 321 07 28.
10. COPYRIGHT
De intellectuele eigendomsrechten op de teksten in deze handleiding behoren toe aan CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Alle rechten voorbehouden. De inhoud van deze publicatie mag niet, geheel of gedeeltelijk, worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, doorgegeven of verspreid op welke wijze dan ook (elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen en dergelijke) zonder voorafgaande toestemming van CECOTEC INNOVACIONES, S.L.