Club Up & Down - Piastra vibrante LANAFORM - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Club Up & Down LANAFORM

Manuale d’uso Gentile Cliente, La ringraziamo per la fiducia riposta in LANAFORM e nell’apparecchio CLUB UP AND DOWN. Leggere attentamente il seguente manuale prima di utilizzare l’apparecchio, in particolare le precauzioni di sicurezza essenziali. Conservare il manuale per poterlo consultare in futuro.

PRECAUZIONI GENERALI DI SICUREZZA

• Conservare l’imballaggio fuori dalla portata dei bambini. I sacchetti di plastica possono provocare il rischio di soffocamento.

• Verificare il buono stato dell’apparecchio e, prima di utilizzarlo per la prima volta, controllare che non vi siano danni. Se è danneggiato, non utilizzarlo ma riportarlo al rivenditore.

• Questo apparecchio non può essere utilizzato in ambito commerciale.

• Il rivenditore non è responsabile di eventuali danni provocati da una manipolazione inadeguata dell’apparecchio o di eventuali danni intenzionali.

• Non scollegare l’apparecchio dalla presa tirando il cavo.

• Questo apparecchio di massaggio NON è adatto ai bambini.

• Non saltare sulla pedana per non danneggiare l’apparecchio.

• In caso di danni visibili, cessare di utilizzare l’apparecchio. Scollegarlo dall’alimentazione e contattare un tecnico. L’apparecchio potrebbe comportare un rischio di elettrocuzione.

• Non riparare mai l’apparecchio da soli. Contattare il rivenditore o l’assistenza clienti.

• Dopo ogni utilizzo, spegnere l’apparecchio e staccare la spina.

• Spegnere l’apparecchio e scollegarlo prima di pulirlo.

• Se si utilizza l’apparecchio su un tappeto, non ostruire le aperture di ventilazione.

• Non utilizzare l’apparecchio su un rivestimento in vinile.

• Si consiglia di fare qualche esercizio di riscaldamento prima di utilizzare l’apparecchio.

• Aumentare progressivamente la velocità degli esercizi.

• L’apparecchio può essere utilizzato da una sola persona alla volta.

• Le donne in stato di gravidanza o che portano una spirale NON possono utilizzare l’apparecchio.

• Se si avverte una sensazione di malessere o vertigini, cessare immediatamente di utilizzare l’apparecchio. Consultare il proprio medico in caso di problemi, se si avvertono dolori alle articolazioni o altrove, se il polso è più accelerato del normale o se si avvertono sintomi strani.

• In caso di carenza di pratica sportiva regolare o di problemi cardiaci, circolatori od ortopedici, consultare il proprio medico prima di utilizzare l’apparecchio.

• Conservare l’apparecchio in un luogo asciutto e riparato, verificando che i componenti elettrici non siano bagnati.

• Pulire l’apparecchio con un panno umido e un detergente non chimico.

• Non far utilizzare questo apparecchio a bambini o disabili fisici o psichici, o a persone senza esperienza o conoscenze adeguate, a meno che non lo utilizzino sotto stretta sorveglianza di un’altra persona responsabile della loro sicurezza, seguendo le istruzioni di quest’ultimo.

• Non lasciar giocare i bambini con l’apparecchio.

• Se il cavo di alimentazione è danneggiato, deve essere sostituito dal produttore, dal servizio di assistenza tecnica o da personale qualificato per evitare qualsiasi tipo di rischio. 28IT ATTENZIONE!

• È pericolo smontare l’apparecchio da soli.

• È pericoloso manipolare l’intercapedine della pedana.

• Non spostare il proprio baricentro su un lato della pedana per non danneggiare l’apparecchio, poiché in tal caso tenderà a fare rumore. DIVIETI

1) I soggetti che soffrono di traumi psichici non devono utilizzare l’apparecchio.

2) I soggetti malati non devono utilizzare l’apparecchio.

3) I bambini non possono utilizzare l’apparecchio.

4) Le donne in gravidanza o durante il ciclo mestruale non possono utilizzare l’apparecchio.

PRINCIPIO DI FUNZIONAMENTO: La tecnologia utilizzata nel CLUB UP AND DOWN è del tutto innovativa: riproduce infatti un movimento oscillante. La pedana funziona in 2 dimensioni: salita e discesa. I muscoli vengono sollecitati come se svolgessero attività fisica o esercizi idonei ai muscoli stessi, ma con in più un rendimento molto elevato. Infatti, il lavoro viene fatto in profondità e non solamente in superficie... Guadagnate tempo e migliorate i risultati ottenuti rispetto alle sedute tradizionali, evitando inoltre il rischio di farvi male. Le diverse modalità e la possibilità di variare l’intensità consentono a ciascuno di seguire un determinato programma in funzione delle esigenze individuali (massaggio, riabilitazione, rimessa in forma, brucia i grassi, drenaggio, tonificazione muscolare, ecc.).

EFFETTI SULL’ORGANISMO

• Effetto dimagrante e lipolisi

• Le micro-contrazioni muscolari favoriscono la produzione di calore da parte dell’organismo. Consumerete più calorie e brucerete meglio i grassi.

• La stimolazione mediante oscillazione attiva la circolazione del sangue e aumenta lo scambio di ossigeno a livello dei tessuti muscolari. Contribuisce inoltre ad una migliore eliminazione delle tossine.

• Le micro-contrazioni provocano anche l’effetto “tensore” sugli strati superficiali dell’epidermide, migliorando la qualità della pelle.

• Miglioramento della circolazione del sangue.

3) Sensore di pulsazioni cardiache

4) Chiave di sicurezza e arresto di emergenza

10) Posizioni dei ganci

Club Up and Down 29IT Chiave di sicurezza e arresto di emergenza: Questa chiave permette il funzionamento dell’apparecchio. In situazioni di emergenza che richiedono l’arresto completo dell’apparecchio, è possibile togliere la chiave tirando la cordicella. La chiave può essere tolta e riposta in un posto sicuro, per evitare che i bambini possano prenderla e giocare con l’apparecchio. ACCESSORI

ISTRUZIONI DI MONTAGGIO

Al momento di disimballare l’apparecchio Club up and down, verificare che tutti i componenti siano presenti. Verificare inoltre che l’apparecchio non abbia subito danni durante il trasporto. 1) Afferrare la colonna inferiore e collocarla accanto alla base, quindi collegare la spina di alimentazione alla base. Inserire l’estremità della colonna nella base dell’apparecchio fino ad allineamento corretto dei fori delle viti. 2) Con i pezzi in posizione, inclinare l’apparecchio di lato e utilizzare 6 viti M8x35 per montare la base e la colonna. Per ogni vite, aggiungere una rondella M8.1 e un controdado M8.2. 3) Collegare la colonna superiore a quella inferiore. Mettere i pezzi uno di fronte all’altro per collegare le due spine di alimentazione. Incastrare quindi i due montanti utilizzando una vite M6x20. 4) Prendere i pezzi che compongono il manubrio e collegare i cavi elettrici, come indicato nello schema. Utilizzare due viti M6x20 per montare la parte inferiore del manubrio alla colonna. Per ogni vite, aggiungere una rondella M6.

5) Procedere allo stesso modo sul lato opposto, facendo attenzione a incastrare correttamente i due pezzi superiori del

6) Montare le due parti superiori del manubrio, utilizzando la vite M6x12.

7) Collocare la guarnizione sopra la zona di giunzione dei due pezzi del volante.

L’apparecchio è adesso pronto per l’uso. 30IT COMANDI Quadro comandi principale

2) Tasto di regolazione della durata

3) Tasto per aumentare l’intensità dei movimenti oscillanti

4) Tasto acceso/spento

5) Tasto di attivazione della funzione “frequenza cardiaca”

6) Tasto di selezione della modalità

7) Tasto per diminuire l’intensità dei movimenti oscillanti

9) Tasto per aumentare l’intensità dei movimenti oscillanti

10) Tasto acceso/spento

11) Tasto per diminuire l’intensità dei movimenti oscillanti

1) Collegare l’apparecchio e premere l’interruttore che si trova dietro la base. L’apparecchio è in standby. Premere il tasto acceso/spento. L’apparecchio inizia a funzionare. Premendo il tasto una seconda volta, l’apparecchio si rimette in standby.

2) Consultare la sezione “Comandi” per vedere come utilizzare le varie funzioni.

3) Se si desidera utilizzare l’apparecchio “in piedi”, posizionarsi davanti all’apparecchio prima di metterlo in funzione. 4) Per mettersi in un’altra posizione, farsi aiutare da un’altra persona per utilizzare i comandi, oppure iniziare in piedi e cambiare successivamente posizione.

5) Per motivi di salute e sicurezza, non utilizzare l’apparecchio più di 20 minuti per seduta al fine di non sollecitare

eccessivamente l’organismo. SCHERMI

1) Visualizzazione pulsazioni cardiache

2) Visualizzazione durata esercizio

3) Visualizzazione modalità manuale

4) Visualizzazione modalità 1

5) Visualizzazione modalità 2

6) Visualizzazione modalità 3

7) Spia di indicazione chiave di sicurezza

8) Visualizzazione livello di intensità: da 1 a 16

Club Up and Down 31IT MODALITÀ Modalità manuale In questa modalità, è possibile regolare il livello di intensità dei movimenti oscillanti. Sono disponibili 16 livelli di intensità. M1 Modalità 1 La velocità aumenta progressivamente per gradi, a partire dal livello 1 fino al livello 16. Quindi diminuisce sempre progressivamente dal livello 16 al livello 1. M2 Modalità 2 La velocità aumenta di 2 livelli alla volta ( 1, 3, 5, 7...15), quindi diminuisce sempre di 2 livelli alla volta (15, 13, 11, ...1). P3 Programma 3 La velocità passa alternativamente dal livello di intensità 2 al 16 e dal 16 al 2 ad intervalli di 5 secondi. DATI TECNICI

• Peso massimo consentito: 200kg

PULIZIA E MANUTENZIONE

Spegnere l’interruttore e scollegare l’apparecchio prima della pulizia giornaliera. Non utilizzare formaldeide o altri prodotti organici per pulire l’apparecchio. Utilizzare un panno morbido e asciutto (non umido) per pulire l’interruttore elettrico e il perimetro della pedana. Se un prodotto di pulizia penetra all’interno dell’apparecchio, questo si può danneggiare. Se il cavo di alimentazione è danneggiato, deve essere sostituito con un cavo speciale o un sistema simile disponibile presso il fornitore o il servizio post-vendita. LANAFORM® garantisce che il presente prodotto non avrà difetti dei materiali né di fabbricazione per un periodo di due anni a decorrere dalla data di acquisto, ad eccezione di quanto riportato qui sotto. La garanzia di questo prodotto LANAFORM® non copre i danni causati da uso errato o abuso, incidente, utilizzo di accessori non autorizzati, modifiche apportate al prodotto, né altre situazioni di qualsiasi genere che sfuggano al controllo di LANAFORM®. LANAFORM® non sarà ritenuta responsabile di eventuali danni incidentali, consequenziali né speciali. Su presentazione dello scontrino, LANAFORM® riparerà o sostituirà il prodotto, a seconda del caso, e lo rispedirà senza alcun onere per l’utente. La garanzia è valida soltanto per il tramite di un centro di assistenza LANAFORM®. Eventuali riparazioni effettuate sul prodotto da personale non appartenente al centro di assistenza LANAFORM® renderanno nulla la presente garanzia. 32RU

Mett etevi in piedi vicino ad un muro, ad una sedia o ad un altro oggetto solido. Appoggiatevi con una mano per aiutarvi a restare in equilibrio. Piegate il ginocchio opposto e sollevate il tallone verso i glutei. Con la mano dello stesso lato aff errate la punta del piede. Fate in modo che le parti interne delle vostre cosce si tocchino l’una con l’altra e tirate lentamente il piede verso i glutei fi no a sentire il muscolo sulla parte anteriore della coscia stirarsi dolcemente. Non è necessario che il tallone tocchi i glutei. Smettete di tirare quando sentite stirarsi il muscolo. Mantenete la rotula rivolta verso il suolo e le ginocchia una vicina all’altra. (Attenzione: non lasciate che un ginocchio sollevato si allontani dall’altro ginocchio). Stirate il muscolo durante 20-30 secondi. Ripetete l’esercizio con l’altra gamba. RU - РАСТЯЖКА КВАДРИЦЕПСОВ

Mettetevi in piedi di fronte ad un muro o ad una sedia, ad una distanza di circa un braccio, divaricate i piedi della larghezza dei vostri fi anchi. Mantenendo le dita dei piedi rivolte in avanti, avanzate una gamba verso la sedia e tendete l’altra gamba all’indietro. Piegate la gamba in modo che si avvicini il più possibile alla sedia mantenendo sempre l’altra gamba ben stesa e mettete le mani sulla sedia. Mantenete ben appoggiato a terra il tallone della gamba spostata all’indietro e spingete i fi anchi in avanti. Chinatevi dolcemente in avanti partendo dalla caviglia mantenendo ben diritta la gamba tesa all’indietro e continuate a chinarvi fi n quando sentirete stirarsi i muscoli del polpaccio. Restate in questa posizione per 20-30 secondi. Ripetete l’esercizio con l’atra gamba. RU - РАСТЯЖКА ИКР И СУХОЖИЛИЯ

IT - STIRAMENTO DELL’INTERNO DELLE

OSCE Sedetevi per terra e piegate le gambe in modo che le piante dei piedi si tocchino. Appoggiate le mani sulle caviglie. Inclinatevi in avanti partendo dalla vita e premete leggermente sull’interno delle ginocchia. Dovreste sentire stirarsi i muscoli dell’interno delle cosce. RU - РАСТЯЖКА ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ

Sdraiatevi sulla schiena, con i fi anchi ben appoggiati a terra. Piegate una gamba all’altezza del ginocchio. Con le spalle ben appoggiate a terra, utilizzate entrambe le mani per aff errare dolcemente il ginocchio piegato e tirarlo sopra il corpo e poi verso il suolo. Dovreste sentire stirarsi i muscoli a livello dei fi anchi, degli addominali e della parte inferiore della schiena. Restate in posizione per 20-30 secondi. RU - РАСТЯЖКА ЯГОДИЦ, БЕДЕР И МЫШЦ

Restate in piedi, con le gambe divaricate della larghezza dei fi anchi. Stendete in avanti una gamba e appoggiate il piede ben piatto a terra. Spingete delicatamente le mani sulle cosce, piegate la gamba all’indietro e chinatevi leggermente in avanti partendo dai fi anchi fi no a sentire stirarsi i muscoli posteriori della coscia. Assicuratevi di essere ben chini in avanti partendo dall’articolazione del fi anco e non dal girovita. Restate in posizione per 20-30 secondi. Ripetete l’esercizio con l’altra gamba RU - РАСТЯЖКА СЕДАЛИЩНОЙ МЫШЦЫ

• Prendete posizione sul CLUB UP & DOWN® tenendo i piedi leggermente divaricati.

• Se l’esercizio è eseguito correttamente, sentirete una contrazione muscolare a livello della schiena, dei quadricipiti e dei glutei.

• Prendete posizione sul CLUB UP & DOWN® tenendo i piedi leggermente divaricati.

• Tenete la schiena ben diritta, piegate leggermente le ginocchia e contraete leggermente i muscoli inferiori.

• Se l’esercizio è eseguito correttamente, sentirete una contrazione muscolare a livello della schiena, dei quadricipiti e dei glutei. RU - SQUAT (2)

• Prendete posizione nel centro del CLUB UP & DOWN® mettendovi sulla punta dei piedi.

• Mantenendo la schiena ben diritta e contraendo i muscoli addominali, sentirete uno sforzo muscolare a livello dei polpacci.

• Se desiderate eseguire un altro tipo d’esercizio, è suffi ciente che piegate le ginocchia a 90°. RU - ИКРЫ

• Sdraiatevi con le spalle per terra e i piedi sul CLUB UP & DOWN®.

Sollevate i glutei mantenendo le ginocchia nel senso di prolungamento delle caviglie.

• Inginocchiatevi davanti al

stendendo le braccia e appoggiando le mani sulla piattaforma.

• Mettete la schiena in orizzontale con la nuca nel senso di prolungamento della colonna vertebrale.

• Sposate all’indietro la parte alta del corpo.

• Abbassate gli avambracci sulla piattaforma.

• Lo scopo di questo esercizio consiste nel distendere i trapezi. RU - РАССЛАБЛЕНИЕ ПЛЕЧ И ЗАТЫЛКА

IT - FLESSIONI IN POSIZIONE DIVARICATA

• Inginocchiatevi davanti al

• Appoggiate le mani sulla piattaforma divaricandole e rivolte verso l’interno.

• Con la schiena ben diritta e gli addominali contratti, allontanatevi dalla piattaforma eseguendo un movimento d’arretramento.

• L’obiettivo di questo esercizio consiste nel tonifi care i pettorali, i tricipiti e i muscoli superiori della schiena.

• Potete anche eseguire questo esercizio con le gambe diritte. RU - ОТЖИМАНИЕ В РАССТАВЛЕННОМ