Club Up & Down - Plato vibratorio LANAFORM - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Club Up & Down LANAFORM

Manual de utilización Estimado cliente, Le agradecemos por su confianza en LANAFORM y nuestro CLUB UP AND DOWN. Antes de la utilización, sírvase leer este manual con atención, de modo especial las instrucciones de seguridad y para la utilización correcta del aparato. Asimismo, conserve a mano este manual para releerlo en caso de necesidad.

INSTRUCCIONES GENERALES DE SEGURIDAD

• Coloque el embalaje fuera del alcance de los niños. Las bolsas de plástico implican un riesgo de asfixia.

• Asegúrese de que el aparato permanezca en buen estado y, antes de utilizarlo por la primera vez, asegúrese de que no esté dañado. Si lo estuviera, no lo utilice. Llévelo donde su revendedor.

• Este aparato no puede ser utilizado en un contexto comercial.

• El revendedor no es responsable de los daños ocasionados por un tratamiento no adecuado, ni por daños intencionales.

• No desconecte nunca el aparato jalando por el cable.

• Este aparato de masaje NO es adecuado para los niños.

• No salte sobre la plataforma, eso puede dañar el aparato.

• En caso de daño visible, no utilice el aparato. Desconéctelo y tome contacto con un técnico. El aparato podría conllevar un riesgo de electrocutarse.

• No trate nunca de reparar los daños usted mismo. Consulte su revendedor o el servicio al cliente.

• Cuando se termine su sesión, apague el aparato y desconéctelo.

• Apague el aparato y desconéctelo antes de limpiarlo.

• Si llegara a utilizar el aparato sobre un tapiz, asegúrese de que los orificios de aireación no lleguen a taparse.

• No utilice el aparato sobre un revestimiento de tipo vinilo.

• Se recomienda hacer algunos ejercicios de precalentamiento antes de utilizar el aparato.

• Aumente la velocidad y la duración de los ejercicios de manera progresiva.

• El aparato no puede ser usado más que por una sola persona a la vez.

• Las mujeres embarazadas o que utilizan un esterilet NO pueden utilizar este aparato.

• Si llegara a sentirse mal, si tuviera vértigos, detenga inmediatamente la utilización del aparato. Consulte su médico sin tardanza si se sintiera enfermo(a), si sintiera dolores a las articulaciones o en otra parte, si su pulso se acelerase de manera anormal o si sintiera cualquier otro síntoma anormal.

• Si no hubiera practicado deporte después de un largo período de tiempo o si tuviera un problema cardiaco, circulatorio u ortopédico, consulte su médico antes de utilizar este aparato.

• Conserve el aparato en un lugar seco, protegido del agua y cuide que los elementos eléctricos no se humedezcan.

• Limpie el aparato con un trapo húmedo y un detergente no químico.

• Este aparato no puede ser utilizado por niños, ni por personas que presente una minusvalía física, neurológica o mental; tampoco por personas sin experiencia o conocimiento en la materia; a menos que estas personas utilicen el aparato bajo la supervisión y siguiendo las instrucciones de otra persona responsable de su seguridad.

• Procure que los niños no jueguen con el aparato.

• Si se dañase el cable eléctrico, éste debe ser reemplazado por el fabricante, su servicio técnico o por cualquier otra persona calificada, de modo que se evite cualquier riesgo. 18SP ATENCIÓN!

• Es peligroso que desmonte usted mismo el aparato.

• Es peligroso meter la mano en el intersticio de la plataforma.

• No desplace su centro de gravedad hacia un costado de la plataforma, para no dañar el aparato ni hacerlo ruidoso. PROHIBICIONES

1) Si sufre de un traumatismo psíquico, no utilice el aparato.

2) Si está enfermo, no utilice el aparato.

3) Los niños no pueden utilizar el aparato.

4) Las mujeres embarazadas y en período de menstruación no pueden utilizar el aparato.

PRINCIPIO Y FUNCIONAMIENTO

La tecnología utilizada en el CLUB UP AND DOWN, consiste en una nueva forma de innovación: reproduce un movimiento oscilante. El plato trabaja en 2 dimensiones: Subida-Bajada Los músculos se solicitan exactamente como si estuvieran en acción durante una actividad física o de musculación, pero con una eficiencia mucho más importante. En efecto, el trabajo se hace en profundidad y no tan sólo en la superficie ... Gane tiempo y aumente los resultados obtenidos durante una sesión de ejercicios tradicionales, protegiendo su cuerpo de cualquier riesgo de herida, en mucho menos tiempo que en el caso de una actividad tradicional y sin ningún riesgo de herida. Las diferentes modalidades y la intensidad variable van a guiar el motor según un protocolo establecido, con el objeto de responder a los objetivos de cada uno (masaje, reeducación, condición física, quema de grasas, drenaje, tonificación muscular, etc.)

LOS EFECTOS SOBRE EL ORGANISMO

• Adelgazamiento y efecto lipólisis

• Las Micro contracciones musculares favorecen la producción de calor de su organismo. Por consiguiente, gastará calorías y quemará así las grasas.

• La estimulación por oscilación, activa la circulación sanguínea y aumenta el intercambio de oxígeno a los niveles de los tejidos musculares. Contribuyendo así a una mejor eliminación de las toxinas.

• Las Micro contracciones provocan al mismo tiempo el efecto « tensor » en las capas superficiales de la epidermis, permitiendo mejorar la calidad de la piel.

• Mejoramiento de la circulación sanguínea.

DESCRIPCIÓN DEL APARATO

3) Sensor de pulsaciones cardiacas

4) Llave de seguridad y parada de emergencia

6) Panel de mando secundario

10) Emplazamiento de los ganchos

Club Up and Down 19SP Llave de seguridad y parada de emergencia: Este llave permite que el aparato funcione. En caso de emergencia que necesite una detención completa de la máquina, usted puede quitar la llave jalando de la cuerdecilla. Para evitar que los niños jueguen con el aparato, también puede quitar la llave para guardarla en un lugar seguro. ACCESORIOS

INSTRUCCIONES DE MONTAJE

Al momento de desembalar su Club up and down, verifique que todas las piezas estén bien presentes. Verifique asimismo que el aparato no haya sufrido ningún daño provocado por el transporte.

1) Agarre la columna inferior y colóquela cerca del zócalo y conecte el enchufe eléctrico a dicho zócalo. Introduzca el

extremo de la columna en la base del aparato, hasta que los orificios de tornillo estén correctamente alineados. 2) Una vez que las piezas estén en su lugar, incline el aparato sobre el costado y utilice 6 tornillos M8x35 para ensamblar el zócalo y la columna. Para cada tornillo añada 1 arandela MB.1 y una contratuerca MB.2. 3) Ensamble la columna superior con la columna inferior. Coloque las piezas una frente a la otra, a fin de conectar las dos enchufes eléctricos. A continuación, coloque y encaje los 2 montantes y utilice un tornillo M6x20. 4) Tome las piezas que componen el volante y conecte los cables eléctricos, tal y como se indica en el esquema. Utilice 2 tornillos M6x20 para ensamblar la parte inferior del volante a la columna. Para cada tornillo, añada una arandela M6. 5) Haga lo mismo con el costado opuesto, teniendo cuidado de encajar correctamente las dos partes superiores del volante.

6) Ensamble las dos partes superiores del volante. Utilice el tornillo M6x12

7) Coloque y encaje la guarnición por encima de la juntura de las dos piezas del volante.

2) Botón para regulación del tiempo

3) Botón que aumenta la intensidad de los movimientos oscilantes

4) Botón Marcha/Detención

5) Botón de puesta en marcha de la función « Frecuencia cardiaca »

6) Botón de selección de las modalidades

7) Botón que disminuye la intensidad de los movimientos oscilantes

2) Botón que aumenta la intensidad de los movimientos oscilantes

3) Botón Marcha/Detención

4) Botón que disminuye la intensidad de los movimientos oscilantes

1) Conecte el aparato y accione el interruptor que se encuentra en la parte posterior del zócalo. El aparato está ahora en modo de espera. Pulse sobre el botón Marcha/Detención. El aparato comienza a funcionar. Si pulsa una segunda vez, el aparato vuelve al modo en espera.

2) Vaya al capítulo « Mandos » para la utilización de las diferentes funciones.

3) Si desea utilizar el aparato en la modalidad “de pie”, póngase encima antes de la puesta en marcha.

4) Si prefiere otra postura, es preferible que le pida a otra persona la ayuda para utilizar los mandos o comience de pie, luego cambie de postura. 5) Por su salud y su seguridad, no utilice el aparato más de 20 minutos por sesión, con el objeto de no exigirle demasiado a su cuerpo. PANTALLAS

1) Visualización de las pulsaciones cardiacas

2) Visualización del tiempo de trabajo

3) Visualización del modo manual

4) Visualización del modo 1

5) Visualización del modo 2

6) Visualización del modo 3

7) Indicador de la llave de seguridad

8) Visualización del nivel de intensidad que va de 1 a 16

Club Up and Down 21SP MODALIDADES Modo manual En este modo puede regular usted mismo el nivel de intensidad de los movimientos oscilantes. Tiene a su disposición 16 niveles de intensidad. M1 Modo 1 La velocidad aumenta de manera progresiva (gradualmente) comenzando por el nivel 1 para terminar en el nivel 16. Posteriormente, disminuye de manera progresiva desde el nivel 16 hasta el nivel 1. M2 Modo 2 La velocidad aumenta por tramo de 2 niveles de intensidad ( 1, 3, 5, 7...15), después disminuye en 2 niveles de intensidad (15, 13, 11, ...1) P3 Programa 3 La velocidad pasa alternativamamente del nivel de intensidad 2 a 16 y de 16 a 2 en intervalo de segundos.

• Antes de efectuar el mantenimiento diario, apague el interruptor y desconecte el aparato.

• No utilice formaldehído ni otro producto de impregnación orgánico para limpiar el aparato.

• Utilice un trapo suave y seco, más bien que un trapo húmedo para limpiar el interruptor eléctrico y el contorno de la plataforma.

• Una infiltración de producto de limpieza en el aparato puede dañarlo.

• Si el cable estuviera dañado, se debe reemplazar por un cable especial o una unidad eléctrica completa, disponible donde su fabricante o su servicio al cliente. LANAFORM® garantiza por la presente que este producto no tiene ningún defecto de material ni de fabricación durante un período de dos años, a partir de la fecha de su compra, con excepción de las especificaciones siguientes: La garantía sobre este producto LANAFORM® no cubre los daños provocados como consecuencia de cualquier utilización abusiva o incorrecta, de un accidente, de la utilización de un accesorio no autorizado, de cualquiera modificación aportada al producto o de cualquier otra circunstancia que escape al control de LANAFORM®. LANAFORM no puede ser considerado responsable de cualquier tipo de daños accesorios o particulares. A partir de la recepción, LANAFORM® reparará o reemplazará, según venga al caso, su producto. Cualquier actividad de mantenimiento de este producto que se confíe a cualquier persona diferente del Centre Service de LANAFORM®, hará que la presente garantía se vuelva nula y no ocurrida. 22GE

4) Tasto acceso/spento

10) Tasto acceso/spento

óngase de pie cerca de una pared, de una silla o de cualquier otro objeto en el que pueda apoyarse. Con una mano, ayúdese a mantener su equilibrio. Doble la rodilla opuesta y lleve el talón hasta las nalgas. Con la otra mano, agarre la punta del pie. Trabaje de manera que sus muslos estén uno contra otro y tire entonces lentamente el pie hacia las nalgas hasta que sienta estirarse suavemente el músculo de la parte delantera de su muslo. No es necesario que el talón toque las nalgas. Deje de tirar cuando sienta que el músculo se estira. Mantenga la rótula dirigida hacia el suelo y sus rodillas una contra otra. (Atención, no deje que la rodilla levantada se separe de la otra rodilla). Estire el músculo durante 20 a 30 segundos. Repita el ejercicio con la otra pierna.

DEL TENDÓN DE AQUILES

Acuéstese de espaldas, las caderas pegadas al suelo. Doble una pierna a altura de la rodilla. Mantenga los hombros contra el suelo y con las dos manos, coja suavemente la rodilla doblada y tirela encima del cuerpo y luego hacia el suelo. Debe sentir estirarse los músculos a nivel de las caderas, de los abdominales y de la parte inferior de la espalda. Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos.

Póngase de pie, los pies separados de lo ancho de los hombros estirando la mano hacia el omóplato opuesto. Dé golpecitos en la espalda con la punta de los dedos, lo más lejos que pueda. Conserve esta posición. Levante el brazo opuesto y, con la mano, coja el codo doblado. Estire suavemente el brazo tirando del codo. Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos. Repita el ejercicio con el otro brazo.

• Póngase de pie sobre el CLUB UP & DOWN® con los pies ligeramente separados.

• Si el ejercicio está bien hecho, sentirá una contracción muscular a nivel de la espalda, de los cuadriceps y de los glúteos.

• Póngase de pie sobre el CLUB UP & DOWN® con los pies ligeramente separados.

• Mantenga la espalda bien derecha, doble ligeramente las rodillas y contraiga suavemente sus músculos inferiores.

• Si el ejercicio está bien hecho, sentirá una contracción muscular a nivel de la espalda, de los cuadriceps y de los glúteos.

• Póngase en el centro del CLUB UP & DOWN® en la punta de los pies.

• Mantenga la espalda bien derecha y contraiga los abdominales. Sentirá entonces un esfuerzo muscular a nivel de las pantorrillas.

• Si desea efectuar otro tipo de ejercicio, basta con doblar las rodillas a 90°.

• Acuéstese poniendo los hombros pegados al suelo y los pies en el CLUB UP & DOWN®.

Levante las nalgas manteniendo las rodillas en la prolongación de los tobillos.

• Tire suavemente los talones hacia atrás contrayendo los músculos de los muslos y de los glúteos.

• Arrodíllese delante del CLUB UP & DOWN® alargando los brazos y poniendo las manos sobre la plataforma.

• Ponga la espalda a la horizontal con la nuca en la prolongación de la columna vertebral.

• Lleve la parte de arriba del cuerpo hacia atrás.

• Baje los antebrazos sobre la plataforma.

• Este ejercicio tiene como fi nalidad relajar los trapecios.

SP - “LAGARTIJA” POSICIÓN ALEJADA

• De rodillas delante del CLUB UP & DOWN®, ponga las manos encima de la plataforma alejándolas y dirigiéndolas hacia el interior.

• La espalda bien derecha y los abdominales contraídos, aléjese de la plataforma efectuando un movimiento de repulsión.

• El objetivo principal de este ejercicio es tonifi car los pectorales, los tríceps y los músculos superiores de la espalda.

Puede también realizar este ejercicio con las piernas estiradas