Power New Tech - Plato vibratorio LANAFORM - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

MANUAL DE USUARIO Power New Tech LANAFORM

Manual de utilización Estimado cliente, Le agradecemos por su confianza en LANAFORM y nuestro POWER NEW PERFORMER. Antes de la utilización, sírvase leer este manual con atención, de modo especial las instrucciones de seguridad y para la utilización correcta del aparato. Asimismo, conserve a mano este manual para releerlo en caso de necesidad.

INSTRUCCIONES GENERALES DE SEGURIDAD

• Coloque el embalaje fuera del alcance de los niños. Las bolsas de plástico implican un riesgo de asfixia.

• Asegúrese de que el aparato permanezca en buen estado y, antes de utilizarlo por la primera vez, asegúrese de que no esté dañado. Si lo estuviera, no lo utilice. Llévelo donde su revendedor.

• Este aparato no puede ser utilizado en un contexto comercial.

• El revendedor no es responsable de los daños ocasionados por un tratamiento no adecuado, ni por daños intencionales.

• No desconecte nunca el aparato jalando por el cable.

• Este aparato de masaje NO es adecuado para los niños.

• No salte sobre la plataforma, eso puede dañar el aparato.

• En caso de daño visible, no utilice el aparato. Desconéctelo y tome contacto con un técnico. El aparato podría conllevar un riesgo de electrocutarse.

• No trate nunca de reparar los daños usted mismo. Consulte su revendedor o el servicio al cliente.

• Cuando se termine su sesión, apague el aparato y desconéctelo.

• Apague el aparato y desconéctelo antes de limpiarlo.

• Si llegara a utilizar el aparato sobre un tapiz, asegúrese de que los orificios de aireación no lleguen a taparse.

• No utilice el aparato sobre un revestimiento de tipo vinilo.

• Se recomienda hacer algunos ejercicios de precalentamiento antes de utilizar el aparato.

• Aumente la velocidad y la duración de los ejercicios de manera progresiva.

• El aparato no puede ser usado más que por una sola persona a la vez.

• Las mujeres embarazadas o que utilizan un esterilet NO pueden utilizar este aparato.

• Si llegara a sentirse mal, si tuviera vértigos, detenga inmediatamente la utilización del aparato. Consulte su médico sin tardanza si se sintiera enfermo(a), si sintiera dolores a las articulaciones o en otra parte, si su pulso se acelerase de manera anormal o si sintiera cualquier otro síntoma anormal.

• Si no hubiera practicado deporte después de un largo período de tiempo o si tuviera un problema cardiaco, circulatorio u ortopédico, consulte su médico antes de utilizar este aparato.

• Conserve el aparato en un lugar seco, protegido del agua y cuide que los elementos eléctricos no se humedezcan.

• Limpie el aparato con un trapo húmedo y un detergente no químico.

• Este aparato no puede ser utilizado por niños, ni por personas que presente una minusvalía física, neurológica o mental; tampoco por personas sin experiencia o conocimiento en la materia; a menos que estas personas utilicen el aparato bajo la supervisión y siguiendo las instrucciones de otra persona responsable de su seguridad.

• Procure que los niños no jueguen con el aparato.

• Si se dañase el cable eléctrico, éste debe ser reemplazado por el fabricante, su servicio técnico o por cualquier otra persona calificada, de modo que se evite cualquier riesgo. 18SP ATENCIÓN!

• Es peligroso que desmonte usted mismo el aparato.

• Es peligroso meter la mano en el intersticio de la plataforma.

• No desplace su centro de gravedad hacia un costado de la plataforma, para no dañar el aparato ni hacerlo ruidoso. PROHIBICIONES

1) Si sufre de un traumatismo psíquico, no utilice el aparato.

2) Si está enfermo, no utilice el aparato.

3) Los niños no pueden utilizar el aparato.

4) Las mujeres embarazadas y en período de menstruación no pueden utilizar el aparato.

PRINCIPIO Y FUNCIONAMIENTO

Las vibraciones de una cierta amplitud y una frecuencia adaptada provocan una extensión de las fibras musculares. En posición sobre el plato vibrante, el reflejo automático del cuerpo es de “contraer los músculos”. Este « reflejo tónico vibratorio » provoca un reflejo de estiramiento que ocasiona una contracción de las fibras musculares, lo que conduce al fortalecimiento de los músculos y a un aumento de la fuerza. Las frecuencias comprendidas entre 20 y 40 vibraciones por segundo hacen que el entrenamiento sea muy eficaz. El sistema muscular en su conjunto es estimulado al mismo tiempo que se mejora la irrigación sanguínea.

LOS EFECTOS SOBRE EL ORGANISMO

• aumento de la fuerza muscular y de la resistencia.

• aumento de la movilidad por la descontracción muscular

• efectos de estiramiento

• reducción de los riesgos de lesión muscular

• mejora del metabolismo

• aumento de la masa ósea

DESCRIPCIÓN DEL APARATO

1) Introduzca la columna superior en la columna inferior.

2) Bajar el anillo decorativo hasta la juntura entre las dos columnas. Alinee a continuación los orificios situados a los costados de cada columna, con el objeto de fijarlos con los botones de apriete.

3) Una vez que los dos tubos estén ensamblados, coloque la empuñadura sobre la columna.

4) Utilice dos tornillos M8x20 y dos arandelas M8 para ensamblar la columna y la empuñadura.

5) Coloque el panel de mando por encima del tubo y deslice el cable de conexión por el interior del tubo.

6) Fije el panel de mando a la empuñadura, utilizando para ello 2 tornillos M5X12 y 2 arandelas M5.

7) Conecte el cable eléctrico y colóquelo tal como se indica en el dibujo.

8) Introduzca el extremo de la columna inferior en la base del aparato, hasta que los orificios de los tornillos estén

correctamente alineados. Deslice los 2 tornillos M6X30 en los emplazamientos b y c con las arandelas M6 en los orificios y, luego, proceda al apriete Introduzca los tornillos 2M6X30 con las arandelas M6 en los emplazamientos a y d, para pasar a continuación al apriete. Su aparato está listo para funcionar. 20SP MANDOS A. Visualización del tiempo B. Visualización del modo C. Visualización de la velocidad a. Marcha/Parada: Conecte la alimentación eléctrica, pulse este botón, el aparato comienza a funcionar. Si pulsa una vez más, el aparato se detiene. b. Botón modo: Hay cuatro modos diferentes: 888, P1, P2, P3. 888 es el modo manual. Este función le permite regular a usted mismo la velocidad y la duración. P1, P2 et P3 son modos automáticos en los cuales la velocidad y la duración están programadas de antemano. Durante estas modalidades, tanto el botón del tiempo como el de la velocidad están desactivados. c. Botón Tiempo: Pulse sobre este botón para ajustar la duración. Cada pulsación agrega un minuto. La visualización vuelva a 1 tras cada decena. d. Botón Puesta a 0: Hace que todos los programas vuelvan a su estado inicial. e. Botón Aceleración: Pulse este botón para aumentar la velocidad. f. Botón Disminución de la velocidad: Pulse este botón para disminuir la velocidad.

1. Concete el aparato y pulse sobre el botón Marcha/Detención. El aparato comienza a funcionar. Si pulsa una segunda

vez, el aparato vuelve al modo en espera.

2. Vaya al capítulo « Mandos » para la utilización de las diferentes funciones.

3. Si desea utilizar el aparato en la modalidad “de pie”, póngase encima antes de la puesta en marcha.

4. Si prefiere otra postura, es preferible que le pida a otra persona la ayuda para utilizar los mandos o comience de pie, luego cambie de postura. 5. Por su salud y su seguridad, no utilice el aparato más de 20 minutos por sesión, con el objeto de no exigirle demasiado a su cuerpo. PANTALLAS

• Duraciones: de 1 a 10 minutos (valor initial: 10 minutos)

• Modo: 888, P1, P2, P3 (modo inicial: 888) MODALIDADES 888 Modo manual En este modo puede regular usted mismo la velocidad; desde 1, 2, 3, 4, ... hasta 16. P1 Programa 1 La velocidad cambia de manera cíclica. Comienza al nivel 1 y aumenta sucesivamente un nivel de intensidad hasta que alcanza el nivel 16. A continuación, el nivel de intensidad va ir disminuyendo un nivel hasta alcanzar el nivel 1. Y, enseguida, el ciclo vuelve a comenzar. Power New Tech 21SP P2 Programa 2 La velocidad cambia de manera cíclica, (2, 4, 6, 8, 10, 12, 14,16, 14, 12, 10, 8, ...) en intervalos de 5 segundos. P3 Programa 3 La velocidad pasa alternativamente del nivel de intensidad 1 a 16 en intervalos de segundos.

• Antes de efectuar el mantenimiento diario, apague el interruptor y desconecte el aparato.

• No utilice formaldehído ni otro producto de impregnación orgánico para limpiar el aparato.

• Utilice un trapo suave y seco, más bien que un trapo húmedo para limpiar el interruptor eléctrico y el contorno de la plataforma.

• Una infiltración de producto de limpieza en el aparato puede dañarlo.

• Si el cable estuviera dañado, se debe reemplazar por un cable especial o una unidad eléctrica completa, disponible donde su fabricante o su servicio al cliente. LANAFORM® garantiza por la presente que este producto no tiene ningún defecto de material ni de fabricación durante un período de dos años, a partir de la fecha de su compra, con excepción de las especificaciones siguientes: La garantía sobre este producto LANAFORM® no cubre los daños provocados como consecuencia de cualquier utilización abusiva o incorrecta, de un accidente, de la utilización de un accesorio no autorizado, de cualquiera modificación aportada al producto o de cualquier otra circunstancia que escape al control de LANAFORM®. LANAFORM no puede ser considerado responsable de cualquier tipo de daños accesorios o particulares. A partir de la recepción, LANAFORM® reparará o reemplazará, según venga al caso, su producto. Cualquier actividad de mantenimiento de este producto que se confíe a cualquier persona diferente del Centre Service de LANAFORM®, hará que la presente garantía se vuelva nula y no ocurrida. 22GE

Póngase de pie cerca de una pared, de una silla o de cualquier otro objeto en el que pueda apoyarse. Con una mano, ayúdese a mantener su equilibrio. Doble la rodilla opuesta y lleve el talón hasta las nalgas. Con la otra mano, agarre la punta del pie. Trabaje de manera que sus muslos estén uno contra otro y tire entonces lentamente el pie hacia las nalgas hasta que sienta estirarse suavemente el músculo de la parte delantera de su muslo. No es necesario que el talón toque las nalgas. Deje de tirar cuando sienta que el músculo se estira. Mantenga la rótula dirigida hacia el suelo y sus rodillas una contra otra. (Atención, no deje que la rodilla levantada se separe de la otra rodilla). Estire el músculo durante 20 a 30 segundos. Repita el ejercicio con la otra pierna.

DEL TENDÓN DE AQUILES

Acuéstese de espaldas, las caderas pegadas al suelo. Doble una pierna a altura de la rodilla. Mantenga los hombros contra el suelo y con las dos manos, coja suavemente la rodilla doblada y tirela encima del cuerpo y luego hacia el suelo. Debe sentir estirarse los músculos a nivel de las caderas, de los abdominales y de la parte inferior de la espalda. Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos.

Póngase de pie, los pies separados de lo ancho de los hombros estirando la mano hacia el omóplato opuesto. Dé golpecitos en la espalda con la punta de los dedos, lo más lejos que pueda. Conserve esta posición. Levante el brazo opuesto y, con la mano, coja el codo doblado. Estire suavemente el brazo tirando del codo. Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos. Repita el ejercicio con el otro brazo.

• Póngase de pie sobre el POWER NEW TECH® con los pies ligeramente separados.

• Si el ejercicio está bien hecho, sentirá una contracción muscular a nivel de la espalda, de los cuadriceps y de los glúteos.

• Póngase de pie sobre el POWER NEW TECH® con los pies ligeramente separados.

• Mantenga la espalda bien derecha, doble ligeramente las rodillas y contraiga suavemente sus músculos inferiores.

• Si el ejercicio está bien hecho, sentirá una contracción muscular a nivel de la espalda, de los cuadriceps y de los glúteos.

• Póngase en el centro del POWER NEW TECH® en la punta de los pies.

• Mantenga la espalda bien derecha y contraiga los abdominales. Sentirá entonces un esfuerzo muscular a nivel de las pantorrillas.

• Si desea efectuar otro tipo de ejercicio, basta con doblar las rodillas a 90°.

• Acuéstese poniendo los hombros pegados al suelo y los pies en el POWER NEW TECH®.

• Levante las nalgas manteniendo las rodillas en la prolongación de los tobillos.

• Tire suavemente los talones hacia atrás contrayendo los músculos de los muslos y de los glúteos.

• Siéntese en el centro del POWER NEW TECH®

• Inclínese con todo el peso de su cuerpo hacia adelante.

• Gracias a las vibraciones emitidas en esta posición, relajará los músculos de la espalda, de la pelvis y de los muslos.

• Póngase de espaldas al

y aferre con fuerza los bordes de la plataforma.

• Doble ligeramente los brazos y luego, lleve la pelvis a altura de la plataforma de forma que los omóplatos se toquen.

• Notará una contracción muscular a nivel de los tríceps y de los hombros.

• Puede volver a comenzar este mismo ejercicio con las piernas estiradas. GE - SCHULTERPRESSE

• Apóyese en los antebrazos y aférrese al borde del

• Ponga la espalda a la horizontal y levante lentamente las nalgas como si quisiera llevar la plataforma hacia sus pies.

• Sentirá entonces una contracción muscular abdominal.

• Vuelva a comenzar este ejercicio con las rodillas en el suelo.

• Arrodíllese delante del POWER NEW TECH® alargando los brazos y poniendo las manos sobre la plataforma.

• Ponga la espalda a la horizontal con la nuca en la prolongación de la columna vertebral.

• Lleve la parte de arriba del cuerpo hacia atrás.

• Baje los antebrazos sobre la plataforma.

• Este ejercicio tiene como fi nalidad relajar los trapecios.

• Ga op de knieën voor de plaat zitten en plaats de handen, met de vingers naar binnen, op schouderbreedte op de plaat. • De borst boven de handen brengen, de buikspieren aanspannen, maar de rug recht houden.• De spanning moet voelbaar zijn aan de voorkant de schouders, de borst en de triceps (achterkant bovenarmen). • De oefening kan worden verzwaard door de benen en knieën te strekken, de handen tegen elkaar aan te plaatsen of de oefening verend dynamisch uit te voeren.

SP - “LAGARTIJA” POSICIÓN ALEJADA

• De rodillas delante del POWER NEW TECH®, ponga las manos encima de la plataforma alejándolas y dirigiéndolas hacia el interior.• La espalda bien derecha y los abdominales contraídos, aléjese de la plataforma efectuando un movimiento de repulsión.• El objetivo principal de este ejercicio es tonifi car los pectorales, los tríceps y los músculos superiores de la espalda.• Puede también realizar este ejercicio con las piernas estiradas

• Adopte una posición en apertura lateral (una pierna en extensión sobre el

y la otra en el suelo).

• Separe las piernas, doble ligeramente la pierna de apoyo manteniendo al mismo tiempo la otra pierna estirada.

• Mantenga bien derecha la parte superior del cuerpo y lleve las nalgas hacia el suelo.

• La fi nalidad de este ejercicio es estirar los músculos internos de los muslos.

• Vuelva a comenzar el ejercicio cambiando de pierna

, en apertura delantera.

• Ponga un pie en el centro del

y el otro detrás apoyándolo fuertemente en el suelo.

• Cuide de que la espalda esté bien derecha, las rodillas verticales a los pies y el peso del cuerpo situado en la pierna delantera.

• Sentirá una contracción muscular a nivel de los isquiones, de los cuadriceps, de los glúteos y de los músculos de las piernas.

• Acuéstese de espaldas en el suelo delante del POWER NEW TECH®.

• Ponga las pantorrillas sobre la plataforma dirigiendo la punta de los pies hacia el techo.

• Relájese y benefi cie de un masaje de las pantorrillas.

• Acuéstese boca abajo delante del

poniendo los antebrazos en el suelo.

• Los muslos deben estar sobre la plataforma y las rodillas deben estar dobladas.

• Aproveche el masaje cuidando de que su espalda esté bien de plano y sus abdominales contraídos.