Power New Tech - Rüttelplatte LANAFORM - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG Power New Tech LANAFORM

Bedienungsanleitung Lieber Kunde, wir danken Ihnen für Ihr Vertrauen, das Sie in LANAFORM und unseren POWER NEW TECH setzen. Lesen Sie dieses Handbuch vor dem Gebrauch – vor allem die Sicherheitsanweisungen – aufmerksam, damit Sie das Gerät ordnungsgemäß benutzen. Bewahren Sie dieses Handbuch für den eventuellen späteren Gebrauch auf. ALLGEMEINE SICHERHEITSANWEISUNGEN

• Bewahren Sie die Verpackung außer Reichweite von Kindern auf. Die Kunststoffbeutel stellen ein Erstickungsrisiko dar.

• Halten Sie das Gerät stets in gutem Zustand und prüfen Sie vor der ersten Benutzung nach, ob es nicht in irgendeiner Weise beschädigt ist. Wenn es beschädigt ist, benutzen Sie es bitte nicht, sondern bringen es zu Ihrem Händler zurück.

• Dieses Gerät darf nicht zu geschäftlichen Zwecken verwendet werden.

• Der Händler übernimmt keine Haftung für Schäden infolge der unsachgemäßen Behandlung des Gerätes und für beabsichtigte Beschädigungen des Gerätes.

• Zum Ausschalten des Gerätes niemals das Stromkabel aus der Steckdose ziehen.

• Dieses Massagerät ist NICHT für Kinder geeignet.

• Springen Sie nicht auf die Plattform. Dies kann das Gerät nämlich beschädigen.

• Bei sichtbaren Schäden das Gerät nicht weiter benutzen. Nehmen Sie es vom Netz und rufen Sie einen Fachmann. Das Gerät könnte nämlich ein Stromschlagrisiko in sich bergen.

• Versuchen Sie nie, selber Schäden zu beheben, sondern ziehen Sie Ihren Händler oder den Kundendienst zu Rate.

• Nach jedem Gebrauch ist das Gerät auszuschalten und vom Stromnetz zu nehmen.

• Das Gerät vor dem Säubern ausschalten und vom Stromnetz nehmen.

• Wenn Sie das Gerät auf einem Teppich benutzen, achten Sie darauf, dass die Lüftungsschlitze nicht verstopft sind.

• Benutzen Sie das Gerät nicht auf einem vinylartigen Bodenbelag.

• Es empfiehlt sich, einige Übungen zum Aufwärmen vor der Benutzung des Gerätes zu machen.

• Steigern Sie allmählich die Geschwindigkeit und die Dauer der Übungen.

• Das Gerät darf nur von einer einzigen Person gleichzeitig benutzt werden.

• Schwangere oder Frauen mit einem Diaphragma dürfen das Gerät NICHT benutzen.

• Wenn Sie sich unwohl fühlen oder unter Schwindel leiden, benutzen Sie das Gerät nicht mehr. Wenden Sie sich unverzüglich an einen Arzt, wenn Sie sich krank fühlen oder Schmerzen an den Gelenken oder an anderen Körperstellen spüren, Ihr Puls sich anormal beschleunigt oder Sie unter einem anderen ungewöhnlichen Symptom leiden.

• Wenn Sie seit langem keinen Sport mehr getrieben haben oder wenn Sie ein Herzproblem, Kreislauf- oder orthopädische Probleme haben, ziehen Sie Ihren Arzt vor der Benutzung des Gerätes zu Rate.

• Bewahren Sie das Gerät trocken, fernab von Wasser, auf und achten Sie darauf, dass die elektrischen Teile nicht der Feuchtigkeit ausgesetzt sind.

• Reinigen Sie das Gerät mit einem feuchten Tuch oder einem nicht chemischen Putzmittel.

• Dieses Gerät darf nicht von Kindern und von Personen mit einer körperlichen, neurologischen oder geistigen Behinderung und nicht von Personen, denen es an Erfahrung oder Kenntnis in der Anwendung des Gerätes fehlt, benutzt werden, außer unter der Aufsicht und gemäß den Anweisungen einer anderen Person, die für ihre Sicherheit die Verantwortung übernommen hat.

• Achten Sie darauf, dass Kinder nicht mit diesem Gerät spielen. Power New Tech 23GE

• Wenn das Stromkabel beschädigt ist, muss es vom Hersteller, dessen Kundendienst oder jedem anderen Fachmann ausgewechselt werden, damit jedwedes Risiko vermieden wird. WICHTIGE HINWEISE:

• Es ist gefährlich, das Gerät selber zu zerlegen oder zu reparieren.

• Es ist gefährlich, mit der Hand in den Zwischenraum unter der Plattform zu greifen.

• Verlagern Sie niemals Ihren Schwerpunkt auf eine Seite der Plattform, da dies Schäden am Gerät hervorruft und das Gerät zu lärmen beginnt. VERBOTE

1) Wenn Sie unter einem Trauma seelischer Natur leiden, benutzen Sie das Gerät nicht.

2) Wenn Sie krank sind, benutzen Sie das Gerät nicht.

3) Kinder dürfen das Gerät nicht benutzen.

4) Schwangere und Frauen, die die Regel haben, dürfen das Gerät nicht benutzen.

PRINZIP UND FUNKTIONSWEISE: Schwingungen mit einer gewissen Amplitude und Frequenz, die dem Körper angepasst ist, dehnen die Muskelfasern. Wenn der Körper auf der Schwingplatte steht, ziehen die Muskeln sich automatisch zusammen. Dieser sogenannte tonisch-vibratorische Effekt bewirkt den Reflex der Dehnung, der dann zum Zusammenziehen der Muskelfasern führt. Das Ergebnis ist eine Stärkung der Muskeln sowie die Zunahme der Muskelkraft. Die Frequenz, die zwischen 20 und 40 Schwingungen pro Sekunde liegt, macht das Training sehr effizient. Der gesamte Muskelapparat wird angeregt und die Durchblutung der Muskeln gefördert.

WIRKUNGEN AUF DEN ORGANISMUS

• Erhöhung der Kraft und der Ausdauer des Muskelapparates

• Gewichtsverlust, Schlankheit

• Verbesserung der Beweglichkeit dank Entspannung der Muskeln

• Senkung der Gefahren von Muskelverletzungen

• besserer Blutkreislauf und bessere Durchblutung

• Dränage des Lymphsystems

• Verbesserung des Stoffwechsels

BESCHREIBUNG DES GERÄTES

3) Oberer Säulenabschnitt

5) Unterer Säulenabschnitt

• zwei M8x20-Schrauben

• zwei M5X12-Schrauben

• vier M6x30-Schrauben

• ein Schraubenzieher M8

ANWEISUNGEN FÜR DEN ZUSAMMENBAU

1) Führen Sie die obere Säule in die untere Säule ein.

2) Senken Sie den Zierring bis zur Stoßfuge zwischen den beiden Säulenabschnitten. Achten Sie darauf, dass die

Öffnungen an den Seiten jeder Säule miteinander fluchten, bevor Sie die Säulenabschnitte festschrauben.

3) Wenn beide Säulen zusammengebaut sind, den Griff an der Säule anbringen.

4) Benutzen Sie 2 M820-Schrauben und zwei M8-Beilagen für den Zusammenbau von Säule und Haltegriff.

5) Bringen Sie die Bedienungstafel oben an der Säule an und lassen Sie das Verbindungskabel ins Innere des Rohres

6) Befestigen Sie die Bedienungstafel am Griff mit zwei M5x12-Schrauben und zwei M5-Scheiben.

7) Schließen Sie das Stromkabel entsprechend der Zeichnung an.

8) Führen Sie das Ende der unteren Säule in den Sockel des Gerätes ein, bis die Öffnungen für die Schrauben perfekt

miteinander fluchten. Führen Sie die zwei M6x30-Schrauben in die Stellen b und c mit den M6-Scheiben in die Öffnungen ein und ziehen Sie die Schrauben mit den Beilagen fest. Führen Sie die 2 M6x30-Schrauben mit den M6- Beilagen in die Stellen a und d ein und ziehen Sie die Schrauben mit den Beilagen fest. Ihr Gerät ist jetzt einsatzbereit. Power New Tech 25GE BEDIENUNGEN A. Anzeige der Zeit/Dauer B. Anzeige des Modus C. Anzeige der Geschwindigkeit a. Ein-Aus-Knopf: Schalten Sie die Stromzufuhr zum Gerät ein. Wenn Sie diesen Knopf drücken, ist das Gerät in Betrieb. Wenn Sie ein zweites Mal diesen Knopf drücken, schaltet das Gerät sich aus. b. Modusknopf: Es sind vier Funktionsmodi vorgesehen: 888, P1, P2, P3. 888 ist der manuelle Modus, in dem Sie selber die Geschwindigkeit und Zeit einstellen können. P1, P2 und P3 sind automatische Funktionsmodi, in denen die Geschwindigkeit und Zeit vorprogrammiert sind. In diesen Modi sind der Knopf für die Zeit und die Geschwindigkeit nicht aktiv. c. Zeiteinstellknopf: Mit diesem Knopf stellen Sie die Zeit. Per Knopfdruck wird eine Minute hinzugefügt. Die Anzeige kehrt nach der 10 auf 1 zurück. d. Rückstellknopf: Rückstellung aller Programme in ihren Ausgangsstand. e. Beschleunigungsknopf: Drücken Sie diesen Knopf für die Steigerung der Geschwindigkeit. f. Verlangsamungsknopf: Drücken Sie diesen Knopf zur Senkung der Geschwindigkeit. GEBRAUCHSANWEISUNG

1. Schalten Sie das Gerät ein und drücken Sie die Ein-Aus-Taste. Das Gerät setzt sich in Betrieb. Wenn Sie den Knopf

nochmals drücken, versetzt das Gerät sich in den Wach- oder Bereitschaftszustand.

2. Lesen Sie bitte das Kapitel „Bedienungen“, um die Verwendung der einzelnen Funktionen zu erfahren.

3. Wenn Sie das Gerät im Funktionsmodus „aufrecht“ benutzen möchten, steigen Sie vor dem Einschalten auf die

4. Wenn Sie eine andere Haltung vorziehen, sollten Sie vorzugsweise eine andere Person um Unterstützung bei der

Bedienung des Gerätes bitten oder aufrecht beginnen und im weiteren Verlauf der Übung Ihre Haltung verändern.

5. Aus Gesundheits- und Sicherheitsgründen das Gerät bitte nicht länger als 20 Minuten in der Folge benutzen, um Ihren

Körper nicht übermäßig anzustrengen. ANZEIGEN

• Geschwindigkeit : 116

• Zeit: von 1 bis 10 Minute/n (Ausgangsgröße: 10 Minuten)

• Modi: 888, P1, P2, P3 (Ausgangsmodus: 888) 26GE FUNKTIONSMODI 888 Manueller Modus In diesem Modus können Sie die Geschwindigkeit selber auf 1, 2, 3, 4, ...16 einstellen. P1 Programm 1 Die Geschwindigkeit ändert zyklisch. Sie beginnt auf der Stufe 1 und steigt in der Folge um je eine Intensitätsstufe bis zum Erreichen der Stufe 16. Anschließend sinkt die Intensität von 16 bis auf die Stufe 1. Danach beginnt der Zyklus erneut. P2 Programm 2 Die Geschwindigkeit ändert zyklisch (2, 4, 6, 8, 10, 12, 14,16, 14, 12, 10, 8, ...) im Fünf-Sekunden-Takt. P3 Programm 3 Die Geschwindigkeit wechselt zwischen der Intensität 1 und 16 im Intervall von 5 Sekunden. TECHNISCHE ANGABEN

• Stromaufnahme: 220V~ 50Hz

• Höchstzulässige Belastung: 140 kg UNTERHALT Vor der täglichen Wartung den Schalter auf Aus stellen und das Gerät vom Stromnetz nehmen. Benutzen Sie kein Formaldehyd oder anderes organisches Imprägnierprodukt für die Säuberung des Gerätes. Nehmen Sie ein sanftes, trockenes statt eines feuchten Tuches für die Säuberung des Stromschalters und des Umfangs der Schwingplattform. Beim Einsickern eines Reinigungsmittels ins Gerät kann das Gerät Schaden nehmen. Ist das Kabel beschädigt, muss es ausgewechselt werden, entweder durch ein spezielles Kabel oder ein komplettes elektrisches Teil, das beim Hersteller oder Kundendienst erhältlich ist. LANAFORM® garantiert hiermit, dass dieser Artikel frei von irgendwelchen Material- oder Konstruktionsfehlern ist, für einen Zeitraum von zwei Jahren ab dem Kaufdatum, unter Ausschluss folgender Situationen: Die Garantie für diesen LANAFORM®-Artikel gilt nicht für Schäden, die infolge der Zweckentfremdung oder des anormalen Gebrauchs desselben, eines Unfalls, jedweder nicht genehmigter Nebenverwendung, jedweder Veränderung des Artikels oder jedweden Umstandes, der sich der gebührenden Kontrolle von LANAFORM® entzieht, entstanden sind. LANAFORM® kann nicht für Nebenschäden oder spezielle Schäden zur Verantwortung gezogen werden. Nach Eingang des schadhaften unter Garantie stehenden Artikels wird der Artikel von LANAFORM® je nach Fall repariert oder ersetzt. Durch jeden Unterhalt dieses Artikels seitens einer anderen Person als der Kundendienstzentrale von LANAFORM® wird die vorliegende Garantie hinfällig und nichtig. Power New Tech 27IT

Stellen Sie sich vor eine Wand, einen Stuhl oder einen anderen stabilen Gegenstand. Mit einer Hand halten Sie sich im Gleichgewicht. Beugen Sie das entgegen gesetzte Knie und heben die Ferse bis zum Po. Mit der anderen Hand fassen Sie die Fußspitze. Achten Sie darauf, dass die Schenkel zusammenbleiben, ziehen Sie langsam den Fuß zum Po hin, bis Sie ein leichtes Ziehen in der Vorderseite des Oberschenkels spüren. Es ist nicht erforderlich, dass die Ferse den Po berührt. Wenn Sie ein Ziehen im Muskel spüren, hören Sie auf zu dehnen. Die Kniescheibe zeigt zum Boden und die Knie sind eng zusammen. (Achten Sie darauf, dass das angehobene Knie nicht nach außen zeigt) Dehnen Sie den Muskel 20 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.

De pie frente a una pared o una silla, ponga una pierna hacia la silla y la otra estirada hacia atrás. Doble la pierna avanzándola lo más cerca posible de la silla, manteniendo la otra pierna estirada y ponga las manos sobre la silla. Mantenga el talón de la pierna estirada hacia atrás pegado al suelo y empuje las caderas hacia adelante. Inclínese suavemente hacia adelante a partir del tobillo, manteniendo bien derecha la pierna atrás e inclínese hasta que sienta estirarse los músculos de la pantorrilla. Mantenga la posición durante 20 a 30 segundos. Repita el movimiento con la otra pierna. GE - DEHNEN DER WADE UND DER ACHILLESSEHNE Stellen Sie vor eine Wand oder einen Stuhl; die Zehen zeigen nach vorne. Setzen Sie ein Bein in Richtung Stuhl und strecken das andere Bein nach hinten. Beugen Sie das vordere Bein, indem Sie es möglichst nahe nach vorn zum Stuhl ziehen, halten Sie das andere Bein gestreckt und legen die Hände auf den Stuhl. Die Ferse des hinteren Beins bleibt auf dem Boden und drücken Sie die Hüfte nach vorne. Beugen Sie sich langsam nach vorne vom Knöchel aus, während das hintere Bein gerade bleibt. Dehnen Sie, bis Sie ein Ziehen in den Wadenmuskeln spüren. Halten Sie diese Position 20 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein. IT - STIRAMENTO DEL POLPACCIO E DEL

GE - DEHNEN DER INNENSCHENKEL

Setzen Sie sich auf den Boden und beugen die Beine, so dass sich die Fußsohlen berühren. Legen Sie die Hände auf die Knöchel. Beugen Sie sich nach vor von der Taille aus und drücken leicht auf die Knieinnenseiten. Sie fühlen, wie die Muskeln der Innenschenkel gedehnt werden.

Legen Sie sich auf den Rücken, die Hüften liegen entspannt auf dem Boden. Beugen Sie ein Bein am Kniegelenk. Beide Schultern bleiben fl ach auf dem Boden ; mit beiden Händen fassen Sie sanft das gebeugte Knie und ziehen es über den Körper und dann zum Boden. Sie spüren ein Ziehen in den Hüften, den Bauchmuskeln und dem unteren Rückenbereich. Halten Sie die Position 20 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein. IT - STIRAMENTO DEI GLUTEI, DEI FIANCHI

GE - DEHNEN DER KNIESEHNEN

Stellen Sie sich hin, die Füße auf Hüftbreite auseinander. Strecken Sie ein Bein nach vor und stellen diesen Fuß fl ach auf den Boden. Drücken Sie leicht mit den Händen auf die Oberschenkel, beugen das hintere Bein und beugen sich leicht nach vorne aus den Hüften, bis Sie ein Ziehen in der Hinterseite des Oberschenkels spüren. Achten Sie darauf, sich vom Hüftgelenk aus nach vorne zu beugen und nicht von der Taille aus. Halten Sie die Position 20 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.

• Stellen Sie sich mit leicht gegrätschten Beinen auf den POWER NEW TECH®.

• Bei korrekt ausgeführter Übung spüren Sie eine Muskelspannung im Rücken, in den Quadrizeps- und Gesäßmuskeln.

• Stellen Sie sich mit leicht gegrätschten Beinen auf den POWER NEW TECH®.

• Halten Sie den Rücken gerade, beugen leicht die Knie und ziehen leicht die unteren Beinmuskeln an.

• Bei korrekt ausgeführter Übung spüren Sie eine Muskelspannung im Rücken, in den Quadrizeps- und Gesäßmuskeln.

• Stellen Sie sich auf Zehenspitzen in die Mitte des POWER NEW TECH®

• Halten Sie den Rücken gerade und spannen Sie die Bauchmuskeln an. Sie spüren eine Muskelspannung in den Waden.

• Um diese Übung zu variieren, können Sie die Knie auch um 90° beugen.

• Legen Sie sich hin mit den Schultern auf dem Boden und den Füßen auf dem POWER NEW TECH®.

• Heben Sie die Pobacken an, die Knie sind dabei in der Verlängerung der Knöchel.

• Ziehen Sie langsam die Fersen nach hinten, indem Sie die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln anspannen.

GE - RÜCKENENTSPANNUNG

• Setzen Sie sich in die Mitte des POWER NEW TECH®

• Beugen Sie leicht die Beine und kippen den Oberkörper mit rundem Rücken nach vorne.

• Durch die in dieser Position entstehenden Vibrationen entspannen Sie die Muskeln des Rückens, des Beckens und der Oberschenkel.

• Legen Sie die Hände (die Finger zeigen nach vorne) auf Schulterbreite über den Rand der Plattform.

• Beugen Sie leicht die Arme und führen dann das Becken auf Höhe der Plattform, so dass die Schulterblätter sich berühren.

• Sie spüren eine Muskelspannung auf Höhe der Trizeps und der Schultern.

• Sie können die gleiche Übung mit gestreckten Beinen ausführen. IT -

• Legen Sie die Vorderarme auf die Plattform und stützen sich auf die Vorderarme; halten Sie sich am Rand des

• Halten Sie den Rücken gerade und heben langsam Ihr Gesäß, als wenn Sie die Plattform zu den Füßen ziehen wollten.

• Sie spüren eine Anspannung in den Bauchmuskeln.

• Wiederholen Sie die Übung mit den Knien auf dem Boden.

GE - ENTSPANNEN DER SCHULTERN UND

• Knien Sie sich vor den

, strecken Sie die Arme und legen die Hände auf die Plattform.

• Rücken und Nacken sind gerade, der Nacken befi ndet sich in der Verlängerung der Wirbelsäule.

• Führen Sie den Oberkörper nach hinten, während die Arme auf der Plattform bleiben.

• Diese Übung entspannt die Nacken- und Schulternmuskeln.

• Knien Sie sich vor den

• Legen Sie die Hände in Schulterbreite auf die Plattform, die Finger zeigen zur Mitte.• Rücken in gerader Haltung, Bauch einziehen, heben Sie den Oberkörper durch Abstoßen nach oben.• Diese Übung stärkt vor allem die Brustmuskeln, die Schultermuskeln und die oberen Rückenmuskeln.• können die gleiche Übung mit gestreckten Beinen ausführen.

GE - DEHNENS DER ADDUKTOREN

• Stellen Sie sich seitwärts auf den

(ein Bein gestreckt auf dem

und das andere am Boden).

• Grätschen Sie die Beine, beugen Sie leicht das Standbein, halten das andere Bein aber gestreckt.

• Halten Sie den Oberkörper gerade und führen das Gesäß zum Boden.

• Bei dieser Übung werden die inneren Oberschenkelmuskeln gedehnt.

• Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.

• Ein Fuß in der Mitte des

und der andere hinter dem Gerät mit festem Stand.

• Achten Sie darauf, dass der Rücken in gerader Haltung ist, Knie darf nicht über die Zehen hinausragen, und Körpergewicht auf dem vorderen Bein.

• Sie spüren eine Muskelanspannung in den Kniesehnen, den Quadrizeps- und Gesäßmuskeln

• Legen Sie sich auf den Rücken vor dem POWER NEW TECH®.

• Legen Sie die Waden auf die Plattform mit den Fußspitzen zur Decke hin.

• Entspannen Sie sich und genießen Sie die Massage der Waden.

• Legen Sie sich auf den Bauch vor dem

, die Oberarme liegen auf dem Boden und stützen den Oberkörper.

• Die Oberschenkel sind auf der Plattform und die Knie gebeugt.

• Genießen Sie die Massage ; achten Sie darauf, dass der Rücken gerade ist und die Bauchmuskeln angespannt.