9154 BK3R MiBody - Vaaoat SALTER - Ilmainen käyttöohje ja opas

Merkki	Salter
Malli	9154 BK3R MiBody
Tuotetyyppi	Yhdistetty bioimpedanssivaaka
Tekniikka	Bioimpedanssianalyysi (BIA)
Enimmäiskapasiteetti	180 kg
Tarkkuus	100 g
Mittayksiköt	kg, st, lb
Näyttö	Digitaalinen LCD-näyttö
Virtalähde	2 kpl CR2032 nappiparistoa 3 V
Yhteys	Bluetooth (yhteensopiva iOS:n kanssa)
Sovellus	Salter MiBody (ilmainen App Storesta)
Käyttäjämuisti	4 käyttäjää
Toiminnot	Paino, BMI, Kehon rasva, Kehon vesi, Lihasmassa
Urheilijatila	Kyllä (mies/nainen urheilija)
Synkronointi	Automaattinen sovelluksen kautta Bluetoothilla
Tuettu pituus	100 - 220 cm
Tuettu ikä	10 - 100 vuotta
Sukupuoli	Mies / Nainen / Urheilija
Lavan materiaali	Ruostumaton teräs elektrodeilla
Mitat (noin)	30 x 30 x 2,5 cm
Nettopaino (noin)	1,5 kg
Hoito ja puhdistus	Puhdista kostealla liinalla. Älä käytä kemiallisia pesuaineita. Vältä kosketusta veden kanssa.
Turvallisuus	Älä käytä sydämentahdistimen kanssa. Virta alle 1 mA. Raskaana olevat naiset: käytä vain painotoimintoa.
Takuu	15 vuotta (ehdot käyttöohjeen mukaan)
Huoltopalvelu	Distec International, Z.I. "Les Portes de l'Europe", Rue Maurice Faure 1, 1400 Nivelles, Belgia

Usein kysytyt kysymykset - 9154 BK3R MiBody SALTER

Miten kehon rasvamittaus toimii?

Vaaka käyttää bioimpedanssianalyysi (BIA) -menetelmää. Pieni sähköimpulssi (< 1 mA) kulkee jalkojen kautta kehon läpi. Virta kulkee helposti laihoissa kudoksissa (vesipitoisissa) ja vähemmän rasvassa. Mittaamalla resistanssia laite arvioi rasvaprosentin.

Voinko käyttää vaakaa raskaana ollessani?

Raskaana olevia naisia kehotetaan käyttämään vain Paino-toimintoa. Raskauden aikana kehon koostumus muuttuu ja rasvamittaukset voivat olla epätarkkoja. Älä käytä kehon analysointitoimintoja.

Miksi kehon rasvalukemat vaihtelevat päivän aikana?

Vaihtelut ovat normaaleja ja riippuvat nesteytyksestäsi. Saadaksesi vakioisia tuloksia, punnitse itsesi samaan aikaan, mieluiten illalla ennen ateriaa. Vältä mittauksia kylvyn, saunan, voimakkaan liikunnan tai runsaan syömisen tai juomisen jälkeen.

Mitä näyttö 'O-Ld' tarkoittaa?

Koodi 'O-Ld' tarkoittaa, että paino ylittää vaa'an enimmäiskapasiteetin (180 kg). Poistu heti vaa'alta välttääksesi laitteen vahingoittumisen.

Miten synkronoin vaa'an iPhonen kanssa?

Ota Bluetooth käyttöön iPhonesi asetuksista. Avaa MiBody-sovellus, mene kohtaan Settings > + > ✱. Paina vaa'an 'UNIT'-painiketta, kunnes '^0' tulee näkyviin. Napauta vaa'an kuvaketta sovelluksessa ja valitse käyttäjänumerosi. Vahvista 'Done'.

Mitä tehdä, jos synkronointisymboli vilkkuu eikä yhdistä?

Jos symboli '[' tulee näkyviin (epäonnistuminen), toista synkronointiprosessi. Varmista, että Bluetooth on päällä ja sovellus on auki (myös taustalla). Tarkista, ettei käyttäjänumero ole jo yhdistetty toiseen laitteeseen.

Kuinka monta käyttäjää vaakaan voi tallentaa?

Vaakaan voi tallentaa 4 eri käyttäjän henkilökohtaiset tiedot. Jokaiselle käyttäjälle on määritettävä numero (1-4) alkuasetuksissa.

Mikä on Salter MiBody -vaa'an takuu?

Salter tarjoaa 15 vuoden takuun ostopäivästä alkaen, joka kattaa valmistus- tai materiaalivirheet. Takuu ei kata normaalia kulumista, vahinkoja tai väärinkäyttöä. Säilytä ostotodistus. Palautuksia varten ota yhteyttä huoltopalveluun.

Miten vaakaa puhdistetaan?

Puhdista laite kostealla liinalla. Älä käytä kemiallisia tai hankaavia pesuaineita. Vältä kosketusta veden kanssa, jotta elektroniset osat eivät vahingoitu.

Voinko käyttää vaakaa, jos minulla on sydämentahdistin?

Ei. Älä käytä tätä tuotetta, jos sinulla on sydämentahdistin tai muu implantoitu lääketieteellinen laite. Mittausvirta, vaikka se on hyvin pieni, saattaa häiritä laitteen toimintaa. Epäselvissä tapauksissa ota yhteys lääkäriin.

KÄYTTÖOHJE 9154 BK3R MiBody SALTER

Salter MiBody on sarja toisiinsa liitettäviä laitteita, jotka helpottavat painon ja terveyden hallintaa. Mittaustulokset lähetetään langattomasti mobiilailaitteeseesi ja voit katsella niitä maksuttomasti ladattavalla MiBody-sovelluksella. Kehistyssuuntaa voi seurata pitkällä aiakavälillä, ja mittaustulosten mukana tulee terveelliset/suositellut raja-arvot. Tulokset tallentuvat vain moboiilailaitteeseesi, ja ne ovat vain sinun käytössäsi, ellet halua jakaa saavutuksiasi muiden kanssa.

MiBody-tuotteita tulee käyttää terveydenhuoltoalan ammattilaisten antamien ohjeiden lisäksi ei niiden korvikkeena. Jos olet huolissasi omasta terveydestäsi, kysy neuvoa terveydenhuoltoalan ammattilaiselta.

KUINKA SALTER -VAAKA TOIMII ?

Tässä Salter-vaa'assa käytetään bioimpedanssimittaustekniikkaa (BIA), mikä johtaa erittäin pienen sähköimpulssin kehon läpi määrittääkseen rasvan rasvattomasta kudoksesta. Sähköimpulssia ei tunne, ja menetelmä on täysin vaaraton. Kosketus kehoon tapahtuu vaa an alustalla olevien ruostumattomasta teräksestä valmistettujen laattojen. Menetelmällä lasketaan samanaikaisesti kehon paino, rasvaprosentti, vesipitoisuus, painoindeksi (BMI) ja lihasmassa. Näin saat entistä tarkemman kuvan yleisestä terveydentilastasi ja kunnostasi. Vaakaan voidaan tallentaa jopa 4 käyttäjän henkilökohtaiset tiedot. Analyysivaa'an lisäksi tätä vaakaa voidaan käyttää myös tavallisena vaakana.

VAA'AN ESIVALMISTELUT

1. Avaa vaa'an alapuolella oleva paristotila.
2. Poista eristävä liuska pariston alapuolelta (jos asennettu) ja aseta paristot huomioimalla napaisuusmerkinnät (+ ja -) paristotilan sisällä.
3. Sulje paristotila.
4. Valitse painoyksiköt (kg, st tai lb) vaa'an alapuolella olevalla katkaisimella.
5. Jos vaaka asetetaan matolle, irrota vaa'an jalkojen liukumattomat pehmusteet ja käytä vaa'an mattojalkoja.
6. Aseta vaaka tasaiselle, kiinteälle alustalle.

MiBODY-SOVELLUS

Ennen kuin käytät laitetta ensimmäistä kertaa:

1. Lataa ja asenna Salter MiBody-sovellus App storesta. Käytä hakusanoina "Salter" tai "MiBody".
2. Kytke Bluetooth On (Päällä) -asentoon iPhonen/iPadin Settings (Asetukset) -valikosta.
3. Avaa MiBody-sovellus ja aseta käyttäjätilisi seuraamalla näytöllä annettuja ohjeita.

LAITEPARIN MUODOSTUS

1. Kytke Bluetooth On (Päällä) -asentoon iPhonen/iPadin Settings (Asetukset) -valikosta.
2. Avaa MiBody-sovellus.
3. Siirry "Settings"-valikkoon painamalla ✿-painiketta.
4. Paina+-painiketta.
5. Paina ✘-painiketta.
6. Paina vaa'an pohjassa olevaa UNIT-painiketta ja pidä painettuna, kunnes näytössä näkyy _0 .
7. Yhdistä vaakaan koskettamalla iPhonessa/iPadissä olevaa vaa'an kuvaketta. Valitse käyttäjänumero, jonka haluat yhdistää. Lopeta koskettamalla Done (Valmis) -painiketta.
8. Jos yhdistäminen onnistui, näytössä näkyy
9. Jos yhdistäminen ei onnistunut, näytössä näkyy E1.
10. Vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä.
11. Toista sama jokaisen käyttäjän ja jokaisen iPhonen/iPadin kohdalla.
    Huom! Jokainen käyttäjänumero voidaan yhdistää vain yhteen iOS-laitteeseen. Tulokset lähetetään vain laitepariksi muodostettuun laitteeseen.

VAA'AN NOLLAAMINEN

1. Paina astinlevyn keskiosaa jalallasi ja nosta jalka sen jälkeen pois.
2. Näytössä näkyy '0.0'.
3. Vaaka kytkeytyy pois päältä ja on nyt käyttövalmis.
   Nollaustoimenpide täytyy tehdä uudelleen, jos vaaka siirretään. Muussa tapauksessa astu suoraan vaa'alle.

PELKKÄ PAINON MITTAUS

Tässä vaa'assa on kätevä "astintoiminto". Nollauksen jälkeen vaaka toimii yksinkertaisesti astumalla suoraan astilevylle – ei enää odottelua!

1. Astu vaa'alle ja seiso aivan liikkumatta vaa'an punnitessa painosi.
2. Painosi näkyy näytöllä.
3. Astu pois vaa'alta. Painosi näkyy näytöllä muutaman sekunnin ajan.
4. Vaaka kytkeytyy pois päältä.

HENKILÖTIETOJEN SYÖTTÄMINEN

1. Paina astinlevyn keskiosaa jalallasi ja nosta jalka sen jälkeen pois.
2. Paina◎-painiketta.
3. Kun käyttäjänumero vilkkuu, valitse haluamasi käyttäjänumero painamalla >- tai <painiketta. Vahvista valintasi painamalla painiketta.
4. Painotilanäyttö vilkkuu. Paina- tai <painiketta, kunnes oikea symboli vilkkuu, ja paina sitten -painiketta.
5. Miestä tai naista tarkoittava symboli vilkkuu. Valitse mies/nainen/miesurheilija/naisurheilija painamalla>- tai <ja paina sen jälkeen -painiketta. Urheilijatoiminto:

Urheilijaksi määritellään henkilö, joka harrastaa vaativaa fyysistä liikuntaa n. 12 tuntia viikossa ja jonka sydämen leposyke on n. 60 lyöntiä minuutissa tai vähemmän.

1. Pituusnäyttö vilkkuu. Anna pituutesi painamalla >- tai <-painiketta ja paina sitten -painiketta.
2. Ikänäyttö vilkkuu. Anna ikäsi painamalla >- tai <-painiketta ja paina sitten -painiketta.
3. Näytöllä näkyy omat asetuksesi, ja sen jälkeen vaaka kytkeytyy pois päältä. Muistin määritykset on tehty.
4. Toista toimenpide toiselle käyttäjälle tai jos haluat muuttaa käyttäjän tietoja. Huomautus: Päivitä tai korvaa muistiin tallennetut tiedot noudattamalla samaa menetelmää ja tee muutoksia tarvittaessa.

PAINO JA KEHON RASVAPROSENTTILUKEMA

1. Aseta vaaka tasaiselle, kiinteälle alustalle.
2. Paina astinlevyn keskiosaa jalallasi ja nosta jalka sen jälkeen pois.
3. Paina◎-painiketta.

4. Valitse käyttäjänumeron vilkkuessa haluamasi käyttäjänumero painamalla >- tai <painiketta.

5. ODOTA, kunnes henkilötietosi vahvistetaan näytössä ja näytöllä näkyy nolla.

6. Kun näytöllä näkyy nolla, astu paljain jaloin astinlaudalle ja seiso hiljaa paikallasi.

7. Näkyviin tulevat kehosi paino, BMI, rasvaprosentti, vesipitoisuus ja lihasmassa.

8. Jos käyttäjänumero on yhdistetty iPhoneen/iPadiin, näytössä näkyy-ä, ja tiedot lähetetään langattomasti mobiililaitteeseesi.

9. Jos laite on kuuluvuusalueen ulkopuolella tai sovellus on suljettu, näytössä näkyy, ja tiedot tallennetaan vaakaan ja siirretään seuraavalla kerralla kun vaakaa käytetään.

10. Vaaka kytkeytyy pois päältä.

Huom! Jotta tietoja voidaan vastaanottaa, MiBody-sovelluksen täytyy olla auki ja toiminnassa taustalla. MiBody-sovellus ei vastaanota tietoa, jos se on suljettu kokonaan tai jos Bluetooth on pois toiminnasta.

MITÄ BMI-ARVO TARKOITTAA?

Kehon massaindeksi (BMI) näyttää painon ja pituuden välisen suhteen, ja sitä käytetään yleisesti aikuisten alipainon, ylipainon ja liikalihavuuden määrittämisessä. Vaaka laskee BMI-arvon puolestasi. Alla olevassa kaaviossa ja taulukossa näkyvät BMI-luokat ovat maailman terveysjärjestön WHO:n tunnustamia ja niitä voidaan käyttää BMI-arvon tulkitsemiseen. BMI-luokkasi voidaan määrittää alla olevan taulukon avulla.

BMI-luokka BMI-arvon merkitys Vain BMI-arvoon perustuva terveysriski
<18.5 Alipa noinen Kohtalainen
18.6 - 24.9 Normaali Pieni
25 - 29.9 Ylipainoinen Kohtalainen
30+	Liikalihava	Korkea

HUOMAUTUS: Jos painosi ei kaavion tai taulukon mukaan vastaa normaalia tervettä painoa, ota yhteyttä lääkäriisi, ennen kuin ryhdyt mihinkään toimenpiteisiin. BMI-luokitukset on tarkoitettu vain aikuisille (yli 20-vuotaille).

RASVAPITOISUUS – MITÄ SE TARKOITTAA?

Ihmiskeho koostuu muiden aineiden lisäksi rasvasta. Tämä on elintärkeää terveellisen ja toimivan kehon kannalta. Se toimii pehmusteena nivelille ja suojaa elintärkeitä elimiä, auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, varastoi vitamilineja ja auttaa kehoa toimimaan, kun ruoan saanti on vähäistä. Mutta liian suuri tai liian pieni määrä rasvaa voi olla vahingollista terveydelle. On vaikea arvioida, kuinka paljon kehossamme on rasvaa pelkästään katsomalla peiliin.

Tästä syystä on tärkeää mitata ja seurata kehon rasvaprosenttiia. Kehon rasvaprosentti antaa paremman kuvan kunnosta kuin pelkkä painolukema. Painon pudotus voi tarkoittaa, että lihasmassa pienenee rasvan sijasta. Kehosi rasvaprosentti voi silti olla korkea vaikka vaaka näyttäisi 'normaalia painoa'.

KEHON RASVAPROSENTIN NORMAALI TERVE VAIHTELUALA

Rasvaprosentti pojilla*

Ikä Alhainen		Ihanteellinen	Kohtalainen Korkea
10 ≤12.8	12.9 - 22.8	22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6	12.7 - 23.0	23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1	12.2 - 22.7	22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5	11.6 - 22.0	22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9	11.0 - 21.3	21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4	10.5 - 20.7	20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1	10.2 - 20.3	20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8		9.9 - 20.1	20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6		9.7 - 20.1	20.2 - 23.5 ≥23.6

Rasvaprosentti tytöillä*

Ikä Alhainen	Ihanteellinen	Kohtalainen Korkea
10 ≤16.0 16, 1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
11 ≤16.1 16, 2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
12 ≤16.1 16, 2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
13 ≤16.1 16, 2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
14 ≤16.0 16, 1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15 ≤15.7 15, 8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
16 ≤15.5 15, 6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
17 ≤15.1 15, 2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
18 ≤14.7 14, 8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

Rasvaprosentti miehillä**

Ikä Alhainen		Ihanteellinen	Kohtalainen Korkea
19 - 39 ≤8	8.1 - 19.9	20 - 24.9	≥25
40 - 59	≤11	11.1 - 21.9	22 - 27.9	≥28
60+ ≤13	13.1 - 24.9	25 - 29.9	≥30

Rasvaprosentti naisilla**

Ikä Alhainen		Ihanteellinen	Kohtalainen Korkea
19 - 39	≤21	21.1 - 32.9	33 - 38.9	≥39
40 - 59	≤23	23.1 - 33.9	34 - 39.9	≥40
60+	≤24	24.1 - 35.9	36 - 41.9	≥42

Julkaistut kehon rasvaprosentit ovat vain viitteellisiä. Terveydenhoitoalan ammattilaiselta tulisi aina kysyä neuvoa ennen dieetin ja kuntoiluohjelman aloittamista.

KEHON VESIPROSENTTI – MIKSI SE TULISI MITATA?

Kehon vesipitoisuus on tärkein yksittäinen kehon paino-osista. Sen osuus on yli puolet koko painostasi ja lähes kaksikolmasosaa rasvattomasta kehon massasta (pääasiassa lihaksista).

Vedellä on useita tärkeitä tehtäviä kehossamme: Kaikki kehon solut, olivatpa ne ihossa, rauhasissa, lihaksissa, aivoissa tai missä tahansa muualla, pystyvät toimimaan ainoastaan, jos ne saavat riittävästi vettä. Vedellä on myös tärkeä tehtävä kehon lämpötasapainon sääntelyssä, erityisesti hikoilun kautta.

Paino- ja rasvalukemasi yhdistelmä saattaa vaikuttaa normaalilta, mutta kehosi vesipitoisuus voi olla riittämätön terveellisen hyvinvoinnin kannalta.

KEHON VESIPITOISUUDEN NORMAALI TERVE VAIHTELUALA

Kehon vesipitoisuustaulukko***

	Kehon rasva-%	Ihanteellinen vesipitoisuus
Miehet	4 - 14%	70 - 63%
	15 - 21%	63 - 57%
	22 - 24%	57 - 55%
	25 tai yli	55 - 37%
Naiset	4 - 20%	70 - 58%
	21 - 29%	58 - 52%
	30 - 32%	52 - 49%
	33 tai yli	49 - 37%

*** Lähde: perustuu artikkellin: Wang & Deurenberg: Hydration of fat-free body mass. American Journal Clin Nutr 1999, 69 833-841.

Urheilijatoiminnon käyttäjät: Huomaa, että urheilulajista riippuen urheilijoilla saattaa olla alhaisempi kehon rasvaprosentti ja korkeampi vesipitoisuus kuin yllä näkyy urheilu- tai aktiviteettityypistä riippuen.

Kehon vesipitoisuuslukemiin vaikuttaa kehon rasvan ja lihasten osuus. Jos kehon rasvan osuus on korkea tai lihasten osuus alhainen, kehon vesipitoisuus on yleensä alhainen.

On tärkeää muistaa, että lukemat kuten paino, kehon rasvapitoisuus ja vesiprosentti ovat vain työvälineitä osana terveellistä elämäntyliä. Koska lyhytaikaiset vaihtelut ovat normaaleja, ehdotamme, että kirjaat kehityksesi pitkällä aikavälillä sen sijaan että keskittyisit yhden päivän lukemiin.

Vesipitoisuuden julkaistut vaihteluarvot ovat vain viitteellisiä.

Terveydenhoitoalan ammattilaisilta tulisi aina kysyä neuvoa ennen dieetin ja kuntoiluohjelman aloittamista.

MIKSI MINUN TULISI TIETÄÄ, MIKÄ LIHASMASSANI ON?

Amerikkalaisen urheilulääketieteellisen opiston (American College of Sports Medicine (ASCM)) mukaan rasvaton lihasmassa voi pienentyä jopa lähes 50 prosenttia 20--90-ikävuoden välillä. Jos et tee mitään tämän hävikin korvaamiseksi, lihasten osuus pienenee ja rasvan osuus kasvaa. Myös painon pudottamisen aikana on tärkeää tietää lihasmassaprosentti. Levossa keho polttaa noin 110 ylimääräistä kaloria per kilo lisääntynyttä lihasta. Seuraavassa on mainittu joitakin lihasmassan kasvattamisen tuomia hyötyjä:

- ikääntymisestä johtuvan voiman, luuntiheyden ja lihasmassan vähenemisen estäminen - nivelten liikkuvuuden ylläpitäminen

- ohjaa painon pudotusta terveelliseen ruokavalioon yhdistettynä.

Tämä laite on tarkoitettu ainoastaan kotikäyttöön. Raskaana olevien tulisi käyttää vain painotoimintoa.

VAARA: Tätä tuotetta ei saa käyttää, jos sinulla on tahdistin tai muita lääkinnällisiä laitteita. Jos olet epävarma, ota yhteyttä lääkäriisi.

FIN

KYSYMYKSIÄ JA VASTAUKSIA

Täydellinen luettelo MiBody-sovellusta koskevista usein kysytyistä kysymyksistä löytyy osoitteesta www.uk.salterhousewares.com/mibody tai napsauttamalla MiBody-sovelluksen "Settings"-sivulla kohtaa "About".

Kuinka laite mittaa kehon raspitoisuuden ja vesipronsetin?

Tässä Salter-vaa'assa käytetään bioimpedanssimittaukseksi kutsuttua mittausmenetelmää. Äärimmäisen pieni määrä sähkövirtaa johdetaan kehon läpi jalkojen ja säarien kautta. Tämä sähkövirta kulkee helposti rasvattoman lihaskudoksen läpi, jossa on korkea nestepitoisuus, mutta ei niin helposti rasvan läpi. Näin ollen mittaamalla kehon impedanssi (ts. sähkövirran vastuksen) voidaan määritellä lihiasmassa. Tästä lukemasta voidaan sitten arvioida rasvan ja veden osuus.

Kuinka suuri sähkövirta kehoni läpi kulkee mittauksen aikana? Onko se turvallista?

Sähkövirta on alle 1 mA, mikä on äärimmäisen vähäistä ja täysin turvallista. Sitä ei edes tunne. Tästä huolimatta, tätä laitetta eivät saa käyttää henkilöt, joille on asennettu sisäinen lääkinnällinen laite, kuten sydämen tahdistin, välineeseen mahdollisesti aiheutuvien häiriöiden varalta.

Jos mittaan kehoni rasva- ja vesiprosentit eri vuorokauden aikaan, ne vaihtelevat melko paljon. Mikä lukema on oikea?

Kehon rasvaprosenttilukema vaihtelee kehon vesipitoisuuden mukaan, ja vesipitoisuus muuttuu päivän aikana.

Ei ole olemassa oikeaa tai väärää aikaa ottaa lukemaa, mutta mittaukset tulisi pyrkiä tekemään säännöllisesti silloin kun arvioit kehosi nestetasapainon olevan normaali. Vältä mittaamista kylvyn tai saunan jälkeen, tehokkaan kuntoilun jälkeen tai 1-2 tunnin sisällä juomisesta tai syömisestä.

Ystävälläni on toisen valmistajan kehon rasvaprosentin analyysivaaka. Kun käytin sitä, huomasin, että kehoni rasvaprosenttilukema oli erilainen. Miksi?

Eri kehon rasvaprosenttianalysaattorit tekevät mittaukset eri kohdista kehoa ja käyttävät erilaisia matemaattisia algoritmeja kehon rasvaprosentin laskemiseen. Laitteita ei kannata vertailla toisiinsa, vaan käyttää samaa laitetta joka kerta muutoksen seuraamiseksi.

Kuinka kehon rasva- ja vesiprosenttilukemat tulkitaan?

Katso laitteen mukana toimitettuja Kehon rasvaprosentti- ja vesipitoisuustaulukoita. Ne antavat viitteitä siitä, ovatko kehosi rasvaprosentti- ja vesipitoisuuslukemat terveellisissä rajoissa (ikä ja sukupuoli vaikuttavat tähän).

Mitä minun pitäisi tehdä, jos kehoni rasvaprosenttilukema on erittäin korkea?

Kehon rasvaprosenttia voi pienentää järkevällä ruokavalio-, neste- ja kunto-ohjelmalla. Terveydenhoitoalan ammattilaisilta tulisi aina kysyä neuvoa ennen tällaisen ohjelman aloittamista.

Mitkä ovat kehon rasvaprosenttilukemat miehillä ja naisilla?

Naisten rasvaprosentti on luonnostaan korkeampia kuin miesten, koska kehon koostumus on erilainen johtuen valmistautumisesta raskauteen, imettämiseen jne. Mitä minun pitäisi tehdä, jos kehoni vesiprosenttilukema on erittäin alhainen? Varmista, että juot säännöllisesti ja riittävästi vettä ja pyrit saamaan kehosi rasvaprosentin terveellisiin lukemiin.

Miksi kehon koostumuksen analyysivakaa ei tulisi käyttää raskauden aikana?

Naisen kehon koostumus muuttuu huomattavasti raskauden aikana tukeakseen vauvan kehitystä. Tällöin kehon rasvaprosenttilukemat saattavat olla epätarkkoja ja harhaanjohtavia. Raskaana olevien tulisi tästä syystä käyttää vain painotoimintoa.

KÄYTTÖ- JA HOITO-OHJEET

• Punnitse itsesi aina samalla vaa'alla ja samalla lattialaustalla.Älä vertaile eri vaakojen välisiä lukemia, sillä vaaoissa on valmistustoleransseista johtuvia eroja.
• Tarkkuus ja toistettavuus ovat parhaimmillaan, kun vaaka asetetaan kovalle, tasaiselle lattialle.
• Punnitse itsesi samaan aikaan joka kerta, ennen ruokailua ja ilman jalkineita. Hyvä aika punnita paino on aamulla ensimmäisenä.
• Vaaka pyöristää painon lähimpään lukemaan ylös- tai alaspäin. Jos punnitset itsesi kahdesti ja saat eri lukemat, painosi on näiden kahden välillä.
• Puhdista vaaka kostealla rätillä. Älä käytä kemiallisia puhdistusaineita.
• Pidä huoli siitä, että vaaka ei kastu kokonaan, sillä sen elektroniset osat saattavat vahingoittua.
• Käsittele vaakaa varoen – se on hienomekaaninen laite. Älä pudota vaakaa äläkä hyppää sen päälle.
• Huomautus: alusta saattaa olla liukas märkänä.

VIANMÄÄRITYSOHJEITA

• Kehon rasva- ja vesiprosenttia mitattaessa täytyy olla paljain jaloin.
• Jalkapohjien ihon kunto voi vaikuttaa lukemaan. Saadaksesi mahdollisimman tarkan ja yhtenäisen lukeman, pyyhi jalkasi kostealla liinalla jättäen ne vähän kosteiksi ennen kuin astut vaa'alle.

VAROITUSMERKKIVALOT

0-Ld Paino ylittää maksimirajan.

Err Alueen ulkopuolella, jalkapohjien huono kosketus. Epävakaa paino. Seiso paikallasi.

Lo Vaihda paristo.

[ ] Yhdistäminen onnistui.

E1 Yhdistäminen epäonnistui.

TEKNISET TIEDOT

100 cm - 220 cm Mies/nainen

3'3½" - 7'2½" 4 käyttäjän muisti

10 - 100 vuotta Urheilijatila

WEEE-SELITYS

Tämä merkki tarkoittaa, että täta tuotetta ei saa hävittää muiden talousjätteiden mukana missään EU-maassa. Kontrolloimattomasta jätteiden hävittämisestä mahdollisesti aiheutuvien ymnäristöhaittojen tai terveysvaarojen estämiseksi

hävitä tämä tuote vastuullisesti edistääksesi materiaalivarojen uudelleenkäyttöä. Palauta käytetty laite käyttäen palautus- ja noutojärjestelmää tai ota yhteyttä laitteen myyneeseen liikkeeseen. He voivat kierrättää tämän tuotteen ympäristöturvallisesti.

Tämä symboli tarkoittaa, että akkuja ei saa hävittää talousjätteiden mukana, koska ne sisältävät aineita, jotka voivat olla vahingollisia ympäristölle ja terveydelle. Vie akut niille tarkoitettuihin keräyspisteisiin.

TAKUU

Tämä tuote on tarkoitettu vain kotitalouskäyttöön. Salter korjaa tai vaihtaa tämän tuotteen, tai minkä tahansa tämän tuotteen osan maksutta, jos 15 vuoden aikana ostopäiväyksestä voidaan osoittaa, että vika johtuu valmistusvirheestä tai viallisista valmistusmateriaaleista. Tämä takuu kattaa vaa'an toimintaan vaikuttavat liikkuvat osat. Se ei kata tavallisesta käytöstä aiheutuvaa kulumista, tai vahingosta tai väärinkäytöstä johtuvia vaurioita. Takuu mitätöityy, jos vaaka tai sen osia avataan tai puretaan osiin. Takuuvaateisiin täytyy liittää ostotodistus ja ne tulee palauttaa toimituskulut maksettuina Salter -yhtiölle (tai Britannian ulkopuolella paikalliselle valtuutetulle Salter-edustajalle). Vaaka täytyy pakata niin, että se ei vahingoitu kuljetuksessa. Tämä takuu on täydennys lakisääteisiin kuluttajaoikeuksiin, eikä se vaikuta kyseisiin oikeuksiin millään tavalla. Muissa maissa ota yhteyttä paikalliseen valtuutettuun Salter-edustajaan.

www.salterhousewares.com/servicecentres

MiBODY