9154 BK3R MiBody - Wagi SALTER - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI 9154 BK3R MiBody SALTER

MiBODY Salter MiBody stanowi serię połączonych urządzeń umożliwiających łatwiejsze zarządzanie stanem zdrowia i masą ciała. Pomiary są przesyłane bezprzewodowo na urządzenie mobilne z możliwością ich przeglądania za pomocą darmowej aplikacji MiBody. Trendy mogą być śledzone przez cały czas, a pomiary przedstawiane są w oparciu o zalecane zakresy dotyczące stanu zdrowia. Wyniki przechowywane są wyłącznie w pamięci urządzenia mobilnego i mają charakter prywatny, o ile użytkownik nie zdecyduje się na podzielenie się swoimi osiągnięciami. MiBody powinno stanowić wyłącznie dodatkową metodę kontroli. Nie powinno zastępować profesjonalnej kontroli lekarskiej. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości odnośnie do własnego stanu zdrowia prosimy o skontaktowanie się ze specjalistą profesjonalnej opieki medycznej. JAK DZI AŁA TA WAGA SALTER ? Waga firmy Salter wykorzystuje technologię BIA (analiza oporu bioelektrycznego), dzięki której mały impuls elektryczny przechodzi przez ciało w celu określenia zawartości tłuszczu w tkankach. Impuls ten jest niewyczuwalny i całkowicie bezpieczny. Kontakt z ciałem odbywa się przez stalowe nakładki na platformie wagi. Ta metoda umożliwia jednoczesne obliczenie wagi ciała, zawartości tłuszczu w organizmie, zawartości wody w organizmie, BMI oraz masy mięśniowej. Dzięki temu uzyskasz precyzyjny odczyt stanu zdrowia i kondycji fizycznej. 4 użytkowników. Waga ta może być stosowana jako waga analityczna oraz jako waga konwencjonalna. PRZYGOTOWANIE WAGI

1. Otwórz komorę baterii znajdującą się w spodzie wagi.

2. Wyciągnij klapkę izolacyjną znajdującą się pod baterią (jeśli waga została w nią

wyposażona) lub włóż baterie zachowując polaryzację (+ i - ) podaną wewnątrz komory baterii.

3. Zamknij komorę baterii.

4. Wybierz odpowiednie jednostki wagi za pomocą przełącznika znajdującego się w

spodniej części urządzenia.

5. Jeśli stojak ma być ustawiony na dywanie, należy zdjąć nakładki antypoślizgowe z

nóżek wagi i założyć dołączone nakładki na dywan.

6. Ustaw wagę na stabilnej równej powierzchni.

APLIKACJA MiBODY Przed pierwszym użyciem urządzenia należy:

1. Pobrać i zainstalować aplikację Salter MiBody ze sklepu App store. Podczas

wyszukiwania użyć haseł „Salter” lub „MiBody”.

2. Włączyć funkcję Bluetooth, naciskając opcję „On” w menu „Settings” w urządzeniu

3. Uruchomić aplikację MiBody i postępować zgodnie z instrukcjami wyświetlonymi na

ekranie w celu skonfigurowania konta użytkownika.

1. Włączyć funkcję Bluetooth, naciskając opcję „On” w menu „Settings” w urządzeniu

2. Uruchomić aplikację MiBody.

3. Nacisnąć przycisk

, aby wprowadzić ustawienia w menu „Settings”.

4. Nacisnąć przycisk

5. Nacisnąć przycisk

6. Nacisnąć i przytrzymać przycisk „UNIT” na podstawie wagi do momentu

wyświetlenia na ekranie.

7. W celu połączenia się z wagą należy nacisnąć ikonę wagi na urządzeniu iPhone/iPad.

Wybrać numer użytkownika, który ma zostać sparowany. Nacisnąć przycisk Done (Zakończ), aby zakończyć.

8. Jeśli operacja parowania została zakończona powodzeniem, na ekranie zostanie

9. Jeśli operacja parowania zakończy się niepowodzeniem, na ekranie zostanie

10. Waga zostanie automatycznie wyłączona.

11. Powtórzyć procedurę dla każdego użytkownika i każdego urządzenia iPhone/iPad.

Uwaga! Każdy numer użytkownika może zostać sparowany tylko z jednym urządzeniem iOS. Wyniki będą wysyłane wyłącznie do sparowanego urządzenia. INICJOWANIE WAGI

1. Naciśnij środkową część platformy i zdejmij stopę.

2. Wyświetli się 0.0’.

3. Waga wyłączy się. Oznacza to, że jest gotowa do użycia.

Proces inicjalizacji należy powtórzyć, jeżli waga zostanie przyniesiona w inne miejsce. W każdym innym przypadku należy od razu stanąć na wadze.

Waga ta jest wyposażona w funkcję wygodnej aktywacji. Po inicjowaniu wagi, wystarczy po prostu stanąć na jej platformie – nie trzeba na nic czekać!

1. Wejdź na wagę i stój nieruchomo podczas ważenia.

2. Twoja waga zostanie wyświetlona na wyświetlaczu.

3. Zejdź z wagi. Twoja waga będzie jeszcze wyświetlana przez kilka sekund.

4. Waga wyłączy się.

WPROWADZANIE WŁASNYCH DANYCH

1. Naciśnij środkową część platformy i zdejmij stopę.

2. Naciśnij przycisk

3. Gdy miga numer użytkownika, wybierz numer użytkownika, naciskając przycisk

lub . Naciśnij przycisk (USTAW), aby potwierdzić wybór.

4. Zacznie migać tryb wagi. Naciskaj przycisk

lub do momentu, gdy zacznie pulsować odpowiedni symbol, a następnie naciśnij przycisk (USTAW).

5. Symbol mężczyzny lub kobiety będzie migać. Naciśnij przycisk

lub , aby wybrać opcję male/female/male athlete/female athlete (mężczyzna/kobieta/mężczyzna- sportowiec/kobieta-sportowiec), a następnie naciśnij przycisk (USTAW). Tryb dla sportowców: Sportowiec to osoba, która wykonuje intensywne ćwiczenia fizyczne w wymiarze około 12 godzin tygodniowo i której serce w stanie spoczynku wykonuje około 60 uderzeń na minutę lub mniej.

6. Wyświetlenie wzrostu będzie migać.

Naciśnij przycisk lub , aby ustawić wzrost, a następnie naciśnij przycisk .

7. Wyświetlenie wieku będzie migać.

Naciśnij przycisk lub , aby ustawić wiek, a następnie naciśnij przycisk .

8. Wyświetlacz pokaże Twoje ustawienia, a następnie wyłączy się. Pamięć została

9. Powtórz tę procedurę, aby wprowadzić dane kolejnego użytkownika lub aby zmienić

dane obecnego użytkownika. Uwaga: Aby zaktualizować lub nadpisać dane znajdujące się w pamięci, należy przeprowadzić tę samą procedurę, wprowadzając niezbędne zmiany. ODCZYTY WAGI I ZAWARTOŚCI TŁUSZCZU W ORGANIZMIE

1. Ustaw wagę na stabilnej równej powierzchni.

2. Naciśnij środkową część platformy i zdejmij stopę.

3. Naciśnij przycisk

4. Gdy miga numer użytkownika, wybierz numer użytkownika, naciskając przycisk

5. CZEKAJ aż wyświetlacz potwierdzi Twoje dane osobowe i pokaże odczyt zero.

6. Gdy zostanie wyświetlone zero, stań gołymi stopami na platformie i stój nieruchomo.

7. Zostanie wyświetlona Twoja waga, wskaźnik BMI, zawartość tłuszczu i wody w

organizmie oraz masa mięśniowa.

8. Jeśli numer użytkownika jest sparowany z urządzeniem iPhone/iPad, na ekranie

będzie wyświetlane , a dane będą wysyłane bezprzewodowo do urządzenia mobilnego.

9. Jeśli urządzenie znajduje się poza zasięgiem lub aplikacja jest wyłączona, na

ekranie będzie wyświetlane , a dane zostaną zapisane w pamięci wagi i przesłane następnym razem, gdy waga zostanie użyta.

10. Waga wyłączy się.

Uwaga! Aby otrzymać dane, aplikacja MiBody musi zostać uruchomiona i pracować w tle. Aplikacja MiBody nie będzie otrzymywała danych, jeśli jest całkowicie wyłączona lub gdy funkcja Bluetooth jest wyłączona. CO OZNACZA WARTOŚĆ BMI? Wskaźnik masy ciała (BMI – Body Mass Index) wyraża stosunek wagi do wzrostu i powszechnie służy do klasyfikacji niedowagi, nadwagi oraz otyłości u dorosłych. Ta waga potrafi obliczyć Twój wskaźnik BMI. Kategorie BMI przedstawione poniżej na wykresie i w tabeli są uznawane przez WHO (Światową organizację zdrowia – World Healt Organization) i mogą być używane do interpretacji wartości BMI. Twoją kategorię BMI może określić za pomocą poniższej tabeli. Kategoria BMI Wartość BMI Znaczenie Problemy zdrowotne w oparciu jedynie o BMI <18.5 Niedowaga Umiarkowany

18.6 - 24.9 Normalny Niski

25 - 29.9 Nadwaga Umiarkowany

30+ Otyłość Wysoki51

WAŻNE: Jeśli wykres/tabela wykazuje, że nie mieścisz się w zakresie prawidłowej wagi, przed podjęciem jakichkolwiek działań należy skonsultować się z lekarzem. Klasyfikacje BMI dotyczą wyłącznie osób dorosłych (powyżej 20 roku życia).

TŁUSZCZ W ORGANIZMIE – CO TO OZNACZA? Ludzkie ciało składa się m.in. z tłuszczu. Tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ciała — amortyzuje stawy i chroni najważniejsze organy, pomaga regulować temperaturę ciała, przechowuje witaminy i stanowi pożywienie dla organizmu w razie braku żywności. Jednak zbyt duża ilość tłuszczy w organizmie lub jego brak mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Trudno jest ocenić ile tłuszczu mamy w organizmie patrząc jedynie w lustro. Dlatego tak ważne jest, aby sprawdzać i kontrolować zawartość tłuszczu w organizmie. Zawartość tłuszczu w organizmie stanowi lepszy obraz kondycji fizycznej niż sama waga — spadek wagi ciała może czasami oznaczać, że spada masa mięśniowa a nie tłuszcz — nadal możesz mieć w organizmie dużo tłuszczu, nawet jeśli waga wskazuje prawidłowy ciężar ciała.

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30 Zawartość tłuszczu % Zakres dla kobiet** Wiek Niska Optymalna Umiarkowana Wysoka

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42 *Źródło: Pochodzenie: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb i AM Prentice: “Krzywe odniesienia zawartości tłuszczu w organizmie dzieci”).Międzynarodowy dziennik otyłości (2006) 0, 598–602. ** Źródło:Pochodzenie: Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd i Yoichi Sakamoto: Zdrowa zawartość procentowa tłuszczu w organizmie:próba opracowania wytycznych na podstawie indeksu 1-3 masy ciała”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.<}100{>Am J Clin Nutr 2000;72:694–701. Opublikowane zakresy zawartości % tłuszczu w organizmie służą jedynie do celów orientacyjnych. Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie ćwiczeń należy zawsze zasięgnąć porady lekarza. ZAWARTOŚĆ WODY W ORGANIZMIE — W JAKIM CELU TO SPRAWDZAĆ? Woda w organizmie stanowi najważniejszy pojedynczy składnik wagi ciała.Woda reprezentuje ponad połowę całkowitej wagi i prawie dwie trzecie masy tkankowej ciała (mięśniowej). Woda odgrywa wiele ważnych ról w organizmie człowieka: Wszystkie komórki ciała — skóry, gruczołów, mięśni, mózgu czy jakiekolwiek inne, mogą prawidłowo funkcjonować jedynie wtedy, gdy w organizmie znajduje się odpowiednia ilość wody. Woda odgrywa również ważną rolę w regulowaniu temperatury ciała, w szczególności poprzez pocenie. Kombinacja wagi i zawartości tłuszczu w Twoim organizmie może być wskazana jako prawidłowa, ale poziom hydratacji może być niewłaściwy dla zdrowia.

Wykres zawartości wody*** Zakres % BF Optymalny zakres % TBW Mężczyźni 4 to 14% 70 to 63% 15 to 21% 63 to 57% 22 to 24% 57 to 55% 25 and over 55 to 37% Kobiety 4 to 20% 70 to 58% 21 to 29% 58 to 52 % 30 to 32 % 52 to 49% 33 and over 49 to 37% *** Źródło: Na podstawie Wang & Deurenberg: “Hydratacja bezłtuszczowej masy ciała”. Nutr 1999, 69 8 -841. Nutr 1999, 69 8 -841. Dotyczy osób korzystających z trybu Athlete (dla sportowców): sportowcy mogą mieć niższy zakres zawartości tłuszczu w organizmie i wyższy zakres zawartości wody niż przedstawia powyższa tabela. Jest to uzależnione od uprawianej dyscypliny sportowej. Wyniki pomiaru zawartości wody w organizmie są uzależnione od proporcji tłuszczu i mięśni w organizmie.Jeśli proporcja tłuszczu jest wysoka lub gdy proporcja mięśni jest niska, wyniki zawartości wody w organizmie mogą być niskie. Należy pamiętać, że pomiary takie jak sprawdzanie wagi ciała, zawartości tłuszczu i wody stanowią narzędzia przydatne do utrzymania zdrowego trybu życia. W związku z tym, że krótkotrwałe wahania są zjawiskiem normalnym, zalecamy śledzenie na bieżąco wyników pomiarów, a nie koncentrowanie się na pojedynczym odczycie. Przedstawione zakresy zawartości % wody w organizmie służą jedynie do celów orientacyjnych. Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie ćwiczeń należy zawsze zasięgnąć porady lekarza. DLACZEGO MUSZĘ ZNAĆ SWOJĄ MASĘ MIĘŚNIOWĄ? Zgodnie z American College of Sports Medicine (ASCM), chuda masa mięśniowa może spaść o prawie 50 procent w wieku od 20 do 90 lat, jeśli nie uczynisz niczego, aby zastąpić zanikające mięśnie i przyrastającą tkankę tłuszczową. Ważne jest również to, aby znać masę mięśniową podczas zrzucania wagi. W czasie odpoczynku ciało spala około 110 dodatkowych kalorii na każdy kilogram przyrostu mięśniowego. Korzyści związane z przyrostem masy mięśniowej:

• Cofanieprocesuutratysiły,spadkugęstościkościorazmasymięśniowej,czyli zjawisk nasilających się z wiekiem

• Lepszezabezpieczeniestawów52

• Pomocwzrzucaniuwagi,wprzypadku,gdytowarzyszytemuprawidłowadieta. Produkt tylko do użytku w pomieszczeniach. Kobiety w ciąży powinny używać tylko funkcji ważenia. UWAGA: Osoby z stymulatorem serca nie powinny używać tego urządzenia.W przypadku wątpliwości należy skontaktować się z lekarzem.

PYTANIA I ODPOWIEDZI

W celu uzyskania dostępu do pełnej listy często zadawanych pytań dotyczących MiBody należy odwiedzić stronę www.uk.salterhousewares.com/mibody lub przejść do opcji „About” na stronie „Settings” aplikacji MiBody. Jak dokładnie mierzona jest zawartość tłuszczu i wody w moim organizmie? Waga Salter wykorzystuje metodę pomiarową znaną jako analiza oporu bioelektrycznego (BIA – Bioelectrical Impedance Analysis). Przez ciało przesyłany jest bardzo słaby prąd elektryczny (poprzez stopy/nogi). Prąd ten przepływa swobodnie przez tkankę mięśniową, która w dużej mierze składa się z płynu. Natomiast przez tłuszcze przepływa z dużym oporem. W związku z tym, pomiar oporu ciała (tzn. rezystancji wobec prądu) umożliwia określenie ilości mięśni. Na tej podstawie można oszacować ilość tłuszczu i wody. Jaka jest wartość prądu przechodzącego podczas pomiaru przez ciało? Czy jest on bezpieczny? Wartość prądu wynosi poniżej 1 mA, czyli jest on nieznaczny i bezpieczny. Nie jest on wyczuwalny. Jednak ze względów bezpieczeństwa należy pamiętać o tym, że to urządzenie nie może być używane przez osoby posiadające wszczepione medyczne urządzenia elektryczne, takie jak stymulatory serca. Gdy dokonuję pomiaru zawartości tłuszczu i wody w organizmie o różnych porach dnia, wartości mogą się znacznie różnić. Która wartość jest prawidłowa? Odczyt zawartości tłuszczu w organizmie jest uzależniony od zawartości wody w organizmie, która zmienia się w ciągu dnia. Każda pora dnia jest dobra do przeprowadzenia pomiaru, jednak należy dążyć do tego, aby pomiary były przeprowadzane o stałej porze, przy standardowym poziomie hydratyzacji ciała. Unikaj przeprowadzania odczytów po kąpieli lub wizycie w saunie, po intensywnych ćwiczeniach lub w ciągu 1-2 godzin po obfitym posiłku lub piciu. Mój znajomy posiada analizator zawartości tłuszczu w organizmie innej firmy. Gdy z niego skorzystałem, zauważyłem, że wskazał on inną zawartość tłuszczu w moim organizmie. Dlaczego? Różne analizatory zawartości tłuszczu w organizmie dokonują pomiaru wykorzystując różne części ciała i algorytmy matematyczne do obliczania zawartości tłuszczu w organizmie. Zalecamy nie porównywać odczytów różnych urządzeń, ale za każdym razem używać tego samego urządzenia do śledzenia zmian. Jak interpretować zawartość tłuszczu i wody w organizmie? Należy zapoznać się z tabelami opisującymi zawartość tłuszczu i wody w organizmie, które zostały dołączone do tego produktu. Tabele te pomogą Ci oszacować, czy zawartość tłuszczu i wody w Twoim organizmie kształtuje się na prawidłowym poziomie (z uwzględnieniem wieku i płci). Co mam robić jeśli odczyt zawartości tłuszczu w moim organizmie jest bardzo wysoki? Dobrze skonstruowana dieta, spożywanie płynów oraz program ćwiczeń mogą pomóc zredukować nadwagę. Przed wprowadzeniem zmian w diecie oraz programie ćwiczeń należy zawsze zasięgnąć porady lekarza. Dlaczego zakresy zawartości tłuszczu tak bardzo się różnią u kobiet i mężczyz? Ze względu na budowę ciała, kobiety mają w organizmie większą zawartość tłuszczu niż mężczyźni. Jest to powiązane z macierzyństwem, karmieniem piersią itp. Co mam robić jeśli odczyt zawartości wody w moim organizmie jest niski? Należy regularnie spożywać płyny i stopniowo redukować zawartość tłuszczu w organizmie, aż osiągnie prawidłową wartość. Dlaczego należy unikać stosowania wagi Body Analyser w ciąży? Podczas ciąży skład ciała kobiety ulega znaczącym zmianom. Jest to podyktowane potrzebami rozwijającego się dziecka. W takich warunkach odczyty zawartości tłuszczu w organizmie mogą być niedokładne i mylące. Kobiety w ciąży powinny używać tylko funkcji ważenia. ZASTOSOWANIE I UTRZYMANIE:

• Zawszeważsięnatejsamejwadze,umieszczonejwtymsamymmiejscu. Nie porównuj odczytów z różnych urządzeń, ponieważ mogą występować pewne różnice wynikające z różnych tolerancji produkcyjnych.

• Abyuzyskaćdokładnyipowtarzalnyodczyt,należyumieścićwagęnastabilnymi równym podłożu.

• Sprawdzajswojąwagękażdegodniaotejsamejporze,przedposiłkiemibezobuwia. Najlepiej ważyć się rano, po wstaniu z łóżka.

• Wagazaokrąglawynikwdółlubwgórędonajbliższejwartości.Jeśliważyszsię dwukrotnie i otrzymujesz dwa różne wyniki, oznacza to, że Twoja waga znajduje się pomiędzy tymi dwoma odczytami.

• Czyśćwagęwilgotnąszmatką.Nieużywajchemicznychśrodkówczyszczących.

• Niedopuszczajdozamoczeniawagi,ponieważmożedoprowadzićtodouszkodzenia elektroniki urządzenia.

• Obchodźsięzwagąostrożnie–jesttoprecyzyjneurządzenie.Nierzucajwagąinie skacz na niej.

• Uwaga!Powierzchniamożebyćśliska,gdyjestwilgotna.

WYKRYWANIE I USUWANIE USTEREK

• Abyprzeprowadzićpomiarzawartościtłuszczuiwodyworganizmie,należystanąć na platformie wagi bosymi stopami.

• Stanskórynastopiemożemiećwpływnaodczyt.Abyuzyskaćmożliwienajbardziej dokładny i wiarygodny odczyt, przetrzyj stopy wilgotną szmatką i stań na platformie wagi wilgotnymi stopami.

O-Ld Waga przekracza maksymalną nośność urządzenia. Err Poza zakresem, nieprawidłowe działanie lub słaby kontakt ze stopami. Niestabilna waga. Stój nieruchomo. Lo wymień baterię. [ ] Parowanie zakończone powodzeniem. E1 Parowanie zakończone niepowodzeniem. DANE TECHNICZNE 100 cm - 220 cm Mężczyzna/kobieta 3’3½” - 7’2½” 4 pamięci użytkownika

10 - 100 lat Tryb sportowca

Ten znak wskazuje, że na obszarze UE przyrządu nie wolno pozbywać się wyrzucając do śmieci domowych. Aby chronić środowisko i zdrowie, którym zagraża nieodpowiednia utylizacja odpadów, przyrząd należy recyklingować, aby umożliwić odzysk materiałów, z których został wykonany. Aby dokonać zwrotu zużytego przyrządu, należy skorzystać z programów zwrotu i odbioru lub skontaktować punkt zakupu urządzenia. Produkt zostanie odebrany do bezpiecznego dla środowiska recyklingu.

DYREKTYWA DOT. BATERII

Ten symbol oznacza, że baterii nie można wyrzucać wraz z odpadami domowymi, ponieważ baterie zawierają substancje, które mogą być szkodliwe dla środowiska oraz zdrowia. Baterie należy dostarczyć do wyznaczonych punktów zbiórki. GWARANCJA Produkt jest przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Salter nieodpłatnie naprawi lub wymieni produkt lub dowolną jego część, jeżeli w ciągu 15 lat od dnia zakupu przestanie on działać prawidłowo z powodu wad wykonawczych lub materiałowych. Niniejsza gwarancja obejmuje elementy robocze, mające wpływ na działanie wagi. Nie obejmuje ona pogorszenia się stanu wizualnego produktu wskutek normalnego jego użytkowania ani też uszkodzeń wynikłych z przypadkowego działania lub nieprawidłowego wykorzystania. Otwarcie lub zdemontowanie wagi powoduje unieważnienie gwarancji. Roszczenia gwarancyjne muszą być poparte dowodem zakupu. Produkt należy przesłać (na koszt użytkownika) na adres Salter lub lokalnego przedstawiciela firmy poza Wielką Brytanią. Należy starannie opakować wagę, aby nie uległa ona uszkodzeniu podczas transportu. Niniejsza gwarancja stanowi uzupełnienie statutowych praw konsumenta i w żaden sposób nie ogranicza tych praw. W przypadku zapytań dotyczących obsługi, prosimy o kontakt z: Eko-Koral Sp. Z O.O., ul. Wspólna 26, 45-837 Opole, Polska. Tel. +48 77 550 70 76 e-mail biuro@eko-koral.pl. www.salterhousewares.com/servicecentres53