9154 BK3R MiBody - Bilance SALTER - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE 9154 BK3R MiBody SALTER

MiBODY Salter MiBody è una gamma di dispositivi connessi che facilitano la gestione del peso corporeo e del tuo stato di salute. Le misurazioni vengono inviate in modalità wireless al tuo dispositivo mobile e possono essere visualizzate tramite l’applicazione MiBody App, scaricabile gratuitamente. Gli andamenti possono essere monitorati nel tempo e le misurazioni sono spiegate attraverso intervalli di salute/raccomandati. I risultati sono archiviati solo sul tuo dispositivo mobile personale e sono privati a meno che tu non decida di condividere i tuoi risultati. MiBody deve essere utilizzato in aggiunta e non in sostituzione di un parere medico professionale. In caso di dubbi su qualsiasi aspetto della tua salute, consulta un medico professionista. COME FUNZIONA QUESTA BILANCIA SALTER ? Questa bilancia Salter utilizza la tecnologia BIA (Analisi di Impedenza Bioelettrica) che trasmette un piccolissimo impulso elettrico attraverso il corpo per determinare la percentuale di grasso dal tessuto magro. Tale impulso elettrico è impercettibile e assolutamente sicuro. Il contatto con il corpo avviene attraverso delle piastre in acciaio inossidabile situate sulla pedana della bilancia. Questo metodo calcola simultaneamente peso corporeo, grasso corporeo, acqua corporea totale, indice di massa corporea (BMI) e massa muscolare, fornendo una misura più accurata dello stato di salute e forma fisica complessivi. Questa bilancia memorizza i dati personali di 4 utenti. Oltre a essere una bilancia analizzatrice, può essere usata come una bilancia tradizionale.

PREPARAZIONE DELLA BILANCIA

1. Aprire il vano portapila posto nella parte inferiore della bilancia.

2. Rimuovere la linguetta isolante dal fondo della batteria (se presente) o inserire le

batterie rispettando i segni di polarità (+ e -) all’interno del vano.

3. Chiudere il vano portapila.

4. Selezionare la modalità di pesatura voluta (kg, st o lb) azionando l’interruttore posto

nella parte inferiore della bilancia.

5. Per l’utilizzo su tappeti, rimuovere i gommini antiscivolo dai piedini della bilancia e

attaccare gli appositi piedini in dotazione.

6. Sistemare la bilancia su una superficie piana e rigida.

MiBODY APP Prima di utilizzare il tuo dispositivo per la prima volta:

1. Scarica e installa l’applicazione Salter MiBody App dall’App store. Utilizza le parole

chiave di ricerca “Salter” o “MiBody”.

2. Attiva il Bluetooth selezionando “On” dal menu “Settings” del tuo iPhone/iPad.

3. Apri l’applicazione MiBody App e segui le istruzioni a video per configurare il tuo

account utente. SINCRONIZZAZIONE DISPOSITIVI

1. Attiva il Bluetooth selezionando “On” dal menu “Settings” del tuo iPhone/iPad.

per accedere al menu delle impostazioni “Settings”.

6. Premi e tieni premuto il tasto “UNIT” sulla base della bilancia fino alla comparsa di

7. Sul tuo iPhone/iPad, tocca l’icona della bilancia per eettuare il collegamento con la

bilancia. Seleziona il numero utente che desideri sincronizzare. Premi il testo Done (Fatto) per terminare.

8. A sincronizzazione completata,

compare sul display.

9. Se la sincronizzazione non va a buon fine,

11. Ripeti la procedura per ogni utente e ciascun dispositivo iPhone/iPad.

Nota: Ciascun numero utente può essere sincronizzato solo con un dispositivo iOS. I risultati saranno inviati solo al dispositivo sincronizzato.

ATTIVAZIONE DELLA BILANCIA

1. Premere il centro della pedana e sollevare il piede.

2. Il display visualizza ‘0.0’.

3. La bilancia si spegne ed è pronta all’uso.

La procedura di attivazione deve essere ripetuta solo se la bilancia viene spostata, altrimenti è possibile pesarsi salendo direttamente sulla pedana.

Il funzionamento di questa bilancia si basa sul nostro comodo sistema di accensione a pressione. Una volta attivata, la bilancia si aziona semplicemente salendo sulla pedana – senza dovere aspettare!

1. Salire sulla pedana di pesatura e restare fermi mentre la bilancia calcola il peso.

2. La bilancia visualizza il peso.

3. Scendere dalla bilancia. Il peso resta visualizzato per alcuni secondi.

1. Premere il centro della pedana e sollevare il piede.

2. Premere il pulsante

3. Mentre il numero utente lampeggia, selezionare un numero utente premendo i

pulsanti o . Premere il pulsante per confermare la selezione.

4. Il display modalità peso lampeggia. Premere il pulsante

o fino a quando il simbolo corretto lampeggia, quindi premere il pulsante

5. L’icona ragurante un uomo o una donna lampeggia. Premere

o per selezionare uomo/donna/atleta uomo/atleta donna; quindi premere il tasto

Modalità Atleta: Si definisce atleta una persona che pratica un’intensa attività fisica di circa 12 ore alla settimana e la cui frequenza cardiaca a riposo si aggira attorno ai 60 battiti al minuto o meno.

6. Il display altezza lampeggia. Premere

o fino a raggiungere il valore di altezza desiderato, quindi premere il pulsante

7. Il display età lampeggia. Premere

o fino a raggiungere il valore di età desiderato, quindi premere il pulsante

8. Il display mostra le impostazioni selezionate e in seguito si spegne. La funzione

memoria è impostata.

9. Ripetere la procedura per immettere i dati di un secondo utente oppure per

modificare i dettagli di un utente. Nota: Per aggiornare o sovrascrivere i dati memorizzati, seguire la stessa procedura, apportando le necessarie modifiche. LETTURE DEL PESO E DEL GRASSO CORPOREO

1. Sistemare la bilancia su una superficie piana e rigida.

2. Premere il centro della pedana e sollevare il piede.

3. Premere il pulsante

4. Mentre il numero utente lampeggia, selezionare il numero utente desiderato

premendo i pulsanti o .

5. ATTENDERE mentre il display riconferma i vostri dati personali e in seguito visualizza

6. Quando lo zero viene visualizzato sul display, salire sulla pedana della bilancia a

piedi nudi e rimanere immobili.

7. La bilancia visualizza il peso corporeo seguito da BMI, grasso corporeo, acqua

corporea e massa muscolare.

8. Se il numero utente è sincronizzato con un iPhone/iPad, il display visualizza

e i dati vengono inviati in modalità wireless al tuo dispositivo mobile.

9. Se il dispositivo è fuori intervallo o l’App è chiusa,

compare sul display e i dati vengono salvati sulla bilancia e trasferiti al successivo utilizzo della bilancia.

10. La bilancia si spegne.

Nota: Per ricevere dati, l’applicazione MiBody App deve essere aperta o attiva in background. MiBody App non riceve dati se è chiusa completamente o se il Bluetooth è spento. CHE COSA SIGNIFICA IL MIO BMI? L’Indice di massa corporea (BMI = Body Mass Index) è il rapporto tra il peso e l’altezza che viene utilizzato comunemente per classificare il peso insuciente, il sovrappeso e l’obesità negli adulti. Questa bilancia calcola il valore del BMI dell’utente. Le categorie del BMI mostrate nel grafico e nella tabella sottostanti sono riconosciute dalla WHO (Organizzazione Mondiale della Sanità) e possono essere utilizzate per interpretare il valore del BMI. La vostra categoria BMI può essere identificata usando la tabella sottostante. Categoria dell’IMC Significato del valore IMC Rischio di salute basato solamente sull’IMC <18.5 Sottopeso Moderato

IMPORTANTE: Se il grafico/tabella mostra che siete fuori dalla gamma di peso “normale” sana, consultate il vostro medico prima di passare a un’azione di qualsiasi tipo. Le classificazioni BMI valgono solo per gli adulti (età superiore a 20 anni).

GRASSO CORPOREO: COSA SIGNIFICA? Il corpo umano è costituito, tra le altre cose, da una percentuale di grasso, indispensabile per le funzioni e la salute del corpo stesso. Il grasso corporeo, infatti, protegge articolazioni e organi vitali, aiuta a regolare la temperatura del corpo, immagazzina vitamine e funge da riserva energetica per il corpo quando il cibo scarseggia. Tuttavia, l’eccesso o l’insucienza di grasso corporeo possono pregiudicare la salute. È dicile calcolare la quantità di grasso corporeo guardandosi semplicemente allo specchio. Ecco perché è importante misurare e monitorare la percentuale del proprio grasso corporeo. Essa fornisce una misura più accurata della propria forma fisica rispetto al solo peso corporeo. La perdita di peso potrebbe significare perdita di massa muscolare anziché di grasso ed è possibile avere un’elevata percentuale di grasso anche quando una bilancia indica ‘normopeso’. ANGE DI NORMALITÀ DELLA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO Intervalli % di grasso corporeo per ragazzi* L’eta Basso Ottimale Moderato Alto 10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9 11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3 12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9 13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0 14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9 15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0 16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3 17 ≤9.8 9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9 18 ≤9.6 9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6 Intervalli % di grasso corporeo per ragazze* L’eta Basso Ottimale Moderato Alto 10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2 11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8 12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1 13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3 14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6 15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8 16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1 17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4 18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8 Campi della % di grasso corporeo nell’uomo** L’eta Basso Ottimale Moderato Alto

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30 Campi della % di grasso corporeo nella donna** L’eta Basso Ottimale Moderato Alto

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42 *Fonte: Estratto da HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb e AM Prentice: “Body fat reference curves for children”.International Journal of Obesity (2006) 30, 598–602. **Fonte: Estratto da Dympna Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd e Yoichi Sakamoto: “Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index1–3”. Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.Gli intervalli percentuali di grasso corporeo pubblicati hanno valore puramente indicativo. Si consiglia di consultare sempre un medico professionista prima di iniziare una dieta e programmi di esercizio fisico. ACQUA CORPOREA: PERCHÉ MISURARLA? L’acqua corporea è l’elemento più importante del peso corporeo. Costituisce più della metà del peso corporeo totale e quasi due terzi della massa corporea magra (essenzialmente tessuto muscolare). L’acqua svolge diversi ruoli importanti nel corpo: Tutte le cellule presenti nel corpo, si tratti di cellule cutanee, ghiandolari, muscolari, cerebrali o di altro tipo, funzionano correttamente solo se dispongono di acqua in suciente quantità. L’acqua gioca anche un ruolo vitale nella regolazione della temperatura corporea, soprattutto attraverso la sudorazione. La misura del peso e del grasso potrebbe risultare ‘normale’ ma il livello di idratazione corporea insuciente per uno stato di salute sano. RANGE DI NORMALITÀ DELLA PERCENTUALE DI ACQUA CORPOREA Schema dell’acqua corporea*** Campo della % di grasso corporeo Campo della percentuale ottimale di acqua corporea totale Uomo dal 4 to 14% dal 70 al 63% dal 15 to 21% dal 63 al 57% dal 22 to 24% dal 57 al 55% 25 e oltre dal 55 al 37% Donna dal 4 to 20% dal 70 al 58% dal 21 to 29% dal 58 al 52% dal 30 to 32% dal 52 al 49% 33 e oltre dal 49 al 37% *** Fonte: Derivato da Wang & Deurenberg: “Hydration of fat-free body mass”. American Journal Clin Nutr 1999, 69 833-841. Se si utilizza la Modalità Atleta: è da notare che gli atleti possono avere un valore di grasso corporeo inferiore e un valore di acqua corporea superiore rispetto a quanto riportato sopra. Ciò dipende dal tipo di sport o attività motoria praticati. I risultati di misurazione dell’acqua corporea sono influenzati dalla percentuale di grasso corporeo e massa muscolare. Se la percentuale di grasso corporeo è elevata oppure la percentuale di massa muscolare è bassa, la quantità di acqua corporea tenderà a essere bassa. È importante ricordare che le misurazioni del peso corporeo, del grasso corporeo e dell’acqua corporea sono strumenti da utilizzare come parte del proprio stile di vita sano. Poiché le oscillazioni a breve termine dei valori sono normali, consigliamo di monitorare il vostro sviluppo su un lasso di tempo anziché su singole misurazioni giornaliere. Gli intervalli percentuali di acqua corporea pubblicati hanno valore puramente indicativo. Si consiglia di consultare sempre un medico professionista prima di iniziare una dieta e programmi di esercizio fisico. PERCHÉ È IMPORT ANTE CONOSCERE LA PROPRI A MASSA MUSCOLARE? Secondo l’American College of Sports Medicine (ACSM), la massa muscolare magra può diminuire di quasi il 50% tra i 20 e i 90 anni. Se non si fa nulla per supplire a questa perdita, si perde massa muscolare e aumenta il grasso corporeo. È altresì importante conoscere la propria percentuale di massa muscolare durante la perdita di peso corporeo. Il corpo, quando è a riposo, brucia circa 110 calorie addizionali per ogni chilogrammo di massa muscolare acquisito. Alcuni vantaggi dell’aumento di massa muscolare includono:16

• Mantenerelearticolazioniessibili

• Guidarelaperditadipesosecombinataaunadietasana Questo prodotto è destinato solo all’uso domestico. Le donne in gravidanza devono usare esclusivamente la funzione di misurazione del peso corporeo. ATTENZIONE : Non utilizzare il prodotto se si è portatori di pacemaker o altri dispositivi medici impiantati. In caso di dubbio, consultare il proprio medico.

Per un elenco completo delle domande frequenti su MiBody, visita il sito www.uk.salterhousewares.com/mibody o fai clic su “About” dalla pagina “Settings” dell’applicazione MiBody App. In che modo viene misurata la mia percentuale di grasso corporeo e di acqua corporea? Questa bilancia Salter impiega un metodo di misurazione chiamato Analisi di Impedenza Bioelettrica (BIA). Un leggerissimo impulso elettrico viene trasmesso attraverso il corpo, passando per piedi e gambe. Questo impulso scorre facilmente nel tessuto muscolare magro, che è un buon conduttore di elettricità, ma non altrettanto facilmente nel tessuto grasso. Pertanto, misurando l’impedenza del corpo, ossia la sua resistenza al passaggio di corrente elettrica, è possibile determinare la quantità di massa muscolare, da cui si può stimare la percentuale di grasso e acqua nel corpo. Qual è il valore della corrente elettrica trasmessa nel mio corpo durante la misurazione? È sicura? L’impulso di corrente è inferiore a 1 mA, quindi leggerissimo e assolutamente sicuro. Tale impulso è davvero impercettibile. Tuttavia, per prevenire la rottura dell’apparecchio, il suo utilizzo è sconsigliato a soggetti portatori di dispositivi medici elettronici impiantati, quali ad esempio pacemaker. Se misuro il mio grasso corporeo e acqua corporea in momenti diversi della giornata, può variare notevolmente. Qual è il valore corretto? La lettura della percentuale di grasso corporeo varia a seconda della quantità di acqua corporea, la quale cambia durante tutto il corso della giornata. Non c’è un momento giusto o sbagliato della giornata in cui eettuare la misurazione, ma è preferibile farlo in un momento fisso quando il corpo si trova in condizioni normali di idratazione. È sconsigliabile eettuare misurazioni dopo un bagno o una sauna, a seguito di un intenso allenamento fisico oppure entro 1-2 ore dopo aver bevuto in quantità o dopo un pasto. Un mio amico ha un Analizzatore del Grasso Corporeo prodotto da un altro fabbricante. Quando l’ho usato ho riscontrato una lettura del grasso corporeo diversa. Perché? I vari Analizzatori del Grasso Corporeo calcolano la percentuale di grasso corporeo misurando parti del corpo diverse e utilizzando dierenti algoritmi matematici. È consigliabile non fare confronti tra un apparecchio e l’altro ma utilizzare ogni volta lo stesso prodotto per monitorare qualsiasi eventuale cambiamento. Come interpreto le letture della percentuale del mio grasso corporeo e acqua corporea? Si può fare riferimento alle tabelle relative al grasso corporeo e all’acqua corporea fornite con il prodotto, che vi aiuteranno a capire se le letture del vostro grasso e acqua corporei rientrano in una categoria sana (sulla base di parametri quali età e sesso). Cosa devo fare se la mia percentuale di grasso corporeo è molto alta? Un’attenta dieta alimentare, il giusto apporto di liquidi e dell’attività fisica possono aiutarvi a ridurre la percentuale di grasso corporeo. Si consiglia di consultare sempre un medico professionista prima di iniziare qualsiasi programma alimentare o fisico. Perché i valori di percentuale del grasso corporeo sono così diversi per gli uomini e le donne? Le donne, per natura, presentano una percentuale di grasso più elevata rispetto agli uomini in quanto la costituzione corporea è diversa per rispondere alle varie funzioni quali maternità, allattamento, ecc. Cosa devo fare se la mia percentuale di acqua corporea è bassa? Assicuratevi di fornire con regolarità al vostro corpo l’apporto suciente di acqua e cercate di spostare la vostra percentuale di grasso nel valore sano. Perché devo evitare di usare la bilancia analizzatrice durante la gravidanza? Durante la gravidanza, la composizione corporea di una donna cambia notevolmente per poter sostenere il feto in via di sviluppo. In queste circostanze, le misurazioni della percentuale di grasso corporeo potrebbero risultare errate e imprecise. Pertanto, si consiglia alle donne in gravidanza di usare il prodotto solo per le letture del peso corporeo CONSIGLI PER L’USO E LA MANUTENZIONE

• Pesarsisempresullastessabilanciacollocatasullastessasupercie.Non confrontare letture di peso da una bilancia all’altra poiché si riscontrano alcune dierenze dovute alle tolleranze di fabbricazione.

• Perottenerelamassimaprecisioneecongruenzadimisurazione,collocarela bilancia su una superficie piana e dura.

• Permisurazionipiùuniformi,èconsigliabilepesarsiallastessaoradelgiorno, preferibilmente la sera presto prima dei pasti.

• Labilanciaarrotondapereccessooperdifettoalvalorepiùvicino.Sevipesate due volte e ottenete due diverse misurazioni, il vostro peso corrisponde al valore intermedio.

• Attenzione:lapedanapuòdiventarescivolosasebagnata.

RICERCA E RIPARAZIONE GUASTI

• Èobbligatorioessereapiedinudiquandosiutilizzanolemisurazionidelgrasso corporeo e dell’acqua corporea totale.

• Lacondizionedellapelledellapiantadeipiedipuòinuiresullamisurazione.Per ottenere la massima precisione e congruenza di misurazione, pulire i piedi con un panno bagnato, lasciandoli leggermente umidi prima di salire sulla bilancia.

INDICATORI DI AVVERTENZA

O-Ld Peso eccedente la capacità massima. Err Valore eccedente, operazione errata o contatto insuciente dei piedi con la pedana. Peso instabile. Rimanere immobile. Lo Sostituire la batteria. [ ] Sincronizzazione completata E1 Sincronizzazione non riuscita SPECIFICHE TECNICHE 100 cm - 220 cm Uomo/Donna 3’3½” - 7’2½” Funzione memoria per 4 persone

10 - 100 ani Modalità Atleta

SPIEGAZIONE DIRETTIVA RAEE

Questo simbolo indica che il prodotto non deve essere smaltito assieme agli altri rifiuti domestici in tutti i Paesi dell’Unione Europea. Al fine di evitare un eventuale danno ambientale e alla salute umana derivante dallo smaltimento dei rifiuti non controllato, riciclare il prodotto in maniera responsabile per promuovere il riutilizzo sostenibile delle risorse materiali. Per la restituzione del dispositivo usato, utilizzare gli appositi sistemi di restituzione e raccolta oppure contattare il rivenditore presso cui il prodotto è stato acquistato, che provvederanno al suo riciclaggio in conformità alle norme di sicurezza ambientale.

DIRETTI VA RELATI VA ALLE BATTERIE

Questo simbolo indica che le batterie devono essere smaltite separatamente dai rifiuti domestici poiché contengono sostanze potenzialmente nocive per l’ambiente e la salute umana. Smaltire le batterie negli appositi centri di raccolta. GARANZIA Utilizzare questo prodotto esclusivamente per impieghi domestici. Salter si impegna a riparare o sostituire gratuitamente il prodotto, o i suoi componenti, entro 15 anni dalla data di acquisto qualora l’acquirente dimostri che il malfunzionamento dipende da difetti di materiali o lavorazione. La presente garanzia copre le parti funzionanti necessarie all’utilizzo della bilancia. La presente garanzia non copre deterioramenti di natura estetica derivanti da normale usura o danni causati da situazioni accidentali o utilizzo improprio. L’apertura o lo smontaggio della bilancia o dei suoi componenti invalida la presente garanzia. Le richieste di rimborso in garanzia devono essere accompagnate dalla prova di acquisto del prodotto e inviate con arancatura postale a Salter (o al rappresentante autorizzato Salter del proprio Paese per i non residenti nel Regno Unito). Imballare con cura la bilancia per prevenire possibili danni durante il transito. La presente garanzia si aggiunge ai diritti dei consumatori stabiliti per legge e non li pregiudica in alcun modo. HoMedics Italy Casella Postale n. 40 26838 Tavazzano / Villavesco (Lo) Italy +39 02 9148 3342. www.salterhousewares.com/servicecentres17