CTR 3 - Bicicleta estática KETTLER - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Características	Detalles
Tipo de producto	Bicicleta estática
Dimensiones	Dimensiones compactas adecuadas para uso doméstico
Peso máximo del usuario	120 kg
Sistema de resistencia	Resistencia magnética ajustable
Pantalla	Pantalla LCD con información sobre velocidad, distancia, tiempo y calorías quemadas
Programas de entrenamiento	Varios programas pregrabados para variar las sesiones
Comodidad	Asiento ergonómico y ajustable en altura
Mantenimiento	Se recomienda revisar regularmente los tornillos y las piezas móviles
Seguridad	Estabilidad garantizada por una base ancha y patas antideslizantes
Accesorios	Soporte integrado para tablet o smartphone
Garantía	2 años en el marco y las piezas

Preguntas frecuentes - CTR 3 KETTLER

¿Cómo ajustar la altura del sillín en el KETTLER CTR 3?

Para ajustar la altura del sillín, desenrosque la palanca de ajuste situada debajo del sillín, ajuste la altura deseada y luego vuelva a enroscar la palanca para asegurar la posición.

La bicicleta estática KETTLER CTR 3 hace ruido durante el uso. ¿Qué debo hacer?

Verifique que todos los tornillos y pernos estén bien apretados. Si el ruido persiste, podría ser necesario lubricar las piezas móviles o verificar la alineación de la rueda de inercia.

¿Cómo calibrar la pantalla de mi KETTLER CTR 3?

Para calibrar la pantalla, apague la bicicleta, luego mantenga presionado el botón de inicio mientras la enciende nuevamente. Siga las instrucciones que aparecen en la pantalla para completar la calibración.

La bicicleta no enciende, ¿qué debo verificar?

Primero, verifique que la bicicleta esté correctamente conectada a una toma de corriente. También asegúrese de que el cable de alimentación no esté dañado. Si todo parece estar bien, intente reiniciar el dispositivo desconectándolo durante unos minutos.

¿Cómo cambiar la resistencia en el KETTLER CTR 3?

Para cambiar la resistencia, use el botón de ajuste ubicado en el manillar o en el panel de control. Gire o presione para aumentar o disminuir la resistencia según sus preferencias.

¿Dónde puedo encontrar el manual de usuario del KETTLER CTR 3?

El manual de usuario generalmente se incluye en el embalaje del producto. También puede descargarlo en formato PDF desde el sitio web oficial de KETTLER en la sección "Soporte" o "Descargas".

¿Cómo limpiar mi bicicleta estática KETTLER CTR 3?

Use un paño suave ligeramente húmedo para limpiar la superficie de la bicicleta. Evite usar productos abrasivos o limpiadores químicos que puedan dañar las piezas.

El sensor de frecuencia cardíaca no funciona, ¿qué debo hacer?

Asegúrese de que sus manos estén en buen contacto con los sensores. También verifique que los contactos estén limpios. Si aún no funciona, intente reiniciar el dispositivo.

¿Cómo ensamblar el KETTLER CTR 3?

Consulte el manual de usuario para seguir las instrucciones de ensamblaje paso a paso. Asegúrese de tener todas las herramientas necesarias y verifique que cada pieza esté correctamente fijada.

¿La bicicleta estática KETTLER CTR 3 es compatible con una aplicación de fitness?

Sí, el KETTLER CTR 3 puede conectarse a ciertas aplicaciones de fitness vía Bluetooth. Consulte el manual de usuario para obtener más información sobre la configuración de la conexión.

MANUAL DE USUARIO CTR 3 KETTLER

Indicaciones de seguidad 66

Servicio Tecnico 66
Su seguidad 66

Descripción breve 67

• Zona de sistemas / pulsadores 68-70
• Zona de visualización / Display 71
• Valores visualizados 71

Comienzo rápido (para conocerlo) 71

• Inicio del entrenamento 71
• Fin del entrega 71
• Modo de reposo 71

Entrenamento 72

... mediate datos de esfuerzo pre-determinados

Rango de datos predeterminados 72

Tiempo 72
Energía 72
Recorro 72
Edad 73
Pulso maximo 73
Selección pulso objetivo (FAT/FIT/Man.) 73

• Introduccion de pulso objetivo 73
• Disponibiliidad para el entrenamento 73

Perfiles de rendimiento 1-6 74
- Conmutación tiempo / recorrodo 74

...mediante datas predeterminados para el pulso

Funciones de entrega 75

• Cambio de visualización 75
• Cambio delPerlfil 76

Dependiente/independiente del numero de revoluciones 76

• Interruption / fin del entrenamento76
• Reinicio del entrenamento 76
• Recovery (Recuperación) (medicina del pulso de recuperación) 77

Datos y direccion 77

• Tabla: datos7/2funciiones 77
• Tabla: sucisos del pulso 77

Configuraciones individuales 78

Borrar los kilometros totales 78
- Grabar los datos predeterminados 78
-Selección:visualización:KM/millas 78

-Selección:visualización kJoule/Kcal 78

-Selección:visualizaciónenergía real/fis. 78
- Alarma CON. / DESCON. 78

Indicaciones generales 79

• Tonos del problema 79
  Recovery
• Visualizacion del perfil durante el entrenamento 79
• Funcionamento independiente del numero de revoluciones 79
• Flechas arriba / abajo 79
• Funcionamento dependiente del numero de revoluciones 79

• Caleulo de los values medios 79

• Indicaciones sobre la medicacion del pulso 79

Con clip de oreja 79
Con el pulso de la mano 79
Con cinta para el pecho 79

·Averias del ordinador 79
- Informaciones sobre la interfaz 79

Instrucciones de entrega 80

• Entrenimiento de resistencia 80
  Intensidad del esfuerzo 80
  Volumendesfuerzo 81

Glosario 81

Este"simboloindicaunareferencia al glosario Dentro del las instrucciones.En el glosario se explicale termino en cuestion.

Indicaciones de seguridad

Observe los siguientes punto para su propia calidad:

• El aparato de entregamente debe instalarse encima de una base sólida y apropiada para este fin.
• Antes de la primera puesta en servicios y adicionalmente después de aprox. 6 días de servicios, revisar las uniones respecto a su ajuste fijo.
• Para evaporar lesiones debido a esfuerzos Incorrectos o sobrecarga, utilizar el aparato de entregamente uniquamente conforme a las instrucciones.
• No se recomienda instalar el aparato de forma permanente en recintos humedos, deben a la inherente formacion de oxido.
• Revisar periodically la funcionalidad y el correcto estado del aparato de entrega.
• Los controlles技术和 seguidad corresponden a las obligaciones del propietario y deben realizarse periodica y correctamente.
• Sustituir los componentes defectuos o danados inmediamente. Utilizar unicolemente piezas de repuesto originales de KETTLER.

• No usar el aparato hasta que no haya sido reparado.

• El nivel de seguridad del aparato solamente podra mantenerse bajo la condidion de que sea revisado periodically en cuando a danos y desgaste.

Para su seguidad:

• Antes de起初 el entrega, Solicite que su medico de cabecera compruebe que su salute es la apropiada para el entrega con este aparato. El的结果o medico debiera ser la base para la preparacion de su programa de entrega. Un entrega incorrecto o excessivo pueda ser perjudicial para su salute.

Descripción breve

El ergómetro tiene una zona de sistemas con pulsadores y una zona de visualización (Display) con@simbolos ygraficosvariables.

SD4 / SD8 / SD5 / SD9 / SDC

KETTLER

Registrar del pulso con cinta para el pecho

Si la cinta para el pecho forma parte del volumen de suministro del aparato, el receptor ya está instalado. (SD5/7/9/SDC/SDE)

No es necessario ningún receptor enchufable.

Visualización ergómetro de bicicleta

SD4B / SD5B / SD8B / SD9B / SDCB / SDEB

Visualización ergómetro de cross

Visualización ergómetro de carrera

SD5S / SD9S / SDCS

Zona de visualización

Display

Zona de sistemas

Pulsadores

Zona de visualización

Display

Zona de sistemas

Pulsadores

(Todas las figuras presentan el Sistema electrónico SD4 - SD9. No abstrante, las functions de los pulsadores son iguales en el SD7/SDE/SDB.)

Instruetiones de entrega y manejo

Set

Set

Reset

Program

Recovery

Instrucciones breves

Zona de sistemas

LosSESpulsadoresse explicaranbrevamenteaconnuacion.

La aplicación detallada se explicá en losDistinctos capúltulos. En estas descripciónntalso seutilizan los mismos nombres de los pulsadores defunción

Con este pulsador de referencia se seleccionan los datos introducidos.

Los datos configurados sonadoptados.

Ergoracer: Durante el entrenimiento, cambio entre elFuncionamento independiente ydependiente del numero de revoluciones.

Cuando se visualicen todos los segmentos, seleccionar "Configuraciones individuales"

Reset

Con este pulsador de funciona se borra la indicacion actual para un nuevo inico.

Program

Con este pulsador de referencia se seleccionan losDistinctos programas.

Otra pulsacion > sumaiente programa

Pulsación prolongada > recorro del programa

Pulsadores menos - / más +

Con"These pulsadores de referencia se modifican, antes del entregamento, los values en losDistinctosmenus,y durante el entregaimiento se modifica el rendimiento.

• Continuar "Más"
  o volver "Menos"
• Pulsación prolongada > Cambio=rápido
• Pulsando "Más" y "Menos" jintos:
• El rendimiento salta a 25 varios
• Los programas sALTAN al inicio
• La introduccion de valor salta adesconexion (Off)

RECOVERY (RECUPERACION)

Mediente este pulsador de referencia se inicia la referencia del pulso de recuperación.

Observación:

Las otherasfunctionedesolspulsadoresse explican en el lugarindicadodeestasinstruccionede serviceo.

Medicación del pulso

La medicación del pulso se pueda realizar a工程技术 de 3 fuentes:

1. Clip de oreja (incluido en el volumen de suministro)
   Introducir la clavija en la hembrilla.
   2a. SD4/SD8: Cinta para el pecho + receptor enchufable (Plug-ln)
   2b. SD5/SD7/SD9: Cinta para el pecho sin Plug-In. En este sistemas electrónico, el receptor está instalado detrás del indicator. Si tiene puesto el clip de oreja, retirelo.

(LasCNTAs para el pecho no forman siempre parte del volumen de suministro)

CARDIO-PULS-SET con cinta para el pecho POLAR y Plug-In puede adquirirse como accesorio (núm. de art. 07937-600). Si ya se dispone de cinta para el pecho POLAR, se necesitará el Plug-In (núm. de art. 07937-650).
3. Pulso de la mano (solamente con los ergOMETros de cross)

Zona de visualización / Display

La zona de visualización (llamada Display) informa sobre lasDistinctasfuneciones ymodosde configuración selec tionadosrespectivamente.

Los programas se diferencian por su forma de conta.

Programas

Rendimientos a工程技术 del tiempo o del recorrodo

Perfiles predeterminados 1-6

Programas controlos por el pulso: HRC1/HRC2

Pulso objetivo a工程技术 del tiempo

Dos programas que regulan el rendimiento por el valor introducido para el pulso.

Interfaz

Cuando aparece este symbolo, existe una connexion de datos con un PC.

Valores visualizados

Las visualizaciones de exemple presentan el funcionaiento como ergometro de bicyclicta.

En caso de coincidir el numero de revoluciones con las visualizaciones de ejemplo, los values de la velocidad y distancia son más bajo en los ergómetros de cross y más elevados en los ergómetros de carrera.

Con 60min^-1 (RPM)

Ergómetro de bicycliceta = 21,3 km/h

Ergómetro de cross = 9,5 km/h

Ergómetro de carrera = 25,5 km/h

Instrucciones de entrega y manejo

Comienzo rápido (para conocerlo)

Inicio del entrega

Sin configuraciones españicas

• Pantalla de bienvenida al conectar Visualización del total de kilómetros y del tiempo total de entrega
• Al cabo de 3 segundos: visualización "Count Up"; Todos los values indican 0; El rendimiento indica 25 varios
• Inicio del entrega

Visualización

Velocidad, distancia, energia, tiempo, revoluciones y rendimiento

Modificar el rendimiento durante el entrega:

• "Más": Visualización: El valor en la ventana "Power" se incrementa en pasos de 5.
• "Menos" reduce en pasos de 5

Continuar el entrega con esta configuración. Enequalquiermomento se podrá modificar el rendimiento.

Fin del entrega

• Valores medios () :

Visualizacion

Velocidad, revoluciones, rendimiento y pulso (si está activado el registrar del pulso)

• Valores totales

Distancia, energia y tiempo

Modo de reposo

El aparato comuta 4 horas despues del fin del entra-mentation al modo de reposo con visualizacion de la temperatura ambiente (temperatura ambiente solamente SD4-9). Pulsar(PCquier pulsador:la visualizacion comi-enza-Newamente con"Count Up".

Instruetiones de entrega y manejo

Entrenimiento

El ordinador está equipado con 10 programas de entrega. Se diferencian claramente en la intensidad y duración de los esfuerzos.

1. Entrenamento mediante datos predeterminados del rendimiento

a) Predeterminación manual del rendimiento

b) Perfiles de rendimiento

• (PROGRAM) "1" - "6"

2. Entrenimiento mediante datos predeterminados del pulso

Predeterminación manual del pulso

Entrenamento mediante datos predeterminados del rendimiento

a) Predeterminación manual del rendimiento (PROGRAM) "Count Up"

• Pulsar "PROGRAM": visualizacion "Count Up" Iniciar el entrega, todos los values empiezan a sumar.

0

• Pulsar "SET": rango de datos predeterminados
• "Más" o "Menos": modifier el rendimiento. Iniciar el entregamento, todos los valores empiezan a sumar.

• Pulsar "PROGRAM" hasta visualización "Count Down" El programa va descantando de los values introductivos >0 . Si no se introduce ningún dato, el entrenimiento comenza en el programa "Count Up". Al comenza el programa debe existir como minimum un dato para el tiempo, energia o recorro.
• Pulsar "SET": rango de datos predeterminados.

Rango de datos predeterminados

Visualización: predeterminación tiempo "Time"

Predeterminación del tiempo

• Introducir valores con "Más" o "Menos" (p. ej. 45:00) Confirmar con "SET".
  Visualización: fácilmente menu predeterminación energia "Energy"

Predeterminación de la energia

• Introducir valores con "Más" o "Menos" (p. ej. 1500) Confirmar con "SET".
  Visualizacion: fácilmente menu predeterminacion recorrodo "Dist."

Predeterminación del recorrodo

• Introducir valores con "Más" o "Menos" (p. ej. 14,00) Confirmar con "SET"

Visualización:suma menú introducciónidad "Age"

Introduccion de laidad

La introduccion de la edad sirve para determinar y supervisar el pulso maximalo (simpilo HI, tono de advertencia si estuviera activado).

• Introducir valores con "Más" o "Menos" (p. ej. 34). A partir de la introduccion se calculara el pulso máximo de 186 según la relacion (220 - edad). Confirmar con "SET".

Visualización: fácilmente menu predeterminación pulso Tmaximo "Max"

Introduccion del pulso maximal

• Introducir valores con "Menos" Confirmar con "SET".

Visualización:suma menu selección pulso objetivo "Fat 65%

Selección pulso objetivo

• SeLECTIONAR con "Más" o "Menos"
• Combustión de grasa 65%, Fitness 75%, Manual 40 - 90% Confirmar con "Set" (p. ej. Manual 40 - 90%)
• Introducir valores con "Más" o "Menos" (p. ej. manual 83) Confirmar con "SET" (modo de datos predeterminados finalizzato)

Visualizacion: disponible para el entrega con todos los datos predeterminados

0

Introduccion del pulso objetivo
La introduccion de 40 - 200 sirve para determinar y supervisor un pulso de entrega independiente de laidad (simpolo HI, tono de advertencia si estuviera activado, sin supervision del pulso maximalo). Paraarlo, la introduccion del pulso maximalo debe estar en "OFF".
- Anular con "Más" o "Menos" la supervisión del pulso máximo. Visualización: "Max. Off" Confirmar con "SET"
Visualización:suma predeterminación "pulso objetivo" (Pulse)
- Introducir el valor con "Más" o "Menos" (p. ej. 130) Confirmar con "SET" (modo de datos predeterminados finalizzato)
Visualizacion: disponibiliad para el entregamento con todos los datos predeterminados

Observación:

• Una sinopsis de todas las posibilidades de configuración en los programas figura resumida en las tablas (ver página 13).
• Los valores predeterminados se pierden con un "Reset". Si se activa en las configuraciones individuales "Grabar predeterminaciones" (pagina 14), las predeterminaciones del pulso y el rendimiento inicial configurado quean grabadas. Al然是 a seleccionar Count Up / Count Down, los datos seranadoptados.

Disponibiliidad para el entregamiento

Rendimiento

• Modificar el rendimiento con "Más" o "Menos" Inicio del entregacimiento pedaleando. Se graba el rendimiento configurado antes del entregacimiento.

Instruetiones de entrega y manejo

b) Perfiles de rendimiento (PROGRAM) "1" - "6"

Todos los perfiles se seleccionan pulsando "PROGRAM" p.ej. visualizacion 1 - prueba del fitness conforme a las normas de la OMS

Incremento del rendimiento automatisticamente regulado con 25 varios en un ritmo de 2关键时刻, empezando por 25 varios. Las vueltas del pedal recomendadas se situan entre 60 - 80 RPM.

Solamente las personas sanas en el aspecto cardiovasculariblesenrealizaresta prueba sin supervisionmedica.

Pulsar "SET": rango de datos predeterminados,

Aviso:

Ver tabla pág. 13 para la relacion de los datos predeterminados.

• Pulsar "PROGRAM" hasta: visualizacion "2" Fitness-principiante | esfuerzo nivel 25 - 100 varios, 27 min.

Pulsar "SET": rango de datos predeterminados, ver tabla en la pág. 13 para los datos predeterminados

Pulsar "PROGRAM" hasta: visualizacion 3" Fitness- principiante II; esfuerzo nivel 50 - 125 varios, 30 min.

Pulsar "SET": rango de datos predeterminados, ver tabla en la pág. 13 para los datos predeterminados

• Pulsar "PROGRAM" hasta: visualizacion "4" Avanzados | esfuerzo nivel 50 - 150 varios, 36 min. Pulsar "SET": rango de datos predeterminados, ver tabla en la pag. 13 para los datos predeterminados

• Pulsar "PROGRAM" hasta: visualizacion "5" Avanzados II; esfuerzo nivel 50 - 200 varios, 38 min. Pulsar "SET": rango de datos predeterminados, ver tabla en la pag. 13 para los datos predeterminados

Pulsar "PROGRAM" hasta: visualizacion 6 Perfil I; esfuerzo nivel 75-300 varios, 36 min. Pulsar "SET": rango de datos predeterminados

Observación:

Con tiempos superiores a 30 Minutes, el perfil se comprime en 30 columnas en las visualizaciones del programa.

Cambio de programa tiempo / recorro

En los programas 1-6 es possible la conmutación del modo tiempo al modo recorrodo en el rango de los datos predeterminados.

• Configurar el modo con "Más" o "Menos". Confirmar con "SET".

Visualizacion: disponible para el entrega El recorro por columna es de 0,4 km (0,2 millas).Ergo metro de cross: 0,2 km (0,1 millas)

2. Entrenimiento mediante datos predeterminados del pulso

Predeterminación manual del pulso

• Pulsar "PROGRAM" hasta: visualización : HRC1
• Pulsar "SET": rango de datos predeterminados

0

Comenzar el entrega, todos los values van sumando.

El rendimiento se incrementa automatistically hasta que se alcance el pulso objetivo (p. ej. 130)

• Pulsar "PROGRAM" hasta: visualización: HRC2
• Pulsar "SET": rango de datos predeterminados Los datos y las posibilidades de modificacion son analagos al punto del programa "Count Down".
  Comienzo del entreprises El rendimiento se incrementa automatistically hasta que se alcanza el pulso objetivo (p. ej. 130)

0

Comenzar el entregamiento

Aviso:

Rendimiento inicial

En los programas HRC es possible determinar el rendimiento inicial de 25-100 varios en el rango de los datos predeterminados.

• Introducir los values con "Más" o "Menos" (p. ej. 100)

La potencia sera incrementada automatistically a partir de 100 varios, hasta que se alcance el pulso objetivo (p. ej. 130)

Pulso

• Con "Más" o "Menos" todaya es possible Cambiar el valor del pulso en este punto, p. ej. de 130 a 131. Inicio del entregaimiento pedaleando.

Posibilidades de predeterminación: ver tabla en la págrina 13.

Observación:

• KETTLER recomienda con los programas HRC la medicación del pulso con la cinta para el pecho.
• Una adaptación del rendimiento en los programas HCR se produce en caso de desviaciones de + / - 6 lat-idos del corazón.

Funciones del entrega

Cambio de la indicación en el entregamiento

Modificacion: manual

Con "PROGRAM" la indicación cambia en el camino de punto en elsignificantoorden:Time(Tiempo)/RPM/ Speed(Velocidad)/Dist.(Distancia)/Power(Potencia)/ Energy(Energía)/Pulse(Pulso)/(Profile)(Perfil)/Time (Tiempo)…

Modificacion: automatically (SCAN)

Pulsar el pulsador "PROGRAM" prolongamente hasta que aparezca el symbolo "SCAN" en el Display. Cambio de las visualizaciones a intervalos de 5 seguidos. La funciona SCAN se interrupse mediante una nuevo pulsacion del pulsador "PROGRAM", la funciona Recovery o la inter

Program

Set

Program

Program

SCAN

Instruetiones de entrega y manejo

rupción del entrega. Interruption o fin del entrega.

Cambio del perfil de rendimiento

Si se cambia el rendimiento durante el descrollo del programa, el cambio sera efectivo a partir de la columna intermitente hacía la derecha. Las columnas a la izquierda de laquia indica los values del rendimiento realizados y permanecerán invariables.

Cambio del funciona independiente del numero de revoluciones /dependiente del numero de revoluciones

(Ergometro de carrera)

Pulsar durante el entregamento "SET". Se cambia del functiOnamento dependiente del numero de revoluciones alfunacionamento independiente del numero de revoluciones.

Visualizacion: ambas flechas bajo de RPM

Al volver a pulsar "SET" el funciona retroceder al funciona independiente del número de revoluciones.

Aviso:

El cambio del funcionadependiente del numero de revoluciones al funcionadependiente del numero de revoluciones solamente es possible en los programas "Count Up" y "Count Down". El ERGORACER funciona inicialmente siempre independiente del numero de revoluciones. Al interruprir el entrega se retrocede al funcionadependiente del numero de revoluciones.

Interruption o fin del entrega

Con una Frequencia de pedaleo por debajo de 10 vueltas de pedal / min. o pulsando "RECOVERY", el sistema electrónico detecta una Erruption del entregaimiento. Los values del entregaimiento alzanados se visualizarán. La velocidad, el rendimiento, las revoluciones y el pulso se presentan como values medios con el símbolo .

Con "Más" o "Menos" se cambía a la visualización actual, p. ej. los values restantes. Los datos del entrenimiento se做不到an durante 4 horas. Si no se pulsa ningún pulsador durante este tiempo y no se entrega, el sistema electrónico cambiará al modo de reposo con visualización de la temperatura ambiente (visualización de la temperatura ambiente solamente SD4-9).

Reinicio del entrega

Al continuar el entregamente Dentro de los 4 instantos,los ultimos values continuaran sumando o restando.

Función RECOVERY

Medicina del pulso de recuperacion

Al finalizar el entrenimiento, pulsar "RECOVERY".

El Sistema electrónico retrocede 60seguidos y medirasupulso.

Al pulsar "RECOVERY" se graba en RPM" el valor actual del pulso; en "SPEED" se grabará el valor del pulso al cabo de 60 segundos. En "Power" se indica la diferencia entre ambos valores.

A partir de la mesma se calcula unanota Fitness (ejemplo F 1.1). La visualización finalizará al cabo de 20 segundos.

"RECOVERY" o "RESET" interrupmen la funciona. Si al principio o al final del retroceso del tiempo no se registra ningún pulso, aparecerá un mensaje de error.

Recovery

Entrenamiento	Parada	#	U	1	2	3	4	5	6	7	8
Esfuerzo	Esfuerzo	✓	✓
Perfil	Perfil			✓	✓	✓	✓	✓	✓
	Tiempo		✓								✓
	Recorrodo		✓								✓
	Percorso		✓								✓
	Pulso max.	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓
	Combustión deresha 65%○ Fitness 75%○ Manual 40-90%	✓	✓							✓	✓
	Pulso objetivo 40-200	✓	✓							✓	✓
	Conmutación tiempo/recorrodo			✓	✓	✓	✓	✓	✓
	Recovery	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓

Visualización con los sucesos del pulso

Valor / Dato % MAX	Superación
	HI	LO
Pulso máximo 80-210 +1 +1 +1 DESC. (Off) Pulso objetivoCombustión de grasa 65% o Fitness 75% + o Manual 40-90%
→ Pulso objetivo 40-200 +11 -11*

Al quedar por Debate del pulso de estudiointo introducido (- 11 pulsaciones) apareceré el significado "LO".

Al superarlo (+11 pulsaciones) aparecerá el的概率 "Hi".

Al superar el pulso Tmaxio, destellará la flecha "HI" y aparecerá el rotulo "MAX".

Instruetiones de entrega y manejo

Configuraciones individuales

Proceder conforme al esquema adjunto: pulsar "Reset"

Visualizacion: todos los segmentos

Pulsar ahora "SET" prolongamente: menu: configuraciones individuales

Visualizacion: Reset +/-, total de kilometros y del tiempo de entrega

1. Borrar el total de kilómetros y del tiempo de entrenamiento

Pulsar "Más" + "Menos" simultaneeamente

Función:borrar visualización:"Reset O.K."

Pulsar "Set": salto a la作為 configuración

Visualizacion:Store

0:

Saltar borrar valores totales, pulsar solo "SET"

Visualizacion:Store

1. Grabar los datos predeterminados

Las predeterminaciones de tiempo, energia, recorrodo,idad, pulso objetivo se graban de forma permanente.

Función:

ON = grabación también après de "Reset"

Off = grabación hasta el proximo "Reset"

Pulsar "Set":

Salto a la proxima configuración

Visualizacion: Metric o English

1. Visualización de launidad en kilómetros / millas

Pulsar "Set": se adopts launidad seleccionada y se salta a la?singular configuracion

Visualizacion:Temp.

1. Visualizacion de la temperatura en ^ C / ^ (visualizacion de la temperatura solamente SD4-9)

Función: selección de °C o °F

Pulsar "Set": se adopts launidad seleccionada y sesalta a la?siguiente configuracion

Visualizacion:Energy

1. Visualización del Consumo de energia en kJoule / kcalorie

Funci: selec tion de la visualizacion del consumo de energia

Pulsar "Set": se adopts launidad seleccionada y sesalta a la?siguiente configuracion

Visualización: Energy

1. Visualización de la transformación mecánica / humana de la energia

FunciOn: selec tion de la visualizacion de la transformacion de la energia

real.: la transformación de la energia de la persona que entrega con el 25% de eficacidia

phys.: la conversion de energia del aparato, calculada solo fácilamente

Pulsar "Set": se adopts launidad seleccionada y se salta a la?singular configuracion

Visualización: Alarma CON. / DESCON.

7. Tono de alarma al exceeding el máximo

Función: conectar o desconectar el tono de alarma.

Pulsar "Set": se adopts la unidad seleccionada y "rei

nicio" de la visualización

Indicaciones generales

Tonos del sistema

Conectar

Al conectar se emite un tono breve durante la prueba del seg-mentation.

Fin del programa

Un fin del programa (programas de peril, Countdown) es indicado mediante un breve tono.

Superación del pulso máximo

Si se supera el pulso máximo en una pulsacion, se emitiran 2 tonos breves cada 5 segundos.

Edisión deerrores

En caso de erros, p. ej. Recovery no se pueda executar sinSEOnal de pulso, se emitiran 3 tonos breves.

Conectar y desconectar la funciona automática de escañedeado

Al activar y desactivar la funcionalta de escaneado se emite un breve tono.

Recovery

En esta función, la masa de inercía es frenada automatística. No tiene sentidocontinuar eleturnamento.

Caleulo de la nota Fitness (F):

$$ \text {N o t a} (F) = 6. 0 - \left(\frac {1 0 \times (P 1 - P 2)}{P 1}\right) ^ {7} $$

P1 pulso de esfuerzo, P2 = pulso de recuperación

F1.0 = sobresaliente, F6.0 = insufficiente

Commutación tiempo / recorrodo

En los programas 1-6 es possible modifier en los datos prede-. terminados el/perfil por columna del modo de tiempo (1 minuto) al modo de recorrodo (400 metros 0,02 millas).Ergometro de cross: (200 metros o 0,1 millas)

Indicación del perfil durante el entregamente

Al principio parpadea la prima columna. Una vez finalizzato se desplazará más hacía la derecha.

En los perfiles de mas de 30 horas hasta el centro (columna 15). Después, el/perfil se desplaza de referencia a izquierda. Si

el final del perfil aparece en la ultima columna (columna 30), la columna intermitente se desplaza más hacía la derecha hasta el final del programa.

Funcionamento independiente del numero de revoluciones

(rendimiento constante)

El freno electromagnético de corrientes parasitas regula el par de frenada a una potencia regulada con el número de revoluciones variable del pedal.

Flechas arriba / abajo

Si no es possible alcazar un rendimiento con el número de revoluciones (p. ej. 400 varios con 50 vueltas del pedal), la flecha de arriba / abajo exige que se pedalee más<rapida o lentamente.

Funcionamento dependiente del numero de revoluciones (ergómetro de carrera)

(par de frenada constante)

El freno electromagnético de corrientes parasitas configura un par de frenada constante.

Calculo del valor medio

El calculo del valor medio se efectúa por unidad de entrega.

Indicaciones sobre la medicación del pulso

El calculo del pulso comienza cuando el corazón en la visualización late con la cadencia de su pulso.

Con clip de oreja

El sensor del pulso funciona con luz infrarroja y mide las varia- ciones de la permeabilitad a la luz de su piel, las cuales son provocadas por su pulso. Antes deajar el sensor del pulso en el lóbulo de su oreja, frotarlo 10 vezes fuertamente para incrementar la circulación de la sangre.

Evitar impulsos perturbadores.

• Sujetar el clip de oreja cuidadosamente en el lóbulo y buscar el punto más favorable para el registrar (el símbolo del corazón destella sin interruptions).
• Noentar bajo una radiación fuerte de luz, p. ej. luz de neón, luz halógena, focos, luz solar.
• Excluir Completely las sacudas u oscillas del sensor de oreja y del cable. Sujetar el cable siempre con la pinza en su ropa, o incluso mejor, en una cinta para elleo.

Con cinta para el pecho (accessorio)

No forma parte del volumen de suministro. Puede acquirirse en tiendas especializadas.

Instruetiones de entrega y manejo

CARDIO-PULS-SET con cinta para el pecho POLAR y Plug-In sue de acquirirse como accesorio (numb. de art. 07937-600). Si ya se dispone de cinta para el pecho POLAR, se necesitara el Plug-In (numb. de art. 07937-650).

Con el pulso de la mano

Una tensión minima producida por la contracción del corazón es registrarada por los Senseores manuales y evaluada por el Sistema electrónico.

• Agarrar sempre con ambas manos las zonas de contacto.
• Evitar los agarres bruscos.
• Mantener las manos quietas encima de las zonas de contacto y evaporar la contracción o la friction de las manos encima de las malmas.

Averías en elordenador de entrega

Pulsar la tecla Reset

Informaciones sobre la interfaz

El programa "Concepto ERGO" queURTADARadacirin su tienda especializada con el num. de art. 07926-500, permite el control de los ergometros KETTLER con un PC convencional a工程技术 de la Universidad de Mexico (TDM) en el Estado de Mexico.

En esta homepage www.kettler.de encontrarán informaciones sobre除外 posibilidades con la interfaz.

Instruetiones de entrega

La medicina deportiva y la ciencia de loseturnamentosaprovechan laergonometria de la bicycleta entreotros para comprobar la功能性 del corazon, de la circulacion y del systemarspiratorio.

Si su entrega como el cabo deunas semanas los efectos deseados, loouldacomprobarde la?singularmente manera:

1. Logra un determinado rendimiento de resistencia con una本次活动 cardiovascular inferior que antes.
2. Aguantará un determinado rendimiento de resistência con la mesma activités cardiovascular durante más tiempo.
3. Se recuperará antes, après de una determinada activités cardiovascular.

Valores correctos para el entrega de resistencia

Pulso máximo: por un esfuerzo máximo se entiende el alcanzar el pulso máximo individual. Se aplica lasuma regla empírica: la Frequencia cardiaca máximo por minuto corresponde a 220 pulsaciones, menos la edad.

Ejemplo:idad 50 años >220 - 50 = 170 pulsaciones/min.

Peso:除外 criterio para determinar los datos optimos del entren- amiento es el peso. La predeterminacion teorica de los datos para los hombres es de 3 y para las mujeres de 2,5 varios / kg de peso corporal. Ademas hay que tener en cuenta que, a partir de los 30 años, se reduce la capacité de rendimiento: en los hombres aprox. un 1 % , en las mujeres el 0,8 % por anio de vida.

Ejempo:homme;50anos;peso75kg

220-50=170 pulsaciones/minuto de pulso maximo
3vatios × 75kg = 225 vatios
menos el"descuento poridad (20%) de 225 = 45 vaticis)
>225 - 45 = 180 varios (predeterminacion teorica con el esfuerzo maximalo)

Intensidad del esfuerzo

Pulso de esfuerzo: la intensidad optima del esfuerzo se alcanza con el 65 - 75% (ver diagrama) de laactividadcardiovascular individual. Enfunciode ladad,este valor variará

Volumen del esfuerzo

Duración del entrega por unidad y su Frequencia semanal:

Se habla del volumen de esfuerzo optimo cuando se alcanza a lo largo de un tiempo prolongado el 65 - 75 % de la energia cardiovascular individual.

Regla empírica:

Frecuencia del entrega Del entrega

diario 10 min

Selección ar rendimiento de varios deforma que se pueda mantener el esfuerzo muscular durante un periodo prolongado.

Mayores rendimientos (vatos) se tendrán que alcanzar con una mayor Frequencia de pedaleo. Una Frequencia de pedaleo demasiado bajo de menos de 60 rpm conducce a un esfuerzo marcadamente estático de la musculatura y consecuentemente a una fatiga prematura.

Warm-Up (Calentamento)

Al起初 cada unidad de entrega del ergometro, pedalear durante 3 - 5 Minutes con un esfuerzo lentamente incrente, para "poner a tono" su ritmo cardiaco / circulatorio y su musculatura.

Cool-Down (Enfriamento)

Igualmente importante es el lllamado "descalentamente".
Después de cada entrega deben seguir pedaleando durante aprox. 2 - 3 horas con una ligera resistencia.

El esfuerzo para su posterior entrega de resistencia deben incrementarse por norma general por encima del volumen del esfuerzo, p. ej. se entrega diariamente 10 o 20 horas en lugar de 2 o 3 vezes semanales. Aparte de la planificacion individual de su entrega de resistencia, podra hacer uso de los programas de entrega integrados en el ordinador de entrega (ver pagina y sig.).

Glosario

Edad

Introduccion para calcular el pulso maximo.

Dimisión

Unidades para visualizar km/h o mph, Kjoule o kcal, horas (h) y rendimiento (vatos).

Funcionamento independiente del numero de revolucio

nes /dependiente del numero de revoluciones (Ergometro de carrera)

Funcionamento independiente del numero de revoluciones.

El ERGORACER funciona inicialmente siempre independiente del número de revoluciones. El usuario solamente peuvent携带ar durante el entrega con el pulsador "SET" entre elFuncionamiento independiente del número de revoluciones ydependiente del número de revoluciones. Si aparecen ambas flechas de direccion está seleccionado el Funcionamientodependiente del número de revoluciones.Mediaruna nuevo pulsacion del pulsador "SET" se retrocede-Newamente al funcionamiento independiente del numero de revoluciones. Si se interrupme el entrega, el ordinador de visualizacion retrocede automatically al funciona independiente del número de revoluciones.

El rendimiento en el funcionadependiente del numero de revoluciones no está limitado hacía arriba o abajo. Si se retrocede con un rendimiento de 600 W al funcionadependiente del numero de revoluciones, el indicator del rendimiento se ajusta en 600 W y el par de frenada es modificado correspondIENTemente.

Si se retrocede con un rendimiento inferior a 25 W al funciona independiente del numero de revoluciones, el indicator del rendimiento se ajusta en 25 W y el par de frenada es modificado.

Funcionamente dependiente del numero de revoluciones (Count Up, Count Down)

El funcionadependiente del numero de revoluciones solo.mente está disponible durante el entregaimiento. Si se cambia alfuncimientodependiente del numero de revoluciones,el parde frenada permanece constante.El rendimiento visualizzato no varia hasta que no se modifique el numero de revoluciones del pedal. Al modificarse el numero de revoluciones, se calculara a partir del par de frenada (constante) y el numero actual de revoluciones del pedal el rendimiento momentaneo y se indicaracorrespondiente.Si no se possible ajustar el rendimientovisualizzato en el funcionaacion independiente del numero de revoluciones (aparecen los simbolos de las flechas), en elmomento de la conmutacion se visualiza el valor efectivo del rendimiento.El rendimiento peut modificarse con la ayuda de los pulsadores "+"y"- "o con la ayuda del numero de revoluciones.

Durante el entrenimiento, con el pulsador "+" o "-" se incrementa o se reduce el rendimiento visualizzato en intervalos de 5 W (o de 25 W). Durante este proceso, se toma como escalal el rendimiento momentaneo. El nuevo par de frenada es calculado y configurado. A continuacion, el par de frenada se mantiene constante y la visualizacion del rendimiento es calculada-Newamente con el numero de revoluciones combustante del pedal conforme a lo anteriormente descririto.

El cambio del rendimiento del ergómetro con laapia de los pulsadores "+" y "-" solamente es posibe en el rango de 25 W a 600 W. Si se presiona uno de los pulsadores fuera de este rango, la visualizacion salta alfollowing valor possible bajo lo limites determinados y el par de frenada es modifiedo correspondiente.

Energía

Calcula el consumo de energia del cuerpo con un rendimiento del 25% para tener la potencia mecánica. El 75% restante es convertido en calor por el cuerpo.

Pulso de combustión de grasa

Valor calculado con el 65% de MaxPuls

Pulso Fitness

Valor calculado con el 75% de MaxPuls

Glosario

Una série de posibles aclaraciones.

Simbolo HI

Si aparece "HI", un pulso objetivo es, con 11 latidos, demasiado elevado. Si destella HI, se ha superado el pulso max.

Simbolo LO

Si aparece "LO", un pulso objetivo es, con 11 latidos, demasia-do bajo.

Manual -

Valor calculado con el 40 - 90% de MaxPuls

MaxPuls (Pulso máximo)

Valor calculado de 220 menos la edad

Menu

Visualizacion en la que se introducen o se seleccionan valores.

Power

Valor actual del rendimiento mecánico (de frenada) en varios, elquel es transformado en calor por el ergómetro.

Perfiles

Cambio de rendimientos a lo largo del tiempo o del recorro representado en el camino de punto.

Programas

Posibilidades de entrega que exigen rendimientos o pulso / s objetivo determinados manualmente o mediante programa.

Escalade porcentaje

Visualizacion comparativa entre el rendimiento actual y Maxpower (400/600W).

Campo de+puntos

Rango de visualización de 30 × 16 puntos para presenterar perfi-les de rendimiento eindicaciones de texto y价值观.

Pulso

Registro del latido del corazón por minuto.

Recovery

Medicación del pulso de recuperación al finalizar el entrega. A partir del pulso inicial y final de un minuto se determina la desviación, y a partir de la misma, unanota de Fitness. Con un entrega uniforme, la mejora de estanota es una medida para el incremento del Fitness.

Reset

Borrar el contenido de la visualización y reiniciarla.

Interfaz

Hembrilla SUB-D de 9 polos (RS232/ de série) para el intercambio de datos con un PC.

Control

El Sistema electrónico regula el rendimiento o el pulso con los valores manualmente introducidos o predeterminados.

Pulso objetivo

Pulso predeterminado manualmente o mediante programa, el cui se pretende alcanczar.

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Table de rendimiento

Tableau de performances