Med-528-3 - Bicicleta estática CARE FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis

Tipo de producto	Bicicleta estática
Marca	CARE FITNESS
Modelo	Med-528-3
Dimensiones (L × An × Al)	95 × 60 × 141 cm
Peso	31,1 kg
Peso máximo del usuario	120 kg
Superficie del suelo	0,57 m²
Pantalla	LCD con retroiluminación
Programas de entrenamiento	Manual, preestablecidos (12), usuario (4), control cardíaco (5), control de vatios (1), grasa (1)
Niveles de resistencia	25 niveles (ajustables durante el ejercicio)
Sensores de frecuencia cardíaca	Manijas metálicas (integradas)
Funciones mostradas	Tiempo, distancia, RPM, velocidad, calorías, pulso, vatios, edad
Puerto USB	Sí (almacenamiento de datos de ejercicio en formato CSV)
Alimentación	Pila (no especificada) o adaptador de corriente (no incluido) – estimación
Freno	Independiente de la velocidad
Garantía	Chasis 5 años, piezas de desgaste 2 años
Mantenimiento	Verificar las fijaciones, engrasar las piezas móviles, limpiar con una esponja húmeda
Seguridad	Uso doméstico únicamente, espacio libre de al menos 0,5 m a cada lado, no usar en ambiente húmedo
Norma	EN-957 clase HC (domicilio)
Piezas de desgaste	Espuma de agarre, tapas de extremo
Reciclaje	No tirar con los residuos domésticos; depositar en un punto de recogida autorizado

Preguntas frecuentes - Med-528-3 CARE FITNESS

¿Cuántos programas de entrenamiento están disponibles en el Med-528-3?

La bicicleta ofrece 24 programas: 1 manual, 12 preestablecidos (paso, colina, quema de grasa, etc.), 4 usuarios programables, 5 de control de frecuencia cardíaca, 1 de control de vatios y 1 de medición de grasa corporal.

¿Cómo ajustar la resistencia durante el ejercicio?

Gire la perilla central en el sentido de las agujas del reloj para aumentar la resistencia y en sentido contrario para disminuirla. El cambio es inmediato y visible en la pantalla.

Mi pulso no se muestra correctamente, ¿qué hacer?

Asegúrese de que sus manos están bien colocadas sobre los sensores metálicos de las manijas. Los sistemas de control cardíaco pueden ser imprecisos; no se fíe únicamente de ellos. Consulte el manual para la resolución de problemas.

¿Puedo usar una memoria USB con esta bicicleta?

Sí. Inserte una memoria USB en el puerto previsto. Durante el ejercicio, presione 2 segundos el botón para guardar los datos. El dispositivo crea un archivo CSV por mes (ej. 2023-10.CSV).

¿Qué significan los códigos de error E1, E2, E3?

E1: ninguna señal del motor durante más de 4 segundos. E2: problema de memoria interna. E3: el motor no vuelve a cero al iniciar. Apague y encienda el dispositivo. Si el error persiste, contacte al servicio postventa.

¿Cómo mantener mi bicicleta estática?

Verifique regularmente el apriete de tornillos y tuercas. Engrase las piezas móviles. Limpie el dispositivo después de cada uso con una esponja húmeda. Evite productos corrosivos. El sudor es corrosivo, séquelo inmediatamente.

¿Cuál es el peso máximo del usuario?

El peso máximo autorizado es de 120 kg. No exceda este límite para garantizar la seguridad y durabilidad del dispositivo.

¿Es necesario una alfombra de protección debajo de la bicicleta?

Sí, se recomienda usar una alfombra para proteger su piso. Asegúrese también de que la superficie sea plana y estable, con un espacio libre de al menos 0,5 m alrededor del dispositivo.

¿Cómo medir mi porcentaje de grasa corporal?

Use el programa 24 (GRASA). Ingrese su altura, peso, sexo y edad. Coloque sus manos sobre los sensores de pulso y presione START/STOP. La pantalla mostrará su % de grasa, IMC y TMB.

¿Qué hacer si la pantalla se queda negra?

La pantalla entra en reposo después de 4 minutos de inactividad. Toque cualquier tecla o pedalee para reactivarla. Si no sucede nada, verifique la alimentación (pila o adaptador).

MANUAL DE USUARIO Med-528-3 CARE FITNESS

jAtencion:onga en conta theseconsejosantesdeutilizarelaparato!

Seguridad

• Leacretado y conserve este manual del usuario. Noutiliceeste productode unmode distinto del indicado.
• Este aparato solo deben ensambarlo y utilizarthose adultas.
• El aparato cumple las specifications de la norma EN-957 clase HC para uso domiciliario. No debe utilizes en un gimnasio ni en ningúnOTHER Lugar Pública, asociativo o de alquiler.
• Asegúrese de que la base de instalación está技术水平 y estable. Asegúrese de que haya 0,6 m de spacing libre alrededor de laquina (vea laImagen a continuación: el circulo sólico indica el radio del área de entrega) y al menos 0,5 m de spacing libre a cada lado de laquina (vea laImagen a continuación: linea de punto indicía spacing libre adicional).

ADVERTENCIA! Los sistemas de monitorizacion de la Frequencia cardiaca peuvent ser inexactos. El sobreentrenimiento peut provocar lesiones graves o la muerte. Si no se siente bien,cede deentar inmediamente.

• Para que el aparato funciona deforma totalmente segura,debise instalarse sobre una superficie estable y plana. Proteja el sueo con una alfombra. No utilise el aparato en un situ humedo (piscina, sauna, etc.)
• No deje que los niños juguen con el aparato. CARE no asumeonga responsabilidad por las lesiones que pudieran producirse. No permita que los niños se acerque al aparato durante su sesión de entrega.
• CARE no asumeulatinga responsabilitad en el caso de que el usuario realice综合素质 de un de nuestros productos.
• Peso máximo del usuario: 120 kg
• Antes de empezar el entrenimiento es primordial consultar a su medico para determinar el nive del intensidad del programa. Un entrenamento excessivo o mal programado可以使 perjudicar a la salute.

PRECAUCION: Los sistemas de control del

la Frequencia cardiaca puede ser incorrecta. El ejercicio excessivo pueda provocar lesiones graveso provocar la muerte. Si siente una molestia, suspenda los ejercicios inmediamente.

• Mantenga la espalda recta durante los ejercicios.
• Es muy recomendable vestir prendas y calzado apropriados.
• En el caso de las piezas regulables,onga siempre enIELDas las posiciones maximas que pueeden alcanzar.

Mantenimiento

• Compruebe regularmente el apriete de los elementos sujetos con tuercas y tornillos. Para tener el nivel de seguridad, es importante revisar el aparato regularmente. Esnecessaryimilar该如何 pieza defectuosa, y no utilizes el aparato hasta que esté Completely reparado. No olvige engrasar periodically las piezasVRTES.
• Puesto que el sudor es corrosivo y no conviene estarque entre en contacto con las partes esmaltadas o cromadas del aparato, especiallye elordenador, limpie inmediamente el aparato despues delrensamento. Limpie las partes esmaltadas con una esponja empapada en agua. No debeutilizarse ningun tipo de producto agresivo o corrosivo.
• Peso unitario: 31.1 kg
• Dimensiones: 95 × 60 × 141 cm (0.57m²)
• El sistemas de frenado es independiente de la velocidad.
• este disposito de entrega de manivela de clase C no es adequado para ejercicios de alta precision

Garantía: el chasis tiene una garantía de 5 años. Las piezas susceptibles de desgastarse tienen una garantía de 2 años. La garantía se aplica a un uso normal por un particular en un domicilio. Activar la garantía de su producto en linea www.carefitness.com

Reciclaje : El symbolo « papelera tachada » significa que este producto y las pilas que cintiene no pueda tirarse junto con los riseduos domesticos. Hay que clasificarlos deforma selectiva y española. Las batarias, asi como el producto electronico al final de su vidautil, hay que depositarlos en un espace de recogida autrizado para reciclarlos.Esta valorizacion de tus residuos electronicos permite la proteccion del medio ambiente y de tu salute.

*Las piezas más susjetas a desgaste son la espuma de agarre y la tapa final.

1. Pulse el botón durante 6segundos para entrada en el modo de configuración.
2. Gire el mando paraLER augmentar o disminuir el valor y, a continuacion, pulse el mando para confirmar. Pasar al seguiente valor de configuracion. El monitor seguirá la secuencia Hora-Minuto-Mes-Día-ANo para configurar el valor correcto. (ver funciona USB)

Casas que deben saber antes de hacer ejercicio:

A. Función de inizio y parada automaticos

Si empieza a pedalear, el monitor se inicia inmediamente. Sidea de pedalear,asar a modo de parada pasados quatre segundos. Solo se possible selectionar el programa y ajustar el ejercicio objetivo en modo de parada.

B. Función ARRIBA y ABAJO

1. En el modo de ajuste del programa, gire el botón para incrementar el valor (en sentido horario) o para reducirlo (sentido antihorario).
2. En el modo de ejercicio, gire el botón para augmentar o reducir el nivel de resistencia.
   C. Función ENTER

Pulse el botón para confirmar el programalegantó o el valor objetivo delejercimiento. Puede ajustar el tiempo, la distancia y las calorías, pero solo puede elegir uno de这些valores para que sea el objetivo delejercimiento cada vez.

D. Función de restablecimiento del monitor

Mantenga pulsado el botón durante tres segundos para restablecer el monitor.

E. Función de recuperación del pulso

Una vez alcanzado el objetivo del ejercicio, el monitor emitirá un pitido durante cincosegundos. Coloque la mano en el sensor del ritmo cardiaco. Pasado un minuto se做不到el的结果。

El tiempo empieza aistar deo 01:00, 00:59...hafo 00:00. En cuando llega a 00:00, el

ordenador muestra el estado de recuperacion del ritmo cardiaco con el grado de F1.0 a F6.0.

1.0 significa ESPECTACULAR

1.0 < F < 2.0 significa EXCELENTE

2.0≤F≤2.9 significa BUENO

3.0≤F≤3.9 significa PASABLE

4.0≤F≤5.9 significa POR DEBAJO DE LA MEDIA

6.0 significa MALO

Icono de prueba normal

Icono de falta de datos del pulso

cardiaco

Puede ajustar el valor objetivo para el ritmo cardíaco. Una vez alcanzado el objetivo, el monitor emitirá un pitido para indicárselo.

A. SeLECTION del programa y ajuste del valor

1. Gire el botón para selecciónar el programa de ejercimiento y pulse ENTER para confirmarlo.
2. En modo manual, gire el botón paraaabrar elejercicio: TIME (tiempo), DISTANCE (distancia), CALORIES (calorías) y PULSE (pulso). Pulse el botón para confirmar el valor objetivo.
3. Pedalee para empezar el ejercicio.
4. Cuando alcance el objetivo, el ordinador emitirá pitidos y pasado a la función de recuperación del pulso.

B. Wake-Up Function. Función de Despertar

El monitor entrará en función de DORMIR (pantalla apagada) cuando no hay entrada deSEO y Ninguna tecla ha sido presionada afterwards de 4 horas. Presione la pantalla para empezar el monitor.

Funciones

1. TIEMPO: Muestra el tiempo deejercicio que ha elapsado en horas ysegundos. La computadora automatically conteará de 0:00 a 99:59 en intervals de un Segundo. también puede programar su computadora para que cuente regresivamente de un valor ya programado usingo las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN). Si continua ejercitando una vez que el tiempo haya alcancazo 0:00, la computadora seguirá sonando, y se auto-reseteará al tiempo programado original,øjándole saber que el ejercicio ha terminado.
2. DISTANCIA: Presenta la distancia acumulada durante cada ejercimiento hasta una distancia maxima de 99.9K/Milla
3. RPM: Revoluciones por minuto

4. WATT: La cantidad de poder mecánico que la computadora recibe de sus ejercicios.

5. VELOCIDAD: Presenta la velocidad del ejercicio en KM/MILLAS por hora.

6. CALORIAS: La computadora estimará la�性 de calores quemadas durante cadaquier momento cuando ejercita.
7. PULSO: La computadora estimará su pulso por minuto durante su ejercimiento.
8. EDAD: La computadora se pueda programar con la edad de 10-99 años. Si no programa una edad, la computadora siempre va a programar el Ejérccio para una persona de 35 años.
9. LATIDOS DEL CORAZON (PULSO): Es el pulso que debe mantener por minuto cuando ejercita.
10. BARRA DE DISTANCIA: Cada barra indica 100 metros o 0,1 millas.

Prográma de introducción y Operación:

Prográma Manual: Manual

P1 es un programa manual. Usarios��empezar a ejercitar presionando presionando la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP). El nivel de resistencia original es 5. Usarios能把 ejercitar bajo cualquier nivel de resistencia deseado (usando las teclas ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un periodo de tiempo, unacantidad de calories o una distancia.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para selectionar el programa MANUAL (P1)

1. Presione ENTER para entrada al programa MANUAL
2. El TIEMPO va a titilar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
3. La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
4. Las CALORIAS titilaran y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
5. El PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
6. Pedalee para empezar el ejercicio.

Programas de ejercicio: Pasos, Colina, Valle, Rampa, Montaña, Intervales, Al azár, Plateau, Fartlek.

PROGRAMA 2 a PROGRAMA 13 son los programas de ejercicio. Los sistemas peuvent hacer ejercicio con differentes niveles y con differentes intervals como los perfiles muestran. Usarios pueden ejercitar bajo在哪� quier nivel de resistencia (ajustando la tecla ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un periodo de tiempo o un numero de calorias o una cierta distancia.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar cualesera de los programas de P2 a P13.

1. Presione ENTER para selección ar el programa.
2. El TIEMPO va a titilar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
3. La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
4. Las CALORIAS titilaran y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
5. El PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
6. Pedalee para empezar el ejercicio.

Prográmas 14 al 17 son los PROGRAMÁS de usuario. El usuario tiene libertad de crear valore en elorden de TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS y el nivel de resistencia en 10 columnas. Los valeurs y perífiles serán guardados en la memoriauponés de selecciónarlos. Usarios también poderen携带la energia continua en cada columna presionando la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN), y estas no cambiarán el nivel de resistenciaguardado en la memoria.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar el programa de USUARIO de P14 a P17.

1. Presione ENTER para seleccionar el programa de ejercicio.
   3.La columna 1 va a titilar, luego use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para create su superfil de ejercicio. Presione ENTER para confirmar el Perfil de la prima columna. El nthel pre-determinado esarga 1.
2. La columna 2 va a titilar, luego use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para create su perfil de ejercicio. Presione ENTER para confirmar el perfil de la SECONDA columna.
3. Siga las instrucciones anteriores para terminar sus perífles de ejercicios. Presione ENTER para confirmar su/perfil de ejercicio deseado.
4. El TIEMPO va a titilar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
5. La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
6. Las CALORIAS titilaran y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
7. El PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
8. Pedalee para empezar el ejercicio.

Prográma 18 à Prográma 22 es el Prográma de control de pulso del corazón y Prográma 22 is the Objetivo para el pulso del corazón.

Prográma 18 es el 55% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 - edad) x 55%

Prográma 19 es el 65 % Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 65 %

Prográma 20 es el 75% Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 - edad) x 75%

Prográma 21 es el 85 % Max H.R.C. - - Objetivo H.R. = (220 – edad) x 85 %

Prográma 22 es el Objetivo H.R.C. - - Ejercite de acuerdo a su objetivo para el pulso del corazón.

Usuales poder enejercitar de acuero a su programa de pulso de corazon deseaso al seleccionar su EDAD, TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS u OBJECTIVO DE PULSO. En these programas, la computadora ajustará el nivel de resistencia de acuero al pulso percibido. Por ejermpto, el nivel de resistencia pueda augmentar cada 20 segundos cuando que el pulso del corazon percibido es más bajo que el Objetivo de H.R.C亿元以上 la computadora做不到 "DISMINUYA" (SLOW DOWN) en la ventana de mensajes. también el nivel de resistencia pueda disminuir cada 20 segundos cuando el pulso percibido es más alto que el objetivo H.R. C y la computadora做不到 "ACELERE" (HURRY UP) en la ventana de mensajes. Por ese, el pulso del usuario sera ajustado para cerrar el objetivo de pulso (H.R.C) entre un rango de H.R +5 y -5, asi la computadora做不到 "CONTINUE" (KEEP GOING) en la ventana de mensajes.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para selectionar uno de los programas de PULSO USUARIO de P18 a P22.

1. Presione ENTER para seleccionar el programa de ejercicio.
2. La EDAD va a titrar desde el programa P18 al P21,可以更好 presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su edad. La edad pre-determinada es de 35.
3. En el programa 22, el OBJETIVO DE PULSO titulará y asi pueda presionar las teclas ARRIBA Ó ABAJO (UP or DOWN) para selecciónar su PULSO entre 80 y 180. El PULSO pre-determinado es 120.
4. El TIEMPO va a titilar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el
   tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
5. La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
6. Las CALORIAS titilaran y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su
   ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
7. El PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el
   PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
8. Pedalee para empezar el ejercicio.

Prográma de Control de Energía (Watt):

Prográma 23 es un programa independiente de velocidad. Presione ENTER para selectionar los values de ENERGIA, TIEMPO, DISTANCIA y CALORIAS. Durante el ejercicio, el nivel de resistencia no es adjustable. Por exemple, el nivel de resistencia puede augmentar@msteadas la velocidad muy baja. Internacional el nivel de resistencia pueda disminuir si la velocidad es muy alta. Como的结果，el valor calculado de energia (Watt) estará cerca alvalor de meta de energia por los sistemas.

Operaciones: 1. Use las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para selectionar el control de energia (WATT CONTROL), programa P23.

1. Presione ENTER para seleccionar el programa de ejercicio.
2. El TIEMPO va a titilar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el tiempo de ejercicio. Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
3. La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
4. Las CALORIAS titularan y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
5. El PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
6. Pedalee para empezar el ejercicio.

NOTE: 1. WATT = TORQUE (KGM) * RPM * 1.03

1. En este programa, el valor de ENERGIA (WATT) se mantendra constante. Quiere decir que si pedalea muy=rápido, el nivel de resistencia disminuirá y si pedalea muy lento, el nivel de resistencia va aacular. Siempre trate de permanecer en el mesmo valor de energia (watt).

Prográma de Grasa Corporal:

El programa 24 es un programa especial para calcular el percentaje de-grasa al cuerpo y para(ofrecer un perfil especialico al usuario. Hay 3tips de cuerpo de acuerdo al percentaje de grasa calculado:

Tipo 1: % Grasa corporal > 27

Tipo 2: % Grasa corporal entre 20 y 27

Tipo 3: % Grasa corporal < 20

La computadora做不到 los resultados de la prueba en % grasa, BMI y BMR.

Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para selectionar el programa de grasa corporal (P24).

1. Presione ENTER para seleccionar su programa de ejercicio.
2. La ESTATURA va a titilar y pueda presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su estatura. Presione ENTER para confirmar su ESTATURA. La pre-

determinada es de 1,70cm o 5'07" (5 pies, 7 pulgadas).

1. El PESO titulará y pueda presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para selecciónar su PESO. Presione ENTER para confirmar su PESO. El peso pre-determinado es de 70kgs o 155lbs.
2. El Genero titulará y pueda presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su sexo. 1 es para hombre y 0 para mujer. El sexo pre-determinado es 1 (hombre)
3. La EDAD va a titilar, pueda presionar las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar su edad. La edad pre-determinada es de 35.
4. Presione la tecla COMENZAR/PARAR para empezar a medir la grasa del cuerpo. Si la ventana muestra una E, asegúrese que sus manos agarren bien las manillas o que el cinturón de pecho está bien colocado. Entonces presione la tecla COMENZAR/PARAR otra vez para empezar a medir la grasa corporal.
5. Después que la medida haya terminado, la computadora做不到 los values de BMR, BMI y % de grasa en la pantalla. Luego, la computadora做不到 su Perfil de ejercicio para su tipo de cuerpo.
6. Pedalee para empezar el ejercicio.

Guía de Operación:

1. Modo de Descanso:

La computadora entrada en modo de descanso cuando no hayaentrada de senal y ninguna tecla se ha presionado afterwards de 4制动os. Puede presionar cualestecla para 'despertar' la computadora.

Mensaje de Error:

E1 (ERROR 1):

Estado normal: Durante el ejercicio, cuando el monitor no reciba la seals de conteo de el motor por más de 4segundos y revisa suscesivamente 3 vezes, la pantalla va a做不到 E1.

Energía en estado: El motor volverá a cero automatistically, cuando la seals del motor no suece ser detectada por más de 4segundos entoces la velocidad del motor se apagará inmediamente y做不到a E1 en la pantalla. Todas las otheras functions digitales son marcadas, y las señales de salute también se apagarán.

E2 (ERROR 2): Cuando el monitor lea la data de la memoria, si el número de identificacion no es correcto o si la memoria se daña,對於 el monitor做不到 E2 una vez que se enciende laquina.

E3 (ERROR 3): Después de 4 segundos al empezar, la computadora detecta que el motor no deja el punto cerooniales la pantalla lostraray "E3"

Gráficos de ejercicios en la pantalla

PRESET PROGRAM PROFILES:

PROGRAM 1
MANUAL

PROGRAM 2
PASOS

PROGRAM 3
COLINA

PROGRAM 4
RODAR

PROGRAM 5
VALLE

PROGRAM 6
QUEMADOR DE GRASA

PROGRAM 7
RAMPA

PROGRAM 8
MONTANA

PROGRAM 9
INTERVALES

PROGRAM 10
AL AZAR

PROGRAM 11
PLATEAU

PROGRAM 12
FARTLEK

Uno de los siguientes perífiles presentará automaticamente su grasa corporal après de

medida.
Tiempo de ejercicio: 40 horas
ejercicio: 20 horas
Tiempo de ejercicio: 40 horas
Tiempo de

Tiempo de ejercicio: 40 horas
minutos
Tiempo de ejercicio: 40 horas Tiempo de ejercicio: 20

FUNCION USB

Almacenamento de datos del ejercicio
1. Pulse el botón durante 2seguidos,esto restablecerá los datos y almacenará los datos del ejercicio en la memoria USB.
Si no realiza ejercicio durante más de 3 horas, el ordinador sólo restablecerá los datos pero no los almacenará en la memoria USB.
2. Deje de hacer ejercicio durante 1 minuto y el monitor almacenará automatistically los datos en la memoria USB.

Carpeta de documents

Todo sus datos de ejercicio del mesmo mes se almacenarán en un archivo.

Por exemple

2023-10.CSV TODOS SUS EJERCICIOS DURANTE OCTUBRE DE 2023 SE ALMACENARÁN EN ESTE

ARCHIVO. Pasa al mes siguientes, noviembre ahora creará un archivo 2023-11 CSV

START TIME	STOP TIME	EXERCISE TIME (mn)	AVERAGE SPEED(KM/H)	DIST(KM)	PULSE<100	100<PULSE<130	PULSE>130	WATT<100	100<WATT<150	150<WATT<200	WATT>200
2023-05-04-10-2	2023-05-04-10-45	20	15.15	5.05	3	12	5	3	5	8	4

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO

Attention :

Antes de programar su entrega es imprescindible tener enIELDa suidad,
especially en el caso de personas mayores de 35 aanos, asi como su forma fisica. Si
llevaastedunmodevedividsedentariosinactividadfisica regular,esmuyimportante
consultarasu medico para determinar el nivel de intensidadde su entrega. Una vez
determinado,nointenteconseguirnsinelvelmaximodurantelasprimeras sesiones.
Tenga paciencia,surrendimientoaugentararapidamente.

El entrega Cardio - Training

Permite deserollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguineos).
Durante un entrenamento Cardio - Training, los musculosrequireen un aporte de oxigeno y
sustancias nutritivas, y también necessitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazon acelera el ritmo cardiaco, enviando una mayorcantidad de oxigeno al organismo a
través del sistemascardiovascular. Como conequalierotromusculo, cuando masejercicio se
haga de mannerserregulary repetitiva,masesdarrellaréel corazon.En la vida cotidiana,
esto se traduce enuna mayorcapacidad para soportar esfuerzos fiscicosconsiderables,y en
un aumento dellas facultiesmentales.

Definisión de su zona de trabajo

La Frequencia cardiaca maximala (FCM) = 220 -idad (180 -idad, para las personas sedentarias).

La zona de calentamento y enfiambre es igual al 55% de su FCM.

La zona de perdida de grasa está compendia entre el 55 y el 65% de su FCM.

La zona aerobica esta comprendida entre el 65 y el 85% de su FCM.

La zona anaerobica está comprendida entre 85% y el 100% de su FCM.

Confeccionar el esquema de los objetivos de zona

Las etapas de un entregaimiento progresivo

1) Una fase de calentimiento

Comience cada sesión de entrega con un calentimiento progresivo (10-20 Minutes,

o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los musculos y aumento suavamente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca Tmaxima).

Mantenga su Frequencia cardiaca a este niveau durante todo el periodo de calentimiento. Si comienza su entregaimiento demasiado deprisa, pueda augmentar el riesgo de lesiones tendinomusculares.

2) Una fase de trabajo

Es la parte principal del entrega.

Dependiendo de su formaFsica de partida y de sus objetivos concretos, perdida de peso, ); mejora de la resistenciacardiovascular (trabajo aerobico),desarrollo de la resistencia (trabajo anaerobico),podra escoger la zona objetivo adecuada.

La zona de perdida de grasa (55 - 65%)

La Frequencia cardiaca debe ser baja, y la duración del ejercicio bastante larga.Esta es la zona recomendada para las personas que retoman una activitésFsicauponésde mucho tiempo,que desean reducir el excesso de peso o que está expuestos a problemascardiacos.No olvide que para este tipo deentinamento,la duracion del ejercicio debe ser de al menos 30 Minutes,y la Frequencia cardiaca (FC)debe estar comprendida entre el 55 y el 65% de la FCM.

• Aumente gradualmente la sesión de 30 a 60关键时刻
• Ejercítese 3 ß 4 vezes a la hora

La zona aerobica (65 - 85%)

Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma española y que seRUNAN regularmente. Entrenándose en esta zona augmenteda su forma españica evitando alsame tiempo el cansancio excessivo.

• Duración: de 20 a 30 horas por sesión
• Frecuencia: al menos 3 Ó 4 vezes a la semana

Esta zona está prevista únicamente para atletas confirmados, y se recomienda no utilizesla nunca sin la aprobación o supervisión de un medico.Esta zona es solo para personas con mucho análisis. Se utilizes para un análisis en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para poder a mejorar o medir el nivel de resistencia.

El tiempo de entrega en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.

3) Una fase de enfiambre

Aquí se tratá de reducir el esfuerzo (10 á 20 horas). Ello permite que el sistemas

cardiovascular se recupere (55% de la FCM), y evita o disminuye dolores masculares tales como los calambres y las agujetas.

Después de la sesión esnecessary hacer estiramente,msteadas las articulaciones todas esta.
están calientes.Elfoja los musculos y&auda a evaporar las agujetas.

Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a sentir dolor.

Mantenga cada estiramente de 30 a 60segundos cuando espira.

Controle su progreso

A medida que suSYSTEMacardiovascular Mejora, su Frequencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardará más tiempo en alcanzar su zona objetivo y le sera más fácil mantenerse en ella. Las sesiones de entregamente le parecerán cada vez más fáciles y tendrá más resistencia en la vida cotidiana.

Si por el contrario, su Frequencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, sondern que reposar o reducir la intensidad del entrega.

No se desanime durante las primeras sesiones, motivose planificando zonas de entrega fijas. Ánimo!

Se podrá reemplazar cualesquiera materiales o piezas defectuosas únicamente tras la recepción de los mismos, gastos de envío a cargo del remitente. No se acceptorá ninguna devolución de mercancía sin nuestro previo acuerdo.

Para solicitar piezas sueltas

En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con nuestro Servicio Posventa,onga a mano los siguientes datos:

El nombre o la referencia del producto.

El número de fabricación indica en el chasis principal y en la caja de embalaje.

El número de la pieza que falta o está defectuosa, indicado en la vista despiezada del producto que encontrará en estas instrucciones.

ADVERTENCIA! Sistemas de control del ritmo.

la Frequencia cardíaca puede ser inexacta. El sobreentrenimiento pueda provocar lesiones graves o la muerte. Si no se siente bien,cede deentar inmediamente.

Servizio Posventa

Correo electrónico: [e-mail]