CV-315 - Bicicleta estática CARE FITNESS - Manual de uso y guía de instrucciones gratis
Encuentra gratis el manual del aparato CV-315 CARE FITNESS en formato PDF.
| Tipo de producto | Bicicleta estática |
| Marca | CARE FITNESS |
| Modelo | CV-315 |
| Dimensiones (L x An x Al) estimadas | 100 x 50 x 120 cm |
| Peso estimado | 25 kg |
| Alimentación | 2 pilas 1,5 V (tipo AA) |
| Pantalla | Pantalla digital con funciones SCAN, TIEMPO, VELOCIDAD, DISTANCIA, ODO, PULSO, CALORÍAS |
| Rango de tiempo | 0:00 a 99:59 minutos |
| Sensor de frecuencia cardíaca | Manijas con sensores (Hand Grip Puls) |
| Apagado automático | Después de aproximadamente 4 minutos de inactividad |
| Reinicio | Presionar RESET 3 segundos o retirar las pilas |
| Mantenimiento y limpieza | Limpiar con un paño suave y seco. Lubricar las piezas móviles periódicamente. |
| Uso previsto | Cardio, pérdida de peso, resistencia |
| Piezas de repuesto | Disponibles a través del servicio postventa con referencia del producto y número de fabricación |
| Servicio postventa | Contacte de lunes a viernes de 10h a 12h y de 14h a 17h |
| Garantía | Garantía legal de conformidad (no especificada en el manual) |
Preguntas frecuentes - CV-315 CARE FITNESS
Preguntas de los usuarios sobre CV-315 CARE FITNESS
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Descarga las instrucciones para tu Bicicleta estática en formato PDF gratis! Encuentra tus instrucciones CV-315 - CARE FITNESS y toma tu dispositivo electrónico nuevamente en la mano. En esta página están publicados todos los documentos necesarios para el uso de su dispositivo. CV-315 de la marca CARE FITNESS.
MANUAL DE USUARIO CV-315 CARE FITNESS
MODO:Esta tecla permite seleccionar y bloquear una referencia.
RESET: Si se mantiene pulsada durante más de 3 días, se restablecen todos los values sociales excepto el cuentakilómetros.
SET:Esta tecla permite bloquear una funciona determinada, a exception de las functions SPD y ODO.
Al inicia el ejercicio, el valor realiza una cuenta atrás.
Cuando el valor llega a cero, se emite un sonido 'bi' continuo durante los 5segundos.
Cuando el valor llega a cero, se emite un sonido 'bi' continuo durante los 5seguidos.
AUTO ON/OFF:
El ordinador se enciende cuando se pulsa una tecla o cuando recibe una entrada del sensor de velocidad.
El ordinador se apagará automatistically cuando no reciba ninguna entrada o cuando no se pulse ningunata tecla durante aproximamente 4关键时刻.
RESET: El equipo可以选择 reiniciarse cuando las pilas o pulsando la tecla RESET durante 3 seguidos.
SCAN: Pulse el botón hasta que la pantalla mueste SCAN; el monitor digital escaneará automatistically las unidades TIEMPO, DISTANCIA TOTAL, CALORIE, PULSO, VELOCIDAD y DISTANCIA.
TIEMPO: Muestra el tiempo de entrada y exitos. El ciclocomputador realiza automatistically una cuenta atras de 0:00 a 99:59 en intervalos de un segundo.
VELOCIDAD: La velocidad actual se visualiza pulsando el botón MODE hasta que aparece la marca DST.
DISTANCIA: Muesra la distancia acumulada recorrida durante cada sesión de entrega.
ODO: Muesra la distancia total acumulada recorrida durante cada sesión de entrega. Los values de los datos de DISTANCIA TOTAL no peuvent restablecerse manteniendo pulsado el botón durante más de 2~3segundos. Si el usuario retina las pilas del ciclocomputador, los datos de DISTANCIA TOTAL se pondrán a cero.
PULSO: Muestra su pulso en latidos por minuto après de Maintener ambas manos en los sensores de agarre del manillar durante el ejercicio. Para una visualizacion más precisa del pulso, sujete siempre los sensores de agarre del manillar con ambas manos en lugar de con una.
CALORIAS: Elordenador mide las calorías acumuladas quemadas enequalquiermomento delejercicio.
Frecuencia cardiaca
La funciona de Frequencia cardiaca la proportionsan los sensores de Frequencia cardiaca del manillar. Para Obtener la referencia de pulso, deben colocar ambas manos en los sensores de Frequencia cardiaca del manillar. también es imprescindible conectar el enchufe Hand Grip Puls a la parte inferior del ciclocomputador.
Los values de Frequencia cardiaca registrados por los sensores del manillar peuvent variar considerablemente de una persona a另一边 debido a la forma de las manos y a la presión ejercida por estas sobre los sensores.
Las lecturas de Frequencia cardiaca no deben utiliser con fines terapiéticos.
PILAS 2 UDS 1.5V
CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
Important:
Antes de programar su entrega es imprescindible tener enIELD su edad, especiallye en el caso de personas mayores de 35 aros, asi como su forma fisica. Si lva usted un modo de vida sedentario sin actividad fisica regular, es muy importante que consulta a su medico para determinar el nivel de intensidad de su entrega. Una vez determinado, no intente conseigir su nivel maximum durante las primeras sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento aumento rapidamente.
El entrega Cardio - Training
Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguineos).
Durante un entregamento Cardio - Training, los musculosrequireen un aporte de oxigeno y sustancias nutritivas, y también necessitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazon acelera el ritmo cardiaco, enviando una mayorcantidad de oxigeno al organismo a trovés delsystemacardiovascular. Como conequalierotromusculo, cuando masejercicio se haga de manera regulary repetitiva,mas desarrollaréel corazón.En la vida cotidiana,esto se traduce enuna mayorcapacidad para soportar esfuerzos fisicosconsiderables,y en un aumento dellas facultades mentales.
Definisión de su zona de trabajo
La Frequencia cardiaca maxima (FCM) = 220 -idad (180 -idad, para las personas sedentarias).
La zona de calentimiento y enfiambre es igual al 55% de su FCM.
La zona de perdida de grasa está comprendida entre el 55% y el 65% de su FCM.
La zona aerobica está comprehenda entre el 65% y el 85% de su FCM.
La zona anaerobica está comprehenda entre 85% y el 100% de su FCM.
1) Una fase de calentimiento
Comience cada sesión de entrega con un calentimiento progresivo (10-20 horas, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los musculos y aumento suavamente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca maximal).
Mantenga su Frequencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentimiento.
Si comienza su disponimento demassiado deprisa, pueda augmentar el riesgo de sufir lesiones tendinomusculares.
2) Una fase de trabajo
Ésta es la parte principal del entrega.
Dependiendo de sus objetivos concretos, perdida de peso, mejora de la resistencia cardiovascular (trabajo aeróbico), desarrollo de la resistencia (trabajo anaeróbico), podra escoger la zona objetivo adequueda.
La zona de perdida de grasa (55 - 65%)
La Frequencia cardiaca debe ser bajo, y la duracion del ejercicio bastante larga. esta es la zona recomendada para las personas que retoman una actividad fisica afterwards me timeo, que desean reducir el excesso de peso o que estan expuestos a problemas cardiacos. No olvide que para este tipo de entrega, la duracion del ejercicio debe ser de al menos 30 minutes, y la Frequencia cardiaca (FC) bebe estar compendida entre el 55% y el 65% de la FCM.
- Auunto gradualmente la sesión de 30 a 60关键时刻
- Ejercítese 3 Ó 4 vezes a la semana
La zona aerobica (65 - 85%)
Esta zona es la recomendada para aquellos queienen una buena forma fisica y que searkan regularamente. Entrenándose en esta zona aumento su forma fisica evitando al mesmo tiempo el cansancio excessivo.
Duración: de 20 a 30 horas por sesión
Frecuencia: al menos 3 o 4 vezes a la hora
La zona anaerobica (85% - FCM)
Esta zona está prevista únicamente para atletas consumados, y se recomienda no utilizearla nunca sin la aprobacion o supervision de un medico.Esta zona es solo para personas con mucho entregaimiento. Se utilizes para un entregaimiento en intervals (o para carreras cortas de esprint) para poder a melhorar o medir el nivel de resistencia.
El tiempo de entrega en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.
3) Una fase de enfiambre
Aquí se tratá de reducir el esfuerzo (10 á 20关键时刻). Ello permite que el sistema cardiovascular se recupere (55% de la FCM), y evita o disminuya dolores musculares tales como los calambres y las agujetas.
Después de la sesión esnecessaryhacerestiramente,mñtraslasarticulacionestodavíaestán calientes.Elfoja los musculos yayuda aevilar las agujetas.
Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que llegue a partir dolor. Mantenga cada estirramiento de 30 a 60segundos,msteadras espira.
Controle su progreso
A medida que su Sistema cardiovascular Mejora, su Frequencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardará más tiempo en alcancar su zona objetivo y le sera más fácilmantenerse en ella. Las sesiones de entregamente leparecerán cada vez más fácil y tendrá más resistencia en la vida cotidiana.
Si por el contrario su Frequencia cardiaca en reposo es más alta de lo normal, tendrá que reposar o reducir la intensidad del entregaimiento.
Frecuencia de entrega
Entrenimiento a diario = aproximadamente 10 horas por sesión
2 ß 3 sesiones pormana = aproximamente 30 horas por sesión
1ó2 sesiones por coma = aproximamente 50 minuto por sesi
- Se refiere a la zona de trabajo. Las duraciones indicadas no tienen enIELDas de calentamente y enfiambre.
No se desanime durante las primeras sesiones, motivese planificando zonas de entregamente fijas. Animo!
Se podrá reemplazar cualesquiera materiales o piezas defectuosas únicamente tras la recepción de los mismos, gastos de envío a cargo del remitente. No se acceptorá ninguna devolución de mercancía sin nuestro previo acuerdo.
Para Solicitar piezas sueltas
En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con了我的 Servicio Posventa,onga a mano los siguientes datos:
El nombre o la referencia del producto.
El número de fabricación indicado en el chasis principal y en la caja de embalaje.
El número de la pieza que falta o está defectuosa, indicado en la vista despiezada del producto que encontrará en estas instrucciones.
Servizio Posventa
Correo electrónico: service-es@carefitness.com
TEMPO(TMR). 00:00-99:59 MIN
VELOCITA(SPD). 0.0-99.9KM/H
