XG5 - Ποδήλατο γυμναστικής DKN - Δωρεάν εγχειρίδιο χρήσης

Τύπος προϊόντος	Δονούμενη πλατφόρμα
Μάρκα	DKN
Μοντέλο	XG5
Χρήση	Οικιακή
Μέγιστο βάρος χρήστη	150 kg
Συχνότητα δόνησης	20 – 50 Hz
Ρύθμιση συχνότητας	Ανά βήμα 5 Hz
Χρόνος άσκησης	1 έως 10 λεπτά
Ρύθμιση χρόνου	Ανά βήμα 30 δευτερολέπτων
Ενσωματωμένα προγράμματα	4 προγράμματα (T, A, U, L)
Οθόνη	LCD
Λειτουργίες	Start/Stop, ρυθμίσεις συχνότητας και χρόνου, επιλογή προγράμματος
Τροφοδοσία	Δίκτυο
Συντήρηση	Καθαρίστε με ένα μαλακό, στεγνό πανί. Μη χρησιμοποιείτε επιθετικά προϊόντα.
Ασφάλεια	Συμβουλευτείτε γιατρό πριν από τη χρήση σε περίπτωση αντενδείξεων. Χρησιμοποιήστε σε επίπεδη και σταθερή επιφάνεια.
Ανταλλακτικά	Χρησιμοποιείτε αποκλειστικά γνήσια ανταλλακτικά DKN.
Δυνατότητα επισκευής	Επικοινωνήστε με έναν εξουσιοδοτημένο αντιπρόσωπο της DKN για οποιαδήποτε επισκευή.
Εγγύηση	2 έτη, περιορισμένη σε ελαττώματα κατασκευής (εκτός κανονικής φθοράς).
Γενικές πληροφορίες	Συσκευή για ενήλικες. Κρατήστε μακριά από παιδιά χωρίς επίβλεψη.

Συχνές ερωτήσεις - XG5 DKN

Πώς να ξεκινήσετε τη συσκευή DKN XG5;

Πατήστε το κουμπί Start. Στη συνέχεια, επιλέξτε το ενσωματωμένο πρόγραμμα (T, A, U, L) ή τη χειροκίνητη λειτουργία. Ρυθμίστε τον χρόνο και τη συχνότητα που επιθυμείτε.

Ποια είναι τα ενσωματωμένα προγράμματα του XG5;

Η συσκευή προσφέρει 4 προγράμματα: T (εργασία ολόκληρου του σώματος), A (κοιλιακοί), U (κάτω άκρα) και L (άνω άκρα).

Πώς ρυθμίζεται η συχνότητα δόνησης;

Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα Συχνότητα ▲▼ για να ρυθμίσετε τη συχνότητα από 20 έως 50 Hz, ανά βήμα 5 Hz.

Ποια είναι η μέγιστη διάρκεια μιας συνεδρίας;

Ο χρόνος άσκησης μπορεί να ρυθμιστεί από 1 έως 10 λεπτά, με προεπιλογή 1 λεπτού και 30 δευτερολέπτων. Αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια.

Ποιο είναι το μέγιστο βάρος που υποστηρίζει η πλατφόρμα;

Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι 150 kg.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη συσκευή εάν έχω προβλήματα υγείας;

Συμβουλευτείτε οπωσδήποτε τον γιατρό σας πριν από οποιαδήποτε χρήση, ειδικά σε περίπτωση αντενδείξεων που αναφέρονται στο εγχειρίδιο (καρδιακά προβλήματα, εγκυμοσύνη, εμφυτεύματα κ.λπ.).

Πώς να συντηρήσετε τη δονούμενη πλατφόρμα;

Καθαρίστε τη συσκευή με ένα μαλακό, στεγνό πανί. Μη χρησιμοποιείτε επιθετικά προϊόντα και αποφύγετε την είσοδο υγρών στο εσωτερικό.

Ποιοι μύες ενεργοποιούνται με το DKN XG5;

Ανάλογα με τη θέση, η συσκευή ενεργοποιεί πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς, χέρια, πλάτη και θωρακικούς. Οι δονήσεις ενεργοποιούν έως και 100% των μυϊκών ινών.

Πού μπορώ να βρω ανταλλακτικά;

Χρησιμοποιείτε αποκλειστικά γνήσια ανταλλακτικά DKN. Επικοινωνήστε με τον εξουσιοδοτημένο αντιπρόσωπό σας ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.dkn-france.fr.

Ποια είναι η εγγύηση της συσκευής;

Η εγγύηση είναι 2 έτη από την ημερομηνία αγοράς, καλύπτοντας ελαττώματα κατασκευής. Η κανονική φθορά και οι ζημιές από κακή χρήση εξαιρούνται.

ΕΓΧΕΙΡΊΔΙΟ ΧΡΉΣΗΣ XG5 DKN

Σε καίσι περίπτωπο ΚΑΚΑΟκελαστής θα εΙναι ΑΤΕύθυος για τις τιχαίες ἡ επιακόλουθες απιώλείς, TIG ζημίες ἡ τις δαπάνες σχέτικα με τα προίντα ασκησός.

1. Oθóvŋ LCD: Σταση, Eπιλογή προγράματος, Xρόνος ακακησες, Eπιπεδό (ούχνοτητα).
2. Start/Stop: Ekkivnən /Naouan nC ouokun, uδeviooC npoypaμatoC.
3. Eπλογή προγράμματος: Eπλογές: Συνολίκο σωμα, κοιλιακοί, ἀπανω σωμα, Kατω σωμα.
4. Xpovoc ▲▼: Eπλεκτικίην τοῦθετηση χρόνου

Eupoc xpvou: 1~10
ToTROeTnEvox xpovo:1AeTTo 30
AUXn/Meiwn:30eutepeaETT

1. _u x_v _t n : E_π _K _K t o t e t m a

Eupoc ouxvotnac: yioTo 50Hz, xiaioTo 20Hz
ToTioeTneVn ouxovtna:35Hz
Auξησ/Meiωσ:5Hz

Odyie eitoupyia kovo6a

PiEOToTnKtpo Start.
- Eπiλεξε Επiλογη προγραματος (T, A, U, L) έ Επiλεκικη Επiλογη προγραματος (Manual).
- Θεση αακησι Μτιως φαίνειαι στην LCD oθόνη.
PiEOTo TAnKToPo Stop yia va nEviOeTe TnV ETIIOyN TPOpypaMuAtoc n TnV ETIAEKTIKn ETIAOyn (manual).

DKNEIaAΓ

To DKN eivai ia eTavaaotaikn mXavn aoKno n Tou npexi ta Tlaupia opean uyeia cai kavotnac Kateuethiav dovn ooknpou tou oomega (WBVWhole Body Vibration).Evavti wu npadooiaakw v e0odsw aoknnc, naoknon doynong eivai paia atoteaepntepn, atodtki kai diaokedaatkn!

Mia mnxavn WBV dnioupyei Tc dovnoeic nou
mepaepovtai oto owa ma eow tnc Tlaatpopua. O
eykepaoos atokpivetai otic dovnoeic me tvn
evepyotoiOn twv ivw v wv av kai ti kaaleitai "autoupatn avtavakkaon TeVTwpatw" TPO empaaviotai
oouc muc. O npapadoaikc es ebooi aaknong 0havouv
movo otnv evepyotoiOn IVW vmuw 40-60%, evw to WBV ettiuyxavei 100 toic ekato nC evepyotoiOns
IVW KAI Mwvl Autn n bathetapeu TTOKivon n Eiva
idiaitepa anoteleosopatikn yia tn otacn kai tnV
iooppoia.

EGKEΦAIAKH AΣKHΣH

Nai, akoun kai o ekepaoc EKTAIDeUeTai MEOW Tc
dovnong oloknpou oomega. Ppaayatika, o
ekepaoc evai To Kupio opyavo Tou ETnpaeZetai MEOW
autou Tou TUPOOeyyionc aoknonc. H emuutn
TPoaaapooTIk n attavtnon Tou EYKEpALou ETITpeTei OE
TO YIA VA TPoaaapooTei ypyopa otC DovnoEIG Tou
TPokaovtai anTo DKN. Auto To workout Ppokaei
ta TIOluapiOma aotelaojata Uyeiaac Tou EYKEpALou KAI
tou Oomegaoc, OUMTEPIAauBavOpEvnc TcBELIwEvnc
Opovnc kai TNC EvDOKPivouc IOoppoTiaC, MEVAUTEpn
diavontIKn OApVvia, KAI MEIWevn DIAVONTIKn,
ouvaOthetauATIK KAI QUaIKn TIEON.

SUVETWc, aiotheoTE TEPIOOOTepo IKavoi, xalapoi KAI OE ENaypUtvnON!

MóIc 10 λεπία ΟΟ DKN εναι σοδύναμο με ενα ολόκληρο 60λεπιθ πρόγραμα ασκησις Mτορείτε αποτελεσμαπίαν αεκπαδέωσετο ολόκληρο σωμα σας επείδηnto DKN training utokivéi to μικό συσημα ολόκληρου tou σωματος αμεσως και όχι μόνο ενας μις tn φορά.

Tevika opéan

DKNn agknon evioxuei tnv ikavotnta oac

Kaiei to AITTOU OwatoC Peow Tou auavovou EtaBoiaou.
Eueaiia, ouvtoviooKai auXnT nKivntikotntac
Evioxuei nvy aToteaouatikotnta nsc aoKnons.
- Attokaθiota touc μεε μετa anto tyn ακηση.
EkTaiEouTeKaOe nμεpa yia yphyopn μεtaβoλiKn auξηση

DKN n aoknon evioxuei tny uyeia oas

Bελτιώνει πού τη δύναμη τὸν μιών

Ppωθει tov uyic φuoiκo μεταβολισό
BeAiwvItn AepaTkiKn aTtoNpavon
AuXaveI TIV TUKVOTNTa TwO OOTW
Meiwve Tny Tneon
- Apaataikn iwn Tou Aitouc Tou Owpatoc
tov

Bελιωνει την κυλοφρία σε ὄλα τα μέρη του σωματός

AuXavei TnV TApoxn Osvyovou oTOUCIOTOUc.
Auévei Tny ληξη Tuv θρεπικών ouαiων από to σωμα κai Tov εγκέφαλo
Bελινει την ευελίσα σας
- Pnyopotepn aTOKataoTaon ano aaAeS mOppeaaknns n aTheantioou
Evioxuei tviooppoia
Bελτινει την απόδοση στα αθλήματα.
H kaθημερινή χροση προωθεί τη γενική απτοξίνωση του σωματός, συμπεριλαβανομένων των βαριών μετάλλων

Bελτιώνει τήν ποίοτητα κολλayóvων και ἔρματος
Meiwvei Tny Pfeo
EvduawvEoKnpoTo
Béltiowéi to ωμa/tnv εξioppoŋn, to ouyxpovio kai nvy apovia tou μauo
AuXavei TnV Oxuyovwn oE oAouc TouIOTouc, EIOKAcTOU EYKEpAlou
Bελιωνειπηδιαθεοη
Bελτινει τη λιμπιντο

Odyieacoknons

Av dev eioTE quoiká evepyoí yia ma paKpiα xpoviKn TepiOo h/kai exete Touc Tiavoucs oxetikoç μe tyn uyeia kivóuvouc, Tpétéi va ouβoulaeuBeite tov yiatp oip apxioete ontoiohntote poypaμa aoknons.

Ppokieevou va eviotoinoovu ta etioumuia
aToteleopata otn quikn oac uyeia kai eunepia aTo
voe aoc DKN, epikecs aoknoei attaitouvtai Tpv atto
tnv evapSn tnc aoknoans oac sto npoypauma:

Evtaon

Tia va ETITUXETa TU EYIOTA AOTOTEAQUATA TIPETIE VA
ETIAEETE TNO OTOWTN EVTAON. H EvapgN U E EYIOTA TEVTE
LETTA (300 DEUTEPOLTA) TNV TPWTN Nepa TPOA
auGavei OTADIAKA TNI DIAPKEIA KATA TVE TAEITTA AVA
Nepa EWC OTOU MTOPEITE VA ETITUXETE 30 LEITTA TNC
AUVOIKNC DIAKCEAC OAKNONS. KEVO EVA LEITTO MEATU DW DIAOTNUATWV AOKNONS. PPTIE VA OAC TAPeI
TEPITOU EIG NEPES TPIV QAOETE OE 30 LEITIN XPNON
Tou DKN TPIV ATTO TV KIVQN TPOC TO ETIOVEO
ETITIDO EVTAAQNS.H AOKNAN EPA TAPA EPA
SOUTNTVEAI ATTO TNV DKN-Technology.

Kaon Ainouc

H éyiotn kaon lanouc εμφavizetai μe tn ouvoikn xphon λeitoupyiaç ωμatoc via 30 Λπτa μexpi duo φopéc avá népa. Ppétnei va πapei touλxioTov duo εβδouáedes tnc ouvoikns xphonç λeitoupyiaç ωμatoc πipv ano tvn επiteuŋ tou επièdBou evtaoŋ.

Σχέδιο ὄσκησς

Pnoθερμανσ

Navta kaupte ta yovata eAappwCs kaTa to Xpnoiopoioon oToiaoobnntote ouakeunsg WBV. Byaei Tnv nieon aTIO Tc Awwtepecs 8wpakike Cs Kauxevikec TEPIOXc Tou OwatoC.

To DKN o TAPEXI TNV aEON KAI IKAVOTIOINTIKn
UTOKIVNON MUV KAI OUVDEOUMV Xaunlnc TIeONc. Auto
EIPAVIZETAI MEOW TOW UTOOSVEIDNTWV
AVTAVAKAOTIKWv, TEVTWATW VUW TPOU TAPEXOV TIV
ATTAPAITN TPOEPmuavon YIA va aTOTPESEI TO Muiko
TPAUATIOG. EvTOIOC, TO EAAFPu TeVTWMA MTOpEVA
EKTELEOei TTiv apxizI TNV TEPIOO aOKNGs KAwCs
ETIONC KAI KATA TNI DIAPKEIA Tuv MIKPwV TEPIODWV
"UTTOAOITOU" dAOTnMatoC av ETNDIWKVTAI.

Haoknon TeVTomega n eueaiiaeivai zwtikns
oanaia cya eva kataaannkai uyiec owa. Me tv
aoknon tou oawatoc aac yia va yivete eutlaotoi,
BETIWETnV KUKAOPopia kai Tnv Ouyovwn OTouc
ATIOUAKPouAEVOUCOTOUCS TIVTPOA, TO DEpuA,
TTOUC TEOVTEC KAI TOUC MUc.

Av dev exete eotiaoe otyn aoknan TeVTwpatw TPIV evapn me ta xalapa TeVTwata kai kaowc auqve To mkoos n to xpov TOu TeVTwatoC kaowyiveote TIO EUKaumTTOI.

Móλic ΕEKIVnOeTe γia πρωtn φopa, xροιμοToinote παTouσia με σόλa απo 1/4- εως 1/2-ivτο. Mny aακnóte σηνóda gutóAutoi.

Póvypauma αoknonc

PapakawδεITE TO papaKAtw diaypaμa:

Στόχος

Xpovoc Xpovoc

avappwans

EuXoTia

Eβδμδα

KUTapirδα 2 Min 1 Min 20HZ 1

6 Min 1 Min 25 HZ 2

10 Min 2 Min 30 HZ 3

15 Min 2 Min 30 HZ 4

Σωματική τόνωση 2 Min 1 Min 35 HZ 1

4 Min 1 Min 35 HZ 2

6 Min 1 Min 40 HZ 3

8 Min 2 Min 40 HZ 4

Mukhau2 Min 1 Min 45HZ1

4 Min 1 Min 45HZ2

6 Min 1 Min 45 HZ 3

8 Min 1 Min 50 HZ 4

Kaon liTouc 4 Min 2 Min 20 HZ 1

6 Min 2 Min 25HZ2

8 Min 2 Min 30 HZ 3

10 Min 2 Min 35 HZ 4

Xaλαρωη

To eaaaepu tevtwua eia aio tn xipn, yia epika AETTA EITIDIKOVTA, iivai aIOEKTo aaA uV aattnevo kata n xpnoiopoToinon Tou DKN-Technology Pro E.

euxoatae kaan EITUXia ME TnV DKN-Technology ouokean

Ola ta oToiexia Tou eTIOEIKVUovTa iivai KaTa TPoOeYyion kai dev mTropouv va XpnoImuOnIOInBoUV oE OTIoAdbNTOTE IATPIKn Eφαρμoyn.

Tia oToiaobnTote epwton npakakAoue ETIKOIVWvnte ME TOV AVTTPOaWTO TNC DKN-Technology, www.DKN-Technology.com

AvTeVDeiEieC

Piv Ekvnoe TIOIOBDnTPOpypaMa aoknons
TpeTVA OUMoualeute TOV yIATPOoac .EpuveC
Tou BiioKovTAt OE EElgN OTOV Tou VIBRiia
Oto o wua UTOBnawovuO TIOTAAc KATAOTaeic
TIOpei va eTWOENoov ATO auto TOV TUTo 0epaTeiaC.
Owoc av UTOpePte ATO TIG KATWt PAHOEIC Eiva
ETITAKIK TPOUTOeON VA OZNTNoTE ME TOY IATPO
OAC TIV TEPaTeia Tou vibration ia oAo to wma Tpiv
Ekvnoe TIOIAOBnTote PoypaMa aOKnonc M To
Unxavna TNC DKN. NapakaLoume nXpnaiOtAnoTe ta DKN n OTIOAODnTote aaN Vibro mXavn ev
Omuabei kati aTO Ta papaKatw :

Antóutes αντενδείεις

Oεia φλενμονn, μόλυναπ, λοίμωξη n πιρετός
Oeia nnon otic appwoeis
Hμikpavia
- Pnpoaae TAnyec aTIO XeipoupyIKN ETEmuon
- Eμφuteuμata σην σινδυλίκ στήλ
- Θρομβώσεις φλεβών ἀλλες παθησεις
-Metatotion otovduawv, kataypata
- O\xi oT oT pωση με BMD < 70mg/ml
- Σπαοτικότητα (μετα ατίο γχιτιπημα / κακωση στην στιονδυλική στήλη)
Oyko oTo muoKeAeTIKO uOTnma
1AIVyOg n 2aA
Eppayma puokapδiou

EXETIKES AVTEVDIEEIG

Eykuoovn
Eπiληγία
- Πέτρα στη χολή. στανεφρά, στην oμρόδχο κύση
- Peuataioa oTc apPwoeic
Kapoiakn avetapkeia
Kapδiakn appuθμia
Kapoiakc I O I (Post MI)
- MetaλiKa n aλλα εμφιεύματα (βηματοδότης, βαλβίδα κα)
Xpovioi Tnvoi Otnv nAatn (eTa aTIO katayua, dikoTAnEia n eTATOTIOI OTNOVduaw)
- SoBapoc zaxapoiaihtnc 1e Tepipepeiaakn ayyiakn Taon n vupoTaeia.
Oyko
Σπονδιλοταθεια
Kivntikα προβληματα και Parkinson
Xovdpwon oTOUc Ouvdeouc TWV KATW akpwv
- Duovietoupyia oTo KukloopoiKo
Φλεβική ανεπάρκεια /'Eλκη
Aεμφió oδnμα
METeYxEipNTiKEs TAnyEs
OΦθαλμολογικες παθησεις
- Peuataoeiδn apθpiTδa

H oiooBnTote aAoo TpObaa uyei.

※ Eπηρεασθεισα περίοχή: τέτρακέφαλοι, και κνήμες.

Squat (Reiterposition)

Eπnpεασθεισα περioxη: Tεtpaεφαλοι, κνημη, yαμτες και γλούτοι.

Einbein squat

※ Σταοη: aεβεITE Ογν πλατρόμα, kpatησe τους Μιαντες και τραβηξε τους αγκωνες προς τα πίω. Kαμψετa τα γονata και το iαχο ελαφρως. Διαπρήσe την πλατη σε ευθεία και το κεφάλιν εύρενει ελαφρως προς τα πάνω.

※ Etnnpaaeioa npiox: pataeioi, idkepaloi μες, πχεις, TETpakéφαλοι, KAI kπημες.

Bend over pull

※ Eπηρεασθεισα περίοχ; στήθος.

Brustmassage

Push up (ωθησι προς τεπάνω)

Back massage I (μασαζ πλατης)

※ Σaon: TOnToBtneTcEvaMkoTaTlTeoHnTeTea OmV eon nTs TAtPpOac. AvoAnKwote Kai ta; ou oac triobia kai kpatnoTe ta pa Ta xepia oac.
※ Eπηρεασθεισα περίοχήνωταιες σμάδες μμύν.

Abdominal crunch (βαακοί κοιλακοί)

Tao:ToTOeTeNE eva kipoxai nia TetaeTa OTNV TlAoppa KAI KAtheta.Avuwote Ta TIObia (muci KAI EAAppws AuyioEv),KIVnote To avwepo Owma TPOs TA Yovata KaWc paivetai (TIPopeEva BALETe TA TIObia OTO TIAATOxiwv).

Eπnpεασθεισα περioxη: κολιακοί.

Pelvis stabilization (σταθεροποίην λεκάνης)

Ttao: Ttiooetnote eva xai oTo tawua. BAte Ta dakTu a TuV TIOiwv Otny TTatpOpma Kai KpatnoTe ta Tioia Evwmuva. KpatnoTe to wua 0E uTheia.

Eπnpεασθεισα περioxη: koiλiakoi.