XG5 - Vélo d'appartement DKN - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Vélo d'appartement
Dimensions	À confirmer
Poids maximal utilisateur	À confirmer
Système de résistance	Magnétique
Écran	Affichage LCD avec suivi des performances
Programmes d'entraînement	À confirmer
Connectivité	Bluetooth
Maintenance	Vérification régulière des vis et des pièces mobiles
Sécurité	Équilibre et stabilité assurés par une base solide
Garantie	À confirmer
Accessoires inclus	À confirmer

FOIRE AUX QUESTIONS - XG5 DKN

Comment assembler le vélo d'appartement DKN XG5 ?

Pour assembler le DKN XG5, suivez les instructions fournies dans le manuel d'utilisation. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de suivre chaque étape avec soin.

Quelle est la capacité de poids maximale du DKN XG5 ?

Le DKN XG5 a une capacité de poids maximale de 150 kg.

Comment régler la résistance sur le DKN XG5 ?

La résistance peut être ajustée à l'aide du bouton de réglage situé sur le guidon. Tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le DKN XG5 est-il adapté aux utilisateurs débutants ?

Oui, le DKN XG5 est conçu pour être utilisé par des personnes de tous niveaux, y compris les débutants. Vous pouvez ajuster la résistance selon votre niveau de confort.

Comment calibrer l'écran de mon vélo DKN XG5 ?

Pour calibrer l'écran, éteignez-le et rallumez-le tout en pédalant. Cela devrait réinitialiser l'écran et lui permettre de fonctionner correctement.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le DKN XG5 ?

Les pièces de rechange pour le DKN XG5 peuvent être commandées directement auprès du fabricant ou via des revendeurs agréés. Consultez le site web de DKN pour plus d'informations.

Comment nettoyer mon vélo d'appartement DKN XG5 ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour nettoyer le cadre et le siège. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager le matériel.

Que faire si l'écran de mon DKN XG5 ne s'allume pas ?

Vérifiez d'abord la connexion de l'alimentation. Assurez-vous que le vélo est bien branché. Si l'écran ne s'allume toujours pas, essayez de remplacer les piles si applicable.

Est-ce que le DKN XG5 est silencieux lors de l'utilisation ?

Oui, le DKN XG5 est conçu pour fonctionner silencieusement, ce qui le rend idéal pour un usage à domicile sans déranger les autres.

Quelle est la garantie du DKN XG5 ?

Le DKN XG5 est généralement couvert par une garantie de 2 ans pour les pièces et la main-d'œuvre. Veuillez consulter le manuel pour les détails spécifiques.

MODE D'EMPLOI XG5 DKN

Ce produit DKN est uniquement concu pour un usage résidentiel, comme indiqué sur la fiche produit du site http://www.dkn-france.com.

DKN garantit que ce produit est exempt de tous vices de forme, entre sa mise sur le marché et sa livreaison. La garantie de prise en charge s'applique pour une durée de deux (2) ans, débutant le jour mentionné sur la facture d'achat auprès d'un revendeur/agree DKN.

Cette garantie limitee n'est pas cecessible et ne couve pas l'usure normale (comprenant, mais pas exclusivement, les dommages et l'usure des piles, ressorts, roulements a billes, systèmes hydrauliques, cordes, courroies, pouies, et d'autres pieces non durables, ou suite a des variations de tensions electriques...).

Cette garantie limite n'est pas applicable si le produit est endommaged par accident, utilisation abusive ou non adapteee, mauvais entretien, non-respect des instructions fournies, modification de son etat d'origine, par d'autres causes non inherentes a un defaut du materiel, ou suite a un traitement inadequat, une mauvaise installation, un montage errone alterant es pieces, une mauvaise manipulation (lors d'un deménagement,...)

Cette garantie est également nulle en cas d'utilisation semi-professionnelle, professionnelle et commerciale (notamment dans les écoles de sport, physio, entreprises, etc.).

Les frais de transport, le déplacement d'un technicien, et les frais éventuels d'un intervenant/agree DKN et/ou les frais de réparation en atelier ne sont pas compris dans la garantie, et seront à la seule charge de l'acquéreur.

Le fabricant en vertu de la presente garantie ne peut etre tenu responsable d'aucun dommage direct, indirect ou consecutif, resultant d'un defaut, ou de l'utilisation de cette machine. Les produits n'avant pas ete achetés chez un revendeur DKN France autorise.

Conseils de sécurité

Veuillez lire attentivement cette notice de conseils avant de débuter votre premier entrainment sur l'appareil. Conservez précieusement cette notice pour information, pour son entretien ainsi que pour l'eventuelle commande de pieces de rechange.

Suivre exactement la notice de montage de l'appareil. N'utilise a cet effet que les pieces originales.
Avant de procesder au montage, veuillez verifier le contenu du carton.
N'utilisez que des outils appropriés et faîtes-vous évientuèlement aider par une deuxième personne lors du montage.
Posez l'appareil sur un support plat et non glissant. L'utilisation prolongée de l'appareil dans des pièces humides est interdite afin d'éviter une possible corrosion.
Avant la premiere utilisation et a intervalles réguliers (tous les 1 ou 2 mois), veuillez vérifier que l'etat de l'appareil est bon et que l'assemblage des pieces est solide.
Pour l'entretien et les réparations, n'utilise que des pieces de rechange d'origine.
Si des doutes ou des questions persistent, adressez-vous à votre revendeur spécialisé.
Limites d'appareil: 150~kg
N'tilisez aucun produit de nettoyage agressif et evitez de laisser pénétrer des liquides dans l'appareil.
Assurez-vous que la mise en service n'ait lieu qu'apres un montage conforme et une verification de l'appareil.
Tenez compte, pour les parties régables, des positions maximales.
L'appareil est concu pour un entrainement d'adultes.
Assurez-vous que les enfants ne puissent l'utiliser sans la surveillance d'adultes.

Avertissez les personnes presentes des évventuels dangers, liés par exemple aux pieces détachables, lors des entrainements.
Reportez-vous à la notice d'entraînement pour des conseils quant au contenu des entrainements.

Avant de démarrer l'entraînement, adressez-vous à votre médecin : il sera en mesure de vous indiquer quel type d'exercice vous convient, ainsi que le niveau de difficulté.

Le manuel d'utilisation ne sert que d'information au consommateur.
Le fournisseur ne peut etre tenu responsable d'eventuelles erreurs de traduction ou d'eventuelles modifications techniques du produit.

Les données sont indicatives et ne peuvent etre appliquées dans un but théapeutique.

1. LCD écran: positions, programme mode, temps de travail, niveau de difficulté (fréquence)
2. Start/ Stop: start/stop la machine, remise à zero des programmes.
3. Programme mode: préréglage des programmes intégrés: travail ensemble du corps, travail abdominal, travail membres inférieurs et supérieurs.

4. Time ▲▼: régale du temps d'entrainment.

5. Reglage échelonné du temps d'exercice : 1minute ~ 10 minutes

6. Pré-réglage 1 minute 30 seconds

7. augmentation et diminution par échelle de 30 seconds

8. Fréquence ▲▼: réglage manuel de la fréquence

9. Echelle de Fréquence: max 50Hz, min 20Hz

10. Pré-réglage programme: 35Hz
11. Augmentation et diminution de l'intensité : 5Hz

Comment utiliser la plate forme

• Pressez Start.
• Sélectionnez votre programme intégré (T, A, U, L) ou le mode programme manuel.
• Les exercices s'affichent sur le compteur LCD avec la bonne position à pratiquer.
• Pressez Stop pour remettre votre programme ou pour selectionner le programme manuel.

DKN INTRODUCTION

La plateforme DKNest un apparéil d'exercices révolutionnaire très bénéfique pour la santé et la forme via ses vibrations qui se propage dans tout le corps. Si vous le comparez à d'autres méthodes d'exercices, le système de vibrations est de loin le plus efficace, le plus rentable et le plus attrayant!

La plateforme cree des vibrations qui sont transmises au corps par le biais de son plateau. Le cerveau reagit aux vibrations en activant les fibres des muscles, c'est ce que I'on appelle « le reflexe myotatique» (reflexe automatique de contraction) qui s'opere dans les muscles. Contrairement aux methodes traditionnelles d'entrainment qui atteignent 40 à 60% de la fibre musculaire, le "système de vibrations", permet d'atteindre 100% de la fibre musculaire!

ENTRAINEMENT CEREBRAL

Effectivement, il y a même une stimulation du cerveau à travers les vibrations. En fait, le cerveau est le principal organe qui est affecté par cette méthode. Le cerveau envoie une réponse aux vibrations qu'il recoit et permet ainsi d'ajuster les vibrations transmises par le DKN.

Cetteélaboration apporte de nombreux effets sur le cerveau et la santé, incluant l'amélioration des hormones et de I'équilibre endocrinien, un sommeil plus profond et plus faisible, une meilleure humeur et une meilleure attention et cela réduit le stress physique et émotionnel.

Enfin, youousentsezen formeetrelaxé.

Pratiquer juste 10 minutes du DKN est équivalent à un entrainment traditionnel de 60 minutes. Vous pouvez effectivement entraîner la totalité de vos muscles car le DKN stimule le corps tout entier et non pas un muscle à la fois.

Tous les bénéfices

L'entraînement avec les plate formes DKN-Technology améliore votre forme

• Brûle la masseGRAISEUSE et accroît lemetabolisme
• Augmente la flexibilité, la coordination et la mobilité
• Améliore l'entrainment effectif des sportifs
• Augmente la récapération après exercices
• Entrainement journalier pour une amélioration rapide du métabolisme

L'entraînement avec les plate formes DKN-Technology améliore votre santé

• Impact des vibrations qui préserve les articulations
• Améliore de façon conséquence la force des muscles
• Favorise la santé du système neurologiques
• Améliore le drainage lymphatique
• Augmente la densité des os

• Réduction de stress

• Importante réduction de la masseGRAisseuse

• Développè le métabolisme
• Améliore la circulation sanguine
• Augmente la distribution de l'oxygène dans les tissus
• Permet d'avoir un esprit éveillé
• Meilleure flexibilité
• Récupération rapide des autres sports pratiques
  Améliore l'équilibre
• Améliore les performances pour les sports athétiques
• Une utilisation journalière et une détoxication du corps en incluant les métaux lourds.

L'entraînement avec les plate formes DKN-Technology améliore votre bien-être

• Améliore la qualité du grain de peu
• Réduit le stress
• Donne de la vigueur au corps en entier
• Améliore l'équilibre 'Bien dans son corps, bien dans sa tête', la synchronisation et l'harmonie
• Augmente l'oxygénation des tissus
  Améliore l'humeur
• Améliore la libido

Instructions d'entrainement

Si vous n'etes pas physiquement entraine depuis une longue période et/ou vous avez un potentiel sport/sante à risques, vous devez tout d'abord consulter votre médecin généraliste avant de commencer tout exercice.

Afin de maximiser les résultats désirsés pour votre corps et pour votre bien-être avec DKN, quelques conseils avant de commencer tout programme d'entrainment.

L'intensité

Pour arriver à un maximum de résultat, vous doivent désigné la bonne intensité. Commencez avec un entrainment de 5 minutes maximum (300 secondes) le premier jour et augmenter progressivement la durée de 5 minutes en 5 minutes, ceci afin d'atteindre les 30 minutes d'exercices par jour. Reposez vous une minute entre chaque intervalle d'entrainment. Cela doit vous prendre au moins 6 jours pour atteindre 30 minutes d'entrainment par jour. Sinon il faut revenir à une intensité moins importante si vous ne pratiquez pas le DKN tous les jours.

Perte calorie

La perte maximale de masseGRAisseuse se produit apres 30 minutes d'utilisation'Total Body' jusqu'à deux fois par jour. Cela doit au moins prenredeux semaines d'utilisation pour atteindre ce niveau d'intensité.

Programme d'entrainement

Echauffement

Veillez à toutes plier les genoux quand vous utilisez la plateforme DKN en position debout. Cela enève le stress de la région supérieure thoracique et cervicale du corps.

La plateforme DKN vous apporter aimmédiatement une légère tension des muscles et des ligaments induite par les vibrations. Cette vibration provoque de façon involontaire un réflexe de contraction musculaire qui permet un échauffement efficace, nécessaire pour prévenir les problèmes musculaires (type déchirures). Cependant, quelques étirements peuvent être réalisés avant de commencerer toute seance et/ou également pendant toute temps de récupération entre chaque exercice. Les étirements sont vitaux pour votre forme et votre santé. En entrainant votre corps à devenirSouple, vous améliorez cette circulation sanguine et l'oxygénation des tissus (cheveux, peu, ongles et muscles).

Attention : commencez toujours avec des étirements simples et courts, ensuite augmentez progressivement les temps d'étirements et l'amplitude au fur et à mesure que vous devenezSouple.

Elaboration du programme

Veuillez consulter notre site Internet: www.dkn-france.fr

Cible Time Récuperation Fréquence

Semaine

Cellulite 2 Min 1 Min 20 HZ 1

6 Min 1 Min 25HZ2

10 Min 2 Min 30 HZ 3

15 Min 2 Min 30 HZ 4

Tonius 2 Min 1 Min 35HZ1

4 Min 1 Min 35 HZ 2

6 Min 1 Min 40HZ3

8 Min 2 Min 40 HZ 4

Musculaire 2 Min 1 Min 45 HZ 1

4 Min 1 Min 45 HZ 2

6 Min 1 Min 45HZ3

8 Min 1 Min 50 HZ 4

Energie 4 Min 2 Min 20 HZ 1

6 Min 2 Min 25HZ2

8 Min 2 Min 30 HZ 3

10 Min 2 Min 35 HZ 4

Apres l'entrainment

Faire de légers étirements après utilisation pendant quelques minutes si vous le souhaitez.

Nous vous souhaionts beaucoup de motivation et de réussite avec votre apparéil DKN.

Les données sont indicatives et ne peuvent etre adaptées lors d'une utilisation medical.

Si vous avez des questions a nous poser, veuillez contacter votre revendeur DKN. Technology ou visitez nos sites www.dkn-france.fr ou posez-nous vos questions sur [e-mail]

Contre-Indications

Nous vous conseillons toujours de consulter votre médecin généraliste avant de commencer un programme sur ce type d'appareil.

Les recherches en cours dans le domaine de la vibration globale du corps ou Whole Body Vibration (WBV) indiquent que ce type de thérapie peut être bénéfique dans de nombreux cas.

Cependant si vous étés concené par l'une des contre-indications suivantes, il est impératif d'en parler à votre médecin généraliste avant de commencer un programme d'entrainment avec les plateformes vibrantes DKN-Technology.

Merci de ne pas utiliser les plateformes vibrantes DKN-Technology ou autres apparèils de vibration totale du corps si vous étés atteint de l'une des affections suivantes :

Contre-indications absolues:

• Inflammations aiguës, infections et/ ou fièvre
  Arthropathie ou arthrose aigues
  Migraine sévère
• Plaies récentes (blessure ou intervention chirurgicale)
• Implants dans la colonne vertébrale
• Thrombose veineuse profonde, aiguée ou chronique, ou autres affections trhombotiques
• Pathologies aiguës des disques, spondylose, spondylolisthésis ou fractures
• Ostéoporose severe avec densité de masse osseuse inférieur à 70 mg/ml
• Spasticité (après AVC / lésion de la moelle épinière)
  Tumeurs metastasiques situées dans le systeme musculo-squelettique
• Etourdissements ou vertiges de position
• Infarctus aigu du myocarde
  Ou si vous vous inquietez de votre santé physique!

Grossesse
- Epilepsie
- Calculus biliaires, rénaux ou de la vessie
- Rhumatismes articulaires et arthrose
Insuffisance cardiaque
- Arythmie cardiaque
- Troubles cardiaques (après infarctus du myocarde)
- Implants métalliques ou synthétiques (par ex., pacemaker, prothèse de valve cardiaque, endoprothèse réçente, implants neuronaux ou sterilet récemment place)
- Douleur dorsale chronique (après une fracture, des pathologies des disques ou une spondylose)
Diabete sucre severe avec acrosyndrome ou neuropathie
Tumeurs (à l'exception des metastases situées dans le système musculo-squelettique)
Spondylolisthesis sans glissement
- Troubles de circulation arterielle
- Insuffisance veineuse avec ulcere crural (ulcus cruris)
Oedème lymphatique
Cicatrices post-operatoires
- Polyarthrite rhumatoide sévère

Tout ce que vous doivent sur le WBV (Whole Body Vibration) : fonctionnement des vibrations globales du corps

Le plateau produit une vibration par laquelle l'énergie est transférée depuis la plate-forme vers le corps. Lorsque vous étésABOUT sur le plateau, votre corps s'adapte automatiquement aux vibrations. Le corps humain est concu pour absorber les vibrations verticales causées par l'effet d'accélération de la gravité. Ce stimulus mécanique produit un reflexé d'étirement involontaire (reflexe myotatique) qui, selon la fréquence sélectionnée, se traduit par une contraction énergétique des muscles 30 à 50 fois par seconde. En d'autres termes, la stimulation mécanique génére des forces d'accélération dans le corps. Ces forces provoquent l'allongement des muscles, et ce signal est perçu par le fuseau neuromusculaire situé dans le muscle. Ce fuseau transmet le signal aux muscles concernés via le système nerveux central, ce qui se traduit par une contraction involontaire du muscle.

Le mecanisme est simple, la plate-forme vibrante recreated le reflexe d'etretrement musculaire qui induit indirectement une contraction des muscle sollicités selon le processus suivant:

1.Stimulus: le stimulus provoque un reflexe d'etirement musculaire. (Exemple chez le medecin: un coup sur le tendon du genou provoque un etirement de la jambe)
2. Récepteurs : les récepteurs dans les muscles et les articulations s'adaptent à ce changement de longueur.
3.Moelle épinière : les récepteurs transmettent les informations via la moelle épinière jusqu'au cerveau.
4.Cerveau : la reponse a ce stimulus sensoriel via la colonne vertebrale est une contraction directe du muscle etiré.

Intérêts d'un entrainment sur plateforme

Sport-fitness

Dans le cadre sportif, la plateforme vibrante peut etre utilisée:

• Comme complément de l'entrainment traditionnel (intégre dans une séance)
• Comme moyen alternatif (en remplacement d'un exercice spécifique)
• Comme échauffement ou pour vasculariser les muscles.
• Comme moyen de récapération pendant ou après l'entraînement.
  La sollicitation produit par les vibrations mécaniques est en mesure d'élever la contraction musculaire jusqu'à 60% (par rapport à un entrainment traditionnel), d'augmenter la puissance musculaire et d'accroître les capacités de réaction elastique du muscle. Les effets positifs que l'on peut obtenir grâce à l'entrainment sur plateforme vibrante concernant en particulier la force explosive, la force maximale, la puissance, la vitesse, l'élasticité et la résistance. (Voire diagramme 1) Ces effets sont dus à l'effort lui-même mais également à la production d'hormones comme l'hormone de croissance ou encore la testosterone. En effet, des études récentes (Voire diagramme 2) ont démontré un accroissement significatif de ces deux hormones en response à seulement dix minutes de vibration.

Ce graphique met en évidence le gain de force maximal atteint par un sportif professionnel et un sportif occasionnel utilisant la plateforme vibrante dans le cadre d'un protocole de 6 semaines d'entrainment par vibrotonie (vibrations globales du corps) à raison de 3 entrainements par semaine. La force est considérablement améliorée après ce type d'entrainment pour tous les groupes musculaires testés (pectoraux, triceps, nuque, dorsaux et biceps).

Concentration plasmatique après 10 minutes de vibrations globales du corps

Médecine-physiotherapie

Au départ, les recherches sur les vibrations ont eté mises en place à des fins Médicales, puis elles se sont élargies à autres secteurs comme le sport, l'esthétisme et le bien-être. Dans le domaine Médical, la plateforme vibrante est utilisé pour aider à résoudre certains problèmes comme : l'atrophie ou hypotonie musculaire, pubalgie, problèmes au tendon d'Achille, réédication du genou, sclérodermie, sclérose multiple, etc. Des études cliniques conduites chez des patients représentant des traumatismes des nerfs péripériques et des contractures articulaires ont démontré l'efficacité du traitement par vibrations en konjction avec les méthodes de traction classique (LEVITSKII et coll., 1997). Des expériences récentes ont mis en evidence une amélioration remarquable de la souplesse de la colonne vertébrale et des muscles fléchisseurs de la jambe après traitement vibratoire. Cette méthode a démontré sans équivoque qu'elle était largement plus efficace que les méthodes traditionnelles comme la méthode balistique, passive, statique ou encore PNF (BOSCO et coll. 2001). Au-delà d'une veritable amélioration de leur situation clinique, on a enregistré une diminution de la douleur chez 69% des patients traités. Dernier point, ces méthodes d'entrainment par vibrotonie permettent de limiter au maximum les charges sur les structures passives comme les os, les ligaments et les articulations. Cet aspect est très intéressant pour des sportifs convalescents ou des personnes qui ont des difficultés à faire de l'exercice du à leur âge, une maladie, des troubles ou encore leur poids.

Esthétique-bien-etre

Les effets des vibrations ont des conséquences immédiates sur le métabolisme de l'individu. En effet, grâce aux séances sur la plateforme vibratoire, on a relevé une augmentation du métabolisme (avec une amélioration du métabolisme basal) qui permet une plus grande combustion des graisses et réduit les couches adipeuses sous-cutanées (c'est-à-dire la cellulite). Il convient donc de souligner l'amélioration au niveau esthétique que la plateforme vibrante peut apporter en activant la circulation (le sang atteint les vaisseaux capillaires jusqu'à 50 fois par seconde pendant leTraitement), en irritant de cette façon davantage les cellules et en aidant le corps à éliminer les toxines et la cellulite.La plateforme et ses vibrations ont donc un effet de drainage lympatique important, avec une diminution de la cellulite et des adhérences et un renforcement du tissu conjonctif qui permet d'avoir une peau plus douce et plus sisse. Au niveau du bien-être psychophysique, les vibrations de la plateforme agissant en libérant dans notre corps de la serotonine et de la dopamine qui améliorent l'humeur et donne une sensation de bien-être général, des effets tout a fait comparables à ceux dessentis après un entrainment sportif intense.

Gériatrie-osteoporose

Des études récentes représentées dans la fameuse revue Nature par RUBIN suggéré que les vibrations pouraient replacer l'intervention pharmacologique pour soigner et prévenir l'osteoporose (RUBIN et coll. Nature, 2001). D'autres recherches ont relevé une augmentation notable de la densité osseuse (voire

graphique dans la partie : Les Avantages). L'augmentation de la densité osseuse, l'amélioration de la résistance musculaire et du sens de l'équilibre (résultat qui déscoule d'autres tests que nous avons vu dans la partie représentant les avantages de la vibrotonie) sont des éléments fondamentaux pour améliorer la vie de toute personne âgée (diminution du risque de chutes). Enfin il faut rappeler que, pour prévenir les effets dévastateurs de la microgravite, les astronautes tant de la NASA que de l'ESA s'entraînant avec ce type de plateformes vibrantes.

Une étude menée sur 70 femmes (âgées de 58 à 74 ans) a démontré qu'un entrainment 3 fois parILAse sur la plate-forme vibrante sur une perteode de 24 semaines ameliore de façon significative la densite osseuse, synonyme derajeunissement des os!

Pour empêcher les chutes et les fractures osseuses qui en résultat souvent, l'augmentation de la densité minérale osseuse n'est pas le seul point à prendre en considération. Une puissance musculaire accrue, le contrôle postural et l'équilibre sont également des facteurs importants. Des études concernant des personnes âgées ont montré que tous ces points peuvent être améliorés grâce aux vibrations globales du corps.

La testosterone et l'hormone de croissance sont sécretées en plus grande quantité. Ces hormones stimulent la synthèse protéique et aident à la formation du tissu osseux. Elles jouent aussi un role dans l'augmentation de la capacité de transport de l'oxygène dans le sang. Les personnes sont capables de s'entrainer plus longtemps dans une zone de comport!! L'hormone de croissance a un effet direct sur presque toutes les cellules du corps. Les effets majorés sont : le contrôle de la longueur de croissance des os, le contrôle de la croissance des tissus plus mous comme les muscles, la stimulation de la lipolyse dans les adipocytes, entrainant une diminution des niveaux de réserves lipidiques de l'organisme. La production elevée de l'hormone de croissance se traduit également par une régénerescence plus rapide des cellules fatigues ou blessées et permet d'accélérer la guérison.

La sécretion de l'hormone du stress, le cortisol, est réduite de façon significative, ce qui permet à l'utilisateur de se sentir bien et relaxé après une séance sur la plate-forme DKN.

Forme physique, santé, bien-être et beau, anti-àge

Les vibrations globales du corps représentent un grand nombre d'avantages:

100% des fibres musculaires sont stimulées contre seulement 40% lors d'un entrainment classique.

Elles augmentent la densité osseuse
Elles augmentent le flux sanguin et l'oxygénation dans tous les tissus squelettiques.
Elles augmentent le flux sanguin dans les muscles (une dilatation jusqu'à 40 à 60 % de 95 % des capillaires).
Elles augmentent la production de testosterone et d'hormone de croissance.
Elles augmentent la production d'endorphine.
Elles diminuents la sécretion de l'hormone du stress, le cortisol (jusqu'à 30% par séance).
Elles augmentent la souplesse.
Elles augmentent les fibres musculaires blanches (détente).
Elles augmentent la puissance et la performance des muscles.
Elles diminuente le temps de récepération.
Elles réduisent la lombalgie.
Elles augmentent la sécretion de collagène pour une peu lisse.
Elles aident à lutter contre la cellulite.
Elles accelereont la perte de poids.
Elles aident au drainage lymphatique.
Elles brulent les graisses.
Elles rendent la peau plus lisse (en réduisant les adipocytes).
Elles augmentent la puissance et la performance des muscles.
Elles suppliment l'acid lactique musculaire et accélèrent la récapération musculaire.
Elles augmentent l'amplitude des mouvements.
Elles améliorent le mécanisme d'équilibre.
Elles effectuent un micro-massage sur les muscles.
Elles réduisent la tension exercée sur les articulations, les ligaments et les tendons.
Elles aident au remodelage du corps.
Elles augmentent la concentration.
Elles améliorent l'etat général des personnes âgées.
Elles permettent de lutter contre les effets de l'osteoporose.
Elles améliorent l'etat des personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Elles ont des effets positifs sur les symptômes de la sclérose en plaques.

Beaucoup de résultats en peu de temps et sans trop d'effort !!

Pourquoi préférer l'entrainment avec vibrations à l'entrainment physique traditionnel ?

L'entrainment avec vibrations prend peu de temps (jusqu'à 80% de temps en moins), il est accessible, convivial, deux pour les articulations, varié, facile à effectuer, ses résultats sont provés... Vous pouvez également atteindre des résultats spécifiques pour des zones du corps en particulier que vous ne pourrez jamais obtenir en courant, en faisant du spinning... ou toute autre activité éreintante.

pas de résultats sans effort

L'entrainment avec vibrations n'est pas passif et nécessite un minimum d'efforts de la part de votre corps. De plus, suite au reflexe musculaire stimulé mécaniquement, la fréquence et la portée de l'activité musculaire sont beaucoup plus importantes par rapport aux méthodes d'entrainment traditionnel.

L'entraînement avec vibrations est complémentaire de toutes les autres formes de soin corporel, de sport et d'activité de loisirs. C'est un concept contemporain qui offre une belle perspective à de multiples applications et garantit de grandes opportunités.

La plate-forme de DKN-Technology offre la(Meilleure valeur sur le marché avec ses vibrations verticales authentiques. Vous pouvez rencontres la dénomination "vibrations tridimensionnelles".Cela n'a aucun sens car la vibration désigne uniquement un mouvement de bas en haut.De plus en plus de fabricants veulent seulement tirer parti de I'intérêt suscité par l'entrainment avec vibrations. Ilss fournissant des vibrations soi-disant « oscillantes » (ou avec inclinaison) sur des produits aussi inefficaces que bon marché. Au contraire, il s'agit d'un type de mouvement différent (equilibre) et la sensation est par conséquent complètement différente. Il est donc inadéquat d'attribuera ce genre de machines I'impact et les effets des vibrations globales du corps décrits scientifique. Un déplacement vertical est nécessaire pour une stimulation optimale des muscles. La vraie raison de I'existence de ces plates-formes est quelles sont beaucoup plus facies (et donc moins couteuses) à motoriser.

WBV en résultat op korte termijn

WBV en résultat op lange termijn

※ Position: placez you au centre de la plate forme, les jambes ecartees de 10 à 15 cm, genoux légerement fléchis, le dos est droit, l'abdomen tendu, soulevez les talons et maintenez le dos bien droit. Groupes musculaires sollicités: tibias et mollets.

※ Groupes musculaires sollicités: tibias et mollets.

Kuiten

Position: placez you au centre de la plateforme, maintenez la poignee, de manière à être comfortsablement installé. Les genoux sont pliers approximativement de 100 degrés. Pieds bien à plat, maintenez votre dos toujours bien droit.

※ Groupes musculaires sollicités: quadriceps, tibias et mollets.

Squat (amazone positie)

Positionnement: place la jambe droite ou gauche, à votre convenance, sur la plate forme et au milieu. Alignez votre corps avec votre jambe fléchie, pieds bien à plat et dos toujours droit.

Muscles sollicités: quadriceps, tibias et mollets.

One legged stand

※ Position: maintenez la sangle par les deux extrémites, et soulevez les bras légèrement. Les genoux sont fléchis à 20~30 degrés. La tension est placée sur la hanche et l'abdomen.

Muscles sollicités : trapèzes, deltoïdes, tibias, et mollets.

Lateral side raise

※ Position: jambes écartées et pieds au sol, bien à plats, utilisez la sangle d'exercice et maintenez la tension sur les bras. Pliez légarement les genoux et la hanche, le dos toujours bien droit. Maintenez cette position en ayant la tete droite dans le prolongement du dos et en regardant droit devant vous.

Muscles sollicites: trapées, biceps, dorsaux, quadriceps, tibias, mollets et fessiers.

Bend over pull

※ Position: placez le tapis sur le solet agenouillez-vous en face de la machine. Placez les deux bras (bras interieurs) comme indiqué. Le dos est droit et une pression est exercée en orientant vos épaules vers le sol.

Zone travaillée: pectoraux supérieurs.

Chest stretch

• Position: Maintenez votre dos bien droits et exercez une pression dessus. Placez un pied au milieu du plateau, tenez vous aux barres de maintien et pliez légèrement les genoux entre 60 et 90 degrés. Maintenez le dos droit et gardez l'équilibre de cette position, le menton légèrement relevé vers le haut.

Zone travaillée: muscles lateraux.

Front raise

Position: place les mains sur le bon du plateau en respectant la largeur d'épaule. Les bras sont bien tendus. Tenez les pieds suffisamment éloignés de la machine et souveze légarement votre bassin.

Muscles sollicites: trapezes, deltoides, dorsaux, triceps, et pectoraux.

Triceps dip

※ Position: placez les paumes des mains au milieu du plateau, en respectant la largeur de vos epaules. Maintenez les jambes et les genoux droits. Pliez les coudes a environ 90 degrs, et faites quelques mouvements de pompe de faible amplitude.
Muscles sollicités: deltoïdes, pectoraux, dorsaux et triceps.

Push up

Massage fessiers et ischios jambiers

※ Position: placez un petit tapis de ou une serviette sur la plateforme, placez vous au milieu. Soulevez vos deux jambes et tenez les avec vos mains.
Muscles sollicités: muscles de la colonne vertébrale.

Back massage I

※ Position: asseyez you sur le plateau, sur un petit tapis de sol ou sur une serviette. Soulevez les jambes (ensemble et légarement pliees), déplacez votre buste vers vos genoux.

Muscles sollicités: abdominaux.

Basic abdominal

※ Position: Placez vos orteils sur le plateau et gardez les pieds joints. Écartez vos mains largeur d'épaules et restez en position pendant le temps sélectionné.

Muscles sollicités: abdominaux

※ Position: Placez un tapis sur le sol. Placez vos deux pieds sur la plateforme et maintenez les serres. Soulevez les hanches.
Muscles sollicités: gluteus maximus

Pelvis bridge

※ Position: installez vous de cote, jambre droite ou gauche comme montré dans le diagramme, piée à 90 degrés ou plus, pieds bien positionnés à plat sur la plate forme et tenez la barre de maintaini arrrière. Maintenez l'équilibre, menton légèrement incliné vers le haut.
Muscles sollicités: quadriceps.

One legged stand

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