H106 - Heimtrainer BH FITNESS - Kostenlose Bedienungsanleitung

Häufig gestellte Fragen - H106 BH FITNESS

BEDIENUNGSANLEITUNG H106 BH FITNESS

RéGLAGE DE LA HAUTEUR DE LA SELLE

WICHTIGER SICHERHEITSHINWEIS VORSICHTSMASSNAHMAN

Dieses Fahrrad wurde so entwickelt und konstruiert, dass es maximale Sicherheit bietet. Trotzdem mussen bestimmte Sicherheitshinweise bei der Benutzung von Trainingsgeräten beachtet werden. Lesen Sieitte das gesamte Handbuch, bevor Sie das Gerät montieren und benutzen. Befolgen Sieitte nachstehende Vorsichtsmaßnahmen:

1 Halten Sie Kinder von dem Gerät fern.
Lassen Sie sie NICHT unbeaufsichtigt in dem Raum, in dem das Fahrrad aufbewahrt wird.
2 Das Gerätarfimmernur von einer Persongleichzeitigbenutztwerden.
3 Bei Schwindelgebung, Übelkeit, Brustschmerz oder sonstigen Symptomen, die bei der Benutzung des Geräts auftreten, BRECHEN sie die Übung AB. WENDEN SIE SICH SOFORT AN EINEN ARZT.
4 Stellen Sie das Gerät auf eine feste und ebene Fläche. Benutzen Sie das Gerät nicht in der Höhe von Wasser oder im Freien.
5 Berühren Sie die in Bewegung befindlichen Teile nicht mit den Handen.
6 Tragen Sie während des Trainings geeignete Kleidung. Weite Kleidung kann sich im Fahrrad verklemmen. Benutzen Sie Jogging- oder Aerobic-Schuhe.
7 Benutzen Sie diesen Gerät nur zu dem in dieser Handbuch aufgeführten Zwecke. Verwenden Sie nur Zubehörteile, die vom Hersteller des Geräts empfohlen werden.
8 Achten Sie darauf, dass sich in der Nähe des Gerätes keine scharfen Gegenstände befinden.

9 Behinderte Personen dürfen das Gerät nur mit Unterstützung durch qualifiziertes oder medizinisches Personal benutzen.

10 Bevor Sie das Gerät benutzen,
fuhren Sie zum Aufwärmen
Streckübungen durch.
11 Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn es nicht einwandfrei Funktioniert.

Achtung: Bevor Sie das Gerät benutzen, konsultieren Sieitte ihre Arzt. Dieser Hinweisistbesonderswichtig fur Personen, die alter als 35 sind oder gesundheitliche Probleme haben. Bevor Sie irgend ein Trainingsgerät benutzen, lessen Sieitte stets die gesamten Anleitungen.

Bewahren Sie diese Anleitungen gut auf.

ALLGEMEINE HINWEISE

Lesen SieThese Anleitungen aufmerksam. Sie finden hier wichtige Hinweise zur Montage, Sicherheit und Benutzung des Gerats.

1 Dieses Gerät ist für den tatsächlichen Gebrauch vorgesehen. Das Gewicht des Benutzersarf 130kg nicht überschreiben. 2 Kommen Sie mit den Handen nicht mit den beweglichen Teilen des Geräts in Berührung.
3 Eltern bzw. Aufsichtspflichtige von Kindern sollen deneren naturliche Neugier berücksichtigen, die u.U. gefährliche Situationen und Verhaltensweisen mit sich bringen kann. Dieses Gerat damit unter keinen Umständen als Spielzeug verwendet werden.
4 Der Eigentümer muss sich vergewissern, dass alle Benutzer des Geräts die notwendigen Sicherheitsvorkehrungen kennen und in geeigneter Weise beachten.

5 Ihr Gerätarf nur von jeweils einer Person benutzt werden.
6 Tragen Sieitte geeignete Kleidung und Schuhe. Achten Sie darauf, dass die Schnursenkelfest gebunden sind.

MONTAGEHINWEISE

Nehmen Sie das Gerät aus der Kiste und überprüfen Sie die Vollständigkeit der Teile Fig.1.

1.(1) Hauptrahmen; (8) Lenkstange; (22) Sattelstange; (23) Sattel; (15) Lenker; (24) Monitor; (3) Hinterer Ständer; (2) Vorderer Ständer; ein Kastchen mit: (4) Schrauben mit gebogenem Kopf M-10; (5) Kurvenscheibe M-10; (6) Blindmutter M-10; (13) Kurvenscheibe M-8; (14) Inbusschraube mit gebogenem Kopf; (16) Befestigungsflansch.; (17) Schraube M-8; (18) Schutzgehause Flansch; (19) Feststellhebel Lenker; (20) flache Unterlegscheibe M-8; (21) Feststellknauf Sattelstange; (36) Inbusschlüssel; (37) Doppelter Sechskantschlüssel; (38) Pedalschlüssel; (28) linkes Pedal; (29) rechts Pedal.

2.Setzen Sie das Rohr des hinteren Ständers (3) in den hinteren Ständer des Geräts Fig.2. Setzen Sie die Schrauben (4), Kurvenscheiben (5) und Blindmattern (6) ein undziehen Sie sie gut fest. Nehmen Sie das Rohr des vorderen Ständers mit Rädern (2), positionieren Sie die beiden roten Punkte (A) Fig.2 und setzen Sie die Schrauben (4), Kurvenscheiben (5) und Blindmattern (6) ein undziehen Sie sie gut fest.

ANBRINGEN DES LENKERS

Setzen Sie den Lenker (15) in die Lenkstange (8), Fig.3; führen Sie das

Kabel des Hand-Grip (26) durch die Nut Fig.2A und 2B) undziehen Sie es am oberen Teil der Lenkstange wieder heraus. Setzen Sie den Befestigungslansch (16), die Schraube (17) ein, ohne Sie vollig fest zuziehen. Setzen Sie die Unterlegscheibe (20) auf, bringen Sie den Feststellhebel fur den Lenker (19) an, positionieren Sie den Lenker undziehen Sie ihn leicht fest. Setzen Sie dann den Schutzdeckel des Flansches auf (18).

ANBRINGEN DES MONITORS

Mod. H-105.- Losen Sie die vier Schrauben (25) am unteren Teil des Monitors (24) Fig.4A; schlieben Sie die Klemmen des Feedback-Kabels (30) des Monitors an das Kabel (9), das aus der Lenkstange austritt an Fig.4. Stecken Sie die Klemme (26), die aus der Lenkstange tritt in den unteren Teil des Monitors (26). Danach stecken Sie die Klemme (33), die aus der Lenkstange tritt in den unteren Teil des Monitors (33), positionieren Sie dann den Monitor auf der Lenkstange ohne darauf die Kabel einzuklemen undziehen Sie die zuvor gelösten vier Schrauben (25) wieder fest.

Mod. H-106 Program.- Losen Sie die vier Schrauben (25) am unteren Teil des Monitors (24) Fig.4B; verbinden Sie die Kabelklemme des Monitors (12) mit der Klemme des Kabels (9), das aus der Lenkstange (8) tritt; verbinden Sie dann die Klemme (26), die aus der Lenkstange tritt, mit der Klemme (35), positionieren Sie den Monitor auf der Lenkstange, ohne darauf die Kabel einzuklemmen undziehen Sie die zuvor gelösten vier Schrauben (25) wieder fest.

MONTAGE DER LENKSTANGE

Mod. H-105.- Halten Sie die Lenkstange (8) und verbinden Sie die Klemmen der Feedback-Kabel (9) und (10) sowie die Klemmen (33) und (34), Fig.5.

Verbinden Sie dann das Spannungskabel (11) der Lenkstange (8) und verbinden Sie es mit der unteren Spannungshalterung (12) Fig.5A. Stecken Sie dann die Lenkstange (8) in Pfeilrichtung in das aus dem Hauptrahmen (1) tretende Rohr. Achten Sie bzw. darauf, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden. Prufen Sie, ob der Widersstandsgregler (100) korrekt funktioniert. Setzen Sie dann die 3 Schrauben (14), die Kurvenschreiben (13) ein,richten Sie die Lenkstange aus undziehen Sie die Schrauben gut fest.

Mod. H-106 Program.- Halten Sie die Lenkstange (8). Führn Sie die Klemmen der Feedback-Kabel (9) durch den Lenker Rohr über das mitgelieferte Kabel Fig.5B

Setzen Sie die Lenkstange (8) in Pfeilrichtung in das aus dem Hauptrahmen (1) tretende Rohr. Achten Sie damit darauf, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden. Setzen Sie dann die 3 Schrauben (14), die Kurvenscheiben (13) ein,*Richten Sie die Lenkstange aus undziehen Sie die Schrauben fest an.

MONTAGE DES SATTELS

Setzen Sie den Sattel (23) auf die Sattelstange (22) Fig.6. Dabei mussendie Öffnungen der Sattelstange zur Vorderseite des Sattels zeigen. Bringen Sie den Sattel auf die korrekte Position undziehen Sie die Mattern (24) fest an. Setzen Sie dann die Sattelstange in die Öffnung des Hauptrahmens (1), bringen Sie den Feststellknauf (21) an,

befestigen Sie die Sattelstange mit Hilfedeses Knaufs (21) auf einer bequemen Position und stellen Sieihn durch Drehen im Uhrzeigersinn fest.

HOHENEINSTELLUNG DES SATTELS

Lösen Sie den Feststellknauf (21) etwas, indem Sieihn gegen den Uhrzeigersinn drehen und nach hintenziehen Fig.6. Wenn die geeignete Höhe erreicht ist, halten Sie den Knauf los, so dass dieser in die LÖcher der Sattelstange rutsch. Ziehen Sie den Knauf (21) dann durch Drehen im Uhrzeigersinn gut fest.

MONTAGE DER PEDALE

Befolgen Sie diese Hinweise zur Montage der Pedale genau, ein falsche Montage kann das Gewinde der Pedale oder der Kurbelstange beschädigen. Die Definitionen rechts und links gehen von der Sichtweise des auf dem Sattel in Übungssposition sitzenden Anwenders aus.

Das mit (R) markierte rechte Pedal (29) wird im Uhrzeigersinn auf die rechte, ebenfalls mit (R) markierte Kurbelstange gedreht. Fest anziehen Fig.7.

Das mit (L) markierte linke Pedal (28) wird gegen den Uhrzeigersinn auf die ebenfalls mit (L) markierte linke Kurbelstange gedreht. Fest anziehen. Fig.7.

Nach dem Anbringen der Pedale, führen Sieitte ein Ende der Pedalriemchen (A) durch den Schlitz am Pedal (B) und passen den Riemen an ihre Schuhe an und befestigenihn an dem Hkchen des Pedals (C) Fig.7A.

REGULIEREN DES WIDERSTANDS

Mod. H-105.- Für die Steuerung eines gleichmäßigen Widersands während Ihres Trainings verfügt these Gerät über einen Spanningsregler (100), der sich an der Lenkstange (8) befindet und mehrere Positionen zur Regulierung des Widersands aufweist Fig.7. Um den Pedalwiderstand zu erhöhen, drehen Sie den Spanningsregler (100) im Uhrzeigersinn (+), bis Sie den für ihre Übung geeigneten Widerstand erreicht haben. Zum Verringern des Widersands drehen Sie den Regler (100) gegen den Uhrzeigersinn (-).

NIVELLIERUNG

Sobald sich das Gerät an seinem endgültigen Aufstellort befindet, an dem das Trainingstattfinden soll, prufen Sie, ob es fest auf dem Boden stehen und die Nivellierung korrekt ist. Eine Nivellierung kann durch Drehen der verstelltbaren FüBe (7) erfolgen Fig.8.

TRANSPORT UND LAGERUNG

Das Gerät verfügt über Räder (40), die das Verschieben desselben wesentlich erleichtern. Die Räder befinden sich auf

der Vorderseite des Geräts. Durchleichtes Anheiten und Schieben an der Vorderseite können Sie Ihr Gerät so problemlos an den gewünschten Orttransportieren Fig.9. Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort mit möglichst geringen Temperaturschwankungen auf.

NETZANSCHLUSS.

Transformer:
12V-1000 mAmp.
Stecken Sie den Verbindungsstecker (g) des Transformers (c) in den Anschluss (h) am Hauptrahmaen (Rückseite unter) und schreiben Sie den Transformer (38) an das 220 V Netz Fig.10.

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