9141 PK3R Ultra Slim - Vågar SALTER - Gratis bruksanvisning och manual

Vanliga frågor - 9141 PK3R Ultra Slim SALTER

BRUKSANVISNING 9141 PK3R Ultra Slim SALTER

Läsenna braksanvisning innanprodukten används forstagangen

KROPSANALYSEVæGT

BMI-kategorie	Betydningen av BMI-verdien	Helserisiko basert kun på BMI
< 18,5 Underevidtig Moderat
18,6-24,9 Nornal Lav
25-29,9 overvidtig Moderat
30+ fet Hox

Denna Salter-vag anvander BIA (Bio Impedans Analysis) teknik som skickar en liters elektrisk impuls genom kroppen for att skilja fet fran mager vavad, den elektriska impulsen kanns inte och ar helt saker. Kontakt med kroppen gors via dynor av rostfritt stal pa vagens plattform.

Denna metod beräknar samtidigt din personiqa vikt, kroppfett, totala andel vatten i kroppen och BMI, vilket ger dig en mer korrekt avläsning av din övergripande hälsa och kondition.

Denna vag sparar personlig information for upp till 4 anvandare Saval som att den ar en analyseringsvag sa kanenna vag anvandas som en vanlig vag.

FÖRBEREDELSE AY DIN VAG

1. Oppa batterifacetp vagens undersida.
2. Avlagsna isoleringsfliken under batteriet (om det sitter i) eller satt i batterier i batterifacet enigt polaritetssymbolerna (+ och -).
3. Stang batterifacet.
4. Valj kg (kilo), st (stone) aller lb (pund) viktlage med kontakten pa vagens undersida.
5. For anvandande pa matta, ta av de glidfria dynorna fran vagens fotter och fast mattfotterna som bifogas.
6. Placera vagen pa en stadig platt yta.

ENDAST VIKTAVLASNING

1. Placera vagen pa en stadig platt yta.
2. Nudda platfformens mitt (vibrationer aktiverar din vag) och avlagsna din fot.
3. Vanta tills noll visas.
4. Kliv pach sta stilla medan vagen raknar ut din vikt.
5. Din vikt visas under ett par sekunder och sedan stängs vagen av.

INMATNING AV PERSONLIG INFORMATION

1. Tryck in platformens mitt och avlagsna din fot.
2. Tryck pa SET-knappen.
3. När användarnumret blinkkar, valj att användarnummer genom att trycka pa aller knapparna. Tryck på SET-knappen for att bekräfta ditt val.
4. Symbolen für man ell er kvinnakommen att blinka. Tryck knappen tills korrekt symbol blinkar,tryck sedan pa SET-knappen.
5. Langd显示屏 kummer att blinka.

Tryck▲eller▼enligbehovforattstallaindinlang,trycksedanpaSET-knappen.

1. Aldersdisplayenkommenattblinka.
   Tryck ellerr enligt behov for att stalla in din alder,tryck sedan pa SET-knappen.
2. 0.0 vises på skjermen
3. Vekten slar seg av og er nklar til bruk.
4. Uprepa processen for en andere anvandare, aller for att andere anvandarinformationen.

OBS! För att uppdatera eller skriva över sparad data, följ sama process, och görändringar after behov.

VIKT- & KROPPSFETTSAVLAGNINGAR

Placera vagen pa en plan yta.
1. Nudda platformens mitt (vibrationer aktiverar din våg) och avlagsna din fot.
2. Valj ditt nummer genom att trycka eller knapparna.
3. VANTA tills displayen bekräfter din personlga information igen och sedan visar noll.
4. När noll visas, klv BARFOTA upp på platformen och stä still. Se till att dina fötter har god kontakt med de 2 metalldynorna på platformen.
5. After 2-3 sekunderkommen din vikt att visas.
6. Forbl staende pa vagen medan dina andra avlasningar gors.
7. Din viktkommen at visas ffoljt av din BMI, kroppsfettprocent och total andel vatten i kroppen.

KROPPSFETT - VAD BETYDER DET?

Den manskliga kroppen bestar av, bland annat, en viss procent fett. Deta ar viktigt for en halsosam, fungerande kropp - det skyddar leder och skyddar viktiga organ, hjalper till att reglera kroppstemperatur, forvarar vitaminer och hjalper kroppen att halla igang da det ar ont mat. For mycket fett ellr for lite fett kan dock vara skadligt for din halsa. Det ar svart att avgora hur mycket kroppfett vara kroppar har bara genom att titta pa oss sjalva i spegeln.

Detta ar varfor det ar sa viktigt att mata och overvaka din kroppfettscprocenthalt. Kroppfettscprocenthalten ger dig bättre matning av din condition an enbart vikt - kompositionen av din viktnedgang kan betyda att du forlorar muskelmassa snarare an fett - du kan fortfarande har en hög procenthalt fett även om vägen indikerar 'normal vikt'.

NORMAL HALSOSAM RACKVIDDDPROCENT FOR KROPPSFETT

Kroppfettprocentsrückvinder for pojkar*

Älder Lög Optimal Moderat Hög
10 ≤12.8 12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
11 ≤12.6 12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12 ≤12.1 12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
13 ≤11.5 11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
15 ≤10.4 10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
16 ≤10.1 10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
17 ≤9.8	9.9 - 20.1	20.2 - 23.8 ≥23.9
18 ≤9.6	9.7 - 20.1	20.2 - 23.5 ≥23.6

Kroppfettprocentsrückvinder for flickor*

Älder Lög Optimal Moderat Hög
10 ≤ 16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥ 32.2
11 ≤ 16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥ 32.8
12 ≤ 16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 38.0 ≥ 33.1
13 ≤ 16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 38.2 ≥ 33.3
14 ≤ 16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 38.5 ≥ 33.6
15 ≤ 15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 38.7 ≥ 33.8
16 ≤ 15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥ 34.1
17 ≤ 15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥ 34.4
18 ≤ 14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥ 34.8

Kroppfettprocentsrückvidder for man**

Älder Låg Optimal Moderat Hög
19 - 39	≤8	8.1 - 19.9	20 - 24.9	≥25
40 - 59	≤11	11.1 - 21.9	22 - 27.9	≥28
60+ ≤13	13.1 - 24.9	25 - 29.9	≥30

Kroppsfettprocentsrackvidder for kvinnor**

Älder Lög Optimal Moderat Hög
19 - 39	≤21	21.1 - 32.9	33 - 38.9	≥39
40 - 59	≤23	23.1 - 33.9	34 - 39.9	≥40
60+	≤24	24.1 - 35.9	36 - 41.9	≥42

Källa: Håmtat frän. J.T. Cole, T.Fry, SA Jebb och AM Prentice: "Body fat reference curves for children". International Journal of Obesity (2006) 0.598-602.
^** Källa: Hämät tar frän: Dymona Gallagher, Steven B Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd, och Yoichi Sakamoto: "Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index 1-3^ . Am J Clin Nutr 2008;72:694-701.
Kroppfeltspocentrickvildderma angesendstom vagemleding. Professionellin medicinsk vagemleding ber italld sikkas inan den pabjorj banntings- och trainingsprogram.

KROPPSVATTEN - VARFOR SKA MAN MATA DET?

Kroppsvatten ar den viktigaste componenten av din kroppsvikt. Det representar over halften av din totala vikt och nastan två tredjedelar av din magra kroppsmassa (till största delen muskler).

Vatten har ett antal viktiga roller i kroppen: Alla kroppens celler, vare sig i huden, kortlarna, musklerna, hjärnan erller någon annanstans, kan endast fungera korrekt om de har tillrackligt med vatten. Vatten spelar dessutom en viktig roll i regleringen av kroppens temperatur, speiellt genom svettning.

Kombinationen av din vikt- och fettmätning kan verka vara "normal" men din kropps hydratisierungsnivākan vara otillräcklig for halsosamt leverne.

NORMAL HALSOSAM RACKVIDDDSPROCENT FOR ANDEL VATTEN I KROPPEN Tabell for kroppsvatska***

	Mätområde für kroppfett(BF) i %	Optimal TBW-område(total kroppsvätska) i %
Män	4 till 14% 70 till 63%
	15 till 21% 63 till 57%
	22 till 24% 57 till 55%
	25 och darüber 55 till 37%
Kvinnor	4 till 20% 70 till 58%
	21 till 29% 58 till 52%
	30 till 32% 52 till 49%
	33 och darüber 49 till 37%

*** Kalla: Hmtat fran Wang & Deurenberg: "Hydration of fat-free body mass". American Journal Clin Nutr 1999, 69:833-841.

Kroppsvattenmatningsresultat paverkas av proportionen av kroppfett och muskler. Om proportionen av kroppfett ar hög, eller om proportionen av muskler ar lag sa tenderar kroppsvattenresultatet att vara lagt.

Det ar viktigt att komma ihag att matninger sasom kroppsvikt, kroppsfelt och kroppsvatten ar verktyg for dig att anvanda som del av en halsosam livstil. Eftersom kortsiktiga skiftingnaringar normalt, sa forelariatt du skriver ner dina framstag over tiden, snarare an att fokusera pa en enda dags avlasning.

Procentrackvidderna for total andel vatten i kroppen anges endast som vagledning. Professionell medicinsk vagledning bor alltid sokas innan du paborjar bantningsoch traningsprogram.

Kroppsmasseindex (BMI) arett index for vikt-for-langd som ofoa anvands for att klassificera undervikt, overvikt och stor overvikt hos vxna. Vagen raknar ut ditt BMI-vere at dig. BMI-kategorierna visas i diagrammet och tabellen nedan sasom erkant av WHO (World Health Organisation) och kan anvandas for at tollka ditt BMI-vere.

Din BMI-kategori kan identifieras med hjalp av tabellen nedan.

BMI-kategorie	Betydelse av BMI-värde	Hältsorisk baserat endast på BMI
< 18,5 Undervikt Moderat
18,6-24,9 Normal Låg
25-29,9 Ölvervikt Moderat
30+ Fetma Hög

VIKTIg! Om diagrammet/tabellen visar att du ar utanfor en "normal" halsosam viktrackvdd, konsultera med din lakare innan du vidtar nago atgard. BMI-klassificiering ar endast for vuxna (alder 20+ ar).

FRAGOR OCH SVAR

Hur exakt mts min kropps felt- och vattenhalt?

Denna Salter-vag anvander en matningsmetod kand som Bioelektrisk Impedans Analysis (BIA) En liters strom skickas genom din kropp, via dina fotter och ben. Denna strom flodar enkelt genom mager muskular vavnad, vilken har ett hog vatskeinnehail, men inte enkelt genom fett. Darfor, genom att mata din kropps impedans (dv.s. dess motstand mot strommen), kan kvantiteten av musker avgoras. Fran detta kan kvantiteten av fett och vatten beraknas.

Vad ar vardet av strommen som gär genom mig när matningen gös? Ar det sakert?

Strömmen ar minde an 1mA, vilket ar mycket ligt och helt säkert. Dukommen inte att källa nagot. Observera dock attenna enchet inte bör användas av nagon med en intern medicinsk elektrisk enchet, sāsom en pacemaker, som extra fursiktighetsatgärd mot störningar avenna enchet.

Om jag mater min kroppsfett och vatten vid olika tidpunkter pa dagen kan det variera ganska mycket. Vilket varde ar korrekt?

Din kroppfsettspoentavlåsning varierar med kroppsvatteninnehället, och det senare andras under dagens gäng.

Det finns ingen ratt ell er fel tidpunkt under denen att gora en avlasning, men forsok att gora avlasninger pa en regelbunden tid nar du anser att din kropp ar val hyderad. Undvik att gora avlasninger after att du har badat ell suttit i bastun, after intensiv traning, ell inom 1-2 timmar frn att du har druckit rejalt ell intagit en maltid.Min kompis har en kroppsfettsanalyserare av ett annat marke. Nar jag anvander den sa far jag en annan avlasning. Varfor da?

Olika kroppsfettsanalyserare tar matt runt olica delar av kroppen och anvander matematiska algorithmer for att berakna kroppsfettsprocenthalten. Det basta rdet ar att inte gora jamforelser fran en entet till en annan, utan anvanda somma entet varje gang for att overvaka eventuella andringar.

Hur tyder jag mina kroppfetls- och vattenprocenthaltavlssningar?

Se kroppsfets- och vattentabellerna som medfoljerenna dennenkdt. De guider dig sa att du vet om dina kroppsfets- och vattenavlasningar faller i en halsosam kategori (relativt till din alder och ditt kon).

Vad bor jag gora om min kroppsfettsavläsning ar mycket hög?

En fornuftig kost, vatskeintag och träningsprogram kan reducera din kroppfettsprocenthalt. Professionell medicinsk vigledning bor alltid sokas innan du paborjar et sadant program.

Varfor ar kroppsfettsprocenthalterna for man och kvinnor sa olika?

Kvinnor har naturligt en högre procenthalt med fett an man, eftersom deras kroppssammansätting ar olica och iniktad mot graviditet, amning etc.

Vad bor jag gora om min vattenprocenthalt ar lag?

Se till att du regelbundet intar tillrackligt med vatten och arbetar mot att flytta din kroppsfehtsprocenthalt in iett halsosamt stadie.

Varforbajoragundvikaattanvanda kroppanalyssvagendajagar gravid?

Under graviditet andras en kvinnas kroppssammansätting avsevärft for att kunna stödja en utvecklande barn. Under dessa forhällanden kan kroppsfettprocenthaltsavläsningar vara felaktiga och missvisande. Gravida kvinnor bör därfor endast använda viktfunktionen.

Vag dig alltid pa somma vag placerad pa somma golytya. Jamfor inte viktavlasingar fran en vag till en annan aftersom olikheter kommer att existera pa grund av tilverkningsavvikelser.
- Placering av din vig paett hart, jamt golv ger basta precision igen och igen.
Vag dig vid sama tidpunkt varje dag, innan maltider och utan skor. Med en gang pa morgenen ar en bra tidpunkt.
- Din vāg rundar upp aller ner till narnaste encheten. Om du väger dig tvā gänger och fār tvā olika avlssingar ligger din vikt emellan de tvā.
- Rengör din vig mad en fuktig trasa. Använd inte kemiska rengöringsmedel.
Lat inte din vag blindraknt med vatten aftersom detta kan skada elektroniken.
- Hantera din vig varsamt - den är att precisionsinstrument. Tappa den inte eller hoppa pa den.
- Fara! Plattformen kan bili hal när den arvat.

FELSOKNINGSGuide

Du maste vara barfota nár du anvander kroppsfetts- och total kroppsvattenavlåsningar.
Din hud pa undersidan av dina fotter kan paverka avlssningen.

For att fã basta mojiga avlssing och konsekvent avlssing, torka fottnerma med en fuktig trasa och lamna dem nagot faktiga innan du kliver upp pa vagen.

VARNINGSINDIKATORER

S

Lo Byt ut batteriet.

Err1 Maximal viktkapacitet överskriden.

Err2 Utom rackvidd, felaktig drift ell datig kontakt med fotterna.

TEKNISKA SPECIFICATIONER

100cm-240cm4anvandarminnen

3'3.5" - 7'10.5" d = 0.1% kroppfett

10-80 ar d = 0.1% kroppsvalten

Kvinna/man d = 0.1 BMI

WEEE-FORKLARING

Denna marking indikerar att denna produit inte fãr avytras med annat hushallsavfall inom EU. For att forbindra mojig skada pa miljo ell person fran okontrollerat avfallsavyttrande, atervinn pa ansvarsfullt vis for att främja det

fortsatta äteranvändandet av materialresurser. För alt returnera din använda enchet, använd retrut och insamlingssystemen eller kontakta äterforsäljaren)därproduktköptes.De kan se till attprodukten ätervinns på ett miljosäkert vis.

BATTERIFORESKRIFT

Denna symbol indikerar att batterier inte fär avytrtas bland hushalssopor eftersom de innehaller substanser som kan skada miljon och halsan. Avytraker endast vid designerade insamlingspunkter.

GARANTI

Denna produit ar endast amnad for hushallsanvandning. Salter kommer att reparera erller byta ut Produkten, ell er del av denna produit, Gratis om det inom 15 ar after inkopsdatumet, det kan visas att den har slutat fungera pa grund av bristfaltigt utforande erller material. Denna garanti tacker de fungerande delar som paverkar vagens function. Den tacker inte kosmetisk forslitining som oraksats av vanligt anvandande och slitage ell skada orsakad gen olycka ell folaktigt anvandande. Oppnande ell isartagande av vagen ell dess komponenter ogittigfortclarar garantin. Fodringar under guaranti maste stodjas genom inkopsbevis och returneras med betald frakt till Salter (eller lokal Salter-handlore am der ro sig omutanfor Storbritannien). Forsiktigkeit bor iaktagas i paketeringen av vagen sa att den inte skadas under frakten. Detta atagande ar forutom konsumentens lagstadgade rattigheter och paverkar intedessa rattigheter pa nagot vis. Ustanfor Storbritannien, kontakta din lokala Salterhandlore.

www.salterhousewares.com/servicecentres

HVORDAN FUNGERER DENNE SALTER V/EGT?