ECO 1000 - Велотренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ECO 1000 Christopeit

Инструкция по монтажу и эксплуатации Objednací číslo: 2001A Strana: 58-68

ОБЗОР СОДЕРЖАНИЯ Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домаш- них занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руковод- ства по монтажу и эксплуатации. Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы, то Вы можете в любое время без стеснения обращаться к нам. С уважением, Top-Sport Gilles GmbH

Перед использованием Прочитайте инструкцию по эксплуатации!

1. Обзор содержания 47

2. Важные рекомендации и указания по безопасности 47

3. Обзор aссамблея 3

4. Руководство по монтажу 48-50

5. Пользование тренажером 50

6. Описание компьютера 51-52

7. Измерение пульса 52

8. Kinomap приложение 53

9. Чистка, техническое обслуживание и хранение 54

10. Исправление неполадок 54

11. Инструкция по тренировке 55

12. Спецификация - Список запасных частей 56-57

14. Заявление о соответствии 70

15. Эскиз деталей 71

ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ И УКАЗАНИЯ ПО БЕЗОПАСНОСТИ Наши изделия принципиально подвергаются испытаниям со сто- роны и тем самым отвечают актуальному, самому высокому стан- дарту безопасности. Однако этот факт не освобождает от обя- занности строго соблюдать приведенные ниже принципиальные

1. Монтировать тренажер в точном соответствии с монтажной

инструкцией и использовать только те относящиеся к тренажеру детали, которые приложены для монтажа тренажера. Перед про- ведением монтажа проверить комплектность поставки на основа- нии накладной и комплектность содержимого картонной короб- ки-упаковки по монтажу и эксплуатации.

2. Перед первым использованием и через регулярные интервалы

времени проверять прочность посадки всех винтов, гаек и прочих соединений с тем, чтобы обеспечить надежное эксплуатационное состояние тренажера.

3. Разместить тренажер в сухом, ровном месте и предохранить

его от влаги и сырости. Скомпенсировать неровности пола за счет соответствующих мер, осуществляемых на полу, и предусмотрен- ных для этого, юстируемых деталей тренажера, если они есть на данном тренажере. Исключить контакт с влагой и сыростью.

4. Если следует защитить место размещения тренажера в осо-

бенности от продавливания, загрязнений и тому подобного, под- ложить под тренажер подходящую, нескользящую прокладку (на- пример, резиновый коврик, деревянную плиту или т. п.).

5. Перед тренировкой удалить все предметы в радиусе 2 метров

6. Для очистки тренажера нельзя пользоваться агрессивными

очистными средствами, а для монтажа и возможного ремонта ис- пользовать только поставленный вместе с ним или подходящий собственный инструмент. Удалить с тренажера следы пота сразу же после окончания тренировки.

7. ВНИМАНИЕ: Системы сердечной частоты контроль могут быть

неточны. Повышенная тренировка может к серьезному гигиениче- скому повреждению или ведут к смерти. Неквалифицированная и чрезмерная тренировка может причинить вред здоровью. По- этому перед тем, как приступать к целенаправленной трениров- ке, проконсультироваться с соответствующим врачом. Он может определить, каким максимальным нагрузкам (пульс, ватт, продол- жительность тренировки и т. д.) разрешается подвергаться, и дать точную информацию о правильном положении тела во время тре- нировки, о целях тренировки и о питании. Запрещается трениро- ваться после обильной еды. Если вы проходите курс лечения из-за нарушения сердечного ритма или другие ограничения, медицин- ская консультация должна быть получена заранее. Это устройство не подходит для терапевтических целей.

8. Тренироваться на тренажере только тогда, когда он работает

безупречно. Для возможного ремонта использовать только ори- гинальные запасные части. ВНИМАНИЕ: Если части при использо- вании устройства становятся чрезмерно горячи они заменяют ее были срочны и они еще не гарантируют устройство против исполь- зования до тех пор пока это в состоянии были помещены.

9. Настраивая регулируемые детали, следить за правильным по-

ложением или, соотв., учитывать помеченную максимальную по- зицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения.

10. Если в руководстве не указано иного то тренажером может

пользоваться только один человек. Время тренировки не должно было превосходить в целом 90 Min./ежедневно.

11. Необходимо носить тренировочную одежду и обувь, которые

подходят для оздоровительной тренировки на тренажере. Оде- жда должна такой, чтобы по своей форме (например, длине) она не могла зацепиться во время тренировки. Следует подбирать тре- нировочную обувь, которая подходит к тренажеру, обеспечивает устойчивость для ног и имеет нескользящую подошву.

12. ВНИМАНИЕ: Если возникнут головокружение, тошнота, боли в

груди и другие аномальные симптомы, прервать тренировку и об- ратиться к соответствующему врачу.

13. Следует принципиально учесть, что спортивные снаряды - не

игрушки. Поэтому их разрешается использовать только в соответ- ствии с назначением и лицами, которые располагают соответству- ющей информацией и которые прошли соответствующий инструк-

14. Таким лицам как дети, инвалиды и люди с увечьями следует

пользоваться тренажером только в присутствии еще одного чело- века, который может оказать помощь и дать руководящие указа- ния. Исключить возможность использования тренажера детьми без надзора, приняв соответствующие меры.

15. Следить за тем, чтобы тренирующиеся и другие лица никогда

не попадали какими-либо частями своего тела в зону еще движу- щихся деталей или чтобы они не находились там.

В конце срока службы этот продукт не должен быть ути- лизирован в домашние отходы, а должен быть отдан на сборный пункт утилизации использованных электрических и электронных приборов. На это указывает символ на продукте, на инструкции по эксплуатации или на упаковке. Все материалы могут быть сно- ва использованы согласно маркировке. При повторном исполь- зовании, вторичной переработке или других формах вторичного использования старых приборов Вы вносите свой вклад в защиту окружающей среды. Пожалуйста, узнайте в коммунальном управ- лении адрес близлежащего сборного пункта утилизации.

17. Учитывая требования экологии, не удалять упаковочный ма-

териал, израсходованные батарейки и детали тренажера вместе с бытовыми отходами, а класть их в предусмотренные для этого контейнеры сборники или сдавать их в соответствующие пункты сбора утильсырья.

18. Для зависимой от скорости тренировки тормозное сопротив-

ление можно установить вручную и достигнутая мощность будет зависеть от шаговой скорости педалей. Для независимой от ско- рости тренировки пользователь может сам задать на компьютере желаемый показатель в ваттах и проводить независимую от скоро- сти тренировку при равной мощности. Тормозная система автома- тически устанавливает сопротивление к шаговому передвижению, чтобы достигнуть заданный показатель в ваттах.

19. Тренажер оборудован 24-ступенчатым регулятором сопро-

тивления, обеспечивающим уменьшение или, соотв., увеличение тормозногосопротивления, а тем самым и нагрузки во время тре- нировки. Приэтом нажатием клавиши( - ) приводит к уменьше- нию тормозногосопротивления, а тем самым и нагрузки во время тре- нировки. Нажатием клавиши (+) приводит к увеличению тор- моз- ного сопротивления, а тем самым и нагрузки во время тре- нировки. Индивидуальные мощность человека, необходимая для выполнения упражнений во время тренировки может отличаться от указанной механическогой мощности.

20. Максимальный разрешенный тренировочный вес установлен

21. Инструкции по сборке и эксплуатации должны рассматривать-

ся как часть продукта. Эта документация должна предоставляться при продаже или передаче продукта.48

РУКОВОДСТВО ПО МОНТАЖУ Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спецификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время установки 30-40мин.

1. Установите переднюю ножку (85), смонти-

рованную с колпачками и транспортировочным блоком (84), на основную раму (71) и крепко при- крутите ее с помощью болтов с внутренним ше- стигранником M8x60 (70), пружинных шайб (6) и подкладных шайб (69).

2. Установите заднюю ножку (68), смонтирован-

ную с колпачками (67) на основную раму (71) и крепко прикрутите ее с помощью болтов с вну- тренним шестигранником M8x60 (70), пружинных шайб (6) и подкладных шайб (69). (Болты для уста- новки уровня (67) предна- значены для придания устойчивости тренажору при неповностях. После установления уровня.)

1. Установите фиксирующие ленты педалей на

соответствующие педали (42R+42L). Педали и фиксирующие ленты педалей имеют маркировку „R“ для правой и „L“ для левой.

2. Установите педали (42R+42L) на Шатун педа-

ли (41L+41R). (Внимание: Левая и правая сторона подразумеваются при нахож дении на тренажере в момент тренировки. Правая педаль (42R) долж- на вращаться по часовой стрелке, а левая педаль (42L) против часовой стрелки.)

1. Вставить опорную трубу седла (20) в пред-

усмотренное для этого крепление на основной раме (71) и зафиксировать с помощью быстро- действующего затвора (18). (Внимание! При за- кручивании быстродействующего затвора (18) резьбовое отверстие в основной раме (71) и одно из отверстий в опорной трубе седла (20) долж- ны находиться друг над другом. Также обратите внимание на то, чтобы опорная труба седла (20) не выходила из основной рамы дальше марки- рованной максимальной позиции регулировки. Опорная труба седла может позже произвольно регулироваться. Для этого необходимо немно- го ослабить быстродействующий затвор (18) по- средством небольшого поворачивания, затем вы- тянуть его для освобождения фиксации высоты, и переставить высоту седла в желаемое положе- ние. После желаемой настройки быстродействую- щий затвор (18) снова закрепить посредством за- кручивания).

2. Вставьте седло (25) с креплением седла на

ползун седла (24) и крепко прикрутите его в же- лаемом положении. Вставьте ползкн седла (25) кк крепление на опорной трубе седла (24) и закре- пите его желаемом горизонтальном положении с помощью грибковой Болт (29). Монтаж передней и задней ножек (68+85) на основную раму (71). Монтаж педалей (42R+42L) на шатун педали (41L+41R). Монтаж седла (25) и опорную трубу седла (20) на основную раму (71). ШАГ 1: ШАГ 2: ШАГ 3:49

1. Подведите опорную трубу руля (9) к крепле-

нию на основной раме (71), наденьте кожух опор- ной трубы (14) и соедините контрольный кабель (15) с соедининтельным кабелем (13).

2. Вставьте опорную трубу руля (9) в соответ-

ствующее крепление на основной раме (71) и зафиксируйте ее с помощью болтов M8x16 (12), пружинных шайб (6) и подкладных шайб (5+69). (Внимание: Обратите внимание на то, чтобы ка- бельное соединение не защемлялось.) Монтаж опорной трубы руля (9) на основную раму (71). ШАГ 4:

1. Снимите болты (11) с опорной трубы (9).

Подведите руль (2) к открытому креплению руля на опорной трубе (9) и закройте его над рулем (2) [Рис. A].

2. Проденьте кабель измерителя пульса

(72) через отверстие на опорной трубе руля и выведите его вверх. Установите переднюю обшивку руля (4) на руль (2) и закрепите руль (2) под желаемым наклоном на опорной трубе (9) с помощью лопастного винта (8), проставки (7), пружинной шайбы (6) и шайбы (5) [Рис. B].

3. Возьмите компьютер (1) в руку и выверните

болты (74) с задней стороны компьютера. Вставьте соединительный кабель (13) и кабель измерителя пульса (72) в соответствующие разъемы на компьютере (1). Поместите компьютер (1) на монтажную пластину опорной трубки (9) и уложите кабельные соединения в опорную трубку и в кабельный канал на задней панели компьютера. Плотно прикрутите компьютер (1) в этом положении, используя болты (74) на кронштейне компьютера (9), не пережимая кабель [Рис. C].

4. Сложите заднию обшивку руля (3) вместе

с передней обшивкой руля (4) и скрутите их болтами (21). Затем прикрепите обшивку руля (3+4) к опорной трубе (9) с помощью болтов (11) [Рис. D]. Снимите защитную пленку с дисплея, если она есть. Монтаж опорной трубы руля (9) на опорной раме (71). ШАГ 5:50

1. Проверьте все соединения на правильность

сборки и проведитепроверку функциональности. При этом монтаж считаетсязаконченым.

2. Если все в порядке, проведите пробную тре-

нировку при маленькойнагрузке, и индивидуаль- но настройте тренажер.

Пожалуйста, сохраняйте набор инструментов для последующих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных ча-

Транспортировка: На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поме- стить на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните трена- жер на переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть с помощью транспортировочных роликов на нужное

Регулировка высоты седла: Для принятия удобного положения на седле во время тренировки, необходимо установить правильную высоту седла. Правильным положением седла считается положение, когда колени в нижнем положении педали находятся в немного согнутом положении и не могут быть до конца выпрямлены. Для установления правильно- го положения седла ослабьте одной рукой быстродействующий затвор и вытяните грибок, другой рукой переставьте седло в же- лаемое положение. Отпустите грибок, чтобы он запал и крепко за- крутите его.

Удостоверьтесь в том, что быстродействующий затвор зафиксиро- ван и крепко закручен. Не вытаскивайте опорную трубу седла до конца и не меняйте позиции седла во время тренировки. Биомеханическая оптимальная позиция позволяет оптимальную передачу силы. Целью является, чтобы присутствующая сила мак- симально возможно прикладывается на педали и мускулатура ра- ботает в оптимальном режиме. Положение тела значительно на то, на какие мышцы идет нагрузка. От положение руля зависит поло- жение верхней части тела. При горизонтальном положении руля тело принимает спортивное положение. При любом другом поло- ПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРОМ жении руля тело принимает более расслабленное положение. Для изменения положения руля ослабьте быстродействующий затвор, измените положение руля и снова крепко заверните быстродей- ствующий затвор. Чтобы предотвратить возможные боли в коленях и в спине из-за неправильного положения тела, мы рекомендуем уделить внима- ние правильному положению седла и руля. Садиться и спускаться с тренажера: Садиться на тренажер: После установления правильной высоты седла возьмитесь за руль. Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте ступ- ню в фиксирующий ремешок так, чтобы она находилась в надеж- ном положении на педали. Перекиньте другую ногу на противо- положную сторону и сядьте на седло. При этом крепко держитесь двумя руками за руль. После этого вденьте другую ступню в фикси- рующий ремешок педали. Пользование: Держитесь двумя руками за руль и не вставайте с седла во время тренировки. Следите за тем, чтобы ступни на педалях все время тренировки были зафиксированы ремешками. Спускаться с тренажера: Прекратите тренировку, крепко держась за руль. Снимите сначала одну ступню с педали и поставьте ее надежном положении на пол и сойдите с седла. Снимите потом другую ступню с педали и по- ставьте ее на пол и сойдите с тренажера. Этот тренажер – неподвижный домашний тренажер, имитирую- щий езду на велосипеде. Из-за тренировки при любой погоде, без внешних воздействий, а также без давления при езде в группе уменьшается вероятность падения и переутомления. Из-за возможности изменения сопротивления, езда на велосипеде предоставляет возможность тренировки сердечно- сосудистой системы без черезмерного напряжения. При этом воз- можна более или менее интенсивная тренировка. При этом тренируются нижние конечности, укрепляется сердеч- но-сосудистая система и способствуется поддержание хорошей спортивной формы.51

ИСТРУКЦИЯ К КОМПЬЮТЕРУ

Оборотов в минуту (об / мин): 15 ~ 999 Скорость (SPEED): 0,0 ~ 99,9 км / ч Время (TIME): 00: 00 ~ 99: 59. КМ / Расстояние (DISTANCE): 0,00 ~ 99,99 км Калории (CALORIES): 0 ~ 999 ккал Вариант по умолчанию: 10 ~ 350 Вт Отображение импульсов (PULSE): P ~ 30 ~ 240 макс. возможное значение. Символ сердца мигает при получении данных о пульсе SCAN: Автоматическое отображение для переключения между ваттами / калориями и Об / мин / км / ч каждые 6 секунд Профиль сопротивления: 1 ~ 24 уровень Категории программ: РУЧНАЯ; ПРОГРАММА (P1-P12); ФИТНЕС; ВАТТ; ШТАТ СОТРУДНИКОВ; H.R.C. Пользовательские данные: U0 ~ U4 (U1 ~ U4) сохраненные пользовательские данные ФУНКЦИИ КНОПОК:

1. Кнопка START/STOP: запускает, прерывает или останавливает

программу тренировки.

2. Кнопка F: подтверждает выбор программы, вызывает функции

ввода и подтверждает их.

3. Кнопка + : увеличивает значение по умолчанию или переходит к

следующей функции в выборе.

4. Кнопка - : уменьшает предустановленное значение или вызывает

предыдущую функцию в выборе. (Можно изменить / подтвердить только мигающую информацию.)

5. Кнопка L: возврат к выбору программы. Если эту кнопку

удерживать в течение 2 секунд, вы вернетесь в начальное меню для выбора пользователем U0-U4.

6. Кнопка ТЕСТ: Фитнес-тест с присвоением оценок (F1-F6).

7. Кнопки программ P1-P12: прямой выбор одной из 12 программ

тренировки. Состояние Степень Разница частоты пульса Очень хорошо F1 более 50 Хорошо F2 40 ~ 49 Удовлетворительно F3 30 ~ 39 Достаточно F4 20 ~ 29 Плохо F5 10 ~ 19 Очень плохо F6 менее 10 ОПИСАНИЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ Ввод в действие

1) Встанте на крострейнер и начните движение. После нескольких

оборотов дисплей компьютера включится. (Мы рекомендуем тренироваться в течение еще 30 секунд, чтобы первый зарядный ток зарядил аккумулятор и настройки компьютера можно было выполнять без перерыва.) На дисплее появляется U0. Используйте кнопку +/-, чтобы выбрать для себя любого пользователя U0- U4, и подтвердите его клавишей F. Затем с помощью кнопок +/- установите персональные данные по очереди: пол, возраст, рост, вес тела и каждый раз подтверждайте кнопкой F. Личные данные U1 ~ U4 хранятся постоянно, в то время как U0 остается в качестве гостя только для текущей тренировки. Ручная программа может быть запущена сразу после включения нажатием кнопки запуска. Так что нет необходимости щелкать по пользовательским данным.

2) Затем мигает выбор программы. Используйте кнопки +/- для

выбора категории программы: РУЧНАЯ; ПРОГРАММА (P1-P12); ФИТНЕС; ВАТТ; ШТАТ СОТРУДНИКОВ; H.R.C. и подтвердите, нажав клавишу F. Значения по умолчанию, такие как время, расстояние, калории и пульс в выбранной программе, можно вызвать с помощью клавиши F и изменить с помощью клавиш +/-.

3) Когда программа и значения по умолчанию установлены,

нажмите кнопку START/STOP, чтобы начать тренировку.

4) Повторное нажатие кнопки START/STOP завершает или

прерывает программу.

5) В зависимости от уровня заряда аккумулятора (макс. 80

сек.) компьютер автоматически выключается после окончания тренировки. Все достигнутые до этого значения сохраняются до тех пор, пока устройство не будет выключено, и вы можете продолжить тренировку на основе этих значений, или вы можете установить все функции на ноль с помощью клавиши «L»..

1. MANUAL: Ручная программа

При выборе программы выберите рубрик MANUAL, используя клавиши +/-, и подтвердите клавишей F. Вызовите параметры настройки ВРЕМЯ / РАССТОЯНИЕ / КАЛОРИИ / ИМПУЛЬС нажав клавишу F и установив значения с помощью клавиш +/-. Используйте кнопку START/STOP, чтобы запустить ручную программу и отрегулировать сопротивление во время тренировки с помощью кнопок +/-.

2. PROGRAM: Программы упражнений

При выборе программы выберите рубрику PROGRAM с помощью клавиш +/- и подтвердите клавишей F. Затем вызовите одну из 12 различных программ тренировок с помощью кнопок +/- и подтвердите кнопкой F. (В качестве альтернативы можно использовать кнопки прямого выбора программы P1-P12 для выбора желаемой программы.) Вызов опций по умолчанию УРОВЕНЬ СОПРОТИВЛЕНИЯ / ВРЕМЯ / РАССТОЯНИЕ / КАЛОРИИ / ИМПУЛЬС нажав клавишу F и задав значения с помощью клавиш +/-. Используйте кнопку START/STOP, чтобы запустить выбранную

3. FITNESS: Программа фитнес-тестирования

При выборе программы выберите категорию FITNESS с помощью кнопок +/- и подтвердите кнопкой F. В этой программе спецификация невозможна. Время установлено на 12 минут. Используйте кнопку START/STOP, чтобы запустить выбранную программу и тренироваться с отображением пульса. По истечении времени программа показывает оценку фитнес-тестирования в соответствии с принципом школьной оценки, а также пройденное расстояние и приблизительно потребленные калории.

• F 1 ~ F6 = СТЕПЕНЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПУЛЬСА52

Обороты и мощность от 1 до 24 уровня для E 1000 № заказа: 2001A

1. Показатель мощности в ваттах расчитывается из показателей

числа оборотов педальной оси в минуту (UPM) и тормозного мо- мента (Nm).

2. Тренажер был выверен на заводе перед отгрузкой и этим удов-

летворяет требования классификации “С высокой точностью инди- кации”. Если Вы подвергаете сомнению показатели тренажера, об- ратитесь к продавцу для контроля/настройки тренажера. (Обратите внимание, что допуск на отклонение, как указано на стр. 2, допускается). ТАБЛИЦА WATT

1. В оперативном велоэргометр с генератором в определенных

скоростях чуть больше или меньше выбросов жужжание шума.

2. Оберегайте компьютер от сырости.

3. Подключение USB-Бич сторона компьютера используется для за-

рядки небольших устройств. Данные нагрузки являются: 5V / 0.35A-1,0A

4. Аккумулятор 6V / с 1300mAh находится в аккумуляторном отсеке

в опорной раме. Для этого обмена велоэргометр лежал боком на полу, откройте батарейный отсек, извлеките батарею питания, отсоедините и заменить его идентичным модели. Регулярные зарядки интервалы поддерживать функцию аккумулятора. (Максимальная буферизация дисплея около 80 секунд)

4. WATT: независимая ваттная программа:

При выборе программы выберите категорию WATT с помощью клавиш +/- и подтвердите клавишей F. Вызовите параметры по умолчанию УРОВЕНЬ СОПРОТИВЛЕНИЯ / ВРЕМЯ / РАССТОЯНИЕ / КАЛОРИИ / ИМПУЛЬС нажав клавишу F и установив значения с помощью клавиш +/-. По умолчанию значение WATT равно 100, значение можно изменять от 10 до 350 Вт с шагом 5 Вт. Используйте кнопки +/-, чтобы установить значение WATT. Введенное значение WATT остается постоянным независимо от скорости вращения педалей за счет автоматической регулировки сопротивления. Используйте кнопку START/STOP, чтобы запустить программу измерения мощности.

5. PERSONAL: индивидуальные программы:

При выборе программы выберите категорию PERSONAL с помощью клавиш +/- и подтвердите клавишей F. Создайте свой собственный профиль программы. С помощью этой программы вы можете самостоятельно определить сопротивление каждой из 16 секции. Установите желаемое сопротивление для первой полосы с помощью кнопок +/- и подтвердите ввод с помощью кнопки F. Действуйте таким же образом для всех 16 секции и запустите программу после ввода последней секции с помощью кнопки START/STOP. Вызовите предустановленные опции УРОВЕНЬ СОПРОТИВЛЕНИЯ / ВРЕМЯ / РАССТОЯНИЕ / КАЛОРИИ / ИМПУЛЬС прервав программу, используя клавишу START/STOP, нажав клавишу F. Для вызова предустановленных функций. Установите значения с помощью кнопок +/-. Установленный профиль программы сохраняется автоматически. (U0 можно установить так же, как U1 ~ U4, только эти данные не могут быть сохранены.)

6. H.R.C.: импульсные программы

При выборе программы выберите H.R.C. с помощью клавиш +/- и подтвердите клавишей F. Программы пульса 55%, 75% и 90% основаны на вводе возраста соответствующего пользователя (U0- U4) и рассчитывают верхний предел пульса 55%, 75% или 90% от максимального значения пульса. Для целевой программы пульса введите желаемый верхний предел пульса напрямую с помощью кнопок +/-. Как только во время тренировки будет достигнут верхний предел пульса индикатор PULSE начнёт мигать. 55% -- ПРОГРАММА ДИЕТА 75% -- ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЕ 90% -- ПРОГРАММА СПОРТ ТAG / ЦЕЛЕВОЙ ПУЛЬС (Установка пользователем) TEST / ФУНКЦИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПУЛЬСА: После тренировки нажмите на клавишу TEST / ТЕСТ. Держите руки плотно на сенсорах измерителя пульса пока показатель ZEIT / ВРЕ- МЯ отсчитывает минуту по убывающей. После этого высвечивается степень восстановления пульса F1 до F6. Указание: Во время расчета этого показателя остальные показатели не действуют. (См. Таблицу в программе фитнес-тестирования). Если аккумулятор заряжен не полностью, эта функция проверки должна сопровождаться легким движением педалей.

ВОЗМОЖНОСТЬ ПОДКЛЮЧЕНИЯ KINOMAP APP Спорт, коучинг, игры и киберспорт - ключевые слова приложения Kinomap. Здесь много километров реального киноматериала. Тренируйтесь внутри, как если бы вы были снаружи; Отслеживание маршрутов и анализ вашей производительности; Коучинговый контент; Многопользовательский режим; новые обновления ежедневно; Официальные гонки в закрытых помещениях и многое другое ... Загрузите приложение и подключитесь Отсканируйте соседний QR-код с помощью смартфона/ планшета или воспользуйтесь функцией поиска в Playstore (Android) или APP Store (IOS), чтобы загрузить приложение Kinomap. Зарегистрируйтесь и следуйте инструкциям в приложении. Активируйте Bluetooth на смартфоне или планшете и выберите в приложении диспетчер устройств, а затем соответствующую категорию товаров. Затем выберите обозначение типа, используя логотип производителя «Chris- topeit Sport», для подключения спортивного оборудования. В зависимости от спортивного снаряжения приложение записывает различные функции через Bluetooth или обменивается данными. Внимание! Приложение Kinomap предлагает бесплатную пробную версию на 14 дней. Затем вы сможете решить, хотите ли вы продолжить бесплатно с базовой версией или использовать полный спектр приложения Kinomap за отдельную плату. Актуальную информацию и стоимость можно найти по адресу: www.kinomap.com

1. Измерение пульса на руке

Металлическая контактная пластина (датчик) встроена в левую и правую части рукоятки руля. Убедитесь, что обе ладони ваших рук всегда опираются на датчики одновременно. Как только начнется измерение рядом с индикатором пульса замигает сердечко. (Измерение пульса на руке носит ознакомительный характер, поскольку движение, трение, пот и т. д. могут привести к отклонениям от фактического пульса. У некоторых людей измерение пульса на руке может работать неправильно. Если у вас возникли трудности с измерением пульса на руке, мы рекомендуем вам использовать нагрудный ремень Bluetooth) Важно! Системы мониторинга сердечного ритма могут быть неточными. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к серьезным травмам или смерти. Если вы почувствуете головокружение или слабость, немедленно прекратите тренировку.

2. Кардио – измерение пульса

При желании вы можете использовать совместимый пульсометр Bluetooth для измерения пульса (пульсометр Christopeit-Sport BT 2209). Измеренное значение пульса отображается на дисплее пульса. Время реакции — до 60 секунд. Если одновременно используются оба метода измерения пульса, приоритет имеет измерение пульса рукой. Важно! Измерение пульса не подходит для медицинских целей.54

Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили тренажер. ИСПРАВЛЕНИЕ НЕПОЛАДОК: Проблема Возможная причина Решение Компьютер не ключается с началом тренировки Отсутствие источник питания по причине неправильного монтажа или разъединенного штекерного

Проверьте штекерное соединение на компьютере и в опорной трубе. Снимите обшивку если необходимо и проверьте разъемы. Компьютер не выдает информацию и не включается с началом тренировки Отсутствие импульса датчика по причине неправильного монтажа или разъединенного штекерного соединения. Проверьте штекерное соединение на компьютере и в опорной трубе. Компьютер не выдает информацию и не включается с началом тренировки. Отсутствие импульса датчика по причине неправильного монтажа

Снимите обшивку и проверьте расстояние датчика к магниту. Магнит находится в диске шатуна напротив датчика, расстояние должно быть менее 5 мм. Нет индикации пульса. Кабель пульса не подключен. Вставьте разъем кабеля пульса в соответствующее гнездо на компьютере. Нет индикации пульса. Датчик пульса неправильно подключен. Открутите датчики пульса и проверьте штекерные соединения, проверьте кабель на повреждение.

Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внимание: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавитель или другие агрессивные чистящие средства, которые могут повредить поверхность. Тренажер предназначен только для домашнего использования в помещении. Предохраняйте тренажер от сырости и пыли.

2. Хранение тренажера

Установите салазки седла как можно ближе к рулю и опорную трубу седла опустите как можно ниже. Поставьте тренажер в сухое поме- щение и распылите немного масла на подшип- ники педалей справа и слева, а также на резьбу винта руля и быстродействующего затво- ра. Накройте тренажер, чтобы защитить его от солнечных лучей и пыли и этим предовратить изменение окраски

3. Техническое обслуживание

Мы рекомендуем после каждых 50 часов пользования проверять болтовые соединения и после каждых 100 часов пользования смазы- вать подшипники педалей слева и справа, резьбу винта руля и быстродействующего затвора маслом из распылителя. ЧИСТКА, ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И ХРАНЕНИЕ Область обучения в мм (Для устройства и поль-

Бесплатный поверхность в мм (Площадь Обучение и зоны безопасности (вращающиеся 60см))55

Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья.

Уровень физической нагрузки во время тренировки должен превышать нормальную нагрузку, не выходя за пределы нормы, одышка и/или истощение. Подходящим значением может быть пульс. С каждой тренировкой кондицыя улучшается, поэтому требования к тренировкам следует корректировать. Это возможно за счет увеличения продолжительности, увеличения уровня сложности или изменения типа тренировки.

Большинство экспертов рекомендуют сочетание здоровой диеты, которая должна быть скорректирована в соответствии с целью тренировки, и физических упражнений от трех до пяти раз в неделю. Нормальному взрослому человеку нужно два раза в неделю тренироватся для поддержания своего текущего состояния. Для улучшения своего состояния и изменения массы тела ему необходимо не менее трех тренировок в неделю. Идеальная периодичность пять тренировок в неделю.

4. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Каждое тренировочное занятие должно состоять из трех тренировочных фаз: «Фаза разогрева», «Фаза тренировки» и «Фаза охлаждения». В «фазе разогрева» температуру тела и снабжение кислородом следует повышать медленно. Это возможно с помощью гимнастических упражнений в течение пяти-десяти минут. После этого следует начинается фактическую тренировку «фаза тренировки». Тренировочная нагрузка должна быть рассчитана в соответствии с тренировочнйм пульсом. Для поддержания кровообращения после «тренировочной фазы» и для предотвращения мышечной боли или растяжения после «тренировочной фазы» необходимо соблюдать «фазу охлаждения». В этот период следует выполнять упражнения на растяжку и/или легкие гимнастические упражнения в течение пяти-десяти минут.

2. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПУЛЬС

Для определения тренировочного пульса можно действовать следующим образом. Обратите внимание, что это ориентировочные значения. Если у вас проблемы со здоровьем или вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом или фитнес-

Пример расчета: Мужчина, 30 лет, вес 80 кг, я новичок, хочу похудеть и повысить выносливость. 01: расчет максимального пульса. Максимальный пульс = 214 - (0,5 х возраст) - (0,11 х масса

Максимальный пульс = 214 - (0,5 х 30) - (0,11 х 80) Максимальный пульс = примерно 190 уд/мин. После того, как вы установили частоту сердечных сокращений для тренировки в соответствии с условиями тренировки или определив цели, можно приступать к тренировкам. Большинство наших продуктов оснащены датчиками частоты сердечных сокращений или совместимы с поясами для измерения частоты сердечных сокращений. Таким образом, вы можете контролировать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Если частота пульса не отображается на дисплее компьютера или вы хотите перестраховаться и проверить свою частоту пульса, которая может отображаться неправильно из-за возможных ошибок приложения или подобных вещей, вы можете использовать следующие инструменты: а. Измерение пульса обычным способом (ощущение пульса, например, на запястье, и подсчет ударов в течение минуты). б. Измерение частоты сердечных сокращений с помощью подходящих и откалиброванных устройств для измерения частоты сердечных сокращений (доступны в магазинах медицинских

в. Измерение частоты сердечных сокращений с помощью других продуктов, таких как мониторы сердечного ритма, смартфоны.... 01: Расчет максимальной частоты сердечных сокращений Максимальное значение пульса можно определить разными способами, так как максимальный пульс зависит от многих факторов. Для расчета можно использовать базовую формулу (максимальный пульс = 220 – возраст). Эта формула очень общая. Она используется во многих продуктах для домашнего спорта для определения максимальной частоты сердечных сокращений. Мы рекомендуем формулу Салли Эдвардс. Эта формула более точно рассчитывает максимальную частоту сердечных сокращений и учитывает пол, возраст и массу тела. Формула Салли Эдвардс:

Максимальный пульс = 214 - (0,5 х возраст) - (0,11 х масса тела)

Максимальный пульс = 210 - (0,5 х возраст) - (0,11 х масса тела) 02: Расчет пульса во время тренировки Оптимальный тренировочный пульс определяется целью тренировки. Для этого были определены тренировочные зоны. Зона - Здоровье: Регенерация и Компенсация Подходит для: начинающих / Тип тренировки: очень легкая тренировка на выносливость / Цель: восстановление и укрепление здоровья. Построение кондицыи. Пульс во время тренировки = от 50 до 60% от максимального

Зона - Жировой обмен: Основы - Тренировка на выносливость 1 Подходит для начинающих и опытных пользователей / Тип тренировки: легкая тренировка на выносливость / Цель: активация жирового обмена (сжигание калорий). Улучшение показателей выносливости. Пульс во время тренировки = от 60 до 70% от максимального

Зона - Аэробика: Основы - Тренировка на выносливость 1/2 Подходит для начинающих и продвинутых / Тип тренировки: умеренная тренировка на выносливость. / Цель: Активация жирового обмена (сжигание калорий), улучшение аэробной производительности, Повышение выносливости. Пульс во время тренировки = от 70 до 80% от максимального

Зона - Анаэробика: Основы - Тренировка на выносливость 2 Подходит для продвинутых и соревнующихся спортсменов / тип тренировки: умеренная тренировка на выносливость или интервальная тренировка / цель: улучшение толерантности к лактату, максимальное увеличение производительности. Пульс во время тренировки = от 80 до 90% от максимального

Зона - Соревнования : Тренировка для соревнований Подходит для спортсменов и спортсменов с высокими показателями / Тип тренировки: интенсивная интервальная тренировка и соревновательная тренировка / Цель: улучшение максимальной скорости и мощности. Осторожно! Тренировки в этой области могут привести к перегрузке сердечно- сосудистой системы и ущербу для здоровья. Пульс во время тренировки = от 90 до 100% от максимального пульса. ОБЩИЕ ИНСТРУКЦИИ ПО ТРЕНИРОВКЕ Пример – упражнения на растяжку для фаз разминки и заминки. Начните фазу разминки с ходьбы на месте не менее 3 минут, а затем выполните следующие гимнастические упражнения. Не переусердствуйте с упражнениями и только продолжайте, пока не почувствуете легкое натяжение. Затем удерживайте позицию. Мы рекомендуем снова выполнять разминку в конце тренировки. Заканчивайте тренировку встряхиванием конечностей.

Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к поставленной цели шаг за шагом. 02: Расчет пульса во время тренировки В силу моих целей и уровня подготовки мне больше всего подходит зона жирового обмена. Пульс во время тренировки = от 60 до 70% от максимального

Тренировочный пульс = 190 x 0,6 [60%] Тренировочный пульс = 114 уд/мин. Заведите одну руку за голову. Вторую руку положите свер- ху, возьмитесь за ло- коть и потяните до ощущения растяже- ния трицепса. Ос- таньтесь в этом поло- жении на 20 секунд, повторите другой ру-

Наклонитесь впе- ред не сгибая ног и попытайтесь до- стать пальцами рук до пола. Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд. Сядьте на пол и вы- тяните одну ногу. Наклонитесь вперед В положении широ- кого выпада обопри- тесь руками в пол и и попробуйте до- стать ступню. Вы- полняйте упраж- нение 2 раза по 20 секунд. потяните мышцы ног. Через 20 се- кунд поменяйте ногу.56

Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам:

• 24 уровня нагрузки, электронная регулировка нагрузки с пульта компьютера, магнитная система нагружения

• Иннерционная масса 10 кг

• 12 встроенных программ тренировки / 4 пульсозависимые программы / 5 индивидуальных программ / 1 программа ручной установки / 1 независимая от скорости вращения программа (регулировка сопротивления: 10–350 Вт с шагом 5 Вт) / Фитнесс-тест программа

• Горизонтальное и вертикальное регулирование седла

• Транспортировочные ролики

• Измерение пульса с помощью ручных датчиков пульса или пульсового ремня Bluetooth

• Bluetooth-соединение для Kinomap (приложение для iOS и Android)

• Разъем USB (например, для функции зарядки для смартфонов и т.д. во время обучения).

• 6-окошечный компьютер с одновременной индикацией следующих параметров: время, скорость, дистанция, прибл. расход калорий, нагрузка в ваттах, пульс

• Возможность задавать собственные параметры: время, дистанция, расход калорий, пульс и нагрузка в ваттах

• Извещение о превышении заданных параметров

• Держатель для смартфона / планшета

• Нагрузка макс. 150 кг (тренировочный вес)

Технические характеристики: 2001A Габаритные размеры прибл. [cm]: Вес прибл. [kg]: Площадь для тренировки мин. [m

1 Компьютер 1 9 36-2001-13-BT 2 Руль 1 9 33-1501-05-SI 3 Задняя обшивка руля 1 4+9 36-1501-04-BT 4 Передняя обшивка руля 1 3+9 36-1501-05-BT 5 Подкладная шайба 8//16 8 8,12,26,66+87 39-9962 6 Пружинная шайба для M8 11 8,12+70 39-9864-VC 7 Проставки 8x12x30 2 8+26 36-9717-36-BT 8 Лопастной винт M8x65 1 9 36-9103-08-BT 9 Опорная труба руля 1 71 33-2001-02-SI 10 Держатель для смартфона / планшета 2 1 36-2001-05-BT 11 Болт M5x16 4 3,4,22 39-9851 12 Болт M8x16 6 9 39-9888 13 Соединительный кабель 1 1+15 36-2001-09-BT 14 Обшивка опорной трубы 1 9 36-2001-04-BT 15 Кабель серводвигателя 1 13+73 36-2001-10-BT 16 Датчик 1 17+64 36-1501-14-BT 17 Крепление датчика 1 71 36-9119-22-BT 18 Быстродействующий затвор M16 1 71 36-9103-29-BT 19 Пластмассовые салазки 1 71 36-1501-15-BT 20 Опорная труба седла 1 24+71 33-2001-07-SI 21 Болт 3x20 3 3+22 39-10528 22L Ползунок седла Обшивка стороны слева 1 20+22R 36-1501-06-BT 22R Ползунок седла Обшивка стороны справа 1 20+22L 36-1501-07-BT 23 Самострахующаяся гайка M8 2 66+87 39-9818 24 Ползунок седла 1 20+25 33-1501-06-SI 25 Седло 1 24 36-1501-16-BT 26 Замковый болт с грибовидной головкой M8x55 1 24+29 39-9919-CR 27 Магнита 1 34 36-1205-12-BT 28 Болт 3.5x20 2 2+89 39-9909 29 Грибковая гайка M8 1 26 36-1205-09-BT 30 Стопорное кольцо C40 2 31 36-1505-12-BT 31 Шарикоподшипник 6203 2 37+71 39-9999 32 Промежуточное тело 17x22x10 2 37 36-1501-17-BT

№ Наименование Наименование К-во, штук Монтируется на № ET-номер 33 Болт M6x16 4 34+37 39-10120-SW 34 Шайба шатуна 1 37 36-1501-13-BT 35L Обшивка вставками стороны слева 1 40L 36-1501-08-BT 35R Обшивка вставками стороны справа 1 40R 36-1501-09-BT 36 Болт 3x10 18 35+40 39-10127-SW 37 Ось шатуна 1 31+34 33-1501-09-SI 38 Пружинная шайба для M6 4 33 39-9865-SW 39 Самострахующаяся гайка M6 4 33 39-9816-VC 40L Обшивка стороны слева 1 40R+71 36-2001-01-BT 40R Обшивка стороны справа 1 40L+71 36-2001-02-BT 41L Шатун педали слева 170 1 37+42L 33-2001-05-SW 41R Шатун педали справа 170 1 37+42R 33-2001-06-SW 42L Педаль слева 9/16“ 1 41L 36-9119-05-BT 42R Педаль справа 9/16” 1 41R 36-9119-06-BT 43 Колпачок 2 41 36-9119-31-BT 44 Болт M8x1.0x20 2 37+41 39-10522 45 Ось сочетание 2 40 36-9116-13-BT 46 Болт 3,5x16 10 40,67+84 39-10190 47 Плоский ремень 430J6 1 34+52 36-1209-07-BT 48 Осевая гайка 3/8”x7 2 57 39-9820-SW 49 Узкая осевая гайка 3/8“x4 1 57 39-9820 50 Гофрированая шайба 12//15 1 57 36-1501-14-BT 51 Шарикоподшипник 6001 1 52 36-9516-27-BT 52 Ременное колесо 1 53 36-1501-15-BT 53 Шарикоподшипник 6904 2 52+55 36-1506-24-BT 54 Подшипник свободного хода 1 52+55 36-1501-16-BT 55 Инерционная масса 1 57 33-1501-08-SI 56 Шарикоподшипник 6201 1 56+57 36-1501-17-BT 57 Генератор 1 55+99 36-1501-18-BT 58 Стопорное кольцо C12 3 57 36-9805-36-BT 59 Хомут магнита Пружина 1 61 36-1501-19-BT 60 Отсек для аккумулятор 1 1 36-1501-10-BT 61 Натяжной хомут 1 71 33-1501-10-SI 62 Натяжной ролик 40 1 61 36-9119-26-BT 63 Шарикоподшипник 6000 2 62 39-9998 64 Серводвигатель 1 73 36-2001-07-BT 65 Промежуточное тело 10x14x3 1 61 39-10498 66 Болт M8x20 1 61+71 39-10095 67 Колпачок ножки регулируемая по высоте 2 68 36-1501-21-BT 68 Задняя ножка 1 71 33-2001-04-SI 69 Изогнутая подкладная шайба 8//19 6 12+70 39-10010 70 Болт M8x60 4 68+85 39-10436 71 Основная рама 1 33-2001-01-SI 72 Кабель измерителя пульса 2 1+89 36-1501-30-BT 73 Платина управления 1 15+71 36-2001-08-BT 74 Болт M5x12 12 1,17,60,64+73 39-9903-SW 75 Подкладная шайба 17//25 1 37 39-9991 76 Гофрированая шайба 17//25 1 37 36-9918-22-BT 77 Стопорное кольцо C17 1 37 36-9504-20-BT 78 Натяжной хомут Пружина 1 86 36-1501-23-BT 79 Канатная тяга 1 64+86 36-1501-24-BT 80 Кабель генератор 1 57+73 36-1501-25-BT 81 Аккумулятор 6V/1300mAh 1 1+60 36-1501-26-BT 82 Заглушки 25 2 2 36-1206-13-BT 83 Болт 4x50 9 40 39-10499 84L Заглушки транспорт роль слева 1 85 36-1501-27-BT 84R Заглушки транспорт роль справа 1 85 36-1501-28-BT 85 Передняя ножка 1 71 33-2001-03-SI 86 Хомут магнита 1 71 33-1501-07-SI 87 Болт 8x55 1 86 39-10056 88 Оболочка руля 2 2 36-1501-29-BT 89 Датчик измерителя пульса 2 2 36-9103-05-BT 90 Гаечный ключ с открытым зевом 1 36-9107-28-BT 91 Болт с внутренним шестигранником 1 36-9116-14-BT 92 Инструкция по монтажу 1 36-2001-11-BT58