RS 100 - Велотренажер Christopeit - Бесплатное руководство пользователя

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ RS 100 Christopeit

Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 1903А

1. Важные рекомендации и указания по безопасности
   стр. 39
2. Обзор сборки
   стр. 3
3. Руководство по сборке иллюстрациями
   стр. 40 - 42
4. Пользование тренажером
   стр. 43
5. Руководство по использованию компьютера Руководство по тренировкам
   стр. 44
6. Чистка, техническое обслуживание и хранение тренажера
   стр. 45
7. Спецификация
   стр. 46 - 47
8. Обзор отдельных деталей с отдельными
   стр. 59

Уважаемые покупательницы и покупатели!

Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений.

Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства по монтажу и эксплуатации.

Если у Вас возникнут какие-нибудь вопросы, то Вы можете в любое время без стеснения обращаться к нам.

С уважением, Ваш Кристопайт Шпорт ГмбХ

Прочтите руководство пользователя перед использованием!

Важные рекомендации и указания по безопасности

Наши изделия принципиально подвергаются испытаниям со стороны и тем самым отвечают актуальному, самому высокому стандарту безопасности. Однако этот факт не освобождает от обязанности строго соблюдать приведенные ниже принципиальные указания.

1. Монтировать тренажер в точном соответствии с монтажной инструкцией и использовать только те относящиеся к тренажеру детали, которые приложены для монтажа тренажера. Перед проведением монтажа проверить комплектность поставки на основании накладной и комплектность содержимого картонной коробки-упаковки по монтажу и эксплуатации.

2. Перед первым использованием и через регулярные промежутки времени (примерно через каждые 50 Часы работы) герметичность всех винтов, гаек и других проверьте соединения и валы доступа и суставы с некоторыми лечить смазку так, что безопасная состояние оборудования обеспечивается. В частности, проверьте надежность регулировки сиденья.

3. Разместить тренажер в сухом, ровном месте и предохранить его от влаги и сырости. Скомпенсировать неровности пола за счет соответствующих мер, осуществляемых на полу, и предусмотренных для этого, юстируемых деталей тренажера, если они есть на данном тренажере. Исключить контакт с влагой и сыростью.

4. Если следует защитить место размещения тренажера в особенности от продавливания, загрязнений и тому подобного, подложить под тренажер подходящую, нескользящую прокладку (например, резиновый коврик, деревянную плиту или т. п.).

5. Перед тренировкой удалить все предметы в радиусе 2 метров вокруг тренажера.

6. Для очистки тренажера нельзя пользоваться агрессивными очистными средствами, а для монтажа и возможного ремонта использовать только поставленный вместе с ним или подходящий собственный инструмент.

Удалить с тренажера следы пота сразу же после окончания тренировки.

1. ВНИМАНИЕ: Системы сердечной частоты контроль могут быть неточны. Повышенная тренировка может к серьезному гигиеническому повреждению или ведут к смерти. Неквалифицированная и чрезмерная тренировка может причинить вред здоровью. Поэтому перед тем, как приступить к целенаправленной тренировке, проконсультироваться с соответствующим врачом. Он может определить, каким максимальным нагрузкам (пульс, ватт, продолжительность тренировки и т. д.) разрешается подвергаться, и дать точную информацию о правильном положении тела во время тренировки, о целях тренировки и о питании. Запрещается тренироваться после обильной еды.

2. Тренироваться на тренажере только тогда, когда он работает безупречно. Для возможного ремонта использовать только оригинальные запасные части. ВНИМАНИЕ: Если части при использовании устройства становятся чрезмерно горячи они заменяют ее были срочны и они еще не гарантируют устройство против использования до тех пор пока это в состоянии были помещены.

3. Настраивая регулируемые детали, следить за правильным положением или, соотв., учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую фиксацию заново настроенного положения.

4. Если в руководстве не указано иного то тренажером может пользоваться только один человек. Время тренировки не должно было превосходить в целом 60 Min./ежедневно.

5. Необходимо носить тренировочную одежду и обувь, которые подходят для оздоровительной тренировки на тренажере. Одежда должна такой, чтобы по своей форме (например, длине) она не могла зацепиться во время тренировки. Следует подбирать тренировочную обувь, которая подходит к тренажеру, обеспечивает устойчивость для ног и имеет несколькощую подошву.

6. ВНИМАНИЕ: Если возникнут головокружение, тошнота, боли в груди и другие аномальные симптомы, прервать тренировку и обратиться к соответствующему врачу.

7. Следует принципиально учесть, что спортивные снаряды - не игрушки.

Поэтому их разрешается использовать только в соответствии с назначением и лицами, которые располагают соответствующей информацией и которые прошли соответствующий инструктаж.

1. Таким лицам как дети, инвалиды и люди с увечьями следует пользоваться тренажером только в присутствии еще одного человека, который может оказать помощь и дать руководящие указания. Исключить возможность использования тренажера детьми без надзора, приняв соответствующие меры.

2. Следить за тем, чтобы тренирующиеся и другие лица никогда не попадали какими-либо частями своего тела в зону еще движущихся деталей или чтобы они не находились там.

3. В конце срока службы этот продукт не должен быть утилизирова в домашние отходы, а должен быть отдан на сборный пункт утилизации использованных электрических и электронных приборов. На это указывает символ на продукте, на инструкции по эксплуатации или на упаковке. Все материалы могут быть снова использованы согласно маркировке. При повторном использовании, вторичной переработке или других формах вторичного использования старых приборов Вы вносите свой вклад в защиту окружающей среды. Пожалуйста, узнайте в коммунальном управлении адрес близлежащего сборного пункта утилизации.

4. Учитывая требования экологии, не удалять упаковочный материал, израсходованные батарейки и детали тренажера вместе с бытовыми отходами, а класть их в предусмотренные для этого контейнеры-сборники или сдавать их в соответствующие пункты сбора утильсырья.

5. Этот тренажер представляет собой спортивный снаряд, действующий в зависимости от скорости, т. е. его мощность возрастает по мере увеличения частоты вращения и наоборот.

6. Данный прибор является зависимым от скорости, т.е. с увеличением числа оборотов мощность увеличивается и наоборот. Прибор снабжен фиксируемой в 8-ми положениях регулировкой сопротивления, которая позволяет снизить либо повысить тормозное сопротивление и, тем самым, тренировочную нагрузку. При этом вращение ручки регулировки сопротивления в направлении ступени 1 ведет к снижению тормозного сопротивления и, тем самым, тренировочной нагрузки. Вращение ручки регулировки сопротивления в направлении ступени 8 ведет к повышению тормозного сопротивления и, тем самым, тренировочной нагрузки.

7. Тренажер прошел испытания и сертификацию согласно норме EN ISO 20957-1:2013 и EN ISO 20957-5:2016 „Н,С“. Допустимая максимальная нагрузка (= вес тела) установлена в 100 кг. Компьютер прошел сертификацию согласно норме EMV Richtlinie 2014/30EU.

8. Инструкции по сборке и эксплуатации должны рассматриваться как часть продукта. Эта документация должна предоставляться при продаже или передаче продукта.

Руководство по монтажу

Прежде чем приступить к монтажу, внимательно прочитайте наши рекомендации и указания по безопасности! Выньте все части из упаковки, положите их на пол и проконтролируйте их на комплектность в соответствии с рисунками в инструкции по монтажу. Это поможет Вам при сборке тренажера. Время установки 30-40мин.

War 1: Монтаж ножек (6+7) и задняя основная рама (4) на основная рама (1).

1. Вставьте задняя основная рама (4) на основная рама (1) таким образом, чтобы отверстия располагались друг над другом. Наденьте на болты M8x16 (14) по одной пружинной шайбе (16) и одной подкладной шайбе 8//16 (15) и винт задняя основная рама (4) к основная рама (1).

2. Смонтируйте переднюю ножку (6) с транспортировочными роликами (25) на основную раму (1). Используйте для этого по два болт с внутренним шестигранником M10x65 (10), подкладные шайбы 10//20 (17), пружинные шайбы (13).

3. Смонтируйте заднюю ножку (7) с задний колпачок ножки (26) на задняя основная рама (4). Используйте для этого по два крепежный болт M10x65 (9), подкладные шайбы 10//25 (12), пружинные шайбы (13) и колпачковые гайки (11). После того, как Вы смонтировали весь тренажер, посредством поворота колпачков эксцентрика (26) правильно выставите компенсаторы неровности пола. Этим Вы преду-предите непреднамеренные движения тренажера во время тренировки. Вы можете использовать устройство на задней ноге (7) поднимите его так, чтобы он встал на передние транспортные ролики, чтобы сменить место установки.

переднюю ножку (6) с транспортировочными роликами ную раму (1). Используйте для этого по два болт с шестигранником M10x65 (10), подкладные шайбы ужинные шайбы (13).

War 2: Монтаж педалей (27L+27R).

1. Прикрутите правую педаль (27R) на шатун педали (28), находящийся с правой стороны в направлении движения. (Внимание! Направление закручивания болта: по часовой стрелке).
2. Прикрутите левую педаль (27L) на шатун педали (28), находящийся с левой стороны в направлении движения. (Внимание! Направление закручивания болта: против часовой стрелки).
3. Установите фиксирующие ленты педалей (62L+62R) на соответствующие педали (27L+27R). Для упрощения монтажа левая педаль обозначена буквой L, а правая педаль обозначена буквой R

значена буквой R 62L 27L 28 62R 27R

War 3:

Монтаж крепление компьютера (5) и компьютера (37).

1. Возьмите крепление компьютера (5) с предварительно смонтированным соединительным кабелем (22). Соедините штекер компьютерного кабеля (22) со штекером кабель датчика (21).
2. Вставьте крепление компьютера (5) в соответствующее крепление на основной раме (1). Обратите внимание на то, чтобы кабельное соединение не защемлялось, и медленно вставьте крепление компьютера (5) в соответствующее крепление на основной раме (1). Прикрутите крепление компьютера (5) к основной раме (1) с помощью болтов M8x16 (14), пружинных шайб (16) и подкладные шайбы 8//25 (19).
3. Достаньте компьютер (37) из упаковки и вставьте батарейки (Туре AAA - 1,5V) в гнездо для батареек, находящееся на обратной стороне компьютера (37) ein. (Примите во внимание, что батарейки не входят в объем поставки. Купите батарейки в магазине.)
4. Возьмите компьютер (37) и вставьте соединительный кабель (22) с обратной стороны компьютера (37).
5. Вставьте компьютер (37) на крепление компьютера (5), находящееся сверху на крепление и прикрепите его с помощью болтов M5x12 (38). (Обратите внимание на то, чтобы кабель не был зажат.)

Монтаж салазки седла (2) и труба рукоятки (3) на задняя основная рама (4).

1. Вставьте салазки седла (2) в крепление на задняя основная рама (4) и закрепите в желаемом горизонтальном положении с помощью крепление U-образная удерживающая пластина (8), подкладные шайбы 10//20 (17) и крепежная деталь (20).
2. Вставьте труба рукоятки (3) на салазки седла (4). таким образом, чтобы отверстия располагались друг над другом.
3. Вставьте болты M8x70 (29) в отверстия труба рукоятки (3) и на салазки седла (2) и крепко на подкладная шайба 8//16 (15) и колпачковая гайка (30).

Монтаж сиденья (35) и спинка (36) на салазки седла (2).

1. Положите сиденье (35) на салазки седла (2) так, чтобы отверстия в салазки седла (2) и резьба в сиденье (35) совпадали.
2. Наденьте на болты M6x15 (31) по одной пружинной шайбе 6//12 (33) и крепко прикрутите сиденье (35) к салазки седла (2).
3. Приложите мягкую спинку (36) так, чтобы отверстия в салазки седла (2) и спинку (36) совпадали.
4. Крепко прикрутите мягкую спинку (36) с помощью болтов М6x40 (34), пружинных шайб 6//12 (33) к салазки седла (2).

1. Проверьте все соединения на правильность сборки и проведите проверку функциональности. При этом монтаж считается законченым.
2. Если все в порядке, проведите пробную тренировку при маленькой (50) нагрузке, и индивидуально настройте тренажер. Отрегулируйте положение сидения, ослабив крепежная деталь (20) и переместив опору сиденья (2) на раму сиденья (4) на свой рост.

Замечание:

Пожалуйста, сохраняйте набор инструментов для последующих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных частей.

Бесплатный поверхность в мм (Площадь Обучение и зоны безопасности (вращающиеся 60см))

Область обучения в мм (Для устройства пользователя)

1330 600 2000

1930 1800 2000

Руководство по использованию компьютера

Входящий в комплект оборудования тренажера компьютер обеспечит Вам максимальный комфорт во время тренировки. Любой важный для тренировочного процесса показатель отражается на дисплее.

С началом тренировки на дисплее высвечиваются необходимое время, фактическая скорость, примерный расход калорий, пройденное расстояние и пульс тренирующегося в момент снятия показаний. Отсчет всех значений начинается от 0 с установкой счета вперед.

Компьютер включается простым нажатием кнопки „F“ или просто с началом тренировки. Компьютер начинает отсчет всех показаний и отображать их на дисплее.

Чтобы остановить компьютер, необходимо просто завершить тренировку. Компьютер останавливает все измерения и демонстрирует конечные результаты. Самые последние результаты функций ВРЕМЯ,

КАЛОРИИ и КИЛОМЕТРАЖ заносятся в память для 4 минуты и при возобновлении тренировки Вы можете начать с этих показателей. Компьютер автоматически отключается примерно через 4 минуты после окончания тренировки.

Дисплей

Показывается фактически достигнутая скорость в километрах в час. Невозможно предварительно задать с помощью кнопки „E“ определенный показатель. Запись в память последних результатов в этой функции не производится.

(Максимальная граница показателя 99,9 км/час)

2. Функция „ZEIT“:

Показывает фактически затраченное время в минутах и секундах. С помощью кнопки „E“ можно предварительно задать определенные показатели. Если Вы задали определенное время, то указывается время, оставшееся до заданного предела. Как только указанный предел достигнут, тут же раздается акустический сигнал. Производится запись в память последних результатов в этой функции. (Максимальная граница показателя 99,59 минут.)

3. Функция „КМ“ (Километраж):

Показывается количество пройденных километров. Можно предварительно задать определенный показатель в этой функции с помощью кнопки „E“. Если Вы задали определенный показатель, то указывается количество оставшихся до заданного предела километров. Как только указанный предел достигнут, то тут же раздается акустический сигнал. Производится запись в память последних результатов в этой функции. (Максимальная граница показателя 999 км)

4. Функция „KALORIEN“ (Калории):

Указывается фактическое количество израсходованных калорий. Можно предварительно задать определенный показатель в этой функции с помощью кнопки „Е“. Если Вы задали определенный показатель, то указывается количество оставшихся до заданного предела калорий. Как только указанный предел достигнут, то тут же раздается акустический сигнал. Запись в память последних результатов в этой функции производится. (Максимальная граница показателя 999 калорий)

5. Функция „Km/Total“ (ОБЩИЙ КИЛОМЕТРАЖ):

Демонстрируется фактическое количество пройденных километров всех предыдущих тренировочных блоков, включая и последний тренировочный блок. Предварительно задать определенный показатель в этой функции нет возможности. (Максимальная граница показателя 9999 км)

6. Функция „SCAN“ (Демонстрация всех показаний по очереди):

Если выбирается эта функция, то в интервале примерно 5 секунд, постоянно сменяя друг друга, демонстрируются по очереди достигнутые показатели всех функций.

Кнопки

1. Кнопка „F“:

Коротким однократным нажатием клавиши можно переходить от одной функции к другой, то есть выбирается соответствующая функция, в которую с помощью кнопки „E“ вводятся желаемые значения. Каждое значение высвечивается в соответствующем окошке.

2. Кнопка „E“:

Однократным нажатием кнопки производится ввод значений той или иной функции. Для этого с помощью кнопки „F“ необходимо предварительно выбрать желаемую функцию.

Более длительным нажатием инициируется скоростной режим ввода, остановить который можно повторным нажатием.

3. Кнопка „L“= Удаление данных:

Коротким нажатием этой кнопки можно установить выбранный с помощью кнопки „F“ показатель на ноль. Соответствующий показатель высвечивается на дисплее.

Более длительным нажатием (около 5 секунд) можно удалить все достигнутые до этого момента показатели.

CHRISTOPEIT® SPORT GERMANY Scan Zeit Km/h 0:25 0:25 Km Kal Km/Total L F E

Батарейный

ААА Батареи

Замена батареек:

1. Откройте крышку батарейного отсека, а затем удалить используется Батареи. (Если батареи все-таки вытекли удалить их под увеличился учитывая, что аккумуляторная кислота не в контакт с кожей прийти и протрите батарейный отсек полностью.)
2. Вставьте новые батарейки (тип (AAA) А.А.А. в правильном порядке
   1,5 В и с учетом полярности в батарейный отсек и закройте крышку батарейного отсека, чтобы она щелчка.
3. Если компьютер не подобрать сразу, функция должна Батареи будут удалены в течение 10 секунд и снова вставляется.
4. Пустые батареи должным образом в соответствии с правилами утилизации утилизировать и не дают остаточных отходов

ОБЩИЕ ИНСТРУКЦИИ ПО ТРЕНИРОВКЕ

Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья.

1. ИНТЕНСИВНОСТЬ

Уровень физической нагрузки во время тренировки должен превышать нормальную нагрузку, не выходя за пределы нормы, одышка и/или истощение. Подходящим значением может быть пульс. С каждой тренировкой кондицья улучшается, поэтому требования к тренировкам следует корректировать. Это возможно за счет увеличения продолжительности, увеличения уровня сложности или изменения типа тренировки.

2. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПУЛЬС

Для определения тренировочного пульса можно действовать следующим образом. Обратите внимание, что это ориентировочные значения. Если у вас проблемы со здоровьем или вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом или фитнес-тренером.

01: Расчет максимальной частоты сердечных сокращений

Максимальное значение пульса можно определить разными способами, так как максимальный пульс зависит от многих факторов. Для расчета можно использовать базовую формулу (максимальный пульс = 220 – возраст). Эта формула очень общая. Она используется во многих продуктах для домашнего спорта для определения максимальной частоты сердечных сокращений. Мы рекомендуем формулу Салли Эдвардс. Эта формула более точно рассчитывает максимальную частоту сердечных сокращений и учитывает пол, возраст и массу тела.

Формула Салли Эдвардс:

Мужчины:

Максимальный пульс = 214 - (0,5 x возраст) - (0,11 x масса тела)

Женщины:

Максимальный пульс = 210 - (0,5 x возраст) - (0,11 x масса тела)

02: Расчет пульса во время тренировки

Оптимальный тренировочный пульс определяется целью тренировки. Для этого были определены тренировочные зоны.

Зона - Здоровье: Регенерация и Компенсация

Подходит для: начинающих / Тип тренировки: очень легкая тренировка на выносливость / Цель: восстановление и укрепление здоровья. Построение кондицы.

Пульс во время тренировки = от 50 до 60% от максимального пульса.

Зона - Жировой обмен: Основы - Тренировка на выносливость 1

Подходит для начинающих и опытных пользователей / Тип тренировки: легкая тренировка на выносливость / Цель: активация жирового обмена (сжигание калорий). Улучшение показателей выносливости.

Пульс во время тренировки = от 60 до 70% от максимального пульса.

Зона - Аэробика: Основы - Тренировка на выносливость 1/2 Подходит для начинающих и продвинутых / Тип тренировки: умеренная тренировка на выносливость. / Цель: Активация жирового обмена (сжигание калорий), улучшение аэробной производительности, Повышение выносливости.

Пульс во время тренировки = от 70 до 80% от максимального пульса.

Зона - Анаэробика: Основы - Тренировка на выносливость 2 Подходит для продвинутых и соревнующихся спортсменов / тип тренировки: умеренная тренировка на выносливость или интервальная тренировка / цель: улучшение толерантности к лактату, максимальное увеличение производительности.

Пульс во время тренировки = от 80 до 90% от максимального пульса.

Зона - Соревнования : Тренировка для соревнований

Подходит для спортсменов и спортсменов с высокими показателями / Тип тренировки: интенсивная интервальная тренировка и соревновательная тренировка / Цель: улучшение максимальной скорости и мощности. Осторожно! Тренировки в этой области могут привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы и ущербу для здоровья.

Пульс во время тренировки = от 90 до 100% от максимального пульса.

Пример расчета:

Мужчина, 30 лет, вес 80 кг, я новичок, хочу похудеть и повысить выносливость.

01: расчет максимального пульса.

Максимальный пульс = 214 - (0,5 x возраст) - (0,11 x масса тела)

Максимальный пульс = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80)

Максимальный пульс = примерно 190 уд/мин.

02: Расчет пульса во время тренировки

В силу моих целей и уровня подготовки мне больше всего подходит зона жирового обмена.

Пульс во время тренировки = от 60 до 70% от максимального пульса.

Тренировочный пульс = 190 x 0,6 [60%]

Тренировочный пульс = 114 уд/мин.

После того, как вы установили частоту сердечных сокращений для тренировки в соответствии с условиями тренировки или определив цели, можно приступить к тренировкам. Большинство наших продуктов оснащены датчиками частоты сердечных сокращений или совместимы с поясами для измерения частоты сердечных сокращений. Таким образом, вы можете контролировать частоту сердечных сокращений во время тренировки. Если частота пульса не отображается на дисплее компьютера или вы хотите перестраховаться и проверить свою частоту пульса, которая может отображаться неправильно из-за возможных ошибок приложения или подобных вещей, вы можете использовать следующие инструменты:

а. Измерение пульса обычным способом (ощущение пульса, например, на запястье, и подсчет ударов в течение минуты).
6. Измерение частоты сердечных сокращений с помощью подходящих и откалиброванных устройств для измерения частоты сердечных сокращений (доступны в магазинах медицинских товаров).
в. Измерение частоты сердечных сокращений с помощью других продуктов, таких как мониторы сердечного ритма, смартфоны...

3. ЧАСТОТА

Большинство экспертов рекомендуют сочетание здоровой диеты, которая должна быть скорректирована в соответствии с целью тренировки, и физических упражнений от трех до пяти раз в неделю. Нормальному взрослому человеку нужно два раза в неделю тренироватся для поддержания своего текущего состояния. Для улучшения своего состояния и изменения массы тела ему необходимо не менее трех тренировок в неделю. Идеальная периодичность пять тренировок в неделю.

4. ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Каждое тренировочное занятие должно состоять из трех тренировочных фаз: «Фаза разогрева», «Фаза тренировки» и «Фаза охлаждения». В «фазе разогрева» температуру тела и снабжение кислородом следует повышать медленно. Это возможно с помощью гимнастических упражнений в течение пяти-десяти минут. После этого следует начинается фактическую тренировку «фаза тренировки». Тренировочная нагрузка должна быть рассчитана в соответствии с тренировочним пульсом. Для поддержания кровообращения после «тренировочной фазы» и для предотвращения мышечной боли или растяжения после «тренировочной фазы» необходимо соблюдать «фазу охлаждения». В этот период следует выполнять упражнения на растяжку и/или легкие гимнастические упражнения в течение пяти-десяти минут.

Пример – упражнения на растяжку для фаз разминки и заминки. Начните фазу разминки с ходьбы на месте не менее 3 минут, а затем выполните следующие гимнастические упражнения. Не переусердствуйте с упражнениями и только продолжайте, пока не почувствуете легкое натяжение. Затем удерживайте позицию. Мы рекомендуем снова выполнять разминку в конце тренировки. Заканчивайте тренировку встряхиванием конечностей.

Заведите одну руку за голову. Вторую руку положите сверху, возьмитесь за локоть и потяните до ощущения растяжения трицепса. Останьтесь в этом положении на 20 секунд, повторите другой рукой.

Сядьте на пол и вы- тяните одну ногу. Наклонитесь вперед

и попробуйте достать ступню. Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд.

Наклонитесь вперед не сгибая ног и попытайтесь достать пальцами рук до пола. Выполняйте упражнение 2 раза по 20 секунд.

В положении широкого выпада обопри-тесь руками в пол и

потяните мышцы ног. Через 20 секунд поменяйте ногу.

5. МОТИВАЦИЯ

Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к поставленной цели шаг за шагом.

Чистка, техническое обслуживание и хранение тренажера

1. Чистка

Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внимание: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавитель или другие агрессивные чистящие средства, которые могут повредить поверхность. Тренажер предназначен только для домашнего использования в помещении. Предохраняйте тренажер от сырости и пыли.

2. Хранение

Извлеките батареи из компьютера, если вы не собираетесь использовать устройство более 4 недель. Сдвиньте сиденье к ручке. Выберите в доме сухое место для хранения и распылите немного масла на шарикоподшипники педали слева и справа, а также на резьбу винта рукоятки. Накройте устройство, чтобы защитить его от обесцвечивания, вызванного солнечным светом и пылью.

3. Техническое обслуживание

Мы рекомендуем после каждых 50 часов пользования проверять болтовые соединения и после каждых 100 часов пользования смазывать подшипники педалей слева и справа, резьбу винта руля и быстродействующего затвора маслом из распылителя

Исправление неполадок:

Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили тренажер.

Проблема Возможная причина	Решение
Компьютер не включается лосредством нажатия на любую клавишу.	Батареи не вставлены или батареи пустой.	Проверьте батарейки в батарейный отсек установлены правильно или замените их.
Компьютер не выдает информацию и не включается с началом тренировки.	Отсутствие импульса датчика по причине неправильного монтажа или разъединенного штекерного соединения.	Проверьте штекерное соединение на компьютере и в опорной трубе.
Компьютер не выдает информацию и не включается с началом тренировки.	Без датчика пульса, возникающего из-за неправильного положения датчика.	Винт левую крышку и проверьте будь крюка от датчика с маховиком вращается и кабель датчика не имеет повреждений.
Нет индикации пульса	Датчик пульса неправильно подключен	Открутите датчики пульса и проверьте штекерные соединения, проверьте кабель на повреждение

Спецификация - Список запасных частей RS100 № заказа 1903А

Технические характеристики По состоянию на 31.01.2023

• Магнитная система нагружения
• пннерционная масса 6 кг
• 8 уровней нагрузки
• Горизонтальная регулировка комфортное сиденье
- Компенсаторы для неровных полов
• транспортные ролики
- Плоский ремень привода
• несколькощие педали с ремнем безопасности
- Большой LCD дисплей с индикацией следующих параметров: время, скорость, дистанция, общая дистанция, прибл. расход калорий, scan и ODO.
- Возможность задавать собственные параметры: время, дистанция, и прибл. Расход калорий
- Извещение о превышении заданных параметров Держатель для смартфона/планшета

Максимальный вес пользователя 100 кг

Габаритные размеры: прибл. Д 133 x Ш 60 x Н 95 см Вес продукта: 24 кг

Обучение площадь: не менее 2,5 м²

Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой-нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам:

Этот конвейер к только для частной области спорта дома кажется и не для промышленного или коммерческого использования подходящий. Использование спорта дома класс H/C

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60

70

Рис. No	Наименование Размер, К-во Монтируется на ЕТ- номер	мм		на
1	Основная рама		1	4+6	33-1903-11-SI
2	Каркас сиденья		1	4	33-1903-12-SI
3	Основная рама за		1	2	33-1903-13-SI
4	Труба рукоятки		1	1+7	33-1903-14-SI
5	Крепление компьютера		1	1	33-1903-15-SI
6	Передняя ножка		1	1	33-1903-16-SI
7	Задняя ножка		1	4	33-1903-17-SI
8	U-образная удерживающая пластина		1	4+20	33-1903-18-SI
9	Крепежный болт	M10x65	2	4+7	39-10248
10	Болт с внутренним шестигранником	M10x65	2	1+6	39-10121
11	Грибковая гайка	M10	2	9	39-10021
12	Гнутая подкладная шайба	10//25	2	9	39-10233-CR
14	Болт с внутренним шестигранником	M8x16	12	1,4+5	39-9886-CR
15	Подкладная шайба	8//16	12	14+29	39-10520
16	Пружинная шайба	для M8	12	14	39-9864-VC
17	Подкладная шайба	10//20	3	10+20	39-9989
18	Болт	4,2x18	13	24	36-9111-38-BT
19	Гнутая подкладная шайба	8//25	4	14	39-10232
20	Крепежная деталь		1	5	36-1903-18-BT
21	Кабель датчика		1	1+22	36-1721-13-BT
22	Соединительный кабель		1	21+37	36-1903-04-BT
23	Круглые заглушки		4	3+5	36-9211-21-BT
24	Оболочка рукоятки		4	3+5	36-1903-05-BT
25L	Передний колпачок ножки слева		1	6	36-1903-12-BT
25R	Передний колпачок ножки справа		1	6	36-1903-19-BT
26	Задний колпачок ножки		2	7	36-1321-07-BT
27L	Педаль слева		1	28	36-9110-04-BT
27R	Педаль справа		1	28	36-9110-05-BT
28	Шатун		1	48	33-1302-07-SI
29	Болт с внутренним шестигранником	M8x70	2	2+3	39-9890-SW
30	Самострахующаяся гайка	M8	2	29	39-9818-SW
31	Болт с внутренним шестигранником	M6x15	4	2+35	39-10120-SW
32	Заглушка с квадратной головкой		2	2	36-1903-11-BT
Рис. No НMM	Наименование Размер, К-во Монтируется на ЕТ- номерна
33	Подкладная шайба	6//12	8	31+34	39-9863-SW
34	Болт с внутренним шестигранником	M6x40	4	2+36	39-10085
35	Подушка сиденья		1	2	36-1903-20-BT
36	Спинка		1	2	36-1903-28-BT
37	Компьютер		1	5	36-1903-23-BT
38	Болт	M5x12	4	5+37	39-9903-SW
39	Резина набивание		2	40	36-1903-10-BT
40L	Обшивка слева		1	1+40R	36-1903-21-BT
40R	Обшивка справа		1	1+40L	36-1903-22-BT
41	Гайка	M22	2	28	36-9713-05-BT
42	Подкладная шайба	22//35	1	28	36-9713-04-BT
43	Вкладыш подшипника 1	M23	1	28	36-9713-06-BT
44	Шаровая опора	30/45	2	45	36-9713-02-BT
45	Крепление подшипника		2	1	36-9713-01-BT
46	Вкладыш подшипника 2	M22	1	28	36-9713-03-BT
47	Подкладная шайба	23//38	1	28	36-9713-07-BT
48	Шкив		1	1	36-1903-24-BT
49	Плоский ремень		1	48+61	36-1903-25-BT
50	Регулировка сопротивления		1	40+61	36-1903-26-BT
51	Самострахующаяся гайка	M10	1	54	39-9981
52	Натяжной ролик		1	54	36-9211-28-BT
53	Промежуточное тело		2	54	39-10207
54	Болт	M10x40	1	1+52	39-10131-CR
55	Ось гайка	M10x1,0	2	61	39-9820
56	Гайка	M6	2	54	39-9861-VZ
57	U-часть		2	54	36-9713-56-BT
58	болт с проушиной	M6x50	2	1+61	39-10000
59	Ось гайка узко	M10x1,0	2	61	39-9820-VC
60	Магнит		1	48	36-9713-09-BT
61	Маховик		1	1	33-1903-19-SI
62L	Ремень крепления педали слева		1	27L	36-9504-48-BT
62R	Ремень крепления педали справа		1	27R	36-9504-46-BT
63	Набор инструментов		1		36-1903-16-BT
64	Инструкция по монтажу		1		36-1903-28-BT