BF150 - Aparelho de massagem Prixton - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR BF150 Prixton

El manillar está temblando.

Causa potencial:

As precauções básicas devem sempre ser seguidas, incluindo as seguintes instruções de segurança ao usar este equipamento: Leia todas as instruções antes de usar este equipamento.

1. Leia todas as instruções neste manual e faça exercícios de aquecimento antes de usar este equipamento.
2. Antes do exercício, para evitar lesões musculares, é necessário fazer exercícios de aquecimento de todas as partes do corpo. Consulte a página de Rotina de Aquecimento e Relaxamento. Após o exercício, sugere-se relaxar o corpo para o resfriamento.
3. Certifique-se de que todas as peças não estão danificadas e estão bem fixas antes de usar. Este equipamento deve ser colocado em uma superfície plana durante o uso. É recomendado usar um tapete ou outro material de cobertura no chão.
4. Por favor, use roupas e sapatos adequados ao usar este equipamento; não use roupas que possam prender em alguma parte do equipamento.
5. Não tente fazer qualquer manutenção ou ajustes que não estejam descritos neste manual. Se surgirem problemas, interrompa o uso e consulte um Representante de Serviço Autorizado.
6. Não use o equipamento ao ar livre.
7. Este equipamento é apenas para uso doméstico.
8. Apenas uma pessoa deve estar no equipamento enquanto estiver em uso.
9. Mantenha crianças e animais de estimação longe do equipamento enquanto estiver em uso. Esta máquina é projetada apenas para adultos. O espaço livre mínimo necessário para operação segura não é inferior a dois metros.
10. Se sentir dores no peito, náuseas, tonturas ou falta de ar, pare imediatamente de fazer exercícios e consulte seu médico antes de continuar.
11. A capacidade máxima de peso para este produto é de 120 kg.

ADVERTÊNCIA: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, consulte seu médico. Isso é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou que tenham problemas de saúde pré-existentes. Leia todas as instruções antes de usar qualquer equipamento de fitness.

CUIDADO: Leia atentamente todas as instruções antes de operar este produto. Guarde este Manual do Proprietário para referência futura.

KIT DE HARDWARE

1. Parafuso de cabeça sextavada com cabeça cônica

2. Junta curvada

Se esta função for selecionada, os valores atuais de todas as funções são exibidos sucessivamente em uma sequência constante aproximadamente a cada 5 segundos.

[KM/H]:

A velocidade atual é exibida em quilômetros por hora. Não é possível especificar um valor particular usando a tecla [E]. Os valores obtidos por último por esta função não são armazenados. (Limite da exibição: 999,9 km/h.)

[KM]:

O status atual da distância percorrida é exibido. É possível especificar um valor particular usando a tecla [E]. Se uma distância particular tiver sido especificada, a distância restante é exibida. Quando o valor especificado é atingido, isso é indicado por um sinal acústico. Os valores obtidos por último por esta função são armazenados. (Limite da exibição: 999,9 km.)

[TEMPO]:

O tempo atual necessário é exibido em minutos e segundos. É possível especificar um valor particular usando a tecla [E]. Se um tempo particular tiver sido especificado, o tempo restante é exibido. Quando o valor especificado é atingido, isso é indicado por um sinal acústico. Os valores obtidos por último por esta função são armazenados. (Limite da exibição: 99 minutos.)

[CAL]:

O status atual das calorias consumidas é exibido. É possível especificar um valor particular usando a tecla [E]. Se um consumo particular tiver sido especificado, o número restante de calorias a serem consumidas é exibido. Quando o valor especificado é atingido, isso é indicado por um sinal acústico. Os valores obtidos por último por esta função são arma- zenados. (Limite da exibição: 999,0 calorias.)

[ODO]:

O status atual dos quilômetros percorridos de todas as sessões de treinamento anteriores, incluindo a sessão de treinamento atual, é exibido. Os valores obtidos por último por esta função não são armazenados. (Limite da exibição: 9999 km.)

[PULSO]:

A frequência cardíaca atual é exibida em batimentos por minuto. É possível especificar um valor particular usando a tecla [E]. Os valores obtidos por último por esta função não são armazenados. (Limite de ambas as exibições: 40 - 240 batimentos cardíacos por minuto.)

TECLAS

1. [E-Enter]:

Ao pressionar esta tecla uma vez, é possível especificar valores passo a passo nas respectivas funções. Para isso, a função desejada deve ser selecionada primeiro usando a tecla [M]. Manter a tecla pressionada ativa uma corrida mais rápida. Quando o treinamento começa, os valores especificados são então contados até zero.

2. [M-Modo]:

Pressionando esta tecla uma vez brevemente, é possível mudar de uma função para outra, ou seja, as funções respectivas podem ser selecionadas para as quais as entradas podem ser feitas usando a tecla [E]. A função atualmente selecionada é indicada na janela.

3. [R-Redefinir]:

Quando esta tecla é pressionada brevemente, os valores escolhidos com a tecla [M] são redefinidos para zero. Se a tecla for mantida pressionada por mais tempo (aproximadamente 3 segundos), todos os valores obtidos por último são excluídos.

INSTRUÇÕES DE MONTAGEM

1. Instale o Pino Esférico e o Botão.

Puxe o pino esférico para fora para expandir o quadro principal e, em seguida, insira o pino esférico de volta, prendendo o botão ao componente.

2. Instale os Estabilizadores Dianteiro e Traseiro.

Afrouxe os parafusos no estabilizador e insira-os nas ranhuras correspondentes, apertando cada estabilizador.

Coloque o guidão nas ranhuras correspondentes no quadro principal, aperte-o com parafusos e arruelas. Conecte os cabos nos slots correspondentes e, em seguida, coloque o painel de controle no quadro principal e aperte-o.

4. Instale os Pedais Esquerdo e Direito.

Fixe o pedal esquerdo/direito nos eixos correspondentes (pedal esquerdo com rosca esquerda, pedal direito com rosca direita).

5. Instale o Guidão Traseiro e o Assento.

Afrouxe a porca e a arruela de nylon, coloque o guidão traseiro sobre a placa triangular e aperte.

Coloque o assento sobre a placa e aperte com o botão.

INSTRUÇÕES DE OPERAÇÃO

AJUSTE DE TENSÁ Para ajustar a tens (18) localizado aba tensão, gire no sen no sentido anti-ho Isso define a meno magnética no nive

AJUSTE DE TENSÃO

Para ajustar a tensão, basta usar o botão de ajuste de tensão (18) localizado abaixo do Computador. Para aumentar a tensão, gire no sentido horário (+), para diminuir a tensão, gire no sentido anti-horário (-).

Isso define a menor força magnética no nível 1 e a maior força magnética no nível 8.

COMO AJUSTAR A ALTURA DO ASSENTO:

A. Solte o botão.

B. Ajuste para a altura desejada.

C. Por fim, aperte o botão.

Instruções de Armazenamento Seguro

Armazene sua BIKE FIT em uma área seca, longe de crianças e áreas de grande circulação. Certifique-se de que está seguro e não pode tombar para frente sobre animais pequenos ou crianças.

ATENÇÃO:

Não ajuste a altura do poste do assento acima da marca "STOP" mostrada no poste do assento. Isso é perigoso.

Como dobrar a BIKE FIT:

1. Retire o pino esférico e insira-o de volta após dobrado.

Exercícios de Aquecimento

Um programa de exercícios bem-sucedido consiste em um aquecimento, exercícios aeróbicos e um resfriamento. Faça todo o programa pelo menos duas e preferencialmente três vezes por semana, descansando um dia entre os treinos. Após vários meses, você pode aumentar seus treinos para quatro ou cinco vezes por semana. O aquecimento é uma parte importante do seu treino e deve começar em cada sessão. Ele prepara o seu corpo para exercícios mais vigorosos, aquecendo e alongando seus músculos, aumentando sua circulação e frequência cardíaca, e fornecendo mais oxigênio para seus músculos. No final do seu treino, repita esses exercícios para reduzir problemas musculares. Sugerimos os seguintes exercícios de aquecimento e resfriamento:

Alongamento da Parte Interna da Coxa

Sente-se com as solas dos pés juntas e os joelhos apontando para fora. Puxe os pés o mais próximo possível da virilha. Empurre gentilmente os joelhos em direção ao chão. Mantenha por 15 segundos.

Alongamento dos Isquiotibiais

Sente-se com a perna direita estendida. Descanse a sola do pé esquerdo contra a parte interna da coxa direita. Estique-se em direção aos dedos do pé o máximo possível. Mantenha por 15 segundos. Relaxe e depois repita com a perna esquerda estendida.

Rotação da Cabeça

Gire sua cabeça para a direita por um tempo, sentindo o alongamento do lado esquerdo do pescoço. Em seguida, incline a cabeça para trás por um tempo, esticando o queixo em direção ao teto e deixando a boca abrir. Gire sua cabeça para a esquerda por um tempo e, finalmente, incline a cabeça para baixo em direção ao peito por um tempo.

Eleve o seu ombro direito em direção à orelha por um tempo. Em seguida, eleve o seu ombro esquerdo por um tempo enquanto abaixo o seu ombro direito.

Alongamento de Panturrilha e Tendão de Aquiles

Apoie-se contra uma parede com a perna esquerda à frente da direita e os braços estendidos para a frente. Mantenha a perna direita reta e o pé esquerdo no chão; em seguida, dobre a perna esquerda e incline-se para a frente movendo os quadris em direção à parede. Mantenha a posição e repita do outro lado por 15 vezes.

Incline-se lentamente para frente a partir da cintura, deixando as costas e os ombros relaxados enquanto você se estica em direção aos dedos dos pés. Alcance o mais longe que puder e mantenha por 15 segundos.

Alongamento Lateral

Abra os braços para os lados e continue levantando-os até estarem sobre sua cabeça. Estenda o seu braço direito o mais para cima em direção ao teto que você puder por um tempo. Sinta o alongamento ao longo do seu lado direito. Repita este movimento com o seu braço esquerdo.

GUIA DE RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

1. Verifique se todos os parafusos e porcas estão devidamente apertados e as peças móveis podem girar livremente sem danos.
2. Limpe o equipamento apenas com sabão e um pano ligeiramente úmido. Por favor, não use solventes para limpar o equipamento.

Problema

A base está instável.

Possíveis Causas

1. O piso não está nivelado ou há um objeto pequeno sob o estabilizador frontal ou traseiro.
2. As tampas do estabilizador traseiro não foram niveladas durante o ajuste.

Correções

1. Remova o objeto.
2. Ajuste as tampas do estabilizador traseiro.

Problema

O guidão está tremendo.

Possível Causa

Os parafusos estão frouxos.

Correções

Aperte os parafusos.

Problema

Sem resistência ao pedalar a bicicleta.

Possíveis Causas

1. O intervalo da resistência magnética aumenta.
2. O botão de controle de tensão está danificado.
3. A correia escorrega.
4. O conjunto de rolamentos está danificado.

Correções

1. Abra as coberturas para ajustar.
2. Troque o botão de controle de tensão.
3. Abra as coberturas para ajustar.
4. Troque o conjunto de rolamentos.

Política de garantia

Em cumprimento do estabelecido no Decreto-Lei n.º 84/2021

https://dre.pt/dre/detalhe/decreto-lei/84-2021-172938301, colocamos à disposição dos interessados toda a informação necessária para poder exercer todos os direitos de desistir de acordo com as normas contidas nesta lei, dando por cumpridos os requisitos que a lei exige ao vendedor no contrato de venda. As características técnicas e eléctricas que aqui se indicam podem ser válidas para outras unidades semelhantes às nossas e poderão ser trocadas sem aviso prévio com o objetivo de oferecer um equipamento melhor.

Declaração De Conformidade Simplificada

Pela presente, a La Trastienda Digital SL, na qualidade de proprietária da marca comercial Prixton, com sede no Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, declara que o tipo de equipamento radioelétrico que de seguida se expõe:

MARCA	MODELO DESCRIÇÃO		CATEGORIA
PRIXTON	BIKE FITBF150	EXERCISE BIKE	FITNESS

Está em conformidade com a Diretiva 2014/53/UE do Parlamento Europeu e do Conselho de 16 de abril de 2014.

O texto completo da declaração UE de conformidade pode ser consultado no seguinte endereço Web:

www.prixton.com LA TRASTIENDA DIGITAL

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