BF150 - Massagegerät Prixton - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG BF150 Prixton

SICHERHEITSANLEITUNGEN

Es sollten immer grundlegende Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden, einschließlich der folgenden Sicherheitsanweisungen bei der Verwendung dieses Geräts: Lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie dieses Gerät verwenden.

1. Lesen Sie alle Anweisungen in diesem Handbuch und machen Sie Aufwärmübungen, bevor Sie dieses Gerät verwenden.
2. Bevor Sie mit dem Training beginnen, um Muskelverletzungen zu vermeiden, ist ein Aufwärmtraining für jede Körperposition erforderlich. Siehe Seite Aufwärm- und Abkühl-routinen. Nach dem Training wird empfohlen, den Körper zu entspannen.
3. Stellen Sie sicher, dass alle Teile nicht beschädigt sind und gut befestigt sind, bevor Sie sie verwenden. Dieses Gerät sollte auf einer ebenen Fläche stehen, wenn es verwendet wird. Es wird empfohlen, eine Matte oder ein anderes Abdeckmaterial auf den Boden zu legen.
4. Bitte tragen Sie angemessene Kleidung und Schuhe, wenn Sie dieses Gerät verwenden; Tragen Sie keine Kleidung, die sich an einem Teil des Geräts verfangen könnte.
5. Versuchen Sie keine Wartungsarbeiten oder Einstellungen, die nicht in diesem Handbuch beschrieben sind. Sollten Probleme auftreten, brechen Sie den Gebrauch ab und konsultieren Sie einen autorisierten Servicevertreter.
6. Verwenden Sie das Gerät nicht im Freien.
7. Dieses Gerät ist nur für den Hausgebrauch bestimmt.
8. Nur eine Person sollte das Gerät während des Gebrauchs benutzen.
9. Halten Sie Kinder und Haustiere während des Gebrauchs des Geräts fern. Diese Maschine ist nur für Erwachsene ausgelegt. Der Mindestfreiraum für einen sicheren Betrieb beträgt nicht weniger als zwei Meter.
10. Wenn Sie Brustschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder Atemnot verspüren, sollten Sie das Training sofort abbrechen und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie fortfahren.
11. Die maximale Tragfähigkeit dieses Produkts beträgt 120 kg.

WARNUNG: Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms immer Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für Personen über 35 Jahre oder Personen mit vorhandenen gesundheitlichen Problemen. Lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie Fitnessgeräte verwenden.

VORSICHT: Lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie dieses Produkt verwenden. Bewahren Sie dieses Handbuch für zukünftige Referenzen auf.

HARDWARE-KIT

1. Sechskantschraube mit Innensechskant
2. Gebogene Dichtung

C

Innensechskantschlüssel

B

Wenn diese Funktion ausgewählt ist, werden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander in einer konstanten Abfolge ungefähr alle 5 Sekunden angezeigt.

[KM/H]:

Die aktuelle Geschwindigkeit wird in Kilometern pro Stunde angezeigt. Es ist nicht möglich, einen bestimmten Wert mit der [E]-Taste festzulegen. Die zuletzt erreichten Werte dieser Funktion werden nicht gespeichert. (Anzeigelimit: 999,9 km/h)

[KM]:

Der aktuelle Stand der zurückgelegten Strecke wird angezeigt. Es ist möglich, einen bestimmten Wert mit der [E]-Taste festzulegen. Wenn eine bestimmte Strecke festgelegt wurde, wird die verbleibende Strecke angezeigt. Wenn der festgelegte Wert erreicht ist, wird dies durch ein akustisches Signal angezeigt. Die zuletzt erreichten Werte dieser Funktion werden gespeichert. (Anzeigelimit: 999,9 km)

[ZEIT]:

Die aktuell benötigte Zeit wird in Minuten und Sekunden angezeigt. Es ist möglich, einen bestimmten Wert mit der [E]-Taste festzulegen. Wenn eine bestimmte Zeit festgelegt wurde, wird die verbleibende Zeit angezeigt. Wenn der festgelegte Wert erreicht ist, wird dies durch ein akustisches Signal angezeigt. Die zuletzt erreichten Werte dieser Funktion werden gespeichert. (Anzeigelimit: 99 Minuten)

[KAL]:

Der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien wird angezeigt. Es ist möglich, einen bestimmten Wert mit der [E]-Taste festzulegen. Wenn ein bestimmter Verbrauch festgelegt wurde, wird die verbleibende Anzahl der zu verbrauchenden Kalorien angezeigt. Wenn der festgelegte Wert erreicht ist, wird dies durch ein akustisches Signal angezeigt. Die zuletzt erreichten Werte dieser Funktion werden gespeichert. (Anzeigelimit: 999,0 Kalorien)

[ODO]:

Der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometer aller vorherigen Trainingseinheiten einschließlich der aktuellen Trainingseinheit wird angezeigt. Die zuletzt erreichten Werte dieser Funktion werden nicht gespeichert. (Anzeigelimit: 9999 km)

[PULS]:

Die aktuelle Pulsfrequenz wird in Schlägen pro Minute angezeigt. Es ist möglich, einen bestimmten Wert mit der [E]-Taste festzulegen. Die zuletzt erreichten Werte dieser Funktion werden nicht gespeichert. (Anzeigelimit beider Anzeigen: 40 - 240 Pulsschläge pro Minute)

TASTEN

1. [E-Eingabe]:

Durch einmaliges Drücken dieser Taste ist es möglich, schrittweise Werte in den jeweiligen Funktionen festzulegen. Dafür muss zunächst die gewünschte Funktion mit der [M]-Taste ausgewählt werden. Wenn die Taste gedrückt gehalten wird, erfolgt eine schnellere Bedienung. Wenn das Training beginnt, werden die festgelegten Werte dann bis null heruntergezählt.

2. [M-Modus]:

Durch einmaliges kurzes Drücken dieser Taste ist es möglich, von einer Funktion zur anderen zu wechseln, d. h. die jeweiligen Funktionen können ausgewählt werden, für die Eingaben mit der [E]-Taste gemacht werden können. Die aktuell ausgewählte Funktion wird im Fenster angezeigt.

3. [R-Zurücksetzen]:

Wenn diese Taste kurz gedrückt wird, werden die mit der [M]-Taste gewählten Werte auf null zurückgesetzt. Wenn die Taste länger gedrückt wird (ca. 3 Sekunden), werden alle zuletzt erreichten Werte gelöscht.

MONTAGEANLEITUNG

1. Montieren Sie den Kugelstift und den Knopf.

Ziehen Sie den Kugelstift heraus, um den Hauptrahmen zu erweitern, und stecken Sie dann den Kugelstift wieder ein. Befestigen Sie den Knopf an der Komponente.

2. Montieren Sie die vorderen und hinteren Stabilisatoren.

Lockern Sie die Schrauben an den Stabilisatoren und setzen Sie sie in die entsprechenden Rillen ein. Ziehen Sie dann in jedem Stabilisator fest.

3. Installieren Sie den Lenker und das Bedienfeld.

Platzieren Sie den Lenker in die entsprechenden Rillen des Hauptrahmens, ziehen Sie ihn mit Schrauben und Dichtungen fest. Verbinden Sie die Kabel mit den entsprechenden Steckplätzen und platzieren Sie dann das Bedienfeld auf dem Hauptrahmen und ziehen Sie es fest.

4. Installieren Sie die linken und rechten Pedale.

Befestigen Sie das linke/rechte Pedal an den entsprechenden Achsen (linkes Pedal mit Linksgewinde, rechtes Pedal mit Rechtsgewinde).

5. Installieren Sie den hinteren Lenker und das Sitzkissen.

Lockern Sie die Nylonmutter und die Unterlegscheibe, platzieren Sie den hinteren Lenker auf der Dreiecksplatte und ziehen Sie ihn fest.

Legen Sie das Sitzkissen auf die Platte und ziehen Sie es mit dem Knopf fest.

TENSIONSEINSTEER Zur Einstellung der Spannungsregler (Spannung zu erhöhe die Spannung zu vigersinn (-). Die niedrigste mag. Die höchste magn

TENSIONSEINSTELLUNG

Zur Einstellung der Spannung verwenden Sie einfach den Spannungsregler (18) unterhalb des Computers. Um die Spannung zu erhöhen, drehen Sie im Uhrzeigersinn (+), um die Spannung zu verringern, drehen Sie gegen den Uhrzeigersinn (-).

Die niedrigste magnetische Kraft wird auf Stufe 1 eingestellt. Die höchste magnetische Kraft wird auf Stufe 8 eingestellt.

WIE MAN DIE SITZHÖHE EINSTELLT:

A. Lockern Sie den Knopf.

B. Passen Sie die Höhe entsprechend an.

C. Ziehen Sie abschließend den Knopf fest.

SICHERE Lageranweisungen

Bewahren Sie Ihr BIKE FIT an einem trockenen Ort auf, der von Kindern und stark frequentierten Bereichen fern ist. Stellen Sie sicher, dass es gesichert ist und nicht nach vorne auf kleine Tiere oder Kinder fallen kann.

VORSICHT:

Verstellen Sie die Höhe des Sattelstützrohrs nicht über die "STOP"-Markierung auf dem Sattelstützrohr. Dies ist gefährlich.

Wie man das BIKE FIT zusammenfaltet:

1. Ziehen Sie den Kugelstift heraus und stecken Sie ihn nach dem Zusammenklappen wieder ein.

Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einem Aufwärmen, aerobem Training und einem Abkühlen. Führen Sie das gesamte Programm mindestens zwei- und vorzugsweise dreimal pro Woche durch und gönnen Sie sich zwischen den Trainingseinheiten einen Ruhetag. Nach mehreren Monaten können Sie Ihr Training auf vier- oder fünfmal pro Woche erhöhen.

Das Aufwärmen ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Trainings und sollte jede Trainingseinheit beginnen. Es bereitet Ihren Körper auf intensivere Übungen vor, indem es Ihre Muskeln aufwärmt und dehnt, Ihre Durchblutung und Pulsfrequenz erhöht und mehr Sauerstoff zu Ihren Muskeln transportiert. Am Ende Ihres Trainings wiederholen Sie diese Übungen, um Muskelkater zu reduzieren. Wir empfehlen die folgenden Aufwärm- und Abkühlübungen:

Dehnung der inneren Oberschenkelmuskulatur

Setzen Sie sich mit den Fußsohlen zusammen und lassen Sie Ihre Knie nach außen zeigen. Ziehen Sie Ihre Füße so nah wie möglich an Ihre Leistengegend heran. Drücken Sie sanft Ihre Knie Richtung Boden. Halten Sie die Position für 15 Zählungen.

Dehnung der Oberschenkelrückseite

Sitzen Sie mit Ihrem rechten Bein ausgestreckt. Legen Sie die Fußsohle Ihres linken Fußes gegen Ihren rechten inneren Oberschenkel. Strecken Sie sich so weit wie möglich zu Ihren Zehen. Halten Sie die Position für 15 Zählungen. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie dann mit dem linken Bein ausgestreckt.

Kopfrollen

Drehen Sie Ihren Kopf für eine Zählung nach rechts und spüren Sie die Dehnung entlang der linken Seite Ihres Nackens. Drehen Sie dann Ihren Kopf für eine Zählung nach hinten, strecken Sie Ihr Kinn zur Decke und öffnen Sie Ihren Mund. Drehen Sie Ihren Kopf für eine Zählung nach links und lassen Sie ihn schließlich für eine Zählung auf Ihre Brust sinken.

Heben Sie Ihre rechte Schulter für eine Zählung in Richtung Ihres Ohrs. Heben Sie dann Ihre linke Schulter für eine Zählung an, während Sie Ihre rechte Schulter absenken.

Dehnung der Wadenmuskulatur und Achillessehne

Lehnen Sie sich mit Ihrem linken Bein vor Ihrem rechten Bein an eine Wand und strecken Sie Ihre Arme nach vorne. Halten Sie Ihr rechtes Bein gerade und den linken Fuß auf dem Boden. Beugen Sie dann das linke Bein und lehnen Sie sich nach vorne, indem Sie Ihre Hüften zur Wand bewegen. Halten Sie die Position und wiederholen Sie dann auf der anderen Seite für 15 Zählungen.

Beugen Sie sich langsam aus der Hüfte nach vorne, lassen Sie dabei Ihren Rücken und Ihre Schultern entspannt, während Sie sich Ihren Zehen entgegen strecken. Greifen Sie so weit wie möglich nach unten und halten Sie die Position für 15 Zählungen.

Seitliche Dehnung

Öffnen Sie Ihre Arme zur Seite und heben Sie sie weiter, bis sie über Ihrem Kopf sind. Strecken Sie Ihren rechten Arm so weit wie möglich nach oben zur Decke für eine Zählung. Spüren Sie die Dehnung entlang Ihrer rechten Seite. Wiederholen Sie diese Bewegung mit Ihrem linken Arm.

FEHLERBEHEBUNGSHANDBUCH

1. Überprüfen Sie, ob alle Schrauben und Muttern ordnungsgemäß gesichert sind und sich die beweglichen Teile frei drehen, ohne beschädigt zu sein.
2. Reinigen Sie das Gerät nur mit Seife und einem leicht feuchten Tuch. Verwenden Sie bitte keine Lösungsmittel zur Reinigung des Geräts.

Problem

Die Basis ist instabil.

Mögliche Ursachen

1. Der Boden ist nicht eben oder es befindet sich ein kleines Objekt unter dem vorderen oder hinteren Stabilisator.
2. Die Endkappen des hinteren Stabilisators wurden nicht richtig ausgerichtet, als sie eingestellt wurden.

Korrekturen

1. Entfernen Sie das Objekt.
2. Richten Sie die Endkappen des hinteren Stabilisators aus.

Problem:

Der Lenker wackelt.

Mögliche Ursache:

Die Schrauben sind locker.

Korrekturen:

Ziehen Sie die Schrauben fest.

Problem:

Kein Widerstand beim Fahren des Fahrrads.

Mögliche Ursachen:

1. Das Intervall des magnetischen Widerstands erhöht sich.
2. Der Spannungsreglerknopf ist beschädigt.
3. Der Riemen rutscht.
4. Das Lager-Set ist beschädigt.

Korrekturen:

1. Öffnen Sie die Abdeckungen zur Einstellung.
2. Wechseln Sie den Spannungsreglerknopf.
3. Öffnen Sie die Abdeckungen zur Einstellung.
4. Wechseln Sie das Lager-Set.

Garantiepolitik

Dieses Produkt entspricht dem im Land des Kaufs geltenden Gewährleistungsrecht. Wenn Sie ein Problem haben, das nicht gelöst werden kann, müssen Sie auf das Internet www.prixton.com zugreifen und auf die Kontaktoption klicken, um uns Ihr Unterstützungsformular zu senden. Die elektrischen und technischen Eigenschaften, die hier genannt wurden, entsprechen typischen Geräten und können ohne Vorankündigung geändert werden, um ein besseres Gerät anzubieten.

Vereinfachte EU-einverständniserklärung

La Trastienda Digital SL als Inhaber der Handelsmarke Prixton, mit dem Standort Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, erklärt hiermit, dass das im Folgenden detaillierte radioelektrische Gerät:

MARKE	MODEL BESCHREIBUNG		KATEGORIE
PRIXTON	BIKE FITBF150	EXERCISE BIKE	FITNESS

der EU-Richtlinie 2014/53/UE des Europaparlaments und –rats vom 16. April 2014 entspricht.

Der komplette Text der EU-Einverständniserklärung kann unter dem folgenden Link abgerufen werden:

www.prixton.com

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