I.BRAZIL G2375I - Bicicleta elíptica BH FITNESS - Manual de utilização gratuito

Marca	BH Fitness
Modelo	I.BRAZIL G2375I
Tipo de produto	Bicicleta elíptica
Uso	Doméstico (norma EN957)
Peso máximo do usuário	115 kg
Alimentação	Transformador 8V
Freio	Independente da velocidade
Tela	Monitor eletrônico com display
Manoplas de frequência cardíaca	Sim (handgrip)
Rodinhas de transporte	Sim, na frente
Nivelamento	Pés ajustáveis
Peças incluídas	Corpo central, suportes dianteiro/traseiro, tubo remador, braços, descanso para os pés, monitor, transformador, parafusos e porcas
Manual de instruções	Disponível em PDF (49 páginas)

Perguntas frequentes - I.BRAZIL G2375I BH FITNESS

Qual é o peso máximo suportado por esta bicicleta elíptica?

O peso máximo do usuário não deve exceder 115 kg.

Como montar o aparelho?

Siga as etapas do manual: monte primeiro os suportes dianteiro e traseiro, depois o tubo remador, os braços, os descansos para os pés e por fim o monitor. Use os parafusos fornecidos e aperte corretamente.

Como mover a elíptica?

Incline ligeiramente a parte traseira do aparelho para usar as rodinhas dianteiras e movê-lo facilmente.

Como ajustar a resistência?

A resistência é ajustável através dos comandos do monitor eletrônico ou manualmente, conforme o modelo. Consulte o manual para obter detalhes.

Qual manutenção é necessária?

Um mês após o uso, afrouxe e aperte novamente os parafusos do tubo remador. Limpe com um pano úmido. Guarde em local seco.

Como conectar o aparelho?

Conecte o transformador (8V) ao conector localizado na parte traseira do corpo central e depois à tomada 220V.

Quais são as instruções de segurança?

Consulte seu médico antes de qualquer exercício. Use roupas adequadas, mantenha um espaço de 1m ao redor do aparelho e não o utilize se houver peças soltas.

Como medir a frequência cardíaca?

As manoplas handgrip integradas transmitem suas pulsações ao monitor. Mantenha-as durante o esforço.

O que fazer em caso de ruído anormal?

Pare o uso. Verifique se todos os parafusos estão bem apertados e se o aparelho está nivelado. Entre em contato com o serviço de atendimento ao cliente se o ruído persistir.

Onde encontrar peças de reposição?

Entre em contato com o serviço de atendimento ao cliente da BH Fitness informando o código da peça e a quantidade. Os contatos estão na última página do manual.

MANUAL DE UTILIZADOR I.BRAZIL G2375I BH FITNESS

Instrucciones de montaje y uso Instructions for assembly and use Instructions de montage et utilisation Montage und gebrauchsanleitung Instruções de montagem e uso Istruzioni di montaggio e uso Montage-en gebruiksinstrukties

Fig.1

Fig.2

Fig.3

Fig.4

Fig.5

Fig.6

Fig.6A

Fig.6B

Fig.6C

Fig.6D

Fig.7

Fig.8

Fig.9

Fig.10

Fig.11

Fig.12

Fig.13

MOVIMIENTO Y ALMACENADO.-

Antes devenir qualquer programa de exercicio, consulte o seu medico. Recomendamos a realizacao de um exame fisico completeness. Trabalhe noivel de exercicio recomendao, nao cheque a um esgotamento. Se sentir dor ou qualquer tipo de mal-estar, pare o exercicio imeditamente e dirija-se a um medico.

Utilize o aparelho sobre uma superficie solida e nivelada, com algo um tipo de proteção para o chão ou tapete. Por razões de segurar,deerá existir a volta do equipamento um espoço livre que não está inferior a 1 metro. Não permita que as crianças joguem com esteaporelho nem a sua volta. Mantenha as mês afastadas das partes em movimento. Comprove a elíptica antes de partir o exercico, para comprovar que todas as peças foram montadas e que as porcas, parafudos, pedais e braços foram corretoamente apertados antes do uso.

Utilize roupa e calculado apropriados para o exercico fisico. Não utilize roupas folgadas. Não utilize calculado com sola de couro nem tações altos. Este aparecido foi testado e cumpre com a norma EN957unicamente adequado para uso dométrico. A travagem é independente da velocidade.

IMPORTANT.

Leia atentamente as instruções antes de partir a montagem.

Retire todas as partes de dentro do cartão da embalagem e identifi que-as

em relaço à lista, para assim poder comprovar que não falta nenhuma. Não deite fora o cartão até ter montado completeness a eliptica. Utilize o aparecido sempre de acordo com as instruções. Se encontrar algo componente com defeito durante a montagem ou durante a comprovação do aparecido, ou se ouvir algo ruido estranho durante autilização, pare. Não utilize este aparecido até terSolutionado o problema.

INSTRUÇÉS PARA O EXERCICÍCIO.-

O uso da ELIPTICA aportarlhe a variedes beneficios, melhorar a sua condição física, o tom muscular e, juntamente com uma dieta baixa em calorias, fazer-lhe-á a perder peso.

1.A fase de aquecimento.

Esta fase acelera a circulacao sanguinea no corpo e preparao os musculos para o exercicio. Temem reduz o risco de caibras e lesoes musculares. É aconselhavel realizar algoos exercicios de estiramento, como se minha mais a fronte. Realize cada estiramento aproximamente durante 30 segundos; não force os musculos. Se sentido dor, PARE.

2. A fase do exercício

Nesta fase realizaze o esforço mais importante. Depois do exercício regular, os musculos das penas AUGMENTARAM A SUA FRECHIBILDADE. É Muito importante manter um ritmo constante. O ritmo do exercimento deverá ser o suficientemente alto de forma a augmentar as pulsações às a zona objectivo que se minha no seguido grácfo.

Esta fase deveria durar um minimo de 12关键时刻 apesar de que se recomenda a maior das pessoas Comingar com periodos de 10-15关键时刻.

3. A fase de relaxamento.

Esta fase permite o relaxamento do sistema cardio-vascular e muscular. Trata-se de uma repeticao dos exercicios de aquecimento, por exemplo, reduzindo o ritmo, e continuando aproximamente 5 minutos. Repita os exercicios de estiramento, e lembre-se de não forçar os musculos. Dependendo de como transcorram os dias, necessitaré treiros mais prolongados e de maior intensidade. É aconselhavel exercitar-se um minimumeTRS dias pormana, em dias alternos.

Tonificacao muscular.

Para tonificar os musculos durante o exerciciodeera seleccionaruma resistencia elevada. Isto implicar

uma maior tensão sobre a musculatura das pernas e talvez seja necessário reduzir o tempo do exercico. Se tambem deseja melhorar a sua forma física geral,deer mudar o seu programa de treino.Realize os exercicios de aquecimento e de relaxao habitualais,mas quando estiver a chegar ao final da fase do exercicio,aumenta a resistência para submeter as suas pernas a um maior esforço.Devera reduzir a velocidade para manter o ritmo cardiaco na zona objectivo.

Perda de peso.

Neste caso, o factor importante é o esforço realizado. quando mais intenso e mais prolong-gado for o trabalho, maior sera a quantidade de calorias queimadas. Efectiva-mente, o trabalho é o mesmo que se realiza para melhorar a condição física, mas o objectivo é Differente.

INDICAÇOES GERAIS.-

Leia atentamente as instruções deste manual. Este for- nece-lhe indicatores importantes sobre a montagem, segurar e uso da boa.

1Esta unidad está desenhada para ser usada em casa.O peso de usuario nãodeerá exceder os 115Kg.

2 Mantenha as mãos afastadas de qualquer um das partes moveris da unidade.

3 Os pais e outras pessoas responsaveis pelas crianças,deerao ter em conta a sua natureza curiosa, que podera leva-las a situações e com-portamentos que podem ser perigosos.Esta unidade nunca devera utilizesse como um brin-queado.

4 É da responsabilité do propietário comprovar se todos os 用户os da boa euque estao adequamente informados sobre todas as precauções necessarias.
5 A sua unidade so poderá ser usada por uma pessoa de cada vez.
6 Utilize roupas e calculado adequado.
Ate correcta-mente os atacadores.

1 Retire a unidade da caixa e comprove se está todas as peças.

ATENÇA: Recomenda-se a ajuda de uma segunda pessoa para a realização da montagemomensa.

Fig.1 Peças

(51) Corpo central.
(36) Tubo cavalete traseiro com calços reguláveis.
(38) Tubo cavalete dianteiro com rodas.
(72) Tubo de remo.
(64) Suporte do monitor.
(3L) Bastão ou braço esquerdo.
(3R) Bastão ou braço direito.
(14R)Tampas embelezadoras inferiores, direita (R) das rótulas de bastões.
(63) Monitor electrónico.
(11L) 2 Tampasmeeting eixo volta bastoes (L-R).
(11R)2 Tampas fecho eixo volta bastões (L-R).
(14L) Tampas embelezadoras inferioriores, esquerda (L) das rótulas de bastões.
(23L) Apoio de pés Esquerdo.
(23R) Apoio de pés Direito.
(96) Transformador, 8v.

Fig.2 Porcas e parafusos

(4) Porcas autobloqueantes de M-8.

(8) Arandelas planas de M-8 019.
(9) Arandela mola de M-8.
(35) Parafudos de M-8x25.
(71) Parafudos de M-8x20.
(22) Parafusos DIN 603 M-8x60.

Chaves de tubo combinadas

2. MONTAGEM DOS TUBOS CAVALETE.-

ATENÇÃO: Para a realizaçãoomens montagem é necessária a ajuda de uma segunda pessoa.

Em primeiro lugar, levante a parte dianteira da区内 e apoie-a sobre um calço, por exemplo dos da embalagem que acaba de abrir. Junte o tubo de cavalete dianteiro com rodas (38) ao corpo central (51), posicionando as rodas para a fronte da unidade, Fig.3; introduza os parafudos (35) e colque as arandelas planas (8) e arandela mola (9) e aperte com fora.

Para a montagem do cavalefte traseiro, realiza a mesma operacao. Levante um peu o aquina pela parte traseira e colque um calo, por exemple dos da embalagem que acaba de abrir.

Pegue no tubo cavalete traseiro com calços reguláveis (36) e, fazendo coincidir os pontos, Fig.4., introduza os parafudos (35), colque as arandelas (8) e arandela mola (9) e aperte com fora.

3. MONTAGEM DO TUBOREMO.-

Pegue no tubo de remo (72) e solte os parafusos (71) da parte inferior do tubo (72) jusqu com as arandela (8) e as arandelas de mola (9) Fig.5.

Depois junte o tubo de remo (72) ao tubo que sai (H) do corpo central (51), Fig.5.

Ligue os terminais (78) Fig.5 com o (80) Fig.5.

Introduza o tubo de remo (72) no tubo que sai (H) do corpo central (51), em direcção à seta Fig.5, tendo o cuidado de não prender os cabos.

Cologne os parafusos (71) que acabado soltar do remo+junto com as arandelas (8) e as arandelas de mola (9) Fig.5e aperte com forca.

Cologne a tampa embelezadora do tubo remo (75) até ao tubo base do corpo central (51) Fig.6C.

IMPORTANTE: é aconselhável reapertar os parafusos que se acabaram de montar ao fim de um mês de uso daquina.

4 MONTAGEM DOS TUBOS DE PÉS.-

Solte o parafuso (15) juntamente com a anilha (18), a arandela (8) e a porca (16), com a ajuda da chave combinada - Fig.6.

Pegue no pé esquerdo (21) e introduza a anilha (18) na direção da seta - Fig.6A e deixe-o centro.

De seguida, posicao-o no "U" da parte inferior do braço esquerdo (13L), Fig.6B.

Introduza o parafuso (15) como se indica na Fig.6B e aperte com fora a arandela plana (8) e a porca autoblocante (16).

Realize a mesmo montagem no pé direito (83), que realizou para a montagem do pé esquerdo.

De seguida, colque os tampões (14Re 14L),apertando-os com os parafusos (79)-Fig.6D.

5. MONTAGEM DOS APOIOS DE PÉS.-

Posicao o apoio de pés esquerdo (23L, marcado com a letra L) sobre o pé esquerdo (21) da unidade Fig.7 (a posão esquerda e direita na unidade é sempre na posão de fazer o exercico), aperte com forca os parafusos (22), as arandelas (8) e as porcas (4).

Depois posicao o apoio de pés direito (23R marcado com a letra R) sobre o pé direito (83), coloque os parafudos (22) as arandelas (8) e as porcas (4), e aperte com fora.

Introduza o tubo do remo (64) nosaliente do corpo central (72), na direcção da seta, Fig.8, tendo cuidado para não enganchar os cabos.

Pegue na tampa traseira (70L) e na tampa dianteira (70R) e posizione-as no tubo de remo (72) Fig.8. De seguida, aparafuse-as com os parafudos (79).

7 MONTAGEM DOS BRAÇOS SUPERIORES.-

Pegue no BRAço superior esquerdo (3L) (marcado com a letra L).

Introduza o BRAço no saliente do BRAço inferior esquerdo (13L) fazendo coincidir as letras (L) Fig.9, coloque os parafudos (6), e as porcas cegas (4) e aperte.

Depois realiza a mesma montagem com o BRAço superior direito (3R).

8. MONTAGEM DAS TAMPAS LATERAIS EIXO VOLTA DE BRAÇOS.-

Pegue nas tampas (11L e 11R)
marcadas no interior com a letra (R) e posicione-as no extremo do eixo com os braços na parte direita, como minha a Fig.9; de seguida, aparafuse-as com os parafusos (79). Realize a mesmo montagem no除外 extremo do eixo com as tampas (11L e 11R) marcadas no interior com a letra (L).

9.- COLOCAÇÃO DO MONITOR ELECTRONICO.- COLOCAÇÃO DO MONITOR.

Solte os parafusos (69) Fig.10 da parte traseira do monitor.
De seguida, ligue os terminais (93 y 93a).
Os terminais são os do Hand-grip (41a com 41) e (42a com 42) Fig.10.
Depois coloque o monitor na direcção da seta sobre a chapa do tubo remo (64) Fig.10, introduzindo os cabos no interior do tubo remo e tendendo o cuidado de não PRENDER os cabos.
Coloque os parafusos (69) soltos anteriormente.

NIVELAMENTO.-

Depois de ter colocado a unidade no seu lugar definitivo para a realizacao do exercico, comprove se a colocacao no chao e o nivelamento

são os correctos. Podera consegui-lo enroscando mais ou menos os pés reguláveis (32) como minha a Fig.11.

MOVIMENTO E ARMAZENAGEM.-

A unidade está equipada com rodas (47) como minha a Fig.12, o que torna mais simples o seu movimento. As rodas que se encontrar na parte dienteira da sua unidade fácilarão a manobra de colocar a sua unidade no local escolhido, levantar o maior ligeiramente na parte traseira. Devera guardar a sua maior num lugar seco, com as menores variações de temperatura possível.

LIGACAO A REDE.-

Introduza a cavilha de engate (Z) do transformador no punto de conexão (R), do corpo central, (pare traseira inferior) e ligne o transformador (96) da corrente à rede de 220 V, Fig.13.

Para qualquier consulta, não hesite em contactar com o S.A.T - Servico de Assistência Tecnica -, Telefonando para o的服务o de apoio ao cliente (ver pagina final do presente manual).

BH REServa O DIREITO DE PODER MODIFICAR AS ESPECIPAÇOES DOS SEUS PRODutos SEM PREVIO AVISO.

ISTRUZIONI DI SICUREZZA.-

Para encomenda de peça de recambio: Indicar o Código da peça ea quantidade

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