FITNESS WHITE - Balança de banheiro TERRAILLON - Manual de utilização gratuito

MANUAL DE UTILIZADOR FITNESS WHITE TERRAILLON

CUIDADO Y MANTENIMIENTO

Antes de uti r a unidade, leia cuidadosamente esta secçäo de modo a familiarizar-se com as suas caracteristicas e operaçües. + Encontra aqui uma lista dos sinais de adverténcia e icones apresentados, de modo a que possa utilizar este produto correctamente e em segurança, e evitar danos no produto, riscos e lesôes em si prôprio e em terceiros. f ñ Indica a condiçäo correcta de utilizaçäo do produto e para prevenir LN ADVERTÉNCIA DE PRECAUÇAO | nos riscos à les0es, À IMPORTANTE PARA O UTILIZADOR Indica elementos importantes que o utilizador deve conhecer antes de utilizar o produto. n Indica situaçôes em que podem ocorrer danos em consequência & CUIDADOS E MANUTENÇAO de manuseamento incorrecto e manutençäo insuficiente ou errada.

L\ ADVERTËNCIA DE PRECAUÇAO

+ Näo utilizar a balança em individuos que tenham implantes tais como pacemakers, membros artificiais, dispositivos contraceptivos ou placas e parafusos metälicos. Estes poderäo causar a avaria do dispositivo ou resultados imprecisos. Em caso de düvidas, consulte um médico. + Näo desmonte a balança dado que o manuseamento incorrecto pode causar lesôes.

AN IMPORTANTE PARA O UTILIZADOR

+ Certifique-se de que apenas o tipo de pilha indicada é utilizada (ver “Secçäo Colocaçäo da Pilha”). + 0 modo «Atleta» apenas é aplicävel a pessoas com idade superior a 18 anos. < As estimativas de massa gorda iräo variar com a quantidade de âgua no organismo, podendo ser afectadas pela desidrataçäo ou sobre-hidrataçäo devido a factores tais como o consumo de älcool, menstruaçäo, doença, exercicio intenso, etc. + Näo utilizar em mulheres grävidas. O resultado serä impreciso. + Para realizar estimativas de massa gorda e massa hidrica, o individuo deve sempre encontrar-se descalço.

LÀ CUIDADOS E MANUTEN

1. Näo desmonte a balança a näâo ser para substituir as pilhas; esta nâo contém peças possiveis de reparar

pelo utilizador. Poderäo ocorrer danos na balança em resultado de manuseamento incorrecto.

2. Retire as pilhas caso näo preveja utilizar a balança durante um periodo prolongado de tempo.

3. Limpe a balança apôs a utilizaçäo com um pano hümido. Näo utilize solventes nem mergulhe a unidade

4. Evite a vibraçäo excessiva ou impacto, por exemplo deixar cair a balança no chäo.

Feche o compartimento de bateria e esperar até que o display mostra «0.0 kg». + L\ SUGESTOES! Substitua as pilhas quando apresentado. Terraillon u

BALANÇA DE MASSA GORDA — MANUAL DE INSTRUÇÔES l açäO A balança deve ser inicializada na primeira utilizaçäo, apôs qualquer deslocaçäo e/ ou substituiçäo das pilhas. Coloque a balança numa superficie plana e dura. Com o pé, exerça uma pressäo räpida e firme no meio da plataforma. O mostrador indica« 0.0». À sua balança esté pronta a ser utilizada. Se a balança tem värias unidades de medida, é possivel alterar as unidades de medida (kg / ST / LB ), simplesmente pressionando o botäo localizado na parte traseira do saldo. INSTRUÇOES DE UTILIZAG. Selecçäo do modo de configuraçäo Defina os dados pessoais (sexo/idade/altura) antes de usar; permite definir dados para 8 utilizadores.

1. Prima «SET» para entrar no modo de configuraçäo:

+ 0 Pn (n pode ser 1 -8) a piscar indica a posiçäo de memria dos dados. Prima < ou D para mudar de nümero, sexo, altura, idade e, em seguida, prima «SET» para confirmar. À balança regressarä ao modo de pesagem no final da configuraçäo. à + f

2. IDefinir o sexo: prima CIMA, BAIXO (selecione um dos 4 perfis propostos: 1-mulher; 2-homem; 3-mulher em

modo atleta; 4- homem em modo atleta)e, em seguida, prima SET para confirmar.

3. Definir a altura: Prima CIMA, BAIXO e, em seguida, prima SET para confirmar.

4. Definir a idade: Prima CIMA, BAIXO e, em seguida, prima SET para confirmar.

ü 1 n » Depois de definir os dados, quando o LCD mostrar 0.0, pode subir diretamente para a plataforma da balança; o valor do peso ser apresentado apôs alguns segundos. ‘nn: CN LU. JUL. Quando o peso estabilizar, um «0» intermitente indica que a balança estä a medir a gordura; o simbolo «0» move-se da esquerda para a direita e, em seguida, mostra os dados. ‘ CEnn { con JUU.” JUU.” 0000 7.Wisualizar a mediçäo Depois da mediçäo, se o utilizador näo selecionar o nümero de utilizador, a balança identificarä automaticamente o utilizador de acordo com o peso. 0 LCD apresentarä os dados de peso, massa gorda, massa hidrica, massa muscular e massa Ossea três vezes + 7 u

1. Quando o utilizador sobe diretamente para a balança, esta liga-se e bloqueia o peso.

2. Quando o peso estabiliza, o simbolo “0” em movimento indica que est a medir. Se a balança conseguir

identifi car o utilizador com êxito, mostrar a mediçäo. Se detetar värios pesos semelhantes, apresentarä o nûmero de utilizador relativo. Use CIMA B para selecionar o nümero de utilizador à esquerda e use BAIXO para selecionar o nümero de utilizador à direita. Depois de escolher o utilizador, a balança apresentarä a mediçäo e desligar-se-4. Se näo escolher o utilizador, a balança mostra o nümero do utilizador durante alguns segundos e depois desliga-se.

3. Se ocorrer um erro ou se näo for possivel identifi car o utilizador, a balança apresenta o peso e desliga-se.

Quando as pilhas estäo gastas e precisam de ser mudadas, o ecrä mostra a indicaçäo “Lo“.

AS pilhas devem ser retiradas e substituidas apenas por adultos. Utilize exclusivamente pilhas recomendadas (CR2032), do mesmo tipo ou equivalentes. Näo misture pilhas velhas com pilhas novas, nem pilhas de tipos diferentes. s Terraillon

1.0 que é o indice de Massa Corporal (IMC)?

- para os adultos dos 19 aos 99° anos : É o räcio entre o peso e a altura da pessoa. Este indice é utilizado para avaliar a corpuléncia da pessoa. Cälculo : IMC = peso (kg) / [Aktura(m)]?

• Para os aduios com mas de 65 anos, a classcaçäo do IMC pode revlar-Seinexacta. Todawa a utiizaçäo da balança nâo representa nenhum risco para a said. >30 Entre 25 e 29,9 Entre 18,5 e 24,9 <18,5 Obeso Peso em excesso Normal Magro

2. 0 que é a impedäncia bioeléctrica?

A impedäncia bioeléctrica é a resisténcia que o corpo humano impôe à passagem de uma corrente eléctrica. Todas as balanças com impedancimetro funcionam fundamentalmente de acordo com um mesmo principio que consiste em medir a impedância bioeléctrica do corpo humano e em combinar o resultado dessa mediçäo com parâmetros morfométricos (altura, peso, sexo, idade, etc...) para deduzir a sua quantidade de massa gorda estimada baseada nas mediçôes clinicas

3. Por que é importante vigiar a taxa de massa gorda?

0 peso é um indicador ütil, mas näo o suficiente para vigiar a sua forma fisica. À evoluçäo da mudança de peso, por si sé, näo indica se foi o peso da massa gorda ou da massa muscular que mudou. Para a gestäo do peso, é preferivel manter a massa muscular e perder a massa gorda. Portanto, vigiar a taxa de massa gorda no corpo é um passo importante para uma gestäo bem sucedida do peso e para uma boa saüde fisica. A taxa de massa gorda ideal de uma pessoa varia consoante a idade e o género. 0 quadro abaixo pode servir de orientaçäo: Norma para os homens Classificaçäo Idade 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Baixa <13% <14% <16% <17% <18% Ideal 14-20 % 15-21 % 17-23 % 18-24 % 19-25 % Média 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 % Elevada >23% >24% > 26 % >27% > 28 % Terraillon

BALANÇA DE MASSA GORDA — MANUAL DE INSTRUÇÔES Norma para as mulheres Classificaçäo Idade 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Baixa <19% < 20 % <21% <22% <23% Ideal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 % Média 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 % Elevada >31% >32% >33% >34% >35%

4. Como é calculada a taxa de massa gorda?

A taxa de massa gorda é calculada através de um método chamado de anälise de impedância bioeléctrica (BIA). É emitida uma corrente eléctrica (sem perigo) de um pé para o outro. Quando a corrente encontra células gordas, abranda. Esta resisténcia chama-se impedäncia. Por conseguinte, ao medir a impedância eléctrica e ao aplicar um algoritmo aos dados, é possivel calcular uma estimativa da taxa de massa gorda. Note-se que a taxa de massa gorda calculada com a balança representa apenas uma estimativa aproximada da sua massa gorda real. Hà métodos clinicos para o cälculo da massa gorda que podem ser prescritos pelo seu médico.

5. Por que é importante vi ca total no corpo?

A âgua é um composto essencial do corpo e o seu nivel é um dos indicadores de saüde. À âgua representa cerca de 50 a 70% do peso corporal. Tem uma presença proporcionalmente superior nos tecidos magros em relaçäo à sua presença nos tecidos adiposos. À âgua é uma substäncia necessäria às reacçôes bioquimicas que regulam as funçôes do corpo. À âgua dâ forma às células, permite manter a temperatura do corpo, assegura a hidrataçäo da pele e das mucosas, protege os érgäos vitais, lubrifica as articulaçôes e faz parte de värios fluidos corporais. A quantidade de ägua no corpo varia consoante o nivel de hidrataçäo do corpo e o estado de saüde. Vigiar o nivel de massa hidrica pode constituir uma ferramenta ütil para a manutençäo da saüde. Tal como no cälculo da massa gorda, a funçäo para medir a taxa de massa hidrica total deste impedancimetro baseia-se no método BIA. Ataxa de massa hidrica total pode variar consoante o seu nivel de hidrataçäo, nomeadamente a quantidade de ägua que bebeu ou a quantidade de suor que eliminou mesmo antes da mediçäo. Para uma melhor precisäo, evite qualquer variaçäo do nivel de hidrataçäo antes da mediçäo. A precisäo da balança no cälculo da taxa de massa hidrica total diminuirä também nas pessoas com patologias e que tenham tendência para acumular ägua no corpo. A taxa de massa hidrica total ideal de uma pessoa varia consoante a idade e o género. 0 quadro de correspondéncia abaixo pode servir de orientaçäo: Taxa de massa gorda Taxa de massa hidrica total ideal 4à14% 70 à 63 % 15 à 21% 63 à 57 % BETETE 282% 5755 % 225% 55 à 37 % 4 à 20 % 70 à 58 % 21 à 29% 58 à 52 % Muiheres 30à32% 52 449% 233% 49 à 37 % Terraillon

BALANÇA DE MASSA GORDA — MANUAL DE INSTRUÇÔES Note-se que a taxa de massa hidrica total calculada com a balança representa apenas uma estimativa aproximada da sua massa total. Hä métodos clinicos para o cälculo da massa gorda que podem ser prescritos pelo seu médico

6. Quando devo ar as funçôes de massa gorda e hidrica?

Para obter o mäximo de precisäo e repetibilidade, recomenda-se que as funçôes de massa gorda e hidrica sejam utilizadas na mesma altura do dia (por exemplo: de manhä, antes do pequeno-almoco) e que sejam evitadas variaçôes do nivel de hidrataçäo do corpo antes da mediçäo. Recomendamos que estabeleça o seu préprio valor de referência para a taxa de massa gorda e hidrica e que acompanhe as suas alteraçôes, em vez de comparar apenas os seus valores com o valor normal da populaçäo.

7. Por que é necessärio o modo Atleta num impedancimetro?

0 cälculo da massa gorda, efectuado com a ajuda do método BIA, pode fazer uma estimativa por excesso da taxa de massa gorda dos atletas adultos de alto nivel. Nos atletas, as variaçôes fisiolôgicas da densidade 6ssea e do nivel de hidrataçäo säo duas das razôes apresentadas para justificar a diferença. O modo Atleta s6 pode ser seleccionado por adultos com idade igual ou superior a 18 anos.

8. Definiçäo de atleta

Os investigadores estäo de acordo quanto à possibilidade de se utilizar uma dimensäo quantitativa na definiçäo de atleta. Por exemplo, um atleta pode ser definido como uma pessoa que treina, no minimo, três vezes por semana durante duas horas de cada vez para melhorar as competências especificas exigidas na realizaçäo do desporto e/ou actividade especifica.

PROTECÇAO DO AMBIENTE

Sejam recolhidas e recicladas. Näo misturar diferentes tipos de pilhas. Näo misturar as pilhas usadas com as pilhas novas. No fim da vida ütil, depositar este produto num ponto de recolha destinado à reciclagem dos residuos de equipamentos eléctricos e electrénicos. GARANTIA Este produto està garantido contra qualquer defeito de material e de fabrico. Durante a validade da garantia, tais defeitos seräo reparados gratuitamente (em caso de reclamaçäo sob garantia, a prova de compra deverä ser apresentada). Esta garantia nâo cobre os danos resultantes de acidentes, utilizaçäo indevida ou negligência. Em caso de reclamaçäo, contactar em primeiro lugar a loja onde efectuou a compra. Terraillon