FITNESS WHITE - Personenwaage TERRAILLON - Kostenlose Bedienungsanleitung

BEDIENUNGSANLEITUNG FITNESS WHITE TERRAILLON

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KÜRPERANALYSEWAAGE - BEDIENUNGSANLEITUNG

SICHERHEITSHINWEISE Lesen Sie bitte diesen Abschnitt sorgfältig durch, um sich mit den Funktionen und Bedienungen vertraut zu machen, bevor Sie das Gerät verwenden. + Die Warnhinweise und Mustersymbole werden angeführt, damit Sie dieses Produkt sicher und korrekt anwenden kônnen und Schäden am Gerät oder Gefahren für sich und andere vermeiden Zeigt die richtige Verwendung des Produkts zur Vorbeugung von Schäden & WARNHINWEIS und Verletzungen. WICHTIG FÜR DEN Zeigt die wichtigen Abschnitte an, die der Benutzer vor der Verwendung BENUTZER des Produkts lesen sollte. Zeigt Situationen an, in denen Schäden durch falsche Handhabung & PFLÈGE UND WARTUNG und Wartung auftreten kônnen À WARNHINWEIS + Benutzen Sie die Waage nicht bei Personen mit Kôrperimplantaten wie Herzschrittmachern, künstlichen Hüftgelenken, Verhütungsmitteln (z. B. Spiralen), Metallplatten oder Schrauben. Die Funktion der Geräte künnte beeinträchtigt oder ein falsches Ergebnis kKônnte angezeigt werden. Wenn Sie Zweifel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. < Zerlegen Sie die Waage nicht, da falsche Handhabungen zu Verletzungen führen kônnen.

LAN WICHTIG FÜR DEN BENUTZER

+ Verwenden Sie nur die angegebene Batterieart (siehe Abschnitt ,Batterien einlegen“). < Die Modus ,Sportler“ ist nur für Personen über 18 Jahren zu verwenden. - Die Kôrperfettwerte in Prozent schwanken je nach Kürperwasseranteil und kônnen durch Dehydrierung oder groBe Wassermengen im Kôrper beeinflusst werden, die z. B. durch Alkoholkonsum, Menstruation, Krankheït, intensiven Sport usw. entstehen künnen. + Nicht bei Schwangeren benutzen. Das Ergebnis ist falsch. + Um den Kürperfett- und den Kôrperwasseranteil zu berechnen, müssen Sie barfuB sein

1. Zerlegen Sie die Waage nur zum Austauschen der Batterien; sie enthält keine Teile, die vom Benutzer

repariert werden kônnten. Durch unsachgemäBe Behandiung kann die Waage beschädigt werden.

2. Entfernen Sie die Batterien, wenn die Waage längere Zeit nicht benutzt wird.

3. Reinigen Sie die Waage nach Gebrauch mit einem feuchten Tuch. Verwenden Sie keine Lôsungsmittel und

tauchen Sie das Gerät nicht in Wasser. 4.Vermeiden Sie grôBere StôBe oder Vibrationen am Gerät, wie das Fallenlassen auf den Boden Terraillon

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PRODUKTBESCHREIBUNG — Das Einstelltaste Batteriefach Schatfläche -——-— LCD-Anzeige Niedrig [] Auf Enheit D > Elektroden —| Elektroden LCD-ANZEIGE Mann/Frau— Modus Athlet | KMI Mann/Frau F Anteil Kürperfett (%) te" Anteil Kôrperwasser (%) —- à Anteil Muskelmasse (%) —+ &g Anteil Knochenmasse (kg) — Ib Gewicht > Ven ‘'an''an''an :

JRBEREITUNG VOR GEBRAUCH

Batterien einlegen Üffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite der Waage. Legen Sie die Batterie(n) in das Batteriefach ein und achten Sie dabei auf die Polungen und/oder ziehen Sie an der Kunststofflasche. Die Waage ist jetzt gebrauchsfahig. Sollte das Gerät längere Zeit nicht gebraucht werden, nehmen Sie die Batterien aus dem Gerät heraus. Die Zahlen ,8888“ erscheint auf dem LCD-Bildschirm. SchlieBen Sie das Fach für Akku und warten Sie, bis im Display «0.0 kg». u f n A\ripps! Ersetzen Sie die Batterien, wenn [ Lo_Jangezeigt wird. Terraillon

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Ini rung Die Waage muss vor dem ersten Gebrauch initialisiert werden, sowie jedes Mal, wenn sie an einem neuen Ort aufgestellt wird oder Batterien ausgetauscht werden. Stellen Sie die Waage auf eine feste, flache Oberfläche. Setzen Sie kurz Ihren FuB fest auf die Mitte der Trittfläche. Das Display zeigt « 0.0 ». AnschlieBend schaltet sich die Waage automatisch ab. Die Waage ist jetzt gebrauchsfähig. Wenn Ihre Waage mehrere MaBeinheiten hat, kônnen Sie die MaBeinheiten ( KG /ST/ LB) ändern, indem Sie einfach die Taste auf der Rückseite der Waage drücken. GEBRAUCHSANWEISUNG Eingabe der Daten Geben Sie Ihre persônlichen Daten (Geschlecht/Alter/GrôBe) ein, bevor Sie das Gerät benutzen. Sie kônnen Daten für maximal acht Nutzer eingeben.

1. Drücken Sie die Taste ,SET“, um in den Einstellmodus zu gelangen:

< Die blinkende Nummer Pn (n kann eine Zahl von 1 bis 8 sein) zeigt das Speichern der Daten an. Mit den Tasten € und > künnen Sie die Nummer, das Geschlecht, die GrôBe und das Alter ändern; danach drücken Sie zum Bestätigen die Taste ,SET“. Nach dem Beenden der Einstellungen kehrt die Personenwaage in den Wiegemodus zurück. "pi

2. Geschlecht einstellen: Drücken Sie die Taste AUF bzw. AB (wählen Sie eines der vier vorgeschlagenen

Profile: 1-Frau, 2-Mann, 3-Frau Modus ,Athlet“, 4-Mann Modus ,Athlet“) und drücken Sie dann zum Bestätigen auf ,SET“.

3. GrôBe einstellen: DrückenS ie die TasteA UF bzw.A B und drückenS ie dann zum Bestätigen auf ,SET“.

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4.A ter einstellen: DrückenS ie die TasteA UF bzw.A B und drückenS ie dann zum Bestätigen auf ,SET“. ü 1 n » . Nach Eingabe der Daten künnen Sie, sobald der LCD-Bildschirm 0.0 anzeigt, die Personenwaage direkt betreten. Wenige Sekunden später wird das Gewicht angezeigt. ‘nn: CN LU. JUL. Sobald das Gewicht stabil ist, zeigt eine blinkende ,0> an, dass der Kôrperfettanteil gemessen wird. Das Zeichen ,0> bewegt sich daraufhin von links nach rechts; danach werden die Daten angezeigt. ‘ CEnn { con JUU.” JUU.” 0000

7. Anzeige der Messwerte

Wähit der Nutzer keine Benutzernummer aus, wird er nach der Messphase von der Personenwaage automatisch anhand seines Gewichts ermittelt. Der LCD-Bildschirm zeigt dann dreimal Gewicht, Kürperfettanteil, Kürperwasseranteil, Muskelmasse und Knochenmasse an

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Automatische Ermittlung der Messwerte des Nutzers

1. Betritt der Nutzer direkt die Personenwaage, leuchtet das Gerät auf und zeigt sein Gewicht an.

‘ cnn LL. 2.Sobald das Gewicht stabil ist, zeigt eine blinkende ,0“ an, dass das Gerät dabei ist, die Messungen durchzuführen. Wenn das Gerät den Nutzer ermitteln kann, werden die Messwerte angezeigt. Erkennt das Gerät mehrere ähnliche Gewichte, zeigt es die verschiedenen Nummern der entsprechenden Nutzer an. Mit der Taste AUF B wählen Sie die Nutzenummer auf der linken Seite, und mit der Taste AB < wählen Sie die Nutzernummer auf der rechten Seite. Sobald Sie den Nutzer ausgewähit haben, werden die Messwerte angezeigt. Danach schaltet sich das Gerät ab. Wählen Sie keinen Nutzer aus, werden die Nutzernummern einige Sekunden lang angezeigt, bevor sich das Gerät abschaltet.

3. Tritt ein Fehler auf oder kann der Nutzer nicht ermittelt werden, wird das tatsächliche Gewicht angezeigt, und

das Gerät schaltet sich ab. ‘ cnn LL. Bei niedrigem Batteriestand zeigt der Bildschirm ,Lo“ an, und die Batterien müssen ausgetauscht werden. Die Batterien dürfen nur durch einen Erwachsenen entnommen und ausgetauscht werden. Verwenden Sie ausschlieBlich die empfohlenen Batterien (CR2032) oder Batterien desselben Typs. Verwenden Sie keine unterschiedlichen Batterietypen, und benutzen Sie gebrauchte und neue Batterien nicht zusammen. u Terraillon

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1. Bio-Impedanz-Analyse (BlA)-Technologie zur Messung des Kôrperfett- und Kürperwasseranteils

3. Anzeige bei schwacher Batterie

4.Max. Kapazität: 150 Kg

5. Min. Kapazität: 10 Kg

6. MaBeinteilung: 100 g

7. MaBeinteilung bei Kôrperfett- und Kôrperwasseranteil: 0,1 %

8. Altersbereich von 10 bis 99 Jahren

9. Batterien: 1xCR2032 enthalten

10. Gewichteinheit: kg/Ib/st

WAS SIE VOR DER BENUTZUNG IHRES IMPEDANZMETERS WISSEN SOLLTEN

1. Was ist der Kürpermasseindex (KMI)?

- bei den Erwachsene (19 bis 99° Jahre) : Das Verhältnis zwischen Gewicht und GrôBe einer Person. Dieser Index wird für die Bewertung der Kôrpermasse einer Person verwendet. Berechnung: KMI = Gewicht (kg) / [Grôsse (m)]2

• Bei Erwachsenen über 65 Jah ist die KMI-Hassierung môglichenwelse ungenau. Die Benutzung der Waage st jedoch nicht gesundheitsgefährden >30 Zwischen 25 und 29,9 | Zwischen 18,5 und 24,9 <18,5 Fettleibigkeit Ubergewicht Normal Mager

2. Warum ist es wichtig, den prozentualen Kôrperfettanteil (% BF) zu kennen?

Normalerweise bestimmt das gesamte Kôrpergewicht darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht. Eine Ânderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht an, ob sich die Fett- oder Muskelmasse geändert hat. Will man abnehmen, so ist es besser, die gleiche Muskelmasse zu behalten und stattdessen die Fettmasse abzubauen. Darum ist die Kontrolle des prozentualen Kôrperfettanteils eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches, gesundes Abnehmen. Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die nachstehende Tabelle: Normalwerte bei Männern Messung Alter 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Niedrig <13% <14% <16% <17% <18% Optimal 14-20 % 15-21 % 17-23 % 18-24 % 19-25 % Mittel 21-23 % 22-24 % 24-26 % 25-27 % 26-28 % Hoch >23% >24% > 26% >27% > 28% Normalwerte bei Frauen Messung Alter 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ Niedrig <19% < 20 % <21% <22% <23% Optimal 20-28 % 21-29 % 22-30 % 23-31 % 24-32 % Mittel 29-31 % 30-32 % 31-33 % 32-33 % 33-35 % Hoch >31% >32% > 33% >384% > 35% Terraillon

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3. Wie wird der prozentuale Kôrperfettanteil ausgerechnet?

Der prozentuale Fettanteil wird nach einem Verfahren gemessen, das “bioelektrische Impedanzanalyse” (BIA) heiBt. In den 70er Jahren entdeckte man, dass die BIA-Methode zur Messung der Fettmasse geeignet ist, aber erst in den letzten Jahren wurde diese Methode den Verbrauchern in Form einer Kompaktwaage mit Erfolg angeboten. Das Prinzip der BlA-Technik ist folgendes: Ein schwacher elektrischer Strom wird in den Kôrper geleitet. Dieser sehr schwache Strom ist für den Organismus vollkommen ungefährlich. Je nach der Fettmasse der Person zirkuliert der Strom mit mehr oder weniger Widerstand. Der Widerstand, auf den der Strom bei der Zirkulation durch den Kôrper trifft, heiBt “elektrische Impedanz”. Indem man die elektrische Impedanz misst und das Messergebnis mit einem Algorithmus (patentierte Formel) umrechnet, kann man den prozentualen Kürperfettanteil ermitteln. Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Fettanteil nur eine - wenn auch zuverlässige - Annäherung an Ihre echte Fettmasse darstellt. Zur Ermittlung der Fettmasse gibt es klinische Methoden, die Ihnen von lhrem Arzt verordnet werden kônnen.

4. Warum ist es wichtig, den prozentualen Wasseranteil im Kôrper (% TBW) zu kontrollieren?

Wasser ist ein lebenswichtiger Bestandteil des Organismus, und seine Menge ist einer der Anzeiger für unseren Gesundheitszustand. Wasser macht ca. 50-70 % des Kürpergewichts aus. In den mageren Geweben findet man anteilig eine grôBere Menge als in den fetthaltigen Geweben. Wasser ist ein Medium, in dem biochemische Reaktionen stattfinden, welche die Funktionen des Organismus regulieren. Zellabfälle werden vom Wasser fortgeschwemmt und mit dem Urin oder SchweiB ausgeschieden. Wasser verleiht den Zellen Form, hilft die Kôrpertemperatur gleich zu halten, beliefert Haut und Schleimhäute mit Feuchtigkeit, schützt die lebenswichtigen Organe, schmiert die Gelenke und ist ein Bestandteil vieler Kôrperflüssigkeiten. Der Wassergehalt des Kôrpers schwankt je nach dem Hydratationsgrad des Organismus und dem gesundheitlichen Befinden. Die Messung des prozentualen Wasseranteils kann ein wertvolles Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit sein. Ahnlich wie die Abschätzung des Fettgehalts wird auch die Funktion %TBW der Personenwaage nach der BIA-Methode berechnet. Die Abschätzung des prozentualen Wasseranteils hängt vom Hydratationsgrad ab, d.h. von der Wassermenge, die Sie kurz vor der Messung getrunken oder durch Schwitzen verloren haben. Eine grôBere Präzision erhalten Sie, wenn Sie wesentliche Schwankungen lhres Hydratationsgrads vor der Messung vermeiden. Auch bei Personen, die an einer mit Wasserrückhaltung verbundenen Krankheit leiden, ist die Personenwaage weniger genau. Der ideale prozentuale Wasseranteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht ab. Siehe dazu die Grafik und die Tabelle weiter unten: % Fettmasse Optimaler Wasseranteil im Kôrper (%) 4à14% 70 à 63 % . 15 à 21% 63 à 57 % Männer = = 22à24% 57 à 55 % 25 % und mehr 55 à 37 % 4à 20% 70 à 58 % 21 à 29% 58 à 52 % Frauen - 30 à 32% 52à49% 33 % und mehr 49 à 37 % Bitte beachten Sie, dass der von der Personenwaage ausgerechnete prozentuale Wasseranteil nur eine - wenn auch zuverlässige - Annäherung an lhre echte Wassermasse darstellt. Zur Ermittlung des Kürperwassers gibt es klinische Methoden, die Ihnen von lhrem Arzt verordnet werden kônnen. Terraillon

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5. Wann soll ich die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils der

Personenwaage benutzen? Damit die Präzision optimal ist, empfiehit es sich, die Funktionen zur Berechnung der Fettmasse und des prozentualen Wasseranteils täglich zu einer bestimmten Zeit zu benutzen, z.B. morgens vor dem Frühstück. Das ist auch ein gutes Mittel, um Schwankungen des Hydratationsgrads des Kôrpers eben vor der Messung zu verhindern. Es ist besser, wenn Sie sich Ihre eigenen Bezugswerte für die Fettmasse und den prozentualen Wasseranteil aufstellen und die Schwankungen überwachen, als nur einfach Ihre prozentualen Anteile mit den Durchschnittswerten der Gesamtbevôlkerung zu vergleichen.

6. Warum muss ein Impedanzmeter einen Modus “Athlet” haben?

Man hat entdeckt, dass der nach der BIA-Methode ausgerechnete prozentuale Fettanteil bei erwachsenen Spitzenathleten oft überschätzt wurde. Die physiologischen Schwankungen der Muskeldichte und des Hydratationsgrads bei Athleten sind einer der Gründe, welche diesen Unterschied erklären. Der Modus “Athlet” darf nur von Erwachsenen über 18 Jahre gewählt werden.

7. Was ist ein Athlet?

Die Wissenschaftler sind sich einig darüber, dass, um zu sagen, was ein Athlet ist, eine mengenmäBige Definition zweckmäBig ist. Zum Beispiel kann als Athlet eine Person gelten, die mindestens 3 x wôchentlich 2 Stunden trainiert, um besondere Fertigkeiten zu entwickeln, die zur Ausübung einer bestimmten Sportart und/oder Aktivität. UMWELTSCHUTZ T Entsorgen Sie die gebrauchten Batterien in einem Sammel- und Recycling-Container. Verwenden Sie keine unterschiedlichen Batterietypen. Verwenden Sie keine gebrauchten Batterien zusammen mit neuen Batterien. Am Ende des Lebenszyklus entsorgen Sie das Produkt an einer Sammelstelle zum = Recyciing elektrischer und elektronischer Altgeräte. GEWÂHRLEISTUNG Auf das Produkt wird eine Garantie gegen Materialund Herstellungsfehler gewährt. Während dieses Zeitraums werden diese Mängel kostenlos repariert (für die Inanspruchnahme der Garantie ist der Kaufbeleg vorzulegen). Schäden infolge von Unfällen, Bedienungsfehlern oder Fahrlässigkeit werden aus der Garantie ausgeschlossen. Im Falle von Reklamationen wenden Sie sich bitte zunächst an Ihren Fachhändier bzw. an das Geschäft, in dem Sie das Gerät gekauft haben. Terraillon

10. Gewichtseenheid: kg/Ib/st