HealthForYou SBF 76 - Wagi SILVERCREST - Bezpłatna instrukcja obsługi

INSTRUKCJA OBSŁUGI HealthForYou SBF 76 SILVERCREST

Opakowanie oraz wagę zutylizować zgodnie z przepisami dotyczącymi ochrony środowiska! Trzymać dzieci z dala od wagi! Baterii nie należy wyrzucać razem z odpadami domowymi! Ostrożnie! Niebezpieczeństwo wybuchu! Produkt odpowiada specyficznym dla produktu obowiązującym dyrektywom europejskim Zakładać rękawice ochronne! Nie nadaje się dla osób z implantami medycznymi (np. rozruszniki serca) Przesyłanie danych przez Bluetooth

wireless technology C147494 Opakowanie z odpowiedzialnych źródeł. Waga diagnostyczna SBF 76 Instrukcja Gratulujemy zakupu nowego urządze- nia. Zdecydowali się Państwo na zakup produktu najwyższej jakości. Przed uru- chomieniem i pierwszym zastosowaniem należy się zapoznać z działaniem wagi. W tym celu należy uważnie przeczytać niniejszą instrukcję obsługi oraz ważne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa. Wagi należy używać wyłącznie zgodnie z opisem i przeznaczeniem. Niniejszą instrukcję należy za- chować. Wprzypadku przekazania wagi innej osobie należy dołączyć do niej całą dokumentację. Użycie zgodne z przeznaczeniem Waga służy do ustalania ciężaru, zawartości tkanki tłuszczowej i wody w organiźmie oraz udziału mięśni i masy kostnej u ludzi oraz do obliczania podstawowej i czynnej przemiany materii. Waga nie może być używana przez kobiety w ciąży,69 PL pacjentów dializowanych, osoby z obrzękami oraz posiadające rozruszniki serca lub inne implanty medyczne. Waga przeznaczona jest jedynie do użytku domowego, a nie profesjonalnego. Użycie inne niż wyżej opisane lub dokonywanie zmian wagi nie jest dozwolone i może prowadzić do uszkodzenia wagi. Producent nie odpowiada za szkody wynikające z zastosowania urządzenia nie- zgodnie z przeznaczeniem. Waga nie jest prze- znaczone do celów zarobkowych. Wskazówka: Pomiary i zalecenia nie mają od- niesienia medycznego. Jeśli udział tkanki tłuszczo- wej i wody trwale znajduje się powyżej lub poniżej normalnego zakresu, należy udać się do lekarza. Opis części

Powierzchnia ważenia

Elektroda Wyświetlacz ciekłokrystaliczny

Wartość pomiaru ciężar

Ustawiona jednostka wagi (st, lb lub kg)

Podstawowa przemiana materii BMR

Czynna przemiana materii AMR

Przemiana energetyczna w kcal

Parametry ciała w % lub wg ciężaru w lb lub kg

Wartości pomiary parametry ciała

Inicjały użytkownika, nieznany pomiar „- - -“

Płeć i stopień aktywności

do połączenia między wagą diagnostyczną a smartfonem

Data / godzina / data urodzenia

Tryb parametrów ciała BMI (wskaźnik masy ciała) / BF (udział tkanki tłuszczowej) / (udział wody)/ (udział mięśni) / (masa kostna) Zawartość Niezwłocznie po rozpakowaniu należy sprawdzić zawartość pod kątem kompletności i stanu produktu. 1 waga diagnostyczna 3 baterie 1,5 V typu AAA 1 instrukcja obsługi 1 krótka instrukcja Dane techniczne Wymiary powierzchni ważenia: ok. 30 x 30 x 2,5 cm (szer. x gł. x wys.) Bateria: 3 x 1,5 V bateria (typu AAA) Maksymalny udźwig: 180 kg / 396 lb / 28 st Klasyfikacja pomiaru (ciężar, masa kostna): 0,1 kg / 0,2 lb / 0,2 lb Klasyfikacja pomiaru (udział tkanki tłuszczowej, wody, mięśni): 0,1 % Klasyfikacja pomiaru (kalorie): 1 kcal Materiał: szkło bezpieczne, two- rzywo sztuczne, metal Przesył danych przez Bluetooth

wireless technology: Produkt obsługuje Bluetooth

low energy technology, pasmo częstotliwości 2,402 – 2,480 GHz, maks. emitowana 5 dBm

kompatybilny z Bluetooth

Lista kompatybilnych smartfonów, informacje do- tyczące aplikacji i opro- gramowania HealthForYou oraz więcej danych na te- mat urządzeń znajduje się pod następującym linkiem: www.healthforyou.lidl70 PL Wymagania syste- mowe dla wersji internetowej „HealthForYou“ MS Internet Explorer MS Edge Mozilla Firefox Google Chrome Apple Safari (w danej aktualnej wersji) Wymagania syste- mowe dla apli- kacji „HealthForYou“ iOS od wersji 10.0, Android

od wersji 5.0, Bluetooth

Zmiany techniczne bez uprzedzenia z powodu aktualizacji są zastrzeżone. WAŻNE WSKAZÓWKI – ZACHOWAĆ W CELU PÓŹNIEJSZEGO ZASTOSOWANIA! Istotne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa Nieprze- strzeganie poniższych wskazówek może spowodować szkody osobowe lub materialne. Przestrzegając po- niższych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa izagrożeń, chronią Państwo nie tylko zdrowie swoje iosób trzecich, lecz także zapobie- gają uszkodzeniu wagi. Ztego względu należy przestrzegać wskazówek bezpieczeństwa, aprzekazując wagę innej osobie, dołączyć niniejszą instrukcję.

WYPADKU DLA DZIECI! Nigdy nie pozostawiać dzieci bez nadzoru z materiałem opa- kowania i urządzeniem. W przeciwnym razie istnieje nie- bezpieczeństwo utraty życia przez uduszenie. Zawsze należy trzymać dzieci z dala od urzą- dzenia. Produkt nie jest zabawką. Niniejsze urządzenie może być używane przez dzieci od lat 8 oraz przez osoby z obniżonymi zdolnościami fizycznymi, senso- rycznymi lub mentalnymi lub brakiem doświadczenia i / lub wiedzy, jeśli pozostają pod nad- zorem lub zostały pouczone w kwestii bezpiecznego użycia urządzenia i rozumieją wynika- jące z niego zagrożenia. Dzieci nie mogą bawić się urządzeniem. Czyszczenie i konserwacja nie71 PL mogą być przeprowadzane przez dzieci bez nadzoru. Produkt nie nadaje się dla osób z implantami medycz- nymi (np. rozruszniki serca). Napięcie pomiarowe analizy impendancji bioelektrycznej wagi może ograniczyć działanie takich implantów. Nie używać w okresie ciąży. Produkt nie nadaje się dla po- niższej grupy osób, ponieważ przy ustalaniu tkanki tłuszczowej i innych wartości mogą pojawić się rozbieżne i nieprzekonujące wyniki: - dzieci poniżej ok. 10 roku życia, - sportowcy wyczynowi i kultury- ści, - osoby z gorączką, dializowane, z symptomami obrzęków lub osteoporozą, - osoby poddane leczeniu chorób kardiowaskularnych (dotyczące układu sercowo-naczyniowego), - osoby, które przyjmują leki zwężające lub rozszerzające naczynia krwionośne, - osoby ze znacznymi odchyle- niami anatomicznymi nóg w odniesieniu do całego ciała (długość nogi znacznie krótsza lub dłuższa). max. 180 kg / 396 lb OSTROŻNIE! NIEBEZPIECZEŃ- STWO OBRAŻEŃ CIAŁA! Nie należy doprowadzać do przeciążenia wagi powyżej 180 kg / 396 lb / 28 st. W przeciwnym razie może ona ulec uszkodzeniu. OSTROŻNIE! NIEBEZPIE-

CIAŁA! Nie należy wchodzić na wagę mokrymi stopami ani nie używać wagi, jeśli powierzchnia do wchodzenia jest wilgotna. W przeciwnym razie może dojść do poślizgnięcia.

BEZPIECZEŃSTWO OBRAŻEŃ CIAŁA! Nie wcho- dzić z jednej strony całkiem na skraju wagi diagnostycznej: niebezpieczeństwo upadku! Należy chronić wagę przed wstrząsami, wilgocią, kurzem, chemikaliami, dużymi wahaniami temperatury oraz znajdującymi się w bezpośredniej bliskości źródłami ciepła (piec, kaloryfer). Nie narażać urządzenia na - silne mechaniczne obciążenia,72 PL - bezpośrednie promieniowanie słoneczne, - silne pola elektromagnetyczne (np. telefony komórkowe). W przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia urządzenia. Przed uruchomieniem urządze- nia należy skontrolować je pod kątem uszkodzeń. Nie należy uruchamiać uszkodzonego urzą- dzenia. W razie zakłóceń lub w przy- padku wadliwego działania urządzenia, należy usunąć bate- rie z urządzenia. W przeciwnym razie istnieje zwiększone niebez- pieczeństwo wycieku. Nigdy nie otwierać obudowy urządzenia. Może dojść do uszkodzenia ciała lub urządzenia. Naprawy powinny być przeprowadzane wyłącznie przez punkt serwisowy lub przez wykwalifikowanego elektryka. OSTROŻNIE! Nie przechowy- wać wagi w przejściach. W przeciwnym razie można się o nią potknąć. Niebezpieczeństwa dotyczące obchodze- nia się bateriami OSTROŻNIE! NIEBEZPIECZEŃ- STWO EKSPLOZJI! Nigdy nie należy baterii ponow- nie naładowywać, zwierać lub otwierać. Może to doprowadzić do przegrzania, pożaru lub wy- buchu. Nigdy nie należy wrzu- cać baterii do ognia lub wody. Baterie mogą eksplodować. Należy unikać ekstremalnych warunków i temperatur, które mogą oddziaływać na baterie, np. kaloryferów. W przeciwnym razie istnieje zwiększone niebez- pieczeństwo wycieku. Baterie, z których nastą- pił wyciek, lub baterie uszkodzone mogą wprzypadku kontaktu ze skórą spowodować oparzenie substancją żrącą. Dlatego należy w takim przy- padku koniecznie nakładać od- powiednie rękawice ochronne! Podczas zakładania należy zwracać uwagę na właściwą polaryzację! Baterii nie należy wyrzucać razem z odpadami domowymi!73 PL Każdy użytkownik jest ustawowo zobowiązany do prawidłowego usuwania baterii do odpadów! Przechowywać baterie poza za- sięgiem dzieci, nie wrzucać do ognia, nie zwierać i nie rozbierać. W przypadku wylania kwasu z baterii należy unikać kontaktu ze skórą, oczami i śluzówką. W razie kontaktu z kwasem akumu- latorowym, należy natychmiast wypłukać dotknięte miejsce dużą ilością czystej wody i nie- zwłocznie udać się do lekarza. Należy usunąć baterie z urzą- dzenia, jeśli nie były one uży- wane przez dłuższy okres czasu. Wyczerpane baterie niezwłocz- nie usunąć z urządzenia. W przeciwnym razie zwiększa się ryzyko wycieku elektrolitu! W przypadku nieprzestrzegania wskazówek baterie mogą zostać rozładowane poza ich napięcie końcowe. Istnieje wówczas nie- bezpieczeństwo wycieku. W przypadku wystąpienia wycieku z baterii znajdujących się w urządzeniu należy je natychmiast wyjąć, aby zapobiec uszkodzeniu urządzenia! Zasada pomiaru Niniejsza waga diagnostyczna pracuje na zasadzie analizy impendancji bioelektrycznej (B. I. A.). Przy tym w ciągu sekundy możliwe jest ustalenie danych wartości w organiźmie dzięki nieodczuwalnemu, całkowicie nieszkodliwemu i niegroźnemu prądowi. W tym pomiarze oporu elektrycznego (impendan- cji) i kalkulacji stałych lub indywidualnych wartości (wiek, wymiary, płeć, stopień aktywności) można ustalić udział tkanki tłuszczowej i innych wielkości w organiźmie. Tkanka mięśniowa i woda są do- brymi przewodnikami elektrycznymi i w ten sposób wykazują niewielki opór. Natomiast kości i tkanka tłuszczowa mają niską zdolność przewodzenia, ponieważ cząsteczki tłuszczu i kości poprzez bar- dzo wysoki opór nie mogą niemal przewodzić prądu. Należy pamiętać, że wartości ustalone przez wagę diagnostyczną stanowią tylko przybliżone ustalenia w porównaniu z medyczną, realną analizą warto- ści organizmu. Tylko lekarz specjalista może przy użyciu metod medycznych (np, tomografia kompu- terowa) przeprowadzić dokładne ustalenie zawar- tości tkanki tłuszczowej, wody, tkanki mięśniowej i budowy kostnej w organiźmie. Prosze pamiętać, że możliwe są uwarunkowane technicznie tolerancje pomiaru, ponieważ nie jest to waga diagnostyczna do profesjonalnego, me- dycznego użytku. Uruchomienie Sprawdzić, czy wszystkie podane części są zawarte w zestawie. Usunąć cały materiał opakowania. Zakładanie / Wymiana baterii Przed pierwszym uruchomieniem należy włożyć baterie. Wskazówka: Jeśli produkt nie działa, wyjąć baterie i założyć je ponownie. Otworzyć pokrywę komory baterii

(patrz rys. A).74 PL Włożyć trzy dołączone baterie (z poprawnym ułożeniem biegunów) komory baterii

. Uwa- żać na oznaczenia w komorze baterii

Ponownie zamknąć pokrywę komory baterii

, aż się zatrzaśnie w sposób słyszalny. Wskazówka: Na wyświetlaczu LCD

pojawi się komunikat „USE APP“ przez ok. 10 minut. Ustawianie wagi diasgnostycznej Produkt ustawić na twardym, równym podłożu. Produkt nie nadaje się do wykładzin dywanowych. Twarde podłoże jest warunkiem poprawnego pomiaru. Uruchomienie z aplikacją „HealthForYou“ Bezpłatna aplikacja „HealthForYou“ jest dostępna w Apple App Store i w Google Play. Aktywować Bluetooth

w ustawieniach smartfona. Aby zapewnić połączenie Bluetooth

, należy pozostać ze smartfonem / tabletem w zasięgu Bluetooth

produktu. Zainstalować aplikację „HealthForYou“ z Apple App Store / Google Play. Uruchomić aplikację i postępować zgodnie z instrukcjami. W ustawieniach aplikacji wybrać wagę. Na wyświetlaczu wagi zostanie wyświe- tlony wygenerowany losowo, sześciocyfrowy kod PIN (patrz rys. C). W tym samym czasie na smartfonie pojawi się pole do wprowadza- nia (żądanie połączenia), w które trzeba wpisać ten sześciocyfrowy kod PIN. W aplikacji „HealthForYou“ należy wprowadzić następujące ustawienia: Dane użyt- kownika Ustawiane wartości Inicjały/ Skrót imienia maksymalnie 3 litery lub cyfry (do 8 użytkowników) Dane użyt- kownika Ustawiane wartości Wzrost 100 do 220 cm (3‘ 3,5“ do 7‘ 2,5“) Data urodzenia Rok, miesiąc, dzień Płeć męska ( ), żeńska ( ) Stopień aktywności 1 do 5 Przy wyborze stopnia aktyw- ności decydujący jest średni i długi okres czasu. Stopień aktywności Aktywność fizyczna 1 Brak. 2 Mała: Niewielki lub lekki wysiłek fizyczny (np. spacerowanie, lekka praca w ogrodzie, ćwiczenia gimnastyczne). 3 Średni: Wysiłek fizyczny, przynajmniej 2 do 4 razy tygodniowo, po 30 minut. 4 Wysoki: Wysiłek fizyczny, przynajmniej 4 do 6 razy tygodniowo, po 30 minut. 5 Bardzo wysoki: Intensywny wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna, codziennie, za każdym razem przynajmniej 1 godzinę. Po żądaniu aplikacji wykonać przyporządkowanie użytkownika. W celu automatycznego rozpoznawania osoby pierwszy pomiar musi zostać przyporządkowany Państwa osobistym danym użytkownika. W tym celu należy przestrzegać poleceń aplikacji. Należy przy tym stanąć na wadze diagno- stycznej i uważać na to, aby stać spokojnie i z równomiernym rozłożeniem ciężaru obu nóg na elektrodach.75 PL Uruchomienie bez aplikacji (alternatywnie) Wskazówka: Zalecamy uruchomienie i wykonywanie wszystkich ustawień przy pomocy aplikacji „HealthForYou“. Przeprowadzić ten krok jedynie, gdy uruchomienia ma zostać wykonane całkowicie bez aplikacji. Przy uruchomieniu z aplikacją od razu przejść do rozdziału „Obsługa“. Nacisnąć przycisk SET

, aby dokonać ustawień roku / miesiąca / dnia oraz godziny / minuty. W tym celu należy nacisnąć przyciski

. Potwierdzić ustawienia poprzez naci- śnięcie przycisku SET

. Na wyświetlaczu LCD

pojawi się komunikat „0.0“. Ponownie nacisnąć przycisk SET

. Na wy- świetlaczu LCD

pojawi się komunikat „P-01“ lub numer ostatnio używanej pamięci użytkownika wagi. Przy pomocy przycisków

wybrać swoją pamięć użytkownika (P-01 do P-08) i na- cisnąć przycisk SET

w celu potwierdzenia. Wykonać ustawienia takie jak płeć, inicjały, wzrost itd. (patrz „Uruchomienie z aplikacją „HealthForYou“ (tabela)). Potwierdzić to za każdym razem naciskając przycisk SET

Na końcu wprowadzania pojawi się 4-cyfrowy PIN użytkownika. Jest on potrzebny do ewentualnie późniejszej rejestracji w aplikacji. Na wyświetlaczu LCD

pojawi się następnie komunikat „0.0“. Wskazówka: w celu automatycznego rozpozna- wania osoby pierwszy pomiar musi zostać przypo- rządkowany Państwa osobistym danym użytkownika. Należy stanąć najlepiej boso na wadze i uważać na to, aby stać spokojnie i z równomiernym rozło- żeniem ciężaru obu stóp na elektrodach. Wskazówka dla późniejszej rejestracji w aplikacji: Jeśli dokonało się uruchomienia bez aplikacji, to ist- niejącą pamięć użytkownika wagi można dodać w aplikacji HealthForYou”. W tym celu konieczne jest wprowadzenie 4-cyfrowego PIN-u użytkownika,. Sposób ten jest opisany w aplikacji. Obsługa W miarę możliwości należy ważyć się o tej samej porze dnia (najlepiej rano), po pójściu do toalety i bez odzieży, aby uzyskać porów- nywalne wyniki. Po niezwyczajnym wysiłku fizycznym odczekać kilka godzin. Po wstaniu odczekać ok. 15 minut, aby woda zawarta w ciele mogła zostać rozprowadzona. Ważne przy pomiarze: Analizy tkanki tłuszczo- wej można dokonywać wyłącznie na boso i w razie potrzeby z lekko nawilżonym spodem stóp. Wskazówka: Całkiem suchy lub mocno zro- gowaciały spód stóp może prowadzić do nie- zadowalających wyników, ponieważ wykazują one zbyt niską zdolność przewodzenia. Wskazówka: Stopy, nogi, łydki i uda nie mogą się stykać. W innym razie nie da się poprawnie wykonać pomiaru. Wskazówka: Pomiar w skarpetkach prowa- dzi do fałszywych wyników. Podczas pomiaru należy stać prosto i spokojnie, równomiernie rozkładając ciężar na dwóch nogach. Ważne jest to, że liczy się tylko długotrwały trend. Z reguły krótkotrwałe różnice w wadze w ciągu kilku dni są spowodowane utratą pły- nów; zawartość wody w organiźmie odgrywa jednak ważną rolę dla dobrego samopoczucia. Wskazówka: Jednostki wagi są przestawiane w ustawieniach urządzenia w aplikacji (kg / lb / st). Alternatywnie poprzez krótkie naciskanie przycisku Mode

na spodzie wagi można wybrać pożą- daną jednostkę. Przeprowadzanie pomiaru Należy stanąć boso na wadze diagnostycznej i uważać na to, aby stać spokojnie i z równo- miernym rozłożeniem ciężaru obu nóg na elektrodach

Waga diagnostyczna od razu rozpocznie pomiar. Krótko później wyświetlany jest wynik pomiaru.76 PL Jeśli przypisany zostanie użytkownik (wyświetlają się inicjały użytkownika

, np. LEE), wyświetla się BMI, BF, woda, mięśnie, kości, BMR i AMR. Wyświetlane są następujące komunikaty: - ciężar w kg z BMI (rys. D) - tkanka tłuszczowa w % (BF) (rys. E) - zawartość wody w % (rys. F) - udział mięśni w % (rys. G) - masa mięśniowa w kg (rys. H) - podstawowa przemiana materii w kcal (BMR) (rys. I) - czynna przemiana materii w kcal (AMR) (rys. J) Wskazówka: przy dwóch lub kilku rozpoznanych użytkownikach, użytkownik przechodzi do komuni- katu wyświetlacza. Wybrać użytkownika, w tym celu nacisnąć przycisk SET

Jeśli użytkownik nie zostanie rozpoznany, wyświe- tla się tylko ciężar i „- - -“. Przy pomocy przycisków

można wybrać użytkownika i po- twierdzić przyciskiem SET

. W przeciwnym razie pomiar nie zostanie zapisany. Tylko pomiar ciężaru Stanąć w butach na wadze diagnostycznej. Stanąć spokojnie na wadze diagnostycznej z równomiernym rozłożeniem ciężaru na obu nogach. Waga diagnostyczna od razu rozpocznie pomiar. Jeśli przypisany został użytkownik (wyświetlają się inicjały użytkownika

), wyświetla i zapisuje się waga i BMI. Wskazówka: przy dwóch lub kilku rozpoznanych użytkownikach, użytkownik przechodzi do komuni- katu wyświetlacza. Wybrać użytkownika, w tym celu nacisnąć przycisk SET

Jeśli użytkownik nie zostanie rozpoznany, wyświetla się tylko ciężar i „- - -“. Przy pomocy przycisków

można wybrać użytkownika i po- twierdzić przyciskiem SET

. W przeciwnym razie pomiar nie zostanie zapisany. Wyłączanie wagi diagnostycznej Waga diagnostyczna dysponuje automatyczną funkcją wyłączania i wyłącza się automatycznie po wyświetleniu wyniku pomiaru. Przyporządkowanie użytkownika Waga posiada pamięć użytkowników do zapisu aż 8 osób. Przy nowym pomiarze waga diagnostyczna przypisuje automatycznie pomiar utworzonemu użytkownikowi, o ile ostatnia zapisana wartość pomiaru mieści się w przedziale +/- 3 kg. Przy dwóch lub kilku rozpoznanych użytkownikach, użytkownik przechodzi do komunikatu wyświetlacza. Wybrać użytkownika, w tym celu nacisnąć przycisk SET

Przesyłanie przypisanych wartości pomiaru Po otworzeniu aplikacji „HealthForYou“ i utworze- niu aktywnego połączenia Bluetooth

z wagą dia- gnostyczną (na co wskazuje symbol Bluetooth

) nowe przyporządkowane pomiary są natychmiast wysyłane do aplikacji. Wartości nie są w takim przypadku zapisywane w wadze diagnostycznej. Jeśli aplikacja nie jest otwarta, nowe przyporząd- kowane pomiary zostaną zapisane w wadze dia- gnostycznej. W wadze diagnostycznej można zapisać maksymalnie 30 pomiarów na użytkownika. Zapisane dane są automatycznie przekazywane do aplikacji, jeśli otworzą Państwo aplikację w za- sięgu Bluetooth

. Możliwe jest automatyczne prze- syłanie w stanie wyłączonym wagi diagnostycznej w zasięgu Bluetooth

Kasowanie danych wagi Aby całkowicie usunąć wszystkie pomiary i stare dane użytkowników na wadze77 PL diagnostycznej, należy włączyć wagę diagno- styczną i na ok. 6 sekund wcisnąć przycisk Mode

na kilka sekund wy- świetli się „CLR“. Aby usunąć tylko jednego użytkownika, należy włączyć wagę diagnostyczną i nacisnąć przy- ciski

, aby wybrać danego użyt- kownika. Nacisnąć po tym na ok. 6 sekund przycisk Mode

. Na wyświetlaczu LCD

na kilka sekund wyświetli się „dEL“. Ocena wyników Wskaźnik masy ciała (BMI) Wskaźnik masy ciała (BMI) to liczba, która często stosowana jest do analizy wagi ciała. Wskaźnik ten obliczany jest na podstawie wartości wagi ciała i wzrostu, wzór na nią brzmi: wskaźnik masy ciała = waga ciała ÷ wzrost

. Zgodnie z tym jed- nostką BMI jest [kg/m

]. Klasyfikacja wagowa na podstawie BMI u osób dorosłych (od 20 roku ży- cia) odbywa się z następującymi wartościami: Kategoria BMI Niedowaga Silna niedowaga Umiarkowana niedowaga Lekka niedowaga <16 16-16,9 17-18,4 Normalna waga 18,5-24,9 Nadwaga Preadipocyty 25-29,9 Adipocyty (nad- waga) Stopień I nadwagi Stopień II nadwagi Stopień III nadwagi 30-34,9 35-39,9 ≥ 40 Udział tkanki tłuszczowej Wskazówkę stanowią poniższe wartości udziału tkanki tłuszczowej w %. Aby uzyskać więcej informacji, proszę skonsul- tować się z lekarzem. Mężczyzna Wiek mało normal- nie dużo bar- dzo dużo 10–14 <11 % 11–16 % 16,1–21

>28,1 % Kobieta Wiek mało normal- nie dużo bar- dzo dużo 10-14 <16 % 16– 21 % 21,1–26

>33,1 % U sportowców często stwierdza się niższą wartość. W zależności od uprawianej dyscypliny sportu, in- tensywności treningu i budowy fizycznej mogą zo- stać osiągnięte wartości, które leżą jeszcze poniżej podanych wartości orientacyjnych. Proszę jednak zwrócić uwagę, że w przypadku ekstremalnie ni- skich wartości może pojawić się zagrożenie dla zdrowia. Udział wody w organiźmie Udział wody w organiźmie w % leży zazwyczaj w następujących zakresach:78 PL Mężczyzna Wiek źle dobrze bardzo dobrze 10–100 <50 % 50–65 % >65 % Kobieta Wiek źle dobrze bardzo dobrze 10 –100 <45 % 45–60 % >60 % Tkanka tłuszczowa zawiera względnie mało wody. Dlatego u osób o wysokim udziale tkanki tłuszczo- wej zawartość wody w organiźmie może leżeć poniżej wartości orientacyjnych. Natomiast u spor- towców wyczynowych te wartości orientacyjne mogą zostać przekroczone z powodu niskich udziałów tkanki tłuszczowej i wysokiego udziału mięśni. Ustalenie udziału wody w organiźmie przy użyciu tej wagi nie stanowi podstawy do wyciągania wniosków medycznych, np. uwarunkowane wiekiem magazynowanie wody w organiźmie. Proszę ewentualnie zasięgnąć porady lekarskiej. Z zasady należy dążyć do wysokiego udziału wody w orga- niźmie. Udział mięśni Udział mięśni w % leży zazwyczaj w następujących zakresach: Mężczyzna Wiek mało normalny dużo 10–14 <44 % 44–57 % >57 % 15–19 <43 % 43–56 % >56 % 20–29 <42 % 42-54 % >54 % 30–39 <41 % 41–52 % >52 % 40–49 <40 % 40–50 % >50 % 50–59 <39 % 39–48 % >48 % 60–69 <38 % 38–47 % >47 % 70–100 <37 % 37–46 % >46 % Kobieta Wiek mało normalny dużo 10–14 <36 % 36–43 % >43 % 15–19 <35 % 35–41 % >41 % 20–29 <34 % 34–39 % >39 % 30–39 <33 % 33–38 % >38 % 40–49 <31 % 31–36 % >36 % 50–59 <29 % 29–34 % >34 % 60–69 <28 % 28–33 % >33 % 70–100 <27 % 27–32 % >32 % Masa kostna Nasze kości tak jak jak cała reszta naszego ciała poddane są naturalnym procesom wzrostu, degra- dacji i starzenia. Masa kostna mocno wzrasta w wieku dziecięcym i osiąga maksimum w wieku 30 do 40 lat. Z biegiem lat masa kostna następnie znów się zmniejsza. Dzięki zdrowemu odżywianiu (przede wszystkim wapń i witamina D) oraz regu- larnej aktywności fizycznej można nieco przeciw- działać tej degradacji. Wraz z celowym wzrostem mięśni można dodatkowo wzmocnić stabilność układu kostnego. Wskazówka: należy zwrócić uwagę, że ta waga diagnostyczna nie przedstawia całkowitej masy kostnej, tylko udział minerałów (bez zawarto- ści wody i organicznych substancji). Na masę kostną nie ma się zbytnio wpływu, ale waha sie ona nieco w zależności od czynników wpływających (waga, wzrost, wiek, płeć). Brak żadnych uznanych wskazówek i zaleceń. Wskazówka: Nie należy mylić masy kostnej z gęstością kości. Gęstość kości można ustalić wyłącznie podczas badania medycznego (np. tomografia komputerowa, ultrasonografia). Dlatego niemożliwe jest ustalenie zmian kości i twardości kości (np. osteoporoza) za pomocą tej wagi diagnostycznej.79 PL BMR Podstawowa przemiana materii (BMR = Basal Metabolic Rate) to ilość energii, jakiej potrzebuje ciało w pełnym spokoju do zachowania swoich podstawowych funkcji (np. jeśli leży się 24 godziny w łóżku). Wartość ta zależna jest w dużej mierze od wagi, wzrostu i wieku. Na wadze diagnostycznej wskazywana jest w jednostce kcal / dziennie i obliczana na podstawie naukowo uznanego wzoru Harrisa i Benedicta. Tej ilości energii w każdym razie potrzebuje Pań- stwa ciało i musi być ona ponownie dostarczana ciału w postaci pożywienia. Jeśli długotrwale przyj- muje się zbyt mało energii, może to skutkować szkodami dla zdrowia. AMR Czynna przemiana materii (AMR = Active Metabo- lic Rate) to ilość energii, jaką zużywa ciało w stanie aktywnym na dzień. Zużycie energii przez człowieka wzrasta wraz ze zwiększeniem aktywności fizycz- nej i jest ustalane przez wagę diagnostyczną na podstawie podanego stopnia aktywności (1– 5). Aby utrzymać aktualną wagę, zużyta energia musi być ponownie dostarczana ciału w formie jedzenia i picia. Jeśli przez dłuższy okres czasu dostarcza się mniej energii niż zużywa, ciało pobiera tę różnicę w zna- czym stopniu z odłożonych zapasów tłuszczu, a waga spada. Jeśli natomiast przez dłuższy okres czasu dostarcza się więcej energii niż obliczona czynna przemiana materii (AMR), ciało nie może spalić nadmiaru energii, nadmiar gromadzony jest w ciele jako tłuszcz, a waga zwiększa się. Związek czasu z wynikami Należy pamiętać, że znaczenie ma tylko długo- trwały trend. Krótkotrwałe różnice w wadze w ciągu kilku dni są z reguły spowodowane utratą płynów. Interpretacja wyników kieruje się zmianami całko- witego ciężaru ciała i procentowych udziałów tkanki tłuszczowej, wody i mięśni oraz okresem czasu, w którym następują te zmiany. Szybkie zmiany w zakresie dni należy odróżnić od średnio długich zmian (w zakresie tygodni) i długotrwałych zmian (miesiące). Jako regułę podstawową można przyjąć, że krót- kotrwałe zmiany wagi prawie wyłącznie stanowią zmiany zawartości wody, podczas gdy średnio dłu- gie i długotrwałe zmiany mogą dotyczyć również udziału tkanki tłuszczowej i mięśniowej. - Jeśli waga na krótko spada, ale udział tkanki tłuszczowej wzrasta lub pozostaje stały, na- stępuje tylko utrata wody – np. po treningu, pobycie w saunie lub diecie ograniczonej do szybkiej utraty wagi. - Jeśli w średnio długim czasie waga wzrasta, udział tkanki tłuszczowej spada lub pozostaje stały, możliwe jest, że zbudowana została wartościowa masa mięśniowa. - Jeśli jednocześnie waga i udział tkanki tłusz- czowej spadają, Państwa dieta działa – tra- cona jest masa tłuszczowa. - Najlepiej, jeśli dieta wspierana jest przez aktywność fizyczną, fitness lub trening siłowy. Wtedy można w średnio długim czasie zwięk- szyć udział mięśni. - Nie należy dodawać do siebie udziałów tkanki tłuszczowej, wody lub mięśni (tkanka tłuszczowa zawiera także składniki z udziału wody). Usuwanie błędów = Błąd / Wyświetlany komunikat = Przyczyna = Rozwiązanie = Wyświetlacz LCD

wskazuje „- - - “. = Pomiar nieznany, ponieważ poza graniczą przyporządkowania do użytkownika lub nie- możliwe jednoznaczne przyporządkowanie. = Poprzez naciśnięcie przycisków

wybierz swojego użytkownika.80 PL = Wyświetlacz LCD

wskazuje „BF-Err“. = Udział tkanki tłuszczowej leży poza mierzo- nym zakresem (mniej niż 3% lub więcej niż 65%). = Powtórzyć pomiar na boso lub z ewentualnie lekko zwilżonym spodem stóp. = Wyświetlacz LCD

wskazuje „Err“. = Maksymalny udźwig 180 kg / 396lb / 28 st został przekroczony. = Obciążać tylko do 180 kg. = Wyświetla się lub nieprawidłowy ciężar. = Podłoże nie jest równe ani stabilne. = Ustawić wagę na równym, stabilnym podłożu. = Niespokojne stanie. = W miarę możliwości proszę stać spokojnie. = Wyświetla się lub nieprawidłowy ciężar. = Waga diagnostyczna ma niepoprawny punkt zerowy. = Odczekać, aż waga diagnostyczna sama ponownie się wyłączy. Aktywować wagę diagnostyczną, odczekać „0.0 kg“, następnie powtórzyć pomiar. = Brak połączenia Bluetooth

nie wyświetla się). = Urządzenie poza zasięgiem. = Minimalny zasięg w wolnym polu to ok. 10 m. Ściany i sufity zmniejszają zasięg. Inne fale ra- diowe mogą zakłócać transmisję. Dlatego nie należy stawiać wagi diagnostycznej w pobliżu urządzeń takich jak np. router Wi-Fi, mikrofa- lówka, kuchenka indukcyjna. = Brak połączenia Bluetooth

= Brak połączenia z aplikacją. = Kompletnie zamknąć aplikację (także w tle). Wyłączyć i ponownie włączyć Bluetooth

Prosimy przy tym zwrócić uwagę, że waga nie może zostać połączona z ustawień Bluetooth systemu operacyjnego. Ewentualnie usunąć z listy urządzeń w ustawieniach Bluetooth a na- stępnie zastosować aplikację „HealthForYou“. Wyłączyć i ponownie włączyć smartfona. Na krótko wyjąć baterie z wagi i ponownie je założyć. = Wyświetlacz LCD

wskazuje „Full“. = Miejsce w pamięci użytkowników jest pełne. Nie zostanie zapisane więcej pomiarów. = Otworzyć aplikację z zasięgu Bluetooth

Dane są przekazywane automatycznie. Może to potrwać do jednej minuty. = Wyświetlacz LCD

wskazuje „Lo“. = Baterie wagi diagnostycznej są wyczerpane. = Należy wymienić baterie. Czyszczenie i pielęgnacja Nie stosować do czyszczenia chemicznych środków czyszczących lub środków do szoro- wania. Produkt należy czyścić lekko wilgotną, niestrzę- piącą się szmatką. W przypadku silniejszego zabrudzenia można zwilżyć ściereczkę także delikatnym ługiem mydlanym. Produktu nie zanurzać nigdy w wodzie ani w innej cieczy. W przeciwnym razie urządzenia mogą zostać uszkodzone. Należy upewnić się, że podczas czyszczenia do produktu nie dostała się woda. Jeśli jednak tak się stane, należy używać urządzeń dopiero wtedy, kiedy będą całkowicie suche. Utylizacja Opakowanie wykonane jest z materiałów przyja- znych dla środowiska, które można przekazać do utylizacji w lokalnym punkcie przetwarzania surow- ców wtórnych.

Przy segregowaniu odpadów prosimy zwrócić uwagę na oznakowanie mate- riałów opakowaniowych, oznaczone są one skrótami (a) i numerami (b) o81 PL następującym znaczeniu: 1–7: Two- rzywa sztuczne / 20–22: Papier i tek- tura / 80–98: Materiały kompozytowe. Informacji na temat możliwości utylizacji wyeksploatowanego produktu udziela urząd gminy lub miasta. Z uwagi na ochronę środowiska nie wy- rzucać urządzenia po zakończeniu eks- ploatacji do odpadów domowych, lecz prawidłowo zutylizować. Informacji o punktach zbiorczych i ich godzinach otwarcia udziela odpowiedni urząd. Uszkodzone lub zużyte baterie muszą być poddane recyklingowi zgodnie z dyrektywą 2006 / 66 / WE i jej zmianami. Baterie i / lub urządzenie należy zdać w lokalnym punkcie zbiórki odpadów. Szkody ekologiczne w wyniku niewłaściwej utylizacji baterii! Baterii nie należy wyrzucać razem z odpadami do- mowymi. Mogą one zawierać szkodliwe metale ciężkie i należy je traktować jak odpady specjalne. Symbole chemiczne metali ciężkich są następujące: Cd = kadm, Hg = rtęć, Pb = ołów. Dlatego też zu- żyte baterie należy przekazywać do komunalnych punktów gromadzenia odpadów. Gwarancja / Serwis Na wady materiałowe i produkcyjne wagi udzie- lamy 3-letniej gwarancji liczonej od daty zakupu. Gwarancja nie obejmuje:

• Szkód, które wynikają z niewłaściwej obsługi.

• Skutków zaniedbań ze strony klienta.

Elektróda LC-displej