FW-400 - Luminothérapie Fysic - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Appareil de luminothérapie Fysic FW-400, émet une lumière blanche à spectre complet.
Intensité lumineuse	10 000 lux à 20 cm.
Type d'ampoule	LED, sans UV.
Durée d'utilisation recommandée	20 à 30 minutes par jour.
Dimensions	Compact, facile à placer sur un bureau ou une table.
Poids	Léger, facile à transporter.
Utilisation	À utiliser le matin pour simuler la lumière naturelle.
Maintenance	Nettoyage avec un chiffon doux, éviter les produits abrasifs.
Sécurité	Ne pas regarder directement la lumière, tenir hors de portée des enfants.
Informations générales	Idéal pour lutter contre la dépression saisonnière et améliorer l'humeur.

FOIRE AUX QUESTIONS - FW-400 Fysic

Qu'est-ce que le Fysic FW-400 et comment fonctionne-t-il ?

Le Fysic FW-400 est un appareil de luminothérapie conçu pour aider à traiter les troubles affectifs saisonniers et améliorer l'humeur. Il émet une lumière intense qui imite la lumière naturelle du soleil, ce qui peut aider à réguler les rythmes circadiens.

Comment utiliser correctement le Fysic FW-400 ?

Pour une utilisation optimale, placez le Fysic FW-400 à environ 30 à 60 cm de votre visage, en l'inclinant légèrement vers le bas. Utilisez-le pendant 20 à 30 minutes chaque matin, de préférence au réveil.

Y a-t-il des effets secondaires associés à l'utilisation du Fysic FW-400 ?

Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires légers, tels que des maux de tête, une fatigue oculaire ou une irritabilité. Si ces symptômes persistent, réduisez la durée d'utilisation ou consultez un professionnel de la santé.

Puis-je utiliser le Fysic FW-400 si je prends des médicaments ?

Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser le Fysic FW-400 si vous prenez des médicaments, en particulier des antidépresseurs ou si vous avez des troubles oculaires.

Comment nettoyer et entretenir mon Fysic FW-400 ?

Pour nettoyer votre Fysic FW-400, débranchez l'appareil et essuyez-le avec un chiffon doux et humide. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs ou des abrasifs.

Le Fysic FW-400 convient-il aux personnes souffrant de troubles bipolaires ?

Les personnes atteintes de troubles bipolaires doivent faire preuve de prudence lors de l'utilisation de la luminothérapie. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer le traitement.

Où devrais-je placer le Fysic FW-400 pour une efficacité maximale ?

Placez le Fysic FW-400 dans un endroit où il peut recevoir la lumière sans obstruction, comme près d'une fenêtre. Assurez-vous que la lumière atteint directement votre visage pendant l'utilisation.

Combien de temps faut-il pour ressentir les effets de la luminothérapie avec le Fysic FW-400 ?

Les effets de la luminothérapie peuvent varier d'une personne à l'autre, mais beaucoup de gens commencent à ressentir des améliorations après une utilisation régulière pendant une à deux semaines.

Le Fysic FW-400 est-il sécurisé pour une utilisation quotidienne ?

Oui, le Fysic FW-400 est conçu pour une utilisation quotidienne. Cependant, il est conseillé de suivre les recommandations d'utilisation pour éviter toute surexposition.

MODE D'EMPLOI FW-400 Fysic

La FW-400 vous apporte la lumière du jour à tout moment. Durant l’utilisation, vous pouvez continuer vos activités normales. La FW-400 devra cibler vos yeux pour s’assurer que la lumière brillante entre dans votre corps via votre rétine. Au moyen des connexions nerveuses, la reconnaissance de la lumière brillante passe dans une partie du cerveau où l’horloge biologique du corps humain est située. Le cerveau considèrera la lumière comme si c’était un beau jour ensoleillé d’été, même quand il fait sombre au milieu de l’hiver. De cette manière vous inuencez votre propre horloge biologique. Lors de l’utilisation de la FW-400 sur une base quotidienne, vous améliorerez votre moral, obtiendrez davantage d’énergie et améliorerez et restaurerez votre cycle de sommeil. En deux semaines seulement vous constaterez les premiers résultats.

1. Bouton pour augmenter l’intensité de la lumière

2. Bouton pour régler la minuterie

3. Bouton pour diminuer la sensibilité à la lumière

9. Entrée de l’adaptateur 24Volts DC 1.5A

Lors de l’utilisation de la luminothérapie de la FW-400 pour la première fois, nous recommandons de commencer tôt dans la matinée pour restaurer votre rythme de durée de nuit et de jour. Réglez l’intensité de la lumière sur le plus haut niveau, mais rappelez-vous d’écouter votre corps. À une distance d’environ 30 cm et sur le paramétrage le plus élevé, dans la plupart des cas une durée de 30 minutes (2ème niveau de la minuterie) est susante. Lorsqu’une plus basse intensité de lumière est utilisée ou dans le cas d’une distance plus grande, vous pouvez dénir une durée plus longue pour les mêmes résultats. Durant l’utilisation, la lumière doit viser vos yeux. Cependant, vous n’avez pas à regarder directement la lumière, mais regarder la lumière brièvement et directement sera bénéque. Durant la thérapie vous pouvez porter des lunettes ou lentilles de contact comme à votre habitude.

INDICATION D’UTILISATION

L’utilisation prévue de la lampe de thérapie de lumière est de fournir une sor- te de «thérapie de lumière», où un environnement avec la lumière articielle donnera à l’utilisateur un sentiment détendu, aidera à soulager la dépressi- on ou à traiter un désordre aectif saisonnier. Beaucoup de gens éprouvent régulièrement un manque d’énergie pendant la journée, ce produit peut être utilisé pour les stimuler et les rendre plus énergiques en supprimant l’hormo- ne du sommeil dans le corps. CONTRE-INDICATION Les conditions suivantes peuvent être contre-indiquées à l’utilisation de cet appareil :

• Intervention chirurgicale oculaire récente ou problème oculaire empêchant toute exposition à une lumière vive

• Prise de médicaments rendant la peau plus sensible à la lumière (par ex. certains antidépresseurs, psychotropes, comprimés contre le paludisme) Si l’une des conditions ci-dessus vous concerne, consultez votre médecin avant de commencer à utiliser l’appareil.

Les réactions indésirables à la lumière de cet appareil sont relativement légères et passagères. Elles peuvent inclure : - Maux de tête - Fatigue oculaire - Nausées - Hypomanie légère Mesures à prendre pour éviter, réduire ou atténuer ces eets indésirables : - Utilisez toujours l’appareil dans une pièce bien éclairée. - Réduisez l’intensité lumineuse si ces réactions se produisent. - N’utilisez plus l’appareil pendant quelques jours le temps que les réactions disparaissent, puis essayez à nouveau.-10-

BLUES HIVERNALE / DEPRESSION HIVERNALE

Les symptômes d’une dépression hivernale :

• Besoin excessif de dormir

• Pertes de sommeil, mais de ne sentant pas reposé.

• Augmentation du poids

• Moins de désir de sortir Les aections disparaissent au printemps et en été et reviennent en automne et en hiver. Le blues hivernal consiste à avoir plusieurs des symptômes ci-dessus. Les aections peuvent survenir à cause d’une diminution de la lumière du soleil. En utilisant la luminothérapie ces aections sont réduites ou même peuvent disparaître. Utilisez la FW-400 pendant au moins 2 semaines à un mois. Il est recommandé d’utiliser la FW-400 durant l’année entière.

Spécialement avec l’âge votre rythme jour nuit change ce qui conduit à ce groupe cible d’obtention d’insusance de lumière du jour. Les aections qui peuvent survenir sont la fatigue durant la journée, un sommeil irrégulier, de la somnolence au début de la soirée et rester éveillé durant la nuit. La solution est d’appliquer la luminothérapie pendant 15 à 30 minutes au début de soirée. Le temps de sommeil est ainsi déplacé à un moment plus tardif.

Le décalage horaire signie le trouble du rythme éveillé-endormi. Cela survient quand quelqu’un se déplace rapidement vers un autre endroit sur la terre avec un fuseau horaire diérent. Cela arrive habituellement lorsqu’on prend un avion pour aller en vacances. Lors de vol vers l’Ouest, utilisez la FW-400 dans la soirée. Lors d’un vol vers l’Est, utilisez la FW-400 dans la matinée. Le décalage horaire durera un temps plus court. Bien sûr, rappelez-vous d’emporter le bon adaptateur de courant de voyage. BURN-OUT Avoir un burn-out peut être déterminé par avoir peu ou pas d’énergie ni de motivation au travail. Les symptômes d’un burn-out sont :

• Epuisement (grosse fatigue)

• Une image de soi négative

• Des compétences diminuées La luminothérapie vous permet de restaurer le stockage d’énergie perturbée et de contrecarrer l’épuisement émotionnel. La meilleur moment pour appliquer la luminothérapie dans le cas d’un burn-out est dans la matinée.-11- FATIQUE Lorsque vous vous sentez fatigué, vous pouvez remarquer les phénomènes suivants :

• Vos yeux sont moins concentrés ou restent fermés

• Vous parlez lentement et avec plus de dicultés

• Vos yeux sont brouillés ou vous ne voyez rien du tout

• Vos pensées sont confuses

• Vous avez mal à la tête ou à l’estomac

• Vous perdez de l’intérêt pour de petites choses mais probablement pour des détails importants

• Vous ne pouvez plus penser correctement

• Vous êtes rapidement inattentif ou irrité

• Vous ressentez moins le désir à faire les choses

• Vous perdez votre sens de l’humour En utilisant la lumière brillante de la FW-400 vous pouvez améliorer votre cycle de sommeil, car l’horloge biologique signale à votre corps que c’est l’heure du matin. Utilisez la FW-400 spécialement dans la matinée.

LISTE DES UTILISATEURS FOIS

heures d’utilisation matin déjeuner après midi soir besoins en soirée personne du matin X XX XXX baisse d’énergie dans l’après-midi X XXX XXX personne du soir XXX XX X blues hivernal XXX X X Manque de lumière du jour à l’intérieur XXX XXX XXX Le plus (XXX) dans la colonne, le plus approprié le moment.

FONCTIONNEMENT DE LA LAMPE

Connectez l’adaptateur d’alimentation à la FW-400 et insérez l’adaptateur dans une prise murale. Lorsque vous utilisez la lampe, gardez la distance recommandée entre 10 et 60 cm entre votre visage et la lampe, plus vous vous rapprochez de la source lumineuse, plus le temps d’utilisation est court. La vie utile dépend de la distance : Distance minimale Durée de vie par jour 10 cm 15 minutes 20 cm 30 minutes 40 cm 1 Heures 60 cm 2 Heures-12- Appuyez sur le bouton minuterie pour mettre en marche la FW-400. Appuyez répétitivement sur ce bouton pour régler la minuterie. 1ère LED : 15 minutes 2ème LED : 30 minutes 3ème LED : 45 minutes 4ème LED : 60 minutes Lorsque la lampe est éclairée et qu’aucune LED n’est activée, la lumière reste éclairée sans utiliser la minuterie. appuyez

N’utilisez jamais de produits nettoyants agressifs. Nettoyez uniquement la

dans l’appareil. SI cela devait arrive, débranchez immédiatement l’appareil et laissez-le sécher complètement avant la prochaine utilisation. Protégez l’appareil contre la poussière, les produits chimiques, l’humidité et

Rangez la lampe dans son emballage d’origine lorsque vous n’allez pas l’utiliser de longtemps.-13-

AVERTISSEMENTS ET INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ

• Avant utilisation, inspectez tout dommage visuel sur l’appareil et les accessoires. Si vous avez un doute, n’utilisez pas l’appareil mais contactez le centre de service ou votre revendeur.

• N’insérez jamais ni retirez l’adaptateur dans/depuis la prise murale avec des mains mouillées.

• Utilisez uniquement l’adaptateur fourni pour la FW-400 et faites attention aux caractéristiques électriques de l’adaptateur.

• Lorsque vous suspectez un défaut ou un fonctionnement anormal, éteignez immédiatement l’appareil et retirez l’adaptateur de la prise murale.

• Ce appareil est uniquement prévu pour un usage par des consommateurs et non pour des applications commerciales.

• Les eets secondaires possibles comprennent des maux de tête, des yeux fatigués ou irrités et des nausées. Deze moeten na meerdere gebruik worden lager. Sinon, consultez un médecin.

• Lorsque vous utilisez un antidépresseur ou un antipsychotique, consultez un médecin avant de l’utiliser.

• Il existe des médicaments qui rendent le corps plus sensible à la lumière (UV). Des exemples de médicaments photosensibles sont certains antibiotiques, onguents hormonaux pour la peau, lithium, millepertuis et diurétiques. Les lampes de luminothérapie classiques utilisent des lampes qui émettent également des rayons UV. La lumière UV est ltrée, ce qui en fait la lumière ne présente aucun danger pour les yeux ou la peau. Cependant, il est conseillé de consulter votre médecin à propos de l’utilisation de la lampe de luminothérapie en combinaison avec ce qui précède médecine.

• Lors du diagnostic de maniaco-dépression, consultez un médecin pour l’utilisation.

• Les personnes ayant des antécédents de maladies oculaires (sévères), de troubles oculaires (par exemple à la suite d’un diabète sucré) ou de dégénérescence maculaire

• n’utilisent pas la lampe.

• L’appareil peut uniquement être utilisé pour son usage prévu et selon ce qui est décrit dans ce guide de l’utilisateur.

• Un mauvais usage peut être dangereux.

• Le fabricant n’est pas responsable de tout dommage résultant d’une mauvaise utilisation ou utilisation sans soin.

• Cet appareil peut être utilisé par des enfants de plus de 10 ans, en considérant qu’ils sont surveillés ou qu’ils ont reçu les instructions concernant une utilisation en sécurité de l’appareil et qu’ils sont pleinement conscients des risques encourus.

• Le nettoyage et la maintenance de l’appareil ne peuvent pas être réalisés par des enfants, sauf s’ils sont surveillés.

• Gardez les matériaux d’emballage hors de portée des enfants (risque de suocation).

• Disposez la câble d’alimentation d’une manière à éviter le risque de trébucher dessus.

• Ne jetez jamais l’appareil. QUEL EST LE MEILLEUR MOMENT POUR UTILISER MON PRODUIT

• Des études ont montré que le trouble aectif saisonnier (TAS) répond le mieux au traitement le matin et que l’utilisation d’une lampe de thérapie peut perturber le schéma de sommeil trop tard dans la journée.

Ce produit est conforme avec la directive CE 93/42/EEC (Directive sur les équipements médicaux). La déclaration de conformité est disponible via : http://doc.hesdo.com/FW-400-DOC.pdf