FW-400 - Lysterapi Fysic - Gratis bruksanvisning og manual
Finn enhetens veiledning gratis FW-400 Fysic i PDF-format.
| Produkttype | Lysterapilampe |
| Merke | Fysic |
| Modell | FW-400 |
| Strømforsyning | Nettadapter 24V DC, 1.5A |
| Innebygd timer | 15, 30, 45, 60 minutter eller kontinuerlig lys |
| Intensitetsjustering | Ja, med + og - knapper (flere nivåer) |
| Anbefalt bruksavstand | 10 til 60 cm fra ansiktet |
| Vanlig brukstid | 15 minutter til 2 timer avhengig av avstand |
| Indikasjoner | Vinterdepresjon, søvnforstyrrelser, jetlag, utbrenthet, tretthet |
| Kontraindikasjoner | Bipolare lidelser, nylig øyekirurgi, lyssensibiliserende medisiner |
| Mulige bivirkninger | Hodepine, øyetretthet, kvalme, mild hypomani |
| Vedlikehold | Rengjør med en fuktig klut. Ikke bruk sterke rengjøringsmidler. |
| Beskyttelse | Beskytt mot støv, kjemikalier, fuktighet og ekstreme temperaturer |
| Medfølgende tilbehør | Nettadapter, bruksanvisning |
| Sertifiseringer | CE (Direktiv 93/42/EEC for medisinsk utstyr) |
| Bruk av barn | Fra 10 år under tilsyn |
Ofte stilte spørsmål - FW-400 Fysic
Brukerspørsmål om FW-400 Fysic
0 spørsmål om dette apparatet. Svar på dem du kjenner, eller still ditt eget.
Still et nytt spørsmål om dette apparatet
Last ned instruksjonene for din Lysterapi i PDF-format gratis! Finn veiledningen din FW-400 - Fysic og ta den elektroniske enheten tilbake i hendene. På denne siden er alle dokumenter som er nødvendige for bruken av enheten din publisert. FW-400 av merket Fysic.
BRUKSANVISNING FW-400 Fysic
Lampen FW-400 gir deg dagslys når som helst. Du kan fortsette dine normale aktiviteter mens du bruker lampen. Lampen FW-400 bør være rettet mot øynene dine for at det sterke lyset kan nå inn i kroppen din, via netthinnen. Det sterke lyset oppfattes ved hjelp av nerveforbindelser i hjernen, og påvirker den delen av hjernen hvor den biologiske klokken i menneskekroppen befinner seg. Hjernen vil tolke lyset som om det var en fin og solfylt sommerdag, selv om det egentlig er mørkt, og midt på vinteren. På denne måten påvirker du din indre biologiske klokke. Når du bruker lampen FW-400 daglig, vil du forbedre humøret ditt, få mer energi, og reparere søvnmønsteret ditt. I løpet av bare to uker vil du merke de første resultatene.
OVERSIKT
Hvis lampen lyser, og timer-indikatoren er slått av, vil lampen lyse kontinuerlig uten å koble inn timeren.
GENERELL BRUK
Når du bruker lysterapilampen FW-400 for første gang, anbefaler vi deg å starte tidlig om morgenen for å opprettholde en god døgnrytme. Sett lysstyrken på høyeste nivå, men husk å lytte til hva kroppen din sier. Velger du en avstand på ca. 30 cm og den høyeste lysstyrken, er det i de fleste tilfeller tilstrekkelig med 30 minutter (Trinn 2 på timer-indikatoren).
Velger du en lavere lysstyrke eller større avstand, kan du stille inn på lengre tid, og oppnå samme resultat.
Mens du bruker lampen, må lyset være rettet mot øynene dine. Du trenger ikke nødvendigvis å stirre rett inn i lyset, men å se fort inn i lyset med jevne mellomrom er fordelaktig. Under lysterapien kan du ha briller eller kontaktlinser på.
INDIKASJONER FOR BRUK
Lysterapilampen er ment brukt som en lyskilde som fungerer som en «Lysterapi». Det kunstig opplyste miljøet vil ha en avslappende virkning på brukeren, og ifm. behandling, vil det også kunne lindre depresjon og andre sesongbestemte psykiske lidelser. Mange mennesker opplever regelmessig at de mangler energi i løpet av dagen. Dette produktet kan brukes for å gi et boost, slik at man kan føle seg kvikkere, idet søvnhormonet i kroppen undertvinges.
KONTRAINDIKASJONER
Ved følgende forhold kan bruken av dette apparatet være kontraindisert:
- bipolar lidelse
- ferskt kirurgisk inngrep i øyet, eller hvis legen din har rådet deg til å unngå sterkt lys pga. en diagnostisert øyesykdom
- bruk av fotosensibiliserende legemidler (f.eks. visse antidepressiva, psykotrope legemidler eller tabletter mot malaria)
- Hvis noen av de ovennevnte punktene gjelder deg, må du alltid rådføre deg med legen din før du begynner å bruke lampen.
BIVIRKNINGER
De mulige bivirkningene på grunn av lyset fra apparatet er relativt milde og forbigående.
Tiltak for å unngå, for å minimere eller begrense disse bivirkningene:
- Bruk alltid apparatet i et godt opplyst rom.
- Reduser lysstyrken hvis du får slike reaksjoner.
- Slutt å bruke apparatet i noen dager for å få ubehaget til å forsvinne, og prøv igjen senere.
VINTERBLUES / VINTERDEPRESJON
Symptomer på vinterdepresjon
- Tretthet
- Svært stort behov for søvn
- Nedstemthet
• Konsentrasjonsproblemer - Til tross for mye søvn, føler man seg ikke uthvilt.
- Irritabilitet
- Vektøkning
- Mindre lyst til å gå ut
Problemene forsvinner om våren og sommeren, og kommer tilbake om høsten og vinteren.
Vinterblues kjennetegnes ved flere av de ovennevnte symptomene.
Problemene kan skyldes mindre sollys. Ved å bruke lysterapi kan slike symptomer reduseres, og til og med kanskje forsvinne helt. Bruk lampen FW-400 i minst 2 uker, og opp til en måned. Det anbefales også å bruke lampen FW-400 hele året.
S∅VNVANSKER
Særlig når man blir eldre, endres døgnrytmen, noe som fører til at denne målgruppen ikke får tilstrekkelig med dagslys. Problemer som kan oppstå er tretthet i løpet av dagen, uregelmessig søvn, døsighet tidlig på kvelden, eller at man blir liggende våken om natten. Løsningen er å bruke lysterapi i 15 til 30 minutter tidlig på kvelden. Søvnperioden flyttes dermed til et senere tidspunkt.
JETLAG
Jetlag betyr forstyrrelse i døgnrytmen. Dette skjer når man reiser til et annet sted på jorden, hvor tidssonen ikke er den samme. Dette skjer vanligvis når man tar fly for å reise på ferie.
Når du flyr vestover, bør du bruke lampen FW-400 om kvelden.
Når du flyr østover, bør du bruke lampen FW-400 om morgenen.
Jetlag-følelsen vil da gå mye fortere over.
Husk å ta med riktig reiseplugg.
UTBRENTHET
Utbrenthet kan beskrives på den måten at man har liten eller ingen energi og motivasjon när man er på jobb. Symptomer på utbrenthet er:
• Utmattelse (alvorlig tretthet)
- Kynisme
- Et degradert selvbilde
• Redusert kompetanse
Med lysterapi kan du gjenopprette energilageret som er blitt forstyrret, og motvirke emosjonell utmattelse.
Den beste tiden for å bruke lysterapi i tilfelle utbrenthet er om morgenen.
TRETTHET
Når du føler deg sliten, kan du legge merke til følgende fenomener:
- ∅ynene dine er mindre fokusert, eller lukker seg i ett kjør
- Du snakker saktere og sliter med å snakke
- Synet ditt blir uklart, eller du ser ingen ting
- Tankene dine løper løpsk
• Du har hode- eller magesmerter - Du blir søvning
- Du mister interessen for små, men kanskje viktige detaljer
• Du klarer ikke å tenke klart lenger - Du blir raskt distrahert og irritert
• Du har mye mindre pågangsmot
• Du mister din humoristiske sans
Ved å bruke det sterke lyset fra lampen FW-400, kan du forbedre søvnmønsteret ditt, fordi den biologiske klokken signaliserer til kroppen din at det er morgenen. Bruk lampen FW-400 først og fremst om morgenen.
OVERSIKT OVER BRUKSTID
Koble den medleverte adapteren til FW-400, og sett den inn i en stikkontakt. Når du bruker lampen, bør du opprettholde den anbefalte avstanden på 10 - 60 cm mellom ansiktet ditt og lampen. Nærmer du deg lyskilden, kan du korte ned på tiden. Tiden du bruker foran lampen avhenger av avstanden:
| Minimumsavstand | Tid per dag |
| 10 cm | 15 minutter |
| 20 cm | 30 minutter |
| 40 cm | 1 time |
| 60 cm | 2 timer |
Trykk på timer-knappen for å slå på FW-400.
Trykk gjentatte ganger på denne knappen for å stille inn timeren.
- LED: 15 minutter
- LED: 30 minutter
- LED: 45 minutter
- LED: 60 minutter
Hvis lampen lyser, og ingen LED er aktivert, vil lampen lyse uten å koble inn timeren.
 | trykk 1x trykk | 2x trykk 3x trykk 4x trykk | 5x trykk 6x | ||
| Lampen lyser konti-nuerlig | 15 minutter | 30 minutter 45 | minutter 60 | minutter lyser | konti-nuerlig |
| Indikator | dwarl | dwarl | dwarl | dwarl | dwarl |
Trykk på Timer-knappen, og hold den inne i minst 2 sekunder for å slå av lampen.
Trykk på + og - knappene for å øke eller redusere lysstyrken.
TEKNISKE SPESIFIKASJONER
| Modell: Fysic FW-400 / TLW002 | |
| Mål (B x H x D): 155 x 129 x 136 mm | |
| Vekt: 0,3 Kg | |
| Belysningselementene: LED - Full Spectrum Bright White | |
| Lysstyrke: 10.000 lux ved 10cm Maksimum nivå | |
| Lysstyrkenivå: 5 justerbare trinn | |
| Targetemperatur: 5300K ±300K | |
| Tidsinnstillinger: 4 trinn på 15, 30, | 45 og 60 minutter. |
| Bruksforhold: 0°C til 35°C, 15–90 % relativ fuktighet | |
| Lagringsforhold: -20°C til 50°C, 15–90 % relativ fuktighet | |
| Strømadapter: MP45-240150-AG | 100–240 V AC, 50/60Hz / 24 V DC 1,5 A |
RENGJ∅RING OG LAGRING
Bruk aldri sterke rengjøringsmidler. FW-400 må ikke rengjøres med noe annet enn en fuktig klut. Pass på at det ikke kommer vann inn i enheten. Hvis dette ville skje, må du umiddelbart koble fra enheten, og la den tørke helt før neste bruk.
Beskytt enheten mot støv, kjemikalier, fuktighet og ekstreme temperaturendringer, og hold den på avstand fra apparater som genererer varme (vedovner eller panelovner).
Oppbevar lampen i originalemballasjen när du ikke bruker den over lengre tid.
ADVARSLER OG SIKKERHETSINSTRUKSER
- Før bruk, bør du se etter skader på enheten og på tilleggsutstyret. Hvis du er i tvil om noe, må du ikke bruke enheten. Kontakt servicesenteret eller forhandleren din.
- Ta aldri adapteren inn/ut av stikkontakten med våte hender.
- Bruk bare den medleverte adapteren til FW-400, og sjekk strømspesifikasjonene på adapteren.
- Hvis du mistenker at noe er defekt, eller at noe ikke fungerer normalt, må du umiddelbart slå av enheten, og trekke adapteren ut av stikkontakten.
- Denne enheten er kun beregnet for privat bruk, og skal ikke brukes til et kommersielt formål.
- Bivirkninger kan forekomme, som for eksempel hodepine, tretthet, irriterte øyne og kvalme. Slike bivirkninger vil normalt avta etter flere gangers bruk. Hvis ikke, bør du kontakte en lege.
- Hvis du bruker antidepressiva eller antipsykotika, bør du oppsøke råd hos en lege før du bruker lampen.
- Det finnes medisiner som gjør kroppen mer ømfintlig for lys (UV). Eksempler på lysfølsomme legemidler er visse antibiotika, hormonsalver for huden, litium, johannesurt og vanndrivende midler. I de vanlige lysterapilampene bruker man lyskilder som også avgir UV-stråler. UV-lyset filtreres, noe som gjør at lyset ikke utgjør noen fare for øynene eller huden. Det er klokt å spørre legen din om bruken av lysterapilampe er tilrådelig, hvis du bruker noen av de ovennevnte medisinene.
- Personer som i årevis har hatt (alvorlige) øyesykdommer, øyelidelser (for eksempel som følge av diabetes mellitus) eller makuladegenerasjon, skal ikke bruke lampen.
- Enheten kan bare brukes til den tiltenkte bruken og i samsvar med det som er beskrevet i denne brukerhåndboken.
- Feil bruk kan være farlig.
- Produsenten er ikke ansvarlig for eventuelle skader som følge av uforsiktighet eller feil bruk.
- Denne enheten kan brukes av barn over ti år, forutsatt at de holdes oppsyn med, eller har fått instrukser om hvordan enheten skal brukes på sikker måte, og de er gjort kjent med risikomomentene.
- Rengjøring og vedlikehold av enheten skal ikke utføres av barn, med mindre de holdes under oppsyn.
- Hold produktemballasjen utenfor barnas rekkevidde (fare for kvelning).
- Anbring strømkabelen på en slik måte at du slipper å snuble i den.
- Studier har vist at de som har sesongavhengig stemmingsforstyrrelse reagerer best på behandling om morgenen, og at bruken av terapilys for sent på dagen kan forstyrre søvnmønsteret.
- Det er anbefalt å bruke lampen om morgenen, siden virkningene da er bedre enn på andre tidspunkter.
Mulige bivirkninger ved lys fra dette apparat er relativt milde og af forbigående karakter.
De kan omfatte:
