FW-400 - Lichttherapie Fysic - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING FW-400 Fysic

Gebruiksaanwijzing Mode d’ emploi Gebrauchsanleitung User manual Käyttöohje Brukermanual Bruksanvisning Brugervejledning Lichttherapie lamp Lampe de luminothérapie Lichttherapie -Lampe Light therapy lamp Kirkasvalolamppu Lysterapilampe Lampa för ljusterapi Lysterapilampe FW-400-2- ALGEMEEN Met de FW-400 beschikt u op elk moment over daglicht. Tijdens het gebruik kunt u doorgaan met uw normale activiteit. De FW-400 dient op uw ogen gericht te staan, zodat het felle licht via het netvlies van de ogen uw lichaam in gaat. Via zenuwverbindingen gaat de herkenning van fel licht naar een gedeelte in de hersenen waar de biologische klok van het lichaam zich bevindt. De hersenen zullen het licht waarnemen alsof het een mooie zonnige zomerdag is, ook al is het donker en midden in de winter. De biologische klok wordt hierdoor beïnvloed. Wanneer u de FW-400 dagelijks gebruikt, krijgt u een beter humeur, meer energie en wordt uw slaappatroon verbeterd en hersteld. Binnen twee weken kunnen de eerste resultaten al merkbaar zijn. OVERZICHT

1. toets om de lichtintensiteit te verhogen

2. toets om de timer in te stellen

3. toets om de lichtintensiteit te verlagen

9. adapter aansluiting 24Volt DC 1,5A

Als de lamp brandt maar de timer indicatie is uit, zal de lamp continu branden zonder timer. 24V 1,5A Hesdo bv. Azielaan 12, 5232BA ‘s-Hertogenbosch The Netherlands www.fysic.com FW-400

NL-3- ALGEMEEN GEBRUIK Bij het eerste gebruik van de FW-400 daglicht therapie is het aan te raden om te starten na het opstaan om het dag- en nachtritme te herstellen. Stel de lichtintensiteit zo hoog mogelijk in, maar luister wel naar uw lichaam. Bij een afstand van ongeveer 30 cm en de hoogste stand is in de meeste gevallen een tijd van 30 minuten (2 tijd lampjes) voldoende. Mogelijke bijwerkingen van licht van dit apparaat zijn hoofdpijn, vermoeide ogen of misselijkheid Maatregelen om deze bijwerkingen te voorkomen, te beperken of te verlichten - Gebruik het apparaat altijd in een goed verlichte kamer, - Verlaag de lichtintensiteit als deze reacties optreden, - Gebruik het apparaat een paar dagen niet om de reacties te laten verdwijnen. Probeer het daarna opnieuw. Is de lichtintensiteit lager ingesteld of is de afstand groter kan de tijd langer worden ingesteld om hetzelfde resultaat te bereiken. Een uur zou voldoende moeten zijn, maar bij klachten minder dan een uur. Tijdens gebruik moet het licht op de ogen zijn gericht. U hoeft echter niet recht in het licht te kijken. Het kan geen kwaad om kort recht in het licht te kijken. Tijdens de therapie kunnen gewoon een bril of contact lenzen worden gedragen. GEBRUIKSINDICATIE Het beoogde gebruik van de Lichttherapielamp is om een soort van “Lichtthe- rapie” -functie te bieden, waarbij een omgeving met kunstlicht de eindgebrui- ker een ontspannen gevoel zal geven, helpen om een depressie te verzachten of om een (SAD) Seizoensgebonden Aectieve Stoornis te behandelen. Veel mensen ervaren regelmatig gebrek aan energie gedurende de dag, dit pro- duct kan worden gebruikt om ze op te peppen en hen meer energieker te laten voelen door het onderdrukken van het slaaphormoon in het lichaam. CONTRA-INDICATIE De volgende condities zijn mogelijk gecontra-indiceerd voor het gebruik van dit apparaat:

• recente oogchirurgie of een gediagnosticeerde oogaandoening waarvoor uw arts u heeft geadviseerd om fel licht te vermijden

• Gebruik van foto-sensibiliserende medicatie (bijvoorbeeld bepaalde anti- depressiva, psychotrope geneesmiddelen of malariatabletten) Raadpleeg altijd uw arts voordat u het apparaat in gebruik neemt als een van de bovenstaande voorwaarden op u van toepassing is. MOGELIJKE BIJWERKINGEN Mogelijke bijwerkingen van het licht van dit apparaat zijn relatief mild en van voorbijgaande aard. De volgende symptomen kunnen optreden: - Hoofdpijn - Vermoeide ogen - Misselijkheid - Milde hypomanie (psychische opwindingstoestand) Maatregelen om deze bijwerkingen te voorkomen, te minimaliseren of te ver- lichten: - Gebruik het apparaat altijd in een goed verlichte ruimte. - Verlaag de lichtintensiteit als deze reacties optreden. - Stop met het gebruik van het apparaat voor een paar dagen om de reacties te laten verdwijnen en probeer het dan opnieuw.-4- WINTERDIP / WINTERDEPRESSIE Symptomen van een winterdepressie: Vermoeidheid Overmatige behoefte aan slaap Somberheid Concentratieproblemen Veel slapen maar nog niet zijn uitgerust. Prikkelbaar Gewichtstoename Minder zin om eruit te gaan De klachten verdwijnen in het voorjaar en komen terug in het najaar. De winterdip bestaat uit een of meerdere van bovenstaande symptomen. Doordat het zonlicht afneemt of minder aanwezig is kunnen de klachten ontstaan. Door gebruik te maken van lichttherapie kunnen de klachten worden verminderd of zelfs verdwijnen. Gebruik de FW-400 minimaal twee weken tot een maand voornamelijk in de vroege ochtend. SLAAPPROBLEMEN Voornamelijk bij het ouder worden verschuift het dag- en nachtritme. Hierdoor krijgt deze doelgroep te weinig daglicht. Klachten die voorkomen zijn vermoeidheid overdag, onregelmatig slapen, slaperigheid in de vooravond en wakker liggen ‘s-nachts. Aanbevolen is om een lichttherapie van 15 tot 30 mi- nuten in de vooravond toe te passen. De slaaptijd wordt hierdoor verschoven naar een later tijdstip. JETLAG Jetlag betekend de verstoring van het waak-slaapritme. Dit treedt op als iemand zich in korte tijd verplaatst naar een lokatie op aarde waar een andere tijdzone is. Vliegt u naar het Westen, gebruik de FW-400 dan in de avond. Vliegt u naar het Oosten, gebruik de FW-400 dan in de ochtend. De jetlag zal aanzienlijk korter duren. Vergeet niet om een juiste reisstekker mee te nemen. BURN-OUT Een burn-out tekent zich door weinig of geen energie en motivatie tijdens het werk. Symptomen van een burn-out zijn:

• Een negatief zelfbeeld

• Verminderde bekwaamheid Met lichttherapie kan de verstoorde energiehuishouding worden hersteld en emotionele uitputting worden tegen gegaan. Het beste tijdstip om lichttherapie bij een burn-out toe te passen is in de ochtend.-5- VERMOEIDHEID Als u moe bent, kunt u de volgende verschijnselen waarnemen:

• U ziet niet meer scherp of uw ogen vallen steeds dicht

• U praat langzamer en moeilijker

• U ziet wazig of u ziet dingen die er niet zijn

• Uw gedachten gaan dwalen

• U krijgt hoofd- of maagpijn

• U hebt geen aandacht meer voor kleine maar mogelijk belangrijke details

• U kan niet meer goed denken

• U bent snel afgeleid en geïrriteerd

• U bent niet meer geneigd iets te ondernemen

• U verliest uw gevoel voor humor Door gebruik te maken van het felle licht van de FW-400 kan het slaappatroon worden verbeterd. Gebruik de FW-400 voornamelijk in de ochtend, om de start van de dag te accentueren. OVERZICHT GEBRUIKERSTIJDEN tijd voor het gebruik ochtend middag uur namiddag ‘s-avonds energiebehoefte ochtendmens X XX XXX middagdip X XXX XXX avondmens XXX XX X winterblues XXX X X weinig daglicht binnen XXX XXX XXX Des te meer (XXX) in de kolom staan, des te geschikter het moment. WERKING LAMP Sluit de meegeleverde adapter aan op de FW-400. Steek de adapter in het lichtnet. Houd bij het gebruik van de lamp de aanbevolen afstand van 10 - 60 cm tussen uw gezicht en de lamp aan, hoe dichter u bij de lichtbron bent, hoe korter de gebruikstijd is. De gebruiksduur is afhankelijk van de afstand: Minimale afstand Gebruiksduur per dag 10 cm 15 minuten 20 cm 30 minuten 40 cm 1 uur 60 cm 2 uren-6- Schakel de FW-400 in door op de timer toets te drukken (continu branden). Druk herhaaldelijk op deze toets om de kiezen voor de timer. 1e LED: 15 minuten 2e LED: 30 minuten 3e LED: 45 minuten 4e LED: 60 minuten druk 1x druk 2x druk 4x druk 3x druk 5x druk 6x Lamp altijd aan 15 min 30 min 45 min 60 min altijd aan Indicator Door de timer toets minimaal 2 seconden ingedrukt te houden zal de lamp uitgaan. Met de toetsen + en - kan de lichtintensiteit worden verhoogd of verlaagd. TECHNICAL SPECIFICATIONS Model: Fysic FW-400 / TLW002 Dimension (W x H x D): 155 x 129 x 136mm Weight: 0,3Kg Lighting elements: LED - Full Spectrum Bright White Light intensity: 10.000 lux at 10cm Maximum level Intensity level: 5 steps adjustable Color temperature: 5300K ±300K Time: 4 steps in 15, 30, 45 and 60mins. Operating conditions: 00C to 350C, 15-90% relative humidity Storage conditions: -200C to 500C, 15-90% relative humidity Power adapter: MP45-240150-AG AC 100~240V, 50/60Hz / 24VDC 1,5A

Gebruik geen agressieve reinigingsproducten. Reinig de FW-400 alleen met een licht vochtige doek. Zorg dat er geen water in het apparaat loopt. Als dit toch gebeurt, maak het apparaat dan meteen spanningsloos. Bescherm het apparaat tegen stof, chemicaliën, damp, grote temperatuur verschillen en in de buurt van apparaten die hitte veroorzaken (Ovens en verwarming). Berg de lamp op in de doos als deze langere tijd niet wordt gebruikt.-7-

WAARSCHUWING EN VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

• Controleer het apparaat en de accessoires voor gebruik op visuele beschadigingen. Gebruik het apparaat bij beschadiging niet. Neem dan contact op met de servicedienst of uw winkelier.

• Plaats of verwijder de adapter nooit met natte hand in of uit het lichtnet.

• Gebruik alleen de meegeleverde adapter voor de FW-400.

• Wanneer er vermoeden is van een defect, zet het apparaat meteen uit en verwijder de adapter uit het lichtnet.

• Het apparaat is alleen bedoeld voor gebruik door consumenten. Niet voor andere toepassingen.

• Mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, vermoeide of geïrriteerde ogen en misselijkheid. Deze moeten bij meermalig gebruik afnemen. Raadpleeg anders een arts.

• Bij gebruik van antidepressivum of antipsychotica eerst een arts raadplegen voor gebruik.

• Er zijn medicijnen die het lichaam gevoeliger kunnen maken voor (UV) licht. Voorbeelden van fotosensitieve medicatie zijn bepaalde antibiotica, hormonale zalfjes voor de huid, Lithium, Sint Janskruid en diuretica. De klassieke lichttherapielampen maken gebruik van lampen die ook UV-licht uitstralen. Het UV-licht wordt gelterd, waardoor het licht geen gevaar oplevert voor de ogen of voor de huid. Toch is het raadzaam uw arts te raadplegen over het gebruik van lichttherapielamp in combinatie met bovenstaande medicijnen.

• Bij de vaststelling van Manische depressiviteit een arts raadplegen voor gebruik.

• Mensen met een geschiedenis van (ernstige) oogziektes, oogaandoeningen (bijvoorbeeld als het gevolg van diabetus mellitus) of maculadegeneratie de lamp niet gebruiken.

• Het apparaat mag alleen gebruikt worden waar deze voor is ontworpen en zodanig is beschreven in deze gebruiksaanwijzing.

• Onjuist gebruik kan gevaarlijk zijn.

• De fabrikant is niet aansprakelijk voor schade als gevolg van onjuist of onzorgvuldig gebruik.

• Dit apparaat kan door kinderen ouder dan tien gebruikt worden, mits zij onder toezicht zijn.

• Schoonmaak en onderhoud van het apparaat mogen niet door kinderen worden uitgevoerd.

• Houd verpakkingsmateriaal weg van kinderen (gevaar voor verstikking)

• Leg de voedingskabel zo neer dat er geen struikelgevaar is.

• Laat het apparaat niet vallen. WAT IS HET BESTE TIJDSTIP OM MIJN PRODUCT TE GEBRUIKEN

• Studies hebben aangetoond dat (SAD) Seizoensgebonden aectieve stoornis ‘s-morgens het beste reageert op de behandeling en dat bij gebruik van een therapielamp te laat op de dag het slaappatroon kan verstoren.

• Lichttherapie toepassing in de ochtend wordt aanbevolen, omdat gebruik in de ochtend, positiever werkt dan op andere tijdstippen.-8-