FW-400 - Lysterapi Fysic - Gratis brugsanvisning og manual

Produkttype	Lysterapilampe
Mærke	Fysic
Model	FW-400
Strømforsyning	Netadapter 24V DC, 1.5A
Indbygget timer	15, 30, 45, 60 minutter eller kontinuerligt lys
Intensitetsjustering	Ja, med + og - knapper (flere niveauer)
Anbefalet brugsafstand	10 til 60 cm fra ansigtet
Typisk brugstid	15 minutter til 2 timer afhængig af afstand
Indikationer	Vinterdepression, søvnforstyrrelser, jetlag, udbrændthed, træthed
Kontraindikationer	Bipolære lidelser, nylig øjenkirurgi, fotosensibiliserende medicin
Mulige bivirkninger	Hovedpine, øjentræthed, kvalme, let hypomani
Vedligeholdelse	Rengør med en fugtig klud. Brug ikke aggressive produkter.
Beskyttelse	Beskyt mod støv, kemikalier, fugt og ekstreme temperaturer
Medfølgende tilbehør	Netadapter, brugsanvisning
Certificeringer	CE (Direktiv 93/42/EØF for medicinsk udstyr)
Brug af børn	Fra 10 år under opsyn

Ofte stillede spørgsmål - FW-400 Fysic

Hvad er den ideelle afstand til at bruge FW-400 lampen?

Den anbefalede afstand er 10 til 60 cm fra dit ansigt. Jo tættere du er, desto kortere kan sessionen være. For eksempel ved 10 cm er 15 minutter nok; ved 60 cm regn med 2 timer.

Hvor længe skal jeg bruge lampen om dagen?

Til første gangs brug, start med 30 minutter om morgenen ved fuld intensitet og 30 cm. Juster derefter efter dine behov og afstanden.

Kan jeg bruge lampen, hvis jeg tager medicin?

Visse medikamenter gør huden mere følsom over for lys. Kontakt din læge før brug, hvis du tager antidepressiva, antipsykotika eller anden fotosensibiliserende medicin.

Hvad er de mulige bivirkninger?

Effekterne er generelt milde og forbigående: hovedpine, øjentræthed, kvalme eller let hypomani. Reducer intensiteten eller tag en pause, hvis nødvendigt.

Hvordan indstiller jeg timeren?

Tryk flere gange på timer-knappen for at vælge mellem 15, 30, 45 eller 60 minutter. Hvis ingen LED er tændt, forbliver lampen tændt kontinuerligt. Hold knappen nede i 2 sekunder for at slukke.

Kan jeg bruge lampen om aftenen?

Ja, afhængigt af formålet. For søvnforstyrrelser, brug den 15-30 minutter i starten af aftenen. For jetlag mod vest, brug den om aftenen.

Er lampen egnet til jetlag?

Ja. For en flyrejse mod vest, brug lampen om aftenen; mod øst, brug den om morgenen. Dette hjælper med at nulstille dit biologiske ur.

Hvordan rengører jeg lampen?

Brug kun en fugtig klud. Brug aldrig aggressive produkter og undgå, at vand trænger ind i apparatet. Tag stikket ud før rengøring.

Udsender lampen UV?

Klassiske lysterapilamper filtrerer UV. Lyset er sikkert for øjne og hud, men hvis du tager fotosensibel medicin, kontakt en læge.

Hvad gør jeg, hvis jeg får hovedpine?

Reducer lysintensiteten eller flyt dig væk fra lampen. Tag en pause i et par dage. Hvis symptomerne fortsætter, søg læge.

BRUGSANVISNING FW-400 Fysic

Slike bivirkninger kan være:

• Hodepine
• Anstrengte øyne
• Kvalme
• Mild hypomani

tid på døgnet morgen		midt på dagen	ettermiddag	kveld
energibehov
morgenmenneske X XX XXX
ettermiddagsboost X XXX XXX
kveldsmenneske XXX XX X
vinterblues XXX X X
mangel på dagslys innendørs	XXX XXX XXX

Jo flere kryss (XXX) i kolonnen, jo mer egnet er tidspunktet.

BRUKE LAMPEN

- Hvis du er diagnostisert manisk depressiv, bør du konsultere en lege før bruk.

- Enheten må ikke falle i bakken.

HVA ER DEN BESTE TIDEN PÅ DAGEN FOR Å BRUKE PRODUKTET MITT

tid för användning morgon lunchtid eftermiddag kväll
energibehov
morgonmänniska X XX XXX
energibrist på eftermid-dagen	X XXX	XXX
kvällsmänniska XXX	XX X
vinterdepression XXX	X X
brist på dagsljus inom-hus	XXX XXX	XXX

FW-400 giver dig dagslys på ethvert tidspunkt. Under brug kan du fortsætte dine normale aktiviteter. FW-400 skal rettes mod dine øjne for at sikre, at det skarpe lys kommer ind i din krop via din nethinde. Ved hjælp af nerveforbindelser går genkendelsen af stærkt lys videre til en del af hjernen, hvor menneskekroppens biologiske ur er placeret. Hjernen vil betragte lyset som om det var en dejlig og solrig sommerdag, selv om det er mørkt og midt om vinteren. På den måde påvirker du dit eget biologiske ur. Når du bruger FW-400 dagligt, vil du forbedre dit humør, få mere energi og forbedre og genoprette dit søvnmønster. Inden for blot to uger vil du mærke de første resultater.

OVERSIGT

Når lyset er tændt, men timer-indikationen er slukket, forbliver lyset tændt uden brug af timeren.

GENEREL BRUG

Når du bruger FW-400-lysterapi for første gang, anbefaler vi, at du starter tidligt om morgenen for at genoprette din dag- og natterytme. Indstil lysintensiteten til det højeste niveau, men husk at lytte til din krop. I en afstand på ca. 30 cm og på den højeste indstilling er det i de fleste tilfælde tilstrækkeligt med en tid på 30 minutter (2 timer-indikatorer).

Når der anvendes en lavere lysintensitet eller ved længere afstand, kan du indstille en længere tid for at opnå samme resultat.

Under brug skal lyset være rettet mod dine øjne. Du behøver dog ikke at se lige ind i lyset, men det vil være en fordel at kigge kortvarigt lige ind i lyset. Under behandlingen kan du bære dine briller eller kontaktlinser som sædvanligt.

INDIKATIONER

Lysterapilampen er beregnet til at levere en lyskilde til en slags "lysterapi"-funktion, hvor det kunstige lysmiljø giver brugeren en følelse af afslapning eller hjælper med at lindre depressioner eller behandle sæsonbetinget affektiv lidelse. Mange mennesker oplever regelmæssigt mangel på energi i løbet af dagen, og dette produkt kan bruges til at give dem et boost og lade dem føle sig mere energiske ved at undertrykke søvnhormonet i kroppen.

KONTRAINDIKATIONER

Følgende forhold kan være kontraindiceret til brug af dette apparat:

• bipolar lidelse
• nylig øjenoperation eller en diagnosticeret øjensygdom, for hvilken din læge har anbefalet dig at undgå skarpt lys
• brug af fotosensibiliserende medicin (f.eks. visse antidepressiva, psykotrope lægemidler eller malariatabletter)
• Hvis et af ovenstående forhold gælder for dig, skal du altid kontakte din læge, før du begynder at bruge apparatet.

BIVIRKNINGER

• Hovedpine
• Ubehag i øjnene
• Kvalme
• Mild hypomani

Foranstaltninger til at undgå, minimere eller afhjælpe disse bivirkninger:

• Brug altid apparatet i et veloplyst rum.
• Reducer lysintensiteten, hvis disse reaktioner opstår.
• Stop med at bruge apparatet i et par dage for at få reaktionerne til at forsvinde, og prøv derefter igen.

VINTERDEPRESSION

• Udmattelse
  • Overdrevent behov for at sove
• Nedtrykthed
• Koncentrationsbesvær
• Masser af søvn uden at føle sig udhvilet.
• Irritabel
  • Vægtforøgelse
• Mindre lyst til at gå ud

Symptomerne forsvinder om foråret og sommeren og vender tilbage om efteråret og vinteren.

En vinterdepression består i at have flere af ovenstående symptomer.

Der kan opstå symptomer på grund af et fald i sollyset. Ved brug af lysterapi mindskes disse symptomer eller forsvinder måske endda. Brug FW-400 i mindst 2 uger til en måned. Det anbefales at bruge FW-400 hele året rundt.

S∅VNBESVÆR

Især når du bliver ældre ændrer din dags- og natterytme sig, hvilket fører til, at du får for lidt dagslys. De symptomer, der kan opstå, er træthed i løbet af dagen, uregelmæssig søvn, døsighed tidligt om aftenen og at ligge vågen om natten. Løsningen er at anvende lysterapi i 15-30 minutter tidligt om aftenen. Søvntiden flyttes derefter til et senere tidspunkt.

JETLAG

Jetlag er en forstyrrelse af rytmen mellem vågenhed og søvn. Det sker, när man hurtigt flytter til et andet sted på jorden med en anden tidszone. Det sker som regel, när man tager et fly for at tage på ferie.

Når du flyver mod vest, skal du bruge FW-400 om aftenen.

Når du flyver mod øst, skal du bruge FW-400 om morgenen.

Jetlag vil vare meget kortere tid.

Husk selvfølgelig at medbringe den korrekte rejseadapter.

UDBRÆNDTHED

Udbrændthed kan bestemmes ved at have lidt eller ingen energi og motivation, når man er på arbejde. Symptomer på udbrændthed er:

• Kynisme
• Et negativt selvbillede
  • Nedsat kompetence

• Udmattelse (alvorlig træthed)

Lysterapi giver dig mulighed for at genoprette den forstyrrede energilagring og modvirke følelsesmæssig udmattelse.

Det bedste tidspunkt for at anvende lysterapi i tilfælde af udbrændthed er om morgenen.

UDMATTELSE

Når du føler dig træt, kan du bemærke følgende fænomener:

• Dine øjne ser mindre fokuseret eller lukker sig hele tiden
• Du taler langsommere og med større besvær
• Dine øjne er slørede, eller du kan slet ikke se noget
  • Dine tanker strejfer af sted
• Du får ondt i hovedet eller i maven
• Du bliver søvning
• Du mister interessen for små, men måske vigtige detaljer
• Du kan ikke tænke klart længere
• Du bliver hurtigt distraheret og irriteret
• Du føler mindre lyst til at gøre noget
  • Du mister din sans for humor

Ved at bruge det skarpe lys fra FW-400 kan du forbedre dit søvnmønster, fordi det biologiske ur signalerer til din krop, at det er morgentid. Brug især FW-400 om morgenen.

OVERSIGT OVER BRUGSTIDSPUNKTER

brugstidspunkt morgen middag			eftermid-dag	aften
energibehov
morgenmenneske X XX XXX
mangel på energi om eftermiddagen	X XXX	XXX
aftenmenneske XXX	XX X
vinterdepression XXX	X X
mangel på indendørs sollys	XXX XXX	XXX

Jo flere (XXX) der er i kolonnen, jo mere passende er øjeblikket.

BETJENING AF LAMPEN

Tilslut den medfølgende adapter til FW-400, og sæt adapteren i en stikkontakt.

Når du bruger lampen, skal du holde den anbefalede afstand på 10 - 60 cm mellem dit ansigt og lampen. Jo tættere du er på lyskilden, jo kortere tid bør du bruge den. Anvendelsens varighed afhænger af afstanden:

Minimumsafstand Varighed pr. dag
10 cm 15 minutter
20 cm 30 minutter
40 cm	1 time
60 cm	2 timer

Tryk på timer-knappen for at tænde FW-400.

Tryk gentagne gange på denne knap for at indstille timeren.

1. LED: 15 minutter
2. LED: 30 minutter
3. LED: 45 minutter
4. LED: 60 minutter

Når lampen er tændt, mens ingen LED er aktiveret, forbliver lampen tændt uden brug af timeren.

	tryk 1 gang	tryk 2 gange	tryk 3 gange	tryk 4 gange	tryk 5 gange	tryk 6 gange
Lampe altid	tændt	15 minutter	30 minutter	45 minutter	60 minutter	altid tændt
Kontrollampe

Du kan trykke på timer-knappen og holde den nede i mindst 2 sekunder for at slukke lampen.

Tryk på knapperne + og - for at øge eller mindske lysintensiteten.

TEKNISKE SPECIFIKATIONER

Model: Fysic FW-400/TLW002
Mål (B x H x D): 155 x 129 x 136mm
Vægt: 0,3 kg
Belysningslementer: LED - Fuldt spektrum, lysende hvid
Lysintensitet: 10.000 lux ved 10 cm	Maks. niveau
Intensitetsniveau: 5 trin, justerbar
Farvetemperatur: 5300K ±300K
Tid: 4 trin på 15, 30, 45 og 60 minutter.
Driftsforhold: 0°C til 35°C, 15-90 % relativ luftfugtighed
Opbevaringsforhold: -20°C til 50°C,	15-90 % relativ luftfugtighed
Strømadapter: MP45-240150-AG AC	100~240V, 50/60Hz / 24VDC 1,5A

RENG∅RING OG OPBEVARING

Brug aldrig aggressive rengøringsmidler. Rengør kun FW-400 med en fugtig klud. Sørg for, at der ikke kommer vand ind i enheden. Hvis det alligevel sker, skal du straks afbryde apparatet og lade det tørre helt inden næste brug.

Beskyt apparatet mod støv, kemikalier, fugt og ekstreme temperaturændringer, og hold det væk fra apparater, der genererer varme (ovne eller varmeapparater).

Opbevar lampen i den originale emballage, når den ikke bruges i længere tid.

ADVARSLER OG SIKKERHEDSANVISNINGER

- Før brug skal du se efter eventuelle visuelle skader på apparatet og tilbehør. Hvis du er i tvivl, må du ikke bruge apparatet, men skal kontakte et servicecenter eller din forhandler.

- Indsæt/fjern aldrig adapteren i/fra stikkontakten med våde hænder.

- Brug kun den medfølgende adapter til FW-400, og vær opmærksom på adapterens strømspecifikationer.

- Når du har mistanke om en defekt eller unormal drift, skal du straks slukke for enheden og tage adapteren ud af stikkontakten.

- Denne enhed er kun beregnet til brug af forbrugere og ikke til kommercielle anvendelser.

- Mulige bivirkninger omfatter hovedpine, trætte eller irriterede øjne og kvalme. Disse bør efter flere gange brug opleves sjældnere. I modsat fald skal du kontakte en læge.

- Ved brug af antidepressive eller antipsykotiske midler skal du konsultere en læge før brug.

- Der findes medicin, der gør kroppen mere modtagelig over for (UV-)lys. Eksempler på lysfølsom medicin er visse antibiotika, hormonelle salver til huden, lithium, johannesurt og vanddrivende midler. I de klassiske lysterapilamper anvendes der lamper, som også udsender UV-lys. UV-lyset er filtreret, hvilket gør, at det ikke udgør en fare for øjnene eller huden. Det er dog tilrådeligt at konsultere din læge om brugen af lysterapilampen i kombination med ovennævnte lægemidler.

- Ved diagnosticering af maniodepressivitet skal du konsultere en læge om brugen.

- Personer med en historik med (alvorlige) øjensygdomme, øjenlidelser (f.eks. som følge af diabetes) eller makuladegeneration må ikke bruge lampen.

- Apparatet må kun anvendes til den tilsigtede brug og i overensstemmelse med det, der er beskrevet i denne brugervejledning.

- Forkert brug kan være farlig.

- Producenten er ikke ansvarlig for eventuelle skader som følge af forkert eller uforsigtig brug.

- Dette apparat må anvendes af børn over ti år, forudsat at de er under opsyn eller har modtaget instruktioner om sikker brug af apparatet og er fuldt ud klar over de pågældende risici.

- Rengøring og vedligeholdelse af apparatet må kun udføres af børn, forudsat at de er under opsyn.

- Opbevar emballagematerialerne uden for børns rækkevidde (risiko for kvælning).

- Anbring strømkablet på en sådan måde, at der ikke er risiko for at snuble over det.

- Tab aldrig apparatet.

HVAD ER DET BEDSTE TIDSPUNKT PÅ DAGEN TIL AT BRUGE MIT PRODUKT

- Undersøgelser har vist, at SAD-patienter reagerer bedst på behandling om morgenen, og at brug af en terapilampe for sent på dagen kan forstyrre søvnmønstret.

- Anvendelse om morgenen anbefales, da anvendelse om morgenen er mere positiv end andre tidspunkter.

Dette produkt er i overensstemmelse med EF-direktiv 93/42/E∅F (direktivet om medicinsk udstyr). Overensstemmelseserklæringen er tilgængelig via: http://doc.hesdo.com/FW-400-DOC.pdf

ADAPTER

Dette produkt er i overensstemmelse med EF-direktiv 93/42/E∅F (direktivet om medicinsk udstyr). Overensstemmelseserklæringen er tilgængelig via: http://doc.hesdo.com/FW-400-DOC.pdf

Service

WWW.FYSIC.NL

[e-mail]

Help

Commaxx B.V., Wiebachstraat 37 6466 NG Kerkrade, The Netherlands

Manufacturer: