Helix Star DR - Vélo elliptique Capital Sports - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Vélo elliptique avec résistance magnétique, écran LCD, 16 niveaux de résistance, dimensions : 150 x 60 x 160 cm, poids maximal utilisateur : 120 kg.
Utilisation	Conçu pour un usage domestique, idéal pour le cardio-training et le renforcement musculaire, convient aux utilisateurs de tous niveaux.
Maintenance et réparation	Vérifier régulièrement les vis et les boulons, nettoyer les surfaces après utilisation, lubrifier les pièces mobiles si nécessaire.
Sécurité	Utiliser des chaussures appropriées, ne pas dépasser le poids maximal, s'assurer que l'appareil est sur une surface stable avant utilisation.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, manuel d'utilisation inclus, possibilité de suivre les performances via l'écran.

FOIRE AUX QUESTIONS - Helix Star DR Capital Sports

Comment assembler le vélo elliptique Capital Sports Helix Star DR ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec le produit. Assurez-vous de bien identifier chaque pièce avant de commencer l'assemblage.

Que faire si le vélo elliptique fait du bruit pendant l'utilisation ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, vérifiez l'état des roulements et lubrifiez-les si nécessaire.

Comment régler la résistance du vélo elliptique ?

Utilisez le bouton de réglage de la résistance situé sur le panneau de contrôle. Tournez-le dans le sens horaire pour augmenter la résistance et dans le sens antihoraire pour la diminuer.

Le compteur de calories ne fonctionne pas, que faire ?

Vérifiez que le capteur est propre et bien connecté. Si le problème persiste, remplacez les piles du compteur.

Comment nettoyer le vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et les poignées. Évitez d'utiliser des produits chimiques agressifs qui pourraient endommager la surface.

Est-il normal que le vélo elliptique ait un léger jeu ?

Un léger jeu peut être normal, mais si cela semble excessif, vérifiez les connexions et les roulements pour vous assurer qu'ils sont en bon état.

Comment régler la hauteur des pédales ?

La hauteur des pédales est généralement fixe, mais assurez-vous que les pédales sont correctement installées selon le manuel. Si vous avez des soucis, contactez le service clientèle.

Le vélo elliptique ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez que l'appareil est correctement branché et que la prise fonctionne. Si le problème persiste, vérifiez les câbles pour détecter d'éventuels dommages.

Où puis-je trouver des pièces de rechange pour le Capital Sports Helix Star DR ?

Les pièces de rechange peuvent être commandées directement sur le site web du fabricant ou auprès de revendeurs autorisés.

Y a-t-il un service après-vente pour ce produit ?

Oui, Capital Sports propose un service après-vente. Vous pouvez les contacter via leur site web pour toute assistance supplémentaire.

MODE D'EMPLOI Helix Star DR Capital Sports

Toutes nos félicitations pour l'acquisition de ce nouvel apparéil. Lisez attentivement les indications suivantes et suivez-les pour éviter d'eventuels dommages. Nous ne saurions être tenus pour responsables des dommages dus au non-respect des consignes et à la mauvaise utilisation de l' apparéil. Scannez le QR-Code pour obtenir la dernière version du mode d'emploi ainsi que d'autres informations concernant le produit

SOMMAIRE

Consignes de sécurité 86

Aperçu de l'appareil 88

Montage 91

Aperçu de l'entrainmente cardio 101

Échauffement avant l'entrainment 104

Console et fonctions des touches 107

S'entraîner avec l'application KINOMAP 110

Entretien et maintenance 122

Informations sur le recyclage 123

Déclaration de conformité 123

FICHE TECHNIQUE

Numero d'article 10032744
Alimentation 220-240 V ~ 50/60 Hz

CONSIGNES DE SECURITÉ

Avant d'utiliser l'appareil, lisez attentivement et intégralement le mode d'emploi et conservez-le en lieu sur pour vous y reférer ultérieurement. Les caractéristiques du produit peuvent différer légarement de celles représentées dans les illustrations. Le fabricant est susceptible d'apporter des modifications sans préavis.

• Conservez le mode d'emploi en lieu sur afin de pouvoir y acceder à tout moment.
• N'assemblez pas l'appareil avant d'avoir lu entièrement le mode d'emploi. La sécurité et l'efficacité de l'appareil ne peuvent être garanties que s'il a été correctement assemblé et s'il est correctement entretenu et utilisé. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs de l'appareil sont informés des mises en garde et des précautions à prendre.
• L'appareil doit être place sur une surface stable et droite pour être utilisé en toute sécurité. Protégez le sol avec un tapis. N'utilise pas l'appareil dans des environnements humides, tels que des piscines, etc. La distance de sécurité aussure de l'appareil doit être d'au moins 0,5 metre.
• Avant d'utiliser les programmes d'exercices, il est nécessaire de consulter un médecin pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de santé qui pourraitPTRésenter un risque pour votre santé et leur sécurité en utilisant la machine ou vous empêcher de l'utiliser correctement. L'avis de cette médecine est essentiel si vous prenez des médicaments qui affectent toute pouls, toute tension arterielle ou toute taux de cholestérol.
• Prétez attention aux signaux de votre corps. Un entrainement inadapté ou excessif peut nuire à votre santé. Arrêtez de faire de l'exercice si l'un des symptômes suivants se manifeste : douleur, oppression dans la poitrine, rhythmé cardiaque irrégulier, essoufflement extrême, vertiges ou nauseées. Si vousprésentez l'un de ces symptômes, consultez un médecin avant de poursuivre votre entrainement.
• Ne faites pas d'exercice directement après les repas.
• L'appareil ne doit être monté que par des adultes. Tenez les enfants et les animaux domestiques à distance de l'appareil.
• L'appareil ne doit être utilisé que dans un environnement domestique.

Remarque : poids maximal de l'utilisateur : 150 kg (330 Lbs).

• L'appareil n'est pas adapté à une utilisation théapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans les instructions.
• Portez des vêtements et des chaussures de sport adéquats lorsque vous utilisez l'appareil. Évitez les vêtements amples qui pourraient s'accrocher à l'appareil et limiter vos mouvements.
• Gardez le dos droitspendant l'exercice.
• Avant chaque utilisation de la machine, vérifie que les poignées, la salle, les écrous et les boulons ont été correctement serrés.
• Respectez la position maximale des pieces régibles de l'appareil et ne dépasse pas le repère « Stop » car cela désenterait un risque.
• N'utilisez l'appareil que comme indiqué. Si vous remarquez des pièces défectueuses lors du montage ou de l'inspection, ou si vous entendez des bruits étranges provenant de l'appareil pendant son utilisation, arrêtez immédiatement de l'utiliser. N'utilisez plus l'appareil tant que le problème n'a pas été corrige.
• Faites attention lorsque vous soulevez ou déplacez l'appareil afin de ne pas vous blesser le dos. Utilisez toujours des techniques de levage respectueuses du dos et demandez l'aide d'une autre personne si nécessaire.
• Toutes les pieces mobiles de l'appareil (par exemple, les pédales, les poignées, la selle... etc.) doivent être entretenues chaque semaine. Vérifiez-les avant chaque utilisation. Si celui que chose est cassé ou desserré, réparez ou fixez immédiatement la partie concernée. Ne continuez pas à utiliser l'appareil avant de l'avoir remis dans son état initial.
• Attention à l'absence de système de roue libre, qui constitue un risque sérieux.
• Éloignez le cordon d'alimentation des sources de chaleur.
• N'insérez pas d'objets dans les ouvertures de l'appareil.
• Éteignez l'appareil et débranchez la fiche avant de le déplacer ou de le nettoyer. Pour le nettoyage, frotte les surfaces avec un détergent doux et un chiffon humide. N'utilisez enaucun cas des solvants.
• N'utilisez pas l'appareil dans des endroits où la température n'est pas contrôleé, comme les garages, les verandas, les salles de bains, les abris pour voitures ou à l'extérieur.
• N'utilisez l'appareil que comme précrit dans ce mode d'emploi.
• Une réparation incorrecte et des modifications structurelles (par exemple, le retrait ou le remplacement de pieces d'origine) peuventmettre en danger l'utilisateur de l'appareil.
• Le volant d'inertia devient très chaud pendant l'utilisation.
• Activez le verrouillage des touches lorsque vous n'utilisez pas l'appareil.

APERÇU DE L'APPAREIL

Listedespieces

N° No	Nom/ Caracteristique Qté
1	Cache de manivelle 2 2
2	Piece de montage de la poignée gauche 1
3	Barre de pédale gauche 1
4	Pivot 2
6	Piece de fixation au sol avant 1
8	Vis hexagonale à tête ronde M10*100 4
9	Rondelle élastique bombée 6
10	Rondelle 5
11	barre de pédale croite 4
12	Contre-écrou en nylon 6
13	Piece de montage du tube de rail 1
14	Rondelle de blocage 10
17	barre de pédale croite 1
18	Piece de montage de la poignée croite 1
19(a)	Cadre principal(a) Pièce de montage du bras de roue	12
20	Rondelle de blocage Ø 10 1
21	Grande rondelle 6
22	Vis hexagonale M8x16	2
23	Colonne de console	1
24	Vis hexagonale M8x20	6
25	Rondelle élastique bombée Ø 8x17x1,5	4
26	Groupe de consoles	1
27	Pèce de montage pour guidon fixe	1
28	Cache de l'axe	2
29	Vis hexagonale M8x25	2
30	Vis hexagonale M10x65	1
31	Cache de manivelle	2
32	Vis cruciforme autotaraudeuse ST 4,2x19	10
33	Vis cruciforme ST4,2x19	8

N° Nom/ Caractéristique Qté
34 Pédale gauche 1
39 Pédale droite 1
40 Rondelle élastique ondulée Ø25x19,5x0,3 2
41 Cache de la colonne de la console 2
42 Cache de l'arbre rotatif 2
43 Rondelle en caoutchouc 1
44 Cache 1
45 cable de console a/b/c/c 1
46 Cable CHR 2
47 Vis cruciforme M5x10 4
48 Adaptateur 1
124 Cache gauche des roues 2
125 Cache droit des roues	2

Aides au montage

1 clé cruciforme

1 clé cruciforme

1 clé cruciforme

MONTAGE

Consignes pour le montage

• Veuillez utiliser une protection tel qu'un carton pour éviter de rayer le sol lors de l'assemblage.
• Les boulons et écrous ont été enduits d'un peu de graisse pour les protégger de la corrosion. Ayez un chiffon à proximité pour vous essuyer les mains.
• Certains capuchons et bouchons en plastique sont montés sur l'appareil avant la livraison. Ils sont indiqués sur les plans de montage à titre de référence dans le cas où des pieces de rechange seraient nécessaires.
• L'appareil utilise différentes longueurs de vis. Faites attention à respecter la longueur de vis à chaque étape de l'assemblage.

Avant de commencer le montage

Choisissez un espace de travail comfortable. Placez votre velo elliptique dans un espace ouvert avec une ventilation et un éclairage ajustats. Le velo elliptique pouvant se déplacer, vous n'avez pas besoin de le monter exactement là où vous allez l'utiliser. Pour votre comfort, cependant, évitez de transporter le velo elliptique sur de longues distances, dans des alléesétroites ou dans des escaliers après l'avoir assemblé. Si l'appareil doit être installé dans une piece à vivre, protégéz le sol ou la moquette avec un grand tapis avant dePTRRer les pieces de I'emballage.

2

45b 45c 29 14 25 30 45c 45d 19 44 44 19 Montez l'annexe en caoutchouc (#43) et le cache (#44) sur la colonne de la console (#23).

Connectez le cable de la console (#45c) à l'extrémité du cable de la console sur le cadre (#45d).

Reliez le montant de console (#23) à l'élement de cadre principal (#19) à l'aide de 2 vis à tête hexagonale M8*25 (#29), 2 rondelles (#14), 2 rondelles élastiques incurvées (#25), une vis à tête hexagonale M10*65 (#30), des rondelles élastiques (#20) et des rondelles (#10).

Monter le cache (#44) sur le cadre principal (#19).

Monter l'annexe en caoutchouc (#43) sur le cache (#44).

4

Reliez la pédale gauche (#34) à la barre de pédale gauche (#3) à l'aide des 4 vis cruciformes M6*12 (#33).

Reliez la pedale droite (#39) à la barre de pedale droite (#17) à l'aide des 4 vis cruciformes M6*12 (#33).

6

Reliez la piece de montage du guidon fixe (#27) au montant de la console (#23) en utilisant les 2 vis à tête hexagonale M8*20 (#24), les 2 rondelles élastiques (#14) et la rondelle elastique bombée.

8

Tournez le cache 1 (#28) et le cache 2 (#42) de la partie gauche du guidon (#2) avec 3 vis cruciformes ST 4.2*19 (#32).

Monter le couvercle de manivelle 1 (#31) et le couvercle de manivelle 2 (#1) avec 2 vis cruciformes ST 4.2*19 (#32) sur l'articulation de la piece de montage du bras de roue(#19a).

Fixez le cache de roue gauche (#124) et le cache de roue droit (#125) sur la piece de montage du bras de roue (#19a). Utilisez pour cela 2 vis auto taraudeuses à tête cruciforme ST 4,2x19 (#32).

Répétez cette procédure pour monter le côte droit.

APERÇU DE L'ENTRAJÉNEMENT CARDIO

Un entrainment cardio régulier stimule le système cardiovascularaire (coeur et respiration). Vous améliorez votre forme physique, vous perdez du poids et vous brûlez des graisses. C'est donc l'entrainment recommendé si vous foulez perdre du poids. Pendant l'entrainment, le glucose est d'abord brûlé, puis les graisses stockées dans le corps sont brûlées grâce aux exercices.

Un entrainment cardio exigeant (par exemple, un entrainment par intervalles, un entrainment avec une résistance elevée et sur une période de temps plus longue) nécessite un effort plus important et entraine également les muscles en plus de l'endurance. En règle générale, plus l'entrainment est régulier, plus il est efficace (meme pour de courtes séances de 20 minutes).

Pendant l'entrainement

La résistance pendant la phase d'entrainment cardio déterminé de manière décisive l'intensité de l'entrainment et les résultats qui en découlent.

Un entrainment optimal comprend une phase d'échauffement (1), une phase d'entrainment cardio plus intense (2) et la phase finale de récapération (3). Si vous foulez progresser ou brûler des calories, vous doivent passer par ces 3 phases et donc vous entraîner sur l'ergomètre pendant au moins 20 à 30 minutes.

1. Phase d'échauffement

Commencez toujours vous seance d'entrainment avec une faible résistance. Un échauffement de 5 à 10 minutes est important car vos muscles ont besoin d'être échauffés. En particulier pendant la phase d'échauffement, vous devez laisser à la circulation et aux groupes musculaires le temps de s'adapter à l'entrainment suivant. Si vous étés débutant, vous pouvez vous entraîner pendant les 3 premières minutes au niveau le plus facile et augmenter progressivement en fonction de votre bien-être personnel.

2. Phase d'entrainment cardio

Après environ 10 minutes, vous pouvez passer à la phase d'entrainment cardio. Si vous utilisez des programmes d'entrainment par intervalles, l'ordinateur d'entrainment contrôle la résistance en fonction du type d'intervalle, simulant ainsi des exigences changeantes.

La phase d'entrainment cardio est affectée à la gamme d'entrainment aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit :

Zone d'entrainment aérobique

Dans cette zone, vous améliorez votre système cardiovascular et brûlez des graisses.

Malgré un léger effort, avec une augmentation de la fréquence cardiaque, une respiration plus profonde, un rechauffement et une légère transpiration, vous ne vous sentez pas trop fatigué, et votre respiration n'est pas accélérée de manière significative, ce qui vous permet de tener une bonne conversation sans être essouflé, et vous sentez que vous pourriezmaintenir cet effort sans vous épuiser. C'est comme si vous marchiez d'un bon pas dans une faible montée.

Les muscles et le cœur travaillent plus intensément et peuvent obtenir la majorité de leurs besoines énergétiques par la production d'énergie aérobie en utilisant l'oxygène. La production d'énergie anaérobie est également active dans une faible mesure, mais seulement lorsque tout l'acid lactique qu'elle produit peut être décomposé en même temps. Vous devriez effectuer la majorité de votre entrainment dans cette zone d'entrainment aérobie.

Si vous continue à augmenter la charge, vous atteindre à un moment donné une limite où la production d'énergie basée sur l'oxygène n'est plus en mesure d'augmenter la production d'énergie, et où la production d'énergie anaérobie doit s'y joindre dans une plus large mesure. Vous entrez maintenant dans la zone d'entrainment en anaérobie.

Zone d'entrainment anaérobique

Dans cette zone, vous améliorez vos performances et votre vitesse.
Déss que vous augmentez à nouveau votre entrainment dans cette phase, le travail de mouvement devient beaucoup plus pénible en raison de l'augmentation du taux de lactate, vous transpirez davantage, la respiration devient plus rapide, et après un temps plus ou moins long, selon les conditions d'entrainment, les muscles se fatiguent, vous vous sentez globalement épuisé et ne pouze plus continuer à ce niveau.

3. Phase de récepération

Enfin, restez en phase de récapération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau des niveaux de résistance faibles sans effort élevé. La phase de détente ou de récapération est également utile pour prévenir les éventuelles douleurs musculaires après l'entrainment. ÀpRES une séance d'entrainment intensive, une régénération active est également fortement conseillée, comme un bain chaud, une visite au sauna ou un massage.

Progression à l'entrainment

Vouss pouvez augmenter votre entrainement de cette maniere sur une base mensuelle, notamment en prolongeant la phase d'entrainement cardio ou en effectuant un niveau de résistance plus élevé (ou un entrainement par intervalles plus stimulant).

Nourriture et boisson

• Buvez avant, pendant et après l'exercice.
• Buvez au moins 2 gorgées d'eau (10 à 20 cl) toutes les 10-15 minutes pendant l'exercice.
• Si vous séance d'entrainment dure plus d'une heures, buvez une boisson pour sportifs afin d'éviter que le corps ne se déhydrate.
• Pour un entrainment cardio optimal, une alimentation adaptée est très importante avant et après l'activité physique.

Avant l'entrainment, il est préférible de consommer des glucides, que l'on trouve par exemple dans le riz et les pâtes, car ils fournissent à l'organisme une quantité importante d'énergie.

Après l'entrainment, refaites le plein de protéines en consommant des øeurs, des yaours ou des fruits secs. Meme si vous poulez perdre du poids, il est absolutement nécessaire de manger après l'entrainment pour que votre corps se regeneré.

ÉCHAUFFEMENT AVANT L'ENTRAJINEMENT

Effectuez les mouvements d'échauffement avant chaque séance d'entrainment. De cette façon, vous mobilisez vos articulations et activez les muscles.

Si vous ressentez une gène ou une douleur pendant certains mouvements, ne faites pas cet exercice et consultez votre médecin ou votre entraineur de fitness pour un échauffement spécifique.

Chaque mouvement doit composer les répetitions (à droite et à gauche) afin que vous puissiez commencerer toute entrainment cardio de manière détenue.

Prenez environ 5 minutes pour la routine d'entrainment CapitalSports suivante

：

2	3
Faites pivoter les hanches avec les bras tendus. Les pieds ne sont pas fermement fixés au sol (les chevilles accompagnant la rotation du corps).	Fléchir les hanches, un bras tendu vers le haut. Restez dans cette position pendant quelques secondes de chaque côte.

4
Tenez-vous sur une jambe et tenez votre talon avec votre main. Lci, vous mobilisez votre cheville etétirez légèrement votre cuisse. Appuyez-vous si besoin pour garder votre équilibre.Restez sur une jambe et tournezmaintenant la chevelle dans un mouvement circulaire dans les deux sens.
5	6
Lorsque vous vous accroupissez, placez vos pieds à la largeur des épaules et abaissez vos hanches en gardant les bras tendus. Essayez de garder le dos droit pendant que vous faites cela.	Asseyez-vous avec les jambes pliées de façon à ce que la plante de vos pieds se touche. Appuyez légèrement sur vos genoux. Ici, vous mobilisez non seulement les chevilles mais aussi toute la partie extérieure de la cuisse. Maintenez les chevilles avec le dos droit.

7

Penchez-vous vers l'avant en position assise, les jambes tendues. Essayez de prendre vos chevilles et continuez à vous déplacer vers la pointe des orteils.

Allumer

Lorsque vous branchez la fiche de l'appareil dans la prise, le moniteur s'allume avec tous les éléments de I'écran LCD pendant 2 secondes. Àpès 4 minutes, l'appareil passé en mode économique d'énergie s'il n'est pas utilisé et qu'aucune pulsation n'est enregistrée. Appuyez sur n'importequelle touche pour quitter le mode d'économie d'énergie.

Choix du programme d'entrainment

Appuyez sur la touche HAUT ou BAS pour selectionner Manual (Manuel) > Beginner (Débutant) > Advance (Avancé) > Sporty (Sportif) > Cardio> Watts.

Mode manuel

Dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour commencer l'entraînement en mode manuel.

1 Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour selectionner votre programme d'entraînement, sélectionnez MANUAL (mode manuel) et appuyez sur la touche MODE pour confirmer.

2 Appuyez sur la touche HAUT ou BAS pour régler TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE et appuyez sur MODE pour confirmer.

3 Appuyez sur START/STOP pour débuter l'entrainment. Appuyez sur les touches HAUT ou BAS pour régler le niveau d'intensité.

4 Pourmettre en pause,votrecentreinement,appuyez sur la touche START/ STOP.Appuyez sur la touche RESET pour revenir au menu principal.

Exemple en mode Watt

1 Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour selectionner votre programme d'entrainment, selectionnez WATT et appuyez sur la touche MODE pour confirmer.

2 Appuyez sur la touche MODE pour régler la valeur en Watts (valeur par défaut: 120).

3 Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour regler la durée.

4 Appuyez sur START/STOP pour débuter l'entrainment. Appuyez sur la touche HAUT ou BAS pour ajuster la valeur en Watts.

5 Pourmettre en pause,votrecentreinament,appuyez sur la touche START/ STOP.Appuyez sur la touche RESET pour revenir au menu principal.

Voyants à l'écran et fonctions

Fonction Description
TIME Temps passé à l'entrainment Plage: 0:00 ~ 99:59
SPEED Vitesse de l'entrainment Plage: 0,0 ~ 99,9
DISTANCE Distance parcourue Plage: 0,0 ~ 99,9
CALORIES Calories brûlées à l'entrainment Plage: 0 ~ 999
PULSE Battements de cœur par minute affichés pendant l'entrainment. Alarmé en cas de rythme cardiaque supérieur à la valeur cible.
RPM Tours par minute Plage: 0 ~ 999
WATT Dans le programme watt, l'apparil maintain une valeur de watts prédéfinie (plage réglable: 0 ~ 350)
MANUAL Entrainement en mode manuel
PROGRAM Choix entre les programmes « Débutant», « Avancé » et « Sportif».
CARDIO Mode d'entrainment avec fréquence cardiaque cible

iConsole et App

Activez la fonction BT sur votre tablette, recherche l'appareil dans la liste et appuyez sur Connecter (mot de passer : 0000).

Remarque: Dès que la console est connectée à la tablette par BT, la tablette s'éteint. Fermez l'application et désactivez la fonction BT sur l'iPad. La console se remet alors automatiquement en marche.

S'ENTRAJNER AVEC L'APPLICATION KINOMAP

Avec l'application KINOMAP, vous pouvez marcher, rouler ou ramer sur plus de 100 000 km de videos animées dans le monde entier, mises à jour quotidiennement par les utilisateurs eux-mêmes.

Essayez de suivre leur rythme dans les mêmes conditions que lors de leur enregistrement. Utilisez le portail KINOMAP et désissez votre propre video de la vie réelle. Améliorez votre condition physique en utilisant votre propre intervalle en mode résistance ou puissance.

Connectez directement vos-appareils compatibles. Vous pouvez également utiliser laamera, qui vous offre un capteur optique de cadence, de pas ou de coupes de rame. Rejoignez nos sessions multijoueurs et essayez d'être le premier à l'arrivée.

Créer un compte

Si vous voulez utiliser KINOMAP, vous doivent d'abord vous connecter à votre compte KINOMAP. Une fois que vous vous ont inscrit avec succès, vous pouvez commencer l'entraînement. Si vous ne vous déconnectez pas, vous resterez connecté la prochaine fois que vous lancerez l'application. Si vous n'avez pas encore de compte KINOMAP, veuillesz vous inscrire pour obtenir un compte gratuite.

Code d'activation

• La version standard est gratuite et vous donne accès à une série deVIDEOS gratuites ainsi qu'à des entrainements par intervalles (actuellement non disponibles sur tous les appareils).
• Un abonnement sera nécessaire ultérieurement pour acceder à tout le contenu éligible, y compris des milliers de videos réelles, un mode multijoueur et bien plus encore.
• Àprous la première connexion, l'application peut vous demander un code d'activation. Si vous en avez un, saisissez-le dans les paramétres correspondants pour activer votre abonnement à l'application.
• Vous pourrez acceder à l'option « Ajouter un code d'activation » ultérieurement.

Saisie du code d'activation

Remarque sur l'abonnement: Vous pouvez également vous abonnner au service sur la base d'un abonnement mensuel ou annuel, ce qui vous donne accès à des fonctionnalités avances. Allez dans « S'abonnner aux paramétres »

Après l'activation, vous verrez votre abonnement dans « Mon abonnement » :

Connectez-vous à l'appareil de musculation

Pour connecter l'appareil à l'application KINOMAP :

1 Allez dans le menu « Equipement »
2 Ajoutez de nouveaux apparéils avec la touche +
3 Sélectionnez votre type d'apparéil dans la liste (ergomètre pour le CapitalSports Helix Pro).
4 Sélectionnez la marque CapitalSports.
5 Sélectionnez le modele Helix Pro.
6 Lorsque l'appareil a ete reconnu, confirmez en touchant le champ.
7 Puis, appuyez simplement sur SAUVEGARDER. Voitre apparéil a été ajusté.

Remarque: même si vous appareil de fitness ne dispose pas d'une connexion BT, vous pouvez vous entraîner sur Kinomap.

Prévisualiser les données

Gréce à la fonction « Prévisualisation des données », vous pouze voir immédiatement les données envoyées par l'appareil. Cette fonction est particulièrement utile si vous avez des problèmes pour démarrer une activités. Selon l'équipment, l'application doit en recevoir certaines valeurs.

Entrainement

Selection de videos

• Plusieurs listedes videoos sont disponibles, dans lesquelles vous pouvez selectionner la video de votrechoix.
• Pour vous entraîner avec. Il existe une fonction de filtrage qui vous permet d'acceder aux videos que vous recherchez (en vedette, populaires, les plus vues, les plus récentes, durée, distance, inclinaison....).
• Pour chaque video, vous pouvez voir des informations pertinentes : son nom, le contributeur (qui a publié la video), le pays, la durée, la distance, la pente positive moyenne, la vitesse moyenne.

Listes de lecture

• On y trouve également de nombreuses listedes de lecture créées par Kinomap ou par les utilisateurs eux-mêmes.
• Chaque liste de lecture a un thème spécifique, par exemple, faire de l'exercice pendant 30 minutes ou visiter un pays.
• Vous pouvez suivre votre progression sur chaque liste de lecture et chaque video qu'elle create.
• Pour l'instant, vous ne pouvez pas:gérer vos listedes de lecture directement depuis I'application.

Début de l'entrainment

Selectionnez la video sur laquelle vous pouze vous entraîner.

Selectionnez le mode dans lequel vous voulez vous entrainer.

Il suffit de commencer à péder pour commencer l'entraînement.

Mode découverte et mode défini

Mode défi: la video est lue à votre vitesse afin que vous puissiez atteindre la même performance globale que le producteur de la video. Si vous n'étes pasASFZR, la video réduit lentement la fréquence des images. Si vous étestrasperformant, la fréquence d'images peut être augmentée jusqu'à deux foisla vitesse d'origine. Utilisez ce mode pour participer à des défis tels que lesdéfis en interieur et pour exporter vers des sites Web tiers tels que Strava lescoordonnées complètes et une carte de votre parcours virtuel.

Mode découverte: la vente est lue à la vitesse d'origine et s'interrrompt lorsque votre vitesse atteint 0. Quelles que soient vos performances, la fréquence d'images n'est pas modifiée. Mais vous pourrez tout de même voir si vous étés performant en regardant les performances énergétiques mesurées dans les cinémas. Notez que l'exportation sur des sites tiers comme Strava se limite aux watts et à des données supplémentaires comme la cadence, la fréquence cardiaque, mais n'affiche pas les coordonnées ou une carte.

Affichage pendant l'entraînement

Les informations pertinentes sont affichées en haut de l'écran :

LaDurée
La puissance produit instantanement
- La vitesse instantanée
- Voiture rythme cardiaque (uniquement si vous ajoutez une sangle de capteur cardiaque supplémentaire ou si vous équipement en possede une intégrée)
- La cadence instantanée
La distance
- La position de votre carte est synchronisée avec la vente.

L'onglet « Classement » est uniquement disponible en mode multijoueur.

• Abscisse: Hauteur en mètres
• Ordonnée: Distance en KM en mode déf!
  Durée: en secondes en mode Découverte.

Régler la résistance / les vitesses

L'écran vous indiquera comment régler la résistance en fonction du profil d'élevation (altitude) si vous utilisez un capteur de vitesse/cadence ou un capteur optique.

Fin de l'entrainment

Si vous souhaitezmettre en pause ou arreret l'entrainement, il vous suffit d'arreterdepedaleroud'utiliserla touche de pause situé dans le coin del'entrainement.Cliquez sur la touche « Reprendre la session » pour reprendre un entrainement non terminé. Si vous souhaitezmettre fin à cette activité, il vous suffit de confirmer en appuyant sur « Enregistrer et quitter »

Profils d'entraînement

L'entraînement profile est une forme d'entrainment qui implique une série d'exercices d'intensité faible à élevé et des périodes de repos ou de répit. Varier l'intensité de votre effort entraine le muscle cardiaque, fournit un entrainment cardiovasculaire, améliore la capacité aérobique et permet à la personne de s'exercer plus longtemps et/ou plus intensément.

L'entraînement à profil n'est pas encore disponible pour tous les apparêls. Vous pouvez facilement le vérifier dans le menu principal : Si vous VOYZ le menu entraînement à profil, cela signifie que la fonction est disponible pour votre équipement. Vous pouvez désirer entre deux modes, en fonction de votre apparéil.

Résistance: définissez un niveau de résistance et nous envoyons les instructions au velo d'appartement,quelle que soit la puissance produit.

Puisance cible : Vous definissez une puissance cible et la résistance change automatiquement pour que vous la génériez.

• Si vous voyagez une ligne orange, cela signifie que vous estes proche de votre objectif.
• À l'inverse, la ligne orange signifie que vous vous éloignez de votre objectif. (Augmenter ou ralentir la puissance de la cible)
• Il vous suffit de selectionner le temps (< >) du compte à rebours et de commencer l'entraînement.
• Une fois l'activité lancée, vous pouvez augmenter ou diminuer la puissance ou la résistance cible en fonction du mode choisi.

Évaluations

Journal d'entrainment

• Ouvrez le menu principal à gauche et cliquez sur « Journal d'entrainment ».
• Vous pouvez voir ici l'histoire de vos entrainements passés, y compris le nom de la vente sur laquelle vous vous âtes entrainé, la date de l'entrainment, la durée et la distance.
• Cliquez sur un entrainment spécifique pour obtenir toutes les informations.
• Vous pouvez également vous rendre sur le site http://www.kinomap.com/ myactivities.
• Notre journal d'entraînement comprend une carte, un résumé et une série de graphiques détaillés montrant votre vitesse, votre puissance, votre cadence et votre fréquence cardiaque précédentes. Notez que le journal d'entraînement peut être automatiquement exporté vers diverses

Recherche

Ce bouton est toujours disponible dans le coin supérieur droit pour parcourir lesVIDEOS,quel que soit le menu dans lequel vous vous trouvez.

Il existe plusieurs façon de trouver la bonne video :

• Vous pouvez effectuer une recherche en cliquant sur le bouton « Rechercheur ». Dès que vous avez saisi au moins 3 caractères, une recherche automatique de compléments est effectué.
• Vous pouvez également effectuer une recherche géographique. Sélectionnez « Carte » dans le menu principal.
• Vous pouvez explorer toutes les videos disponibles en cliquant sur « Lists de lecture publiques » ou « Toutes lesideos »

Paramètres

Paramètres de l'utilisateur

• Allez dans le menu Paramètres et définișez vos données utiliser, notamment les unités, la taille, le poids, la date d'anniversaire, leSEXE et la zone frontale.
• Ces informations influencent le calcul de la vitesse.

Affichage externe

Suivez les instructions pour visionner via Chromecast ou Apple TV sur votre téléviseur.

ENTRETIEN ET MAINTENANCE

Remarque: Comme tous les apparèils d'exercice responsable des composants mécaniques et mobiles, ce produit peut composer des vis qui se desserrent en raison d'une utilisation fréquence. Nous vous recommendons donc de les vérifier régulièrement et de les desserrer avec une clé appropriée si nécessaire. Nettoyez régulièrement votre équipement d'exercice avec un chiffon humide pour éliminer la sueur et la poussière des surfaces.

• Retirez toujours les piles du panneau de commande si vous n'utilise pas l'appareil pendant une période prolongée.
• Nettoyez régulierement l'appareil à l'aide d'un chiffon propre afin de conserver son aspect propre.
• L'utilisation sure de l'appareil ne peut être garantie que si l'appareil est régulièrement contrôle pour vérifier qu'il n'est pas endommagé ou use (par exemple au niveau des poignées, des pédales, de la selle, etc.) Il est essentiel de replacer les parties endommagées de l'appareil et de ne pas réutiliser l'appareil avant de l'avoir réparé.
• Vérifiez régulierement que les boulons et les écrous sont bien fixés.
• Graissze régulierement les pieces mobiles de l'appareil.
• Portez une attention particulière aux composants particulièrement sensibles à l'usure, telis que le système de freinage, le repose-pieds, etc.
• La sueur étant très agressive, elle ne doit pas entraîr en contact avec les parties émaillées ou chromées de l'appareil, notamment l'ordinateur. Essuyez l'appareil immédiatement après son utilisation. Les parties émaillées peuvent être nettoyées avec une éponge humide. Evitez tout produit agressif ou corrosif lors du nettoyage.
• Stockez l'appareil dans un environnement propre et sec, hors de portée des enfants.

Si la mise en rebut des apparciels électriques et électroniques est reglementée dans votre pays, ce symbole sur le produit ou sur l'emballage indique qu'il ne doit pas être eliminé avec les ordures menagères. Vous doivent l'acheminer vers un point de collecte pour le recyclage des apparciels électriques et électroniques. En respectant des règles de recyclage, vous protégEZ l'environnement et la santé de vossemblables des conséquences négatives. Pour plus d'informations sur le recyclage et l'élimination de ce produit, contactez votre autorité locale ou votre service d'élimination des déchets menagers.

Ce produit contient des piles. S'il existe une réglementation légale pour l'élimination des piles dans votre pays, ne les jetez pas avec les ordures menagères. Renseignez-vous sur les réglementations locales concernant la mise au rebut des piles. En respectant des règes de recyclage, vous protégEZ l'environnement et la santé de vossemblables des conséquences négatives.

Déclaration de CONFORMITE

CE UK CA

Fabricant :

Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Allemagne.

Importateur pour la Grande Bretagne :

Berlin Brands Group UK Ltd PO Box 1145 Oxford,OX19UW United Kingdom

La déclaration complète de conformité du fabricant est accessible par le lien suivant:
use.berlin/10032744

Estimado cliente: