Helix Star DR - Bicicletta ellittica Capital Sports - Manuale utente e istruzioni gratuiti

MANUALE UTENTE Helix Star DR Capital Sports

La ringraziamo per l'acquisto del dispositivo. La preghiamo di leggere attendamente le seguenti indicazioni e di seguirle per prevenire eventuali danni. Non ci assumiamo una responsabilità per danni scaturiti da una mancata osservanza delle avvertenze di sicurezza e da un uso improprio del dispositivo. Scansionare il codice QR seguite per accedere al manuale d'uso più attuale e per ricevere informazioni sul prodotto.

INDICE

Avvertenze di sicurezza 166

Descrizione del dispositivo 168

Montaggio 171

Panorama sull'allenamento cardio 181

Riscaldamento prima dell'allenamento 184

Console tasti funzione 187

Allenamento con l'app KINOMAP 190

Pulizia e manutenzione 204

Indicazioni per lo smaltimento 205

Dichiarazione di conformità 205

DATI TECHNICI

Numero articolo 10032744
Alimentazione 220-240 V ~ 50/60 Hz

AVVERTENZE DISICUREZZA

Leggere attendamente il manuale d'uso prima di utilizzato il disposativo e conservarlo per futuri utilizzi. Le caratteristiche del prodotto possono essere leggermente diverse da quella rappresentate in immagine. Il produttore si riserva il diritto di modifiche alla preavviso.

• Conservare il manuale d'uso in un luogo sicuro, in modo da poterlo consultare in agli momento.
• Procedure al montaggio del dispositivo solo dopo aver fatto completeness il manuale d'uso. La sicurezza e l'efficienza del dispositivo possono essere garantite solo se il dispositivo è stato montato correttamente e viene utilizzato e manutenuto in modo adeguato. É vostra responsabilità assicurarvi che tutti gli utenti del dispositivo siano informati sulle avvertenze e sulle misure di sicurezza.
• Per poter'utilizzare il dispositivo in sicurezza, deve essere posizionato su una superficie stabile e dritta. Proteggere il pavimento con un tappetino. Non utilizzato il dispositivo in ambienti umidi, ad es. nei pressi di piscine, ecc. La distance di sicurezza intorno al dispositivo deve essere di almeno 0,5 metri.
• Prima di iniziare programmi di allenamento, consultare assolutamente il proprio medico, per assicurarsi che non ci siano problemi fisici o di salute, che attavero l'utilizzo del dispositivo potrebbero rappresentare un rischio per la salute e la sicurezza o che non permettono di utilizzato il dispositivo correttamente. Il parere del medico è di importante vita se si assumono medicinali che influiscono sulla frequenza cardiaca, sulla pressione arteriosa e sul livello di colesterolo.
• Fare attentione ai segnali del proprio corpo. UnAllenamento errato oecessivo può averè effetti negativi sulla salute. Interrompere l'allenamento se compare uno dei seguenti sintomi: dolore, sensazione di costrizione toracica, frequenza cardiaca irregolare, estrema mancanza di fiato, capogiro o nausea. Se dovesse comparire uno di questi sintomi, consultare assolutamente un medico prima di procedere con l'allenamento.
  Non allenarsi subito dopo i pasti.
• Il disposativo può essere montato solo da persone adulte. Tenere bambini e animali domestici lontano dal disposativo.
• Il disposativo può essere utilizzato solo in contesti domestici.

Nota: il peso massimo consentito dell'utente è di 150 kg (330 libbre).

• Il disposativo non è adatto all'utilizzo terapeutico. Può essere utilizzato solo per gli esercizi indicati nel manuale.
• Durante l'allenamento, indossare indumenti e scarpe adeguati. Evitare indumenti ampi, dato che potrebbero restare impigliati nel disposativo e indumenti che limitano la libertà di movimento.
• Tenere la schiena diritta durante l'allenamento.
• Prima diogiutilizzo, controllare che impugnature, sella, dadi e bulloni siano fissati saldamente.
• Rispetto la posizione massima dei componenti regolabili e non superare il segno "Stop", altri possono risultare pericolosi.
• Usare il disposativo solo come descripto. Se si notano componenti difettosi durante montaggio o controllo o se si sentono rumori strani provenienti dal disposativo durante l'utilizzo, smettere immediatamente di uso. Tornare a utilizzato solo dopo aver risolto il problema.
• Prestare attenzione quando si solleva o sposta il dispositorio, in modo da non farsi male alla schiena. Utilizzato sempre una tecnia di sollevamento che non caricaccessamente la schiena e, se necessario, chiedere aiuto a una seconda persona.
• Tutti i componenti mobili (ad es. pedali, impugnature, sella, ecc.) devono essere manutenuti settimanalmente. Controllarli prima di agli utilizzato. Se si notatione qualcosa di rotto o allentato, ripararlo o fissarlo immediatamente. Procedere all'utilizzo del dispositivo solo quando si trova di nuovo nel suo stato originario.
• Fare attenzione all'assenza di un sistema a ruota libera, che rappresenta un serio rischio.
• Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore.
• Non insere oggetti nelle aperture del disposativo.
• Spegnere il disposativo e staccare la spina prima di spostarlo o pulirlo. Per pulirlo, strofinare la superficie con un detergente delicato e un panno umido. Non utilizzato assolutamente solventi.
• Nonutilizzare il dispositivo in luoghi non temperati, come garage, verande, bagni, carport o all'aperto.
• Utilizzato il dispositorio esclusivamente secondo le modalità descritte nel manuale d'uso.
• Riparazioni errate o modifiche strutturali (ad es. la rimozione o sostituzione di componenti originali) possono rappresentare un pericolò per l'utente.
• Il volano diventa molto caldo durante l'utilizzo.
• Attivare il blocco dei tasti quando non si utilizza il disposativo.

DESCRIZIONE DEL DISPOSITIVO

Lista delle parti

N. No	me/caratteristica Pz.
1	Copertura della pedivella 2 2
2	Pezzo di montaggio impugnatura sinistra 1
3	Asta del pedale sinistro 1
4	Perno 2
6	Pezzo di fissaggio a pavimento anteriore 1
8	Vite esagonale a testa tonda M10*100 4
9	Rondella elastica convessa 6
10	Rondella 5
11	Asta del pedale destro 4
12	Controdado in nylon 6
13	Pezzo di montaggio tubo della guida 1
14	Rondella elastica 10
17	Asta del pedale destro 1
18	Pezzo di montaggio impugnatura destra 1
19(a)	Telaio principale(a) Pezzo di montaggio braccio del rullo	12
20	Rondella elastica Ø 10	1
21	Rondella grande	6
22	Vite esagonale M8x16	2
23	Colonna della console	1
24	Vite esagonale M8x20	6
25	Rondella elastica convessa Ø 8x17x1,5	4
26	Gruppo console	1
27	Pezzo di montaggio per l'impugnatura fissa	1
28	Copertura dell'albero	2
29	Vite esagonale M8x25	2
30	Vite esagonale M10x65	1
31	Copertura della pedivella	2
32	Vite a croce autoflettante ST 4,2x19	10
33	Vite a croce ST 4,2x19 8
N. No	nome/caratteristica Pz.
34 Pedale sinistro 1
39 Pedale destro 1
40 Rondella elastica ondulata Ø25x19,5x0,3 2
41 Copertura della colonna della console 2
42 Copertura albero rotante 2
43 Anello di gomma 1
44 Copertura 1
45 cavo per console a/b/c/c 1
46 Cavo CHR 2
47 Vite con testa a croce M5x10 4
48 Adattatore 1
124 Copertura sinistra per rulli 2
125 Copertura destra per rulli	2

Ausili di montaggio

1 chiave a brugola

1 chiave inglese

1 chiave a brugola

MONTAGGIO

Avverenze per il montaggio

• Servirsi di una superficie come il cartone per evitare di graffiare il pavimento durante il montaggio.
• Le viti e i dadi sono provvisti di un po' di grasso affinché non corrano il rischio di corrodersi. Tenere quindi a portata di mano un panno per pulirsi le mani.
• Alcuni tappi di chiusura di plastica sono più montati sul disposizione prima della segna. Sono indicate sui disegni di montaggio come riferimento nel caso in cui siano necessari pezzi di ricambio.
• Il dispositorio utilizza viti di lunghezza diversa. Fare attenzione alla lunghezza corretta delle viti per agli fase di montaggio.

Prima di iniziare con il montaggio

Cercare un luogo di lavoro comodo. Posizione are l'ellittica in un locale aperto con sufficiente ventilazione e illuminazione. Dato che l'ellittica è trasportabile fino a un certo limite, non deve essere montata nel luogo in cui sare è po usata. Per comodità, dopo il montaggio è il caso di evitare spostamenti dell'ellittica troppo estesi,attraverso passaggi stretti o scale. Se il disposativo deve essere montato in uno spazio abitativo, protegere il pavimento o il tappeto con un grosso tappetino, prima di rimuovere i componenti dal cartone.

1

Fissare il basamento frontale (#6) sul telaio principale (#19) con 2 viti esagonali M10*60 (#11), 2 viti esagonali M10*100 (#8), 4 rondelle (#9), 2 rondelle (#10) e 4 controdadi in nylon M10 (#12).

Fissare il pezzo di montaggio del tubo della guida (#13) sul telaio principale (#19) con 2 viti a brugola a testa tonda M10*60 (#11), 2 viti a brugola a testa tonda M10*100 (#8), 2 rondelle (#9), 2 rondelle (#10) e 2 controdadi in nylon M10 (#12).

2

45b 45c 29 14 25 30 45c 45d 19 44 44 19 Montare l'anello di gomma (#43) e la copertura (#44) sulla colonna della console (#23).

Collegare il cavo della console (#45c) con l'estremità del cavo della console sul telaio (#45d).

Collegare la colonna della console (#23) con il componente del telaio principale (#19) con 2 viti esagonali M8*25 (#29), 2 rondelle (#14), 2 rondelle elastiche curve (#25), le viti esagonali M10*65 (#30), le rondelle elastiche (#20) e le rondelle (#10).

Montare la copertura (#44) sul telaio principale (#19).

Montare l'anello di gomma (#43) sulla copertura (#44).

4

Collegare il pedale sinistro (#34) con l'asta del pedale sinistro (#3) con le 4 viti a croce M6*12 (#33).

Collegare il pedale destro (#39) con l'asta del pedale destro (#17) con le 4 viti a croce M6*12 (#33).

IT

IT

Un regolareallenamento cardio stimola ilsystemacardiovascolare (cuore e respirazione).Si migliorara la forma fisica,si perde peso e si bruciano i grassi. Questo è l'allenamento consigliato se si vuole perdere peso.Durante I'esercizio, prima viene bruciato il glucosio e poi i grassi immagazzinati nel corpo.

Un allenamento cardio impregnativo (ad esempio l'allenamento a intervalli, l'allenamento con alta resistenza e per un periodo di tempo più lungo) richiede uno sforzo magiore e,或者其他 satisfamente, allenaanche i muscoli. In generale, più l'allenamento è regolare, più è efficiente (anche per brevi sessioni di 20 minuti).

Durante l'allenamento

La resistenza durante la fase diallenamento cardio determinina in modo decisivo l'intensità e i relativi risultati.

Unallenamento ottimale comprende una fase di riscaldamento (1), una fase cardio più intensa (2) e una fase finale di recupero (3). Per fare progressi o bruciare calorie, si consiglia di passareattraversoqueste 3 fasi e di allenarsi sull'ergometro per almeno 20-30 minuti.

1. Fase di riscaldamento

Iniziare sempre l'allenamento con una resistenza Bassa. Un riscaldamento di 5-10 minuti è importante per preparare i muscoli. In particolare durante la fase di riscaldamento, si dovrebbe dare alla circolazione e ai gruppi muscolari il tempo di adattarsi al successivo allenamento. Se si è alle prime armi, è possible allenarsi per i primi 3 minuti al livello più facile e aumento gradualmente in base al benessere personale.

2. Fase di allenamento cardio

Dopo circa 10 minuti si può passare alla fase di allenamento cardio. Se si utilizzato programmi di allenamento a intervalli, il computer di allenamento controllinga la resistenza in base al tipo di intervallo, simulando intensità variabili.

In base al disponio energetico, la fase di allenamento cardio fa parte della soglia aerobica o anaerobica. Queste soglie sono definite come segue:

Soglia aerobica

Inquesta zona si migliorara ilsystemacardiovascolaree si brucianoigrassi.

Nonostante il leggero sforzo con aumento della frequenza cardiaca, respirazione più profonda, sensazione di calorie e leggera sudorazione, non ci si sente molto affaticati. La respirazione non è significativamente accelerata ed è possibile avere una conversazione con qualcunoswana rimanereswana fiato. Inoltre, si ha la sensazione di poter sostenero questo sforzo per un tempo maggioreswana essere ESAusti. É come fare una camminata svelta leggermente in salute.

I muscoli e il cuore lavorano più intensamente e ricevono gran parte del loro fabbisogno energetico alla produzione di energia aerobica utilizzando l'ossigeno. Anche la produzione di energia anaerobica è attiva in piccola parte, ma solo nella misura in cui tutto l'acido lattico prodotto daessa può essere nuovamente eliminato allo stesso tempo. La maggior parte dell'allenamento dovrebbe essere svolto nella soglia aerobica.

Se si continua ad augmentare il carico, ad un certo punto si raggiunge un limite in cui l'energia ottenuata dall'ossigeno non è più in grado di incremente la produzione energetica e si deve dunque attivare in misura maggiore quella anaerobica. Si passa ora alla soglia anaerobica.

Soglia anaerobica

In esta zona si migliorano la potenza e la velocità.

Quando si incrementa di nuovo l'intensità dell'allenamento in questa fase, i movimenti divertano molto più faticosi a causa dell'aumento del livello di lattato, si comincia a sudare di più, la respirazione diventa più veloce, e dopo un tempo più o meno lungo, a seconda del livello di forma, i muscoli si stancano, ci si sente complessivamente estausti e non è più possibile continuare a questo livello.

3. Fase di recupero

Al termine, restare nella fase di recupero per almeno 5 minuti, ancora una volta utilizzando livelli di resistenza bassi perché sforzo elevato. La fase di recupero o riposo è utileanche per prevenir possibili dolori muscolari dopo l'allenamento. Dopoun allenamento intenso, si consiglia vivamenteanche una rigenerazione attiva, come un bagno caldo, una sauna o un massaggio.

Progressi nell'allenamento

L'allenamento può essere incrementato su base mensile, specialmente estendendo la fase di allenamento cardio o augmentando il livello di resistenza (o con unAllenamento a intervalli più impegnativo).

Cibo e bevande

• Bere prima, durante e dopo l'allenamento.
• Durante l'allenamento, bere almeno 2 sorsi d'acqua (da 10 a 20 cl) ogni 10-15 minuti.
• Se l'allenamento dura più di 1 ora, bere una bevanda per lo sport per evitare che il corpo si disidrati durante l'esercizio.
• Per unAllenamento cardio ottimale,un'alimentazione adeguata è fondamentale sia prima che dopo l'attività fisica.

Prima dell'allenamento, è preferibile mangiare carboidrati, che si possono trovare ad esempio nel riso e nella pasta, dato che forniscono al corpo un'importante quantità di energia.

Dopo l'allenamento, è necessario "fare il pieno" di proteine, che si possono trovare in uova, yogurt e frutta secca. Anche se si vuole perdere peso, è assolutamente necessario mangiare dopo l'allenamento per permettere al corpo di rigenerarsi.

Eseguire gli esercizi di riscaldamento prima di anni sessione di allenamento. In quello modo si mobilitano le articolazioni e si attivano i muscoli.

Se si nota disaggio o dolore durante i singoli movimenti, saltare l'esercizio in questione e consultare il medico o l'allenatore per un riscaldamento specifico.

Ogni esercizio andrebbe ripetuto a destra e sinistra, in modo da poter iniziare con la massima rilassatezza l'allenamento cardio.

Dedicare

circa 5 minuti alla seguente routine di allenamento CapitalSports:

2	3
Ruotare i fianchi nelle braccia sono distese. I piedi non sono saldamente fissati al pavimento (le caviglie accompagnano la rotazione del corpo).	Piegare i fianchi, un braccio tesso verso l'alto. Rimanere in questa posizione per alcuni secondi su agli latero.

4
Stare su una gamba e tenere il collo del piede con la mano. Così si mobilita la caviglia e si distende leggermente la ricerca. Se necessario, trovare un punto d'accoggio per mantenere l'equilibrio. Rimanere su una gamba e ruotare la caviglia con un movimento circolare in entrambé le direzioni.
5	6
In posizione accovacciata, posizionare i piedi alla larghezza delle spalle e abbassare i bianchi con le braccia distese. Cercare di mantere la schiena dritta quando si esegue l'esercizio.	Sedersi con le gambe piegate in modo che le piante dei piedi si tocchino. Ondeggiare leggermente con le ginocchia. Con questo esercizio non si mobilitano solo le caviglie, maanche tutto il latero esterno della coscia. Afferrare le caviglie tenendo la schiena dritta.

7

Piegarsi in avanti in posizione seduta con le gambe dritte. Cercare di tenerere le caviglie e continuare a muoversi verso le punte dei piedi.

Accensione

Quando si insertisce la spina nella presa di corrente, il computer si accende e sullo schermo LCD si illuminano tutti gli elementi per 2 secondi. Se non siutilizza il dispositivo e non viene registrato alcun battito cardiaco, dopo 4 minuti passa in modalità di risparmio energetico. Premere un tasto a piacere per terminare la modalità di risparmio energetico.

Selezione del programma di allenamento

Premere UP e DOWN per selezionare Manual (manuale) > Beginner (principiante) > Advance (esperto) > Sporty (sportivo) > Cardio > Watt.

Modalità manuale

Premere START nel menu principale per iniziare l'allenamento in modalità manuale.

1 Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento, selezionare MANUAL (manuale) e premere MODE per confermare.
2 Premere UP o DOWN per impostare TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE e confermare con MODE.
3 Premere START/STOP per iniziare l'allenamento. Premere i pulsanti UP o DOWN per regolare il livello di intensità.
4 Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare al menu principale.

Esempio di modalità Watt

1 Premere UP o DOWN per selezionare il programma di allenamento, selezionare WATT e premere MODE per confermare.
2 Premere MODE per impostare il valore Watt da raggiungere (impostazione standard: 120).
3 Premere UP o DOWN per impostare il tempo.
4 Premere START/STOP per iniziare l'allenamento. Premere UP o DOWN per regolare il valore Watt.
5 Per mettere in pausa, premere START/STOP. Premere RESET per tornare al menu principale.

Indicazioni del display e funzioni

Funzione Descrizione
TIME Tempo più trascorso durante l'allenamentoIntervallo: 0:00 ~ 99:59
SPEED Velocità dell'allemamentoIntervallo: 0,0 ~ 99,9
DISTANCE Distanza dell'allemamentoIntervallo: 0,0 ~ 99,9
CALORIES Calorie bruciate durante l'allenamentoIntervallo: 0 ~ 999
PULSE Durante l'allenamento, vengono molto i battiti cardiaci alminuto.Allarme se il battito cardiaco supera il valore da raggiungere.
RPM Giri al minutoIntervallo: 0 ~ 999
WATT Nel programmaWatt il dispossessiono mantiene un valore Wattpredefinito (intervallo impostabile: 0-350)
MANUAL Allenamento in modalità manuale.
PROGRAM	Scelta tra i programmi "Principiante", "Esperto" e "Sportivo".
CARDIO Modalità diAllenamento con frequenza cardiaca daraggiungere.

iConsole e app

Attivare il BT sul tablet, cercare il dispositivo nella lista e premere su "Connetti" (password: 0000).

Nota: non appena la console è collegata al tablet via BT, il tablet si spegne. Chiudere l'app e spegnere il BT sul tablet. La console si riaccende automaticamente.

Con la app KINOMAP è possibile correre, andare in bicycletta o vogare su altre 100.000 km di video da tutto il mondo, aggiornati agli giorni dagli utenti stessi. Cercate di seguire ritmo nelle stesse condizioni in cui sono stati registrati. Utilizzate il portale KINOMAP e selezionate il vostro Real Life Video. Incrementate la vostra forma fisica, utilizzato il vostro intervallo in resistenza o modalità Power.

Collegate direttamente i dispositivi compatibili. In alternatively, è possibileanche l'utilizzo di una fotocamera, che offre un sensore di frequenza dei passi, della pedalata o delle vogate. Partecipate a sessioni multiplayer e cercate di essere i primi al traguardo.

Create un account

Se desiderate utilizzare KINOMAP, è necessario collegarsi con l'account personale. Una volta registrati con successo, è possible iniziare l'allenamento. Se non fate il log out, alla prossima sessione il login all'app sare automatico. Se non avete più un account KINOMAP, registratevi per ottenerne uno Gratis.

Codice di attivazione

• La versione standarde gratuite e offre accesso a una series di video gratuite e all'allenamento a intervalli (al momento non disponibile su tutti i dispositivi).
• Un abbonamento viene richiesto più avanti, per avere accesso a tutti i contentuti ammissibili, tra cui migliaia di video Real Life, una modalità multiplayer e molto altro ancora.
• Dopo il primo login la app può richiedervi un codice di attivazione. Se ne avete uno, insertelto nell'apposita impostazione per attivare il vostro abbonamento alla app.
• Potete après l'opzione "Inserire codice di attivazione" in seguito.

Inerire il codice di attivazione

Notasull'abbonamento: il servizio èutilizzabileanche con un abbonamento annuale o mensile, che permette l'accesso a ulteriori funzioni..Andare su "Impostazioni-Abbonarsi"

Dopo l'attivazione vedrete il myo abbonamento su "Il mio abbonamento".

Connettersi al dispositivo diallenamento

Per collegare il dispositivo all'app KINOMAP:

1 Andare al menu "Equipaggiamento".
2 Aggiungere nuovi dispositivi con il tasto+.
3 Selezionare il tipo di dispositivo alla lista (ergometro per CapitalSports Helix Pro).
4 Selezionare il marchio CapitalSports.
5 Selezionare il modello Helix Pro.
6 Quando il dispositivo è stato riconosciuto, confermare toccando l'interfaccia.
7 Ora basta premere SALVARE. Il dispositivo è stato aggiunto.

Note:anche se il dispositivo non ha una connessione BT, è possibile allenarsi su Kinomap

Dati in anteprima

Con la funzione "Dati in anteprima" è possibile visualizzare immediatamente i dati inviati dal dispositivo. Questa funzione è particolaremente utile quando si hanno problemi a�始iare un'attività. In base all'equipaggiamento, la app deve riceveve diversi valori.

Allenamento

Selezione del video

• Sono disponibili numerous liste di video, da cui scegliere quello desiderato.
• Per allenarsi sul video, C'è una funzionehetto, per garantire l'accesso ai video cercati (featured, popular, most viewed, most recent, duration, distance, incline....).
• Per agli video, è possibile visualizzare informazioni importanti: il nome, il creatore (chi ha pubblicato il video), il Paese, la durata, la distance, la media della pendenza positiva, la velocità media.

Playlist

• Sono disponibilianche numerose playlist, create da KINOMAP o dagli utenti stessi.
• Ogni playlist ha un tema specifico, ad es. per allenarsi per 30 minuti o per visitare un Paese.
• I progressi possono essere seguiti su ogni video o playlist creati.
• Al momento non è possible gestire le playlist direttamente dall'app.

Cominciare l'allenamento

Selezionare il video con cui si desidera allenarsi.

Selezionare la modalità con cui si desidera allenarsi.

Per iniziare l'allenamento, basta iniziare a pedalare.

Modalità scoperta e sfida

Modalità sfida: il video viene riprodotto alla vostra velocità, permettendovi di fare lo stesso sforzo del creatore del video. Se non siete abbastanza veloci, il video diminuisce la velocità dei frame. Se state avendo una Buona performance, la velocità dei frame più incrementare fino a due volte rispetto a quella originale. Utilizzate esta modalità per competere in sfide, come ad esempio Indoor Challenges, ed esportarle su altri siti web, come ad esempio Strava, con le coordinate complete e una mappa della vostra sessione virtuale.

Modalità scoperta: il video viene riproduotto in velocità originale eesso in pausa quando la vostra velocità raggiunge 0. Qualunque sia la vostra performance, la velocità dei frame non cambia. Tuttavia, sarete sempre in grado di vedere se la vostra performance è buona visualizzando la prestazione energetica misurata su KINOMAP. Tenete presente che l'esportazione su altri siti web come Strava di Watt e altri dati come frequenza dei passi, frequenza cardiaca è limitata, ma non在哪 coodinate o mappa.

Schermata dell'allenamento

Le informazioni rilevanti sono sovrata nella parte superiore dello schermo:

• Ladurata
  L'eeltricità generata al momento
  La velocità attuale
• Il battito cardiaco (solo se siaggiunge una fascia con sensore cardiaco o se il dispositivo ne ha uno integrato)
• La frequenza di pedalata attuale
• La distanza
• La posizione sulla mappa è sincronizzata con il video.

La scheda "Classifica" è disponibile solo in modalità multiplayer.

• Ascissa: altezza in metri
• Ordinata: distance in KM in modalità sfida.
• Durata: in secondi in modalità scoperta.

Impostare la resistenza/le marce

Sullo schermo si ricevonoistruzioni su come regolare la resistenza in base al profilo di elevazione (altezza), se si utilizza un sensore per velocità/frequenza di pedalata o un sensore ottico.

Concludere l'allenamento

Se si desidera mettere in pausa o terminare l'allenamento, smettere di muoversi o premere il tasto pausa nell'angolo della schermata di allenamento. Premere su "Continuare sessione" per procedere con un allenamento non concluso. Per terminare questa attività, confermare premendo "Salvare e terminare".

Allenamento profilato

Questo allenamento contiene una série di attività con intensità da bassa a alta e fasi di riposo o recupero.

La variazione di intensità allena il cuore, ilsystema cardiocircolatorio, migliorata la capacité aerobica e permette di allenarsi più a lungo/più intensivamente.

Questo allenamento non è disponibile su tutti i dispositivi. Si può lavoramente controllare nel menu principale: se si vede il menu dell'allenamento profilato, significata che la funzione è disponibile per il dispositivo in questione. In base al dispositivo, è possibile scegliere tra due modalità.

Resistenza: potete definire un livello di resistenza e nei inviamo le istruzioni necessarie al dispositorio, indipendente nella potenza generata.

Performance da raggiungere: definite una potenza da raggiungere e la resistenza cambia automaticamente in modo che possiate generarla.

• Se vedete una linea arancione, significa che vi state avvincindo

all'obbiettivo.

• Al contrario, la linea arancione significica che vi state allontanando dall'obbiettivo. (Incrementare o diminuire la performance da raggiungere)
• Dovete solo selezionare la durata del countdown (<>) e iniziare l'allenamento.
• Non appena la sessione viene iniziata, è possibile incrementare o diminuire la performance da raggiungere o la resistenza in base alla modalità selezionata.

Valutazioni

Protocolo di allenamento

• Aprire il menu principale sul lato sinistro per*cliccare su "Protocollo di allenamento".
• Qui è possibile visualizzare la cronologia delle sessioni di allenamento passate, inclusi nomi dei video con cui ci si è allenati, data dell'allenamento, durata e distance.
• Cliccare su un determinatoallenamento per ottenere tutte le informazioni.
• Si puisoanche accedere alla pagina su http://www.kinomap.com/ myactivities.
• Il protocollo di allenamento contiene una mappa, un riassunto e unaserie di diagrammi dettagliati, che migliorano la velocità, la performance, la frequenza di pedalata e la frequenza cardiaca fino a quel momento. Tenere presente che il protocollo di allenamento può essere esportato

Ricerca

Questo tasto è sempre disponibile nell'angolo in alto a destra, per cercare video independentemente dal menu in cui vi trovate.

Ci sono diverse opzioni per trovare il video adatto:

• Potete cercare cliccando sul tasto. Non appena avete inserto almeno 3 caratteri,Viene eseguita una ricerca di completamento.
• Poteteancheffettuareuna ricerca geografica. Selezionate"Mappa"nel menu principale.
• Potete esplorare tutti i video disponibili CLLcCando su "Publics Playlists" o "tutti i video".

Impostazioni

Impostazioni utente

• Andate sul menu delle impostazioni e inserti i vostri dati utente, inclusi unità, statura, peso, data di nascita, genere e area frontale.
• Queste informazioni influenzano il calcolo della velocità.

Display esterno

Seguite le istruzioni per visualizzare leindicazioni sul vostro teilevisore tramite Chromecast o Apple TV.

PULIZIA E MANUTENZIONE

Note: come in tutti i dispositivi daallenamento con componenti meccanici mobili,anche in quello prodotto cui capitate che le viti si allentino per il frequenteutilizzo.Consigliamo quindi di controllare regolarmente le viti e di stringerle con una chiave adeguata se necessario.Pulire regolarmente il dispositivo con un panno umido per eliminare sudore e polvere delle superfici.

• Togliere sempre la batteria del pannello di controllo se non si usa il dispositivo per un periodo di tempo prolongato.
• Pulire regolarmente il disposativo con un panno, in modo da mantenere un aspetto pulito.
• L'utilizzo sicuro del dispositivo può essere garantito solo se questo viene controllato regolarmente per segni di danneggiamento e usura (ad es. impugnature, pedali, sella, ecc.). É fondamentale sostituire componenti danneggiati e tornare a utilizzato il dispositivo solo a riparazione completata.
• Controllare regolarmente se viti e dadi sono fissati saldamente.
• Ingrassare regolarmente i componenti mobili.
• Prestare attentione ai componenti che sono particolarmente soggetti a sua, come ilsystema frenante, l'appoggio dei piedi, ecc.
• Visto che il sudore è molto aggressivo, non deve entrare in fatto con componenti smaltati o cromati, in particolare con il computer. Passare un panno sul dispositivo subito dopo l'utilizzo. I componenti smaltati possono essere puliti con una spugna umida. Evitare agli tipo di prodotto aggressivo o corrosivo per la pulizia.
• Conservare il dispositivo in un ambiente pulito e asciutto, fuori alla portata dei bambini.

Se nel loro Paese sono vigenti regolamenti legislativi relativi allo smaltimento di dispositivi elettrici ed elettronici, quello symbolo sul prodotto o sull'imballaggio indica che non è consentito smaltire quello prodotto insieme ai rifuti domestici. Il dispositivo deve,inceve essere portato in un centro di raccolta per il riciclaggio di dispositivi elettrici ed elettronici. Lo smaltimento conformsme tutela l'ambiente e salvaguarda la salute del prossimo da consequences negative.Informazioni riguardanti il riciclaggio e lo smaltimento di quello prodotto sono disponibili presso I'amministrazione locale o il servizio di smaltimento dei rifuti.

Questo prodotto contiene batterie. Se nel loro Paese esistono regolamenti legislativi per lo smaltimento di batterie, queste non possono essere smaltite insieme ai rifuti domestici. Informarsi in relazione alle normative locali sullo smaltimento di batterie. Lo smaltimento conforme tutela l'ambiente e salvaguarda la salute del prossimo da conseguenze negative.

DICHIARAZIONE DI CONFORMITA

CE UK CA

Produtlore:

Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Germania.

Importatore per la Gran Bretagna:

Berlin Brands Group UK Ltd PO Box 1145 Oxford,OX19UW United Kingdom

La dichiarazione di conformità completa del produttore è disponibile al segunte link: use.berlin/10032744