Helix Pro - Vélo elliptique Capital Sports - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques	Détails
Type de produit	Vélo elliptique
Dimensions	Longueur : 150 cm, Largeur : 60 cm, Hauteur : 160 cm
Poids maximum utilisateur	120 kg
Système de résistance	Résistance magnétique
Programmes d'entraînement	10 programmes pré-enregistrés
Écran	Écran LCD affichant la distance, le temps, les calories brûlées et la fréquence cardiaque
Fonctionnalités de sécurité	Arrêt automatique, poignées antidérapantes
Maintenance	Vérification régulière des vis et des boulons, nettoyage des surfaces
Garantie	2 ans
Accessoires inclus	Manuel d'utilisation, outils de montage

FOIRE AUX QUESTIONS - Helix Pro Capital Sports

Comment assembler le vélo elliptique Capital Sports Helix Pro ?

Veuillez suivre le manuel d'instructions fourni avec le produit. Assurez-vous de bien identifier chaque pièce et de respecter l'ordre d'assemblage recommandé.

Quel est le poids maximum supporté par le vélo elliptique ?

Le Capital Sports Helix Pro peut supporter un poids maximum de 150 kg.

Comment régler la résistance du vélo elliptique ?

La résistance peut être réglée à l'aide du bouton de résistance situé sur le tableau de bord. Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre pour augmenter la résistance et dans le sens inverse pour la diminuer.

Le vélo elliptique fait du bruit pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis et boulons sont bien serrés. Si le bruit persiste, il peut s'agir d'un problème de lubricité. Assurez-vous que les pièces mobiles sont correctement lubrifiées.

Comment nettoyer le vélo elliptique ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer le cadre et les surfaces. Évitez les produits chimiques agressifs qui pourraient endommager le revêtement.

Que faire si l'écran du tableau de bord ne s'allume pas ?

Vérifiez que le vélo est correctement branché à une prise électrique et que l'alimentation est fonctionnelle. Si l'écran ne s'allume toujours pas, vérifiez les connexions internes selon le manuel.

Comment ajuster la longueur de la foulée sur le vélo elliptique ?

La longueur de la foulée est fixée et ne peut pas être ajustée. Assurez-vous de choisir le bon modèle en fonction de votre taille pour un confort optimal.

Y a-t-il une garantie pour le Capital Sports Helix Pro ?

Oui, le vélo elliptique est généralement fourni avec une garantie de deux ans. Veuillez consulter les termes et conditions pour plus de détails.

Comment contacter le service client pour des problèmes techniques ?

Vous pouvez contacter le service client via le site web de Capital Sports ou appeler le numéro indiqué dans le manuel d'utilisation pour obtenir une assistance rapide.

MODE D'EMPLOI Helix Pro Capital Sports

Toutes nos félicitations pour l'acquisition de ce nouvel apparéil. Veuillez tire attentivement les instructions suivantes de branchement et d'utilisation afin d'éviter d'eventuels dommages. Le fabricant ne saurait être tenu pour responsable des dommages dus au non-respect des consignes de sécurité et à la mauvaise utilisation de l' apparéil. Scannez le QR-Code pour acceder à la première version du mode d'emploi et à d'autres informations concernant le produit:

SOMMAIRE

Consignes de sécurité 120

Aperçu de l'appareil 122

Assemblage 125

Aperçu de l'entrainment cardio 133

Échauffement avant l'entrainment 136

Console et fonctions des touches 139

Entrainement avec l'appli kinomap 142

Entretien et maintenance 154

Informations sur le recyclage 155

Déclaration de conformité 155

FICHE TECHNIQUE

Numero d'article	10032830
Alimentation électrique	220-240 V ~ 50/60 Hz

CONSIGNES DE SECURITE

Lisez attentivement le mode d'emploi avant d'utiliser l'appareil et conservez-le pour referencia ultérieure. Les caractéristiques du produit peuvent différer légèrement des illustrations. Le fabricant est susceptible d'effectuer des modifications sans préavis.

• Conservez le mode d'emploi en lieu sur afin de pouvoir vous y reférer à tout moment.
• Assemblez l'appareil uniquement après avoir lu entièrement ce mode d'emploi. La sécurité et l'efficacité de l'appareil ne peuvent être garanties que si l'appareil a été correctement monté,enetretenu et utilise. Il est de votre responsabilité de vous assurer que tous les utilisateurs de l'appareil sont informés des avertissements et des précautions d'utilisation.
• L'appareil doit être place sur une surface stable et plane pour pouvoir l'utiliser en toute sécurité. Protégez le sol avec un tapis. N'utilise pas l'appareil dans des environnements humides tels que des piscines, etc. La distance de sécurité autour de l'appareil doit être d'au moins 0,5 mètre.
• Avant de suivre les programmes d'exercices, consultez un médecin pour déterminer si vous avez des problèmes physiques ou de santé qui poursaientmettre en danger votre santé et leur sécurité en utilisant l'appareil ou vous empêcher de l'utiliser correctement. Les conseils de votre médecin sont essentiels si vous prenez des médicaments qui affectent toute rhythmécardiaque,votretension arterielleouvotretaux de cholestérol.
• Soyez attentif aux signaux de votre corps. Un exercice inapproprié ou excessif peut être nocif. Arrêtez de faire de l'exercice si l'un des symptômes suivants se manifeste : douleur, sensation d'oppression dans la poitrine, rhythmé cardiaque irrégulier, essoufflement extrème, vertiges ou nauseée. Si vous rencontres l'une de ces conditions, consultez immédiatement un médecin avant de continuer à vous entraîner.
• Ne faites pas d'exercice directement après les repas.
• L'appareil ne doit être assemblé que par des adultes. Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil.
  L'appareil ne doit être utilisé qu'a domicile.

Remarque : poids maximal de l'utilisateur : 130 kg.

• L'appareil ne convient pas à un usage théapeutique. Il ne peut être utilisé que pour les exercices indiqués dans le manuel.
• Portez des vêtements et des chaussures d'entrainment appropriés lors de l'utilisation de l'appareil. Évitez les vêtements amples car ils pouraient se coincer dans l'appareil de même que les vêtements qui pourraient restreindre votre liberté de mouvement.
• Gardez votre dos droitspendant I'entraînement.
• Avant chaque utilisation, vérifie que les poignées, la selle et les écrous et boulons sont bien serrés.
• Faites attention à la position maximale réglabre des pieces de l'appareil et n'allez pas au-delà de la marque „Stop“, car cela créerais un risque.
• Utilisez l'appareil uniquement comme indiqué. Si vous remarquez des pieces défectueuses lors du montage ou de l'inspection, ou si vous entendez des bruits étranges provenant de l'appareil en cours d'utilisation, cessez de l'utiliser immédiatement. N'utilise pas l'appareil tant que le problème n'est pas résolu.
• Soyez prudent lorsque vous souveze ou déplacez l'appareil pour ne pas vous blesser au dos. Utilisez toujours des techniques de levage qui préservent le dos et demandez l'aide d'une autre personne si nécessaire.
• Tous les équipements mobiles (pédales, poignées,selles, etc.) doivent être entretenus chaque semaine. Vérifiez-les avant chaque utilisation. Si quelque chose est cassé ou desserré, réparez ou fixez la piece correspondante immédiatement. Ne poursuivez pas l'utilisation de l'appareil tant que vous n'avez pas restauré le bon état initial.
• Soyez attentif au système de roue libre, sa défaillance représenté un risque sérieux.
• Tenez le cable d'alimentation à l'écart des sources de chaleur.
• N'insérez aucun objet dans les ouvertures de l'appareil.
• Éteignez l'appareil et débranchez le cable d'alimentation avant de déplacer ou de nettoyer l'appareil. Pour le nettoyage, frottez les surfaces avec un nettoyant doux et un chiffon humide. N'utilise jamais de solvants.
• N'utilisez pas l'appareil dans des endroits non tempérés, tels qu'un garage, une veranda, une salle de bain, un abri de voiture ou à l'extérieur.
• N'utilisez l'appareil que de la maniere décrite dans le mode d'emploi.
• Une réparation incorrecte et des modifications structurelles (telles que le retrait ou le remplacement de pieces d'origine) peuvent être en danger l'utilisateur de l'appareil.
• Le volant d'inertia devient très chaud pendant l'utilisation.
• Activez le verrouillage des touches si vous n'utilisez pas l'appareil.

APERÇU DE L'APPAREIL

N° No	m / caractéristique Qté N° Nom / caractéristique Qté
1	Compteur électronique 1		41	Embout (L) 1
2	Vis M5*10 4		42	Stabilisateur avant 1
3	Embout 2		43	Embout (R) 1
4	Guidon (L) 1		44	Embout (L) 1
5	Poiignée en mousse 2		45	Stabilisateur arrêté 1
6	Cache arrêté du guidon (L) 1		46	Embout (R) 1
7	Cache avant du guidon (L) 1		47	Cache du tube de la pédale gauche (I) 1
8	Vis M8*40 4		48	Vis hexagonale M8*75
9	Rondelle d8*Ø16*R30*1.5	4	49	Cache du tube de la pédale droite (II)
10	Ecrou M8	8	50	Cache du tube de la pédale gauche (II)
11	Douille (II) Ø32*Ø19*28	4	51	Vis hexagonale M10*45
12	Rondelle d8*Ø8*2	2	52	Pédale gauche
13	Rondelle élastique d8	4	53	Tube de pédale (L)
14	Vis hexagonale M8*20	2	54	Rondelle d10*Ø20*2
15	Guidon inférieur (L)	1	55	Ecrou nylon M10
16	Douille (I) Ø32*Ø14*20	4	56	Calotte sphérique S17
17	Tubes annulaires (III) Ø14*Ø8.5*60	2	57	Vis hexagonale M10*55
18	Guidon (R) 1		58	Douille Ø14*12.5*10.1
19	Cache arrêté du guidon (R)	1	59	Butée J60*30*1,5
20	Cache avant du guidon (R)	1	60	Goupille de la charnière de pédale 1/2" L
21	Guidon inférieur (R)	1	61	Douille Ø24*20*2.1
22	Butées Ø32	2	62	Consoile
23	Moniteur cardiaque	2	63	Rondelle élastique 1/2
24	Guidon central	1	64	Ecrou nylon 1/2" L
25	Poinnée en mousse 2		65	Calotte sphérique S19
26	Câble du guidon	2	66	Ecrou nylon 1/2" R 1
27	Câble central	1	67	Goupille de la charnière de pédale 1/2" R
28	Vis M8*16 17		68	Tube de pédale (R)
29	Rondelle d10*Ø20*1.5	18	69	Pédale droite
30	Vis taraudeuse ST4.2*16	31	70	Cache du tube de pédale droite (I)
31	Rondelle d19*Ø20*0.3	2	71	Volant d'inertie
32	Entretoise	2	72	Câte de la manivelle
33	Bouton de réglage de la tension	1	73	Écrou M10*1.25
34	Vis M5*25 1		74	Manivelle (L)
35	Rondelle d5*Ø16*1	1	75	Cache décoratif
36	Colonne	1	76	Petit cache (L)
37	Cache	1	77	Couvre-chaine (L)
38	Câble du capteur	1	78	Ressort à déclic
39	Câble de tension	1	79	Roulement
40	Cadre principal	1	80	Embout 2

N° Nom / caractéristique Qté N° Nom / caractéristique Qté
81	Petit cache (R) 1		93	Écrou M10*1 2
82	Vis hexagonale M6*16 4		94	Groupe de vis 2
83	Poulie 1		95	Écrou mince M10*1 2
84	Axe 1		96	Vis M8*55 1
85	Courroie 1		97	Écrou de raccordement M8 1
86	Écrou nylon M6 4 Clé plate S17-19 1
87	Couvre-châîne (R)	1 Clé Allen S6		1
88	Manivelle (R)	1 Clé plate S13-		1
89	Vis hexagonale M8*20 1
90	Ressort de traction	1
91	Etriers	1
92	Roue libre	1

ASSEMBLAGE

ASSEMBLAGE

• Avant de commencer l'assemblage, assurez-vous d'avoir suffisamment d'espace autour de vous.
  Utilisez les outils fournis pour I'assemblage.
• Veuillez vérifier avant le montage que toutes les pieces requises sont disponibles. Reprez-vous avec la liste des pieces.

Assemblage

2

Faites glisser le cache (37) sur la colonne (36). Ensuite, reliez les cables du capteur (27) et (38). Attachez le Montant (36) avec des vis (28) et rondelles (29) sur le cadre principal (40).

Remarque: ne serrez définitivement les vis (28) et rondelles (29) qu'après l'étape 3.

3

14# M8*20 2PCS

-13# d8 2PCS

12#d8*Φ32*2 2PCS

Faites glisser l'entretoise (32) sur le support de la colonne (36). Fixez ensuite le guidon inférieur (15/21) avec des vis (14), des rondelles élastiques (13) et les rondelles (12).

4

Fixez les tubes de pédales (53/68) sur le guidon inférieur (15/21) avec des vis (48) et les écrous en nylon (10). Fixez les tubes de pédale (51) à la manivelle de la pédale à l'aide de la goupille de la charnière de la pédale (60/67), des rondelles (63) et des écrous en nylon (64/66). Fixez ensuite la pédale (52/69) au tube de la pédale (53/68) avec la vis hexagonale (51), les rondelles (54) et les écrous en nylon (55)).

Remarque: Assurez-vous que la vis de la pédale droite (67) marquee (R) est fixée sur le bras de manivelle de droite et serrée dans le sens des aiguilles d'une montre. Le vis de la pédale gauche (60) portant la marque (L) se fixe sur le bras de manivelle gauche et doit être serrer en sens inverse des aiguilles d'une montre.

5

Fixez le guidon (4/18) avec les vis (8), les rondelles (9) et les écrous (10) sur le guidon inférieur (15/21).

6

28# M8*16 1PCS 96# M8*55 1PCS 29# d8*20*1.5 2PCS 97# M8 1PCS

S6

fixez la partie centrale du guidon (24) sur la colonne (36), installez le cable du guidon et serrez les vis (97/28), rondelles (29) et l'écrou de raccordement (97).

APERÇU DE L'ENTRAINEMENT CARDIO

L'entrainment cardio régulier stimule le système cardio-vasculaire (coeur et respiration). Vous améliorez votre condition, perdez du poids et brûlez les graisses. C'est donc l'entrainment recommendé si vous souhaitez perdre du poids. Pendant l'exercice, le glucose est brûlé en premier, puis les exercices brûlent les graisses stockées dans le corps.

L'entraînement cardio exigeant (par exemple, entrainment par intervalles, entrainment avec une résistance élevée et sur une plus longue durée) nécessite plus d'efforts et entraine également les muscles en plus de l'endurance. En général, plus l'entraînement est régulier, plus il est efficace (meme avec de courtes séquences de 20 minutes).

Pendant l'entraînement

La résistance pendant la phase d'entrainment cardio déterminé de manière décisive l'intensité de l'entrainment et les résultats correspondants. Idealement, un entrainment comprend une phase d'échauffement (1), une phase plus intense d'entrainment cardio (2) et une phase finale de récapération (3). Si vous foulez progresser ou brûler des calories, vous devez passer par ces 3 phases et vous entraîner pendant au moins 20-30 minutes sur l'ergomètre.

1. Phase d'échauffement

Commencez toujours votre entrainment avec une faible résistance. La période d'échauffement de 5-10 minutes est importante car vos muscles ont besoin d'être échauffés. Surtout pendant la phase d'échauffement, vous devriez donner le temps à vos groupes circulatoires et musculaires de se préparer à l'exercice suivant. En tant que débutant, vous pouvez effectuer les 3 premières minutes au niveau le plus facile et augmenter progressivement la difficulté en fonction de vos sensations personnelles de bien-être.

2. Phase d'entrainment cardio

Au bout de 10 minutes environ, vous pouvez passer à la phase d'entrainment cardio. Si vous utilisez des programmes d'entrainment par intervals, l'ordinateur d'entrainment contrôle la résistance en fonction du type d'intervalle, simulant ainsi l'enchaînement des exigences.

La phase d'entrainment cardio est liée à la zone d'entrainment aérobie ou anaérobie en fonction de la dépense énergétique. Ces zones sont définies comme suit :

Domaine d'entrainment aérobie

Dans cette zone vous améliorez votre système cardio-vasculaire et brûlez des graisses.

Malgré le léger effort avec augmentation du rythme cardiaque, une respiration plus profonde, l'échauffement et une légère transpiration, vous ne vous sentez pas exagérément sollicité, la respiration n'est pas significativement accélérée de sorte que vous pourriez encore tener une conversation avec quelqu'un sans perdre votre souffle, et vous avez le sentiment que vous pourriez supporter cet effort encore longtemps sans vous épuiser. C'est un peu comme si vous montiez une faible pente.

Les muscles et le cœur travaillent plus intensément et peuvent tirer la majeure partie de leurs besoin en énergie en utilisant l'oxygène de la production d'énergie aérobie. La production anaérobie est également active à petite échelle, mais seulement dans la mesure où tout l'acid lactique qu'elle produit peut être dégradé en même temps. Vous devriez passer la majeure partie de votre entrainment dans cette zone aérobie.

Si vous continuez à augmenter la charge, alors vous finirez par arriver à une limite à partir de laquelle l'énergie obtenue par l'oxygène n'est plus en mesure d'augmenter en production, de sorte que l'énergie obtenue par anaérobie augmente en proportion. Vous entrez maintenant dans la zone d'anaérobie.

Domaine d'entrainment anaérobie

Dans cette zone, vous améliorez votre puissance et votre vitesse.
Dé que vous augmentez votre entrainement dans cette phase, les mouvements deviennent beaucoup plus fatigants, en raison de l'élevation du niveau de lactate, vous commencez à transpirer plus, votre respiration s'accélére et au bout d'un certain temps, en fonction de vos conditions d'entrainment, vous fatiguez vos muscles, vous vous sentez épuisé et ne pouvez pas continuer à ce rythme.

3. Phase de récepuration

Pour terminer, restez en phase de récapération pendant au moins 5 minutes et utilisez à nouveau de faibles niveaux de résistance sans fournir trop d'efforts. La phase de détente ou de récapération aide également à prévenir d'eventuelles courbatures musculaires après l'effort. Il est également conseillé de faire une régénération active après une séance d'entrainment intensif, ennant un bain chaud, en faisant une séance de sauna ou en recevant un massage.

Progrès à l'entrainment

Vouss pouvez augmenter votre entrainement de cette façon tous les mois, notamment en prolongeant la phase d'entrainement cardio ou en travaillant à un niveau de résistance plus élevé (ou en suivant un entrainement par intervalles plus exigeant).

Manger et boire

• Buvez avant, pendant et après l'exercice.
• Pendant l'entraînement, buvez au moins 2 gorgées d'eau (10 à 20 cl) toutes les 10-15 minutes.
• Si vous entrainement dure plus d'une heures, prenez une boisson pour sportifs afin de protégger le corps de la déhydration pendant l'exercice.
• Pour un entrainment cardio optimal, une bonne alimentation avant et après une activité physique est très importante.

Avant l'entrainment Vous devriez de préférence manger des glucides, contenus dans le riz et les pâtes, par exemple, car ils fournissant au corps une quantité importante d'énergie.

Après l'entrainment vous devez „refaire le plein“ avec des protéines que vous trouvez dans les øeufs, le yaourt et les fruits secs. Meme si vous pouze perdre du poids, il est absolutement nécessaire de manger après l'entrainment pour que votre corps se regénère.

ÉCHAUFFEMENT AVANT L'ENTRAINEMENT

Effectuez Les mouvements d'échauffement avant chaque séance d'entrainment. Vous mobilisez ainsi vos articulations et activez vos muscles.

Si vous ne vous sentez pas bien en effectuant certains mouvements ou que vous ressentez des douleurs, n'effectuez pas cet exercice et convenez avec votre médecin ou votre coach de fitness d'une méthode d'échauffement spécifique.

Chaque mouvement doit en原則 être répétré plusieurs fois (à droite et à gauche) afin que vous puissiez commencer le cardio-training de façon détenue.

Prenez environ 5 minutes pour effectuer la série d'entrainment CapitalSports suivante:

2	3
Tournez les hanches en gardant les bras étirés. Les pieds ne doivent pas rester collés au sol (les chevilles accompagnant la rotation du corps).	Pliez les hanches, un bras tendu vers le haut. Restez dans cette position une seconde de chaque côté.

4
Tenez-vous sur une jambe et tenez le cou-de-pied avec votre main. Cela vous fait mobiliser votre cheville etétirer légèrement la cuisse. Si nécessaire, appuyez-vous pour garder votre équilibre. Restez sur une jambe et faites tournier la cheville en cercle dans les deux sens.
5	6
En vous accrouppissant, placez vos pieds à peu près à la largeur des épaules et abaissez vos hanches avec les bras tendus. Pendant ce temps, essayez de garder le dos croit.	Asseyez-vous avec les jambes reliées de sorte que les plantes de vos pieds se touchent. Poussezdoucement sur les genoux. Ici en plus des chevilles, vous stimuez toute la partie extérieure de la cuisse. Tenez vos chevilles et gardez le dos croit.

Demarrage

Lorsque vous branchez l'adaptateur dans la prise, l'ordinateur de contrôle s'allume ainsi que toutes les lumières sur l'écran LCD pendant 2 secondes. Au bout de 4 minutes, l'appareil passé en mode d'économie d'énergie lorsqu'il n'est pas utilisé et qu'aucune pulsation n'est détectée. Appuyez sur n'importe qu'elle touche pour quitter le mode d'économie d'énergie.

Sélection du programme d'entrainment

Appuyez sur les touches UP et DOWN, pour désir parmi Manual (manuel) > Beginner (débutant) > Advance (avancé) > Sporty (sportif) > Cardio > Watt.

Mode „Manual“

Dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour début l'entrainment en mode manuel.

1 Appuyez sur les touches UP ou DOWN pourCHOISIR VOIRE programme d'entrainment. Choisissez ,Manual" (manuel) et confirmez en appuyant sur la touche MODE.
2 Pour régler les paramètres „TIME“, „DISTANCE“, „CALORIES“, „PULSE“, appuyez sur les touches UP ou DOWN et confirmez en appuyant sur la touche MODE.
3 Appuyez sur la touche START/STOP pour débuter l'entraînement. Pour aiuster le niveau d'exigence, appuyez sur les touches UP ou DOWN.
4 Pour faire une pause pendant l'entraînement, appuyez sur la touche START/ STOP. Appuyez sur la touche RESET pour returner au menu principal.

Exemple de mode watt

1 Appuyez sur les touches UP ou DOWN pourCHOISIR VOUE programme d'entrainement,choisissez,WATT et confirez en appuyant sur la touche MODE
2 Pour régler la valeur cible en watts, appuyez sur la touche MODE (par défaut: 120).
3 Pour régler la durée, appuyez sur les touches UP ou DOWN.
4 Appuyez sur la touche START/STOP pour débute l'entrainment. Pour ajuster la valeur des watts, appuyez sur les touches UP ou DOWN.
5 Pour faire une pause pendant l'entrainment, appuyez sur la touche START/STOP. Appuyez sur la touche RESET pour returner au menu principal.

Affichages et fonctions de l'écran

Fonction Description
TIME Dure écoulée depuis le début de l'entrainment Plage de mesure: 0:00 ~ 99:59
SPEED Vitesse de la s'éance Plage de mesure: 0,0 ~ 99,9
DISTANCE Distance parcourue Plage de mesure: 0,0 ~ 99,9
CALORIES Calories brûles pendant la s'éance Plage de mesure: 0 ~ 999
PULSE Affiche les battements par minute pendant la s'éance. Alarme si le rythme cardiaque excède la fréquence cible.
RPM Tours par minute Plage de mesure: 0 ~ 999
WATT Dans le programme Watt, l'appareil maintain une valeur prédéfinie (plage de mesure régiable: 0 ~ 350)
MANUAL Entrainement en mode manuel.
PROGRAM Sélection entre les programmes "débutant", "avancé" et "sportif".
CARDIO Mode d'entrainment avec objectif de fréquence cardiaque.

iConsole et application

Activez le BT sur votre tablette, recherche l'appareil dans la liste et appuyez sur appairer (mot de passer : 0000).

Conseil: Dès que la console est connectée par BT avec la tablette, éteignez celle-ci. Fermez l'application et coupez le BT sur l'iPad. La console se rallume alors automatiquement.

ENTRAINEMENT AVEC L'APPLIKINOMAP

Avec l'application KINOMAP, vous pouvez faire plus de 100 000 km de course, de route ou de rame sur des videos de déplacement à travers le monde et mises à jour quotidiennement par les utilisateurs eux-memes. Essayez de suivre leur rythme dans les mêmes conditions quils ont enregistré. Utilisez le portail KINOMAP etCHOISSEZ-vous propre video Real Life.Ameliorez votre condition en utilisant votre propre intervalle de résistance ou en mode puissance.

Connectez vos apparèils compatibles directement. Vous pouvez également utiliser laamera qui vous offre un capteur de cadence optique, de foulée ou de rameur. Rejoignez nos sessions multi-joueurs et essayez d'être le premier.

Créer un compte

Si vous foulez utiliser KINOMAP, vous devez d'abord vous connecter à votre compte KINOMAP. Si vous vous étés déjà inscrit, vous pouze commencer à vous entraîner. Si vous ne vous déconnectez pas, vous resterez connecté au prochain démarche de l'application. Si vous n'vez pas encore de compte KINOMAP, enregistrez-vous pour avoir un compte gratuite.

Code d'activation

• La version standard est gratuite et vous donne accès à un certain nombre deVIDEOS gratuites et à des séances par intervalles (non disponible actuellement sur tous les appareils).
• L'abonnement est requis plus tard pour acceder à tous les contenus, y compris des milliers de videos real life, le mode multi-joueurs et plus encore.
• A la première connexion, l'application peut vous demander un code d'activation. Si vous en avez un, entrez-le dans les paramètres appropriés pour activer votre abonnement à l'application.
• Vous pouvez appeler l'option „Ajouter un code d'activation" ultérieurement.

Saisie du code d'activation

Remarque sur l'abonnement : Vous pouvez également vous abonner au service pour une période mensuelle ou annuelle, vous donnant accès à des fonctionnalités avances. Allez dans les „Paramètres d'abonnement".

Après avoir saisi le code d'activation, vous pouvez consulter votre abonnement dans „mon abonnement".

Établissement de la connexion avec l'appareil d'exercice

Voici comment connecter votre apparéil avec l'appli KINOMAP :

1 Rendez-vous dans le menu „équipement".
2 Ajoutez un nouvel apparéil avec la touche +
3 Choisissez votre type d'appareil dans la liste (Ergomètre pour le Helix Pro).
4 Sélectionnez la marque CapitalSports.
5 Sélectionnéz le modele Helix Pro.
6 Lorsque l'appareil a ete reconnu, confirmez en touchant le champ.
7 Maintenant, appuyez tout simplement sur ENREGISTRER. Vous venez d'ajouter votre apparéil.

Remarque: Si vous appeareil de fitness n'a pas de connexion BT, vous pouvez toujours vous entrainer sur Kinomap.

Prévisualisation des données

Avec la fonction de „prévisualisation des données“, vous pouvez visualiser immédiatement les données envoyées par l'appareil. Cette fonction est particulièrement utile si vous avez des difficultés au démarrage d'une activités. Selon l'équipment, l'application recoit certaines valeurs.

Entrainement

Choix d'une video

• Plusieurs listedes videos sont à votre disposition pour vous permettre de sélectionner celle qui vous convient.
• Pour vous entrainer avec pendant votre séance. Une fonction de filtrage vous assure que vous avez bien accès aux videos que vous recherchez (plébiscité, populaire, le plus vu, le plus recent, la durée, la distance, l'inclinaison ...).
• Pour chaque video, vous pouvez voir les informations pertinentes : son titre, le contributeur (qui a posté la video), le pays, la durée, la distance, la moyenne de la pente positive, la vitesse moyenne.

Listes de lecture

• Vous trouvrez également de nombreuses listedes de lecture créées par Kinomap ou par les utilisateurs eux-mêmes.
• Chaque playlist a un thème spécifique, par exemple 30 minutes pour s'entraîner ou visiter un pays.
• Vous pouvez suivre votre progression sur n'importe qu'elle playlist et n'importe qu'elle video createe.
• Pour l'instant, vous ne pouvez pas:gérer vos playlists directement depuis l'application.

Début de l'entrainment

Selectionnez la video sur laquelle vous pouze vous entraîner.

Choisissez le mode dans lequel vous voulez entrainer.

Commencez simplement a PEDaler pour debuter I'entrainement.

Modes découverte et défi

Mode défi: La video est lue à votre rythme afin que vous puissiez réaliser la même performance globale que le producteur de la video. Si vous n'étés pasASFZR,la video ralentit la frquence d/images.Si vous avez de bonnes performances,la frquence d images peut etre augmentee jusqu'à deux fois la vitesse d'origine.Usesez ce mode pour participer a des defis tels que les defis indoor et pour exporter vers des sites tiers tels que Strava avec les coordonnées complètes et une carte de votre trajet virtuel.

Mode découverte: La video est lue à sa vitesse d'origine et fait une pause si votre vitesse descend à 0. Quelle que soit votre performance, la fréquence d'images ne changera pas. Mais vous verrez toujours si vous réussissez bien en regardant la performance énergétique mesurée dans le Kino. Notez que l'exportation vers des sites tiers tels que Strava est limitée aux watts et aux données supplémentaires telles que la cadence, la fréquence cardiaque, mais ne comprend pas les coordonnées ou une carte.

Affichage de la séance

En haut de l'écran, les informations pertinentes sont affichées :

LaDurée
- Le nombre de watts instantanés
- La vitesse instantanée
- Voiture fréquence cardiaque (seulément si vous ajoutez un capteur cardiaque à la ceinture ou si vous équipement en intégre une)
La fréquence de foulée instantanée
La distance
- Voitr position sur la carte est synchronisée avec la video.

L'onglet Classement est uniquement disponible en mode multijoueur.

• Abscisses : hauteur en mètres
• Ordonnées: Distance en Km en mode Challenge.
• Durée: en secondes en mode Discovery.

Réglage de la résistance / vitesses

Sur l'écran, vous trouvrez des instructions pour régler la résistance en fonction du profil d'altitude (altitude) lorsque vous utilisez un capteur de vitesse/cadence ou d'un capteur optique.

Terminer la séance

Si vous poulez faire une pause ou terminer votre séance, arrêtez simplement de pédaler ou utilisez le bouton pause dans le coin de l'entrainment. Cliquez sur le bouton Reprendre la session pour continuer une séance non terminée. Si vous souhaitez quitter cette activité, confirmez simplement en appuyant sur „enregistrer et quitter".

Profil d'entrainment

Le profil d'entraînement est une forme d'entraînement qui implique une série de séances de faible à haute intensité avec des périodes de repos ou de détente. Varier l'intensité de votre effort entraine le muscle cardiaque, offre un entraînement cardiovasculaire, améliore la capacité aérobie et permet à la personne de faire de l'exercice plus longtemps et/ou plus intensément.

Le profil d'entraînement n'est pas encore disponible pour tous les apparciels. Vous pouvez facilement le vérifier dans le menu principal : si vous voyagez le menu profil d'entraînement, cela peut dire que la fonction est disponible pour votre apparéil. Vous pouvez désirir entre deux modes en fonction de votre apparéil.

Résistance : Vous définissez un niveau de résistance et nous envoyons les indications au hometrainer, indépendamment de la puissance produit.

Puisance cible : Vous definissez une puissance cible et la résistance change automatiquement pour y correspondre.

• Si vous apercevez une ligne orange, cela signifie que vous etes proche de leur cible.
• Inversement, la ligne orange qui s'éloigne signifie que vous vous écarts de votre cible. (Augmenter ou réduire les performances cibles)
• Il suffit deCHOISIR la durée (< >) pour le compte a rebours et de commencer l'entraînement.
• Une fois l'activité demarrée, vous pouvez augmenter ou diminuer la puissance ou la résistance cible en fonction du mode que vous avez sélectionné.

Évaluations

Historique des exercices

• Ouvrez le menu principal sur le côte gauche pour cliquer sur „Historique d'entrainment".
• Ici, vous pouvez consulter l'histoire de vos entrainements passés, y compris le nom de la vente que vous avez visionnée, la date de l'entrainment, la durée et la distance.
• Cliquez sur une séance spécifique pour obtenir toutes les informations.
• Vous pouvez également visitor http://www.kinomap.com/myactivities.
• Voiture historique d'exercices contient une carte, un résumé et une série de graphiques détaillés qui indiquent votre vitesse actuelle, votre puissance, votre cadence et votre fréquence cardiaque. Notez que le journal d'entrainment peut être automatiquement exporté vers différentes plateformes telles que RunKeeper, Strava ou Under Armour.

Recherche

Ce bouton est toujours accessible dans le coin supérieur droit pour parcourir les vidés, quel que soit le menu dans lequel vous vous vous trouvez.

Il existe plusieurs possibilités pour couver la bonne catégorie :

• Vous pouvez effectuer une recherche en cliquant sur le bouton
  Rechercher. Dès que vous avez entre au moins 3 caractères, la saisie semi-automatique lance une recherche.
• Vous pouvez également effectuer une recherche géographique.
  Selectionnez „Carte“ dans le menu principal.
• Vous pouvez explorer toutes les videos disponibles en cliquant sur „Publics Playlists" ou „All Videos".

Réglages

Réglages personalisés

• Allez dans le menu Paramétres et définișez vos données utiliser, y compris les unités, la taille, le poids, l'âge, et leSEX.
• Cette information influence le calcul de la vitesse.

Écran externe

Suivez les indications pour afficher les informations par Chromecast ou Apple TV sur votre téléviseur.

ENTRETIEN ET MAINTENANCE

Remarque: Comme pour tous les apparèils d'exercice complément des pieces mécaniques mobiles, il peut arriver que les vis de ce produit se desserrent en raison d'une utilisation gratuite. Nous recommendons donc de les contrôle régulierement et, si nécessaire, de les serrer avec une clé appropriée. Nettoyez régulierement votre apparéil avec un chiffon humide pour en retarder la sueur et la poussière.

• Retirez la batterie du panneau de commande si vous n'utilise pas l'appareil pendant une période prolongée.
• Nettoyez régulierement l'appareil avec un chiffon propre pour conserver un aspect propre.
• L'utilisation en toute sécurité de l'appareil ne peut être garantie que si le bon état et le niveau d'usure de l'appareil sont régulièrement vérifiés (par exemple les poignées, les pédales, la selle, etc.). Il est essentiel de replacer les pieces endommagées de l'appareil et de ne réutiliser l'appareil qu'après réparation.
• Vérifiez régulierement que les vis et les écrous sont correctement serrés.
• Lubrifiez les pieces mobiles régulièrement.
• Portez une attention particulière aux composants plus sensibles à l'usure, tels que le système de freinage, le repose-pied, etc.
• La sueur étant très agressive, elle ne doit pas entraîr en contact avec les parties émailées ou chromées de l'appareil, en particulier avec l'ordinateur. Essuyez l'appareil immédiatement après utilisation. Les parties émailées peuvent être nettoyées avec une éponge humide. Pour le nettoyage, évitez tous les produits agressifs ou corrosifs.
• Rangez l'appareil dans un environnement propre et sec, hors de portée des enfants.

S'il existe une reglementation pour l'élimination ou le recyclage des apparèils électriques et électroniques dans votre pays, ce symbole sur le produit ou sur l'emballage indique que cet apparéil ne doit pas être jeté avec les ordures menagères. Vousdez虑 le déposer dans un point de collecte pour le recyclage des équipements électriques et électroniques. La mise au rebut conforme aux règles protège l'environnement et la santé de vossemblables des conséquences négatives. Pour plus d'informations sur le recyclage et l'élimination de ce produit, veuillez contacter votre autorité locale ou votre service de recyclage des déchets menagers.

Ce produit contient des piles. S'il existe une réglementation pour l'élimination ou le recyclage des piles dans votre pays, vous ne devez pas les jeter avec les ordures menagères. Renseignez-vous sur les dispositions locales relatives à la collecte des piles usages. La mise au rebut conforme aux règles protège l'environnement et la santé de vossemblables des conséquences négatives.

Déclaration de CONFORMITE

CE UK CA

Fabricant :

Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlin, Allemagne.

Importateur pour la Grande Bretagne :

La déclaration complète de conformité du fabricant est accessible par le lien suivant:

use.berlin/10032830

Gentile clientele,