Power Tower PT60 - Équipement de fitness TUNTURI - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Structure en acier robuste, capacité de charge maximale de 150 kg, dimensions : 120 x 100 x 220 cm.
Utilisation	Idéal pour les exercices de musculation tels que les tractions, les dips et les relevés de jambes.
Maintenance et réparation	Vérifiez régulièrement les vis et les boulons pour assurer la stabilité, nettoyez avec un chiffon humide.
Sécurité	Utiliser sur une surface plane, ne pas dépasser la capacité de charge, porter des chaussures appropriées.
Informations générales	Garantie de 2 ans, assemblage requis, poids de l'appareil : 50 kg.

FOIRE AUX QUESTIONS - Power Tower PT60 TUNTURI

Comment assembler la TUNTURI Power Tower PT60 ?

Veuillez suivre les instructions d'assemblage fournies dans le manuel. Assurez-vous d'avoir tous les outils nécessaires et de suivre chaque étape dans l'ordre.

Quel est le poids maximal supporté par la TUNTURI Power Tower PT60 ?

La TUNTURI Power Tower PT60 peut supporter un poids maximal de 135 kg.

Comment entretenir la TUNTURI Power Tower PT60 ?

Pour entretenir votre Power Tower, nettoyez régulièrement les surfaces avec un chiffon humide et vérifiez les vis et les boulons pour vous assurer qu'ils sont bien serrés.

Est-ce que la TUNTURI Power Tower PT60 est adaptée aux débutants ?

Oui, la TUNTURI Power Tower PT60 est conçue pour convenir à tous les niveaux de fitness, y compris les débutants.

Quels exercices puis-je effectuer avec la TUNTURI Power Tower PT60 ?

Vous pouvez effectuer une variété d'exercices tels que des tractions, des dips, des levées de jambes et des pompes.

Y a-t-il une garantie pour la TUNTURI Power Tower PT60 ?

Oui, la TUNTURI Power Tower PT60 est généralement couverte par une garantie de 2 ans contre les défauts de fabrication.

Où puis-je acheter des pièces de rechange pour la TUNTURI Power Tower PT60 ?

Les pièces de rechange peuvent être achetées auprès de revendeurs agréés ou directement sur le site web de TUNTURI.

La TUNTURI Power Tower PT60 est-elle facile à déplacer ?

La Power Tower est assez lourde et conçue pour la stabilité, donc bien qu'elle puisse être déplacée, il est recommandé de la laisser à un endroit fixe pour plus de sécurité.

Puis-je utiliser la TUNTURI Power Tower PT60 à l'extérieur ?

Il est recommandé d'utiliser la Power Tower à l'intérieur pour éviter l'usure due aux intempéries et à l'humidité.

Comment puis-je contacter le service client de TUNTURI ?

Vous pouvez contacter le service client de TUNTURI via leur site web ou par téléphone, les coordonnées sont généralement disponibles dans le manuel d'utilisation.

MODE D'EMPLOI Power Tower PT60 TUNTURI

Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tete dans le contenu lorsque des différences sont trouvees.

Indices

Bienvenue 19

importantsdésecurité 19

Informations importantes concernant l'assemblage

20

Avant de commencer 20

Illustration de description A. 20

Illustration de description B 20

Illustration de description C. 20

Illustration de description D. 20

Serrer les ecrous et les boulons/vis 20

Informations supplémentaires 20

Conseils d'entrainment 21

Structuration musculaire et gain de poids. 21

Force musculaire et endurance 21

Intensité de l'entrainment 21

Commencer un programme de structuration musculaire 21

Nettoyage et maintenance. 21

Défauts et dysfonctionnements 21

Garantie 22

Garantie limitée 22

Charge et dimensions 22

Limin de responsabilité 22

Bienvenue

Bienvenue dans l'univers de Tunturi Fitness!

Merci pour votre achat de cet élément d'équipement Tunturi.

Tunturi offre toute une gamme d'equipements de fitness

professionnels, notamment des velos elliptiques, tapis de course, velos d'appartement, rameurs, bancs de musculation, multi stations et accessoires. Les équipements Tunturi sont parfait pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Consignes de sécurité importantes

Ce Manuel est un élément essentiel de votre équipement d'entrainment : veuillez dire toutes les instructions qu'il contient avant de commencer à utiliser cet équipement. Les consignes suivantes doivent toujours être respectées :

importants de sécurité

Cet appeareil de musculation est concu pour garantir une sécurité optimale. Toutefois, certaines precautions doivent etre respectees chaque fois que vous utilisez un element de cet équipement de musculation. Assurez-vous d'avoir lu l'integralite du manuel avant d'assembler ou d'utiliser votre machine. Veuillez noter en particulier les precautions de sécurité suivantes:

• Veillez à éloigner les enfants et animaux de la machine à tout moment. VEILLEZ A NE PAS LAISSER les enfants sans surveillance dans la pierce où se trouve la machine.
• La machine ne doit être utilisée que par une seule personne à la fois.
• Si l'utilisateur ressent des étourdissements, éprouve des nausees, des douleurs pectorales ou tout autre symptôme anormal, il DOIT ARRÊTER l'entrainment sans attendre et CONSULTER UN MÉDECIN SANS DÉLAI.
• Placez l'appareil sur une surface aussi plane et dégagée que possible. N'UTILISEZ PAS la machine après de l'eau ou à l'extérieur.
• Veillez à éloigner vos mains et vos pieds de toute piece en mouvement.
• Portez toujours des vêtements de sport adaptés lors des exercices VEILLEZ A NE PAS PORTER de robes ou autre vêtement qui pourrait se prendre dans la machine. Des chaussures de sport ou d'aérobic sont également requises lors de l'utilisation de la machine.
• Utilisez la machine uniquement pour l'usage auquel elle est destinée et qui est décrit dans le present manuel. N'UTILISEZ PAS de fixations non recommandées par le fabricant.
• Ne placezeldombject tranchant a proximite de la machine.
• Les personnes handicapées ne doivent pas utiliser l'équipement.
• Avant d'utiliser la machine, effectuez toujours aparavant des étirements ou vous échauffer correctement.
• N'utilisez jamais la machine si celle-ci ne fonctionne pas correctement.
• Il est recommandé d'effectuer les exercices sous la vigilance d'une autre personne.
• Cette machine est donc et destinée à la pratique de la musculation à domicile et privée niquement, pas à un usage à des fins commerciales.

Avertissement:

Avant d'entamer un programme d'exercices, consultez vous médecin. Ceci s'ausses particulièrement aux personnes de plus de 5 ans ou celles qui doivent des problèmes de santé préexistants. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser n'importe quel équipement de musculation. Tunturi New Fitness bv décline toute responsabilité quant aux blessures aux personnes ou aux dommages aux biens du fait ou découulant de l'utilisation de ce produit.

Gardez ces instructions en lieu sur!

Informations importantes concernant l'assemblage

Avant de commencer

Nous vous recommendons d'utiliser deux clés à molette pour le montage de votre produit. Si vous avez des clés métriques de la bonne dimension, cela convient également.

REMARQUE

• Les clés (à molette) appropriées NE SONT PAS fournies avec le produit ni inclues dans le kit de montage.
• Il est fortement recommendé de faire assembler cet équipement par deux personnes ou plus afin d'eviter tout accident/blessure.

Illustration de description A

Cette illustration montre ce à quoi le trainer resemblera une fois le montage terminé.

Vous pouvez l'utiliser au titre de reférence lors du montage mais suivez bien les étapes de montage dans l'ordre indiqué tel que les illustrations le montrent.

Illustration de description B

Cette illustration montre les composants et les pieces que vous devez trouver après avoir déballé le produit.

REMARQUE

• Les petites pièces peuvent être cachées/rangées dans des espaces de la protection en polistyrène du produit.
• Si une piece manque, contactez votre revendeur.

Illustration de description C

Cette illustration montre le kit de quincaillerie fourni avec le produit. Le kit de quincaillerie contient des boulons, des rondelles, des vis, des écrous, etc. ainsi que les outils vous permettant d'installer correctement votre trainer.

Illustration de description D

Ces illustrations vous indiquent l'ordre de montage correct pour monter votre trainer.

REMARQUE

• Les numérores des pieces indiqués lors des étapes de montage commencent par le dessin des pieces que vous trouvrez dans la version complete du manuel disponible en ligne.

AVERTISSEMENT

• Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué.
• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l'équipement.

PRECAUTION

• Placez l'équipement sur une surface plane et ferme.
• Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter d'endommager la surface du sol.
• Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de l'équipment.

Serrer les écrous et les boulons/vis

Serrez fermement tous les écrous et vis après que tous les composants aient été assemblés au cours des étapes actuelles et précédentes.

NOTE

• Ne pas serrer excessivement les composants représentant une fonction pivotante.
  Assurez-vous que tous les composants mobiles pivotent sans entrave.

Ne pas serrer les écrous et les vis/boulons à cette étape.

L'utilisation exige un espace suffisant.

Le dégagement doit être supérieur d'au moins 0,6 m à la *zone d'entrainment dans toutes les directions d'accès à l'équipement. Le dégagement doit également inclure l'espace suffisant pour effectuer un démontage d'urgence. Lorsque les équipements sont placeés les uns à cotoé des autres, le dégagement peut être partagé.

*La zone d'entraînement correspond aux valeurs maximales de la longueur/largeur/hauteur de l'appareil, y compris les parties mobiles, mesureaux valeurs maximalesde la longueur/largeur/hauteur en cours d'utilisation.

IMPORTANT

Étant donné que vous velo peut être régèle au cours des premières heures d'utilisation, nous vous recommendons de vérifierrapidement le matériel que vous avez installé pendant le montage. Nous vous conseillons de resserrer tous les boulons et écrous aprèsles premières séances d'entrainment (environ 10 heures).Il suffit de vérifier que les boulons et les écrous sont bien serrés afinde bénéficiair des importantes performances de votre vello.

NOTE

• Nous recommendons de vérifier régulierement le matériel, au moins une fois tous les 3 mois.

Informations supplémentaires

Élimination des emballages

Les réglementations gouvernementales nous demandent de réduire la quantité de matérielles déposés dans les décharges. C'est pour cela que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de déposer les emballages dans des centres de recyclage publics.

Élimination du produit

Chez Tunturi, nous espérons que vous profitirez longtemps de votre apparéil de fitness. Cependant, nous savons bien qu'un jour ou l'autre votre machine arrivera au terme de sa vie utile. Selon la directive française sur les DEEE, vous étés responsable de vous séparer correctement de votre apparéil de fitness en le déposant dans un site public agré de récapération des déchets.

Conseils d'entrainment

Structuration musculaire et gain de poids.

A la différence des exercices aérobies, qui mettent l'accent sur l'amélioration de l'endurance, les exercices anaérobies se concentrent sur le développement musculaire. Un gain de poids gradual peut se produit en développement la taille et la force des muscles. En développant la masse musculaire, votre corps s'adapte au stress auquel il est soumis. Vous pouvez modifier votre régime pour inclure des alimentés tels que viandes, poissons et legumes. Ces alimentés aident les muscles à récapérer et reconstituer les nutriments importants après un exercice éprouvant.

Force musculaire et endurance

Pour tirer le meilleur parti des exercices, il est important de développer un programme d'exercices vous permettant de travailler tous les groupes musculaires majorés de manière égale. Pour augmenter la force musculaire, suivez ce principe : augmenter la résistance et garder le même nombre de répetitions d'un exercice permit d'augmenter la force musculaire. Pour tonifier voscores, suivez ce principe: diminuer la résistance et augmenter la cadence de répetitions d'un exercice permit d'augmenter la tonic du corps. Une fois que vous vous étés bien habitué à un exercice, vous pouvez modifier la résistance, la cadence de répetition ou la vitesse à laquelle vous effectuez l'exercice. Il n'est pas nécessaire de modifier les trois variables. Par exemple, supposons que vous vous entraîniez avec 10kg et effectuez l'exercice 10 fois en 3 minutes. Lorsque celui-ci devient trop facile, vous pouvez envisager de passer à un levage de 12kg pour le même nombre de répetitions pendant la même période de temps. Lever plus de poids moins de fois développée le plus souvent la force musculaire. Pour gagner à la fois en force musculaire et en endurance, il est recommendé d'effectuer chaque exercice 15 à 20 fois par série.

Intensité de l'entrainment

Le niveau auquel vous commence à vous entraîner dépend de votre niveau général de forme. Les douleurs éprouvées peuvent être attenuées en réduisant la charge que vous faites supporter à vos muscles et en effectuant moins d'exercices. Pour éviter les blessures, vous doivent appliquer graduallement toute programme d'exercices et régler la charge à votre niveau personnel de forme. La charge doit augmenter à mesure que votre niveau de forme augmente. Les douleurs musculaires sont chose courante, spécialement lorsque vous commence à vous exercer. Si vous éprouvEZ durabledment des douleurs, il peut être temps de modifier cette programme. Au final, votre système musculaire s'habituera aux contraintes qu'il subit.

Commencer un programme de structuration musculaire

Échauffement

Pour commencer l'entraînement musculaire, il est important de s'étirer et d'effectuer des exercices facibles entre 5 et 10 minutes. Cela aide à préparer le corps à des exercices plus contraignants en augmentant la circulation, ce qui fait monter votre température corporelle et oxygène mistrs vos muscles.

Entrainement

Il faut se rappeler que pour chaque exercice, les douleurs musculaires qui duront pendant une très longue période ne sont pas souhaitables et peuvent cause des lésions.

Récupération

A la fin de chaque exercice, effectuez des étirements lents entre 5 et 10 minutes. Relâchez-vous entre chaque étirement et en l'effectuant aussi loin que vous le pouvez. Cette étape permet d'oxygéner vos muscles après l'entrainment. Pour un programme d'exercice complet, il est également recommendé d'effectuer 2 à 3 jours d'exercices aérobies en plus de l'entrainment pour le développement musculaire.

Boire de I'eau

Pour que le corps fonctionne correctement, il doit être correctement hydraté. Si vous faites des exercices, vous doivent augmenter votre consommation de liquides. La raison est que l'eau que vous absorbez sera éliminée par la transpiration qui refroidit votre organisme durant les exercices. L'eau que vous perdrez du fait des exercices doit être remplaçée pour que les muscles puisent récapuerer correctement.

Jours de repos

Bien que vous puissiez ne pas en avoir envie, il est important de prendre un jour de repos au moins une fois parSEAme car cela permet a toute corps de se regenerer. Faire travailler vos muscles continuellement conduira a un surentrainement qui ne vous apporter a peu benefice a long terme.

Nettoyage et maintenance

-Lubrificez periodiquement les parties mobiles avec de la wd-40 ou de I'huile legere.
- Contrôlez et resserrez tous les éléments avant d'utiliser cet équipement.
- La machine se nettoie à l'aide d'un chiffon humide et de produit détergent doux et non-abrasif. N'utilise pas de solvants.
- Examinez l'équipement régulierement pour détecter tous dommages ou signes d'usure.
- Remplacez les éléments défectueux sans délié et/ou n'utilise pas l'équipement jusqu'à réparation.
- Le fait de négliger l'examen régulier de l'equipement peut compromètre le niveau de sécurité de celui-ci.

Défauts et dysfonctionnements

Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts ou des dysfonctionnements peuvent être occasionnés par des composants individuels. La plupart du temps, il vous suffit de replacer la piece défailleante.

• Si l'équipement ne fonctionne pas correctement, contactez immédiatement le revendeur.
• Fournisse le nombre de modèle et le nombre de série de l'équipment au reventeur. Mentionnez la nature du problème, les conditions d'usage et la date d'achat.

Si vous souhaitez obtenir des données de contact ou des manuels de produit dans une autre langue, veuilles vous rendre sur nos sites internet:

Garantie

Garantie du propriétaire d'un équipement de Tunturi

Conditions de garantie

Le consommateur est protégé par la législation en vigueur concernant le commerce des biens de consommation. Cette garantie ne limite pas ces droits. La Garantie de l'acheteur n'est valide que si le produit est utilisé dans l'environnement préconisé par la société Tunturi New Fitness BV, et est conservé tel que cela est indiqué pour cet équipement donné. L'environnement approuve spécifique au produit et les instructions d'entretien sont indiqués dans le « manuel d'utilisation » du produit. Le « manuel d'utilisation » peut être télécharge sur notre site Web. http://manuels.tunturi.com

Garantie limitée

Tunturi New Fitness garantit que ce produit est exempt de defaults dans sa qualité et ses matériaux, dans le cas d'une'utilisation et de conditions de service normaux, pour une période de deux ans pour le chassin et d'un an pour toutes les autres pieces et composants et ce à compter de la date d'achat. Cette garantie ne s'applique qu'à l'acheteur original et est valable uniquement dans le cas d'un usage domestique. L'obligation de Tunturi New Fitness aux termes de cette garantie se limite au remplacement des pieces endommagées ou défectueuses à la désribution de Tunturi New Fitness.

Tout retour doit etre au prealable autorise par Tunturi New Fitness.
Cette garantie ne s'applique pas aux produits ou aux dommages a un produit causes par ou attribuables a des degats lors du transport, un abus, une mauvaise utilisation ou une utilisation anormale, ni aux reparations effectuees par I'acheteur ou encore aux produits utilisés a des fins commerciales ou de location.
Aucune autre garantie que celle précisee ci-dessus n'est autorise par Tunturi New Fitness.

Tunturi New Fitness n'assume aucune responsabilité pour les dommages indirects, spéciaux ou consécutifs survenant du fait de ou en relation avec l'utilisation ou la performance du produit ou pour tout autre dommage relat à une perte économique, une perte de propriété, un manque-à-gagner, une perte des bénéfices ou une utilisation réduite, des coûts de démontage, d'installation ou autre dommage consécutif de chaque nature que ce soit

La garantie etendue ci-apres s'applique en lieu et place des autres garanties et toutes les autres garanties de qualite marchande et de compatibilite a des fins particulieres sont limitees dans leur champ d'application et leur durée aux termes definis dans le present document.

Vos droits légaux ne sont pas affectés.

Charge et dimensions

(Fig. W#1)

• Poids maximum charge: 300kg
• Dimensions assemblé : 112x 202x 220 cm.

Liminde responsabilité

Tous les droits réservés.

• Le produit et le manuel sont sujets à modifications.
• Les specifications peuvent hanger sans préavis.
• Consultez notre site Web pour Broker la première version du manuel d'utilisation.

Nederlands