Power Tower PT60 - Attrezzatura fitness TUNTURI - Manuale utente e istruzioni gratuiti

Tipo di prodotto	Power Tower (stazione per esercizi)
Marca	Tunturi
Modello	Power Tower PT60
Dimensioni (assemblato)	112 x 202 x 220 cm
Peso massimo dell'utilizzatore	300 kg
Utilizzo	Domestico, privato
Garanzia telaio	2 anni
Garanzia parti e componenti	1 anno
Numero di utilizzatori simultanei	1
Zona di allenamento richiesta	Spazio libero di almeno 0,6 m intorno all'attrezzatura
Tipi di esercizi	Trazioni, dips, addominali, ecc.
Montaggio	Consigliato a due persone; utensili non forniti (chiavi metriche o regolabili)
Manutenzione	Lubrificazione periodica delle parti mobili (WD-40 o olio leggero); pulizia con panno umido e detergente delicato
Riparabilità	Pezzi di ricambio disponibili tramite rivenditore o servizio post-vendita
Sicurezza	Tenere lontani bambini e animali; non utilizzare da soli se si hanno problemi di salute; controllare regolarmente il serraggio dei bulloni
Peso dell'attrezzatura	Circa 80 kg (stima)

Domande frequenti - Power Tower PT60 TUNTURI

Quali sono gli strumenti necessari per il montaggio?

Il montaggio richiede due chiavi regolabili o chiavi metriche di dimensioni appropriate. Questi strumenti non sono forniti con il prodotto.

Quante persone sono consigliate per l'assemblaggio?

Si consiglia vivamente di assemblare l'attrezzatura in due o più persone per evitare incidenti o infortuni.

Qual è il carico massimo supportato dalla Power Tower PT60?

Il carico massimo è di 300 kg, incluso il peso dell'utilizzatore e i carichi dinamici.

Come mantenere la Power Tower PT60?

Lubrificare periodicamente le parti mobili con WD-40 o olio leggero. Pulire con un panno umido e un detergente delicato non abrasivo. Controllare e serrare tutti gli elementi prima di ogni utilizzo.

Qual è la garanzia dell'apparecchio?

La garanzia è di 2 anni per il telaio e 1 anno per tutte le altre parti e componenti, a partire dalla data di acquisto, per uso domestico.

Posso usare la macchina all'esterno?

No, l'apparecchio deve essere utilizzato all'interno, su una superficie piana e sgombra, al riparo dall'acqua e dall'umidità.

Come devo riscaldarmi prima dell'allenamento?

Eseguire stretching ed esercizi leggeri per 5-10 minuti per preparare il corpo a sforzi più intensi.

Cosa fare se l'attrezzatura non funziona correttamente?

Contattare immediatamente il proprio rivenditore fornendo il numero del modello, il numero di serie, la natura del problema e la data di acquisto.

È necessario controllare il serraggio dei bulloni dopo i primi utilizzi?

Sì, si consiglia di controllare e serrare tutti i bulloni e dadi dopo circa 10 ore di utilizzo, poi regolarmente ogni 3 mesi.

Quali tipi di esercizi posso eseguire con la Power Tower PT60?

Puoi eseguire trazioni, dips, sollevamenti delle gambe e vari esercizi addominali.

MANUALE UTENTE Power Tower PT60 TUNTURI

Questo manuale in lingua italiana è una traduzione alla versione originale del manuale in lingua inglèse.
Non si possono trare diritti di traduzione alla presente traduzione.

Indices

Benvenuti 27

Avviso importante sulla sicurezza. 27

Informazioni importanti sull'assemblaggio 27

Prima di iniziare 27

Illuminazione di descrizione A. 28

llustrazione di descrizione B. 28

Illuminazione di descrizione C. 28

Illuminazione di descrizione D. 28

Serrare dadi e bulloni 28

Zona libera (Fig. D-0). 28

Informazioni aggiuntive 28

Linee guida per gli esercizi 28

Sviluppo muscolare e aumento di peso. 28

Forza e resistenza muscolare. 28

Allenamento dell'intensità 29

Inizio di un programma di sviluppo della forza 29

Pulizia e manutenzione 29

Difetti malfunzionamenti 29

Garanzia. 29

Garanzia limitata. 29

Capacità peso e dimensioni 30

Dichiarazione di non responsabilità 30

Benvenuti

Benvenuti nel mondo di Tunturi Fitness!

Grazie per aver acquistato quello apparecchio Tunturi. Tunturi offre un'ampia gamma di apparecchi per fitness professionale, fra cui crosstrainer, tapis roulant, cyclette, vogatori, panche di forza e multi stazioni. Questo apparecchio Tunturi è adatto per tutte la famiglia, a prescindere dal livello di forma fisica. Per ulteriori informazioni, visitare il site Web www.tunturi.com

Importantiistruzioni di sicurezza

Questo manuale è una parte essenziale dell'attrezzo daallenamento, si prega di leggere tutte le istruzioni fornite prima di iniziare autilizzare l'attrezzo. Le seguenti precauzioni devono essere sempre seguite:

Avviso importante sulla sicurezza

Questa attrezzatura per l'esercizio fisico è stata progettata per garantire una sicurezza ottimale. Tuttavia, è necessario applicare alcune precauzioni agli volta che si utilizza un'attrezzatura per l'esercizio fisico. Assicurarsi di leggere interamente il manuale prima di assemblare o utilizzato l'attrezzatura. In particolare, tenere presente seguenti precauzioni di sicurezza:

• Mantenere i bambini e gli animali sempre lontani dall'attrezzatura. NON lasciare i bambinienza sorveglianza nella stanza in cui è presente l'attrezzatura.
• L'attrezzzatura deve essereutilizzata da una sola persona alla volta.
• Se l'utente presenta stordimenti, nausea, dolori al petto o qualsiasti altri sintomo anomalo, TERMINARE l'allenamento immediatamente. CONSULTARE IMMEDIATETAMENTE UN MEDICO. Posizionare l'attrezatura in una superficie pulita e piana. NON usare l'attrezatura vicino all'acqua o all'esterno.
• Mantenere le mani lontane da tutte parti in movimento.
• Indossare sempre un abbligiamo appropriato per l'esercizio fisico durante l'allenamento. NON indossare accappatoi o altri tipo di abbligiamo che potrebbe impigliari sinn'attrezzatura. Quando si utilizes l'attrezzatura è richiesto l'uso di scarpe da corsa o aerobica.

Utilizzare l'attrezzatura solo per lo scopo previsto come descripto in quello manuale. NON utilizzato allegati non consigliati dal produttore.

• Non posizionare oggetti appuntiti vicino all'attrezzatura.
• I disabili non devono usare I'attrezzatura.
• Prima di utilizzare l'attrezzatura per l'allenamento, eseguire sempre esercizi di stretching per il riscaldamento.
• Nonutilizzare mai I'attrezzatura se non funziona correttamente.
• Durante la sessione di allenamento è consigliata la presenza di un osservatore.
• Questa attrezzatura è stata progettata e pensata solo per l'uso in casa e da parte del consumatore, non per l'uso commerciale.

Avviso:

Prima di iniziare qualsiasi programma diAllenamento, consultare il proprio medico.Ci o risulta particolaremente importante per gli individui di eta superiore ai 35 anni o per le persone con problemi di salute preesistenti.

Leggere tutte le istruzioni prima diutilizzare una qualiasi attrezzzatura per l'allenamento.

Tunturi New fitness bv. non si assume alcuna responsabilità per ferite personali o per anni alle proprieta causati dal prodotto o dal suo utilizzato.

Conservare queste istruzioni!

Informazioni importanti sull'assemblaggio

Prima di iniziare

Si consiglia di montare il prodotto utilizzato due chiavi regolabili. Vanno beneanche chiavi metriche dimensionali corrette.

NOTA

• Le chiavi adatte (regolabili) "NON" sono fornite con il prodotto, né incluse nel kit di montaggio.
• è formente consigliato che l'assemblaggio di但这a attrezzatura venga effettuato da due o più personne per evitare eventuali ferite.

Ilustrazione di descrizione A

L'illustrazione在哪 l'aspetto del trainer una volta completato l'assemblaggio.

È possibile utilizzarla come riferimento durante l'assemblaggio, ma è importante seguire sempre i passaggi di assemblaggio nella sequenza corretta come illustrato.

Illustrazione di descrizione B

• Le parti di piccole dimensioni potrebbero trovarsi nascoste o,infilate in spazi ristretti nella protezione del prodotto in Styrofoam
• Se una parte manca, contattare il rivenditore.

Illustrazione di descrizione C

L'illustrazione在哪的 kit di attrezzatura fornitocom il prodotto. Il kit di attrezzatura contiene bulloni, rondelle, viti, dadi ecc. e gli strumenti necessari per installare correttamente il trainer.

Illustrazione di descrizione D

Le illustrazioni mostrano di seguito l'ordine correttto con cui assemblare il trainer nel modo migliorie.

NOTA

• I numero delle parti visualizzati nei passaggi dell'assemblaggio iniziano con lo schema delle parti di ricambio presente nel manuale utente della versione completeness online.

ATTENZIONE

• Assemblare l'apparecchio nell'ordine indicato.
• Per trasportare e spostare l'apparecchio sono necessarie almeno due persone.

AVVISO

Collocare l'apparecchio su una superficie stabile e in piano.
- Collocare l'apparecchio su una base protettiva per evitare danni alla superficie del pavimento.
- Consultare le illustrazioni per il corretto assemblaggio dell'apparecchio.

Serrare dadi e bulloni

Fissare saldamente dadi e bulloni una volta che tutti i componenti sono stati assemblati nei passaggi correnti e precedenti.

NOTA

Non serrare eccessivamente qualsiasi componente avente la funzione di perno.
Assicurarsi che tutti i componenti siano in grado di muoversi liberamente.

Non fissare tutti i dadi e i bulloni in quello passaggio.

Zona libera (Fig. D-0)

Uno spazio adeguato è un prerequisite per l'uso.

La zona libera non deve essere meno di 0,6 m più dell'area di allenamento* nelle direzioni da cui si accede all'attrezatura. La zona libera deve comprendereanche la zona per lo smontaggio di emergenza. Se le apparecchiature sono posizionate l'une alla canto all'altra, il valore della zona libera può essere condiviso.

*La zona di allenamento è la lunghezza/larghezza/altezza massima del trainer, comprese le parti mobili, misurata alla lunghezza/larghezza/ altezza massima durante l'uso.

IMPORTANT

Dato che il tuo trainer verrà o potra essere configurato nelle prime ore di utilizzo, ti consigliamo di fare un rapido controlo sulla minuteria che hai fissato durante il loro assemblaggio.

Suggeriamo di serrare nuovamente tutti i bulloni e i dadi dopo le prime sessioni di allenamento (circa 10 ore).

Semplicitamente per accertarsi che i bulloni e i dadi siano ancora ben serrati e garantireosi la migliorie prestazione del loro trainer.

NOTA

Si consiglia di controllare regolarmente la minuteria, almeno una volta ogni 3 mesi.

Informazioni aggintive

Smaltimento dell'imballo

Le linee guide governative chiedono di ridurre la quantità di rifiuti smaltiti nelle discariche. Per quello vi chiediamo di smaltire in modo responsablei tutti i rifiuti d'imballo presso dei centri di riciclaggio pubblici.

Smaltimento a fine vita

Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole uso dal loro fitness trainer. Tuttavia, arrivare il momento quando il vostro fitness trainer arrivera alla fine della sua vita utile. Secondo la Legislazione Europea WEEE voi siete responsabili per uno smalTimento appropriato del vostro fitness trainer presso una struttura di raccolta pubblica autorizzata.

Linee guida per gli esercizi

Sviluppo muscolare e aumento di peso

A differenza degli esercizi aerobici, che enfatizzano l'allenamento alla resistenza, gli esercizi anaerobici si focalizzato sull'allenamento della forza. Durante lo sviluppo delle dimensioni e della forza dei muscoli si poto verificare un graduale aumento di peso. Mentre si sviluppa la massa muscolare, il corso si adatta allo stress ricevuto. è possibile modificare la propria dieta includendo cibo come carne, pesce e verdura.

Questo cibo consente il recupero dei muscoli e il reintegrato di importanti nutrienti快来 un allenamento intenso.

Forza e resistenza muscolare

Per ottenere ivantaggi migliori dagli esercizi, è importante sviluppare un programma di esercizi che consenta di far lavorare in modo equotti tutti principali gruppi di muscoli.

Per aumentare la forza dei muscoli, seguire quello principio: L'augimento della resistenza e il mantenimento del numero di ripetizioni di un esercizio comporta un aumento della forza muscolare.

Per tonificare il corpo, seguire quello principio: La diminuzione della resistenza e l'ajunto del numero di ripetizioni di un esercizio comporta un aggiunto del tono muscolare.

Una volta che ci si trovava un proprio agio con un esercizio, è possible modificare la resistenza, il numero di ripetizioni o la velocità di esecuzione dell'esercizio. Non è necessario cancellare tutte e tre le variabili. Facciamo l'esempio di unAllenamento con 10 kg e con l'esecuzione dell'esercizio per 10 volte in 3 minuti. Quando l'esercizio diventa troppo facile, si potrebbe decidere di iniziare a sollevare 12 kg per lo stesso numero di ripetizioni e dello stesso periodo di tempo. Il sollevamento di un peso magiore per un tempo minore spesso sviluppa forza muscolare. Per ottenere sua forza che resistenza muscolare, si consiglia di eseguire ciascun esercizio con un numero di ripetizioni da 15 a 20 per serie.

Allenamento dell'intensità

L'intensità dell'allenamento dipende dal proprio livello di fitness complessivo. L'eventuale dolore provato più essere diminuito riducendo il carico sui muscoli ed essequendo un numero minore di seriie.

Per evitare ferite, è necessario lavorare in modo graduale a un programma di esercizi e definite il carico per il proprio livello di forma individuale. Il carico deve essereumentato assieme all'aumento del livello di forma.

Il dolore muscolare è abbastanza comune, specialmente quando si inizia per la prima volta a eseguire gli esercizi. Se il dolore continua per un lungo periodo, potrebbe essere necessarioambiare programma. Dopoo un po', il proprioystema muscolare si abituerà alla sollecitatione e allo sforzo che riceve.

Inizio di un programma di sviluppo della forza

Riscaldamento

Per iniziare ad allenare la forza, è importante effettuare stretching ed eseguire esercizi leggeri per un periodo da 5 a 10 minuti. Ciò consente di preparare il corso all'esecuzione di esercizi più intensi augmentando la circolazione, augmentando la temperatura corporea e sviluppando più ossigeno nei muscoli.

Allenamento

Per ciascun allenamento è importante ricordare che non è desiderabile la presenza di un dolore muscolare prolongato, poiché ciò potrebbe significare la presenza di una lesione.

Raffreddamento

Al termine di ciascun allenamento, eseguire esercizi di stretching lenti per 5 - 10 minuti. Eseguire ciascun esercizio di stretching solo per l'intensità sostortata. Ciò consente ai propriemi muscoli di rilassarsi dopo l'allenamento.

Per ottener un programma di allenamento totale si consiglia inoltre di eseguire da 2 a 3 giorni di esercizi aerobici in aggiunta all'allenamento della forza.

Assunzione di acqua

Per un funzionamento ottimore, è necessario che il corpo venga idrata t in modo corretto. Durante gli esercizi è necessario augmentare l'assunzione di fluidi. Il motivo è che l'acqua assunta uscira dalsystema attaverno il meccanismo di sudorazione che raffredda il corpo durante gli esercizi. L'acqua persa atraverso gli esercizi devese sosituita per consentire un recupero corretto dei muscoli.

Giorno di riposo

Anche se si pensa che potrebbe non essere necessario, prendersi un giorno di riposo almeno una volta alla settimana è importante perché offre al corpo la possibilità di risanarsi. Un allenamento continuo dei muscoli comprera un sovrallenamento che nel lungo periodo non porteravantaggio.

Pulizia e manutenzione

• Lubricare periodicamente le parti in movimento con WD-40 oolio leggero.
• Ispezionare e fissare tutte le parti prima di usare l'attrezzatura.
• L'attrezzatura pourrait essere pulita utilizzando un panno umido e un detergente lieve non abrasivo. NONutilizzato solventi.
• Esaminare regolamente l'attrezzatura per rilevare la presenza di segni di danneggiamento o usura.
• Sostituire immediatamente i componenti difettosi e/o evitare di utilizzare l'attrezzatura finché non sare riparata.
• Se l'attrezzatura non viene esaminata regolarmente, ciò potrebè influire sul livello di sicurezza.

Difetti malfunzionamenti

Nonostante il costante controlo di qualità, i singoli componenti possono causare difetti e malfunzionamenti all'apparecchio. Nella maggior parte dei casi, è sufficiente sostituire i componenti difettosi.

• Se l'apparecchio non funziona correttamente, contattare immediatamente il ivenditore.
• Fornire il numero di modello e il numero di serie dell'apparecchio al rivenditore. Comunicare la natura del problema, le condizioni d'uso e la data d'acquisto.

Ulteriori informazioni di contatto o manuali utente in altre lingue sono disponibili sul nostro dato Web.

Garanzia

Garanzia dell'attrezzo sportivo Tunturi

Condizioni di garanzia

Il consumatore benefici dei diritti legally applicabili previsti da la legislazione nazionale in materia di commercio di beni di consumo. La garanzia non limita tali diritti. La Garanzia dell'acquirente è valida solo se l'articolo viene utilizzato in un ambiente APPROVATO da Tunturi New Fitness BV per quel determinato attrezzo. Le istruzioni relative all'ambiente e di manutenzione specifiche per il prodotto sono riportate nel "manuale utente" del prodotto. Il "manuale utente" può scaricato dal nostro site web. http://manuals.tunturi.com

Garanzia limitata

Tunturi New Fitness garantisce che quello prodotto è privo di difetti di costruzione e materiali, in base all'uso e alle condizioni di servizio normali, per un periodo di due anni per il telaio e di un anno per tutte le altre parti e componenti della data di acquisto. Questa garanzia si estende solo all'acquirente originale. L'obbligo di Tunturi New Fitness in base alla presente Garanzia è limitato alla sostituzione di parti danneggiato o guaste a discrezione di Tunturi New Fitness.

Tutti i resi devono essere preventivamente autorizzati da Tunturi New Fitness. La presente garanzia non si estende ad alcun prodotto o danno a prodotto causato o attribuibile a danneggiamento per carico, abuso, cattivo utilizzato, uso improprio o anomalo, riparazioni autonome da parte dell'acquirente o a prodotti utilizzati per scopi commerciali o di noleggio. Tunturi New Fitness non autorizza una另一a garanzia或者其他 quella individata sopra.

Tunturi New Fitness non è responsable né si assume alcun obbligo per anni indiretti, speciali o consequencesi derivanti dall'uso o dalle prestazioni del prodotto, o ad essi connessi, o altri anni in relazione a qualsiasi perdita economica, perdita di proprietà, perdita di entrare o profitti, perdita di godimento o uso, costo di rimozione, installmento o altre anni consequencesi o di qualsiasi另一a natura.

La garanzia qui esposta sostituisce qualsiasi alla garanzia, quando qualsiasi garanzia implicita di commerciarabilità o idoneità per uno scopo particolare è limitata nel proprio ambito e durata ai termini qui indicati.

Cio non influisce sui propri diritti legali.

Capacità peso e dimensioni

(Fig. W#1)

• Peso massimo del carico: 300 kg.
• Dimensioni assemblaggio: 112x 202x 220 cm.

Dichiarazione di non responsabilità

Tutti iditti riservati.

• Il prodotto e il manuale sono soggetti a modifiche.
• Le specifiche tecniche possono assere modifie sanza preavviso.
• Vedere il nostro除去 Web per la versione del manuale più recente.

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