J4F - Tapis de course TUNTURI - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Caractéristiques techniques	Tapis de course TUNTURI J4F, moteur puissant, inclinaison réglable, surface de course spacieuse.
Dimensions	Dimensions compactes pour un usage domestique, facile à ranger.
Poids maximum utilisateur	Poids maximum supporté : 120 kg.
Vitesse	Vitesse réglable jusqu'à 16 km/h.
Programmes d'entraînement	Plusieurs programmes d'entraînement intégrés pour varier les séances.
Affichage	Écran LCD affichant la distance, le temps, la vitesse et les calories brûlées.
Utilisation	Idéal pour un usage domestique, convient aux coureurs débutants et intermédiaires.
Maintenance	Vérification régulière de la lubrification de la bande de course, nettoyage après utilisation.
Sécurité	Arrêt d'urgence, protection contre les surcharges.
Informations générales	Garantie constructeur, assistance technique disponible.

FOIRE AUX QUESTIONS - J4F TUNTURI

Le tapis de course TUNTURI J4F ne s'allume pas, que faire ?

Vérifiez que le tapis est correctement branché à une prise électrique fonctionnelle. Assurez-vous également que le cordon d'alimentation n'est pas endommagé.

Comment régler la vitesse du tapis de course TUNTURI J4F ?

Utilisez les boutons de réglage de la vitesse situés sur le panneau de contrôle. Vous pouvez également ajuster la vitesse à l'aide des touches de raccourci.

Le tapis de course émet des bruits étranges pendant l'utilisation, que faire ?

Vérifiez si le tapis de course est correctement installé et de niveau. Si le bruit persiste, inspectez les vis et les boulons pour vous assurer qu'ils sont bien serrés.

Comment lubrifier le tapis de course TUNTURI J4F ?

Suivez les instructions du manuel d'utilisateur pour appliquer un lubrifiant approprié sur la bande de course. Généralement, cela nécessite de soulever légèrement la bande pour accéder à la surface inférieure.

Le tapis de course s'arrête brusquement pendant l'utilisation, que faire ?

Cela peut être dû à un problème de surchauffe. Assurez-vous que le tapis est bien ventilé et ne bloquez pas les ouvertures d'aération. Si le problème persiste, contactez le service client.

Comment changer les paramètres d'entraînement sur le TUNTURI J4F ?

Appuyez sur le bouton 'Programme' sur le panneau de contrôle pour sélectionner différents paramètres d'entraînement. Suivez les instructions affichées à l'écran pour personnaliser votre séance.

Puis-je connecter mon tapis de course à une application mobile ?

Oui, le TUNTURI J4F peut être connecté à certaines applications de fitness. Suivez les instructions dans le manuel pour configurer la connexion Bluetooth.

Comment nettoyer le tapis de course TUNTURI J4F ?

Utilisez un chiffon doux et humide pour essuyer la surface de la console et du cadre. Évitez d'utiliser des produits chimiques abrasifs. N'oubliez pas de nettoyer également la bande de course.

Que faire si l'écran du tapis de course ne répond pas ?

Essayez de redémarrer le tapis en le débranchant pendant quelques minutes, puis rebranchez-le. Si l'écran ne fonctionne toujours pas, contactez le service client.

MODE D'EMPLOI J4F TUNTURI

Ce guide est une piece essentielle de votre apparéil sportif. Lizez attentivement ce mode d'emploi avant d'assembler, d'utiliser ou d'effectuer l'entretien de votre apparéil sportif. Veuillez conserveze ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintainant et plus tard, puor utiliser et entretener votre apparéil. Suivez toujours les instructions très rigoureusement.

• L'appareil doit être branché sur une prise mise à la terre. N'utilise pas de rallonge. La consommation de courant est de 10 A à son maximum. Les sources de courant doivent des variations de tension de plus de 5% peuvententraver le bon fonctionnement de l'appareil et endommager son équipement electronique. Si I'appareil est branché sans tener compte des instructions données dans ce mode d'emploi, sa garantie n'est plus valable.

Le fi l'electrique de l'appareil est equipé de fi ches mises à la terre. Seule une personne spécialisée dans l'entretien et la réparation de tels appareils electromécaniques et qui détiennent le permis exige par la loi du pays concerne pour effectuer les travaux en question, peut réaliser d'eventuels changements sur les fi ches de l'appareil ou la prise secteur.

Avant de commencer un entrainement,quel qu'il soit, consultez cette médecine.
- En cas de vertige, nausées, douleur dans la poitrine ou autres symptômes anormaux, interrompez la séance immédiatement et consultez un médecin.
- N'effectuez jamais d'autres opérations de réglage et d'enttractien que celles mentionnées dans ce guide et suivez bien les conseils d'entretien qui y sont disponibles. Veillez à ce que, durant l'assemblage et l'entretien de l'appareil, l'appareil est étant et débranché.
L'appareil ne doit pas etre utilise par des personnes dont le poids exceede 110kg
J4F peut etre utilise a la maison. La garantie de 24 moins ne couvre que les defaults apparus au cours de l'utilisation a la maison.

BIENVENUE DANS

LE MONDE DE

L'ENTRAINEMENT TUNTURI!

Votre choix prouve que vous souhaitez réclément investir dans votre bien-être et votre condition; il révèle aussi que vous savez appréciér la haute qualité et l'élegance. EnChoosingant un équipement Tunturi, vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entrainment motiveant, en toute sécurité. Quel que soit votre objectif, nous sommes persuadés que cet apparéil est celui qui vous y conduira. Vous trouvez les indications concernant l'utilisation de votre apparéil sportif et les facteurs d'un entrainment effi cace das le web de Tunturi, à l'adressc www.tunturi.com.

ASSEMBLAGE

Commencez par déballer l'appareil sportif et vérifier que toutes les pieces suivantes sont en votre possession:

1. Chassis
2. Appuis-bras (2)
3. Barred'appui
4. Compteur

5. Fil électrique

6. Kit d'assemblage (le contenu avec * dans la liste des pieces détaches): Conservez les outils de montage, vous pourrez en avoir besoin pour régler l'appareil par exemple.

Pour tous problèmes, adressz-vous à votre distributeur. L'emballage renferme un sachet de silicate pour l'absorption de l'humidité pendant le stockage et le transport. Veuillez le metre au rebut après avoir déballé l'appareil. Les termes droits, gauche, avant et arrière sont défni nis par rapport à la position d'exercice.

ASSEMBLAGE

ATTENTION! Relever et verrouiller la surface de course en position haute avant de sortir l'apparil de son emballage.

APPUIS-BRAS

Brancher entre euxlesfiisortingdeI'appui-bras gauche et du chassin. Fixer les deux appuis-bras avec quatre rondelles et vis.ATTENTION!Ne serrer les vis a fond qu'une fois que la barre d'appui et le compteur sont en place.

BARRE D'APPUI

Placer la barre d'appui sur l'appui-bras de telle sorte que l'extrémité la plus longue non recouverte de plastique protecteur se trouve sur la droite.
Mettre cette extrémité en place en premier, puis la partie gauche. Fixer l'extrémité gauche de la barre d'appui à l'aide d'une rondelle et d'une vis de fi xation longue, l'extrémité droite avec une rondelle et une vis de fi xation courte ATTENTION! Ne serrer les vis à fond qu'une fois que le compteur est en place.

COMPTEUR

Brancher le fi l sortant de I'appui-bras gauche sur le fi I du compteur. Enfoncer le cable raccordé a I'intérieur du repose-main etmettre le compteur en place en avant des appuis-bras.Fixer le compteur avec quatre rondelles et vis.Serrer ensuite les autres vis de fi xation des appuis-bras.Retirer le fi lm protecteur recouvrant I'ecran.

CORDON D'ALIMENTATION

Connectez le fi 1 electrique a l'avant de I'appareil pres de I'interrupteur secteur. Avant de brancher I'appareil a une source d'alimentation, assurez-vous que la tension locale correspond a cette indiquee sur la plaque de type. Le J4F fonctionne en 230V . Mettez I'apparil sous tension a I'aide de I'interrupteur qui se trouve a cote de la prise.

ATTENTION! L'appareil ne doit être branché qu'à une prise reliée à la terre. N'utilise pas de rallonge pour le branchement de l'appareil à la source d'alimentation.

CLE DE VERROUILLAGE DE SECURITE

L'appareil est équipé d'une clé de verrouillage de sécurité qui empêche son fonctionnement si elle n'est pas en place, sous l'unité des compteurs. Fixez le clip se trouvant au bout du cordon de la clé à votre T-shirt par exemple et insérez la clé dans la fente gauche de l'interface. Veillez à ce que le clip de la clé de verrouillage de sécurité est bien fi xé à votre véttement; quand le cordon de la clé se tend, faites bien attention que le clip ne se détache pas de votre véttement avant que la clé se soit déconnectée de l'interface. Al bajar de laquina, agarrese bien

Avant d'appuyer sur la touche Start, vous pouvez désirier votre mode d'entrainment à l'aide de la touche Select

(manuel / contrôle par fréquence cardiaque) ou programme d'entrainment.

ENTER

Validez votrechoix (mode ouprogramme d'entrainement,reglages del'utilisateur)

START

Met en route l'exercice besoini

TOUCHES DE COMMANDE DE VITESSE (TOUCHES FLECHE)

Appuyez sur la touche lièvre pour augmenter la vitesse par crans de 0,1 kmh; appuyez sur la touche tortue pour réduire la vitesse par crans de 0,1 kmh. Un appui prolongé sur ces touches permet de modifi er plus rapidement la vitesse. La plage de vitesse du tapis est de 1,0 à 16,0km / h . Dans les réglages de l'utilisateur, vous pouvez modifier et les valeurs de réglage à l'aide des touches de réglage de la vitesse. Dans l'entrainment par contrôle de la fréquence cardiaque, vous pouvez échelonner le fréquence cardiaque à l'aide des touches de réglage de la vitesse. Dans les programmes d'entrainment, vous pouvez échelonner le niveau d'effort à l'aide des touches de réglage de la vitesse. En appuyant sur la touche lièvre, vous augmentez le niveau d'effort par incrémentation de 5% , en appuyant sur la touche tortue, vous réduisez le niveau d'effort par incrémentation de 5%

TOUCHE DE COMMANDE D'INCLINALISON

En appuyant sur la touche fl éche haut, vous augmentez l'inclinaison du tapis de course par incrémentation de 0,5% ,en appuyant sur la touche fl éche bas, vous diminuez l'inclinaison du tapis de course par incrémentation de 0,5% .Une pression plus longue accélère le changement. L'intervalle de changement de l'inclinaison est de 0-10%.Apues la mise en marche de I'unité des compteurs, en appuyant simultanément sur les deux touches de réglage de l'inclinaison, vous retrouvrez les réglages utilisateur.

SCAN/HOLD

Le compteur change les valeurs affi chez toutes les 6 secondes. Si vous souhaitez suive une valeur particuliere plus longtemps, appuyez sur la touche SCAN/HOLD, les écrans sont verrouillés. Lorsque vous souhaitez à nouveau suive les écrans interchangeants, déverrouillez en appuyant à nouveau sur la touche SCAN/HOLD.

STOP/PAUSE

Pour arrêté l'entraînement, vous pouvez appuyer sur la touche STOP/PAUSE. Un appui sur la touche STOP/PAUSE vous permet d'arrêté le

tapis et de passer en pause pour cinq minutes. Pour reprendre l'entrainment, il vous suffit d'appuyer sur la touche Lièvre. Lorsque cinq minutes de pause sont écouées, l'exercice prend fin et l'appareil repasse à la phase initiale du besoin des profils. Pour arrêté l'entrainment, vous pouvez également appuyer deux fois sur la touche STOP/ PAUSE. Une pression de 2 secondes de la touche Stop met le compteur à zéro, le compteur se met en mode démarrage et le tapis de course en angle zéro d'inclinaison.

AFFICHAGES

Le compteur affi che trois types de combinaisons d'affi chage toutes les 6 secondes: angle / pouls / vitesse, durée / distance / dépense énergétique ainsi que durée / pouls / vitesse. En appuyant une fois sur la touche Scan/Hold, vous verrouillez les affi chages, en appuyant à nouveau sur la touche, vous les déverrouillez, les affi chages déroulent à nouveau.

TIME (Durée de l'entrainment)

Durée de l'entrainment de 00:00 à 99:59, précision à la seconde, puis, de h1:40 à h9:59, précision à la minute

ELEVATION (Angle d'inclinaison) 0-10%, par crans de 0,5%

DISTANCE

Distance parcourue en kilometres (0.00 - 99,99km) par crans dc 0,01km

HEART RATE (pouls d'entrainment) 45-220 bpm. Levoyant du pouls clignote toujours lorsque le compteur enregistre le rythme cardiaque.

KCAL

Estimation de la depense calorique (0-999 kcal) par crans de 1 kcal

SPEED (Vitesse)

Vitesse du tapis en kilomètres (1,0-16 km/h) par crans de 0,1 km/h

GRAPHIQUE/AFFICHAGE DU TEXTE

lorsque vous commencez l'entrainment, des instructions sont affi chees en angeais ainsi que des informations sur l'exercice pendant l'entrainment.

GÉNÉRALITÉS SUR

L'ENTRAJINEMENT

A PROPOS DE SANTE

• Pour éviter les raideurs et les courbatures, commencez et terminez vos séances d'entrainment par des étirements.

A PROPOS DU LOCAL

J4F ne doit pas etre utilise a l'extérieur. L'appareil supporte des temperatures dc +10^ a

+35°C. L'hygrométrie ne doit jamais excéder 90%.

• Installer l'appareil sur une surface plane et ferme. Laissez au moins 60~cm d'espace libre devant et sur les cotés et au moins 100x200cm derrière.
  Assurez-vous que la pièce ou vous vous entrainez bénéficié cie d'une ventilation ajustée. Pour éviter les coups de froid, ne vous entrainez pas dans un endroit balayé par les courants d'air.

A PROPOS DE L'UTILISATION DE

L'ÉQUIPEMENT

Assurez-vous que l'appareil est bien débranché avant d'entamer toute procédure d'assemblage ou de maintenance.
- Coupez toujoursl'alimentationdevotrecappeil à la fin devoitréséance d'entrainment.
- Les parents ou autres adultes responsables doivent penser que la curiosité naturelle des enfants, généralement jouveurs, peut conduire à des situations et des comportements pour lesquels l'apparil n'est pas prévu. Si des enfants sont autorisés à utiliser leur apparil sportif, ils doivent apprendre à le faire correctement et sous surveillance. Tenez compte de leur développement physique et intellectuel, ainsi que de leur personnalité.
- N'utilisez l'appareil qu'une seule personne à la fois.
- Gardez vos mains éloignées des pieces en mouvement.
- Portez toujours des vêtements et des chaussures appropriés lors des séances d'exercice.
- Suivant le revêtement du sol, il peut être préféroyable d'installer l'appareil sur un tapis protecteur.
- Verifi ez toujours que toutes les pieces de protection de l'appareil sont bien en place.
- Avant de commencer à utiliser l'apparéil, assurez-vous qu'il fonctionne correctement sur tous les points. N'utilise pas un apparéil défectueux.

POUR COMMENCER VOTRE EXERCICE

• Interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin si vous étés pris de nausées ou de vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux pendant l'entrainment.
• Af n d'éviter toutes douleurs musculaires, commencez et terminez vos sessions par des mouvements d'échauffement et d'étirement.
• Ne montez jamais directement sur le tapis mais toujours d'abord sur les bords fixes.
• Prenez toujours appui sur la barre de soutien, que vous montiez sur l'appareil ou en descendiez et également au cours de chaque changement de vitesse. Ne sautez jamais d'un tapis en marche!

POUR TERMINER VOTRE EXERCICE

• Ne laissez jamais la clé de verrouillage de sécurité sur votre apparéil.
• Eteignez votre apparéil à l'aide de l'interrupteur secteur situé sur le bord avant.
• Au besoin, par exemple si vous avez sue, nettoyez votre apparcel avec un chiffon humide. N'employez pas de solvant.
• Retirez le fi I electrique et rangez-le dans un endroit inaccessible aux enfants.

COMMENT VOUS MOTIVER POUR

PERSEVERER?

S'il est facile de commencer une activite physique, il est plus facile encore de l'interr compromise! Pour atteindre les objectifs que vous vous etes fi xés, il vous faut entretenir toute motivation et perseverer jusqu'au terme fi nal : une santé durable pour une(Meilleure qualite de vie. Souvenez-vous:

• fi xez-vous des objectifs réalisistes
• progressez d'une étape à la fois, conformément à votre programme
• tenez un journal d'entrainment où vous inscrírez vos progrès
• changez votre mode d'entrainment de temps à autre
• faites preuve d'imagination
• apprenez l'autodiscipline

La diversité est un aspect important de votre entrainment. Varier les exercices permet de travailler des groupes de muscles différents et d'entretenir votre motivation.

RYTHME CARDIAQUE

Le pouls peut etre mesure a l'aide d'un emetteur sans fi Is Polar T 31, l'unite des compteurs etant equipedeun recepteur de pulsations.

Quel que soit votre objectif, vous obtiendarez les{"meilleurs résultats en vous entrainant a un niveau d'effort approprié, le meilleur contrôle étant toute pouls. Dete mincez d'abord toute rythme cardiaque maximum c'est a dire le rythme a partir duquel le pouls n'augmente plus, meme si I'effort est accru. Si vous ne connaissiez pas toute pouls maximum, utilisez ces formules indicatives :

FEMME:226- ,HOMME:220-

Notez bien que ce sont la des valeurs moyennes et que les maxima varient d'une personne à l'autre. Le pouls maximum diminue, en moyenne, d'une pulsation par année. Si vous faites partie d'un des groupes «à risque» mentionnés plus haut, consultez un médecin pour qu'il mesure votre pouls maximum. Nous avons déterminé trois zones

de pouls pour vous aider dans vos entrainements soumis à un objectif.

DEBUTANT: 50-60% du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes désirant perdre du poids ou n'ayant pas praticé d'activité physique depuis longtemps ainsi qu'aux convalescents. Il est recommendé de s'entraîner au moins une demi-heure trois fois par semaine. Un exercice régulier améliore, de façon décisive, les performances respiratoires et circulatoires du début et les effets d'une meilleure forme sont très vite dessentis.

ENTRAJINEMENT: 60-70% du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l'amélioration et le maintien d'une bonne condition physique. Il permet de renforcer le cœur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable. S'entrainer au moins trois fois par semaine pendant une demi-heure minimum. Pour progresser davantage, augmenteze soit la fréquence soit la durée des séances mais pas les deux en même temps!

ENTRAJINEMENT ACTIF : 70-80 % du pouls maximum

L'exercice a ce niveau ne convient qu'aux personnes en excellente condition physique et suppose un entrainement anterieur de longue date.

ATTENTION! Prenez en compte dans vos vêtements d'entrainment le fait que certaines fi bres utilisées dans les vêtements (ex. polyester, polyamide) générent de l'électricité statique, ce qui peut entraîner un manque de fi abilité de la mesure du rythme cardiaque.

ATTENTION! Un téléphone portable, une télévision et d'autres appareils electriques créé un champ electromagnetique autour d'eux, ce qui pose des problèmes dans la mesure du rythme cardiaque.

ENTRAINEMENT AVEC UN TAPIS DE

COURSE J4F

Branchez vous tapis de course sur le réseau électrique en fi xant le fi électrique dans la borne place sur l'avant du tapis et dans la prise électrique. Appuyez ensuite sur l'interrupteur électrique, le voyant place à l'intérieur de l'interrupteur s'allume.

RéGLAGE DES DONNÉES UTILISATEUR

Appuyez simultanément sur les deux touches de réglage de l'inclinaison, vous accédez au réglage des données utilisateur. Un texte d'instructions en français apparait dans le champ de l'écran, il varie selon la valeur à régler. Appuyer sur la touche Enter pour commencer les réglages.

1. Indiquer le sexe (Male = homme, Female = femme); modifi ez le réglage à l'aide des touches fl éches, validez la valeur entrée à l'aide de la touche Enter et vous passez ensuite au réglage suivant. C.Cette information est nécessaire pour l'évaluation de la consommation énergétique
2. Indiquez l'age de I'utiliser; modifiez le réglage à l'aide des touches flèches, validez la valeur entrée en appuyant sur la touche Enter et vous passez ensuite au réglage suivant. C.Cette information est nécessaire pour l'évaluation de la consommation énergétique
3. Reglez les unités de mesure (Metric = système métrique, Imperial = unités anglaises); modifi ez le réglage à l'aide des touches flèche, validez la valeur entre en appuyant sur la touche Enter et vous passez ensuite au réglage suivant.
4. Reglez l'utilisation de l'ajretissement sonore (ON = avertissement sonore branché, OFF = les avertissements sonores ne sont pas branchés), validez la valeur entree en appuyant sur la touche Enter et vous passez ensuite au reglage suivant.
5. Sur l'écran TOTAL TIME, vous visualisez la durée d'utilisation totale du tapis de course; cette valeur ne peut pas être modifiée, une pression sur la touche Enter permet d'afficher l'écran suivant.
6. Sur l'écran TOTAL DISTANCE, vous visualisez la longueur de distance totale parcourue du tapis de course; cette valeur ne peut pas ete modifie, une pression sur la touche Enter vous amene au réglage du sexe, appuyez sur la touche Start pour quitter les réglages utilisateur

CHOIX DE L'ENTRAINEMENT

Branchez votre tapis de course sur le réseau électrique en fixant le fil électrique à la borne placé sur l'avant du tapis et dans la prise électrique. Appuyez ensuite sur l'interrupteur électrique, le voyant place à l'intérieur de l'interrupteur s'allume. Vérifi ez que la clé de sécurité est bien en place. Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce que le voyageur s'allume au niveau du programme d'entrainment désire. Vous pouvezCHOISIR entre:

1. Entrainnement manuel, vous reglez vous-même aussi bien la vitesse que l'inclinaison durant l'entrainment.
2. Entrainement HRC par contrôle de la fréquence cardiaque, le tapis de course règle sa vitesse / inclinaison de manière automatique affin que l'entrainment se fasse en permanence au rythme cardiaque que vous aurez règlo, les profils à contrôle par fréquence cardiaque exigent toujours l'utilisation de la ceinture télémerique.
3. Entrainnement avec profil préprogramme durant lequel la vitesse / l'angle ou le niveau cardiaque varient de maniere préprogrammée.

ENTRAINEMENT MANUEL

1. L'entrainment manuel est le réglage par défaut du tapis de course.
2. Appuyez sur la touche Enter et reglez le poids de l'utilisateur à l'aide des boutons fl éche. Appuyer sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplace par une nouvelle valeur.
3. Appuyez sur la touche Start, le tapis se met en route à une vitesse de 1,0km / h . Vous pouvez régler la vitesse à l'aide des touches Lièvre/Tortue. Vous pouvez régler l'inclinaison à l'aide des touches de commande d'inclinaison.
4. En appuyant une fois sur la touche Stop/Pause pendant l'entrainment, le tapis s'arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes.

Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche Start. Deux pressions sur la touche Stop/Pause arrêtent le programme d'entrainment. Une pression de 2 secondes de la touche Stop met le compteur à zéro, le compteur se met en mode démarrage et le tapis de course en angle zéro d'inclinaison.

Dans le cas où il n'est pas nécessaire de modifi er le poids de l'utilisateur, vous pouvez commencer directement l'entrainement en appuyant sur la touche Start. L'écran du profi I affi che toutes les minutes les informations sur la vitesse de l'entrainement. Au bout de 16 minutes, I'affi chage commence a se déplacer vers la gauche de sorte que les informations sur la vitesse sont indiquées pour les 16 dernières minutes.

ENTRAINEMENT PAR CONTROLE DE LA

FRéquence CARDIAQUE

1. Les profi les contrôls par la fréquence cardiaque requiérant toujours l'utilisation de la ccinture téléétrique. Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas, le champ de texte affi che le message d'erreur suivant HR ERROR. Vérifi ez dans ce cas que vous avez bien respecté les instructions données pour l'utilisation de la ccinture téléétrique.
2. Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce que le voyant s'allume à côté du texte HRC.
3. Appuyez sur la touche Enter, vous accedez au réglage du niveau du rythme cardiaque d'entrainment. Le dernier réglage du niveau du rythme cardiaque d'entrainment est visible sur l'écran numérique du milieu. Vous pouvez modifier la valeur à l'aide des touches fl éche. Appuyez sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplace par une nouvelle valeur.
4. Appuyez sur la touche Enter et reglez le poids de l'utilisateur à l'aide des touches fl éche. Appuyez sur

la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplacé par une nouvelle valeur.

1. Appuyez sur la touche Start, l'exercice commence et le tapis se met en route.
2. En appuyant une fois sur la touche Stop/Pause pendant l'entrainment, le tapis s'arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche Start. Deux pressions sur la touche Stop/Pause arrêtent le programme d'entrainment. Une pression de 2 secondes de la touche Stop met le compteur à zéro, le compteur se met en mode démarriage et le tapis de course en angle zéro d'inclinaison.

Dans le cas où il n'est pas nécessaire de modifi er le poids de l'utilisateur et le niveau du rythme cardiaque d'entrainment, vous pouvez demarrer un exercice avec contrôle de la fréquence cardiaque enCHOISIGANT LA FONCTION HRC et en appuyant sur la touche Start. L'écran du profi 1 affi che toutes les minutes les informations sur la fréquence cardiaque durant l'entrainment. Au bout de 16 minutes, I'aff chage commence à se déplacer vers la gauche de sorte que les informations sur la fréquence cardiaque sont indiquées pour les 16 dernières minutes.

PROFILSD'ENTRAINEMENT

Afin de vous assurer un entrainement agreable et répondant à vos objectifs, Tunturi a développé des profil s'd'entrainement fonctionnant de différentes manières. Les modes de profil sont presentés sur le fi lm protecteur du clavier du compteur, durant l'exercice, le compteur affi che également des informations complémentaires sur le profil choisi. Le compteur prévent à l'avance des changements dans le profil par un signal sonore. L'affi chage du profil indique le mode de profil ainsi que les informations sur la colonne suivante du profil.

A. Hill Walk, Hill Log et Hill Run sont des profils d'entrainment aux niveaux d'efforts différents, vous permettant d'échelonner votre niveau d'effort exactement selon vos souhaits et de régler la durée de l'entrainment.

1. Les profils Hill (colline) ne requirement pas l'utilisation de la ccinture telémétrique, mais la ccinture telémétrique donne cependant des informations intéressantes sur votre performance.
2. Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce que le voyant s'allume au niveau du profil Hill désire.
3. Appuyez sur la touche Enter, vous accedez au réglage de durée souhaïée du profil. Le dernier réglage de durée est visible sur l'écran numérique place à gauche. Vous pouvez changer la valeur avec les touches fl éche (valeurs limite 10 minutes (10:

00) - 3 heures (h3.00), modifi cations par crans de 5 minutes). Appuyez sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplaced par une nouvelle valeur.
4. Appuyez sur la touche Enter et reglez le poids de l'utilisateur à l'aide des touches fl éche. Appuyer sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplace par une nouvelle valeur.
5. Appuyez sur la touche Start, l'exercice commence et le tapis se met en route.
6. Vous pouvez échelonner le niveau de vitesse du profil à l'aide des touches fl éche, par incrémentalations de 5% vers le haut et vers le bas.
7. En appuyant une fois sur la touche Stop/Pause pendant l'entrainment, le tapis s'arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche Start. Deux pressions sur la touche Stop/Pause arrêtent le programme d'entrainment. Une pression de 2 secondes de la touche Stop met le compteur à zéro, auquel cas le compteur se met en phase de mise en marche et la tapis de course en angle zéro d'inclinaison.

Dans le cas où il n'est pas nécessaire de modifi er le poids de l'utilisateur et la durée d'entraîncement, vous pouvez démarrer l'exercice choisisant le profi I à contrôle par féquence cardiaque souhaïe et en appuyant sur la touche Start.

B. Rolling Hills est un exercice de type intervalaire, durant lequel vous pouvez regler la vitesse de la distance à parcourir.

1. Le profil ne requiert pas l'utilisation de la ceinture téléétrique, mais la ceinture téléétrique donne cependant des informations intéressantes sur votre performance.
2. Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce que le voyant s'allume à côté du texte Rolling Hills..
3. Appuyez sur la touche Enter, vous accedez au réglage de la distance du profi I. Le dernier réglage de la distance d'entrainment est visible sur l'écran numérique du milieu. Vous pouvez changer la valeur à l'aide des touches fl éche, la valeur par défaut est de 3 km (valeurs limites 3 km - 42 km, modifi cations par crans d'1 km). Appuyer sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplace par une nouvelle valeur.
4. Appuyez sur la touche Enter et reglez le poids de l'utilisateur à l'aide des touches fl éche. Appuyez sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplace par une nouvelle valeur.
5. Appuyez sur la touche Start, l'exercice commence et le tapis se met en route. Reglez la

vitesse à l'aide des touches de réglage de la vitesse.

1. En appuyant une fois sur la touche Stop/Pause pendant l'entrainment, le tapis s'arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes.

Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche Start. Deux pressions sur la touche Stop/Pause arrêtent le programme d'entrainment. Une pression de 2 secondes de la touche Stop met le compteur à zéro, auquel cas le compteur se met en phase de mise en marche et la tapis de course en angle zéro d'inclinaison.

Dans le cas où il n'est pas nécessaire de modifi er le poids de l'utilisateur et la durée d'entraînement, vous pouvez démarrer l'exercice choisisant le profi I à contrôle par fréquence cardiaque souhaité et en appuyant sur la touche Start.

C. Les profi les Fatburner (brûlage des graisses), Cardio (maintien de la condition physique) et Fit (amélioration de la condition physique) sont des profi ds'entrainment avec contrôle par fréquence cardiaque et différents niveaux d'effort dans lesquels vous pouvez régler vous-même la durée de l'exercice.

1. Les profils avec contrôle par fréquence cardiaque Fatburner, Cardio et Fit requiérènt toujours l'utilisation d'une ceinture téléétrique. Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas, le champ de texte affi che le message d'erreur suivant
   HR ERROR. Verifi ci ez alors que vous avez bien respecté les instructions données pour l'utilisation de la ceinture téléétrique.
2. Appuyez sur la touche Select, jusqu'à ce que le voyant s'allume au niveau du profil désire.
3. Appuyez sur la touche Enter, vous accedez au réglage de durée souhaïée du profi I. Le dernier réglage de durée est visible sur l'écran numérique place à gauche. Vous pouvez changer la valeur avec les touches fl éche (valeurs limite 10 minutes (10: 00) - 3 heures (h3.00), modifi cations par crans de 5 minutes). Appuyez sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplaced par une nouvelle valeur.
4. Appuyez sur la touche Enter et reglez le poids de l'utilisateur à l'aide des touches fl éche. Appuyez sur la touche Enter pour valider le réglage. Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplace par une nouvelle valeur.
5. Appuyez sur la touche Start, l'exercice commence et le tapis se met en route.
6. Vous pouvez échelonner le niveau de fréquence cardiaque du profil à l'aide des touches flèche, par incrémentalations de 5% vers le haut et vers le bas.
7. En appuyant une fois sur la touche Stop/Pause pendant l'entrainment, le tapis s'arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes.

Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche Start. Deux pressions sur la touche Stop/Pause arrêtent le programme d'entrainment. Une pression de 2 secondes de la touche Stop met le compteur à zéro, auquel cas le compteur se met en phase de mise en marche et le tapis de course en angle zéro d'inclinaison.

Dans le cas où il n'est pas nécessaire de modifier et le poids de l'utilisateur et la durée d'entraînement, vous pouvez démarrer l'exercice choisisant le profil à contrôle par fréquence cardiaque souhaite et en appuyant sur la touche Start.

ENTRETIEN

Verifi ez une fois par an que toutes les vis de serrage et tous les boulons sont bien serrés. Ne les serrez jamais trop pour éviter de les endommager.

GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE

Le graissage est la plus importante des opérations d'entretien. Le graissage est incévitable et doit imperativement être effectué des que la friction du tapis augmente; toute augmentation de friction se traduira par des a-coups dans le mouvement du tapis. Un graissage insuffi tant conduit à l'usure et à la déterioration du tapis, de la plaque de base et du moteur. Pendant un usage normal (sequence d'entrainment de 30 minutes 3 fois par这段时间), il est nécessaire de procéder à une lubrifi cation de maintenance avec de la graisse T-Lube tous les 4 à 6 mois. Vérif ez que le graissage est suffi tant en passant votre main sur la plaque de base; si la plaque de base est humide, il n'est pas nécessaire de lubrifi er. Si la plaque de base est pratiquement seche ou seche, lubrifi ez immédiatement conformémèments aux instructions ci-après:

1. Arretez le tapis.
2. Fixez le tuyau de graissage sur l'embout de la bombe de graissage.
3. Relevez le bord du tapis.
4. Faites passer le tuyau de graissage entre le tapis et la plaque de base à une distance d'environ 20 cm de la partie avant de l'appareil.
5. Vaporize le lubrifant sur toute la longueur de la plaque de base. Faites en sorte que le lubrifi ant soit le plus possible au milieu de la zone de course.
6. Le tapis est prét pour usage à l'instant.

IMPORTANT! Utilisez uniquement du lubrifant T-Lube de Tunturi pour le graissage de la plaque de base. Le T-Lube est disponible auprès des vendeurs Tunturi.

NETTOYAGE DE L'APPAREIL

Nettoyez la barre de soutien et l'unité des

compteurs à l'aide d'un chiffon humide. N'utilise pas de solvant. Dépoussière les parties visibles du chassis (entre autres tapis, plateforme et bords) régulièrement à l'aide d'un aspirateur avec bouche d'aspiration de petite taille. Passez aussi le dessous du tapis à l'aspirateur. Pour nettoyer le dessous de l'apparil, mettez-le en position de rangement.

IMPORTANT! Veillez à ce que l'environnement du tapis de course soit propre. À l'utilisation, le tapis de course accumule de la poussière par ex. ce qui peut poser des problèmes dans le fonctionnement de l'appareil.

REGLAGE DE L'ALIGNEMENT DU TAPIS

Surveillez la course de tapis pendant l'entrainment et effectuez immédiatement les opérations de réglage décrites ci-dessus si nécessaire. En marche, le tapis doit tourner bien en ligne. En général, le tapis n'a pas à été réalisné, si

• l'appareil a eté place sur une surface bien plane et le tapis est tendu comme il faut
• l'alignment de l'appareil est correct

A l'usage cependant, du fait par exemple que le mouvement de course de l'utilisateur peut etre irrregulier, il peut arriver que le tapis se mette a devier sur le cote. Si le tapis devie pour deborder sur I'un des cotes, procedez comme suit :

1. Reglez la vitesse a 5km / h
2. Si le tapis devie vers la gauche, tourner la vis gauche se trouvant à l'arriere du tapis d'un huitieme de tour dans le sens horloge et la vis droite d'un huitieme de tour dans le sens inverse. Tourner les vis d'un huitieme de tour inf ue déjà grandement sur la course du tapis et il est donc conseilé de tourner les vis peu a la fois. Si par contre le tapis devie vers la droite, tourner la vis droite se trouvant à l'arriere du tapis d'un huitieme de tour dans le sens horloge et la vis gauche d'un huitieme de tour dans le sens inverse.
3. Verifi ci que le tapis tourne maintainant bien en ligne. Dans le cas contraire, poursuivez comme indiqué precedemment. Ce reglage est important car si on laisse le tapis devis sur un cote, il risque d'apparaître des anomalies de fonctionnement. La garantie ne couvre pas ces anomalies eventuelles.

REGLAGE DE LA TENSION DU TAPIS

Si en utilise le tapis commence à patiner, il faudra régler sa tension. Laissez tout de même toujours le plus de jeu possible. Le réglage de la tension s'effectue à l'aide des mêmes vis que ceux de l'alignement.

1. Reglez la vitesse a 5km / h
2. Tourner les deux vis d'un huitieme de tour dans

le sens horloge.

1. Ralentisse la marche du tapis en faisant comme si vous descendiez le long d'une pente raide. Si le tapis continue à patiner, repêze les points 2 et 3.

Remarquez que si vous ralentissez trop fortement, il est normal que le tapis se mette a patiner. Si le tapis patine en permanence malgre les reglages, contactez votre vendeur.

DEFAULTS DE FONCTIONNEMENT

ATTENTION! En dépit d'un contrôle continu de la qualité, l'apparéil peut partager des définuts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il n'est pas cependant nécessaire d'aller faire réparer votre apparéil, le problème pouvant bien souvent être résolu par simple changement de la piece défécctucuse.

Si vous tapis se comporte de façon anormale, placer l'interrupteur en position OFF et attendez environ 1 minute. Remettez le tapis en marche et vérifi ez que I'anomalie a disparu. Si I'anomalie a disparu, vous pouvez utiliser votre apparcil de façon normale. Si I'anomalie n'a pas disparu, contacez votre vendeur.

Contactez vous distributeur au cas ou vous remarqueuriez un dernier ou un mauvais fonctionnement de votre l'apparil ou si vous avez besoin de pieces de rechange. Indiquez-lui la nature du problème, les conditions d'utilisation, la date d'achat, le modele et le numero de série. Vous trouvrez la liste des pieces détaches à la fin de ce mode d'emploi.

CODER D'ERREUR

Lorsqu'elle detecte un defaut de fonctionnement, l'interface affi che un code d'erreur sur I'ecran. Les codes d'erreur affi chés sont tous precedés de ERROR.

ERROR 1: la vitesse du tapis ne correspond pas à la valeur donnée.

Debranchez le tapis, attendez une minute et remettez-le en marche. Si l'anomalie a disparu, vous pouvez utiliser votre apparéil de façon normale. Si l'anomalie n'a pas disparu, contacez votre vendeur.

ERROR 2: la vitesse dépasse la limite de sécurité Contactez le vendeur de l'appareil.

ERROR 3: clé de verrouillage de sécurité détachée Remettez la clé de verrouillage de sécurité en place et continuez l'entrainment.

ERROR 5: dysfonctionnement dans le réglage de l'inclinaison.

Pour auto-calibration, débranchez le tapis, attendez une minute et remetteze-le en marche. Appuyez

simultanément sur les deux touches de réglage de la vitesse et le touche d'inclinaison bas. Appuyez la touche Stop pendant deux secondes pour quitter l'écran. Si l'anomalie a disparu, vous pouvez utiliser votre apparéil de façon normale. Si l'anomalie n'a pas disparu, contacez votre vendeur.

ERROR 11: Dysfonctionnement dans le transfert des données

Debranchez le tapis, attendez une minute et remettez-le en marche. Si I'anomalie a disparu, vous pouvez utiliser cette apparéil de façon normale. Si I'anomalie n'a pas disparu, contacez votre vendeur.

DISPOSITIF DE PROTECTION A

MAXIMUM DE COURANT (DISJONCTEUR)

Si la consommation electrique du tapis de course devient trop importante, par mesure de sécurité le disjoncteur du tapis coupe l'alimentation electrique et le fusible situé à cote de l'interrupteur electrique saute vers le haut. Avant de continuer à utiliser l'appareil, vérifi er tout particulièrement la lubrifi cation du tapis ainsi que les autres causes mécaniques possibles à un déclenchement du disjoncteur. Appuyer sur le fusible pour le remettre en place et l'apparil est de nouveau prét pour son utilisation.

TRANSPORT ET RANGEMENT

Vous pouvez lever la surface de course de J4F dans une position de rangement comme suit : Diminuez l'inclinaison du tapis de course en angle zéro. Coupe le courant et débranchez le cable electrique entre la prise et le tapis. Saisissez la partie arrêté de la plaque de base et soulevez la plaque de base.

ATTENTION! Ne laissiez jamais la surface de course en position de rangement sans vous est assure qu'elle a bien ete bloquee. Avant tout deplacement du J4F, retirez le fi 1 electrique et de la prise secteur et de I'appareil; levez la piste de course et assurez-vous qu'elle a bien ete bloquce. Placez you derriere le tapis, tenez les barres de soutien et deplacez le en le faisant rouler et deposez le soigneusement sur le sol. La poignee de relachement du verrouillage est située du cote gauche de I'appui arriere. Relacher le verrouillage de la surface de course en abaissant la poignee vers le bas.

ATTENTION! Transporter l'appareil avec l'attention extréme au-dessus des surfaces inégales, par exemple au-dessus d'une marche. L'apparil ne doit jamais être transporte dans les escaliers à l'aide des roulettes de transport, au lieu de cela il doit être porté.

ATTENTION! Il peut être nécessaire d'ajuster à nouveau l'alignement du tapis après un déplacement de l'appareil.

Pour garantir un bon fonctionnement à votre apparéil, rangez-le dans un endroit sec, sans variations de température importantes, et protégéz-le contre les poussières. N'oubliez pas de débrancher votre apparéil après chaque utilisation.

CHARACTERISTIQUES

TECHNIQUES

Longueur 160 cm (Position de rangement 64~cm Hauteur 137 cm (Position de rangement 155~cm

Largeur 76

Poids 90 kg Surface de course. 43× 12

Vitesse 1,0-16,0 km/h Angle d'inclinaison 0-10%

Moteur 1,75 ch

Les apparèils Tunturi ont été conçus afin de satisfaire aux exigencies posées par la directive communautaire concernant la compatibilité electromagnétique, EMC (89/336/CEE) et les apparèils électriques destinés à une'utilisation dans certaines limites de tensions (72/23/CEE). Les produits portent en conséquence le label CE.

Du fait de sa politique de développement continu des produits, Tunturi se reserve le droit de modifier et les spécifi cations sans préavis.

ATTENTION! La garantie ne couvre pas les dommages dus à une négligence des instructions d'assemblage, de réglages ou de maintenance données dans ce mode d'emploi. Suivez les instructions scrupuleusement pour l'assemblage, l'utilisation et la maintenance de votre équipement. Des changements ou modifiations non expressement approuvés par Tunturi Oy Ltd rendront nulle l'autorité de l'utilisateur sur l'equipement.

Nous vous souhaitons d'agréables et nombreuses séances d'exercice avec votre partenaire d'entrainment Tunturi!

J4F

AVVERTENZE

soutien, que vous descendiez l'appareil. Ne sautez jamais d'un tapis en marche!

INTERFAZ DE USUARIO

TECLAS DE FUNCION

SELECT