J4F - Löpband TUNTURI - Gratis bruksanvisning och manual

Name: J4F
Brand: TUNTURI
Rating: 9 (92 reviews)

Hitta enhetens manual gratis J4F TUNTURI i PDF-format.

📄 72 sidor

SV 💬 AI-fråga

Visa manualen :

Manualassistent

Drivs av ChatGPT

Väntar på ditt meddelande

Produktinformation

Märke : TUNTURI

Modell : J4F

Kategori : Löpband

Ladda ner instruktionerna för din Löpband i PDF-format gratis! Hitta din manual J4F - TUNTURI och ta tillbaka ditt elektroniska enhet i hand. På denna sida publiceras alla dokument som behövs för att använda din enhet. J4F av märket TUNTURI.

BRUKSANVISNING J4F TUNTURI

VARNINGAR Denna handbok är en väsentlig del av ditt träningsredskap. Börja bekanta dig med redskapet genom att först läsa igenom den här handboken. Den innehåller den information du behöver för att kunna montera, använda och underhålla ditt nya redskap. Spara denna handbok, för du kan behöva instruktionerna senare. Följ alltid dessa instruktioner noggrant.

Löpbandet får endast anslutas till jordat uttag. Använd inga skarvsladdar när löpbandet ansluts till nätet. Den maximala strömförbrukningen är 10 A.Variationer i nätspänningen på mer än 5 % kan leda till felfunktioner och skada elektroniken. Garantin upphör att gälla om redskapet ansluts i strid med instruktionerna i denna bruksanvisning.

Redskapets nätkabel är försedd med jordad kontakt och stickdosa. Eventuella ändringar får endast utföras av person, som har kvaliﬁ kation att serva elmekaniska redskap enligt de bestämmelser som gäller i respektive land.

Konsultera din läkare för att kolla upp din hälsa innan du börjar träna.

Om du känner dig illamående, får svindel eller andra onormala symptom, avsluta träningen omedelbart och sök upp en läkare.

Utför endast de service- och justeringsåtgärder, som nämns i denna bruksanvisning. Givna anvisningar bör följas. Försäkra dig alltid om att stickproppen är urdragen innan du börjar montera eller göra underhåll på redskapet.

Redskapet får inte användas av personer som väger mer än 110 kg.

Redskapet får användas endast hemma. 24 månaders garanti gäller enbart fel eller brister som uppkommer vid användning i hemmet.

TUNTURIS TRÄNINGSVÄRLD! Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och ditt välbeﬁ nnande; det visar också att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil. Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en säker och motiverande produkt av hög kvalitet till träningspartner. Oberoende av vilken målsättning du har, är vi säkra på att det här är den rätta utrustningen för att du skall nå ditt mål. Du kan hitta information on hur du ska använda ditt träningsredskap och hur man tränar effektivt pä Tunturis webplats på adressen www.tunturi.com. MONTERING Börja med att packa upp och kolla att du har följande delar:

6. Monteringstillbehör (innehållet med * i

reservdelslistan): spara tillbehören, för du kan behöva dem bl.a. till att göra inställningar på redskapet. Vid problem, kontakta försäljaren. I förpackningen ﬁ nns det även en silikatpåse som absorberar fukt under lagring och transport. Släng påsen när du packat upp redskapet. Riktningarna vänster, höger, fram och bak används så som man uppfattar dem när man sitter i träningsställning. Montera ihop ditt träningsredskap enligt följande: OBS! Lyft upp och lås löpunderlaget i övre position innan du lyfter apparaten ur förpackningen. HANDSTÖD Koppla ihop kablarna från det vänstra handstödet och ramen. Fäst vardera handstödet med fyra brickor och skruvar. OBS! Dra åt skruvarna ordentligt, men först efter att du har monterat tvärbalken och satt mätaren på plats. TUNTURI_J4F_manual 54 31.10.2002, 15:35:1255

TVÄRBALK Fäst tvärbalken i handstödet så att ändan med mindre skyddsplast kommer på högra sidan. Sätt först den ändan på plats och därefter den som kommer till vänster. Skruva fast tvärbalkens vänstra ända med en bricka och en lång fästskruv, därefter den högra med en bricka och en kort skruv. OBS! Dra åt skruvarna ordentligt först sedan du har satt mätaren på plats. MÄTAREN Koppla ihop ledningen i det vänstra handstödet med ledningen till mätaren. Skjut den anslutna kabeln in i handstöden och sätt mätaren på plats i den övre ändan av handstöden. Dra åt mätaren med fyra brickor och skruvar. Dra därefter åt de övriga fästskruvarna till handstödet. Dra loss skyddsﬁ lmen från skärmen. ELKABEL Anslut nätkabelns kontakt till stickdosan som ﬁ nns bredvid strömbrytaren i löpbandets framända. Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med den spänning som ﬁ nns angiven på löpbandets typplatta innan bandet ansluts till elnätet. Koppla på strömmen till löpmattan med strömbrytaren bredvid stickkontakten. OBS! Redskapet bör kopplas till ett jordat vägguttag. Använd inga skarvsladdar när du kopplar redskapet till nätet. SÄKERHETSNYCKEL Löpbandet och mätaren fungerar bara om säkerhetsnyckeln sitter i låset; bandet stannar automatiskt om nyckeln inte är på sin plats i låset. Se till att säkerhetsnyckeln är ordentligt i sin plats i fästet i vänstra kanten samt fäst vid kläderna; när bandet spänns får hållaren aldrig lossna från kläderna, utan säkerhetsnyckeln ska dras ur låset. Fatta alltid tag i handstödet när du stiger av löpbandet. Hoppa aldrig av ett roterande löpband! MÄTARE FUNKTIONSTANGENTER SELECT Innan du trycker på Start kan du välja träningsform (manuell/pulsstyrd träning) eller träningsprogram med Select. ENTER Bekräfta ditt val (träningsform eller -program, användarinställningar) START Starta träningen HASTIGHETSTANGENTER Nedanför bildskärmen hittar du tangenter för reglering av hastigheten (Hare/Sköldpadda) för stegvis höjning av hastigheten med 0,1 km/h intervaller (Hare) och minskning (Sköldpadda). Om du håller tangenten intryckt börjar värdena ändras snabbare. Hastigheten på löpmattan kan justeras över intervallet 1,5-16 km/h. I användarinställningarna kan du justera inställda värden med tangenterna för hastighetsjustering. I träningsprogrammen kan du byta ansträngningsnivå genom att skala om programmet med samma tangenter, i pulsstyrd träning kan du byta pulsnivån. Genom att trycka på hartangenten höjer du ansträngningsnivån i steg om 5 %, genom att trycka på sköldpaddetangenten sänker du däremot ansträngningsnivån i steg om 5 %. LUTNINGSTANGENTER Genom att trycka på tangenten "uppåt" höjer du lutningen på löpunderlaget i steg om 0,5 %, genom att trycka på tangenten "neråt" sänker du lutningen i steg om 0,5 %. Om du håller tangenten intryckt förändras inställningen snabbare. Lutningen kan justeras i intervallet 0-10 %. Genom att trycka på båda tangenterna för lutningen samtidigt efter att mätaren kopplats på kommer du till användarinställningarna. SCAN/HOLD Mätaren ändrar värdena i teckenrutorna med 6 sekunders intervaller. Om du vill följa med ett visst värde längre, tryck på SCAN/HOLD, så låser du teckenrutorna. När du vill återgå till alternerande visning, lås upp teckenrutorna genom att trycka på SCAN/HOLD på nytt. STOP/PAUSE Tr y ck på STOP om du vill avbryta träningen. Om du trycker en gång på STOP/PAUSE stannar löpmattan och går över till stand by-läge i 5 minuter (PAUSE). Du kan återuppta den träning du avbröt genom att trycka på haren inom 5 minuter. Tryck på STOP/PAUSE en gång till om du vill avbryta träningen. Om du håller STOP/PAUSE intryckt i 2 sekunder nollställer du mätaren, varefter den går till startläget och löpunderlagets lutning sjunker till noll. TUNTURI_J4F_manual 55 31.10.2002, 15:35:1356

Mätaren har tre kombinationer av visning som byts med 6 sekunders intervaller: lutning/puls/ hastighet, tid/sträcka/energiförbrukning samt tid/puls/hastighet. Om du trycker på Scan/Hold en gång låser du en viss visning, trycker du på nytt friar du den och kombinationerna börjar bytas igen. TIME Träningstiden visas med en sekunds noggrannhet upp till en timme (00:00-99:59), därefter med en minuts noggrannhet (h1:40-h9:59) ELEVATION Lutningsvinkeln 0-10 % i steg om 0,5 % DISTANCE Den sträcka du har tillryggalagt i kilometer (0,00- 99,99 km) i steg om 0,01 km. HEART RATE Uppmätt puls, 45-220 bpm. Pulssignalen blinkar alltid när mätaren mottar en pulssignal. KCAL Uppskattad energiförbrukning (0-999 kcal) i steg om 1 kcal. SPEED Löpbandets hastighet i kilometer per timme (1,0- 16,0 km/h) i steg om 0,1 km/h. GRAFIK/TEXTVISNING När du övergår till träning kommer engelska instruktioner upp på skärmen. Du får även information under träningen.

För att undvika muskelvärk, börja och avsluta varje träningspass med stretching.

Redskapet får inte användas utomhus.

Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag. Placera redskapet på ett så jämnt underlag som möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst 60 cm framför och på sidorna av och minst 100x200 cm bakom redskapet.

Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett underlag som skyddar golvet.

Försäkra dig om att träningsutymmet har god ventilation. Undvik dock att träna i dragiga utrymmen, eftersom det kan ge dig en förkylning.

Koppla alltid av strömmen efter varje träningspass.

Föräldrar och andra med ansvar för barn bör beakta att barns naturliga nyﬁ kenhet och lekfullhet kan leda till situationer och handlingar som redskapet inte är tänkt för. Om barn tillåts använda träningsredskapet bör de övervakas och läras hur man använder det. Man bör då beakta barnens psykiska och fysiska utveckling och deras personlighet.

Redskapet får användas av endast en person åt gången.

Håll händerna tillräckligt långt från rörliga delar.

Använd lämpliga kläder och skor när du tränar.

Innan du börjar använda redskapet, försäkra dig om att det på alla sätt fungerar som det skall. Använd inte redskapet om det har något fel.

Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd är på plats.

Värm upp före träningspasset och avsluta med avslappningsövningar och stretching för att undvika träningsvärk.

Stå grenstående på löpbandets sidoplåtar. Stå inte på själva bandet när du startar redskapet.

Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av löpbandet och alltid när du ändrar bandets hastighet mitt under pågående träning. Hoppa aldrig av ett roterande löpband!

Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar andra onormala symtom under träningen, skall du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din läkare.

Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar din träning.

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i löpbandets framända.

Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i löpbandet.

To r ka vid behov bort svett med en fuktig duk. Använd inga lösningsmedel!

Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll för barn. HUR MOTIVERAR MAN SIG TILL ATT FORTSÄTTA? Det är lätt att börja träna och ännu lättare att sluta! För att uppnå de mål du satt upp, behöver du hela tiden motivera dig till att fortsätta. På så sätt når du också det slutliga målet: livslång hälsa och en ny livskvalitet. Så kom ihåg:

Sätt upp realistiska mål.

Gå framåt steg för steg enligt din tidsplan.

För en konditionsdagbok och skriv ner dina framsteg, t.ex. vikt, puls, sträckor, tid och hur du känner dig överlag.

Ändra sätt att träna emellanåt.

Lär dig självdisciplin. TUNTURI_J4F_manual 56 31.10.2002, 15:35:1457

En viktig sida av träningen är mångsidighet. Genom att variera din träning låter du olika muskelgrupper arbeta, vilket hjälper dig hålla motivationen uppe. PULS Pulsen kan mätas med hjälp av en i redskapets mätare inbyggd pulsmottagare, som kan användas tillsammans med trådlösa Polar T 31-pulssändare. Oberoende av vilken din målsättning är når du bästa resultat genom att träna på rätt ansträngningsnivå och det bästa måttet på det är din puls. Ta först reda på din maximipuls, dvs. på vilken nivå pulsen inte längre stiger trots att ansträngningen höjs. Om du inte känner till din maximipuls, kan du använda följande formler som riktgivare: KVINNOR: 226 - ÅLDERN,

Dessa baserar sig på genomsnittet, men maximipulsen varierar från person till person. Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet per år. Om du hör till någon av de riskgrupper som nämndes ovan, be en läkare mäta din maximipuls åt dig. Vi har deﬁ nierat tre olika pulsområden för att hjälpa dig när du sätter upp mål för träningen. NYBÖRJARE: 50-60 % av maximipulsen Denna nivå lämpar sig också för viktväktare, rehabiliteringspatienter och personer som inte har tränat på länge. Tre träningspass i veckan på minst en halvtimme var rekommenderas. Regelbunden träning förbättrar andnings- och cirkulationskapaciteten hos nybörjare betydligt och du kommer snabbt att märka förbättringen. MOTIONÄR: 60-70 % av maximipulsen Denna nivå är perfekt för att förbättra och upprätthålla konditionen. Även en måttlig ansträngning utvecklar hjärtat och lungorna effektivt, om du tränar i minst 30 minuter åtminstone tre gånger i veckan. För att ytterligare förbättra din konditon, höj antingen träningsfrekvensen eller ansträngningen, men inte båda på samma gång! AKTIV IDROTTARE: 70-80 % av maximipulsen Träning på denna nivå lämpar sig bara för personer med mycket bra kondition och bör föregås av träning för lång uthållighet. Observera när du väljer kläder att vissa ﬁ brer i tyget (t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk elektricitet och kan därför hindra en tillförlitlig pulsmätning. Observera att mobiltelefoner, tv-apparater och andra elektriska anordningar genererar ett elektromagnetiskt fält omkring sig och kan därför ge upphov till problem i pulsmätningen.

TRÄNING PÅ J4F-LÖPMATTAN

Koppla strömmen till löpmattan genom att trycka fast kabeln i anslutningen framtill på redskapet och i nätuttaget samt trycka på strömmen till mattan med avbrytaren. Lampan i avbrytaren skall då tändas.

INSTÄLLNING AV ANVÄNDARUPPGIFTER

Tr y ck samtidigt på båda tangenterna för lutningsjustering så kommer du till inställningen av användaruppgifter. I textfältet på skärmen kommer det upp instruktioner på engelska, som byts med det värde som ställs in. Tryck på Enter för att inleda inställningarna.

1. Ställ in kön (Male = man, Female = kvinna);

ändra inställningen med piltangenterna och bekräfta inställt värde med Enter så kommer du vidare till nästa inställning: informationen behövs för uppskattning av energiförbrukningen.

2. Ställ in användarens ålder; ändra inställningen

med piltangenterna, bekräfta inställt värde med Enter så kommer du vidare till nästa inställning: informationen behövs för uppskattning av energiförbrukningen.

3. Ställ in måttenheter (Metric = metersystemet,

Imperial = engelska måttenheter); ändra inställningen med piltangenterna, bekräfta inställt värde med Enter så kommer du vidare till nästa inställning.

4. Ställ in ljudsignalen (ON = signalen är

påkopplad, OFF = signalen är avkopplad); ändra inställningen med piltangenterna, bekräfta inställt värde med Enter så kommer du vidare till nästa inställning.

5. TOTAL TIME anger hur länge redskapet använts

totalt. Värdet kan inte ändras, du kommer vidare till nästa inställning med Enter.

6. TOTAL DISTANCE anger hur lång sträcka som

sprungits på redskapet totalt. Värdet kan inte ändras, tryck på Enter så kommer du tillbaka till inställning av kön. Avsluta användarinställningarna med Start.

BRUKSANVISNING • J4F

är på plats. Tryck på Select tills önskad träning är indikerad. Du har följande alternativ:

1. Manual-träning, där du själv ställer in både

hastigheten och lutningen under träningen.

2. Pulsstyrd träning, HRC-träning, där löpmattan

justerar hastigheten/lutning automatiskt så att du hela tiden tränar vid inställd pulsnivå; pulsstyrda proﬁ ler förutsätter alltid att du använder pulsbälte.

3. En färdig träningsproﬁ l, där hastigheten/

lutningen eller pulsnivån varierar på ett förutbestämt sätt. MANUAL-TRÄNING

1. Löpmattan är förinställd på Manual-träning.

2. Tr y ck på Enter och ställ in användarens vikt

med piltangenterna. Bekräfta inställningen genom att trycka på Enter. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.

3. Tr y ck på Start; mattan går igång med en

hastighet på 1,0 km/h. Du kan justera hastigheten med tangentparet Hare/Sköldpadda. Du kan justera lutningen med tangentparet "uppåt" och "neråt".

4. Om du trycker på Stop/Pause en gång

1. Proﬁ ler med pulsstyrning förutsätter att du

använder pulsbälte. Om pulsmätningen inte fungerar kommer felmeddelandet HR ERROR upp i textfältet. Kontrollera att du har följt instruktionerna för pulsbältet.

2. Tr y ck på Select tills HRC är indikerat.

3. Tr y ck på Enter, så kommer du till inställningen

av pulsnivån under träningen. Det senast inställda värdet för träningspulsen kommer upp i det mellersta sifferfönstret. Du kan ändra värdet med piltangenterna. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.

4. Tr y ck på Enter och ställ in vikten med

piltangenterna. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.

5. Tr y ck på Start; träningen börjar och mattan går

6. Om du trycker på Stop/Pause en gång

stannar mattan och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på Start. Om du trycker två gånger på Stop/Pause avslutar du träningsprogrammet. Om du håller Stop intryckt i 2 sekunder nollställer du mätaren, varefter mätaren övergår till startläge och löpunderlaget till nollvinkel. Om du inte behöver ändra inställningarna för vikten och pulsnivån för träningen inte behöver ändras kan du börja träna med pulsstyrning genom att välja HRC och trycka på Start. Proﬁ lvisningen tar upp pulsdata för träningen med en minuts mellanrum. Efter 16 minuter börjar proﬁ len ﬂ yttas till vänster så att visningen omfattar informationen för de 16 senaste minuterna. TRÄNINGSPROFILER För att säkerställa att träningen blir mångsidig, behaglig och målinriktad har Tunturi utvecklat ett antal färdiga träningsproﬁ ler som fungerar på olika sätt. Proﬁ lernas form framställs på mätarens tangentpanel och under träningen ger mätaren dessutom närmare information om den valda proﬁ len. Mätaren meddelar på förhand om förändringar i proﬁ len med hjälp av en ljudsignal. Proﬁ lvisningen upptar proﬁ lens form och uppgifter om nästa stapel i proﬁ len. A. Hill Walk, Hill Jog och Hill Run är träningsproﬁ ler med olika grader av ansträngning. Du kan skala om ansträngningsgraden precis till den nivå du önskar och ställa in längden för träningspasset.

1. Hill-proﬁ lerna (med backterräng) kräver inte att

du använder pulsbälte, men du kan få intressant extrainformation om din prestation med hjälp av det.

2. Tr y ck på Select tills önskad Hill-proﬁ l är

3. Tr y ck på Enter så kommer du till inställningen

för proﬁ lens längd. Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret till vänster. Du kan ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är 10 minuter (10:00) och 3 timmar (h3:00), ändringar görs i steg om 5 minuter. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.

4. Tr y ck på Enter och ställ in användarens vikt

med piltangenterna. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.

5. Tr y ck på Start; träningen börjar och mattan går

6. Du kan skala om hastighetsnivån för proﬁ len

med hjälp av piltangenterna i steg om 5 % uppåt eller neråt.

7. Om du trycker på Stop/Pause en gång

1. Proﬁ len kräver inte att du använder pulsbälte,

men du kan få intressant extrainformation om din prestation med hjälp av det.

2. Tr y ck på Select tills Rolling Hills är indikerat.

3. Tr y ck på Enter så kommer du till inställningen

för proﬁ ldistansen. De senast inställda värdet visas i det mellersta sifferfönstret. Du kan ändra värdet med piltangenterna. Förinställt värde är 3 km och gränsvärdena 3 km och 42 km, ändringar görs i steg om 1 km. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.

4. Tr y ck på Enter och ställ in vikten med

piltangenterna. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.

5. Tr y ck på Start; träningen börjar och mattan går

igång. Justera hastigheten med hjälp av tangenterna för hastighetsjustering.

6. Om du trycker på Stop/Pause en gång

1. Fatburner-, Cardio- och Fit-proﬁ lerna är

pulsstyrda och förutsätter alltid att du använder pulsbälte. Om pulsmätningen inte fungerar kommer felmeddelandet HR error upp i textfältet. Kontrollera då att du har följt instruktionerna för pulsbältet.

2. Tr y ck på Select tills önskad proﬁ l är indikerad.

3. Tr y ck på Enter så kommer du till inställningen

4. Tr y ck på Enter och ställ in vikten med

piltangenterna. Tryck på Enter för att bekräfta inställt värde. Inställningen blir kvar i mätarens minne tills du ersätter den med ett annat värde.

5. Tr y ck på Start; träningen börjar och mattan går

6. Du kan skala om pulsnivån för proﬁ len med

piltangenterna i steg om 5 % uppåt eller neråt.

7. Om du trycker på Stop/Pause en gång

stannar mattan och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på Start. Om du trycker två gånger på Stop/Pause avslutar du träningsprogrammet. Om du håller Stop intryckt i 2 sekunder nollställer du mätaren, varefter mätaren övergår till startläge och löpunderlaget till nollvinkel. Om du inte behöver ändra vikten och proﬁ llängden kan du starta träningen genom att välja önskad pulsstyrd proﬁ l och trycka på Start. SERVICE Kolla en gång om året att alla skruvar och muttrar är åtdragna. SMÖRJNING Smörjningen är den allra viktigaste av löpbandets serviceåtgärder. Smörjning är absolut nödvändigt alltid när du märker att löpbandets friktion tydligt ökat eller motorn upphettats; ökad friktion visar sig i form av knyckiga rörelser. Otillräcklig smörjning leder till förslitningar och skador på löpbandet, bottenskivan och motorn. I normal användning (30 minuters träning 3 gånger i veckan) behöver du smörja med T-Lube med 4-6 månaders mellanrum. Kontrollera att du smort tillräckligt genom att känna på plattan under bandet med handen när bandet står stilla; om underlaget är fuktigt, behöver du inte smörja. Om plattan är helt torr eller nästan torr, behöver löpmattan mera smörjmedel. Gör så här: TUNTURI_J4F_manual 59 31.10.2002, 15:35:1760

2. Fäst röret för smörjmedlet i spetsen på

3. Lyft upp kanten på mattan.

4. För in röret för smörjmedlet mellan mattan

och underlaget ungefär 20 cm från apparatens framkant.

5. Spruta smörjmedel på underlaget i hela dess

längd. Försök få smörjmedlet så nära mitten på löpunderlaget som möjligt.

6. Löpbandet är nu klara att använda.

OBS! Använd enbart Tunturis smörjmedel T- Lube till din löpmatta. T-Lube erhåller du hos din Tu nturi-handlare.

RENGÖRING AV LÖPBAND

To rka av handstöden och mätaren med en fuktig duk. Använd inga lösningsmedel! Dammsug regelbundet de synliga delarna av löpbandets ram (bl.a. bandet, bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet munstycke. För rengöring av löpbandets undersida lyfts bandet upp i förvaringsposition. OBS! Håll även omgivningen kring löpmattan ren. Löpmattan drar i använding till sig t.ex. damm som kan ge upphov till funktionsproblem för redskapet.

CENTRERING AV LÖPBAND

Kontrollera bandets funktion under ditt träningspass och utför de nedan beskrivna inställningsåtgärderna omedelbart när du märker att det behövs. Bandet skall ligga mitt på valsarna. Någon centrering behövs vanligtvis inte, om

löpbandet placerats på ett plant underlag och har den rätta spänningen

bandet är riktigt centrerat På grund av olika löpstilar (t ex ojämn viktfördelning) kan bandet dock småningom förskjutas mot endera sidan. Om löpbandets kant sticker ut under någondera av sidproﬁ lerna, måste bandet centreras på nytt.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Om löpbandet drar åt vänster, vrid den vänstra

justeringsbulten i den bakre kanten av löpbandet 1/4 varv medsols och den högra justeringsbulten 1/4 varv motsols. Redan 1/4 varv påverkar bandets riktning. Därför skall justeringsbultarna vridas litet åt gången. Om löpbandet drar åt höger, vrid den högra justeringsbulten 1/4 varv medsols och den vänstra justeringsbulten 1/4 varv motsols.

3. Om löpbandet hålls i mitten är inställningen

riktig, men om bandet alltjämt dras åt sidan skall åtgärden upprepas tills bandet löper rakt. Om bandet får löpa snett under en längre tid, så att endera sidan skavar mot redskapets kant, kan driftstörningar förekomma. Garantin täcker inga fel eller skador som beror på att bandet inte centrerats.

JUSTERING AV LÖPBANDETS SPÄNNING

Löpbandet måste spännas, om det börjar slira vid normal drift. Spänningen skall dock vara så liten som möjligt! Spänningen justeras med hjälp av samma bultar som vid centreringen.

1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.

2. Vrid båda justeringsbultarna medsols lika

mycket, ca 1/4 varv.

3. Försök få bandet att gå långsammare genom att

bromsa med fötterna (som i en utförsbacke). Om bandet fortfarande slirar, vrid ytterligare 1/4 varv och upprepa försöket. Mycket kraftig bromsning får bandet att slira. Om mattan regelbundet börjar slira trots justeringar, kontakta din försäljare.

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING

OBS! Tr ots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det mesta räcker med att aktuell komponent byts. Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen. Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Om din löpmatta fungerar på ett sätt som avviker från det normala, vrid strömbrytaren till OFF och vänta i en minut. Koppla därefter på mattan igen och kontrollera om felet är avhjälpt. Om felet inte upprepas, kan du använda löpmattan normalt. Om felet inte avhjälps av detta, kontakta din försäljare.

Användargränssnittet meddelar om störningar i olika funktioner genom att visa felkoder med ERROR på skärmen. ERROR 1: bandets hastighet motsvarar inte inställt värde Koppla från strömmen till löpmattan, vänta i en minut och koppla på mattan igen. Om felet inte längre upprepas, kan du använda mattan normalt. Om felet inte avhjälps, kontakta din försäljare. ERROR 2: bandets hastighet överstiger säkerhetsgränsen Kontakta din försäljare. ERROR 3: säkerhetsnyckeln har lossnat Sätt tillbaka säkerhetsnyckeln på plats och fortsätt träningen. ERROR 5: funktionsstörning i motorn för lutningsjusteringen TUNTURI_J4F_manual 60 31.10.2002, 15:35:1861

Koppla från strömmen till löpmattan, vänta i en minut och koppla på mattan igen. Tryck samtidigt på Hare/Sköldpadda -tangenter samt tangenten lutning ”neråt”: löpmattan kalibreras automatiskt. Tryck på Stop-tangenten i 2 sekunder för att avsluta kalibreringen. Om felet inte längre upprepas, kan du använda mattan normalt. Om felet inte avhjälps, kontakta din försäljare. ERROR 11: Störning i dataöverföringen Koppla från strömmen till löpmattan, vänta i en minut och koppla på mattan igen. Om felet inte längre upprepas, kan du använda mattan normalt. Om felet inte avhjälps, kontakta din försäljare. ÖVERSTRÖMSSKYDD Ifall löpbandets strömförbrukning blir för stor, bryter redskapets överströmsskydd av strömtillförseln till löpbandet som en säkerhetsåtgärd, och tryckknappen på säkringen vid strömavbrytaren hoppar upp. Innan du fortsätter att använda redskapet, kontrollera löpbandets smörjning samt eventuella övriga mekaniska orsaker till att överströmskyddet gick av. Tryck ned tryckknappen på säkringen, och redskapet är driftklart igen.

TRANSPORT OCH FÖRVARING

Du kan vika ihop J4F löpbandet för att spara utrymme. Tryck på tangenten "neråt" för att sjunka löunderlagets lutning till noll. Stäng av strömbrytaren samt dra ut elsladden ur väggen och löpbandet. Ta tag i ramröret under den bakre delen av löpunderlaget och lyft upp löpunderlaget. OBS! I förvaringsläge måste löpbandet alltid vara låst. För att förﬂ ytta J4F, gör så här: Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i löpbandet före förﬂ yttningen. Lyft upp löpunderlaget och lås det. Stå bakom löpbandet, ta tag i handtagen och ﬂ ytta löpbandet genom att rulla det. Sänk löpbandet försiktigt ner på golvet. Handtaget för låsningens frigörelse ﬁ nns på bakre stödbenets vänstra sida. Frigör löpbandets låsning genom att dra handtaget nedåt. OBS! Förﬂ ytt löpbandet ytterst försiktigt över ojämna ställer på golvet, till exempel över tröskel. I trappor får löpbandet aldrig trasporteras på trasporthjulen, utan det måste bäras. OBS! Efter förﬂ yttning måste bandet vid behov centreras. För undvikande av funktionsstörningar skall redskapet förvaras på ett torrt och dammfritt ställe som har en jämn temperatur. Drag ur stickkontakten efter varje användning. TEKNISKA DATA Längd p. 160
cm (förvaringsläge 64 cm) Höjd p. 137
cm (förvaringsläge 155 cm) Bredd p. 76
cm Vikt p. 90
kg Löpyta p. 43
x 128 cm Bandhastighet p. 1
,0-16,0 km/h Lutning p. 0
-10 % Motor ,75 HK Alla Tunturimodeller har konstruerats för att uppfylla EU:s EMC-direktiv gällande elektromagnetisk kompatibilitet (89/336/EEC) och elutrustning som utformats för användning inom vissa gränser för spänningen (73/23/EEC). Därför är denna produkt försedd med CE- konformitetsmärkning. På grund av vår policy för kontinuerlig produktutveckling förbehåller vi, Tunturi, oss rätten till ändringar. OBS! Instruktionerna måste följas noggrannt vid montering, användning och underhåll av redskapet. Garantin gäller inte skador som uppkommit pga. underlåtande att iaktta de instruktioner för montering, justering och underhåll som beskrivits här. Redskapet som modiﬁ eras eller förändras på ett sätt som inte är godkänt av Tunturi Oy Ltd får inte användas. Vi önskar dig mycket nöje i träningen med din nya träningspartner från Tunturi. TUNTURI_J4F_manual 61 31.10.2002, 15:35:1962 p. 1