J4F - Loopband TUNTURI - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING J4F TUNTURI

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw Tunturi looptrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vórdat u begint met monteren, gebruiken of onderhonden van uw looptrainer. Bewaar de gids op een handige plaats. U kunt er, nu en in de tockomst, nuttige informaticu uithalen die u nodig heeft voor het gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg de instructies altijd met zorg op.

• De trainer mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact. Het stroomverbruik bedraagt maximaal 10 A. Het gebruik van een verlengsnoer is Niet togetstaan. Spanningsfl actuaries vaneer dan 5% kuren storingen in de werking van de trainer voroorzaken of de elektronische componenten beschadigen. Indien de netspanning onvoldoende gereguleerd is of de trainer anderszins nicht overeenkomstig deze gebruiksaanwijzing wordt aangesloten, vervalt de garantie.
• De J4F mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact. Het gebruik van een verlengsnoer is Niet togetstaan.
• Beperk u tot het onderhoud en instelleningen zoals in deze handleiding worden beschreiben. Stop direct als zich andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist.
• Laat door een arts, voordat u met trainen begint, uw gezondheid controleren.
• Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid, duizeligheid of andere Niet normale verschijnselen, stop dan direct uw training en raadpleeg een arts.
  Bij het afstellen en het onderhonden van de trainer dient u deze gebruiksaanwijzing op te volgen. Bij montage- en onderhoudswerkzaamheden dient u erst de hoofdschakelaar van de looptrainer,uit te schakelen en de stekeruih het stopcontact te nemen.
• De J4F mag zich worden gezruikt door Personen die zwaarder zich dan 110kg
• De J4F is alleen voor thuisgebruik. De garantietermijn van de J4F bij thuisgebruik is 24 maanden.

WELKOM IN DE WERELD

Uw keuze toont aan, dat u=echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en dit waardeert. Met deze Tunturi looptrainer heeft u een weilig, motiverend, kwaliteitproduct als trainingspartner gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij zich ervan overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is, om uw doel te bereiken. Informatie betreffende het gebruik van uw trainingsapparatuur en een efficiente training hiermede kurz U in deze gids en Tunturi's website www.tunturi.com vinden.

MONTAGE

Controleer of de verpakking alle onderdelen bevat:

1. Looptrainer
2. Elektricitcitssnoer
3. Handrails (2)
4. Horizontale handrail
5. Bedieningspaneel
6. Set met montagebenodigdheden (met * in de onderdelenlilst): Bewaar dc montagebenodigdheden, odomat u die o.a. nog bij de bijstelling van de apparatuur kurz gebruiken.

Neem bij problemen contact op met uw Tunturi dealer. De aanduidingen rechts, links, voor en awhile beteken steeds rechts, links enz. gezien vanuit de gebruiker, staand op de loopmat. Monteer de looptrainer als volgt:

MONTAGE

Om te voorkomen dat u zich bezecrt, dient u eerst de loopplaat omhoog te klappen voordat u de looptrainer uit de doos haalt.

HANDRAILS

Sluit de snoeren aan voordat u de handrails monteert. Bevestig iedere handrails met vier sluit ringen en bouten. BELANGRIJKI Als het horizontale rails gedeelte en de monitor Niet zich bevestigd, können de bouten nicht worden aangedraaid.

HORIZONTALE HANDRAIL

Dc horizontally handrail (handgreep) is aan een kant smaller. Plaats de smalle kant van dit gedeelte in de rechter handrail voor u de horizontally handrail in de linkerkant bevestigt. BELANGRIJK! de linkerkant dient u te bevestigen met de lange bout en de rechterkant met de korte bout. Draai deze bouten Niet aan indien de monitor nog nicht is bevestigd.

MONITOR

Sluit de snoeren aan. Duw de aangesloten stroomdraad in de handsteun en plaats daarna dc monitor op de handrails. Het is möglichk dat u de handrails aan beiden kanten een beetje要去 bewegen zodate monitor goed past. Als de monitor eenmaal geplaatst is, kunt u de bouten van de monitor bevestigen en aandraaien. Draai alle bouten aan. Verwijder folie van dc monitor.

ELEKTRICITEITSSNOER

Controleer, vór u het apparaat aansluit op het elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt met het voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje van uw apparatuur. Sluit de stroom aan het toestel met de stroomschakelaar naast de stekker aan.

BELANGRIJKI De J4F mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact. Het gebruik van een verlengsnoer is nicht togetgestaan.

NOODSTOP

De looptrainer en het bedieningspaneel werkken alleen indien de veriligeidssleutel correct is geplaatst: als de veriligeidssleutel Niet of nicht jeust is geplaatst, verschijnt op het display een foulmeling. Controller of de knijper van de veriligeidssleutel goed aan uw kleding is bevestigd. Het koord van de sleutel mag, wannec er aan getrokken worden, Niet los kennen schieten van uw kleding voordat de sleutel uit het bedieningspaneel komt. Houdt u altijd, bij het afstappen van de band vast aan de handgrepen. Spring nooit van een draaiende loopmat af!

METER

TOETSEN

SELECT

Voordat u de Start-toets indrukt,(Intu via de Select-toets de trainingsmethode (manuel/ hartslaangepast) of het trainingsprogramma kiezen

ENTER

Bevestig hiermee uw keuze (trainingsmethode of -programma, gebruikerinstelling)

START

Begin met de door u gekozen training.

SNELHEID (PIJLTOETSEN)

Door op de toets HAAS te drukken kut u de snelheid van de band te doen toenemen in stappen van 0,1km / h .De SCHILDPAD -toets dient om de snelheid van de band lately afnemen in stappen van 0,1km / h Langer op deze toetsen drukken maakt dat de snelheid sneller verandert. De loopbandsnelheid is van 1,0 tot 16~km / h .Op de gebruikerinstelling kut u de instellingswaarden veranderen met behulp van de toetsen van de snelheidsregeling.Op de hartslagaangepaste training kut u het hartslagniveau veranderen met behulp van de toetsen van de snelheidsregeling. Haas-toets te drukken,verhoegt u de moeilijkheidsgraad telkens met 5 % door op de Schildpad-toets te drukken,verlaagt u de moeilijkheidsgraad telkens met 5 %

LOOPHOEK

Door op de loophoek omhoog -toets te drukken, verhoegt u de hellinghoek telkens met 0.5% door op de loophoek omlaag -toets te drukken, verlaagt u de hellinghoek met telkens 0.5% . Als u een toets ingedrukt houdt, versnelt u de verandering. De hellinghoek kunt u van 0 tot 10% veranderen. Na het aanzetten van de monitor door op beiden hellinghoek-regeltoeetsen te drukken, gaat u verdier maar de gebruikerinstellungen.

SCAN/HOLD

Om de zes seconden wijzigt de meter de geregistreede waarden op de display. Als u een van de waarden langere tijd in de gaten wilt houden, moet u op de toets Scan/Hold drukken. Daarmee houdt u de getoonde waarde op de display vast. Als u dan wee de elkaar afwisselende waarden op de display wilt volgen,moet u de vergrendeling vrijgeven door nog eens op de toets Scan/Hold te drukken.

STOP/PAUSE

U beeindigt de training decr op de Stop-tocts te drukken. Als U eenmaal op de Stop-toets drukt,gaat de loopmat over op een 5 minuten durende pauze,en tegelijk begint de meting van de herstel hartslag automatisch. Tijdens deze 5 minutes kunt u de afgebrozen training herstarten door het drukken op de Haas-tocts. U beeindigt de training door nog eens op de Stop

toets te drukken. Indien u de Stop-tocts 2 seconden ingedrukt houdt, zet u de monitor op nul. De meter keert in deuitgangspositie en de loopmat op de nulhoek terug.

FUNCTIONS

Iedere zes seconden wisselt de display-combinatie; hoek/hartslag/snelheid,ijd/afstand/energieeverbuik en tijd/hartslag/snelheid. Door 1 ker op de Scan/Hold-toets te drukken, zet u het display vast; door de tocts cen tweede kecr in te drukken, ontsuit u de displays, zodat ze elkaar wee kuren afwisselen.

TIME (tijd)

Trainingstijd 0:00 - 99:59 met 1 s nauwkeurigheid, h1:40-h9:59 met 1 min nauwkeurigheid

0-10%, met 0,5% nauwkeurigheid

DISTANCE (Afstand)

Trainingsafstand 0,00-99,99 km met 0,01 km nauwkeurigheid

HEART RATE (hartslagmeting)

45-220 bpm. Het hartslaglampje Licht aktijd op, als de meter het hartsignaal registrecert KCAL (Caloric)

Calorieverbruik 0-999 kcal met 1 kcal nauwkeurigheid

SPEED (Snelheid)

Snelheid van de met 1,0-16,0 km/h met 0,1 km/h nauwkeurigheid

GRAFIEK/TEKST-DISPLAY

Als u de training begint, geeft het display de aanwijzingen in het Engels; zo ook de trainingsgegevensijdens de training

FITNESS TRAINING

OVER UW GEZONDHEID

• Om spierpijn te voorkomen, begin en cindig uw training met enkele rek en strek oefingen.

OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT

Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed geventileerd worden, maar dat het er Niet tocht. Dit voorkomt kouvatten.
- Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis. De ideale gebruikstemperatuur isussen +10^ en +35^ . De luchtvochtigheid mag nooit hoger dan 90% zichn.
- Plaats de trainer op een zo vlak möglichke ondergrond, met aan de Voorkant en aan de zichkanten minstens 60~cm vrije ruimte en aan dechterkant minstens 100× 200cm
- Het is better om de apparatuur op een extra stuk vloerbedeking of rubberen mat teplaatsen. Bij zware transpiratie is de vloer dan ook makkelijker schoon te makeen.

OVER HET GEBRUIK VAN DE

APPARATUUR

• Schakel na het trainen algid de elektriciteit uit en neem de stekker uit het stopcontact.
• Ouders of volwassenen die verantwoordelijk zijn voor kinderen要去en zich alkijd realizeren dat de speelsheid en nieuwsgierigheid van kinderen, kan leiden tot situates waaroor de apparatuur Niet is ontworpen. Gebruik van de apparatuur door kinderen mag.daarom alleenplaatsvinden onder supervisie van een volwassenc.
• De J4F mag door slechts een person tegelijk gebruikt worden.
• Blijf algtd met uw handen uit de buurt van de band wonneer dele in beweging is. Zorg ervoor dat er zich geen obstakels onder het onderstel van de trainer bevinden en steck geen handen, voeten of voorwerpenussen bewegende delen.
• Draagijdens de training de juiste kleding en schoenen. Zorg ervoor dat uw schoenveters goed gestrikt zich. Gebruik schoenen die alleen binnen worden gedragen. Steentjes, zand en ander vuil afkomstig van buitenschoenen,+kunnen extra slijtage en/of storingenveroorzaken.
• Controller veyard u met de training begint of de looptrainer in orde is. Gebruik de looptrainer nooit indien deze defect is.
• Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en de beschermkappen correct zijn aangebracht.

BEGINNEN MET DE TRAINING

• Om spiierpijn te voorkomen, begin en eindhoven uw training met enklele reck en strek oefingen.
  Ga voordat u de looptrainer start wijdebeens staan op de grijze treeplanken, die zich aan weerszijden van de band bevinden en start dan pas de looptrainer. Start de looptrainer nooit verwijl u er op staat.
• Houdt u altijd, bij het op- en afstappen van de band, of wanner u tijdens het lopen de bandsnelheid wijzigt, vast aan de handgrepen. Spring nooit van een draaiende loopmat af!
• Mocht u tijdens het trainen last krijgen van misselijkheid, duizeligheid of ander abnormale verschijnselen, stop dan direct uw training en raadpleeg een arts.

NAIEDERE TRAINING

• Neem de veiligheidssleutel uit het bedieningspaneel.
• Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar.
• Neem de stekker uit het stopcontact en neem het snocr uit de trainer.
• Met een vochtige doek de looptrainer schoonmaken. Gebruik geen oplosmiddelen.
  Berg het snoer op een veilige plaats op, buiten het bereik van kinderen.

HOE BLIJFT U HET BEST GEMOTIVEERD?

Het is gemakkelijk om met trainen te beginnen, maar het is misschien nog wel makkelijker om er mee te stoppen! Om het doel, uw gezondheid en uw kwaliteit van leven, dat u zich gesteld heeft te bereiken, is het belangrijk dat u de juiste motivatie krijgt en houdt, om door te blijven gaan met trainen. Dit helpt uহ bij:

stel cen realistisch docl
- bouw uw training stap-voor-stap aan de hand van een schema op
- houdt een fi tnessdagboek bij, waarin u de vorderingen noteert
verander zo nu en dan de manier waarop u traint
- gebruik uw fantasie bij het trainen
- concentrreer u op zelfdiscipline

Natuurlijk weet u zelf het beste hoe u zich moet motivieren. Maak van fi tnesstrainig nict dc belongedrijkste zaak in uw leven. Uw eerste doel is te wennen aan het regelmatig trainen. Pas wonneer dat regelmatig trainen natuurlijk aanvoelt kutn u neue doelen stellen.

HARTSLAG

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De trainer haben een ingebouwde hartslagontvanger voor de Polar T 31 borstband met ingebouwde telemetrische hartslagzender.

Wataru doel,uw streven ook met het trainen is,u bereikt het beste resultaat door te trainen op een niveau dat u aankunt.Daarvoor is,zoals gezegd, uw hartslag de beste gradmeter. Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is: dit is de hartslag die bijeermeer inpansning Nieteer hoger wordt.Als u Niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u de volgende formule als leidraad nemen:

VROUWEN: 226 MINUS DE LEEFTIJDMANNEN: 220 MINUS DE LEEFTIJDM

Dit zijn gemiddelde waarden en het maximum varieert van persoon tot persoon. De maximale hartslag daalt perJAar met gemiddeld een punt. Als u tot de erder genoemde risicogroepen behoort, vraag dan cen arts uw maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen met uw training, hebben wij drie verschillende hartslag niveaus geselecteerd.

BEGINNER: 50 tot 60% van de maximale hartslag
Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang Niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste een halfluur per week zijn aan te bevelen. Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een merkbaar resultaat.

GEMIDDELDE SPORTER: 60 tot 70% van de maximale hartslag

Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op peil te houden. Zelfs een redelijk normale inpansning - minimaal 3 trainingen van 30 minutes per week - heeft een positief effect op hart en longen. Om uw conditie vier de verbeteren kunt u het aanl keren trainen per week verhogen of de duur van uw training verlangen. VerhoogECHTER nooit bevete tegelijkertijd!

GETRAINDE SPORTER: 70 tot 80% van dc maximale hartslag

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie zich fit is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen.

Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft, dat bepaalde in de kleding gebruike verzels (zoals polyester of polyamide) statische electriciteit veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemenveroorzaken kan.

Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een teevee of andere electronische apparaten een electromagnetisch veld om zich heb ven wormen, wat bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan.

TRAINING MET DE J4F-LOOPMAT

U sluit de stroom aan door het snoer met het verbindingscontact op de voorkant van de loopmat en met het gewone net-stopcontact te verbinden. Daarna doet u de stroomschakelaar van de mat in de gebruikerinstelling aan, waar bij het lampje in de schakelaar begint te branden.

INSTELLING VAN GEBRUIKERGEJEVEN

Druk de twee hoekregeltoeansen tegelijk in, zodat u overgaat maar de instelling van de gebruikergeevens. In het tekstv eld van het display verschijnt een Engelse tekst die volgens de ingestelde waarde aangepast worden. Druk de Entertoets in om het instellen te beginnen.

1. Stel het geslacht in (Male = man / Female = vrouw): verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de Enter-toets; u gaat danincer aan de volgende instelling. Deze gegevens zijn nodig voor de inschatting van het energieverbuik.
2. Stel de leeftijd van de gebruiker in: verander de instelling met de pijtoetsen en bevestig de waarde van dc instelling met de Enter-tocts; u gaat dan verdner aan de volgende instelling. Deze gegevens zich nodig voor de inschatting van het energieverbuik.
3. Stel de meeteenheden in (Metric = gegevens volgens het metrische system / Imperial =

gegevens in Engelse eenheden):verander de instelling met de pijltoetsen en bevestig de ingestelde waarde met de Enter-toets; u gaat dan verder maar de volgende instelling.

1. Stel het gebruik van het signaalteken in (ON = signaalteken klinkt / OFF = signaalteken klinkt nicht): verander de instelling met de pijtoecten en bevestig de ingestelde waarde met de Enter-toets; u gaat dan verst der maar de volgende instelling.
2. TOTAL TIME op het display geeft de totale gebruikstijd van de loopmat aan; deze waarde(Intkunt u Niet veranderen. Door de Enter-toets in te drukken, gaat u verdier maar het volgende display.
3. TOTAL DISTANCE op het display geeft de totale gebruiksafstand van de loopmat aan; deze waarde kunt u Niet veranderen. Door de Enter-toets in te drukken, keert u terug maar de instelling van het geslacht, met de Start-toets LAST U DE getoonde gebruikerinstelling verdwijnen.

TRAININGSKEUZE

U sluit de stroom aan door het snoer met het verbindingscontact op de voorkant van de loopmat en met het gewone net-stopcontact te verbinden. Daarna doct u de stroomschakelaar van de mat in de gebruikerinstelling aan, waarna het lampje in de schakelaar begint te branden. U controleert of de zekeringsleutel op z'n plaats zit. Druk de Selecttoets zo lang in, totdat het signaallampje brandt naast dc door u gewenste training. U kunt dus kiezen:

1. een manueel doorgevoerde oefening, waar bij u zichtijdens de training zowel de snelheid als de hoek kunt regelen;
2. een hartslagaangepaste HRC-training, waar bij de loopmat automatisch worden geregeld zodat u permanent bij de door u ingestelde hartslag traint. Zulke hartslagaangepaste profielen vereisen.altijd het gebruik van de hartslaggordel;
3. een voorgegeven trainingsprofi el, waar bij de slenelheid/hellingshoek of het hartslaggniveau op een vooraf ingestelde manier afwisselen.

MANUELE TRAINING

1. Manuele training is de uitganginstelling van de loopmat.
2. Druk de Enter-toets en stel het gebruikergewicht met de pijltoetsen in. Een druk op de Enter-toets bevestigt uw instelling. Deze blijft in het geheugen van de meter tot zij worden verwangen door een andere waarde.
3. Druk de Start-toets in. De mat beweegt nu met een slelheid van 1,00km / h U kunt deze slelheid verder regelen met de Haas/Schildpad-toetsen.
4. Doorijdens de training de Stop/Pause-toets 1x in te drukken, staat de mat stil en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over. Gedurende

dezeijd kut u de onderbroken training voortzetten door dc Start-toets te drukken. Als u 2 x op de Stop/Pause-toets drukt, kut u uw trainingsprogramma afbreken. Door twee seconden lang op de Stop-toets te drukken, zet u de meter op nul. Daar bij keert de meter in deuitgangspositie en dc loopmat op dc nulhoek terug.

Als u het gebruikergewicht Niet hoeft te veranderen, kutu de training direct beginnen door op de Start-toets te drukken. Om de minuut verschijnen op het profi eldisplay de snelheidsgeevens van de training. Na verloop van 16 minuten verdwijnt het displaybeeld van de monitoraar links en kutu dc snelheidsgeevens van de afgelopen 16 minuten afl ezen.

HARTSLAGAANGEPASTE TRAINING

1. Hartslagaangepaste profelenveronderstellen altijd het gebruik van de hartslaggordel. Als de hartslagmeting Niet functioneert,verschijnt er in het tekstveld het foutteken HR ERROR.Dan moet u controleren of u de geveven aanwijzingen voor het gebruik van de hartslaggordel hebt opgevolgd.
2. Druk de Select-toets in, totdat het signaallampje naast dc HRC-tekst brandt.
3. Druk de Enter-toets in om verder te gaan\ haar de instelling van het hartslagniveau. De\ hartslagwaarde bij de LASTe training versusijnt\ in het middelste cijferdisplay. U kunt die waarde\ met de pijltoetsen veranderen. Met de Entertoets bevestigt u deinstalling. Deze blijft in het\ geheugen van de meter, tot zich door een andere\ waarde verzangen worden.
4. Druk de Enter-toets en stel het gebruikergewicht met de pijtoectsen in. Druk de Enter-toets wee in om de instelling te bevestigen. Deze blijft in het geheugen van de meter tot zij door een andere waarde verrangen worden.
5. Druk de Start-toets in: de training beginn en de loopmat zich in beweging.
6. Door de Stop/Pause-tocts 1 x in te drukken, blijft de mat staan en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over. In dezeijd kunt u de onderbroken training voortzetten door op de Starttoets te drukken. Als u 2 x op de Start/Pause-toets drukt, beindigt u het trainingsprogramma. Als u twice seconden lang op de Stop-tocts drukt, zet u de meter op nul. De meter keert in de uitgangspositie en de loopmat op de nulhoek terug.

Als u het gebruikergewicht en het hartslagniveau van de training Niet hoeft te veranderen, kunt u de hartaangepaste training beginnen door de HRC- functie te kiezen en op de Start-toets te drukken. Om de minuut versusijnen op het prof eldisplay de hartslaggegevens van de training. Na verloop van 16 minutes verdwijnt het displaybeeld maar links

en kunt u de hartslaggegevens van de afgelopen 16\ minuten afl ezen.

Om u van een veelzijdige, aangename en doelbewuste training te verzekeren, heeft Tunturi een paar klare, op verschillende manier functionerende trainingsprofi elen ontwikkeld. Het soort profi elen wordt op het toetsenbord van de meetapparatuur aangegeven en gekenteerd. Tijdens de training biedt de monitor u boverdien belangrijke informatic aan over het door u gekozen profi el. De monitor geeft op tijd door een klankteken aan, als er veranderingen in het profi el optreden. Het profi eldisplay geeft zowel het soort profi el als de gegevens van de volgende profi ebalk aan.

A. Hill Walk, Hill Jog en Hill Run zich - wat het ervoor vereiste niveau betreft - verschillende getrapte trainingsprof elen, waarin u het door u zich gewenste eisenniveau van de training kunt instellen.
1. De Hill-(heuvel-) profi elen vereisen het gebruik van de hartslaggordel wel Niet, maar de gordel biedt toch wel interessante extra gegevens over uw prestaties.
2. Druk de Select-toets zolang in tot het signaallampje brandt naast het door u gewenste Hill-profi el.
3. Druk de Enter-toets in om waar de instelling van dc profi elduur over te gaan. De LAST ingestelde duur ziet u op het cijferdisplay links op de monitor. U kunt dc duur met de pijtoetsen veranderen (grenswaardenussen 10 minuten - 0: 00 - en 3 uur - h3:00 -, de schaaleenheid bedraagt 5 minute). Druk de Enter-toets wee in om de instelling te bevestigen. Deze blijft in het geheugen van dc meter tot ze door een andere waarde worden verrangen.
4. Druk de Enter-toets en stel het gebruikergewicht in met de pijltoetsen. Druk de Enter-toets wee om de instelling te bevestigen. Deze blijft in het geheugen van de meter tot ze door een andere waarde worden verrangen.
5. Druk de Start-toets in: de training begint en de loopmat zet zich in beweging.
6. U kunt het snelheidsniveau van het profi el telkens met 5% maar boven ofaar beneden op schaal aanpassen.
7. Doorijdens de training 1 x op de Stop/Pause-toets te drukken, blijft de loopmat staan en gaat over in een vijf minuten durende pauzetoestand. In deze tijd kunt u de onderbroken training voortzetten door op de Start-toets te drukken. Door 2 x op de Stop/Pause-toets te drukken,beeindigt u het trainingsprogramma. Door twee seconden op de Stop-toets te blijven drukken, zet u de meter op nul. Die keert dan in deuitgangspositie en de loopmat op de nulhoek terug.

Indien u het gebruikergewicht en de duur van het profi el Niet hoeft te veranderen,kest u de training beginnen door het door u gewenste trainingsprofi el te kiczen en op de Start-toets te drukken.

B. Rolling Hills is een training van het intervaltype, waar bij uijdens de training zich de lengte van de te lopen afstand=kunt instellen.
1. Dit profi el vereist wel Niet het gebruik van de hartslaggordel, maar de gordel geeft u wel interessante extra gegevens over uw prestatics. Druk de Select-toets tot het signaallampje bij dc Rolling Hills-tekst brandt.
3. Druk de Enter-toets in om verder te gaan\ haar de instelling van de profi elafstand. De LAST\ ingestelde afstand verschijnt in het middelste\ cijferdisplay. U kunt dc waarde ervan veranderen\ met dc pijtoetsen, deuitgangswaarde is 3 km\ (grenswaarden van 3 km tot 42 km, verandering\ op schaal van 1 km). Druk de Enter-toets wee in\ om de instelling te bevestigen. Deze blijft dan in\ het geheugen van de meter tot ze verrangen worden\ door een andere waarde.
4. Druk de Enter-toets in en stel het gebruikergewicht in met de pijtoecten. Druk de Enter-toets wee in om de instelling te bevestigen. Deze blijdt dan in het geheugen van de meter tot zer door een andere waarde verrangen worden.
5. Druk de Start-toets in: de training begint en de loopmatzet zich in beweging.Ukunt uw snelheid regelen met behulp van de snelheidsregeltocts.
6. Doorijdens de training de Stop/Pause-toets 1x in te drukken, blijf de loopmat staan en gaat in een vijf minuten durende pauzetijd over. In die tijd kunt u de onderbroken training voortzetten door op de Start-toets te drukken. Door 2 x op de Stop/Pause-toets te drukken, beeindigt u het trainingsprogramma. Door twice seconden lang op de Stop-toets te drukken, zet u de meter op nul. Daar bij keert de meter in de uitgangspositie en de loopmat op de nulhoek terug.

Indien u het gebruikergewicht en de duur van het profi el Niet hoeft te veranderen, kutu de training beginnen door het door u gewenste trainingsprofiel te kiezen en op de Start-toets te drukken.

C. De Fatburner-(vetverbrandings-), Cardio (conditieverzorgings-) en Fit-(conditieverhogings-) profi elen zich wat hct cisenniveau betreft getrapte hartslagaangepaste trainingsprofi elen, waar bij u de duur van dc training zelf kunt instellen.

1. De hartslagaangepaste Fatbumer-, Cardio- en Fit-profi elen veronderstellen altijd het gebruik van de hartslaggordel. Als de hartslagmeter Niet functioneert, verschijnt er in het tekstveld van de display het foutteken HR ERROR. Controlecert u in dat geval of u de gegeven aanwijzingen over het gebruik van de hartslaggordel op de juiste manier

hebt opgevolgd.

1. Druk de Select-toets tot het signaallampje naast het door u gewenste profel brandt.

2. Druk de Enter-toets in om maar het instellen van de profi elduur over te gaan. De LAST ingestelde duur verschijnt op het cijferdisplay links op de monitor. U kunt met de pijtoetsen de waarden veranderen (grenswaarden van 10 minutes - 10:00 - tot 3 uur - h3:00 - , deze veranderingen op schaal van 5 minutes). Druk de Enter-toets werk in om de instelling te bevestigen. Deze blijf dan in het geheugen van de meter tot za door een andere waarde verwangen worden.

3. Druk de Enteroets in om met de pijltoetsen het gebruiergewicht in te stellen. Druk de Enteroets wee in om deze instelling te bevestigen. Deze blijdt dan in het geheugen van de meter tot ze dooreen andere waarde verwangen worden.

4. Druk de Start-toets in: de training kan beginnen en de loopmatzet zich in bewegimng.

5. U kunt het niveau van de hartslag binnen het profi el maar boven enaar beneden op schaal van 5 % aanpassen.

6. Door tijdens de training 1 x de Stop/Pause-toets in te drukken, blijft de loopmat staan en gaat een vijf minuten durende pauzetijd in. Door 2 x op de Stop/Pause-toets te drukken,beeindigt u het trainingsprogramma. Een twee seconden durend drukken op de Stop-toets zet de meter op nul. Dan keert de meter in de uitgangspositie en de loopmat op de nulhock terug

Indien u het gebruikergewicht en de duur van het profi el Niet hoeft te veranderen, kurz u de training beginnen door het door u gekozen hartslagaangepaste profi el te kiezen en op de Startoets te drukkken.

ONDERHOUD

Controlleer een keer peraar of alle bouten en moeren nog goed vast zitten. Draai zeECHter Niet te strak aan.

SMERING

Het belangrijkste onderhoud van de looptrainer bestaat uit de smering tussen de loopplaat en de loopmat. Smering is beslistoodzakelijk, wanner u merkt dat de woorstandijdens het lopen, van de loopmat toeenemt, of de motor warmer wordt dan normala; u merkt dat de wrijving is toegenomen als de band schokkend loopt of een branderge lucht geeft. Onvoldoende smering veroorzaakt slijtage aan loopmat, loopplaat, motor en aan de elektronische besturing. Dit kan zichs leiden tot zeer ernstige beschadiging van dieze onderdelen. Met een gemiddeld gebruik (cen trainingssssic van 30 minutes drie keer in de week) dient de looptrainer iedere vier tot ces maanden te worden

doorgesmeerd met T-Lube. Het aantal keren dat de looptrainer wordt doorgesmeerd kan aan de gebruiksintensiviteit van de looptrainer worden aangepast. Het smering niveau kurz u controleren door de loopmat op te tillen en uw hand verwolgens zover möglichk in het midden van de mat teplaatsen. Indien de staat droog aanvoelt en er geen smeermiddel op uw hand te zien is, dient u de looptrainer als volgt door te smeren:

1. Stop de loopmat zodate de matnaad boven en in het midden van de planta is.
2. Plaats de spuitpijp in de spreieknop van de smeerbus.
3. Til de loopmat op.
4. Plaats de straalpijp:tussen de mat en de plaat op ongeveer 200mm van dc oorkant van dc looptrainer.
5. Breng het smeermiddel aan vanaf de voorkant tot dechterkant van de looptrainer. Probeer de spuit zover möglichk in het midden van de loopplaat teplaatsen.
6. De looptrainer is nu weer maar voor gebruik.

BELANGRIJKI De looptrainer dient uitsluitend tc
worden gesmeerd met de door Tunturi aanbevolen
smeermiddel. De looptrainer mag nooit met andere
smeermiddel worden gesmeerd, dan T-Lube. Raadpleeg uwplaatsilijke Tunturi dealer voor het
verkrijgen van het juiste smeermiddel T-Lube.

REINIGING VAN DE LOOPTRAINER

Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en reinig de handgrepen met een Licht vochtige dock. Gebruik geen oplosmiddelen. Reinig de zichtbare delen van het frame (o.a. onderstel en zijkanten) en de band regelmatig met een stofzuiger. Klapt u de looptrainer op om de onderkant schoon te make.

BELANGRIJKI Houdt u ook de omgeving van dc loopmat schoon. Bij gebruik vergaart de loopmat bijvoorbeeld stof, wat problemen kan veroorzaken bij het functioneren van de apparatuur.

HET CENTEREN VAN DE LOOPMAT

Controleerijdens het gebruik of de loopmat goed blijft lopen. Indien de band afstelling behoeft, wacht hier dan nicht mcc tot na de training maar voer dit onmiddelijkukt. De band dient altijd over het midden van de trainer te lopen. Centreren za over het algemeen Niet nodig zichn wonneer:

• de looptrainer op een vlakke ondergrond staat en de loopmat goed gespannen is;
• de loopmat correct is gecentreerd.

Het kan城县 het dat als gevolg van een bijzondere loopstijl de loopmat enigszinsuit het midden raakt. Het centreten van de loopmat:

1. Controller erst of de looptrainer horizontal / waterpas staat. Laat de loopmat vrij draaien met een spelheid van 5km / u
2. Indien de band maar links trekt, draai dan de linker inbusbout anschter op de trainer 1/4 slag in de richting van de klok mee en de rechter inbusbout 1/4 slag gegen de klok in. Hct afstellen dient met de nodige voorzichtigheid te gebeuren waar een achstste slag al aanzienlijke gevolgen heeft voor de loop van de loopmat. Draai de inbusbouten dus met maximaal 1/4 slag in de richting van de klok of gegen de klok in. Controller clke keer het gevolg hiervan. Laat de mat enkele minuten draaien, voor weeer verdier te gaan met afstellen. Indien de mat maar rechts trekt, draai dan de rechter inbusbout anschter op de trainer 1/4 slag in de richting van de klok en de linker inbusbout 1/4 slag gegen de klok in.
3. De loopmat is correct afgesteld wonneer deze in het midden blijf lopen. Wonneer de mat nog steeds waar links ofaar rechts trekt dient u het afstellen te herhalen, stapje voor stapje, totdat de loopmatrecht loopt. Indien de mat gedurende langere tijd aanloopt kan deze ernstig beschadigen. De garantie op de trainer dekt geen storingen of beschadigingen die ontstaan zichn door het nicht centreren van de mat.

HET SPANNEN VAN DE LOOPMAT

Indien de mat gaat slippen dient u deze wat strakker te stellen. Het is Niet goed om de loopmat te strak te zetten; houd de spanning zo laag mogelijk. Het bijstellen van de spanning doet u metdezelfde inbusbouteen die ook voor het centreren worden gelebruikt.

1. Laat de band vrij lopen met een snelheid van ongeveer 5km / h
2. Draai de beiden inbusbouten awhile op de trainer 1/4 slag in dc richting van dc klok.
3. Controller of de spanning correct is door op de looptrainer te gaan lopen en deze af te remmen (also u bergaf loopt).

Indien de band bij Licht afremmen nog steeds slipt, draai dan de inbusbouten nogmaals 1/4 slag aan en herhaal de controle. Bij krachtig afremmen mag de loopmat slippen. Als de mat, ondanks hct afstellen, blijft doorslippen, neem dan contact op met uw Tunturi dealer.

GEBRUIKSSTORINGEN

BELANGRIJK! Ondanks voortdurenke waliteitscontrolecs, kunnen er defecten of storingen optreden die het gevolg zich van het Niet goed functioneren van onderdelen die in de looptrainerijn发展格局. In de meeste gevallen is het onnodig om het gehele apparaat ter reparatie aan te bieden, aangezien de storing

meestal kan worden opgelast door het verrangen van het defecte onderdeel. Mochten er storingen optreten bij het gebruik van de trainer, neem dan onmiddelijk contact op met uw Tunturi dealer. Vermeldt waar bij.altijd het model en het serienummer van uw Tunturi trainer, de eventuele storingscode en door wie de trainer is geinstallerd.

Indien u merkt dat er iota's nicht in orde is met de looptrainer, schakelt u direct de looptrainer uit door de aan- en uitknop in te drukken. Wacht verwolgens cen minuut en schakel de looptrainer wee aan. Op deze manier要去en incidentele fouten hersteld zich en kan de looptrainer opnieuw worden gebruikt. Indien de looptrainer na het aan- en uitschakelen door de aan- en uitknop nog steeds Niet goed functioneert, neem dan contact op met uw Tunturi dealer voor onderhoud.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen het model, het serialnummer van het apparaat en het nummer van het onderdeel. Op de LASTe pagina's van deze gids vindt u de onderdenlijst.

STORINGEN

De interface meldt de storingen op het screen aan.
Een storingscode is te herkennen aan ERROR.

ERROR 1: storing snelheidssensor Schakel de looptrainer met de aan- en uitknopuit en weeer aan om de looptrainer zo opnieuw in te stellen. Als de looptrainer wee normal functioneert, kunt u de looptrainer verder gebruiken. Indien de looptrainer Niet normal functioncert, neem dan contact op met de dealer.

ERROR 2: storing te veel能力和 neem contact op met uw dealer voor onderhoud.

ERROR 3: storing vigilheidssleutel Bevestig de vigilheidssleutel op de juiste plaats en ga door met trainen.

ERROR 5: een functiestoring in de motor van de loophoekregeling Schakel de looptrainer met de aan- en uitknopuit en weer aan om de looptrainer zo opnieuw in te stellen. Druk de beiden pijltoetsen en loophoekomlaag tocts: de apparaat worden calibreert. Druk op het Stop-toets gedurende twoc seconden en u verwijdert van het display. Als dc looptrainer weeer normal functioneert, kunt u de looptrainer vier der gebruiken. Indien de looptraineniet normal functioneert, neem dan contact op met de dealer.

ERROR 11: een storing in de overbrenng van de gegevens Schakel de looptrainer met de aan- en uitknopuit en wee aan om de looptrainer zo opnieuw in te stellen. Als de looptrainer waar normal functioneert, kunt u de looptrainer verder gebruiken. Indien de looptrainer Niet normal functioneert, neem dan contact op met de dealer.

BEVEILIGING TEGEN STROOMOVERLAST

Als het stroomverbruik van de loopmat te groot worden, worden de stroomtoevoer als veiligheidsfunctie van de mat door.Deze beveiliging maar de loopmat onderbroken en sprint de drukknop van de zekeringsstop naast dc stroomonderbreker maar boven.Voor u verder gaat met het gebruiken van de mat要去 u erst de smering van de mat controleren en voorts eventuele andere mechanische oorzaken voor het doorslaan van de beveiliging onderzoeken.Dan pas drukt u de knop van de zekeringsstop wee in en is het apparaat wee gebruisklaar.

TRANSPORT EN OPSLAG

De J4F kunt u als volgt opklappen; druk op de loophoek omlaag -toets totdat de loopmat keert op de nulhoek terug. Schakel het apparaatuit en neem het snoer zoweluit het contact in de loopband alsuit het stopcontact. Pak de framebuis onder aan de achterkant van het loopvlak en til het loopvlak op.

BELANGRIJKI Let op dat het frame opgeklapt nicht op dc gasveer rust en denk er aan om de trainer te vergrendelen. De J4F verplaatst u als volgt: controller voor transport of het snoer uit de looptrainer en uit het stopcontact genomen is. Til de trainer op en vergrendel de loopband. Ga achechter dc loopband staan en trek de looptrainer voorzichtigelijk maar u toc, zodat deze op de transportwienen rust. Laat de trainer na het verplaatsen voorzichtig zakken, waar bij u de voet opnieuw op het transportwiel plaatst. De handgreep om de vergrendeling vrij te makeen bevindt zich aan dc linkerkant van dc achterpoot. U maakt de vergrendeling van de loopband vrij door dc handgreep maar beneden te trekken.

BELANGRIJK! Extra voorzichtigheid is geboden bij het verplaatsen van de looptrainer over een oneffen vloer of over een drempel. Ook mag de looptrainer beslist nooit op de wielen over een trap geragen worden, in dit geval要去 de looptrainer worden opgetild.

BELANGRIJK! Het kan zich dat de loopmat opnieuw gecentreerd要去 worden nadat.Deze verplaatst is.

Berg de trainer op in een droge ruimte met een redelijk constante temperatuur en dek de trainer af gegen stof. Haal na gebruik.altijd de stekker uit het stopcontact.

Lengte loopvlak 128 cm

Breedte loopvlak 40 cm

Snelheid 1,0-16,0 km/u

Hellinghoek 0-10 %

Motor 1,75 pk

Alle Tunturi modellen voldoen aan de eisen van EUs EMC. Directiven betreffende elektromagnetische compatibiliteit (89/336/EEC) en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten (73/23/EEC). Daarom is dit product met de CE label voorzien.

In verband met ons beleid van voortduren productinnovatie, is Tunturi gerechtigd om specifi caties te veranderen zonder.daarover nader te berichten.

BELANGRIJK! De garantie verralt bij schade als gevolg van het Niet volgen van de instructies in deze gids betreffende het monteren, het instellen en het onderhonden van de apparatuur. Veranderingen of modifi caties, welke Niet door Tunturi Oy Ltd zich goedgecurd, lately de Tunturi Oy Ltd product aansprakelijkheid geheel verwallen.

Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw nieuwe Tunturi trainingspartner!

J4F

ANMARKINGAR OCH

VARNINGAR