CV-351 - Vélo d'appartement CARE FITNESS - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement
Marque	CARE FITNESS
Modèle	CV-351
Alimentation	Adaptateur secteur 230 V / 50-60 Hz, sortie 6 V AC / 0,5 A
Affichage	Écran LCD avec rétroéclairage
Programmes d'entraînement	Manuel (P1), Pas (P2), Colline (P3), Roulement (P4), Vallée (P5), Brûlage de graisse (P6)
Résistance	Réglable par molettes UP/DOWN (24 niveaux estimés)
Fonctions affichées	Temps, Distance, RPM, Vitesse, Calories, Pouls
Mesure de fréquence cardiaque	Poignées tactiles ou émetteur thoracique (optionnel)
Fonction retour au calme	Oui, avec note de F1.0 à F6.0
Connectivité	Bluetooth (touche Care Connect)
Plage de temps	0:00 à 99:59 minutes
Distance maximale	99,9 km
Messages d'erreur	E1 (signal moteur), E2 (mémoire), E3 (moteur défectueux), Err (pouls)
Mise en veille	Automatique après 4 minutes d'inactivité
Réinitialisation	Maintenir ENTER > 2 secondes à l'arrêt
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec un chiffon doux et sec. Ne pas utiliser de produits abrasifs.
Pièces détachées	Disponibles sur demande auprès du SAV (référence produit et numéro de fabrication requis)
Réparabilité	Réparation possible par un technicien agréé ; retour des pièces défectueuses aux frais de l'expéditeur
Sécurité	Arrêt automatique du moteur en cas de défaut, coupure de l'alimentation en cas d'erreur

FOIRE AUX QUESTIONS - CV-351 CARE FITNESS

Comment démarrer l'entraînement rapidement ?

Appuyez sur la touche START/STOP pour un démarrage rapide en mode manuel. Le temps commence à compter de zéro. Vous pouvez régler la résistance avec les touches UP/DOWN.

Comment choisir un programme ?

Utilisez les touches UP et DOWN pour sélectionner un programme (P1 à P6). Appuyez sur ENTER pour confirmer, puis réglez le temps, la distance, les calories et le pouls cible. Enfin, appuyez sur START/STOP.

Que signifie l'erreur E1 ?

L'erreur E1 apparaît si le moniteur ne détecte pas de signal du moteur pendant plus de 4 secondes (contrôle répété 3 fois). Le moteur se coupe automatiquement. Vérifiez les connexions et redémarrez l'appareil.

Que signifie l'erreur E2 ?

L'erreur E2 indique un problème de lecture de la mémoire interne. Le code d'identification est incorrect ou la mémoire IC est endommagée. Contactez le service après-vente.

Que signifie l'erreur E3 ?

L'erreur E3 apparaît si le moteur ne revient pas à la position zéro après 4 secondes en mode démarrage. Cela peut indiquer un moteur défectueux. Redémarrez l'appareil ou consultez le SAV.

Comment utiliser la fonction retour au calme ?

Pendant l'exercice, maintenez les poignées ou portez l'émetteur thoracique. Appuyez sur la touche PULSE RECOVERY. Le temps décompte de 60 à 0 secondes, puis une note de F1.0 (parfait) à F6.0 (faible) s'affiche.

Comment connecter le vélo en Bluetooth ?

Appuyez sur la touche Bluetooth (care connect) pour activer le Bluetooth. Suivez les instructions de votre application compatible pour appairer l'appareil.

Comment réinitialiser toutes les valeurs ?

À l'arrêt, maintenez la touche ENTER enfoncée pendant plus de deux secondes. Toutes les valeurs reviennent à zéro ou aux valeurs par défaut.

Comment régler la résistance pendant l'exercice ?

Utilisez la touche UP pour augmenter la résistance et la touche DOWN pour la diminuer. La résistance par défaut est de 7.

Comment entretenir le vélo d'appartement ?

Nettoyez l'appareil avec un chiffon doux et sec. N'utilisez pas de produits abrasifs ou de solvants. Vérifiez régulièrement le serrage des vis et l'état des pièces mobiles. Pour les pièces défectueuses, contactez le SAV.

MODE D'EMPLOI CV-351 CARE FITNESS

Les choses à savoir avant de commencer l'entraînement

A. Branchement

Branchez l'adaptateur à l'équipement. L'ordinateur émet un signal sonore et allume l'ordinateur au mode manuel.

B. Sélection de programme et réglage de valeur

1. Utilisez les touches UP et DOWN pourCHOISIR le mode et pressez ensuite sur ENTER pour confirmer voire mode d'exercice.
2. Au mode manuel, l'ordinateur emploiera les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice, DISTANCE, CALORIES, POULS.
3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.
4. Quand vousatteignez la cible, l'ordinateur émet un signal sonore et puis s'arrête.
5. Si vous installez plus d'une cible et que vous voulez atteindre la prochaine cible, appuyez sur la touche START/STOP pour continuer l'exercice.

C. Comment rallumer le moniteur

Le monitour se mettra en VEILLE (écran éteint) s'il ne recoit pas de signal ou si aucune touche n'est activée pendant 4 minutes. Touchez l'écran pour pallumer le monitueur.

Fonctions et caractéristiques :

1. TEMPS: Montre vous temps d'entrainment écoué en minutes et secondes. Vote ordinateur comptera automatiquement de 0:00 à 99:59 par intervalles d'une seconde. Vous pouvez également programmermer votre ordinateur pourdécompter à partir d'une valeur régée en utilisant les touches UP et DOWN. Si vous continuez l'exercice une fois que le temps a atteint 0:00, l'ordinateur commencerera à biper et se remettra au temps régle, vous faisant savoir que vous séance d'entrainment est terminée.
2. DISTANCE : Montre la distance cumulée pendant chaque séance d'entrainment jusqu'àu maximum de 99.9KM.
3. RPM : Notre cadence de pédalage.
4. VITESSE : Montre votre vitesse d'entraînement en KM par heures.
5. CALORIES : Notre ordinateur estimera les calories cumulatives brûlées à un moment donné pendant votre séance d'entrainment.
6. POULS : Notre ordinaire indique votre pouls en battements par minute pendant votre séance d'entrainment.
7. RETOUR AU CALME : Pendant l' étape START, laissez les mains sur les poignées ou l'émetteur de poitrine attaché et puis appuyez sur la touche "PULSE RECOVERY", tous les affichages de fonction s'arrêteont excepté le TEMPS. Le temps est compté de 00:60 - 00:59 - - à 00:00. Dès que 00:00 est atteint, l'ordinateur indique votre statut de return au calme de la fréquence cardiaque avec une note de F1.0 à F6.0.

1.0 veut dire PARFAIT

1.0 F<2.0虑dire EXCELLENT

2.0≤F≤2.9虑dire BON

3.0≤F≤3.9虑dire MOYEN

4.0≤F≤5.9 veut dire EN DESSOUS DE LA MOYENNE

6.0 veut dire FAIBLE

Note : Si aucun signal de pouls n'est capé, alors l'ordinateur indiquera “P” sur la fenêtre POULS. Si l'ordinateur indique “ERR” sur la fenêtre de l'écran, veillez pressez à nouveau sur la touche PULSE RECOVERY et assurez-vous que vos mains restent bien sur les poignées ou que l'émetteur de poitrine est bien attaché.

Fonctions des touches :

Il y a 6 touches et la description des fonctions est la suivante :

1. Touche START/STOP : (6)

a. Fonction démarrage rapide : Vous permet de mettre en marche l'ordinateur sans besoin de programme.
Entrainement manuel seulement. Le temps commence automatiquement à compter à partir de zéro.
b. Pendant le mode d'exercice, appuyez sur cette touche pour ARRÊTER l'exercice.
c. Pendant le mode d'arrêt, appuyez sur cette touche pour COMMENCER l'exercice

2. Touche UP : (2)

a. Faites tourner la molette pour augmenter la résistance pendant le mode d'exercice.
b. Pendant le mode réglage, faites tourner la molette pour augmenter les valeurs de temps, distance, calories, âge et pour désir le sexe et le programme.

3. Touche DOWN : (5)

a. Appuyez sur cette touche pour diminuier la résistance pendant le mode d'exercice.
b. Pendant le mode réglage, appuyez sur cette touche pour diminuer les valeurs de temps, distance, calories, âge et pour désir le sexe et le programme.

4. Touche ENTER : (4)

a. Pendant le mode réglage, appuyez sur cette touche pour confirmer la saisie des données.
b. Au mode arrêt, en tenant cette touche pendant plus de deux secondes, l'utilisateur peut remettre toutes les valeurs à zéro ou à la valeur par défaut.
c. Pendant le réglage de l'horloge, appuyez sur cette touche pour accepter le réglage de l'heure et la minute.

5. Touche PULSE RECOVERY : (1)

Appuyez sur cette touche pour activer la fonction de return au calme de la fréquence cardiaque.

1. Touche Bluetooth : (3) Appuyez sur cette touche (care connect) pour activer le bluetooth

Introduction & mode d'emploi des programmes :

Programme manuel : Manuel

P1 est un programme manuel. L'utilisateur peut commencer l'exercice en appuyant sur la touche START/STOP. Le niveau de résistance par défaut est 7. Les utilisateurs peuvent s'exercer à tout niveau de résistance désiré (en ajustant par les touches UP et DOWN pendant la séance d'entrainment) avec un certain temps ou un certain nombre de calories ou une certaine distance.

Mode d'emploi :

1. Employez les touches UP et DOWN pourCHOISIR le programme MANUEL (P1).
2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans le programme MANUEL
3. Le TEMPS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre TEMPS désiré.
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre DISTANCE ciblée. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre DISTANCE désirée.
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler vos CALORIES ciblées. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer les CALORIES désirées.
6. Le POULS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS ciblé. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre pouls désiré.
7. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.

Programme préprégle : pas, colline, roulement, valée, brûlage de graisse,

Les PROGRAMMES 2 à 6 sont des programmes préréglés. Les utilisateurs peuvent s'entraîner avec différents niveaux dans différents intervalles comme les profils l'indiquent. Les utilisateurs peuvent s'entraîner au niveau de résistance désiré (en ajustant avec les touches UP et DOWN pendant la séance d'entrainment) avec une certaine période ou un nombre de calories ou une distance.

Mode d'emploi :

1. Employez les touches UP et DOWN pourCHOISIR les programmes de P2 à P6.
2. Appuyez sur la touche ENTER pour entrer dans le programme.
3. Le TEMPS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre TEMPS désiré.
4. La DISTANCE clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre DISTANCE ciblée. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre DISTANCE désirée.
5. Les CALORIES clignoteront et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler vos CALORIES ciblées. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer les CALORIES désirées.
6. Le POULS clignotera et vous pouvez appuyer sur les touches UP et DOWN pour régler votre POULS ciblé. Appuyez sur la touche ENTER pour confirmer votre pouls désiré.
7. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.

Copier le lien ci-dessous dans votre navigateur (Edge, Firefox, Chrome, Safari etc)

Et suivre les instructions détaillées

Message d'erreur :

E1 (ERREUR 1):

Etat normal :

Pendant la séance d'entrainment, quand le moniteur n'a pas obtenu de signal de compte du moteur depuis plus de 4 secondes et après les contrôle 3 fois de suite, l'écran indique E1.

Energie en l'etat :

Le moteur returne à zéro automatiquement, quand le signal du moteur ne peut pas être détecté pendant plus de 4 secondes alors le conducteur du moteur sera coupé immédiatement et l'écran indiquera E1. Tous les autres nombres et fonctions sont blancs, et les signaux sortants sont également coupés.

E2 (ERREUR 2) :

Quand le moniteur a lu les données de mémoire, si le code d'identification n'est pas correct ou que la mémoire IC est endommagée le moniteur indique E2 immidiatement au démarrage.

E3 (ERREUR 3) :

Après 4 secondes en mode démarrage, l'ordinateur détecte si le moteur défectueux n'a pas laissé un zéro, puis les barres d'affichage indiquent « E3 ».

Message d'erreur: Lorsque vous appuyez sur «Pulse Recovery" Key, mais ne tenez pas sur les poignées de main, l'ordinateur affiche "Err".

Données techniques de l'adaptateur courant

1. Disponible pour l'entrée : 230V/50Hz ou 60Hz Rendement : 6V AC/0.5A

Graphiques d'entrainment LCD

PROFILES DE PROGRAMME PREREGLES :

PROGRAMME 1

PROGRAMME 4

ROULEMENT

PROGRAMME 2

PROGRAMME 5

PROGRAMME 3

COLLINE

PROGRAMME 6

BRULAGE DE GRAISSE

CONSEILS D'ENTRAINEMENT

Attention :

Avant de programmerme your entrainement, il est indispensable de tener compte de vrie age, particulierement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de vrie condition physique. Si vous ave un mode de vie seditaire sans activite physique reguliere, it est primordial de consulter vrie medecin pour deteminer le niveau d'intensite de vrie entrainement. Une fois déterminé, ne chercher pas a atteindre vrie maximum des les premiers entrainements. Soyez patient vos performances augmenteront rapidement.

L'entrainment Cardio - Training :

Il permet de développe le système cardio - vasculaire (tonicité cœur / vaisseaux sanguin).

Lors d'un entrainement Cardio - Training, les muscles ont besoin d'un apport d'oxygène, de substances nutritives, et d'éliminer leurs déchets. Notre cœur accélère son rythme, et vehicule vers l'organisme par l'intérimédiaire du système cardio-vasculaire une quantité plus importante d'oxygène.

Plus on effectue d'exercices de façon régulière et répétitive, plus le cœur se développement à la manière d'un muscle ordinaire. Dans la vie courante, ceci se traduit par la faculty de supporter des efforts physiques plus importants, et d'augmenter ses facultés intellectuelles.

Définition de votre Zone de travail :

La fréquence cardiaque maximale (FCM) = 220 - âge (180 - âge pour les personnes sédentaires).

La Zone d'échauffement et de retour au calme est égale à 55% de leur FCM.

La Zone de Perte de Graisse est comprise entre 55 / 65% de votre FCM.

La Zone Aérobie est comprise entre 65 / 85% de votre FCM.

La Zone Anaérobie, est comprise entre 85% de votre FCM et celle ci.

Les étapes d'un entrainement progressif :

1) Une phase d'échauffement :

Commencez chaque entrainement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevéz doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Cardiaque Maximale).

Tenez votre Fréquence Cardiaque à ce niveau pendant la durée de l'échauffement.

Si vous commencez trop rapidement votre entrainement, vous risquez d'augmenter les risques de blessures tendino - musculaire.

2) Une phase de travail :

C'est la partie principale de l'entrainment.

Selon vos buts spécifiques, perte de poids, amélioration de la résistance cardio - vasculaire (travail aérobie), développement de la résistance (travail anaérobie) il est possible de désirir la zone cible adequate.

La Zone de Perte de Graisse, 55 - 65%

La fréquence cardiaque doit être BASSE et la durée d'exercice assez longue. Cette zone est conseillée pour les personnes représentant une activité physique depuis longtemps oublée, recherchant à éliminer un surcroît pondérale, ou exposées à des problèmes cardiaques. N'oubliez pas que pour ce type d'entrainment la durée de l'exercice doit être d'au moins 30 minutes et la Fréquence Cardiaque (FC) comprende entre 55 et 65% de la FCM.

• Elevez graduellement de 30 à 60 minutes par séance.
• Exercez vous 3 ou 4 fais par semaine.

La Zone Aérobie, 65-85%

Cette zone est recommendée pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s'entraînement régulièrement. En vous entraînant dans cette zone, vous augmenterez votre condition physique en évitant le surmenage.

Durée:20 à 30 minutes par séance
- Fréquence : Au moins 3 ou 4 fois parSEMaine.

La Zone Anaérobie, 85%-FCM

Cette zone est seulement prévue pour des athlétés confirmés et n'est jamais recommandé sans approbation ou surveillance Médicale. Cette zone est uniquement destinée à des personnes très entraînées. Elle est utilisée pour un entrainment en intervalle (ou pour des courtes courses de sprint) pour aider à améliorer ou mesurer les niveaux d'endurance.

Le temps passé dans cette zone doit être bref sous peine d'accident.

3) Une phase de return au calme :

Il s'agit de la réduction de l'effort (10 à 20 mn). Cela permet un return au calme du système cardio-vasculaire (55% de la FCM) et d'éviter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et les courbatures.

Les étirements doivent suivre la séance d'étirements pendant que les articulations sont encore chaudes. Cela détend les muscles et aide à éviter les courbatures.

Etirez-vous lentement et doucement, il ne faut jamais vous étreir jusqu'à un point de douleur. Tenez chaque détirement pendant 30 à 60 secondes en expirant.

Contrôlez votre progrès

En s'améliorant votre système cardio-vasculaire aura au repos une FC (fréquence cardiaque) qui se réduira. Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile pour vous de vous yMSNenir. Les séances vous parafiront de plus en plus facile et vous serez plus résistant au quotidien .

Si au contraireVoteFC au repos est plus haute qu'a Ihabitude, il vous faudra vous reposer ou diminuier l'intensite de I'entrainement.

Fréquence d'entrainment :

Ne vous laissez pas découverter par les premières séances, motivatez vous en planifiant des plages d'entrainment fixes. Bon courage!

Entrainement quotidien = environ 10 minutes par seance.

2 à 3 séances par这段时间 = environ 30 minutes par séance.

1 à 2 séances par这段时间 = environ 50 minutes par séance.

• Il s'agit de la phase de travail. Les durées indiquées ne tiennent pas compte des phases d'échauffement et de retard au calme.

Tous matériels ou pieces défectueuses ne pourront être replacés qu'après réception de ceux-ci returnés aux frais de l'expéditeur. Aucun retard de marchandises ne pourra être accepté sans notre accord préalable

POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES

Dans un soucis d'efficacité munissez-vous des éléments suivants avant de contacter notre ServiceAprès Vente :

Le nom ou la reférence du produit.

Le numero de fabrication indiqué sur le chassis principal et sur le carton d'emballage.

Contacter du lundi au vendredi de 10H00 à 12H00 et de 14H00 à 17H00 (sauf jour féries).

La Zone Anaérobie, 85%-FCM

De anaérobe zone, 85% - 100%