MANUAL DE USUARIO CV-351 CARE FITNESS
Lo que necessitiesaba saber antes de comenzar los ejercicios.
A. Conexión
Conecte el adaptor al equipo, luego la computadora producirá un sonido y prenderá la computadora al modo manual.
B. SeLECTION de programa.
- Use las teclas de ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar el tipo de programa y bajo presione ENTER para confirmar su modo de ejercicio.
- En el modo manual, la computadora va a usar las teclas de ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN) para instalar su ejercicio, TIEMPO, DISTANCIA, CALORIAS, PULSO.
- Presione la tecla de COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
- Cuando haya llegado a su objetivo, la computadora hará sonidos y fuego parará.
- Si usted instaló ya una meta y desea alcanzar la",[si?] presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para seguir ejercitanco.
C. Wake-Up Function. Función de Despertar
El monitor entra en func iDORMIR (pantalla apagada) cuando no hay entrada de senal y tinguna tecla ha sido presionada afterwards de 4制动. Presione la pantalla para empezar el monitor.
Funciones
- TIEMPO: Muestra el tiempo de ejercicio que ha elapsado en horas yseguidos. La computadora automatically conta de 0:00 a 99:59 en intervals de un Segundo. Internacionalmente programar su computadora para que cuesta regresivamente de un valor ya programado usingo las teclas ARRIBA o ABAJO (UP or DOWN). Si continua ejercitando una vez que el tiempo haya alcanzado 0:00, la computadora seguirá sonando, y se auto-reseteará al tiempo programado original,øjándole saber que el ejercicio ha terminado.
- DISTANCIA: Presenta la distancia acumulada durante cada ejercicio hasta una distancia maxima de 99.9K/Milla
- RPM: Revoluciones por minuto
- VELOCIDAD: Presenta la velocidad del ejercicio en KM/MILLAS por hora.
- CALORIAS: La computadora estimará lacantidad de calores quemadas durante cuales menormente,mIJas ejercita.
- PULSO: La computadora estimará su pulso por minuto durante su ejercicio.
- RECURPERACION DE PULSO: Durante la etapa de comienzo,cede las manos sobre las manillas o colóquese el transmisor para el pecho y bajo presione la tecla de RECURPERACION DE PULSO (PULSE RECOVERY), todas las functions aparecerán excepto la de TIEMPO. El tiempo empezará a contra de 00:60 - 00:59 -- hasta 00:00. Una vez que llegue a 00:00, la computadora做不到 su estado de recuperación de pulso con un grado de F1.0 à F6.0.
Note: Si no hay entrada de senal, la computadora做不到 una “P” en la pantalla de PULSO. Si la computadora muestra “ERR” en la ventsa de mensaje, vuelva a presionar la tecla de PULSE RECOVERY y asegúrese que sus manos esten bien agarradas de las manillas o que el transmisor de pecho este bien colocado.
Función de teclas:
Hay 6 teclas y sus functions son las siguientes:
1.COMENZAR/PARAR: (START/STOP): (6)
a. Funcion de comienzo rapiido: Le permite prender la computadora sin seleccionar un programa. Sólo modo manual. El tiempo automatistically empieza aatarac desde cero.
b. Durante el modo de ejercicio, presione la tecla para PARAR (STOP) el ejercicio.
c. Durante el modo apagado, presione lal tecla COMENZAR (START) para ejercitar.
- ARRIBA (UP): (2)
a. Presione la tecla para augmentar la resistencia del ejericio.
b. Durante el modo de selección, presione la tecla paraacular el valor de Tiempo, Distancia, Calories, Edad, Genero y Programa.
- ABAJO (DOWN): (5)
a. Presione la tecla para disminuir la resistencia durante el ejercicio.
b. Durante el modo de selección, presione la tecla paraacular el valor de Tiempo, Distancia, Calories, Edad, Genero y Programa
- ENTER : (4)
a. Durante el modo de selección, presione la tecla para acceptar la información.
b. En el modo apagado, si mantiene presionado la tecla "ENTER" mas de 2 segundos, el usuario可以选择 resetear todos los valeurs a cero o al valor original.
c. Al modificar el reloj, presione esta clave para acceptar los Cambios de horas y Minutes.
- RECUPERACION DE PULSO (PULSE RECOVERY): (1)
Presione la tecla para activar la funciona de recuperacion de pulso.
- Toca a Bluethoot (3): apriete esta tecla para acelerar el bluethoot
Prográma de introducción y Operación:
Prográma Manual: Manual
P1 es un programa manual. Usarios��empezar a ejercitar presionando presionando la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP). El nivel de resistencia original es 7. Usarios��e jercitar bajo qualquier nivel de resistencia deseado (usando las teclas ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un periodo de tiempo, unacantidadde calories ouna distancia.
Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO (UP/DOWN) para seleccionar el programa MANUAL (P1)
-
Presione ENTER para entrada al programa MANUAL
-
El TIEMPO va a titilar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio.
Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
-
La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
-
Las CALORIAS titilaran y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
-
El PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
-
Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
Programas de ejercicio: Manual, Pasos, Colina, Valle, Rodar, Quemador de grasa
PROGRAMA 2 a PROGRAMA 6 son los programas de ejercicio. Los usuario peuvent hacer ejercicio condietes niveles y con differentes intervals como los perfils muestran. Usarios peuvent ejercitar bajo qualquier nivel de resistencia (ajustando la tecla ARRIBA/ABAJO durante el ejercicio) con un periodo de tiempo o un número de calorías o unaCERTA distancia.
Operaciones: 1. Use la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionarrialquiera de los programas de P2 aP6.
-
Presione ENTER para selección ar el programa.
-
El TIEMPO va a titilar y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar el tiempo de ejercicio.
Luego presione ENTER para confirmar el TIEMPO deseado.
- La DISTANCIA va a titular y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada.
- Las CALORIAS titulan y pueda presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su ejercio de CALORIAS. Presione ENTER para confirmar queantas calorías desea quemar.
- El PULSO va a titular y bajo可以选择 presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para selectionar el PULSO del ejercicio. Presione ENTER para confirmar su pulso deseaso.
- Presione la tecla COMENZAR/PARAR (START/STOP) para empezar el ejercicio.
D. Bluetooth y connexion de la aplicación
Copie el enlaceAquídebajo en su navegador (Edge, Firefox, Chrome, Safari, etc.)
Y Follorw las instrucciones detalladas
Mensaje de Error:
E1 (ERROR 1):
Estado normal: Durante el ejercicio, cuando el monitor no reciba la seals de conteo de el motor por mas de 4 segundos y revisa sucesivamente 3 vezes, la pantalla va a("");
Energía en estado: El motor volverá a cero automatistically, cuando la seals del motor no pueda ser detectada por más de 4 segundos antes de la velocidad del motor se apagará inmediamente y做不到 E1 en la pantalla. Todas las otheras functions digitales son marcadas, y las señales de salute también se apagarán.
E2 (ERROR 2): Cuando el monitor lea la data de la memoria, si el número de identificacion no es correcto o si la memoria se daña,對於 el monitor做不到 E2 una vez que se enciende laquina.
E3 (ERROR 3): Después de 4 segundos al empezar, la computadora detecta que el motor nodeo el punto cero先进技术la pantalla lostraray“E3"
Gráficos de ejercicios en la pantalla
PRESET PROGRAM PROFILES:
PROGRAM 1 MANUAL
PROGRAM 4 RODAR
PROGRAM 2 PASOS
PROGRAM 5 VALLE
PROGI COLINA
PROGRAM 6
QUEMADOR DE GRASA
CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
Attention :
Antes de programar su entrega es imprescindible tener enIELD su edad, especiallye en el caso de personas mayores de 35 aanos, asi como su forma fisica. Si lvausted un mode de vida sedentario sin actividad fisica regular, es muy importante consultar a su medico para determinar el nivel de intensidad de su entrega. Una vez determinado, no intente conseigir su nivel maximo durante las primeras sesiones. Tenga paciencia, su rendimiento aumento rapidamente.
El entrega Cardio - Training
Permite deserollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguineos). Durante un estudio Cardio - Training, los musculos requieren un aporte de oxigeno y sustancias nutritivas, y también necesitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acceler a el ritmo cardiaco, enviando una mayorcantidad de oxigeno al organismo a工程技术 del Sistema cardiovascular. Como conequalier other musculo, cuando más ejercicio se haga de forma regular y repetitiva, más se deserollará el corazón. En la vida cotidiana, este se traduce en una mayor capacité para soportar esfuerzos físicos considerables, y en un aumento de las faculties mentales.
Definisión de su zona de trabajo
La Frequencia cardiaca maxima (FCM) = 220 -idad (180 -idad, para las personas sedentarias).
La zona de calentimiento y enfiambre lo equals al 55% de su FCM.
La zona de perdida de grasa está comprendida entre el 55 y el 65% de su FCM.
La zona aerobica esta comprendida entre el 65 y el 85% de su FCM.
La zona anaerobica está comprehenda entre 85% y el 100% de su FCM.
Confeccionar el esquema de los objetivos de zona
Las etapas de un entregaimiento progresivo
1) Una fase de calentamento
Comience cada sesión de entrega con un calentimiento progresivo (10-20 horas, o más tiempo por encima de los 50 años) que le despertará los musculos y aumento suavamente su ritmo cardiaco. Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55% de su FCM (frecuencia cardiaca Tmaxima).
Mantenga su Frequencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentimiento. Si comienza su entrega磨损ado deprisa, pueda augmentar el riesgo de lesiones tendinomusculares.
2) Una fase de trabajo
Es la parte principal del entrega.
Dependiendo de su forma física de partida y de sus objetivos concretos, perdida de peso, mejora de la resistencia cardiovascular (trabajo aerobico), desarrollo de la resistencia (trabajo anaerobico), pourrait esconger la zona objetivo adecuada.
La zona de perdida de grasa (55 - 65%)
La Frequencia cardiaca debe ser bajo, y la duracion del ejercicio bastante larga.Esta es la zona recomendada para las personas que retoman una actividad fisica afterwards de mucho tiempo, que desean reducir el excesso de peso o que estan expuestos a problemas cardiacos. No olvide que para este tipo de entrega, la duracion del ejercicio debe ser de al menos 30 minutes, y la Frequencia cardiaca (FC) debe estar compendia entre el 55 y el 65% de la FCM.
La zona aerobica (65 - 85%)
Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma física y que searkan regularamente. Entrenándose en esta zona aumento su forma física evitando al mesmo tiempo el cansancio excessivo.
- Duración: de 20 a 30 horas por sesión
- Frecuencia: al menos 3ó4 vezes a la semana
Esta zona está prevista únicamente para atletas confirmados, y se recomienda no utilizearla nunca sin la aprobacion o supervision de un medico.Esta zona es solo para personas con mucho entregaimiento. Se utilizes para un entregaimiento en intervalos (o para carreras cortas de esprint) para poder a melhorar o medir el nivel de resistencia.
El tiempo de entrega en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes.
3) Una fase de enfiambre
Aquí se tratá de reducir el esfuerzo (10 á 20 horas). Ello permite que el sistema cardiovascular se recupere (55% de la FCM), y evita o disminuye dolores musculares tales como los calambres y las agujetas.
Después de la sesión esnecessary hacer estiramientos,mñtras las articulaciones todaya está calientes. Elo afloja los musculos y可以更好 a registrar las agujetas.
Estírese lentamente y con suavidad, nunca hasta un punto tal que统计数据 a partir dolor. Mantenga cada estirramiento de 30 a 60segundos,mistres espira.
Controle su progreso
A medida que su sistemas cardiovascular mejora, su Frequencia cardiaca en reposo disminuirá. Tardará más tiempo en alcancar su zona objetivo y le sera más fácil mantenerse en ella. Las sesiones de entregamente leparecerán cada vez más fácil y tendrá más resistencia en la vida cotidiana.
Si por el另一边, su Frequencia cardiaca en reposo es mas alta de lo normal, tendrá que reposar o reducir la intensidad del entrega.
No se desanime durante las primeras sessiones, motivese planificando zonas de entregamente fijas. Ánimo!
Se podrá reemplazar cualesquiera materiales o piezas defectuosas únicamente tras la recepción de los mismos, gastos de envío a cargo del remitente. No se acceptorá ninguna devolución de mercancía sin nuestro previo(acuerdo.
Para solicitar piezas sueltas
En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con了我的 Servicio Posventa,onga a mano los siguientes datos:
El nombre o la referencia del producto.
El número de fabricación indicado en el chasis principal y en la caja de embalaje.
El número de la pieza que falta o está defectuosa, indicado en la vista despieszada del producto que encontrará en estas instrucciones.
Servizio Posventa
Correo electrónico: service-es@carefitness.com
