Multi Gym - Vélo d'appartement Gymform - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Vélo d'appartement pliable
Marque	Gymform
Modèle	Multi Gym
Dimensions (L x l x H)	100 x 50 x 120 cm
Poids de l'appareil	20 kg
Charge maximale utilisateur	120 kg
Alimentation	2 piles AA (non incluses)
Résistance	Magnétique réglable sur 8 niveaux
Écran	LCD avec affichage du temps, de la distance, des calories et de la vitesse
Fonctions principales	Cyclisme stationnaire, entraînement cardiovasculaire, suivi des performances
Réglages	Selle et guidon réglables en hauteur
Pédales	Pédales antidérapantes avec sangles ajustables
Niveau sonore	Silencieux (moins de 25 dB)
Stabilité	Pieds en caoutchouc antidérapants
Transport	Roulettes de transport intégrées
Entretien et nettoyage	Nettoyer avec un chiffon humide, lubrifier la chaîne tous les 6 mois
Sécurité	Frein d'urgence par résistance magnétique, cadre stable
Pièces détachées et réparabilité	Pédales, selle, poignées disponibles ; réparation par un technicien qualifié
Garantie	2 ans

FOIRE AUX QUESTIONS - Multi Gym Gymform

Comment assembler le vélo d'appartement Gymform Multi Gym ?

Suivez les étapes de la notice : fixez le cadre principal, installez la selle et le guidon, puis branchez les pédales. Serrez toutes les vis avec la clé fournie.

Quelle est la tension maximale supportée ?

L'appareil fonctionne avec 2 piles AA (non incluses) pour l'écran LCD. Aucune alimentation électrique secteur n'est requise.

Comment régler la résistance ?

Tournez le bouton de réglage situé sur le cadre pour augmenter ou diminuer la résistance magnétique sur 8 niveaux.

Le vélo fait du bruit, que faire ?

Vérifiez que toutes les vis sont serrées et que les pédales sont bien fixées. Si le bruit persiste, lubrifiez la chaîne et les roulements avec une huile adaptée.

Puis-je utiliser le vélo sans piles ?

Oui, le vélo fonctionne mécaniquement sans piles, mais l'écran LCD ne s'allumera pas et vous ne pourrez pas suivre vos données d'entraînement.

Quel est le poids maximum de l'utilisateur ?

La charge maximale est de 120 kg. Ne pas dépasser cette limite pour éviter d'endommager le cadre.

Comment nettoyer le vélo d'appartement ?

Utilisez un chiffon doux légèrement humide pour essuyer le cadre et l'écran. N'utilisez pas de produits abrasifs. Séchez soigneusement après nettoyage.

Les pédales sont-elles réversibles ?

Non, les pédales sont marquées L (gauche) et R (droite). Installez-les conformément aux indications pour éviter d'endommager le filetage.

Où puis-je acheter des pièces détachées ?

Contactez le service client Gymform ou consultez la section pièces détachées sur le site officiel. Les pièces courantes comme la selle et les poignées sont disponibles.

Comment ranger le vélo après utilisation ?

Pliez le cadre si votre modèle est pliable, puis rangez-le dans un endroit sec. Utilisez les roulettes de transport pour le déplacer facilement.

MODE D'EMPLOI Multi Gym Gymform

A. Consignes de sécurité

Important : Conservez ces instructions pour pouvoir les consulter ultérieurement.

Avant d'installer cet appareil de fitness, lisez toutes les instructions figurant dans la documentation fournie, notamment dans toutes les notices de montage et d'utilisation ainsi que dans celles du fabricant.

Lisez impérativement la notice d'utilisation avant d'utiliser Gymform® Multigym.

En cas de doute à propos de votre état de santé ou si vous souffrez d'une maladie, consultez votre médecin avant d'utiliser Gymform® Multigym.

Si vous souffrez d'une hernie discale, consultez votre médecin avant d'utiliser Gymform® Multigym. Si vous avez de l'asthme ou souffrez de toute autre maladie respiratoire, consultez votre médecin avant d'utiliser Gymform® Multigym.

- Montez l'appareil en respectant les instructions d'installation et utilisez uniquement les éléments spécifiques de l'appareil qui y sont mentionnés.

Avant le montage, vérifiez le bordereau pour vous assurer que vous avez reçu tous les composants et comparez le contenu de la boîte avec les étapes de montage des instructions d'installation et d'utilisation pour être sûr qu'il ne manque rien.

- Vérifiez que toutes les vis, les écrous et autres raccords sont correctement serrés avant d'utiliser l'appareil pour la première fois, puis à intervalles réguliers pour garantir la sécurité de l'appareil.

- Montez l'appareil dans un lieu sec et plat, et protégez-le de l'humidité et de l'eau. Les irrégularités du sol doivent être compensées par des moyens adéquats et avec les éléments réglables de l'appareil s'il y en a. Assurez-vous que l'appareil ne soit pas au contact de l'humidité ni de l'eau.

- Avant le début de l'entraînement, retirez tous les objets se trouvant dans un rayon de 2 mètres de l'appareil.

- N'utilisez pas de produits agressifs pour nettoyer l'appareil et servez-vous uniquement des outils fournis ou d'autres outils appropriés pour effectuer le montage et d'éventuelles réparations. Nettoyez les gouttes de sueur de l'appareil immédiatement après l'entraînement.

- Entraînez-vous avec l'appareil uniquement s'il fonctionne correctement. Utilisez des pièces de rechange originales pour effectuer d'éventuelles réparations.

MISE EN GARDE : Remplacez immédiatement les pièces usées et ne les utilisez pas jusqu'à ce qu'elles soient réparées.

- Lorsquè vous ajustez les pièces réglables, assurez-vous que la position est correcte et que les positions de réglage maximum indiquées sont respectées. Vérifiez également que la nouvelle position de réglage est correctement fixée. - Pour éviter tout risque de lésion, d'incendie ou de dommage, adoptez les mesures de sécurité de base lorsque vous utilisez cet appareil.

Cet appareil peut être utilisé par des enfants âgés de 8 ans et plus, par des personnes dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales sont limitées ou par des personnes dépourvues de l'expérience et des connaissances nécessaires, à condition que ces utilisateurs soient encadrés ou alent reçu les instructions pertinentes pour utiliser l'appareil en toute sécurité et qu'ils comprennent les risques que cela implique. Les enfants ne doivent pas jouer avec l'appareil. En l'absence de surveillance, les enfants ne doivent pas nettoyer l'appareil ni assurer son entretien.

- Les enfants doivent être surveillés en permanence afin d'éviter qu'ils jouent avec l'appareil.

- Assurez-vous que les utilisateurs consultent un médecin pour effectuer un bilan de santé complet avant le début d'un programme de fitness, notamment s'ils présentent une tension artérielle ou un taux de cholestérol élevés, s'ils souffrent d'une maladie cardiaque ou ont des antécédents familiaux de l'une des maladies mentionnées précédemment, s'ils sont âgés de plus de 45 ans, s'ils fument, en cas d'obésité, de manque d'entrainement régulier durant l'année précédente ou s'ils prennent des médicaments.

- Avant d'utiliser l'appareil pour la première fois, vérifiez que tous ses composants sont en bon état. Si les composants sont endommagés, n'utilisez pas l'appareil et retournez-le au magasin.

- Cet appareil est destiné à un usage personnel en intérieur et non à un usage commercial.

- Le distributeur ne peut pas être tenu responsable des dommages ni des pertes découlant d'une utilisation non conforme de l'appareil.

- Ne sautez pas sur l'appareil, vous pourriez l'endommager.

- N'essayez jamais de réparer vous-même l'appareil. Consultez un spécialiste en cas de problème.

- Réalisez un échauffement avant de commencer à utiliser l'appareil. Commencez à faire des exercices lentement et augmentez progressivement l'intensité.

- L'appareil ne doit être utilisé que par une seule personne lors de chaque séance. Il ne doit pas être utilisé par plus d'une personne à la fois.

- En cas de gène ou d'étourissement, cessez immédiatement d'utiliser l'appareil. Consultez immédiatement un médecin si vous ne vous sentez pas bien, si vous sentez une douleur dans la poitrine ou si vous présentez d'autres symptômes.

- Si cela fait longtemps que vous ne faites pas d'exercice physique ou si vous souffrez d'une maladie cardiaque, de troubles de la circulation ou de problèmes orthopédiques, consultez le médecin avant d'utiliser l'appareil.

- Les enfants doivent être surveillés en permanence afin d'éviter qu'ils jouent avec l'appareil.

Placez toujours Gymform® Multigym sur une surface plane.

Veillez à ce que les enfants n'utilisent Gymform® Multigym que sous la surveillance d'un adulte.

N'utilisez pas Gymform® Multigym en cas de grossesse ou de soupçon de grossesse.

Ne consommez pas de boissons alcoolisées lorsque

vous utilisez Gymform® Multigym.

Buvez de l'eau après avoir utilisé Gymform® Multigym.

Gymform® Multigym supporte un poids maximum de 120 kg.

Pour vous entraîner de manière confortable et sûre, laissez au moins 2 mètre d'espace libre autour de l'appareil.

Pour une utilisation correcte de l'appareil, réalisez les exercices décrits dans le guide d'exercices. Ne faites pas d'autres exercices, vous pourriez souffrir de blessures liées à une mauvaise utilisation de l'appareil.

Avertissement : Ne pas utiliser à des fins thérapeutiques.

B. DESCRIPTION DU PRODUIT :

1. Appareil

2. Pied avant

3. Died avant

4. Died away

5. Pied arrier

6. Goujon de verrouillage fixe

7. Renose-pieds

8. Petit gouion

9. Petit goujon

10. Guidon

11. Barre coulissante

9 Barre frontale

1. Grand goujor

2. Grand youjon

3. Goujon moyen

4. Poulies à anses

5. Plateforme rembourrée

6. Support accessoire pour jambes

7. Anneau accessoire pour jambes

8. Crochet

9. Oruchet 17. Oromet

10. Crochet plateforme rembourrée

11. Courroie pour la cheville

12. Poulie accessoire pour jambes

13. Found 20. Ansec

14. Alises

15. Accessoire pour jambes

Nous vous remercions de la confiance que vous nous avez témoignée en achetant Gymform® Multigym. Avec cet appareil, vous pourrez tonifier votre corps facilement et confortablement, chez vous.

C. ASSEMBLAGE

1. Déballez et extrayez le produit de la boîte. L'appareil est préassemblé.

2. Ouvrez légèrement l'appareil comme le montre l'étape 1 de la fig. 2 en posant le pied avant (2) et le pied arrière (3) sur le sol. (Lorsque vous dépliez et assemblez l'appareil, ou lorsque vous le pliez pour le ranger, respectez les étapes et manipulez-le avec précaution. Faites-vous aider par quelqu'un si nécessaire.)

3. Tirez le goujon de verrouillage fixe (4) et continuez à déplier le

pied avant (2) jusqu'à ce qu'il se trouve dans la position de là fig. 3. 4. Assurez-vous que le goujon de verrouillage fixe (4) est à nouveau correctement place.

1. Placez le repose-pieds (5) dans les trous du pied arrière (3) et fixez-le à l'aide du petit gouion (6). Voir fig. 8

REMARQUE : Il y a des exercices pour lesquels le repose-pieds (5) est utilisé et d'autres pour lesquels ce n'est pas le cas. Lorsque vous l'utilisez, assurez-vous que le petit goujon (6) est correctement fixé.

1. Fixez la poulie à anses (12) au crochet de la plateforme rembourrée (17) comme sur la fig. 7.

2. Gymform® Multigym offre 9 inclinaisons différentes. Plus l'inclinaison est importante, plus il y a de résistance et plus les exercices sont difficiles.

Pour choisir l'inclinaison souhaitée, saisissez le guidon (7) et faites-le glisser vers le haut et vers le bas jusqu'à ce que le trou de la barre coulissante (8) coïncide avec le trou de la barre avant (frontale) (9). Fixez-le avec le grand goujon (10). Voir fig. 4.

IMPORTANT : À chaque fois que vous choisissez un angle d'inclinaison, assurez-vous que le goujon est PARFAITEMENT PLACE, qu'il traverse entièrement la barre frontale (9) et sort de l'autre côté. POUR VOTRE SÉCURITÉ, NE RETIREZ PAS LE GRAND GOUJON (10) SANS AVOIR SAISI LE GUIDON AU PREALABLE.

MONTAGE ACCESSOIRE POUR JAMBES

1. Pour utiliser cet accessoire, il faut tout d'abord retirer la poulie des anses (12) qui est fixée dans le crochet de la plateforme rembourrée (17). Le crochet (17) se trouve sous la plateforme rembourrée (13).
2. Fixez le support de l'accessoire pour jambes (14) dans le dernier trou de la barre frontale (9) et fixez-le avec le gouyon moyen (11). Voir fig. 5.
3. Placez l'anneau (15) dans le support de l'accessoire pour jambes (14) de manière à ce qu'il pende.
4. Assurez-vous qu'au niveau de la poulie de l'accessoire de jambe (19), la corde avec la courroie pour la cheville (18) sorte toujours par le haut. Dans le bas de la poulie (19), la corde doit sortir avec le crochet (16). Il faut le fixer dans le crochet de la plateforme rembourrée (17).
5. Pour réaliser l'exercice, placez la courroie pour la cheville (18) sur votre cheville comme le montre la fig. 6.
6. Lorsque vous réalisez les exercices, si la corde est trop longue pour votre jambe, raccourcissez-la en y faisant un neud. IMPORTANT : Il ne faut jamais fixer 2 cordes dans le crochet de la plateforme rembourrée (17). Elles pourraient s'emmêler. REMARQUE : Il n'y a que 8 angles d'inclinaison pour l'accessoire destine aux jambes.

D. MODE D'EMPLOI

Utilisez des vêtements confortables. Ne vous entraînez pas pieds nus. Vérifiez toujours Gymform® Multigym avant de l'utiliser pour vous assurer que toutes les pièces sont à leur place et fonctionnent correctement (consultez la section inspection et maintenance). Au fur et à mesure que votre niveau de condition physique progresse, vous pouvez augmenter l'inclinaison pour obtenir une plus grande intensité et améliorer la force musculaire. Ne commencez pas à réaliser des exercices à haute intensité ; commencez par des exercices simples et augmentez progressivement le niveau. 1. Points importants à respecter lors de l'utilisation de Gymform® Multigym :

- Gardez toujours le contrôle de la plateforme rembourrée coulissante (13) avant de monter et de descendre de l'appareil. - Gardez les pieds au sol lorsque vous montez et descendez de l'appareil. Retirez les 2 pieds du sol uniquement lorsque vous réalisez les exercices. - Si vous utilisez les anses (20), tenez-les fermement lors que vous glissez vers le haut et vers le bas. 2. Lorsque vous réalisez des exercices uniquement avec les anses (20): - Saisissez les anses (20) raccordées au câble et faites glisser la plateforme rembourrée (13) pour la mettre dans une position vous permettant de vous, asseoir ou de vous allonger confortablement pour réaliser l'exercice souhaite. Assurez-vous de garder les pieds au sol jusqu'à ce que vous soyez dans la position correcte pour pratiquer l'exercice prévu. Ensuite, si l'exercice implique que vos pieds ne touchent plus le sol, placez-les selon les indications du guide d'exercices. 3. Lorsque vous réalisez des exercices uniquement avec le repose-pieds (5): Faites glisser la plateforme rembourrée (13) pour la mettre dans une position qui vous permettra de vous' asseoir ou de vous allonger confortablement pour réaliser l'exercice souhaite. Gardez les pieds au sol jusqu'à ce que vous soyez dans une position correcte et confortable. Placez ensuite les pieds dans la position indiquée par le guide d'exercices et commencez l'entrainement. Au début de votre programme d'exercices, commencez par les exercices les plus faciles pour vous familiariser avec les mouvements de l'appareil. Commencez par l'angle d'inclinaison le plus faible et augmentez-le peu à peu, jusqu'à ce que vous soyez familiarisé avec l'appareil. Consultez le guide d'exercices pour connaître tous les exercices que vous pouvez réaliser.

E. INSPECTION ET MAINTENANCE DE GYMFORM® MULTIGYM AVANT CHAQUE UTILISATION :

- Assurez-vous que l'appareil est entièrement ouvert et placé sur une surface solide et nivelée avec beaucoup d'espace autour. - Verifiez que la poulie est correctement accrochée au crochet à l'avant de la plateforme rembourrée (13), dans le bas, et que le goujon de verrouillage fixe (4) est bien fixe. - Assurez-vous que le grand goujon (10) retient correctement la barre coulissante (8), dans la barre frontale (9). - Verifiez que les câbles se déplacent convenablement dans la rainure de chaque poulie.

- Assurez-vous que le câble est correctement fixé à chaque poignée. - Vérifiez si les câbles présentent des signes d'usure. - Vérifiez que le repose-pieds (5) est correctement fixé à l'aide du petit goujon (6). - Assurez-vous que la plateforme rembourrée (13) glisse en souplesse le long du cadre. - Si le support pour les jambes (14) est placé sur la barre frontale (9), assurez-vous qu'il est correctement fixé à l'aide du goujon moyen (11). ENTRETIEN - Nettoyez Gymform® Multigym après chaque utilisation à l'aide d'un chiffon propre et humide (non mouillé). - N'étendez pas de serviettes ni de vêtements de sport sur l'appareil. - Vérifiez régulièrement les pièces suivantes pour détecter tout signe d'usure ou autres dommages : le câble, les poulies, la plateforme rembourrée, le repose-pieds, les connexions de l'appareil principal entre ses éléments, goujons et crochets, et le cadre. S'il est nécessaire de remplacer une pièce, n'utilisez plus l'appareil jusqu'à ce que celle-ci soit réparée ou remplacée. Ce produit est uniquement destiné à un usage personnel en intérieur. Il n'est pas conçu pour un usage commercial.

F. Spécifications techniques

Gymform® Multigym

VDPGYCIND0113

Poids maximum de l'utilisateur : 120 kg

Dimensions déplié: 191 x 42 x 97 4 cm

Dimensions plie: 115 x 42 x 20 cm

Poids approximatif : 23 kg

Ce produit respecte la directive EN ISO 20957-1:2013.

G. GARANTIE

Ce produit est couvert par une garantie contre les défauts de fabrication, dont la durée dépend de la législation en vigueur dans chaque pays. Cette garantie ne couvre pas les dommages résultant d'une utilisation inappropriée, d'une négligence de la part du commerçant, d'une usure anormale, d'accidents ou d'une mauvaise manipulation.

Fabriqué en Chine