Pure Run 10.0 - Tapis de course TUNTURI - Notice d'utilisation et mode d'emploi gratuit

Type de produit	Tapis de course motorisé
Marque	Tunturi
Modèle	Pure Run 10.0
Dimensions (L x l x H)	180 x 80 x 140 cm
Poids de l'appareil	80 kg
Poids utilisateur max.	130 kg
Alimentation électrique	220-240 V ~ 50 Hz
Puissance moteur	3,0 CHP
Vitesse maximale	20 km/h
Plage d'inclinaison	0-15 %
Surface de course	140 x 50 cm
Affichage	Écran LCD avec rétroéclairage
Fonctions d'affichage	Temps, distance, calories, vitesse, inclinaison, pouls
Programmes d'entraînement	12 programmes prédéfinis
Capteur de fréquence cardiaque	Poignées cardio intégrées et ceinture thoracique (optionnelle)
Sécurité	Clé de sécurité magnétique avec cordon
Plage	Oui (pliable avec vérin gaz)
Roues de transport	Oui, pour faciliter le déplacement
Niveau sonore	< 65 dB (en fonctionnement normal)
Entretien et nettoyage	Lubrification du tapis tous les 3 mois, nettoyage avec un chiffon humide
Pièces détachées et réparabilité	Disponibles via service client Tunturi, réparable par un technicien agréé
Garantie	2 ans (pièces et main-d'œuvre)

FOIRE AUX QUESTIONS - Pure Run 10.0 TUNTURI

Comment assembler le tapis de course Tunturi Pure Run 10.0 ?

Suivez les étapes de la notice : sortez le cadre principal, fixez les montants gauche et droit, branchez les câbles, puis installez la console. Utilisez les outils fournis et vérifiez que toutes les vis sont serrées.

Que faire si l'écran affiche un code erreur ?

Consultez la section dépannage de la notice. Les codes les plus courants sont E1 (capteur de vitesse) et E2 (moteur). Contactez le service client si le problème persiste.

Comment lubrifier le tapis de course ?

Utilisez une huile silicone spéciale. Soulevez le tapis, appliquez quelques gouttes au centre, puis faites tourner le tapis à faible vitesse pendant 5 minutes pour répartir le lubrifiant. Répétez tous les 3 mois.

La clé de sécurité est-elle obligatoire ?

Oui, la clé de sécurité est indispensable pour démarrer l'appareil. Elle coupe le moteur en cas de chute. Remplacez-la si elle est endommagée.

Comment plier et déplacer le tapis ?

Assurez-vous que l'appareil est éteint et débranché. Actionnez le levier de pliage pour replier le plateau. Utilisez les roues de transport pour incliner et déplacer le tapis.

Pourquoi le tapis fait-il du bruit en fonctionnement ?

Vérifiez que le tapis est correctement lubrifié et que les vis de fixation sont serrées. Un bruit anormal peut venir d'un objet coincé ou d'un problème de rouleau. Contactez un technicien si nécessaire.

Puis-je utiliser le tapis avec une ceinture thoracique ?

Oui, le Pure Run 10.0 est compatible avec les ceintures thoraciques Bluetooth. Associez-la via les paramètres de la console pour suivre votre fréquence cardiaque en continu.

Quel est le poids maximum supporté par l'utilisateur ?

Le poids maximum autorisé est de 130 kg. Ne dépassez pas cette limite pour garantir la sécurité et la longévité de l'appareil.

Comment régler l'inclinaison manuellement ?

Utilisez les touches d'inclinaison sur la console ou les boutons situés sous les montants. Le réglage se fait par paliers de 1 %, jusqu'à 15 % maximum.

Où trouver des pièces détachées pour le Pure Run 10.0 ?

Contactez le service client Tunturi via le site officiel ou un revendeur agréé. Les pièces courantes comme la courroie, les rouleaux et la console sont disponibles.

MODE D'EMPLOI Pure Run 10.0 TUNTURI

Bienvenue dans l'univers de Tunturi Fitness !

Merci pour votre achat de cet élément d'équipement Tunturi. Tunturi offre toute une gamme d'équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques, tapis de course, vélos d'appartement, rameurs et plateformes vibrantes. Les équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com

Avertissements de sécurité

AVERTISSEMENT

- Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non respect des avertissements de sécurité et des instructions est une source de blessure et de dégâts de l'équipement. Conservez les avertissements de sécurité et les instructions pour référence ultérieure.

AVERTISSEMENT

- Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l'exercice. Voir illustration D4 pour la position correcte sur le tapis roulant.

• L'équipement est adapté à un usage domestique et professionnel uniquement (par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée d'utilisation maximum est limitée à 6 heures par jour. L'équipement n'est pas adapté à un usage commercial complet (par ex. grands centres de gym).
• L'emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d'un handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l'expérience ou les connaissances s'avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou superviser leur usage de l'équipement.

• Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d'un médecin.

• Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d'autres symptômes anormaux pendant l'entraînement, interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin.

• Afin d'éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances par des échauffements et terminez-les par une récupération. N'oubliez pas de vous étirer après vos exercices.
• L'équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L'équipement ne convient pas à un usage extérieur.
• Utilisez l'équipement uniquement dans des environnements correctement ventilés. N'utilisez pas l'équipement dans des endroits exposés aux courants d'air afin de ne pas vous enrumer.
• Utilisez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C et 35 °C. Rangez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C et 45 °C.
• N'utilisez et ne rangez pas l'équipement dans un environnement humide. L'humidité de l'air ne doit jamais dépasser 80 %.
• Utilisez l'équipement uniquement pour son usage prévu. N'utilisez pas l'équipement pour d'autres usages que ceux décrits dans le manuel.
• N'utilisez pas l'équipement si l'une de ses pièces est endommagée ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre revendeur.
• Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l'écart des pièces mobiles.
• Maintenez votre chevelure à l'écart des pièces mobiles.
• Portez des vêtements et des chaussures adaptés.
• Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l'écart des pièces mobiles.
• Assurez-vous qu'une seule personne utilise l'équipement à la fois. L'équipement ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 150 kg (330 lb).
• N'ouvrez pas l'équipement sans consulter votre revendeur.

Sécurité électrique

Description (fig. A)

Votre tapis de course est un élément d'équipement de fitness stationnaire servant à simuler la marche ou la course sans exercer de pression excessive sur les jointures.

1 Tapis roulant
2 Guidon latéral
3 Pulsomètre
4 Bouton SPEED +/-
5 Bouton INCLINE +/-
6 Fente de clé de sécurité
7 Clé de sécurité
8 Clip de clé de sécurité
9 Molette
10 Pied de support
11 Roue de transport
12 Console
13 Interrupteur d'alimentation principale
14 Disjoncteur
15 Connexion de câble secteur

Fixations (fig. C)

16 Vis (M8*60L)

17 Vis (M8*15L)

Contenu de l'emballage (fig. B & C)

• L'emballage contient les pièces illustrées en fig. B.
• L'emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section "Description".

NOTE

- Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Assemblage (fig. D)

AVERTISSEMENT

• Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué.
• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l'équipement.

PRÉCAUTION

• Placez l'équipement sur une surface plane et ferme.
• Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter d'endommager la surface du sol.
• Prévoyez un dégagement d'au moins 200 cm derrière l'équipement, 100 cm devant et 100 cm de chaque côté.

- Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de l'équipement.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L'exercice aérobie repose sur l'amélioration de l'absorption maximum d'oxygène par le corps, améliorant à son tour l'endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant l'exercice.

Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions d'exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s'exercer au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À mesure de l'amélioration de votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance. L'efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence cardiaque et votre pouls.

Mesure du pouls (pulsomètres)

Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque l'utilisateur touche les deux capteurs à la fois.

AVERTISSEMENT

- Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez immédiatement l'exercice.

La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du pouls peut devenir moins précise.

NOTE

• N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque.
• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.

Mesure de la fréquence cardiaque (sangle thoracique de fréquence cardiaque)

La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Une mesure précise de la fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise.

AVERTISSEMENT

- Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin avant d'utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque.

PRÉCAUTION

• Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont proches les uns des autres, assurez-vous qu'ils sont au moins distants de 2 mètres.
• En présence d'un récepteur unique de fréquence cardiaque pour plusieurs émetteurs, assurez-vous qu'une seule personne avec un émetteur est à portée de transmission.

NOTE

• N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle thoracique de fréquence cardiaque.
• Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de signal.
• Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice, une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.
• L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu'à une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas.
• Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide) créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure précise de la fréquence cardiaque.
• Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques créent un champ électromagnétique susceptible d'empêcher une mesure précise de la fréquence cardiaque.

Fréquence cardiaque maximum (durant l'exercice)

La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu'une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l'exercice. La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d'une personne à l'autre.

AVERTISSEMENT

- Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque maximum durant l'exercice. Si vous appartenez à un groupe à risque, consultez un médecin.

Catégorie Zone	de fréquence cardiaque	Explication
Débutant 50-	60% de fréquence cardiaque maximum	Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur poids, aux convalescents et aux personnes ne s'exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.
Avancé 60-70	% de fréquence cardiaque maximum	Adapté aux personnes souhaitant améliorer et entretenir leur forme.Exercez-vous au moins trois fois par semaine, par session de 30 minutes.
Expert 70-80	% de fréquence cardiaque maximum	Adapté aux personnes les plus en forme, habituées aux exercices d'endurance prolongés.

Usage

Interrupteur d'alimentation principale

L'équipement comporte un interrupteur d'alimentation principale pour le mettre complètement hors tension.

Démarrage de l'équipement :

1. Insérez la fiche secteur dans l'équipement.
2. Insérez la fiche secteur dans la prise murale.
3. Positionnez l'interrupteur d'alimentation principale sur marche (ON).

Arrêt de l'équipement :

1. Positionnez l'interrupteur d'alimentation principale sur arrêt (OFF).
2. Retirez la fiche secteur de la prise murale.
3. Retirez la fiche secteur de l'équipement.

Clé de sécurité (fig. E)

L'équipement comporte une clé de sécurité qui doit être correctement insérée dans la console pour démarrer l'équipement. Si vous retirez la clé de sécurité de la console, l'équipement s'arrête immédiatement.

1. Insérez la clé de sécurité dans la fente de la console.
2. Assurez-vous que le clip de la clé de sécurité est bien fixé à vos vêtements.

Assurez-vous que le clip n'est pas retiré de vos vêtements avant que la clé de sécurité ne soit retirée de la console.

Disjoncteur

L'équipement comporte un disjoncteur qui coupe le circuit d'alimentation si la charge électrique dépasse la capacité maximum. En ce cas, vous devez appuyer sur le disjoncteur.

AVERTISSEMENT

- Avant d'appuyer sur le disjoncteur, retirez la fiche secteur de l'équipement.

Si l'équipement s'arrête, procédez comme suit pour le redémarrer :

1. Retirez la fiche secteur de l'équipement.
2. Appuyez sur le disjoncteur pour redémarrer l'équipement.
3. Insérez la fiche secteur dans l'équipement.

Réglage des pieds de support

L'équipement comporte 4 pieds de support. Si l'équipement est instable, vous pouvez réglez les pieds de support.

1. Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer l'équipement en position stable.
2. Serrez les écrous d'arrêt pour bloquer les pieds de support.

Console

1 Affichage
2 Bouton LANGUAGE
3 Bouton WORKOUT TYPE
4 Bouton USER
5 Bouton WORKOUT PROFILE
6 Bouton INTERNET
7 Bouton MEDIA
8 Bouton SETTINGS

9 Bouton QUICK START / SELECT

10 Bouton WORKOUT PROGRAM
11 Bouton WORKOUT TRIP
12 Bouton OWN TRAINING
13 Bouton FITNESS TEST
14 Bouton HEART RATE CONTROL
15 Bouton SCENERY TOUR

1 Affichage
16 Indicateur de distance
17 Indicateur de temps
18 Témoin d'énergie

19 Indicateur de pouls
20 Boutons SPEED +/-
21 Boutons INCLINE +/-
22 Bouton START/STOP Bouton PAUSE/RESUME

PRÉCAUTION

• Maintenez la console à l'écart de la lumière directe du soleil.
• Séchez la surface de la console dès qu'elle est couverte de gouttes de sueur.
• Ne vous appuyez pas sur la console.
• Touchez l'affichage uniquement avec le bout du doigt. Assurez-vous de ne pas toucher l'affichage avec vos ongles ou des objets coupants.

NOTE

- La console passe en mode de veille si l'équipement n'est pas utilisé pendant 10 minutes (par défaut). Le délai avant le passage de la console en mode veille peut être activé/désactivé sous SETTINGS > POWER MANAGEMENT. Le délai est réglable de 5 à 60 minutes.

Explication des boutons

Bouton Explication
LANGUAGE Touchez le bouton pour sélectionner la langue.
WORKOUT TYPE Touchez	le bouton pour aller au menu d'exercice.Éléments de menu : WORKOUT PROGRAM / WORKOUT TRIP / OWN PROGRAM / SCENERY TOUR / HEARTRATE CONTROL / FITNESS TEST.
USER Touchez le bouton pour aller au menu utilisateur.
WORKOUT PROFILE Touchez le bouton pour voir le profil d'exercice du dernier exercice.Vous pouvez aussi modifier les réglages utilisateurs en touchant le bouton EDIT USER : sexe, âge, hauteur, poids, limite de fréquence cardiaque et vitesse maximum.
INTERNET Touchez le bouton pour naviguer sur Internet (WiFi uniquement).Le Flash Player vous permet la lecture audio et vidéo en continu.
MEDIA Touchez le bouton pour ouvrir le lecteur de médias. La console reconnaît la musique et les films enregistrés sur votre clé USBFormats compatibles : MP3 / WAV / WMP (audio) ; MPEG-1 / MPEG-4 / AVI / DivX (vidéo).
SETTINGS Touchez le bouton pour modifier les réglages spécifiques.Éléments de menu : WIFI / DATE/TIME / BRIGHTNESS / VOLUME / ABOUT / POWER MANAGEMENT.
QUICK START Touchez le bouton pour démarrer l'exercice sans les réglages manuels.QUICK SELECT Touchez le bouton pour régler l'inclinaison rapidement sur 0, 3 ou 5% ou pour régler la vitesse sur 0, 3, 5, 8 et 12 km/h.Durant l'exercice en utilisant Internet ou le lecteur de médias, ce bouton devient une flèche rouge. Touchez le bouton pour revenir aux réglages de l'exercice.

Explication des éléments de menu

Voir la section "Menu d'entraînement".

Menu utilisateur

La console peut enregistrer un maximum de 100 utilisateurs.

Création d'un utilisateur

1. Touchez le bouton USER.
2. Touchez le bouton CREATE USER.
3. Saisissez votre nom. Touchez OK pour confirmer.

4. Définissez les informations de l'utilisateur :

5. GENDER: Touchez le bouton régler votre sexe.
   – AGE: Touchez les boutons +/- pour régler votre âge.

6. HEIGHT: Touchez les boutons +/- pour régler votre hauteur.
7. WEIGHT: Touchez les boutons +/- pour régler votre poids.
8. MAX. HR: Touchez les boutons +/- pour régler la limite de fréquence cardiaque.

La limite de fréquence cardiaque est calculée automatiquement ("220 - âge" pour les hommes; "226 - âge" pour les femmes).

- MAX. SPEED: Touchez les boutons +/- pour régler la vitesse maximum.

1. Définissez les unités d'affichage :

2. MASS UNIT: Touchez le bouton pour définir les unités du poids : KG / LB.

3. LENGTH UNIT: Touchez le bouton pour définir les unités de longueur : KM/M/CM / MI/FT/IN.
4. ENERGY UNIT: Touchez le bouton pour définir les unités d'énergie : CALORIE / JOULE.
5. Touchez OK pour confirmer.

Sélection d'un utilisateur

1. Touchez le bouton USER.
2. Touchez le bouton USER PROFILE pour sélectionner l'utilisateur.

Modification d'un utilisateur

1. Touchez le bouton USER pour aller au menu utilisateur.
2. Sélectionnez l'utilisateur. Voir la section "Sélection d'un utilisateur".
3. Touchez le bouton WORKOUT PROFILE.
4. Touchez le bouton EDIT USER pour modifier les données de l'utilisateur. Voir la section "Création d'un utilisateur".

Suppression d'un utilisateur

1. Touchez le bouton USER pour aller au menu utilisateur.
2. Sélectionnez l'utilisateur. Voir la section "Sélection d'un utilisateur".
3. Touchez le bouton WORKOUT PROFILE.
4. Touchez le bouton DELETE USER pour supprimer l'utilisateur actif.

Journal d'utilisateur

1. Touchez le bouton USER pour aller au menu utilisateur.
2. Sélectionnez l'utilisateur. Voir la section "Sélection d'un utilisateur".
3. Touchez le bouton WORKOUT PROFILE. L'affichage indique les données de la dernière session d'exercice de l'utilisateur actif.
4. Touchez le bouton CLEAR LOG pour effacer le journal de l'utilisateur.

Menu d'entraînement

QUICK START

Vous pouvez commencer votre exercice immédiatement après avoir appuyé sur le bouton QUICK START.

• Touchez le bouton QUICK START.
• Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des valeurs cibles, leur décompte démarre.

- Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice : - SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

- INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

- Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.

- Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.

- Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.

- Touchez le bouton START/STOP pour démarrer l'équipement.

PROGRAMME D'EXERCICE

Le programme comporte 5 profils d'entraînement prédéfini.

1. Touchez le bouton WORKOUT TYPE.
2. Touchez le bouton WORKOUT PROGRAM.

3. Touchez les boutons fléchés pour sélectionner un profil d'entraînement. Touchez OK pour confirmer.

4. Touchez l'élément de menu correspondant afin de définir l'heure ou la distance.

5. Touchez les boutons +/- pour modifier la valeur de l'élément de menu sélectionné. Touchez OK pour confirmer.

6. Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des valeurs cibles, leur décompte démarre.

7. Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice :

8. SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

9. INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

10. Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.

11. Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.

12. Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.

TRAJET D'EXERCICE

Le programme comporte 3 profils d'entraînement prédéfini.

1. Touchez le bouton WORKOUT TYPE.

2. Touchez le bouton WORKOUT TRIP.

3. Touchez les boutons fléchés pour sélectionner un profil d'entraînement. Touchez OK pour confirmer.

4. Touchez l'élément de menu correspondant afin de définir la distance.
5. Touchez les boutons +/- pour modifier la valeur de l'élément de menu sélectionné. Touchez OK pour confirmer.
6. Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des valeurs cibles, leur décompte démarre.
7. Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice :

- SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

- INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

1. Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.
2. Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.
3. Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.

ENTRAÎNEMENT PERSONNEL

NOTE

- Vous pouvez créer votre propre entraînement si la distance dépasse 100 mètres et la durée 300 secondes.

La console peut enregistrer un maximum de 100 exercices. Vous pouvez enregistrer les exercices uniquement après la sélection d'un utilisateur.

Vous pouvez répéter un exercice enregistré auparavant (RERUN) ou vous mesurer à un exercice précédemment enregistré (RACING).

1. Touchez le bouton WORKOUT TYPE.
2. Touchez le bouton OWN TRAINING.
3. Touchez les boutons fléchés pour sélectionner un profil d'entraînement. Touchez OK pour confirmer.
4. Touchez RERUN ou RACING.

RERUN:

- Définissez le mode de contrôle de la fréquence cardiaque : COMBINATION / SPEED / ELEVATION.

- Touchez l'élément de menu correspondant afin de définir l'heure ou la distance.

- Touchez les boutons +/- pour modifier la valeur de l'élément de menu sélectionné. Touchez OK pour confirmer.

- Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des valeurs cibles, leur décompte démarre.

RACING: Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des valeurs cibles, leur décompte démarre.

1. Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice :

2. SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

3. INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.
4. Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.
5. Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.
6. Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.

BALADE

Le programme comporte 3 profils d'entraînement prédéfini.

1. Touchez le bouton WORKOUT TYPE.
2. Touchez le bouton SCENERY TOUR.
3. Touchez les boutons fléchés pour sélectionner un profil d'entraînement. Touchez OK pour confirmer.
4. Touchez l'élément de menu correspondant afin de définir la distance.
5. Touchez les boutons +/- pour modifier la valeur de l'élément de menu sélectionné. Touchez OK pour confirmer.
6. Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des valeurs cibles, leur décompte démarre.
7. Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice :

- SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

- INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

1. Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.

2. Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.

3. Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.

CONTRÔLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Le programme comporte 5 profils d'entraînement prédéfini.

1. Touchez le bouton WORKOUT TYPE.
2. Touchez le bouton HEART RATE CONTROL.
3. Définissez le mode de contrôle de la fréquence cardiaque : COMBINATION / SPEED / ELEVATION.
4. Touchez l'élément de menu correspondant afin de définir l'heure ou la distance.
5. Touchez les boutons +/- pour modifier la valeur de l'élément de menu sélectionné. Touchez OK pour confirmer.

6. Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des valeurs cibles, leur décompte démarre.

7. Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice :

8. SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

9. INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

10. Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.

11. Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.

12. Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.

TEST D'APTITUDE

L'équipement propose deux tests d'aptitude. Les tests d'aptitude exigent l'emploi d'une ceinture thoracique de fréquence cardiaque.

2 KM WALK TEST: Le test mesure votre niveau d'aptitude sur la base de votre niveau de fréquence cardiaque durant l'exercice et de la durée nécessaire pour parcourir la distance de 2 km. Le test est précédé d'une période d'échauffement de 3

minutes. Nous vous recommandons de continuer à marcher lentement après le test afin que votre fréquence cardiaque revienne doucement à la normale. La console affiche une estimation de votre capacité aérobie maximum.

COOPER TEST: Le test mesure votre niveau d'aptitude sur la base de la distance parcourue en 12 minutes : plus la distance est longue, meilleur votre niveau d'aptitude. Le test est précédé d'une période d'échauffement de 3 minutes. Nous vous recommandons de continuer à marcher lentement après le test afin que votre fréquence cardiaque revienne doucement à la normale. La console affiche une estimation de votre capacité aérobie maximum.

1. Touchez le bouton WORKOUT TYPE.
2. Touchez le bouton FITNESS TEST.
3. Sélectionnez 2 KM WALK TEST ou COOPER TEST. Touchez OK pour confirmer.

4. Touchez le bouton START pour commencer l'exercice. Si vous avez défini des valeurs cibles, leur décompte démarre.

5. Modifiez manuellement la vitesse et l'inclinaison durant l'exercice :

6. SPEED: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire la vitesse par intervalle de 0,1 km/h (0,1 mph) à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

7. INCLINE: Touchez les boutons +/- pour augmenter ou réduire l'inclinaison par intervalle de 0,5 % à la fois. Touchez QUICK SELECT pour sélectionner une valeur prédéfinie.

8. Touchez le bouton PAUSE/STOP pour mettre l'exercice en pause.

9. Touchez le bouton RESUME pour reprendre l'exercice.

10. Touchez l'un de ces boutons pour arrêter l'exercice : LANGUAGE / WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Touchez OK pour confirmer.

Nettoyage et maintenance

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la prise murale.
• N'utilisez aucun solvant pour nettoyer l'équipement.

- Ne bloquez pas les ouvertures de ventilation. Débarrassez les ouvertures de ventilation de toute poussière, salissure ou obstruction.

- Nettoyez l'équipement avec un chiffon doux et absorbant après chaque usage.

• Nettoyez les parties visibles de l'équipement avec un aspirateur doté d'un petit suceur.
• Vérifiez régulièrement le serrage de tous les écrous et vis.

Lubrification (fig. F)

La lubrification du tapis roulant doit être contrôlée tous les 2 mois, sur base d'un usage moyen de 60 minutes par jour.

AVERTISSEMENT

- Avant la lubrification, retirez la fiche secteur de la prise murale.

PRÉCAUTION

- Lubrifiez le tapis roulant uniquement si c'est nécessaire. Une lubrification excessive peut faire patiner le tapis roulant du fait du manque de friction.

1. Tenez-vous fermement sur le tapis roulant.
2. Serrez le guidon avant et poussez le tapis roulant avec vos pieds afin de lui imprimer un mouvement avant-arrière. Le tapis roulant doit rouler régulièrement et silencieusement.
3. Si le tapis roulant ne roule pas régulièrement et silencieusement ou s'il ne roule pas du tout, touchez la partie inférieure du tapis roulant avec vos doigts pour vérifier la lubrification :

- Si vous sentez le lubrifiant ou si vos doigts sont brillants, le tapis est suffisamment lubrifié.

- Si vous ne sentez pas le lubrifiant ou si vos doigts sont poussiéreux ou rugueux, appliquez du lubrifiant au silicone (15 à 20 ml) avec une grande cuillère au milieu du plateau roulant sous le tapis roulant et laissez l'équipement fonctionner à 5 km/h durant au moins 5 minutes.

- Après la lubrification, ne repliez pas l'équipement sans effectuer une session de 20 minutes à une vitesse d'au moins 5 km/h. Le lubrifiant se répartit uniformément ainsi sur tout le tapis roulant.

Alignement du tapis roulant (fig. G)

Le tapis roulant doit rouler au centre des rouleaux. Si le tapis roulant dévie d'un côté, il doit être aligné avec les boulons de réglage à l'arrière de l'équipement.

PRÉCAUTION

- Assurez-vous que le tapis roulant est correctement aligné pour éviter d'endommager ses bords.

1. Positionnez l'interrupteur d'alimentation principale sur marche (ON).
2. Réglez la vitesse sur 5 km/h.
3. Si le tapis roulant est centré sur les rouleaux, il est correctement aligné.
4. Si le tapis roulant dévie vers la gauche, donnez 1/4 de tour dans le sens horaire au boulon de réglage de gauche et 1/4 de tour dans le sens inverse au boulon de réglage de droite.
5. Si le tapis roulant dévie vers la droite, donnez 1/4 de tour dans le sens horaire au boulon de réglage de droite et 1/4 de tour dans le sens inverse au boulon de réglage de gauche.
6. Répétez les 2 étapes précédentes pour centrer correctement le tapis roulant.

Réglage de la tension du tapis roulant

Réglez la tension du tapis roulant dès qu'il commence à patiner sur les rouleaux. Réglez la tension du tapis roulant avec les boulons de réglage à l'arrière de l'équipement.

PRÉCAUTION

- Assurez-vous que le tapis roulant est correctement aligné pour éviter d'endommager ses bords.

1. Positionnez l'interrupteur d'alimentation principale sur marche (ON).
2. Réglez la vitesse sur 5 km/h.
3. Donnez le même nombre de 1/4 de tour aux deux boulons de réglage.

4. Ralentissez le tapis roulant en tenant le guidon latéral et en freinant en marchant.

5. Si le tapis roulant patine, donnez 1/4 de tour dans le sens horaire aux deux boulons de réglage et répétez le test.

6. Si le tapis roulant patine toujours après plusieurs tests, contactez le revendeur.

Défauts et dysfonctionnements

Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts ou des dysfonctionnements peuvent être occasionnés par des composants individuels. La plupart du temps, il vous suffit de remplacer la pièce défaillante.

1. Si l'équipement ne fonctionne pas correctement, contactez immédiatement le revendeur.
2. Fournissez le numéro de modèle et le numéro de série de l'équipement au revendeur. Mentionnez la nature du problème, les conditions d'usage et la date d'achat.

Codes d'erreur

Si l'affichage indique un code d'erreur ("E" + un nombre), redémarrez l'équipement et vérifiez si le code d'erreur s'affiche toujours. Si le code d'erreur persiste, contactez immédiatement le revendeur.

Transport et rangement

AVERTISSEMENT

• Avant le nettoyage et la maintenance, retirez la fiche secteur de la prise murale.
• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et déplacer l'équipement.
• Assurez-vous que rien, ni personne ne se trouve sous l'équipement.
• En pliant l'équipement, assurez-vous de l'entendre se verrouiller en position afin qu'il ne se déplie pas inopinément.

PRÉCAUTION

- Avant de plier l'équipement, assurez-vous que l'inclinaison est à 0 %. Si l'inclinaison n'est pas à 0 %, le pliage va endommager le mécanisme.

1. Déplacez l'équipement et reposez-le prudemment. Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter d'endommager la surface du sol. Déplacez prudemment l'équipement sur les surfaces irrégulières. Ne déplacez pas l'équipement sur ses roues pour monter des escaliers mais transportez-le par les guidons.

2. Rangez l'équipement à la verticale. Rangez l'équipement dans un endroit sec exposé à des variations de température minimes.

Données techniques

Paramètre Unité de mesure Valeur
Tension secteur V	CA	230
Tension secteur (Amérique du nord) V	CA	110
Fréquence secteur Hz 50
Moteur CV 3.5
Vitesse km/h	mph	0,8-220,5-13,7
Inclinaison % 0-12
Longueur cm	pouce	20882
Largeur cm	pouce	8232
Hauteur cm	pouce	14557
Poids kg	lbs	140300
Poids maxi. utilisateur	kglbs	150330

Garantie

Le produit est sous garantie à compter de sa date de livraison (documentée par la facture ou le bon de livraison). Pour en savoir plus sur les termes de la garantie, contactez votre revendeur. Les termes de la garantie peuvent varier selon le pays. Les dommages liés à l'usure normale, à une surcharge ou à une manipulation incorrecte sont exclus de la garantie. Les dommages liés au matériel ou à la fabrication sont couverts par la garantie et font l'objet d'une réparation ou d'un remplacement à titre gratuit.

Déclaration du fabricant

Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives et normes suivantes : EN 957 (SA), CEM, LVD, 2009/125/CE. Ce produit porte donc la marque CE.

10-2012

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