ET 5.1 - Hometrainer Christopeit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING ET 5.1 Christopeit

Montage- en bedieningsinstructies

Bestellnr.: 2570

Pagina: 42-54

42 Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies
43-45 Montagehandleiding
46 Opstappen, gebruiken & afstappen
47 Watt tafel
48-50 Computer omschrijving
51 Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer
51 Fixes
52 Algemene trainingsinstructies
53-54 Stuklijst – lijst met reserveonderdelen
70 Conformiteitsverklaring
71 Geëxplodeerde tekening

BELANGRIJKE AANBEVELINGEN EN VEILIGHEIDSINSTRUCTIES

Onze producten werden in principe door gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele veiligheidsnorm. Dit feit impliciert echter niet dat de hierna volgende beginselen niet strikt in acht genomen moeten worden. In geval van een reparatie, vraag advies aan uw handelaar.

1. Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage-instructiesopbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde, specifiek voor het toestel bestemde onderdelen gebruiken. Vóór de eigenlijkeopbouw de volledigheid van de levering aan de hand van de leveringsnota ende volledigheid van de kartonnen verpakking aan de hand van de montagestaps van de montage-instructies en van de gebruiksaanwijzing controleren.
2. Voor het eerste gebruik en met regelmatige tussenpozen (ongeveer iedere 50 Bedrijfsuren) de dichtheid van alle schroeven, moeren en andere controleer de aansluitingen en de toegang assen en verbindingen met een aantal behandel smeermiddel zodat het veilig is voor gebruik van de apparatuur wordt gewaarborgd. Bekijk vooral het zadel en het stuur correctie voor stevig positie.
3. Het toestel op een droge, effen plaats installeren en het toestel tegenvochtigheid en vocht beschermen. Oneffenheden van de vloer dienen doorgepaste maatregelen op de vloer en, voor zover beschikbaar bij dit toestel,door daarvoor bestemde, regelbare onderdelen van het toestel geneutraliseerd te worden. Het contact met vochtigheid en vocht dient uitgeslotente worden.
4. Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen drukplaatsen, verontreiniging en dergelijke beschermd moet worden, een geschikt, slipvrijsupport (bijvoorbeeld rubberen mat, houten plaat of dergelijke) onder hettoestel leggen.
5. Vóór het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2 meter rond het toestel verwijderen.
6. Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelengebruiken. Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend hetrespectievelijk bijgeleverde of geschikte, eigen gereedschap gebruiken. Residu door het lassen aan het toestel dient onmiddellijk verwijderd teworden zodra de training beeindigd werd.
7. Waarschuwing! In geval van een ondeskundige en bovenmatige trainingzijn nadelige gevolgen voor de gezondheid mogelijk. Vóór het begin van eendoelgerichte training dient daarom een geschikte geneesheer te wordengeraadpleegd. Deze geneesheer kan bepalen, aan welke maximale belasting (impulsie, watt, duur van de training enz.) men zich mag blootstellen, en kannauwkeurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshoudingbij de training, de doelstellingen van de training en de voeding geven. Ermag niet na uitgebreide maaltijden getraind worden.
8. Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert. Vooreventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruikmaken. Waarschuwing! Vervang versleten onderdelen onmiddellijk engebruik het apparaat niet zolang het niet gerepareerd is.
9. Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correctepositie of de gemarkeerde, maximale instelpositie alsook op een reglementairvoorgeschreven positie letten.
10. Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven, mag hettoestel met het oog op de training uitsluitend door een persoon gebruiktworden. De totale uitoefening tijd mag nit hoger dan 60 min/dagelijks.
11. Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden, die voor eenfitnessstraining met het toestel geschikt zijn. De kleding moet zodanig zijn, dat deze omwille van de vorm

Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en volg deze op. Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen.

(bijvoorbeeld lengte) ervan tijdens de trainingniet kan blijven hangen. De trainingschoenen moeten in overeenstemmingmet het trainingstoestel gekozen worden, uw voeten in principe een vastepassing geven en een slipvrije zool hebben.

1. Waarschuwing! Wanneer duizeligheid, misselijkheid, borstpijn en andere abnormale symptomen ondervonden worden, de training vroegtijdigbeëindigen en u tot een geschikte geneesheer wenden.
2. Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn. Ze mogen daarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door op gepaste wijze geïnformeerde en geïnstrueerde personen gebruikt worden.
3. Personen zoals kinderen, mindervaliden en gehandicapten mogen het toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon, die hulp kan verlenen en instructies kan geven. Het gebruik van het toestel door kinderen zonder toezicht dient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten.
4. Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooitmet één of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijndeonderdelen begeven of bevinden.
5. Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewonehuisafval worden afgevoerd, maar dient naar een verzamelpunt voor recyclingelectrische apparaten gebracht te worden. Het symbool op het produkt, degebruiksaanwijzing, of de verpakking wijst u daarop. De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar. Met de verwerking, van deze oude apparaten, doet u een bijdrage aan de bescherming van onsmilieu Vraagt u bij de gemeente naar de desbetreffende verwerkingsplaats.
6. De verpakkingsmaterialen, lege batterijen en onderdelen van het toestelomwille van het milieu niet samen met het huishoudelijk afval evacueren, maar in daarvoor bestemde opslagtanks werpen of op geschikte inzamelpunten afgeven.
7. Voor de snelheidsafhankelijke modus kan het weerstandsniveau handmatig worden ingesteld en de wisselingen in energie zijn afhankelijk van de trapsnelheid. Voor snelheids-onafhankelijke modus, kan de gebruiker de gewenste. Energieconsumptie in Watt selecteren, dan zal een constant energie-niveau worden aangehouden met verschillende weerstandsniveau's, die automatisch door het systeem worden bepaald. Dit is onafhankelijk van de trapsnelheid.
8. Het apparaat is uitgerust met een weerstandsinstelling van 32 niveaus. Dit maakt een verlaging of verhoging van de remweerstand en daarmee de trainingsbelasting mogelijk. Door op de “-” toets te drukken, wordt de remweerstand en daarmee de trainingsbelasting verminderd. Het indrukken van de “+” toets verhoogt de remweerstand en daarmee de trainingsbelasting.
9. De toegelaten maximale belasting (= lichaamsgewicht) werd op 120 kg bepaald.
10. De montage- en bedieningsinstructies worden als onderdeel van het product beschouwd. Deze documentatie moet worden met gegeven bij hetverkopen of doorgeven van het product.

MONTAGEHANDLEIDING

Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en bruto controleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moet er op worden gelet dat een aantal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn. Het voor de montage benodigde schroefmateriaal bevindt zich op de te monteren onderdelen. Hierdoor kunt het apparaat gemakkelijker en sneller monteren. Montage tijd: 30 - 40 min.

STAP 1 Montage van de voorste en achterste voetbuis (3+4) op het frame (1).

1. Monteer de voorste voet (3) aan het basisframe (1) met behulp van de voorgemonteerde voetdoppen (20) en transportrollen (32). Gebruik hiervoor de M8x45 schroeven (44), ringen (48) en veerringen (50).
2. Monteer de achterste voet (4) aan het basisframe (1) met behulp van de in hoogte verstelbare voetschroeven (21). Gebruik hiervoor de M8x45 schroeven (44), ringen (48) en veerringen (50).

(Let op! Oneffenheden in de vloer waarop het apparaat voor de training wordt opgesteld, kunnen op elk moment worden gecompenseerd door de achterste einddoppen (21) op de achterste voet (4) te draaien.)

73 1 44 50 48 44 50 32 20 21 4

STAP 2 Montage van de rechter en linker trapper (15L+15R) op de pedaalkruk (13L+13R).

1. De trappers en pedalvastzetbanden worden met „R“ voor rechts en „L“ voor links aangeduid.
2. De rechter trapper (15R) in het schroefdraadgat op de rechterzijde van de pedaalkruk (13R) draaien en stevig vastdraaien. (Let op! Rechts en links is vanuit de kijkrichting gezien, wanneer men op het apparaat staat en traint. Bovendien moet erop worden gelet, dat het draadeind van de rechter trapper in wijzerrichting in het schroefdraadgat van de pedaalkruk is gedraaid.)
3. De linker trapper (15L) in het schroefdraadgat op de linkerzijde van de pedaalkruk (13L) draaien en stevig vastdraaien. (Let op! Het schroefdraadgat van de linker trapper moet tegen de wijzerrichting in in het schroefdraadgat van de pedaalkruk worden gedraaid.)
4. Vervolgens monteert u de pedaalvastzetbanden links en rechts (71L+71R) aan de desbetreffende trappers (15L+15R). Het kleine aantal gaten in de pedaalbevestigingsriemen moet aan de binnenkant van het pedaal worden bevestigd.

74 71R 15L 13L 13R 71L 15R

STAP 3 Montage van het zadel (16) en de zadelsteunbuis (5).

1. De zadelsteunbuis (5) in de daarvoor voorziene opname van het frame (1) steken en in de gewenste positie door middel van de snelslot (22) vastzetten. (Opgepast! Om de snelslot (22) in te draaien moeten het de tap in het frame (1) en één van de gaten in de zadelsteunbuis (5) boven elkaar staan. Bovendien moet erop gelet worden dat de zadelsteunbuis (5) niet over de gemarkeerde, maximum instelpositie uit het frame getrokken wordt. De instelling van de zadelsteunbuis kan later willekeurig veranderd worden).
2. Legt de zadelglijder (6) in de houder aan het zadelsteunbuis (5) en bevestigd u deze in de gewenste horizontale positie met de stervormige moer (24) en de onderlegplaatje (62).
3. Plaats het zadel (16) op de zadelslede (6) en schroef het in de gewenste hoek. Draai hiervoor de beide zwarte moeren onder het zadel stevig vast.

74 16 6 16 5 62 24 5 22 1

STAP 4 Montage van de stuurbuis (2) aan het onderstel (1).

1. Pak de stuurbuis (2) waarin de computerkabel (35) al geplaatst is. Verbind de stekker voor de computerkabel (35) die uit de onderkant van de stuurbuis (2) steekt met de bijbehorende stekker voor de stelmotorkabel (36) die uit het onderstel (1) steekt. (Waarschuwing! Het uiteinde van de computerkabel (35) dat boven uit de steunbuis (2) steekt, mag niet in de buis worden gestoken omdat het nog nodig is voor verdere montage).
2. Plaats de stuurbuis (2) in de bijbehorende buis van het onderstel (1). Let hierbij op dat de gemaakte kabelverbindingen niet bekneld raken. Schuif de kabelverbinding langzaam naar onderen in de buis van het onderstel wanneer u de stuurbuis (2) plaatst. Schroef de stuurbuis (2) m.b.v. bouten (46), veerringen (50) en onderlegplaatjes (48+49) op het frame (1).

73 1 2 35 36 46 50 48 46 49 50

STAP 5

Montage van de computer (17) en de stuur (7) aan de stuurbuis (2).

1. Leid het stuur (7) naar de geopende stuurbevestiging op de steunbuis (2) en sluit vervolgens de stuurbevestiging over het stuur (7). Leid vervolgens de twee pulskabels omhoog door de zijopening in de steunbuis.
2. Plaatst de stuur bekleiding (18A) aan de stuurhouder ob de stuur (7).
3. Plaatst u een Afstandstuk (63) op de stuurgrep schroef (27) en hiermee bevestigd u het stuur (7) in de gewenste positie op stuurbuis (2).
4. Steek de stekker van de computerkabel (35) en de pols kabel (39), die aan de bovenzijde uit de stuurbuis (2) steekt, in de kabel bus aan de achterzijde van de computer (17). De pulskabels hebben dezelfde stekkeraansluitingen en daarom is geen specifieke toewijzing nodig.
5. Plaats de computer (17) bovenop de de stuursteunbuis (2) zonder de kabels mee te knijpen en bevestigd u deze met de schroef (70). De schroeven (70) bevinden zich aan de achterzijde van de computer.
6. Bevestig de stuurkappen (18A) en (18B) met de schroeven (53) en (66).

73 17 7 39 35 18B 66 53 27 63 53 18A 2 70

STAP 6

De voeding aansluiten (34).

1. Steek de stekker van de voedingseenheid (34) in de overeenkomstige aansluiting (40) aan de achterkant van het paneel (8L).
2. Sluit vervolgens de voedingseenheid (34) aan op een correct geïnstalleerd stopcontact (230V\~/50Hz).

CONTROLE

1. Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren. Daarmee is de montage beeindigd.
2. Wanneer alles in orde is, met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten.

Opmerking: De gereedschapset en de gebruiksaanwijzing a.u.b. zorgvuldig bewaren, omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserveonderdelen nodig heeft.

34 40 8L

OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN

Aanpassen – Hoogte zadel

Voor een effectieve workout, dient het zadel op de juiste hoogte te zijn afgesteld. Tijdens het trappen, dienen Uw knieën licht gebogen te zijn wanneer de pedalen in de verste positie staan. Om de juiste zitpositie in te stellen, draait u de snelslot (22) los en trekt u vervolgens het zadel met de zitsteunbuis (5) in de gewenste zitpositie. Zet deze positie vervolgens weer goed vast met behulp van de snelslot (22).

Belangrijk

Zorg ervoor dat de snelslot (22) goed vastgedraaid is. Trek de zitbuis (5) niet voorbij de maximale positie uit en pas geen enkele positie aan terwijl u op het trainingsapparaat zit.

Stuur aanpassing

Om de stuur af te stellen, draait u eenvoudig de stuurschroef (27) los totdat de stuur (7) in de gewenste positie kan worden gebracht en draait u deze na het afstellen weer vast.

Transport

Aan de voorzijde (3) bevinden zich twee rollers (32). Om het apparaat te verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen.

Opstappen

Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld, plaatst u uw voet op de voetsteun, onder het riempje en houdt het handvat stevig vast. Probeer uw gewicht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.

Gebruik

Houdt met beide handen het handvat vast en houdt beide voeten op de pedalen, en onder de riempjes van beide pedalen. Fiets op het apparaat door de pedalen afwisselend met uw voeten te bewegen. U kunt de snelheid waarmee u fietst en/of de weerstand verhogen om de intensiteit van de workout te verhogen.

Afstappen

Verminder de trapsnelheid tot het apperaat tot stilstand komt. Houdt met uw linkerhand het handvat stevig vast, terwijl u uw voet over het apparaat zwaait en op de grond plaatst. Hierna kunt u met uw andere voet afstappen.

Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat en simuliert fietsen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor het risico op blessures lager is.

Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als uw onderlichaam versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.

RPM en wattage van niveau

RPM → Niveau ↓		20 30 40			50 60 70			80 90 100
1	38 42	47	52	57	63	70	78	87
2	48 53	59	65	72	80	89	98	109
3	58 64	71	79	87	97	107	1	19 132
4	67 74	82	90	100	111	123		137 152
5	72 80	88	98	108	120	133		148 164
6	78 86	95	105	116	129	143		159 176
7	84 93	103	114	126	140	155		172 191
8	90 99	110	121	134	149	165		183 203
9	94 104	115	128		141	157		174 193	214
10	99 110	121	134		148	164		182 202	225
11	103 113	125	138		153	170		189 209	232
12	106 117	129	143		158	175		195 216	240
13	109 121	133	147		163	181		201 223	247
14	113 124	138	152		168	186		207 230	255
15	115 127	141	156		172	191		212 235	261
16	117 130	143	158		175	194		216 239	266
17	119 132	146	161		178	198		219 243	270
18	121 133	147	163		180	200		222 246	273
19	122 135	149	165		182	202		224 249	276
20	124 137	151	167		185	205		228 253	281
21	125 138	153	169		187	208		230 256	284
22	127 141	156	172		190	211		234 260	288
23	129 142	157	174		192	213		237 263	291
24	131 144	160	176		195	216		240 267	296
25	132 146	161	178		197	219		243 269	299
26	133 147	163	180		199	221		245 272	302
27	135 150	165	183		202	224		249 276	307
28	142 157	174	192		212	235		261 290	322
29	144 159	176	195		215	239		265 294	326
30	146 161	178	197		218	242		269 298	331
31	147 163	180	199		220	244		271 301	334
32	151 167	185	204		226	251		278 309	343

Opmerkingen:

De energieconsumptie (Watt) wordt gemeten door de trapsnelheid te meten (min-1) van de as en de torsie (Nm). Het apparaat is vóór verscheping geijkt om te voldoen aan vereisten van de accuratieclassificatie, Mocht u twijfels hebben over de accuratie, neem dan aub contact op met uw leverancier of stuur het apparaat naar een bevoegd laboratorium om te laten testen, og opnieuw te latenijken. (Houd er rekening mee dat er een afwijking tolerantie zoals vermeld op pagina 42, is toegestaan.)

COMPUTER OMSCHRIJVING

CHRISTOPST® SPEED GENDER 000 - 000 - 0- 00 RPM 100 P T B - + E TEST BODYFAT MINUS PLUS ENTER START STOP 88:88' TIME HEIGHT FATS 88:88' DISTANCE WEIGHT ODO 88:89 CAL AGE °C °F 30 40 50 60 88:89 WATT 120 999 20 100 RPM SPEED PULSE 0 20 0 40 0 60 START/STOP 199

WEERGAVE

[TIME] Tijd: 00:00\~99:59.

[HEIGHT] Lengte in cm: invoer in het lichaamsvet-programma

[FAT%] Lichaamsvet in %: Resultaat in het lichaamsvet-programma

[DISTANCE] Afstand in km: 0,00\~99,99 km

[WEIGHT] Gebruikersgewicht in kg: invoer in het lichaamsvetprogramma

[ODO] Km totaal: Alleen in het startscherm wordt de afstand in km van alle trainingseenheden weergegeven.

[CAL] Calorieën in Kcal: 0\~999kcal

[AGE] Leeftijd in jaren: deelname aan het HRC en lichaamsvetprogramma

[°C °F] Temperatuurweergave: De temperatuurweergave in Celsius of Fahrenheit is afhankelijk van het model. (Niet beschikbaar voor het EM 8000-product)

[PULSE] Pulsweergave: P\~40\~240 maximaal mogelijke waarde. Hartpictogram knippert wanneer hartslaggegevens worden ontvangen.

Grafisch programma: 01 handmatig, 02-13 programma's, 14-17 gebruiker, 18-22 H.R.C, 23 watt, 24 lichaamsvet

Startweergave (2 seconden lang):

Bovenste rij - links: Bluetooth-identificatienummer voor app bediening

Bovenste rij - rechts: KM Totaal (ODO).

Onderste rij - links: code voor snelheidsprogrammering

[SPEED]: Grafische weergave van de snelheid van 0 - 60 km/u. Elk segment komt overeen met 5 km/u.

[RPM]: Grafische weergave van de omwentelingen per minuut van 0 - 120 RPM. Elk segment komt overeen met 10 RPM.

[DISTANCE]: Grafische weergave van de afstand. De lijn komt overeen met 1 km. Elk lijnsegment komt overeen met een afstand van 100 m. De huidige afstand wordt weergegeven door het knipperende lijnsegment.

[PROGRAMS]: Grafische weergave van het programma. Elk van de 10 tijdbalken komt overeen met 1/10 van de opgegeven trainingstijd. Hoe hoger de balk, hoe hoger de weerstand. Elk balksegment bevat 4 niveaus. De huidige trainingsstatus wordt weergegeven door de knipperende balk.

LED-weergave van de weerstandszone:

Word tijdens de training middels een LED-lichtring overeenkomstige weerstandszones weergegeven in de volgende kleuren: Blauw (lage intensiteit 1-8), Groen (gemiddelde intensiteit 9-15), Geel (gemiddelde intensiteit 16-23) en rood (hoge intensiteit 24-32).

TOETSEN

[T-TEST] toets: conditie test

[B-BODYFAT] toets: lichaamsvet analyse

[E-ENTER] toets: Bevestigt een programmakeuze, roept invoerfuncties op en bevestigt deze. Alle standaardwaarden worden gereset door ongeveer 2 seconden ingedrukt te houden.

[+/-] toetsen: Verhoogt of verlaagt een vooraf ingestelde waarde of roept de volgende of vorige functie in de selectie op (alleen knipperende informatie kan worden gewijzigd/bevestigd). Als u de knop ingedrukt houdt, wordt snel vooruitspoelen geactiveerd.

[START/STOP] toets: Start of pauzeert of stopt het trainingsprogramma.

1. Verbind het nettoestel met de product en één correct aangesloten stopcontact. Het display in de computer licht op, vergezeld van een signaaltoon en toont kort, de Bluetooth-interface, ODO en interne gegevens voor de snelheidsprogrammering. Vervolgens verschijnt het startmenu met het gekozen programma 01.

2. Gebruik de [+/-] toetsen om een programmacategorie te selecteren (01=manueel, 02-13=programma's, 14-17=gebruiker, 18-22=H.R.C, 23=watt, 24=lichaamsvet) en bevestig door op de [E] toets te drukken. De standaardwaarden zoals [TIME] tijd, [DISTANCE] afstand, [CAL] calorieën en [P] hartslag in het geselecteerde programma kunnen worden opgeroepen met de [E] toets en gewijzigd met de [+/-] toetsen.

3. Als het programma en de standaardwaarden zijn ingesteld, Druk op de [START/STOP] toets om de training te starten.

4. Door nogmaals op de [START/STOP] toets te drukken, wordt het programma beëindigd of onderbroken. Alle tot dan toe

behaalde waarden worden 4 minuten bewaard en vanaf deze waarden kun je binnen de 4 minuten verder trainen of door de [E] knop circa 2 seconden ingedrukt te houden kunnen alle functies op nul worden gezet.

1. De computer schakelt ongeveer 4 minuten na het einde van de training automatisch uit en zet de waarden terug op nul.

PROGRAMMA

01: Handmatig programma:

Selecteren van het programma 01 met de [+/-] toetsen en bevestig met de [E] toets. Roep de instelopties [TIME] tijd, [DISTANCE] afstand, [CAL] calorieën en [P] hartslag op door op de [E] toets te drukken en de waarden in te stellen met de [+/-] toetsen. Gebruik de [START/STOP] toets om het handmatige programma te starten en pas de weerstand tijdens de training aan met de [+/-] toetsen.

Programma 01

Handmatig

02-13: Trainingsprogramma's:

Selecteren van het programma 02-13 met de [+/-] toetsen en bevestig met de [E] toets. Roep vervolgens één van de 12 verschillende trainingsprogramma's op met de [+/-] toetsen en bevestig met de [E] toets. Roep de standaard opties [TIME] tijd, [DISTANCE] afstand, [CAL] calorieën en [P] hartslag op door op de [E] toets te drukken en de waarden in te stellen met de [+/-] toetsen. Gebruik de [START/STOP] toets om het geselecteerde programma te starten.

Programma 02 Trap

Programma 03 Heuvel

Programma 04 Golven

Programma 05 Vallei

Programma 06 Vetverlies

Programma 07 Oprit

Programma 08 Berg

Programma 09 Intervallen

Programma 10 Toeval

Programma 11 Plateau

Programma 12 Sprint

Programma 13 Stijgen

14-17: U1-U4 individuele programma's:

Selecteren van het programma 14-17 met de [+/-] toetsen en bevestig met de [E] toets. Maak uw eigen programmaprofiel. Met dit programma kun je de weerstand van elke sectie 10 maten zelf bepalen. Stel met de [+/-] toetsen de gewenste weerstand voor de eerste maat in en bevestig de invoer met de [E] toets. Ga op dezelfde manier te werk voor alle

10 maten. Druk vervolgens op de [E] toets om [TIME] tijd, [DISTANCE] afstand, [CAL] calorieën en [P] hartslag in te stellen. U kunt de [+/-] toetsen gebruiken om de waarde te veranderen en bevestigen met de [E] toets. Start het programma door op de [START/STOP] toets te drukken. Het ingestelde programmaprofiel wordt automatisch opgeslagen en kan indien nodig worden overschreven. Nadat u het gebruikersprogramma heeft ingesteld, hoeft u het alleen maar op te roepen en direct te starten door op de [START/STOP] toets te drukken.

Programma 14 Gebruiker 1

Programma 15 Gebruiker 2

Programma 16 Gebruiker 3

Programma 17

Gebruiker 4

18-22: Pulsprogramma's:

Selecteren van het programma 18-21 met de [+/-] toetsen en bevestig met de [E] toets. Roep de vooraf ingestelde opties [AGE] leeftijd, [TIME] tijd, [DISTANCE] afstand en [CAL] calorieën op door op de [E] toets te drukken en de waarden in te stellen met de [+/-] toetsen. De polsslagprogramma's 55%, 65%, 75% en 85% zijn gebaseerd op de leeftijdsinvoer en gebruiken deze om de bovengrens van de polsslag 55%, 65%, 75% of 85% van de maximale hartslagwaarde te berekenen.

Met het pulsprogramma 22 kun je de bovengrens direct instellen. Het puls display knippert zo. Roep de vooraf ingestelde opties [P] puls, [TIME] tijd, [DISTANCE] afstand en [CAL] calorieën op door op de [E] toets te drukken en de waarden in te stellen met de [+/-] toetsen. Het puls display knippert zo.

23: Onafhankelijk wattprogramma:

Selecteren van het programma 23 met de [+/-] toetsen en bevestig met de [E] toets. Oproepen van de standaardopties [WATT] watt en [TIME] tijd door op de [E] toets te drukken en de waarden in te stellen met de [+/-] toetsen. De standaardinstelling voor de watt-waarde is 100, de waarde kan worden gewijzigd van 20 tot 400 watt in 5 stappen van watt. De watt-waarde wordt ingesteld met de [+/-] toetsen. De ingevoerde watt-waarde blijft constant ongeacht de trapsnelheid door de weerstand automatisch aan te passen. Gebruik de [START/STOP] toets om het wattprogramma te starten.

Programma 23 Watt

24: FAT-programma

Hier kunt u een FAT analyseren en een individueel trainingsvoorstel krijgen. Gebruik de [E] toets om de persoonlijke waarden te selecteren:[U1-U4] user, [HEIGHT] lengte, [WEIGHT] gewicht, [GENDER] geslacht [AGE] leeftijd achter elkaar en voer je gegevens in met de [+/-] toetsen. Pak vervolgens de handpolssensoren vast om uw van het type lichaamsvet te meten. Na ongeveer. 10 seconden wordt het resultaat weergegeven: FAT % waarde en een voorstel voor een opleidingsprogramma. Druk op de [START/STOP] toets om het trainingsprogramma te starten.

Let op! Als de computer een foutmelding „Err“ weergeeft, is er een signaalstoring met de pulssensor. Voer in dit geval het lichaamsvetprogramma opnieuw uit en pak de polssensoren weer vast, zodat de polssensoren zoveel mogelijk met uw hand bedekt zijn.

Lichaamsvet Type →	Onder gewicht	Normaal gewicht	Licht over-gewichtt	Over gewicht
Geslacht ↓	Type 1 Type 2 Type 3 Type 4
Mens	< 10 %	10~19,9 %	20~24,9 %	≥ 25 %
Vrouw	< 20 %	20~29,9 %	30~34,9%	≥ 35 %

Trainingstijd: 40min

Trainingstijd: 40min

Trainingstijd: 20min

Trainingstijd: 40min

Trainingstijd: 40min

Trainingstijd: 20min

BODYFAT-TEST:

Druk op de [B] toets om direct naar lichaamsvetprogramma 24 te gaan.

FITNESS TEST:

Na een training met hartslagweergave in elk programma met een stressfase aan het einde, kunt u op de [T]-knop drukken en een conditietest starten. Om het fitness test goed te later werken, plaatst u beide handen gedurende 60 seconden op de handpolssensoren. Nadat de 60 seconden zijn verstreken, wordt een fitnesscijfer van F1 tot F6 weergegeven. (Zie tabel)

Let op! Geen enkel ander beeldscherm werkt tijdens de conditietest

Staat Score Hartslag verschil
Uitstekend F1 Over 50
Mooi zo F2 40 ~ 49
Gemiddelde F3 30 ~ 39
Eerlijk F4 20 ~ 29
Slecht F5 10 ~ 19
Zeer slecht F6 Onder 10

POLSSLAGMETING

Hartslagmeting met behulp van een hartslagband:

Voor een betrouwbare hartslagmeting tijdens de training raden we aan een geschikte borstriem te dragen. De computer heeft een ingebouwde ontvanger, zodat je een Bluetooth hartslagband kunt gebruiken, zoals de Christopeit-Sport BT hartslagband (Bestell.Nr.: 2209). Als u de hartslagband een beetje vochtig maakt voordat u hem omdoet, zou de computer de hartslaggegevens binnen 60 seconden moeten opnemen en weergeven. Als de hartslagweergave niet verschijnt, vervang dan eerst de batterijen van de hartslagmeter. Het bereik van de hartslagbanden is ca.10 m, afhankelijk van het model.

Handpolsmeting:

De handsensoren bevinden zich op de linker en rechter handgrepen. Zorg ervoor dat beide handpalmen altijd met normale kracht tegelijkertijd op de sensoren rusten. Zodra de polsslag afneemt, verschijnt er een waarde in de polsslagweergave. (De handpolsslagmeting dient alleen ter oriëntatie, aangezien beweging, wrijving, zweet, huidtextuur en bloedsomloop etc. kunnen leiden tot individuele afwijkingen van de werkelijke polsslag.)

Let op: Als beide polsslagmeetmethodes tegelijkertijd worden gebruikt, heeft de handpolsslagmeting voorrang.

Waarschuwing! Hartslagbewakingssystemen kunnen onnauwkeurig zijn. Overmatige lichaamsbeweging kan ernstig letsel of de dood tot gevolg hebben. Als u zich duizelig of zwak voelt, stop dan onmiddellijk met trainen. De polswaarden zijn niet geschikt voor medische doeleinden.

APP-CONNECTIVITEIT

KINOMAP APP

Sport, coaching, gaming en eSport zijn de sleutelwoorden van de Kinomap-app. Hierin zitten vele kilometers echt filmmateriaal binnen te oefenen alsof je buiten bent; Traceren van routes en analyse van uw prestaties; Coaching inhoud; Multiplayer-modus; nieuwe berichten dagelijks; Officiële indoorwedstrijden en meer ...

Download de APP en maak verbinding

Scan de naastliggende QR-code met je smartphone / tablet of gebruik de zoekfunctie in de Playstore (Android) of APP Store (IOS) om de Kinomap APP te downloaden. Registreer en volg de instructies in de APP. Activeer Bluetooth op de smartphone of tablet en selecteer in de app apparaatbeheer en daar vervolgens de juiste productcategorie. Selecteer vervolgens uw typeaanduiding met behulp van het fabrikantlogo "Christopeit Sport" om de sportuitrusting aan te sluiten. Afhankelijk van de sportuitrusting worden door de APP via Bluetooth verschillende functies opgenomen of worden gegevens uitgewisseld.

Let op! De Kinomap-app biedt een gratis proefversie van 14 dagen. Vervolgens kunt u beslissen of u gratis wilt blijven trainen met de basisversie of tegen betaling gebruik wilt maken van het volledige aanbod van de Kinomap-app.

Actuele informatie en tarieven vindt u op:

www.kinomap.com

kinomap

IOS / ANDROID APP

REINIGING, ONDERHOUD EN OPSLAG VAN DE HOMETRAINER

1. Reiniging

Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade veroorzaakt. Het apparaat is alleen voor prive gebruik en voor gebruik geschikte binnenshuis. Houd het apparaat schoon en vocht uit het apparaat.

2. Opslag

Steek de stroom adapter uit met de intentie het apparaat voor dan 4 weken te gebruiken. Schuif de zadel glijder naar het stuur en dezadelbuis zo diep mogelijk in het frame. Kies een droge opslag in hethuis en doe er wat nevel olie aan het pedaal lagers links en rechts, om de schroefdraad van het stuur klem bout, en op de schroefdraadvan de zadel sluitschroef. Bedek de apparaat om het te beschermentegen verkleuring door een zon en stof.

3. Onderhoud

Wij adviseren om de 50 bedrijfsuren aan de schroefverbindingen opdichtheid beoordelen, die werden bereid in het samenstel. Elke 100 bedrijfsuren, moet je op een gegeven oliespray het pedaal lagerslinks en rechts, om de draad van het stuur bevestigingsbout, en op de schroefdraad van de zadel sluitschroef.

FIXES

Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing informatie, kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant.

Probleem Mogelijke oorzaak Op	lossing
De computer wordt niet ingeschakeld door het indrukken van een knop.	Geen stroom adapter is geplaatst of de socket is niet leven.	Controleer of de adapter correct is aangesloten, eventueel met een andere consument als het stopcontact stroom levert.
De computer telt niet en gaat niet aan de start van de opleiding een.	Ontbrekende sensor impuls als gevolg van onjuiste of opgelost connector.	Controleer de stekker van de computer en de stekker in de ondersteunende buis voor een goede pasvorm.
De computer telt niet en gaat niet aan de start van de opleiding een.	Ontbrekende sensor puls door een onjuiste positie van de sensor.	Schroef het deksel en controleer de afstand van de sensor tot de magneet. Een magneet in de Tretkurbelscheibe tegenover de sensor en moet een afstand van minder dan <5 mm.
Geen hartslagindicatie. (Err)	Pols stekker niet in het steekcontact.	Steek de connector van de afzonderlijke puls kabel in de juiste aansluiting op de computer.
Geen hartslagindicatie. (Err)	Pols-sensor is niet goed aangesloten. Schroef de handsensoren en controleer het., Zijn de connectors goed zitten en de kabel voor de mogelijke schade.

VEREISTE TRAININGSRUIMTE

2200 950 550

Oefenterrein in mm

(Voor de apparaat- en gebruikers)

1550 1750 2200

Oefenterrein in mm

(Voor de apparaat-en gebruikers omringend 600mm)

ALGEMENE TRAININGSINSTRUCTIES

U moet rekening houden met de volgende factoren bij het bepalen van het bedrag van trainingsinspanning die nodig is om tastbare fysieke en gezondheid te bereiken voordelen.

INTENSITEIT

Het niveau van fysieke inspanning tijdens de training moet het punt van normale inspanning overschrijden, zonder verder te gaan dan het punt van kortademigheid en/of uitputting. Een geschikte referentiewaarde kan de puls zijn. Met elke training neemt de conditie toe en daarom moeten de trainingseisen worden aangepast. Dit kan door de duur van de training te verlengen, de moeilijkheidsgraad te verhogen of het type training te veranderen.

TRAININGSHARTSLAG

Om de trainingshartslag te bepalen, gaat u als volgt te werk. Houd er rekening mee dat dit richtwaarden zijn. Als je gezondheidsproblemen hebt of twijfelt, raadpleeg dan een arts of fitnesstrainer.

01 Maximale hartslagberekening

De maximale pulswaarde kan op veel verschillende manieren worden bepaald, omdat de maximale puls van veel factoren afhangt. Voor de berekening kunt u de standaard-formule gebruiken (maximale hartslag = 220 - leeftijd). Deze formule is erg algemeen. Het wordt in veel thuissportproducten gebruikt om om de maximale hartslag te bepalen. We raden de Sally Edwards-formule. Deze formule berekent de maximale hartslag nauwkeuriger en houdt rekening met geslacht, leeftijd en lichaamsgewicht.

Sally Edwards-formule:

Mannen:

Maximale hartslag = 214 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)

Dames:

Maximale hartslag = 210 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)

02 Training hartslagberekening

De optimale trainingshartslag wordt bepaald door het doel van de training. Hiervoor zijn trainingszones gedefinieerd.

Gezondheid - Zone: Regeneratie en Compensatie

Geschikt voor: Beginners

Type training: zeer lichte duurtraining

Doel: herstel en gezondheidsbevordering. Bouwen aan de basisconditie.

Trainingshartslag = 50 tot 60% van de maximale hartslag

Vetstofwisseling - Zone: Basis - Duurtraining 1

Geschikt voor: beginners en gevorderden

Type training: lichte duurtraining

Doel: activering van de vetstofwisseling (calorieverbranding). verbetering van het uithoudingsvermogen.

Trainingshartslag = 60 tot 70% van de maximale hartslag

Aerobic - Zone: Basis - Duurtraining 1 tot 2

Geschikt voor: beginners en gevorderden

Type training: matige duurtraining.

Doel: Activering van de vetstofwisseling (calorieverbranding), verbetering van aerobe prestaties, Verhoging van het uithoudingsvermogen.

Trainingshartslag = 70 tot 80% van de maximale hartslag

Anaëroob - Zone: Basis - Duurtraining 2

Geschikt voor: gevorderde en wedstrijdsporters

Type training: matige duurtraining of intervaltraining

Doel: verbetering van lactaattolerantie, maximale prestatieverhoging.

Trainingshartslag = 80 tot 90% van de maximale hartslag

Geschikt voor: sporters en topsporters

Type training: intensieve intervaltraining en wedstrijdtraining

Doel: verbetering van maximale snelheid en kracht.

Waarschuwing! Training op dit gebied kan leiden tot overbelasting van het cardiovasculaire systeem en schade aan de gezondheid.

Trainingshartslag = 90 tot 100% van de maximale hartslag

Voorbeeldberekening:

Man, 30 jaar oud en weegt 80 kg Ik ben een beginner en wil graag wat afvallen en mijn uithoudingsvermogen vergroten.

01: Maximale puls - berekening

Maximale hartslag = 214 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)

Maximale hartslag = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80)

Maximale hartslag = ca. 190 slagen/min

Door mijn doelen en trainingsniveau past de vetstofwisselingszone het beste bij mij.

Trainings hartslag = 60 tot 70% van de maximale hartslag

Trainings hartslag = 190 x 0,6 [60%]

Trainings hartslag = 114 slagen/min

Nadat je je trainingshartslag hebt ingesteld voor je trainingsconditie of Zodra je doelen hebt vastgesteld, kun je beginnen met trainen. De meeste van onze apparatuur voor duurtraining hebben hartslagsensoren of zijn compatibel met een hartslagband. Zo kunt u uw hartslag controleren tijdens de trainingen volgen. Als de hartslag niet op het computerscherm wordt weergegeven of als u het zekere voor het onzekere wilt nemen en uw hartslag wilt controleren, die door mogelijke toepassingsfouten of iets dergelijks onjuist kan worden weergegeven, kunt u de volgende hulpmiddelen gebruiken:

a. Polsmeting op de conventionele manier (de hartslag voelen, bijv. op de pols en de slagen binnen een minuut tellen).
b. Hartslagmeting met geschikte en gekalibreerde hartslagmeters (verkrijgbaar in winkels voor medische artikelen).
c. Hartslagmeting met andere producten zoals hartslagmeters, smartphones....

FREQUENTIE

De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet, dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training. Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden. Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen. Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week.

4. PLANNING VAN DE TRAINING

Elke trainingssessie moet uit drie trainingsfasen bestaan: „opwarmfase“, „trainingsfase“ en „afkoelfase“. In de „opwarmfase“ moeten de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam worden verhoogd. Dit kan door middel van gymnastische oefeningen gedurende een periode van vijf tot tien minuten. Daarna zou het moeten daadwerkelijke training “trainingsfase” beginnen. De trainingsbelasting moet worden afgestemd op de trainingshartslag. Om de bloedsomloop na de “trainingsfase” te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen, moet de trainingsfase door een “cooling down” worden gevolgd. Hierbij moeten vijf tot tien minuten lang stretchoefeningen en/of lichte gymnastiekoefeningen worden gedaan.

Voorbeeld - rekoefeningen voor de opwarm- en afkoelfase

Begin je opwarmfase door minimaal 3 minuten ter plaatse te lopen en doe daarna de volgende gymnastische oefeningen. Overdrijf de oefeningen niet en alleen ga door tot je een lichte ruk voelt. Deze Houd dan de positie vast. We raden aan om de opwarmingsoefeningen aan het einde van de training opnieuw te doen en dat Beëindig de training door je ledematen uit te schudden.

Bereik met je linkerhand achter je hoofd naar rechts en trek met de rechterhand iets naar links elleboog. Na 20sec. Switch arm.

Buig naar voren zo ver mogelijk naar voren en laat je benen bijna gestrekt. Toon het met je vingers in de richting van de teen. 2 x 20sec.

Ga zitten met een been gestrekt op de grond en buig naar voren en proberen om de voet te bereiken met je handen. 2 x 20sec.

Knielen in een breed lunge naar voren en ondersteunen jezelf met je handen op de grond. Druk op de bekken naar beneden. Veranderen na 20 sec been.

MOTIVATIE

De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen. Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert.

STUKLIJST - LIJST MET RESERVEONDERDELEN

Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot:

Deze produkt alleen bedoeld voor persoonlijke home-fitness-ruimte en niet geschikt voor industrieel of commercieel gebruik. Home fitness gebruik klasse H/C.

EIGENSCHAPPEN

• Magneetremsysteem
  • ca. 7 kg vliegwielmassa
• Computergestuurde weerstandsregeling met 32 niveaus
• Zadel horizontaal en verticaal verstelbaar
  • Handpolsslag meting
• Transportrollen en eindkappen voor aanpassing van de vloerhoogte
• Stuur en zadel kanteling verstelbaar
  • 12 voorgeprogrammeerde weerstandsprogramma's
• 5 hartslag programma's (polsgestuurd)
  • 4 individuele instelbare trainingsprogramma's (U1-U4)
  • 1 manueel programma
• 1 omwentelings onafhankelijk programma
  • Lichaamsvetanalyse en Fitness-Test aanduiding
• Extra lage instap
  • Gekleurde ledverlichting in de weerstandszone
• Bluetooth-verbinding voor Kinomap APP (IOS en Android)
• Bluetooth-verbinding voor optionele BT-hardslagband
• Houder voor smartphone / tablet

Afbeeldings nr.	Beschrijving		Afmetingen mm	Aantal stuks	Gemonteerd aan afbeeldings nr.	ET-nummer
1 Basisframe	1 2-4 33-2570-01-SW
2 Stuursteunbuis	1 1 33-2570-02-SW
3 Voorste voetbuis	1 1 33-2570-03-SW
4 Achterste voetbuis	1 1 33-2570-04-SW
5 Zadelsteunbuis	1 1+6 33-2570-05-SW
6 Zadel slee			1 5+16		33-2407-01-SW
7 Stuur			1 2 33-2570-06-SW
8L	Bekleding links 1 1+8R		36-2570-01-BT
8R	Bekleding rechts 1 1+8L		36-2570-02-BT
9L	Zadelsteunbuis bekleding links			1	1+9R	36-2570-05-BT
9R	Zadelsteunbuis bekleding rechts			1	1+9L	36-2570-06-BT
10	Decoratief inzetstuk			2 8 36-2570-04-BT
11	Pedalkrukschijf			1	69	36-2570-10-BT
12	Vliegwiel			1 1 33-2570-09-SI
13L	Pedaalkruk links			1	69+15L	33-2406-06-SI
13R	Pedaalkruk rechts			1	69+15R	33-2406-07-SI
14	Vlakke riem		380J	1	11+12	36-9103-21-BT
15L	Pedaal links			1 13L		36-1107-14-BT
15R	Pedaal rechts			1 13R		36-1107-15-BT
16	Zadel			1 6 36-2407-07-BT
17	Computer			1 2 36-2570-03-BT
18A	Achterste Stuurbekleding			1	2+18B	36-2570-07-BT
18B	Voorste Stuurbekleding			1	2+18A	36-2570-08-BT
19	Servomotor			1 2+36		36-2570-11-BT
20	Voetkappen vooraan			2 3 36-2570-12-BT
21	Voetkappen met hoogtecompensatie			2 4 36-2570-13-BT
22	Snelslot		M16	1 1 36-2570-14-BT
23	Kunststof glijder			1 1 36-2570-15-BT
24	Stergreepmoer 1 6 36-2403-05-BT
25	Stop ovaal			2 5 36-2403-10-BT
26	Rubberen ring			2 8 36-2570-09-BT
27	Stuurborgschroef			1 2 36-9211-16-BT
28	Greepovertrek stuur			2 7 36-2570-16-BT
29	Handpulseseenheid			2 7+39		36-1302-11-BT
30	Eindstoppen			2 7 36-1206-13-BT
31	Afdekkap			2 13		36-9119-31-BT
32	Transportrol			2 3 36-2570-17-BT
33	Spanrol			1 68		36-9211-28-BT
34	Nettoestel		9V=DC/1A	1	40	36-1420-17-BT
35	Verbindingskabel			1	17+36	36-2570-18-BT
Afbeeldings nr.	Beschrijving		Afmetingen mm	Aantal stuks	Gemonteerd aan afbeeldings nr.	ET-nummer
36 Motorkabel	1 19+35 36-2570-19-BT
37 Sensor 1 38 36-2406-06-BT
38 Sensor houder 1 1+37	36-9808-10-BT
39 Polskabel			1 17+29 36-2406-12-BT
40 Netaansluiting stopcontact			1 8L+36 36-2406-11-BT
41 Bowdenkabel			1 12+19 36-2406-08-BT
42 Kogellaager	6003Z		2 1+69		39-9999
43 Veer voor spanrolhouder			1 1+68		36-2570-20-BT
44	Binnenzeskantschroef		M8x45	4	1,3+4	39-10132-CR
45	Zelfborgene Moer		M8	4	3,57+68	39-9818-CR
46	Binnenzeskantschroef		M8x20	6	2	39-10247
47	Zeskantschroef		M6x15	4	11	39-10120-VC
48 Onderlegplaatje gebogen	8//22		6 44+46 39-9966-SW
49	Onderlegplaatje		8//18	6	3+46	39-9862-SW
50 Veerring		für M8	10	44+46 39-9864-SW
51 Veerring		für M6	4 47 39-9865-SW
52 Onderlegplaatje		6//16	4 47 39-10013
53 Kruiskopschroef		4x15	3 18 39-10253-SW
54 Zelfborgene Moer		M6	4 47 39-9816-VC
55 As-moer		M10x1.25	2 69 39-9820-SW
56 As-moer		M10x1	2 12 36-1721-12-BT
57	Binnenzeskantschroef		M8x15	1	1+68	39-9888
58 Vazetring		C17	2 69 36-9805-32-BT
59	Kruiskopschroef		4,2x20	8	8+29	39-10253-VC
60	Kruiskopschroef		4,2x15	9	8,19+38	39-9909-SW
61 Kruiskopschroef		3x10	3 9		39-10128
62 Onderlegplaatje		8//25	1 24 39-9810
63 Afstandsbuis			1 27 36-2406-14-BT
64 Onderlegplaatje		10//20	2 12 39-10206-CR
65 Riemspanner		M6x40	2 12 39-10000
66 Kruiskopschroef		3x15	2 18 39-10127-SW
67	Kruiskopschroef		3x5	12	8+10	39-10127
68 Spanrolhouder 1 1		33-2570-07-SW
69 Pedalkrukas			1 11+42		33-2570-08-SW
70 Kruiskopschroef		M5x10	2 17 39-9903-SW
71L	Pedalvastzetband links			1	15L	36-9308-12-BT
71R	Pedalvastzetband rechts			1	15R	36-9308-10-BT
72 Magneet			1 11		36-1122-23-BT
73	Binnenzeskant-Werktuig		5	1		36-9116-14-BT
74	Multi-Steeksleutel		13/15	2		36-2407-08-BT
75 Montage-en Bedieningshandleiding			1		36-2570-21-BT