CT5 - Hometrainer Christopeit - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

GEBRUIKSAANWIJZING CT5 Christopeit

Montage- en bedieningsinstructies

Bestellnr.: 2543

Pagina: 33-42

33 Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies
34-36 Montagehandleiding
37 Opstappen, gebruiken & afstappen
38 Computer omschrijving
39 Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer
39 Fixes
40 Algemene trainingsinstructies
41-42 Stuklijst – lijst met reserveonderdelen
54-55 Geëxplodeerde tekening

GEACHTE KLANT

Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en volg deze op. Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen.

Onze producten werden in principe door gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele veiligheidsnorm. Dit feit impliceert echter niet dat de hierna volgende beginselen niet strikt in acht genomen moeten worden. In geval van een reparatie, vraag advies aan uw handelaar.

1. Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage-instructiesopbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde, specifiek voor het toestel bestemde onderdelen gebruiken. Vóór de eigenlijkeopbouw de volledigheid van de levering aan de hand van de leveringsnota ende volledigheid van de kartonnen verpakking aan de hand van de montage-staps van de montage-instructies en van de gebruiksaanwijzing controleren.
2. Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt wordt en met regelmatigetussentijden nakijken of alle schroeven, moeren en overige verbindingen vastzitten, opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is.
3. Het toestel op een droge, effen plaats installeren en het toestel tegenvochtigheid en vocht beschermen. Oneffenheden van de vloer dienen doorgepaste maatregelen op de vloer en, voor zover beschikbaar bij dit toestel,door daarvoor bestemde, regelbare onderdelen van het toestel geneutraliseerd te worden. Het contact met vochtigheid en vocht dient uitgeslotente worden.
4. Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen drukplaatsen, verontreiniging en dergelijke beschermd moet worden, een geschikt, slipvrijsupport (bijvoorbeeld rubberen mat, houten plaat of dergelijke) onder hettoestel leggen.
5. 5.Vóór het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2meter rond het toestel verwijderen.
6. Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelengebruiken. Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend hetrespectievelijk bijgeleverde of geschikte, eigen gereedschap gebruiken. Residu door het lassen aan het toestel dient onmiddellijk verwijderd teworden zodra de training beëindigd werd.
7. Waarschuwing! In geval van een ondeskundige en bovenmatige trainingzijn nadelige gevolgen voor de gezondheid mogelijk. Vóór het begin van eendoelgerichte training dient daarom een geschikte geneesheer te wordengeraadpleegd. Deze geneesheer kan bepalen, aan welke maximale belasting(impulsie, watt, duur van de training enz.) men zich mag blootstellen, en kannauwkeurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshoudingbij de training, de doelstellingen van de training en de voeding geven. Ermag niet na uitgebreide maaltijden getraind worden.
8. Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert. Vooreventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruikmaken. Waarschuwing! Vervang versleten onderdelen onmiddellijk engebruik het apparaat niet zolang het niet gerepareerd is.
9. Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correctepositie of de gemarkeerde, maximale instelpositie alsook op een reglementairvoorgeschreven positie letten.

10. Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven, mag hettoestel met het oog op de training uitsluitend door één persoon gebruiktworden. De totale uitoefening tijd mag nit hoger dan 60 min/dagelijks.

11. Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden, die voor eenfitnessstraining met het toestel geschikt zijn. De kleding moet zodanig zijn, dat deze omwille van de vorm (bijvoorbeeld lengte) ervan tijdens de trainingniet kan blijven hangen. De trainingschoenen moeten in overeenstemmingmet het trainingstoestel gekozen worden, uw voeten in principe een vastepassing geven en een slipvrije zool hebben.

12. Waarschuwing! Wanneer duizeligheid, misselijkheid, borstpijn en andere abnormale symptomen ondervonden worden, de training vroegtijdigbeeindigen en u tot een geschikte geneesheer wenden.
13. Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn. Dit apparaat kan worden gebruikt door kinderen van 8 jaar en personen metverminderde lichamelijke, zintuiglijke of verstandelijke vermogens of gebrekaan ervaring en kennis, indien geschikt toezicht of gedetailleerde instructiesvoor veilig gebruik van het apparaat, alsmede het opleiden van eventueelbijbehorende gevaren werd begrepen, Kinderen mogen niet spelen met hethuis sportartikelen. Schoonmaak en onderhoud mag niet worden uitgevoerddoor kinderen zonder toezicht. Het gebruik van het toestel door kinderenzonder toezicht dient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten.
14. Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooitmet een of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijndeonderdelen begeven of bevinden.
15. Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewonehuisafval worden afgevoerd, maar dient naar een verzamelpunt voor recyclingelectrische apparaten gebracht te worden. Het symbool op het produkt, degebruiksaanwijzing, of de verpakking wijst u daarop. De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar. Met de verwerking, van deze oude apparaten, doet u een bijdrage aan de bescherming van onsmilieu Vraagt u bij de gemeente naar de desbetreffende verwerkingsplaats.
16. De verpakkingsmaterialen, lege batterijen en onderdelen van het toestelomwille van het milieu niet samen met het huishoudelijk afval evacueren, maar in daarvoor bestemde opslagtanks werpen of op geschikte inzamelpunten afgeven.
17. Bij dit toestel betreft het een van de snelheid afhankelijk toestel. Dit betekent dat het prestatie vermogen toeneemt wanneer het toerental hogeris. Omgekeerd geldt hetzelfde.
18. Het toestel is met een 15-trappige weerstandsinstelling uitgerust. Deze maakt respectievelijk een verlaging en een verhoging van de remweerstanden daardoor van de trainingsbelasting mogelijk. Darbij leidt het draaien van de instelknop van de weerstandsinstelling in de richting van niveau 1 tot een verlaging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting. Het draaien van de instelknop van de weerstandsinstelling in de richting van niveau 15 leidt tot een verhoging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting.
19. De toegelaten maximale belasting (= lichaamsgewicht) werd op 110 kg bepaald. Dit toestel werd conform de EN ISO 20957-1 / 2025 und EN ISO 20957-9:2019 „H/C“ gekeurd in overeenstemming is met het EG-richtlijn (2014/30/EU).
20. De montage- en bedieningsinstructies worden als onderdeel van het product beschouwd. Deze documentatie moet worden met gegeven bij hetverkopen of doorgeven van het product.

MONTAGEHANDLEIDING

Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en bruto controleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moet er op worden gelet dat een aantal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn. Bovendien zijn enkele andere losse delen ook al tot eenheden samengevoegd. Hierdoor kunt het apparaat gemakkelijker en sneller monteren. Montage tijd: 35-45 min.

STAP 1

Montage van de voets (4+5) aan het basisframe (1).

1. De onderdelen (B) dienen voor transportbeveiliging en zijn na montage niet meer nodig.
2. Monteer de voorste poot (4) met de vooraf gemonteerde voet kappen op het onderstel (1). Gebruik daarvoor 2 bouten M8x65 (10), gebogene tussenringen 8//19 (13) en dop moeren M8 (14).
3. Monteer de achterste poot (5) op het onderstel (1). Gebruik daarvoor 2 bouten M8x65 (10), gebogene tussenringen 8//19 (13) en dop moeren M8 (14). Na de montage kunt u kleine oneffenheden van de vloer compenseren door aan de kappen (37) te draaien. Het apparaat moet zo worden opgesteld, dat het tijdens de training niet uit zichzelf beweegt.

89 B 1 B 14 13 14 4 10 37 5 10 37

STAP 2

Montage van de steunbuis (2) met het basisframe (1).

1. Breng de steunbuis (2) naar het basisframe (1) en verbind de stekkers van de sensorkabel (60) en verbindingskabel (74) met elkaar. (Let op! Het uiteinde van de sensorkabel (60) dat boven uit de steunbuis (2) steekt, mag niet in de buis glijden, omdat deze nog nodig is voor verdere montage.)
2. Breng het uiteinde van de weerstandsinstelling (55A) naar de opneming van de bowdenkabel (61) en verbind deze met elkaar zoals in afbeelding (A1-A3) weergegeven. Wij raden u aan om, voordat u aan deze installatiestap begint, de weerstand in te stellen, waarbij de kabel het verst verwijderd is van de kabelmantel. Plaats de onderkant van de bowden kabel (55A) in het haakje (afbeelding A1). Trek aan de kabel totdat het haakje omhoog schiet (afbeelding A2) en plaats vervolgens de kabel in de houder (afbeelding A3).
3. Schuif de steunbuis (2) op het basisframe (1) - let erop dat er geen kabelverbinding gekneld geraakt. Speld op iedere schroef M8x15 (20) een veerring M8 (12) en een gebogene onderlegplaatje 8//19 (13) en schroef ze eerst allemaal met de hand vast. (Deze schroefverbinding zal in ieder geval bij stap 4 stevig worden aangedraaid)

A1 A2 A3 55A 61 90 2 13 12 20 60 55A 61 74 1

STAP 3

Montage van de voetschalbefestigung (9) aan de verbindingsbuis (3).

1. De rechter voetschaalbevestiging (9R) op de verbindingsbuizen (3R) steken. De openingen in de delen zo uitlijnen dat ze precies boven elkaar liggen.
2. De bouten M8x55 (16) door de openingen steken. Vanaf de andere kant een onderlegplatje 8//16 (26) aanbrengen en een moer M8 (23) insteken en vastdraaien. (Dit verbindingspunt moet gemakkelijk kunnen bewegen. Draai de schroef daarom niet al te strak aan.)
3. De linker voetschaalbevestiging (9L), zoals onder 1 en 2 beschreven aan de verbindingsbuizen (3L) monteren.
4. Installeer de schroev kappen voor M8-13 (49) aan de moeren M8 (23) en de schroef kappen voor M8-14 (48) aan de schroefen (16).

Montage van de voetschalopnamen (9) en verbindingsbuizen (3).

1. De voorgemonteerde unit bestaande uit de voetschaalbevestiging rechts (9R) en een verbindingsbuis (3R) aan de rechterzijde van het basisframe (1) leggen (Let op! Rechts is vanuit de kijkrichting gezien, de rechterkant wanneer men op het apparaat staat en traint.)
2. De as (34) in het midden van de dwars op de steunbuis (2) gelaste buis spelden en de gegolfte ring (32) schuiven.
3. Steck de verbindingsbuis (3R) op de as (34) en steck een veerring M8 (12) en een onderlegplatje 8//32 (27) op het schroef M8x15 (15). De schroef (15) op de as draaien en stevig vastdraaien.
4. De houder voor de voetschalenbevestigings (9R) aan de pedaalkruk (35) houden en met de asschroef rechts (28R) en een gegolfte ring (33) vastschroeven. Steck een veerring 1/2" (29) ob de asschroef (28R) en schroef vast met de rechter

moer 1/2" (30R). Installeer de schroev kappen voor 1/2" (50) aan de moeren (50R). (Opmerking: De schroeven zijn gemarkeerd met „L“ voor links en „R“ voor rechts wijs dit recht in overeenstemming met de moeren aan de rechterkant, de asbout (28R) en de asmoer (30R) geschroefd met de klok.)

1. De voetschaalbevestiging (9L) incl. alle noodzakelijke onderdelen op de linkerzijde van het apparaat monteren, precies zoals in hoofdstuk 3.-4. is beschreven. Zorg ervoor dat de as bout links (28L) en de asmoer aan de linkerkant (50L) zijn geschroefd tegen de klok.
2. Draai de drijven voorzichtig met de hand 3-4 omwentelingen en verfolgens met de schroef (16) nu de steunbus (2) op het basisframe (1) stevig vastdraaien.
3. Installeer de schroev kappen voor M8-14 (48) aan de schroefen (15).

STAP 5STAP 4

Montage van de voetschalen (47) aan de voetschalopna- men (9).

1. Plaats de rechter voetschal (47R) op de rechter voetschal-befestigung (9R) stel de gaten in de delen zodat ze zijn uit-gelijnd.
2. De schroeven M10x45 (17) van boven door de gaten en de tegenoverliggende zijde vast met elk een moer M10 (24) en onderlegplaatje 10//20 (25).
3. De linker voetschal (47L), zoals in 1-2. is beschreven met voetschalopname (9L) gemonteerd aan de linkerkant. (Opmerking: Het onderscheid tussen de linker en rechter voetschal in mogelijk op basis van de randen aan de zijkanten van de voet schalen. De hoge randen van de voet schelpen (47R+47L) moeten van elk naar binnen (richting de zijn van het basisframe.)
4. Installeer de schroev kappen voor M10 (51) aan de schroeven (18) en moeren (24).

Montage van de greepbuizen (6) en het stuur (7).

1. Stek de greepbuizen (7L+7R) op de verbindingsbuizen (3L+3R) en de openingen in de buizen zo uitlijenen dat ze boven elkaar liggen. (Let op! De greepbuizen (7) moeten na de montage zo zijn uitgelijnd dat de bovenste uiteinden naar buiten (van steunbuis (2) af) zijn gebogen.
2. De schlotschroefen M8x15 (20) door de openingen steken en de greepbuitzen (7) op de verbindingsbuizen (3) met de onderlegplatje 8//19 (13) vastdraaien.
3. Breng de stuur (6) naar de steunbuis (2) en voorzie de bouten M8x30 (21) van de onderletgplaatje 8//16 (12), steek ze door de gaten en ver vast de stuur (6) aan de steunbuis (2).
4. Steek de Polskabel (58) door de openingen aan de bovenzijde de steunbuis (2) en trek omhoog om deze te verwijderen. Vervolgens de stuur affdekking (54) aan den bovenste stuurstang plaatzen.

STAP 7

Monteer de computer (56) en de bidonhouder (65) op de stuurbuis (2).

1. Neem de bijgeleverde computer (56) uit de verpakking en plaats de batterijen (type AAA - 1,5 V) met betrekking tot de reële Polariteit aan de achterzijde van de computer (56). (Batterijen voor de Computers zijn niet bij de levering. Raadpleeg deze in de handel.)
2. Breng de computer (56) naar de steuinbuis (2) en steek de stekker van de verbindingskabel (60), en polskabel (58) die aan de bovenzijde uit de steunbuis (2) steekt, in de bus aan de achterzijde van de computer (56). Schuif de computer (56) op de daarvoor voorziene plaat van de Steunbuis (2) en schroef de computer (56) m.b.v. bouten M4x12 (62) en Onderlegplaaje 4//10 (59) vast. (Let op dat er geen kabelverbinding gekneld geraakt.)
3. Leid de bidonhouder (65) naar de stuurbuis (2) en lijn deze uit zodat het gatenpatroon overeenkomt. Draai de schroeven (31) met de ringen (66) in de schroefgaten in de stuurbuis (2) en draai ze stevig vast.

CONTROLE

1. Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren. Daarmee is de montage beein digd.

2. Als alles in orde is, maak dan kennis met het apparaat met lichte oefeningen.

Opmerking :

De gereedschapset en de gebruiksaanwijzing a.u.b. zorgvuldig bewaren, omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserveonderdelen nodig heeft.

90 7L 12 13 20 6 12 21 54 58 2 3L 3R 13 12 20 7R NL

56 59 62 89 58 60 65 31 66 2

Ga naast het apparaat staan, plaats de voetsteun dat het dichtst bij staatin de laagste positie en houd de vaste stuur vast. Plaats uw voet op de voetsteun, probeer uw gehele gewicht op deze voet te brengen en zwaai tegelijkertijd het andere been over het apparaat heen en plaats uw voet ook daar op de voetsteun. U bevindt zich nu in de juiste houding om de training te beginnen.

Afstappen:

Verminder de trapsnelheid tot het apparaat tot stilstand komt. Houdt het vaste stuur stevig vast, zwaai één been over het apparaatheen en plaats uw voet op de grond. Hierna kunt u ook met de andere voet afstappen.

Gebruik:

Houdt uw handen op de gewenste positie op het vaste stuur. Be- weeg het apparaat door met uw voeten op de voetsteunen uw gewicht van links naar rechts te verplaatsen Als u ook het boven- lichaam wilt trainen, kunt u uw handen in plaats van op het vaste stuur, op de beweegbare handvaton aan de linker- en rechter kant. Om de intensiteit van de training te verhogen, kunt u de pe- daleersnelheid verhogen, of de weerstand op het apparaat ver- hogen. Houdt uw handen altijd ofwel op de vaste stuur, ofwel op het linker en rechter handvat.

Transport:

Aan de voorzijde bevinden zich twee rollers. Om het apparaat te verplaatsen kunt u de achterzijde van het apparaat optillen en sturen naar waar u wilt om het te plaatsen of te stallen.

Opstappen / afstappen

Gebruiken: Handgrepen

Dit trainingsapparaat is een stationair apparaat combineert fietsen, steppen en lopen, zonder hierbij de gewrichten te overbelasten, waardoor het risico op blessures lager is. Oefeningen op dit apparaat bieden de mogelijkheid van een vloeiende, non-impact workout die afhankelijk van de ingestelde weerstand lichter of zwaarder kan zijn. U zult de spieren van zowel uw boven- als uw onderlichaam versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren.

Gevaar! Dit product heeft geen vrijloop. Hierdoor kunnen bewegende delen niet direct worden gestopt.

CHRISTOPERT SIN PAST 0:29 BEETICANTIME R M E RESET MUSH ENTR

De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort. Elke trainingsrelevante waarde wordt in het venster weergegeven. Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele snelheid, het verbruikte aantal calorieën, de afgelegde afstand en de actuele hartslag weergegeven. Vanaf nul worden alle waarden verhoogd en vastgehouden.

De computer wordt door het indrukken van een toets of gewoon aan het begin van de training ingeschakeld. De computer registreert dan alle waarden en geeft deze weer.

Om de computer te stoppen kunt u gewoon de training beeindigen. De computer stopt met alle metingen en houdt de laatst bereikte waarden vast. De laatst behaalde waarden voor TIJD, CALORIEËN en KM worden 4 minuten lang opgeslagen. Als u binnen deze tijd de training hervat, kunt u met deze waarden verder trainen of alle functies resetten met de [R]-toets. De computer schakelt automatisch uit ongeveer 4 minuten na afloop van uw training.

WEERGAVE

De actuele snelheid wordt in kilometers per uur weergegeven. Een bepaalde waarde kan niet worden ingesteld met behulp van de [E] - toets. Ook wordtde laatst bereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen. (De maximalesnelheid bedraagt 999,9 km/h)

[TIME] - tijd-weergave:

De actuele benodigde tijd worden in minuten en seconden weergegeven. Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de [E] - toets. Wanneer een bepaalde tijd is ingesteld wordt de nog resterende tijdweergegeven. Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven. De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen.(De maximale weergave 99 minuten)

[DIST] - Km weergave:

De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de [E] - toets. Wanneer een bepaalde afstand is ingesteld wordt de nog resterende afstand weergegeven. Wanneer de ingestelde waarde wordt bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven. De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen. (De maximale afstand bedraagt 999,9 km)

[CAL] - weergave:

De actuele stand van het aantal verbruikte calorieën wordt weergegeven. Een bepaalde waarde kan worden ingesteld met behulp van de [E] -toets. Wanneer het aantal te verbruiken calorieën is ingesteld wordt het aantal nog te verbruiken calorieën weergegeven. Wanneer de ingestelde waardewordt bereikt, wordt dat door een akoestisch signaal weergegeven. Delaatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen. (De maximale waarde bedraagt 999,0 calorieën)

[ODO] - Weergave

De afstand in kilometers van alle eerder voltooide trainingen wordt weergegeven.

[PULS] - weergave:

De actuele hartslag wordt in slagen per minuut weergegeven. Het is mogelijkkom vooraf een waarde in te voeren met de [E] - toets. Ook wordt de laatstbereikte waarde bij deze functie niet opgeslagen. (Maximaal kan 40-240slagen per minuut worden weergegeven.)

Opgepast:

Voor de polsmeting moeten de twee contactvlakken op de computer met beide handen gelijkmatig gegrepen worden. Daarbij moeten de contactvlakken zich in het midden in het handvlak bevinden.

[SCAN] - functie:

Wanneer deze functie wordt geselecteerd, worden in een voort-durendewisseling in ca. 6 seconden de actuele waarden van alle functies na elkaar aangegeven?

[STOP] - weergave:

Weergave van de modus Stop. Er kunnen vooraf bepaalde gegevensingesteld worden.

KEYS

[M] - toets (functie):

Door één keer kort op deze toets te drukken kan tussen functies wordengewisseld; d.w.z. dat de betreffende functie waarin m.b.v. de [E] - toets een waarde moet worden ingevoerd, kan worden geselecteerd. De gewenste functie wordt in het venster weergegeven. Alle weergegeven waarden worden daarbij teruggezet opnul.

Door telkens één keer kort op deze toets te drukken kunnen waarden in deafzonderlijke functies trapsgewijs worden ingesteld. Daarvoor moet eerstde gewenste functie met de [M] - toets worden geselecteerd. Door deze toets langer ingedrukt te houden verspringen de waarden sneller. Bij het begin van de workout wordt dan vanaf de ingestelde waarde teruggeteld naar nul.

Door deze toets kort in te drukken kan de geselecteerde waarde met de [M] - toets op nul worden gezet. Wanneer u de knop langer ingedrukt houdt (circa 3 seconden), worden alle laatst bereikte waarden van alle displays, behalve ODO, verwijderd.

VERVANGEN VAN DE BATTERIJEN

1. .Open het deksel van het batterijcompartiment en verwijder de gebruikte batterijen. (Als de batterijen lekken verwijder ze onder toegenomen gezien het feit dat het accuzuur niet in aanraking met de huid komen en reinig het batterijcompartiment grondig.)

2. Plaats de nieuwe batterijen (type (AAA) 1,5 V in de juiste volgorde en rekening houdend met de polariteit in het batterijvak en sluit het batterijdeksel zodat het vastklikt.

3. Als de computer niet meteen halen, de functie moet Batterijen worden verwijderd gedurende 10 seconden en weer terugplaatst.

4. De lege batterijen goed in overeenstemming met de afvoervoorschriften afgevoerd en geen restafval niet geven.

batterijcompartiment

AAA batterijen

REINIGING, ONDERHOUD EN OPSLAG VAN DE HOMETRAINER

1. Schoonmaak

Gebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade veroorzaakt. Het apparaat is alleen voor prive gebruik en voor gebruik geschikte binnenshuis. Houd het apparaat schoon en vocht uit het apparaat.

2. Opslag

Haal de batterijen uit de computer met de intentie het apparaat voor dan 4 weken te gebruiken. Kies een droge opslag in het huis en doe er wat nevel olie aan het verbinding van den poot voor en achterste zijde en de as van de greep buizen. Ook op de schroefdraad van de bevestigingsschroeven voor handgreep en zitbuis. Bedek de apparaat om het te beschermen tegen verkleuring door een zon en stof.

3. Onderhoud

Wij adviseren om de 50 bedriljfsuren aan de schroefverbindingen op dichtheid beoordelen, die werden bereid in het samenstel. Elke 100 bedrijfsuren, moet je op een gegeven oliespray aan het verbinding van den poot, voor en achterste zijde en de as van de greep buizen.

FIXES

Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing informatie, kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant.

Probleem Mogelijke oorzaak Oplossing
De computer wordt niet ingeschakeld door het indrukken van een knop.	Geen batterijen geplaatst of batterijen leeg. Controleer de batterijen in de batterijhouder voor een goede pasvorm of vervangen.
De computer telt niet en gaat niet aan de start van de opleiding een.	Ontbrekende sensor impuls als gevolg van onjuiste of opgelost connector. Controleer de stekker van de computer en de stekker in de ondersteunende buis voor een goede pasvorm.
De computer telt niet en gaat niet aan de start van de opleiding een.	Ontbrekende sensor puls door een onjuiste positie van de sensor. Schroef het deksel en controleer de afstand van de sensor tot de magneet. Een magneet in de Tretkurbelscheibe tegenover de sensor en moet een afstand van minder dan <5 mm.
Geen hartslagindicatie.	Pols stekker niet in het steekcontact. Steek de connector van de afzonderlijke puls kabel in de juiste aansluiting op de computer. Controleer de aansluitingen van de puls-kabel.
Geen hartslagindicatie.	Pols-sensor is niet goed aangesloten. Schroef de handsensoren en controleer het., Zijn de connectors goed zitten en de kabel voor de mogelijke schade.
Weerstand niet merkbaar veranderen bij verstelling.	Kabelverbinding is niet goed aangesloten. Controleer de kabelaansluiting in de ondersteunende buis voor een goede conditie volgens de montage-instructies.

TRAINING SPACE REQUIREMENT

2200 1170 650

Oefenterrein in mm
(Voor de apparaat-en gebruikers)

2200 1770 1850

Oefenterrein in mm
(Voor de apparaat-en gebruikers omringend 600mm)

ALGEMENE TRAININGSINSTRUCTIES

U moet rekening houden met de volgende factoren bij het bepalen van het bedrag van trainingsinspanning die nodig is om tastbare fysieke en gezondheid te bereiken voordelen.

INTENSITEIT

Het niveau van fysieke inspanning tijdens de training moet het punt van normale inspanning overschrijden, zonder verder te gaan dan het punt van kortademigheid en/of uitputting. Een geschikte referentiewaarde kan de puls zijn. Met elke training neemt de conditie toe en daarom moeten de trainingseisen worden aangepast. Dit kan door de duur van de training te verlengen, de moeilijkheidsgraad te verhogen of het type training te veranderen.

TRAININGSHARTSLAG

Om de trainingshartslag te bepalen, gaat u als volgt te werk. Houd er rekening mee dat dit richtwaarden zijn. Als je gezondheidsproblemen hebt of twijfelt, raadpleeg dan een arts of fitnesstrainer.

01 Maximale hartslagberekening

De maximale pulswaarde kan op veel verschillende manieren worden bepaald, omdat de maximale puls van veel factoren afhangt. Voor de berekening kunt u de standaard-formule gebruiken (maximale hartslag = 220 - leeftijd). Deze formule is erg algemeen. Het wordt in veel thuissportproducten gebruikt om om de maximale hartslag te bepalen. We raden de Sally Edwards-formule. Deze formule berekent de maximale hartslag nauwkeuriger en houdt rekening met geslacht, leeftijd en lichaamsgewicht.

Sally Edwards-formule:

Mannen:

Maximale hartslag = 214 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)

Dames:

Maximale hartslag = 210 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)

02 Training hartslagberekening

De optimale trainingshartslag wordt bepaald door het doel van de training. Hiervoor zijn trainingszones gedefinieerd.

Gezondheid - Zone: Regeneratie en Compensatie

Geschikt voor: Beginners

Type training: zeer lichte duurtraining

Doel: herstel en gezondheidsbevordering. Bouwen aan de basisconditie.

Trainingshartslag = 50 tot 60% van de maximale hartslag

Vetstofwisseling - Zone: Basis - Duurtraining 1

Geschikt voor: beginners en gevorderden

Type training: lichte duurtraining

Doel: activering van de vetstofwisseling (calorieverbranding). verbetering van het uithoudingsvermogen.

Trainingshartslag = 60 tot 70% van de maximale hartslag

Aerobic - Zone: Basis - Duurtraining 1 tot 2

Geschikt voor: beginners en gevorderden

Type training: matige duurtraining.

Doel: Activering van de vetstofwisseling (calorieverbranding), verbetering van aerobe prestaties, Verhoging van het uithoudingsvermogen.

Trainingshartslag = 70 tot 80% van de maximale hartslag

Anaëroob - Zone: Basis - Duurtraining 2

Geschikt voor: gevorderde en wedstrijdsporters

Type training: matige duurtraining of intervaltraining

Doel: verbetering van lactaattolerantie, maximale prestatieverhoging.

Trainingshartslag = 80 tot 90% van de maximale hartslag

Geschikt voor: sporters en topsporters

Type training: intensieve intervaltraining en wedstrijdtraining

Doel: verbetering van maximale snelheid en kracht.

Waarschuwing! Training op dit gebied kan leiden tot overbelasting van het cardiovasculaire systeem en schade aan de gezondheid.

Trainingshartslag = 90 tot 100% van de maximale hartslag

Voorbeeldberekening:

Man, 30 jaar oud en weegt 80 kg Ik ben een beginner en wil graag wat afvallen en mijn uithoudingsvermogen vergroten.

01: Maximale puls - berekening

Maximale hartslag = 214 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)

Maximale hartslag = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80)

Maximale hartslag = ca. 190 slagen/min

Door mijn doelen en trainingsniveau past de vetstofwisselingszone het beste bij mij.

Trainings hartslag = 60 tot 70% van de maximale hartslag

Trainings hartslag = 190 x 0,6 [60%]

Trainings hartslag = 114 slagen/min

Nadat je je trainingshartslag hebt ingesteld voor je trainingsconditie of Zodra je doelen hebt vastgesteld, kun je beginnen met trainen. De meeste van onze apparatuur voor duurtraining hebben hartslagsensoren of zijn compatibel met een hartslagband. Zo kunt u uw hartslag controleren tijdens de trainingen volgen. Als de hartslag niet op het computerscherm wordt weergegeven of als u het zekere voor het onzekere wilt nemen en uw hartslag wilt controleren, die door mogelijke toepassingsfouten of iets dergelijks onjuist kan worden weergegeven, kunt u de volgende hulpmiddelen gebruiken:

a. Polsmeting op de conventionele manier (de hartslag voelen, bijv. op de pols en de slagen binnen een minuut tellen).
b. Hartslagmeting met geschikte en gekalibreerde hartslagmeters (verkrijgbaar in winkels voor medische artikelen).
c. Hartslagmeting met andere producten zoals hartslagmeters,

FREQUENTIE

De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet, dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training. Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden. Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen. Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week.

4. PLANNING VAN DE TRAINING

Elke trainingssessie moet uit drie trainingsfasen bestaan: „opwarmfase“, „trainingsfase“ en „afkoelfase“. In de „opwarmfase“ moeten de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam worden verhoogd. Dit kan door middel van gymnastische oefeningen gedurende een periode van vijf tot tien minuten. Daarna zou het moeten daadwerkelijke training “trainingsfase” beginnen. De trainingsbelasting moet worden afgestemd op de trainingshartslag. Om de bloedsomloop na de “trainingsfase” te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen, moet de trainingsfase door een “cooling down” worden gevolgd. Hierbij moeten vijf tot tien minuten lang stretchoefeningen en/of lichte gymnastiekoefeningen worden gedaan.

Voorbeeld - rekoefeningen voor de opwarm- en afkoelfase

Begin je opwarmfase door minimaal 3 minuten ter plaatse te lopen en doe daarna de volgende gymnastische oefeningen. Overdrijf de oefeningen niet en alleen ga door tot je een lichte ruk voelt. Deze Houd dan de positie vast. We raden aan om de opwarmingsoefeningen aan het einde van de training opnieuw te doen en dat Beëindig de training door je ledematen uit te schudden.

Bereik met je linkerhand achter je hoofd naar rechts en trek met de rechterhand iets naar links elleboog. Na 20sec. Switch arm.

Buig naar voren zo ver mogelijk naar voren en laat je benen bijna gestrekt. Toon het met je vingers in de richting van de teen. 2 x 20sec.

Ga zitten met een been gestrekt op de grond en buig naar voren en proberen om de voet te bereiken met je handen. 2 x 20sec.

Knielen in een breed lunge naar voren en ondersteunen jezelf met je handen op de grond. Druk op de bekken naar beneden. Veranderen na 20 sec been.

MOTIVATIE

De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen. Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert.

STUKLIJST - LIJST MET RESERVEONDERDELEN

Aanduiding: CT5

Bestellnr.: 2543

• ca. 7 kg vliegwielmassa

• 15-traps vergrendeling

- Handpolsslag meting

- bewegbare handgreeparmen voor voorwaartse en achterwaartse treining

- Extra hand greep

• Grondniveau hoogteverstel

- Stelvoeten om waterpaste zetten transportrollen

- Groote LCD beeldscherm computer met aanduiding van; tijd, snelheid, afstand, ca. calorieverbruik, polsslagfrequentie ODO en SCAN,

- Houder voor smartphone / tablet

- Instelbaarheid van de grenswaarden; tijd, afstand, ca. Calorieverbruik en hogte polsslagfrequentie.

- Overschrijding van de grenswaarden worden aangeduid.

OPMERKING

Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot:

Deze produkt alleen bedoeld voor persoonlijke home-fitness-ruimte en niet geschikt voor industrieel of commercieel gebruik. Home fitness gebruik klasse H/C.

Afbeeldings-nr.	Beschrijving	Afmetingen mm	Aantal stuks	Gemonteerd aan afbeeldingsnr.	ET-nummer
1 Basisframe 1 33-2543-01-SW
2 Steunbuis 1 1 33-2543-02-SW
3L Verbindingsbuis links 2 7L+9L 33-2543-03-SW
3R Verbindingsbuis rechts 1 7R+9R 33-2543-04-SW
4 Voorste voetbuis		1 1 33-2543-05-SW
5 Achter voetbuis		1 1 33-2543-06-SW
6 Polsgreep		1 2 33-2543-07-SW
7L Handgreep links			1	3L	33-2543-08-SW
7R Handgreep rechts		1 3R		33-2543-09-SW
8 Voetpedaalbevestiging 2 9L+9R	33-2543-10-SW
9L Voetschaalbuis links		1 3L+8		33-2543-11-SW
9R Voetschaalbuis rechts		1 3R+8		33-2543-12-SW
10 Slotschroef	M8x65	4 4+5		39-10001-SW
11 Stalen lager			4 3 36-132	1-18-BT
12 Veerring		voor M8	14	20+21	39-9864-SW
13 Onderlegplaatje gebogen		8//19	16	10+20	39-9966-SW
14 Dopmoer	M8	4 10		39-9900-SW
15 Zeskantschroef		M8x15	2	34	39-10247
16 Zeskantschroef		M8x55	2	3+9	39-10056-SW
17 Zeskantschroef		M10x45	4	47	39-10131-SW
18 Zeskantschroef	M10x50	2 8 39-10400-SW
19 Zeskantschroef		M6x45	2	38	39-10410-CR
20 Binnezeskant schroef		M8x15	12	2+7	39-9823-SW
21 Zeskantschroef	M8x30	2 6 39-9906
22 Zelfborgene Moer		M6	2	19	39-9861
23 Zelfborgene Moer	M8	2 16		39-9918-SW
24 Zelfborgene Moer		M10	6	17+18	39-10021-SW
25 Onderlegplaatje		10//20	7	17,18+69	39-9989-SW
26 Onderlegplaatje		8//16	2	16	39-9962-SW
27 Onderlegplaatje		8//32	2	15	39-10166
28L As schroef links		12"L	1	8+35	36-1320-07-BT
28R As schroef rechts		12"R	1	8+35	36-1320-08-BT
29 Veerring		für 12"	2	28	36-9111-18-BT
30L Zelfborgene Moer links		12"L	1	28L	36-9111-19-BT
30R Zelfborgene Moer rechts		12"R	1	28R	36-9111-20-BT
31 Phillips schroef		4.2x18	14	57,65+85	36-9111-38-BT
32 Gegolfte schijf		20//28	2	34	36-9217-31-BT
33 Gegolfe schijf 17//22 2 28 39-9918-22-BT
34 Greepas 1 2+3 33-1321-12-SI
35 Pedaalkruk met riemschijf 1 1 33-2543-13-SW
36 Stalen lagers 14x10x10 4 9 36-1122-12-BT
37 hoogte verstelbare voet 4 4+5 36-2543-07-BT
38 Transportrol 2 4 36-9825212-BT
39 Eindkap 2 7 36-9111-25-BT
40 Ronde stop	25	2 6 36-9211-21-BT
41 Kabelbescherming		1 6 36-9821-13-BT
42 Vierkante dop			4 9 36-9214-09-BT
43 Eind dop	50	4 4+5 36-2543-09-BT
44 Kunststof lagers	16x20x24 4 8 36-9111-12-BT
45 Kunststof lagers			6 2+3 36-1122-16-BT
46 Eindpluggen	28	2 3 36-1122-09-BT
47L Voetschaal links			1 9L 36-2543-05-BT
47R Voetschaal rechts			1 9R	36-2543-06-BT
48 Achroefdop		M8-14	4	15+16	36-9214-33-BT
49 Achroefdop	M8-13	2 23 39-10409
50 Achroefdop	12 "-19	2 30 39-10402
51 Achroefdop		M10-17	4 24 36-9214-34-BT
52 Handvat overtrek		2 7 36-9111-22-BT
53 Handgreep overtrek		2 6 36-1321-10-BT
54 Greepafdekking		1 6 36-9110-13-BT
55a Weerstand regulatie			1 2 36-2543-08-BT
55b Afdekking			1 2 36-1321-12-BT
56 Computer		1 2 36-2543-03-BT
57 Polsensor		2 6+58		36-9821324-BT
58 Polskabel		2 56+57		36-2543-12-BT
59 Onderlegplaatje	4//10	4 67 39-10097
60 Verbindingskabel		1 56+74		36-1122-08-BT
61 Bowdenkabel		1 55a+69		36-2543-11-BT
62 Phillips schroef	4x12	4 56 39-10188
63 Onderlegplaatje gebogen	5//14	1 64 39-10111-VC
64 Phillips schroef		M5x45	1	55a	39-10406
65 Flesh houder		1 2 36-2403-07-BT
66 Onderlegplaatje	5//10	2 31 39-10111-SW
67 Phillips schroef	M4x12	4 86 36-9825339-BT
68 Pedaalkrukafdekking		2 85 36-2543-10-BT
69 Vliegwheel		1 1 33-1321-17-S
70 Oog schroef	M6x50	2 1+69		39-10000
71 U-part		2 70 36-9713-56-BT
72 Moer	M6	2 70 39-9861-VZ
73 Phillips schroef	3x12	2 74 39-9909-SW
74 Sensor		1 1+60		36-1122-06-BT
75 Magneet		1 35 36-1122-23-BT
76 Asmoer		3 69 39-9820-SW
77 Flakkeriem		1 35+69		36-2543-13-BT
78 Onderlegplaatje	23//38	1 35 36-9713-07-BT
79 Lagerschaal		2 1 36-9713-01-BT
80 Kogellaager	30/45	2 79 36-9713-02-BT
81 Lagerdeksel 1	M22	1 35 36-9713-03-BT
82 Zeskantmoer M22	2 35 36-9713-05-BT
83 Onderlegplatje	22//35	1 35 36-9713-04-BT
84 Lagerdeksel 2	M23	1 35 36-9713-06-BT
85L Bekleding links			1	1+85R	36-2543-01-BT
85R Bekleding rechts			1	1+85L	36-2543-02-BT
86 Decoratief inzetstuk		2 85 36-2543-04-BT
87 Steeksleutel		13/14	1		36-1321-16-BT
88 Steeksleutel		17/19	1		36-2466-16-BT
89 Multi-steeksleutel			1		36-9107-28-BT
90 Inbussleutel		6	1		36-9107-27-BT
91 Inbussleutel		8	1		36-2543-14-BT
92 Montage- en Bedieningshandleiding			1		36-2543-15-BT

OBSAH

ObsahStr.