CT5 - Stacionární kolo Christopeit - Bezplatný návod k obsluze

NÁVOD K OBSLUZE CT5 Christopeit

Návod k montáži a použití pro

Objednací číslo: 2543

Strana: 43-53

Instructions de montage et d'utilisation No. de commande: 2543 Page: 23-32 Montage- en bedieningsinstructies Bestellnr.: 2543 Pagina: 33-42 Návod k montáži a použití pro Objednací číslo: 2543 Strana: 43-53

INHALTSÜBERSICHT

InhaltSeite

43 Důležitá doporučení a bezpečnostní pokyny

44-45 Návod k montáži

46 Užívání zařízení

47 Příručka k počítači

48 Čištění, kontroly a skladování

48 Odstraňování problémů

50 Obecné pokyny pro cvičení

51-52 Seznam dílů

54-55 Plán rozložených součástí

VÁŽENÝ ZÁKAZNÍKU,

blahopřejeme Vám k nákupu tohoto domácího tréninkového stroje a doufáme, že z něho budete mít velkou radost. Věnujte prosím pozornost přiloženým informacím a pokynům a důsledně je dodržujte, především pokud jde o montáz a samotné používání stroje. V případě dotazů nás neváhejte kdykoliv kontaktovat.

Pozor! Před použitím si přečtěte návod k obsluze!

DŮLEŽITÁ DOPORUČENÍ A BEZPEČNOSTNÍ POKYNY

Všechny naše výrobky jsou testovány, a proto odpovídají- současným bezpečnostním standardům. Tato skutečnost však neznamená, že není nutné důsledně dodržovat následující zásady.

1. Stroj smontujte přesně podle popisu v instalačních pokynech a používejte pouze přiložené části stroje. Před montáží zkontrolujte úplnost dílů a úplnost kartonu podle montážních kroků v návodu k instalaci a obsluze.

2. Před prvním použitím stroje a v pravidelných intervalech kontrolujte pevné usazení všech šroubů, matic a dalších spojů, abyste se ujistili, že je trenažér v bezpečném stavu.

3. Stroj postavte na suché a rovné místo a chraňte jej před vlhkostí a vodou. Nerovnosti podlahy musí být vyrovnány vhodnými opatřeními a dodávanými nastavitelnými částmi stroje, pokud jsou instalovány. Zajistěte, aby nedocházelo ke kontaktu s vlhkostí nebo vodou.

4. Pokud je nutné plochu stroje speciálně chránit před otlaky, nečistotami apod., umístěte pod stroj vhodnou podložku (např. gumovou rohož, dřevěnou desku apod.).

5. Před zahájením tréninku odstraňte všechny předměty v okruhu 2 metrů od stroje.

6. K čištění stroje nepoužívejte agresivní čisticí prostředky a k montáži stroje a případným opravám používejte pouze dodané nářadí nebo vhodné vlastní nářadí. Kapky potu odstraňte ze stroje ihned po ukončení tréninku.

7. Pozor! Systémy monitorování srdeční frekvence mohou být nepřesné. Nadměrný trénink může vést k vážnému poškození zdraví nebo k úmrtí. Před zahájením plánovaného tréninkového programu se poradťe s lékařem. Ten Vám pomůže definovat maximální zátěž (puls, watty, délku tréninku atd.), které se můžete vystavit, a může Vám poskytnout prezentativní informace o správném držení těla při tréninku, cílech tréninku a stravě. Nikdy netrénujte po konzumaci velkého množství jídla.

8. Se strojem trénujte pouze tehdy, když je v řádném provozním stavu. Pro případné opravy používejte pouze originální náhradní díly. Pozor! Opotřebené díly ihned vyměňte a toto zařízení nepoužívejte, dokud nebude opraveno.

9. Pri nastavování nastavitelných dílů dodržujte vyznačené maximální polohy nastavení a ujistěte se, že je nově nastavená poloha správně zajištěna.

10. Pokud není v návodu popsáno jinak, smí stroj používat ke cvičení vždy pouze jedna osoba. Doba cvičení by neměla přesáhnout 60 min/den.

11. Noste sportovní oblečení a obuv, které jsou vhodné pro kondiční trénink se strojem. Oblečení musí být takové, aby se při tréninku nemohlo zachytit kvůli svému tvaru (např. délce). Vaše tréninková obuv by měla být vhodná pro trenažér, musí pevně podpírat nohy a musí mít protiskluzovou podrážku.

12. Pozor! Pokud zaznamenáte pocit závratě, nevolnost, bolest na hrudi nebo jiné neobvyklé příznaky, prestaňte trénovat a vyhledejte lékaře.

13. Nikdy nezapomeňte, že sportovní stroje nejsou hračky. Tento přístroj nemohou používat děti do 8 let a osoby s omezenými fyzickými, smyslovými nebo mentálními schopnostmi nebo s nedostatkem zkušeností a znalostí, pokud jim nebyl poskytnut dohled nebo nebyly poučeny o používání přístroje bezpečným způsobem a pokud nechápou související nebezpečí. Děti si se spotřebičem nesmí hrát. Čištění a uživatelskou údržbu nesmí provádět děti bez dozoru. Přijměte vhodná opatření, abyste zajistili, že děti nebudou přístroj používat bez dozoru.

14. Zajistěte, aby se osoba provádějící cvičení a ani jiné osoby nikdy nepohybovaly ani nedržely žádnou částí těla v blízkosti pohyblivých částí stroje.

15. Po skončení životnosti není dovoleno tento výrobek likvidovat jako běžný komunální odpad, ale musí být odevzdán na sběrné místo pro recyklaci elektrických a elektronických součástek. Tento symbol najdete na výrobku, v návodu nebo na dodaném obalu. Materiály jsou opakovaně použitelné v souladu s jejich označením. O zodpovědném místě likvidace se prosím informujte u místní samosprávy.

16. V zájmu ochrany životního prostředí nelikvidujte obalové materiály, použité baterie ani části přístroje jako komunální odpad. Vložte je do příslušných sběrných nádob nebo je odneste na vhodné sběrné místo.

^2 17. Tento stroj je závislý na otáčkách, tzn. výkon roste s ros- toucími otáčkami a naopak.

1. Stroj je vybaven 15 rychlostmi nastavení odporu. To umožňuje snížit nebo zvýšit brzdný odpor a tím i tréninkovou zátěž. Otáčením knoflíku pro nastavení odporu směrem ke stupni 1 se snížuje brzdný odpor a tím i tréninková zátěž. Otočením regulačního knoflíku pro nastavení odporu směrem ke stupni 15 se zvýší brzdný odpor, a tím i tréninková zátěž.

2. Maximální přípustné zatížení (=hmotnost těla) je stanoveno na 110 kg. Tento stroj byl testován v souladu s normami EN ISO20957-1 / 2025 a EN ISO 20957-9:2019 "H/C". Počítač tohoto stroje odpovídá základním požadavkům směrnice EMV 2014/30/EU.

3. Návod k montáži a obsluze je součástí výrobku. V případě prodeje nebo předání jiné osobě musí být dokumentace dodána spolu s výrobkem.

NÁVOD K MONTÁŽI

Vyjměte všechny díly z obalu, položte je na podlahu a zkontrolujte, zda jsou všechny díly v balení kompletně obsaženy. Vezměte prosím na vědomí, že řada dílů je připojena přímo k hlavnímu rámu v předmontovaném stavu. Kromě toho existuje sedm dalších samostatných dílů, které byly připojeny k samostatným jednotkám. To Vám usnadní a urychlí montáž. Doba montáže: 35-45 min.

KROK 1 Montáž stojanových patek (4 + 5) k základnímu rámu (1).

1. Komponenty (B) slouží jako přepravní zámky a po montáži již nejsou potřeba.
2. Namontujte přední stabilizátor (4) s předmontovanými krytkami stabilizátoru na základní kostru (1). Použijte k tomu vždy dva šrouby M8x65 (10), prohnuté podložky 8//19 (13) a zavřené matice M8 (14).
3. Namontujte zadní stabilizátor (5) s krytkami stabilizátoru s nastavitelnou výškou na základní kostru (1). Použijte k tomu vždy dva šrouby M8x65 (10), prohnuté podložky 8//19 (13) a zavřené matice M8 (14). Po ukončení celkové montáže můžete pomocí otáčení koncovými čepičkami (37) vyrovnat drobné nerovnosti podkladu. Prístroj tím vyrovnáte tak, aby byly vyloučeny nechtěné vlastní pohyby prístroje během cvičení.

89 1 B 14 13 4 10 37 5 10 37 B

KROK 2 Montáž opěrné tyče (2) na základní rám (1).

1. Ved'te opěrnou tyč (2) k uchycení na základní rám (1) a spojte zástrčku spojovacího kabelu (60), která vyčnívá dole z opěrné tyče řídítek (2) se zástrčkou kabelu senzoru (74), která vyčnívá ze základního rámu (1). (Pozor! Konec spojovacího kabele (60) vodiče počítače přečnívající z opěrné trubice (2) nahoře nesmí sklouznout do trubice, jelikož je nutný k další montáži.)

2. Konec regulátoru odporu (55A) vedte k adaptéru tažného lanka (51) a spojte je dohromady jako na obrázku (A1-A3). Regulátor odporu (55A) přitom nastavte tak, aby tažné lanko (61) čnělo úponem co možná nejdál z plástě. Potém zavěste úpon drátu regulátoru odporu za háček, který se nachází na regulátoru (A1). Poté celou opěrnou tyč (se zaháknutým úponem tažného lanka) silou tahněte směrem nahoru tak, že se háček regulátoru posunuje nahoru (A2) a plást může být nahoře na regulátoru zaaretován (A3).

3. Na šrouby M8x15 (20) nasad'te po jednom kroužku pro M8 (12) a jednu prohnutou podložku 8//19 (13). Nasuňte opěrnou tyč (2) na základní rám a umistěte ji tak, aby se předvrtané otvory překrývaly. Předvrtanými otvory prostrčte šrouby (20) a lehce je zašroubujte do otvoru se závitem. (Pozor: toto šroubové spojení pevně dotahnete až v kroku 4).

A1 A2 A3 55A 61 90 2 13 12 20 60 55A 61 74 1

KROK 3

Montáž ukotvení stupátek (9) na spojovací tyče (3).

1. Ukotvení levého stupátka (9L) nasadte na levou spojovací tyč (3L) a umistěte tak, aby se předvrtané otvory na tyčích překrývaly.
2. Předvrtanými otvory prostrčte šrouby M8x55 (16), ukotevní stupátka (9L) přišroubujte pomocí podložky 8//16 (26) a samojistici matice M8 (23) na spojovací tyč (3L) a utahněte jen tak pevně, aby se se spojením dalo ještě trochu pohnout.
3. Pravé ukotvení stupátka (9R) včetně všech nutných součástek namontujte stejně, jako bylo popsáno v bodech 1-2.
4. Poté zakryjte matice M8 (23) vždy jednou krytkou šroubu pro M8-13 (49) a šrouby (16) vždy jednou krytkou šroubu pro M8-14 (48).

Montáž ukotvení stupátek (9) a spojovacích tyčí (3).

1. Pravé ukotvení stupátkal (9R) s pravou spojovací tyčí (3R) přiložte k pravé straně základního rámu (1). (Pozor! Pravou stranou je myšlena pravá strana z vašeho pohledu, stojíte-li na přístroji a trénujete.)
2. Nasad'te osu držadlové tyče (34) do středu na ukotvovací část opěrné tyče (2) a na osu (34) nasuňte vlnitou podložku (32).
3. Pravou spojovací tyč (3R) nasuňte na osu (34). Na šroub M8x15 (15) nasadťe kroužek pro M8 (12) a podložku 8//32 (27), zašroubujte do osy (34) a pevně utáhněte.
4. Ukotvení pravého stupátka (9R) přiložte k pedálu (35), nasad'te na pravý osový šroub (28R) vlnitou podložku (33) a ukotvení stupátka (9R) pevně přišroubujte k pedálu (35). Následně zajistěte pravý osový šroub (28R) pomocí kroužku (29) a pravé samojisticí matice ½" (30R) a nasad'te na matici (50R) krytku šroubu pro ½" (30). (Pozor: Osové šrouby (28L+28R) jsou označeny písmenem „L" pro levý šroub a „R" pro pravý

šroub. K nim odpovídajícím způsobem přiřad'te správné matice. Na pravé straně se osový šroub (28R) a osová matka (30R) dotahují ve směru hodinových ručiček.)

1. Ukotvení levého stupátka (41) včetně všech nutných součástek namontujte na levé straně stejně, jako bylo popsáno v bodech 3-4. Přitom dbejte na to, abyste levý osový šroub (28L) a osovou matici (50L) utahovali proti směru hodinových ručiček.
2. Pohon opatrně rukou otočte o 3-4 otoček a poté utahněte šroubové spojení opěrné tyče (2) k základnímu rámu (1) popsané v kroku 2.
3. Následně šrouby (15) zakryjte krytkou na šrouby pro M8 (48).

KROK 5KROK 4

Montáž stupátek (47) na ukotvení stupátek (9).

1. Pravé stupátko (47R) nasad'te na pravé ukotvení stupátka (9R). Předvrtané otvory na součástkách umistěte tak, aby se překrývaly.
2. Šrouby M10x45 (17) zvrchu zasuňte do předvrtaných otvorů. Z protilehlé strany nasadťe vždy po jedné podložce 10//20 (25) a jedné matici M10 (24) a pevně utahněte.
3. Levé stupátko (47L) namontujte na levé straně na levé ukotvení stupátka (9L), jak je popsáno v bodech 1-2. (Pozor! Pravé a levé stupátko je možné odlišit podle okrajů podélných stran stupátek. Vysoké strany stupátek (47R + 47L) musí směřovat vždy dovnitř (směrem k základnímu rámu).)
4. Následně šrouby (18) a matice (24) zakryjte krytkou na šrouby pro M10 (51).

Montáž držadla (6) a madel (7).

1. Madla (7L+7R) nasadte na spojovací tyče (3L+3R) a umistěte tak, aby se předvrtané otvory na tyčich překrývaly. (Pozor! Tyče madel musí být po dokončení montáže umistěny tak, aby byly jejich horní konce zahnuté ven směrem od opěrné tyče (2).)
2. Předvrtanými otvory prostrčte šrouby M8x15 (20) a madla (6) pevně přišroubujte ke spojovacím tyčím (3) pomocí kroužku pro M8 (12) a prohnutých podložek 8/19 (13).
3. Držadlo (6) přiložte k ukotvení na opěrné tyči (2) a umistěte jej tak, aby se předvrtané otvory na držadle (6) a na opěrné tyči (2) pekrývaly. Na šrouby M8x30 (21) nasadťe po jedné podložce 8//16 (12), a tím držadlo (8) přišroubujte k opěrné tyči (2).
4. Prostrčte kabel k měření pulzu (58) předvrtanými otvory na opěrné tyči (2) a vytahněte jej směrem nahoru. Následně šroubový spoj zakryjte krytem držadla (54).

KROK 7

Namontujte počitač (56) a držák na lahev (65) na nosnou trubku (2).

1. Vyjměte dodaný počítač (56) z obalu a do zadní strany počítače (56) vložte baterie (typ AAA - 1,5V), přičemž dbejte na správnou polaritu. (Baterie do počítače nejsou součástí tohoto balení. Pořídte si je prosím v obchodě.)
2. Přiložte počítač (56) k opěrné tyči a zastrčte spojovací kabel (60) a kabel ke snímání pulzu (58) do odpovídajících zdířek na zadní straně počítače (56). Posuňte počítač (56) nahoru na opěrnou tyč řídítek (2) a upevněte ho pomocí šroubů (62) a podložek (59). (Dbejte prosím na to, aby při posunutí počítače nedošlo ke skřipnutí kabelů. Upevňovací šrouby k počítači najdete na zadní straně počítače.)
3. Nasadte držák na lahev (65) na nosnou trubku řídítek (2) a zarovnejte jej tak, aby se shodoval rozteč otvorů. Zašroubujte šrouby (31) s podložkami (66) do závitových otvorů v nosné trubce (2) a pevně utáhněte.

FINÁLNÍ KONTROLA

1. Zkontrolujte správnou instalaci a funkci všech šroubových a zástrčkových spojů. Tím je montáž dokončena.
2. Pokud je vše v pořádku, seznamte se se strojem při nízkém nastavení odporu a proved'te individuální nastavení.

Poznámka:

Sadu nářadí a návod k použití si uschovejte, protože mohou být později potřebné pro opravy nebo objednávky náhradních dílů.

90 7L 12 13 20 6 12 21 54 58 2 3L 3R 13 12 20 7R CZ

56 59 62 89 58 60 65 31 2

Postavte se vedle předmětu, nejbližší opěrku nohou dejte do nejhlubší polohy a pevně držte pevnou rukojeť. Položte nohu na opěrku, pokuste se na ni přenést váhu celého těla a současně přejděte druhou nohou na druhou stranu opěrky a položte ji také na opěrku. Nyní jste v pozici, kdy můžete zahájit trénink.

Sesednutí:

Zpomalte rychlost šlapání, dokud se nezastaví. Držte ruce pevně uchopené za pevná řídítka, jednu nohu dejte křížem přes zařízení a dopadněte na zem, pak dopadněte druhou nohou.

Použití stroje:

Ruce držte v požadované poloze na pevných řídítkách. Šlápněte do pedálů tak, že chodidla položíte na opěrky nohou a váhu těla vyrovnáte na levou a pravou stranu opěrky nohou Pokud chcete procvičit i horní část těla, můžete ruce z pevné rukojeti umístit na levou a pravou rukojeť. Pak můžete postupně zvyšovat rychlost šlapání a nastavovat úrovně odporu, abyste zvýšili cvičební zátěž. Ruce mějte vždy na pevné řídítkové tyči nebo na levých a pravých rukojetích.

Přemist'ování stroje:

Na přední noze jsou dva válečky. Pro přemístění můžete zvednout zadní nohu a dojet s ní na místo, kam ji chcete umístit nebo uložit.

Montáž a demontáž

Toto tréninkové zařízení je stacionární cvičební stroj, který simuluje kombinaci jízdy na kole, šlapání a chůze bez nadměrného tlaku na klouby, čímž snižuje riziko zranění při nárazu. Cvičení na tomto zařízení umožňuje kardio-vaskulární trénink, který může mít různou intenzitu od lehké po vysokou na základě preferencí odporu nastavených uživatelem. Posilí svaly horní i dolní části těla a zvýší kardio kapacitu a udrží také kondici vašeho těla.

Pozor! Pohyblivé části tohoto stroje nelze okamžitě zastavit.

CHRISTOPORT® SWEY KONKINI 0:29 BEETICANTINE R M E RESET MATHUA ENTER

Dodávaný počítač umožňuje nejpohodlnější cvičení. Každá hodnota důležitá pro cvičení se zobrazí v příslušném okně.

Od začátku tréninku se zobrazuje požadovaný čas, aktuální rychlost, přibližná spotřeba kalorí, ujetá vzdálenost a aktuální tepová frekvence. Všechny hodnoty se počítají od nuly nahoru. Pokud si přejete, aby se během tréninku zobrazovala jedna hodnota neustále, zvolte ji pomocí tlačítka [M] -. Pokud si přejete tyto hodnoty zobrazovat v neustálém střídání, zvolte klávesu Funkce „SCAN“. Na displeji se pak v intervalech přibližně 6 sekund mění jedna funkce za druhou.

Počítač zapnete krátkým stisknutím klávesy [M] - nebo jedno duše zahájením tréninku. Počítač začne registrovat a zobrazovat všechny hodnoty. Chcete-li počítač zastavit, stačí trénink ukončit. Počítač zastaví všechna měření a zachová poslední dosažené hodnoty. Poslední dosažené hodnoty ČASU, KALORIÍ a KM se ukládají po dobu 4 minut. Pokud v tréninku obnovíte během této doby, můžete v tréninku pokračovat od těchto hodnot nebo resetovat všechny funkce pomocí tlačítka [R]. Počítač se automaticky vypne přibližně 4 minuty po ukončení tréninku.

DISPLEJE

[RYCHLOST] - Zobrazení Km/h:

Aktuální rychlost se zobrazuje v kilometrech za hodinu. Pomocí klávesy [E] - není možné zadat konkrétní hodnotu. Hodnoty naposledy dosažené touto funkcí se neukládají (mezní hodnota zobrazení: 999,9 km/h.)

[TIME] - Zobrazení času:

Aktuálně požadovaný čas se zobrazuje v minutách a sekundách. Konkrétní hodnotu je možné zadat pomocí klávesy [E] -. Pokud byl zadán konkrétní čas, zobrazí se zbývající čas. Po dosažení zadané hodnoty je tato skutečnost signalizována zvukovým signálem. Hodnoty naposledy dosažené touto funkcí jsou uloženy. (Limit zobrazení: 99 minut.)

[DIST] - Zobrazení vzdálenosti v km:

Zobrazí se aktuální stav ujeté vzdálenosti. Konkrétní hodnotu je možné zadat pomocí klávesy [E]. Pokud byla zadána určitá vzdálenost, zobrazí se zbývající vzdálenost. Po dosažení zada-né hodnoty je tato skutečnost signalizována zvukovým signálem. Hodnoty naposledy dosažené touto funkcí se uloží (mezní hod-nota zobrazení: 999,9 km.)

[CAL] - Zobrazení kalorií:

Žobrazí se aktuální stav spálených kalorií. Konkrétní hodnotu je možné zadat pomocí klávesy [E]. Pokud byla zadána konkrétní spotřeba, zobrazí se zbývající počet kalorií, které je třeba spálit. Po dosažení zadané hodnoty je tato skutečnost signalizována akustickým signálem. Hodnoty naposledy dosažené touto funkcí se uloží (limit zobrazení: 999,0 kalorii.)

[ODO] - Zobrazení:

Žobraží se vzdálenost v kilometrech všech dříve dokončených tréninků.

[PULS] - Zobrazení pulzů:

Aktuální tepová frekvence se zobrazuje v úderech za minutu. Konkrétní hodnotu je možné zadat pomocí klávesy [E]. Hodnoty naposledy dosažené touto funkcí se neukládají. Omezení zobrazení je 40 - 240 tepů za minutu.

Pozor!

Pro měření pulzu je nutné uchopit obě kontaktní plochy jednotky rukojeti pro měření pulzů současně. Kontaktní plochy by měly být umístěny uprostřed dlaní.

[SCAN] - Funkce:

Pokud je tato funkce zvolena, zobrazují se aktuální hodnoty všech funkcí postupně v konstantním pořadí přibližně každých 6 sekund.

[STOP] - Zobrazení:

Žobrazení režimu zastavení. Předvolby Ize nastavit.

KLÍČOVÉ FUNKCE

[M] - Klávesa Function:

Jedním krátkým stisknutím této klávesy lze přejít z jedné funkce na druhou, tj. lze vybrat příslušné funkce, pro které lze provést záznamy pomocí klávesy [E]. V okně se zobrazí aktuálně zvole-ná funkce.

[E] - Klávesa Enter:

Jedním stisknutím této klávesy lze postupně zadávat hodnoty v příslušných funkcích. K tomu je třeba nejprve zvolit požadovanou funkci pomocí klávesy [M]. Podržením klávesy se aktivuje rychlejší chod. Při zahájení tréninku se pak zadané hodnoty odpočítávají až do nuly.

[R] - Klávesa Delete:

Po krátkém stisknutí této klávesy se hodnoty zvolené pomo-cí tlačítka [M] vynulují. Delším stisknutím tlačítka (cca 3 sekun-dy) se vymažou všechny naposledy dosažené hodnoty všech displejů, kromě ODO.

VÝMĚNA BATERIÍ

1. Otevřete kryt přihrádky na baterie a vyjměte použité baterie (pokud by baterie vytekly, vyjměte je pod zvýšenou ochranou, aby se kyselina z baterii nedostala do kontaktu s pokožkou, a přihrádku na baterie důkladně vyčistěte.)
2. Vložte nové baterie (typ AAA 1,5 V) ve správném pořadí a s ohledem na polaritu do prostoru pro baterie a zavřete kryt baterií tak, aby zapadl na své místo.
3. Pokud se počitač okamžitě nezapne, je třeba na 10 sekund výjmout baterie a znovu je vložit.
4. Prázdné baterie řádně v souladu s předpisy o likvidaci zlikvi- dujte a nevhazujte je do komunálního odpadu.

Přihrádka na baterie

Baterie AAA

ČIŠTĚNÍ, KONTROLY A SKLADOVÁNÍ

1. Čištění

K čištění používejte pouze mírně vlhký hadřík. Upozornění: Nikdy nepoužívejte k čištění povrchu benzen, ředidlo nebo jiné agresivní čisticí prostředky, protože by došlo k poškození. Zařízení je určeno pouze pro soukromé domácí použití a pro použití vhodné v interiéru. Přístroj udržujte v čistotě a udržujte jej mimo dosah vlhkosti.

2. Skladování stroje

Vyjměte baterie z počítače, pokud hodláte přístroj déle než 4 týdny nepoužívat. Zvolte suchý skladovací prostor a na přední a zadní připojovací bod trubek a osu rukojeti naneste trochu oleje ve spreji. Rovněž na závit montážních šroubů rukojeti a sedlové trubky. Kolo přikryjte, abyste ho chránili před zabarvením slunečním světlem a znečištěním prachem.

3. Kontroly

Doporučujeme každých 50 hodin zkontrolovat těsnost šroubových spojů. Každých 100 provozních hodin byste měli na místo připojení přední a zadní nožní trubky a na osu rukojeti nanést trochu oleje ve spreji.

ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ

Pokud se Vám nepodaří problém vyřešit pomocí následujících informací, obraťte se na autorizované servisní středisko.

Problém Možná příčina Řešení
Počítač nemá žádnou hodnotu na displeji, pokud stisknete ja-koukoli klávesu.	Žádné vložené baterie nebo vybité baterie.	Zkontrolujte polohu baterií v prostoru pro baterie nebo baterie vyměňte.
Počítač nepočítá data a nezapí-ná se po spuštění cyklu.	Chybějící impuls snímače na základě nedostatečně zapojeného připojení.	Zkontrolujte konektorové spoje u počítače a uvnitř podpěry řídítek.
Počítač nepočítá data a nezapí-ná se po spuštění cyklu.	Chybějící impuls snímače na základě ne-správné polohy snímače.	Sundejte kryt a zkontrolujte vzdálenost mezi magnetem a snímačem. Magnet na otočném kole řemene by měl mít vzdále-nost proti poloze snímače menší než < 5 mm.
Žádná hodnota pulsu.	Pulzní kabel není zapojen.	Zkontrolujte, zda je samostatný pulzní kabel dobře připojen k počítači. Zkontrolujte připojení pulzního kabelu.
Žádná hodnota pulsu. Pulzní snímače nejsou dobře připojeny. Vyšroubujte šroub pro měření pulzů a zkontrolujte, zda jsou zástrčky dobře připojeny a zda nedošlo k poškození pulzního kabelu.
Odpor se nemění.	Připojení odporu není dostatečné.	Zkontrolujte odporové připojení uvnitř podpěry řídítek, jak je uve-deno v příručce.

POŽADAVEK NA PROSTOR PRO CVIČENÍ

2200 1170 650

Tréninková plocha v mm (pro domácí uživatele)

Volná plocha v mm (Cvičící a bezpečnostní prostor)

OBECNÉ POKYNY PRO CVIČENÍ

Při určování množství tréninkového úsilí potřebného k dosažení hmatatelných fyzických a zdravotních přínosů je třeba vzít v úvahu následující factory:

INTENZITA

Úroveň fyzické zátěže během tréninku musí přesáhnout hranici normální námahy, aniž by překročila hranici dušnosti a/nebo vyčerpání. Vhodnou referenční hodnotou může být puls. S každým tréninkem se kondice zvyšuje, a proto by se měly požadavky na trénink upravit. To je možné prodloužením doby trvání tréninku, zvýšením obtížnosti nebo změnou typ tréninku.

Pro stanovení tréninkové tepové frekvence můžete postupovat následovně. Upozorňujeme, že se jedná o orientační hodnoty. Pokud máte zdravotní problémy nebo si nejste jisti, poradťe se s lékařem nebo fitness trenérem.

01 Výpočet maximální tepové frekvence

Maximální hodnotu tepové frekvence lze určit mnoha různými způsoby, protože maximální hodnota tepové frekvence závisí na mnoha faktorech. Pro výpočet můžete použít hlavní vzorec (maximální tepová frekvence = 220 – věk) Tento vzorec je však velmi obecný. Používá se v mnoha domácích sportovních produktech ke stanovení maximální tepové frekvence. Doporučujeme vzorec Sally-Edwards. Tento vzorec vypočitává maximální tepovou frekvenci přesněji a zohledňuje pohlaví, věk a tělesnou hmotnost.

Vzorec Sally-Edwards:

Muži:

Maximální tepová frekvence = 214 - (0,5 x věk) - (0,11 x tělesná hmotnost)

Ženy:

Maximální tepová frekvence = 210 - (0,5 x věk) - (0,11 x tělesná hmotnost)

02 Výpočet tréninkové tepové frekvence

Optimální tepová frekvence při tréninku se řídí cílem tréninku. K tomu byly vymezeny tréninkové zóny.

Zóna zdraví: Regenerace a kompenzace

Vhodné pro: Začátečníky

Typ tréninku: velmi lehký kardio trénink

Cíl: zotavení a podpora zdraví. Budování základní kondice.

Tréninková tepová frekvence = 50 až 60 % maximální tepové frekvence

Zóna ke spalování tuků: Základy vytrvalostního tréninku 1

Vhodné pro: začátečníky i pokročilé uživatele

Typ tréninku: lehký kardio trénink

Cíl: aktivace metabolismu tuků (spalování kaloríí). zlepšení vytrvalostního výkonu.

Tréninková tepová frekvence = 60 až 70 % maximální tepové frekvence

Aerobní zóna: Základní vytrvalostní trénink 1 až 2

Vhodné pro: začátečníky i pokročilé

Typ tréninku: středně náročný kardio trénink.

Cíl: Aktivace metabolismu tuků (spalování kalorií), zlepšení aerobního výkonu, zvýšení vytrvalostního výkonu.

Tréninková tepová frekvence = 70 až 80 % maximální tepové frekvence

Anaerobní zóna: Základy vytrvalostního tréninku 2

Vhodné pro: pokročilé a závodní sportovce

Typ tréninku: středně náročný vytrvalostní trénink nebo intervalový trénink

Cíl: zlepšení laktátové tolerance, maximální zvýšení výkonnosti.

Tréninková tepová frekvence = 80 až 90 % maximální tepové frekvence

Výkonnostní zóna: Výkonnostní / soutěžní trénink

Vhodné pro: sportovce a výkonnostní sportovce

Typ tréninku: intenzivní intervalový trénink a soutěžní trénink

Cíl: zlepšení maximální rychlosti a výkonu.

Pozor! Trénink v této oblasti může vést k přetížení srdečně-cévního systému a poškození zdraví.

Tréninková tepová frekvence = 90 až 100 % maximální tepové frekvence.

Výpočet vzorku

Muž, 30 let, váží 80 kg. Jsem začátečník a chtěl bych zhubnout a zvýšit vytrvalost.

01: Maximální puls - výpočet

Maximální tepová frekvence = 214 - (0,5 x věk) - (0,11 x tělesná hmotnost) Maximální tepová frekvence = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80)

Maximální tep = přibližně 190 tepů/min.

02: Výpočet tréninkové tepové frekvence

Vzhledem k mým cílům a úrovni trénovanosti mi nejlépe vyhovuje zóna metabolismu tuků.

Tréninková tepová frekvence = 60 až 70 % maximální tepové frekvence Tréninková tepová frekvence = 190 x 0,6 [60 %]

Tréninková tepová frekvence = přibližně 114 tepů/min.

Po nastavení tréninkové tepové frekvence pro vaši tréninkovou kondici nebo po stanovení cílů můžete začít trénovat. Většina našich tréninkových zařízení pro vytrvalostní trénink je vybavena snímači tepové frekvence nebo je kompatibilní s pásem tepové frekvence. Během tréninku tak můžete na monitoru kontrolovat svou tepovou frekvenci. Pokud se tepová frekvence na displeji počítače nezobrazuje nebo si chcete být jisti a chcete si zkontrolovat tepovou frekvenci, která by mohla být nesprávně zobrazena v důsledku možných chyb aplikace apod. můžete použít také následující postupy:

a. Měření tepu běžným způsobem (snímání tepu např. na zápěstí a počítání tepů během minuty).
b. Měření srdeční frekvence pomocí vhodných a kalibrovaných přístrojů na měření srdeční frekvence (k dostání v prodejnách zdravotnických potřeb).
c. Měření srdeční frekvence pomocí dalších produktů, jako jsou monitory srdeční frekvence, smartphony...

FREKVENCE

Většina odborníků doporučuje kombinaci zdravého jídelníčku, který je třeba upravit podle tréninkového cíle, a fyzické zátěže tříkrát až pětkrát týdně. Běžný dospělý člověk potřebuje k udržení své současné kondice cvičit dvakrat týdně. Pro zlepšení kondice a změnu tělesné hmotnosti potřebuje alespoň tři tréninky týdně. Ideální je samozřejmě frekvence pěti tréninků týdně.

PLÁN TRÉNINKU

Každý trénink by se měl skladat ze tří fází: Tréninková fáze se skladá ze "zahřívací fáze", "tréninkové fáze" a "ochlazovací fáze". V "zahřívací fázi" by se měla pomalu zvyšovat tělesná teplota a přísun kyslíku. To je možné prostřednictvím gymnastických cvičení po dobu pěti až deseti minut. Poté se začne se skutečným tréninkem "tréninková fáze". Tréninková zátěž by měla být přizpůsobena podle tréninkové tepové frekvence. Aby se po tréninkové fázi podpořil krevní oběh a později se předešlo namožení svalů, je nutné tréninkovou fázi následovat fázi ochlazení. Ta by měla sestávat zprotahovacích cviků a/nebo lehkých gymnastických cvičení po dobu pěti až deseti minut..

Příklad - protahovací cvičení pro zahřivací a ochlazovací fázi

Rozcvičení začněte alespoň tříminutovou chůzí na místě a pak provedťe následující gymnastická cvičení, abyste se na tréninkovou fází náležítě připravili. Cviky nepřehánějte a pokračujte jen do doby, dokud neucítíte mírný odpor. V této poloze chvíli vydržte.

Natáhněte levou ruku za hlavu k pravému rameni a pravou ruku mírně přitáhněte k levému lokti. Po 20 s si ruce vyměňte.

Předkloňte se co nejvíce dopředu a nohy nechte téměř natažené. Dotkněte se prsty špiček nohou. 2 x 20 s.

Posadte se s jednou nohou nataženou na podlaze, predkloňte se a pokuste se dosáhnout rukama na chodidlo. 2 x 20 s.

Klekněte si do širokého předklonu a opřete se rukama o zem. Stlačte pánev dolů. Střídejte po 20 s nohy.

MOTIVACE

Klíčem k úspěšnému programu je pravidelný trénink. Pro každý den tréninku byste si měli stanovít pevný čas a místo a na trénink se psychicky připravít. Trénujte pouze tehdy, když na to máte náladu, a vždy mějte na paměti svůj cíl. Při průběžném tréninku budete moci sledovat, jak den po dni děláte pokroky a kousek po kousku se blížíte svému osobnímu tréninkovému cíli.

SEZNAM DÍLŮ - SEZNAM NÁHRADNÍCH DÍLŮ

Typ: CT5

Objednací číslo: 2543

Vydání: 26.06.2025

Přibližné rozměry: [cm]: L 117 x B 65 x H 154 cm

Požadavky na prostor [m²]: 3,5

Hmotnost přibližně [kg]: 27

Maximální zatížení (hmotnost uživatele) [kg]: 110

0 5 10 15 20 25 30 40 50 60 70 80 90 100

FUNKCE

- Systém s magnetickou brzdou a setrvační hmotností cca 7kg - 15 stupňové ruční nastavení

• Ruční měření pulsu

- Pohyblivá madla pro pohyb vpřed a vzad

- Speciální držadlo

- nástavení úrovně na úrovni země

- přepravní kolečka

- Velký LCD display s digitálním ukazatelem: čas, rychlost, vzdálenost, přibl. spotřeba kalorií, srdeční frekvence, ODO a scan.

- Držák pro tablet a smartphone

- Zadání mezních hodnot jako čas, vzdálenost a přibližná spotřeba kalorií.

- Změna mezních hodnot se zobrazuje

POZNÁMKA

Kontaktujte nás, pokud jsou některé součásti vadné nebo chybí, nebo pokud budete v budoucnu potřebovat náhradní díly nebo výměnu.

Tento produkt je určen pouze pro soukromé domácí sportovní aktivity a není povoleno jej používat v komerční nebo profesionální oblasti. Třída použití Home Sport H/C.

Iustrační č.	Označení Rozměr mm Množství			Přiloženo k ilustraci č.	ET-číslo
1 Základní rám 1 33-2543-01-SW
2 Podpůrná trubka 1 1 33-2543-02-SW
3L Spojovací potrubí vlevo 2 7L+9L		33-2543-03-SW
3R	Spojovací potrubí vpravo		1	7R+9R	33-2543-04-SW
4	Přední stupačka		1 1 33-2543	-05-SW
5	Zadní stupačka		1 1 33-2543	-06-SW
6	Rukojeť Pulse		1 2 33-2543	-07-SW
7L	Levá rukojeť		1	3L	33-2543-08-SW
7R	Pravá rukojeť		1	3R	33-2543-09-SW
8	Uchycení nožní páky		2	9L+9R	33-2543-10-SW
9L	Levá nožní páka		1	3L+8	33-2543-11-SW
9R	Pravá nožní páka		1	3R+8	33-2543-12-SW
10	Vratový šroub	M8x65	4	4+5	39-10001-SW
11	Ocelová ložiska		4	3	36-1321-18-BT
12	Pruzinová podlozka	pro M8	14	20+21	39-9864-SW
13	Podložka ohnutá	8//19	16	10+20	39-9966-SW
14	Uzavřená matice	M8	4	10	39-9900-SW
15	Šestihranný šroub	M8x15	2	34	39-10247
16	Šestihranný šroub	M8x55	2	3+9	39-10056-SW
17	Šestihranný šroub	M10x45	4	47	39-10131-SW
18	Šestihranný šroub	M10x50	2	8	39-10400-SW
19	Šestihranný šroub	M6x45	2	38	39-10410-CR
20	Šroub s vnitřním šestihranem	M8x15	12	2+7	39-9823-SW
21	Šestihranný šroub	M8x30	2	6	39-9906
22	Nylonová matice	M6	2	19	39-9861
23	Nylonová matice	M8	2	16	39-9918-SW
24	Nylonová matice	M10	6	17+18	39-10021-SW
25	Podlozka	10//20	7	17,18+69	39-9989-SW
26	Podlozka	8//16	2	16	39-9962-SW
27	Podlozka	8//32	2	15	39-10166
28L	Šroub vlevo	12 "L	1	8+35	36-1320-07-BT
28R	Šroub vpravo	12 "R	1	8+35	36-1320-08-BT
29	Pruzinová podlozka	pro 12 "	2	28	36-9111-18-BT
30L	Nylonová matice vlevo	12 "L	1	28L	36-9111-19-BT
30R	Nylonová matice vpravo	12 "R	1	28R	36-9111-20-BT
31	Phillips šroub	4.2x18	14	57,65+85	36-9111-38-BT
32llustrační č.	Vlnitá podložkaOznačení Rozměr mm Množství	20//28	2	34Přiloženo k ilustraci č.	36-9217-31-BTET-číslo
33 Vinitá podložka 17//22 2 28 39-9918-22-BT
34 Osa rukojeti 1 2+3 33-1321-12-SI
35 Pedálová klika s kladkou 1 1 33-2543-13-SW
36 Ocelová ložiska 14x10x10 4 9 36-1122-12-BT
37 Výškové nastavitelná základna 4 4+5 36-2543-07-BT
38 Transportní válec 2 4 36-9825212-BT
39 Zátky s úchyty		2 7 36-9111-25-BT
40	Kulaté zátky	25	2	6	36-9211-21-BT
41 Chráníče kabelů		1 6 36-9821-13-BT
42 Čtvercové zátky		4 9 36-9214-09-BT
43 Koncové zátky	50	4 4+5 36-2543-09-BT
44	Plastová ložiska	16x20x24	4	8	36-9111-12-BT
45 Plastová ložiska		6 2+3 36-1122-16-BT
46	Koncové zátky	28	2	3	36-1122-09-BT
47L	Lavý pedál		1 9L 36-2543-05-BT
47R	Pravý pedál		1	9R	36-2543-06-BT
48	Klobouk matka	M8-14	4	15+16	36-9214-33-BT
49 Klobouk matka	M8-13	2 23 39-10409
50 Klobouk matka	12'' -19	2 30 39-10402
51 Klobouk matka	M10-17	4 24 36-9214-34-BT
52 Kryt řídítek		2 7 36-9111-22-BT
53 Kryt rukojeti		2 6 36-1321-10-BT
54 Kryt rukojeti		1 6 36-9110-13-BT
55a	Nastavení odporu		1 2 36-2543-08-BT
55b	Kryt		1 2 36-1321-12-BT
56 Počítač		1 2 36-2543-03-BT
57 Snímač pulsu		2 6+58		36-9821324-BT
58	Kábel na meranie pulzu		2	56+57	36-2543-12-BT
59 Podložka	4//10	4 67 39-10097
60	Kábel k počítaču na opornů růrku		1	56+74	36-1122-08-BT
61	Tahání lana		1	55a+69	36-2543-11-BT
62 Phillips šroub	M4x12	4 56 39-10188
63	Podložka ohnutá	5//14	1	64	39-10111-VC
64	Phillips šroub	M5x45	1	55a	39-10406
65 Držák na lahve		1 2 36-2403-07-BT
66	Podložka	5//10	2	31	39-10111-SW
67 Phillips šroub	4x12	4 86 36-9825339-BT
68 Kryt klikové hřídele		2 85 36-2543-10-BT
69 Setrvačník		1 1 33-1321-17-SI
70 Šroub s okem	M6x50	2 1+69		39-10000
71 U-podložka		2 70 36-9713-56-BT
72 Matice	M6	2 70 39-9861-VZ
73 Phillips šroub	3x12	2 74 39-9909-SW
74 Senzor		1 1+60		36-1122-06-BT
75 Magnet		1 35 36-1122-23-BT
76 Osová matice		3 69 39-9820-SW
77 Plochý řemen		1 35+69		36-2543-13-BT
78 Podložka	23//38	1 35 36-9713-07-BT
79 Ložisková pánev		2 1 36-9713-01-BT
80	Kuličkové ložisko	30/45	2	79	36-9713-02-BT
81 Kryt ložiska 1	M22	1 35 36-9713-03-BT
82 Šestihranná matice		M22	2	35	36-9713-05-BT
83 Podložka	22//35	1 35 36-9713-04-BT
84 Kryt ložiska 2	M23	1 35 36-9713-06-BT
85L	Lavý kryt		1	1+85R	36-2543-01-BT
85R	Pravý kryt		1	1+85L	36-2543-02-BT
86 Dekorativní intarzie		2 85 36-2543-04-BT
87	Otevřený klíč	13/14	1		36-1321-16-BT
88	Otevřený klíč	17/19	1		36-2466-16-BT
89 Multifunkční nářadí		1		36-9107-28-BT
90	Imbusový klíč	6	1		36-9107-27-BT
91	Imbusový klíč	8	1		36-2543-14-BT
92	Pokyny k montáži a cvičení		1		36-2543-15-BT