IAN 24602 - Optrekstang CRIVIT - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Producttype	Optrekstang (deurmontage)
Merk	Crivit
Model	IAN 24602
Compatibele deurkozijnbreedte	70 cm – 92 cm
Totaalgewicht	Ongeveer 1235 g
Maximaal toegestaan gewicht	100 kg
Beoogd gebruik	Huishoudelijk, trek- en krachtoefeningen
Montage	Door klemmen in het deurkozijn + vastschroeven van de veiligheidsbeugels
Hoofdfuncties	Optrekken (brede/smalle grip), beenheffen
Materiaal	Metaal met rubberen uiteinden
Kleur	Zwart / Zilver (schatting)
Voeding	Geen – mechanisch
Onderhoud en reiniging	Reinigen met een vochtige doek; drogen; geen agressieve producten gebruiken
Veiligheidsvoorschriften	Controleer het groene indicatievenster voor elk gebruik; niet meer dan 100 kg; altijd gebruiken met de vastgeschroefde veiligheidsbeugels; niet schommelen; niet gebruiken bij onwelzijn; toezicht van een volwassene vereist
Onderdelen / repareerbaarheid	Reserveonderdelen beschikbaar op www.delta-sport.com
Garantie	3 jaar (vanaf aankoopdatum)
Meegeleverde accessoires	Optrekstang, 2 schroeven en veiligheidsbeugels, gebruiksaanwijzing
Benodigd gereedschap voor montage	Kruiskopschroevendraaier, boor van 1-2 mm
Minimale gebruiksleeftijd	14 jaar
Aantal gelijktijdige gebruikers	1 persoon

Veelgestelde vragen - IAN 24602 CRIVIT

Hoe installeer ik de optrekstang correct?

Voor een veilige installatie moet u eerst de twee veiligheidsbeugels in het deurkozijn schroeven met behulp van de meegeleverde schroeven, nadat u 1-2 mm voorboorgaten hebt geboord. Plaats vervolgens de stang in de inkepingen van de beugels en draai de uiteinden vast. Het indicatievenster moet volledig groen zijn voor gebruik.

Wat is het maximaal ondersteunde gewicht?

Het maximaal toegestane gewicht is 100 kg. Overschrijd deze limiet nooit om letsel of schade te voorkomen.

Welke soorten deurkozijnen zijn geschikt?

Het kozijn moet een breedte hebben tussen 70 cm en 92 cm. De muur achter het kozijn moet van beton of baksteen zijn. Kozijnen van plastic, aluminium of hout dunner dan 7 mm zijn niet geschikt.

Moet ik gaten boren in het deurkozijn?

Ja, het vastschroeven van de veiligheidsbeugels is verplicht. U moet twee voorboorgaten van 1-2 mm boren om het schroeven te vergemakkelijken. Dit beschadigt het kozijn permanent, maar zorgt voor een stevige bevestiging.

Hoe controleer ik of de stang goed is bevestigd?

Controleer voor elk gebruik of het kleurindicatievenster op de stang volledig groen is. Trek en schud ook aan de stang om er zeker van te zijn dat deze niet beweegt.

Kan ik de stang zonder de veiligheidsbeugels gebruiken?

Nee, de stang moet verplicht worden gebruikt met de in het deurkozijn vastgeschroefde veiligheidsbeugels. Alleen klemmen is niet voldoende voor optimale veiligheid.

Welke oefeningen kan ik met deze stang doen?

De basisoefeningen zijn optrekken (handpalmen naar voren of naar achteren) en beenheffen. U kunt ook gespecialiseerde boeken raadplegen voor andere oefeningen.

Hoe onderhoud ik de optrekstang?

Reinig de stang regelmatig met een vochtige doek en water, zonder agressieve producten. Droog hem grondig. Bewaar hem op een droge, gematigde plaats.

Is deze stang geschikt voor kinderen?

Nee, dit product wordt afgeraden voor kinderen jonger dan 14 jaar. Het bevat kleine onderdelen die ingeslikt kunnen worden en het gebruik vereist volwassenheid om risico's in te schatten.

Wat te doen bij problemen of een defect onderdeel?

Neem contact op met de klantenservice via de hotline [phone], België, 0,15 EUR/min) of per e-mail naar [e-mail]. Reserveonderdelen zijn beschikbaar op www.delta-sport.com. De garantie is 3 jaar.

GEBRUIKSAANWIJZING IAN 24602 CRIVIT

Kip yoh hao de pao ma de ofhaldingen open on oak a vovnrs vurwad met alc

fucier van het apparct.

（）（）

Inhoud verpakking 25

Alleente gebruikenalsrekstok 25

Veiligheidswenken bij het montage 25

Veiligheidswenken bij het gebruik 25-26

Montage van het deurrek 26

Gereedschapslijst 26

Vastschroeven van de veiligheidsdoppen in de deuopening 26

Openen en vastzetten 26

Onderhoud, opslag 27

Opmerkingen voor het verwijderen 27

3aar garantie 28

DE AT CH

Hartelijk gefeliciteerd! Met uw koop heb u voor een hoogwaardig product gekozen. Maak u vertrouwd met het product voor de montage en de eerste ingebruikname. Lees hiervoord navolgende montage- en de veiligheidsinstructies door. Gebruik het productuitsuitend Zoals beschreiben en voor het aangegeven gebruiksdoeleinde. Bewaar deze gebruiksaanwijzing goed. Overhandig alle documenten als u het product aan derden geeft.

Indien de veiligheidsadviezen nicht opgevolgd worden, kan dit tot ernstige blessures leiden

Inhoud verpakking

1 x Gebruiksaanwijzing
1 x Deurrek
2 x Schroeven en veiligheidsdoppen voor de schroefverbinding in de deuopening

Technische Gegevens

Totaal gewicht: ca. 1235 g

Voor deurkozijnen van: 70~cm -92 cm

Belasting: max. 100 kg

Alleen te gebruiken als rekstok

Dit article is een sportrekstok dat in de deurpost past met max. bredte van 92 cm. Niet geschikt voor professionele訓練en en gymnastiekoeferningen. Het is Niet geschikt voor kinderen onder de 14aar, omdat kinderen potentièle gevaren nicht kuren inschatten. Bovendien bevat de deurrekstokkleine onderdelen die door kinderen kuren worden ingeslikt. Alleen voor privégebruik, Niet geschicht voor therapeutische doeleinden!

Veiligheidswenken bij het montage

• Het product mag alleen in combinatie met de in het deurkozijn vastgeschroefde veiligheidsdappen worden gekruikt!

Het product mag alleen worden gebrukt,
wonneer de kleurindicator geheel groen is!

• De maximale uittdraailengte van 92 cm staat aangven op de uiteinden van de stangen, gelieve de stang Niet verder uit te draaien.
• De montage dient te gebeuren door een volwassene en moet verrolgens worden gecontroleerd op+zijn stevigheid.
• Opgelet! Het deurkozijn kan bij de montage worden beschadigd. Bij te hard aantrekken konnen op de deurkozijn sporen van kleuren of beschadigingen optreden.
• De rubberen oppervlakten van de afsluitingen要去en steeds volledig gegen de deuropening aan liggen.
• De montage met schroefverbinding in deurko-zijnen biedt een hogere houvast.
• Gelieve de toestand van het deurkozijn te controlleren. De reckstok is geschikt voor deurkozijnen die minstens 70~cm en maximaal 92~cm breed়n. Gelieve te controlen dat de wand rond het deurkozijn uit beton of baksteen is, zodate de druk zich kan verdelen over de muur en er voldoende stabilititeit voorhanden is! Gelieve de deurrekstkognete monteren wonneer het deurkozijn gemaakt is uit kunststof, aluminium of hout meteen wanddikte van minder dan 7~mm , omdat het kozijn in dit geval vermoedelijk Niet stabel genoeg zaুn.
• De rekstok moet algtd horizontal en in het midden van het kozijn worden gemonteerd. Controleer of de rekstok Niet is verschoven.
• Niet bevestigen in deurkozijnen in de buurt van trappen.

Veiligheidswenken bij het gebruik

• Het gebruik van het articlel geleurt op eigensrisico!
• Dit articlek mag uitsluitend gebrukt worden door Personen, die de veiligheidsadviezen kennen.
• Vór elke gebruik, moet de bevestiging (vastklemmen) gecontroleerd worden.
• Het product mag alleen worden gebrukt,
  wanneer de kleurindicator geheel groen is!

• Het artikel nicht met meer dan totaal 100kg belasten.

• Vóor elk gebruik nog eens de stevigkeit controlleren, door krachtig aan het artikel te trekken.

• Niet geschickt om dynamische delen, zoals bv. schommels, eraan te bevestigen.
• Geen oefingen uitvoeren, waar bij u met het hoofd maar beneden hangt.
  -Nietzwagien!
• Het articlek mag altijd slechts door een person gebruikt worden.
• Het articlel is uitsluitend geschikt voor privilegebruik.
• Het articlek mag uitsluitend onder toezicht van een volwassene en Niet als speelgoed gebruikt worden.
• Controleer het trainingsapparaat voor ieder begin van de training op beschadigingen of slijtage. Gebruik het apparaat Nieteer, als u beschadigingen vaststelt.
  Vraag, bij gezondheidsproblemen, uw arts, alvorens het artikel te gebruiken. Indien u tijdens de oefingenen Niet lekker wordt of klachten optreden, stop de oefingenen dan onmiddelijk en consulteer een arts.
• Zwangere vrouwen mogen de traininguitsuitend naafspraak met hun artsuitvoeren.
• Voer de oefingen uit met zoveel afstand tor voorwerpen en andere Personen, dat niemand blessures kan oplopen.
• Bewaar de gebruiksaanwijzing in de buurt van het trainingsapparaat. Dit dient om de hoofdoefingen te konnen nalezen.

Montage van het deurrek

Opmerking:

Er bevindt zich in iedere eindhoven een rubberen ring. Wat als de rubberen ring tijdens de montage of demontage uit de eindhoven valt? Plaats hem zoals op afb. A te zien is in de eindhoven.

De gladde kant met het opschrift "out" wijst hierbij maar het open einde van de kap.

Gereedschapslijst

Voor het vastschroeven in het deurkozijn, heeft u een kruskopschroevendraier en een dieinovere-enkomstige passende boor nodig.

Vastschroeven van de veiligheidsdoppen in de deuropening (afb. B) Attentie: Door de geboorde gaten wordt het deurkozijn blijvend beschadigd! Het deurrek moet met behulp van de meegeleverde schroeven stevig worden vastgemaakt in de deuropening. De schroefverbinding zorgt tijdens de training voor een betere voeiligkeit en is verplicht.

Hierbij dient u het volgende in ache t nemen: Boor met eenkleine boor (1 - 2 mm), de twee gaten voor, om het vastschroeven te vereenvoudigen. Schroef dan de veiligheidsdoppen met de knopschroef stevig vast. Let op dat zich de gaten opdezelfde hoogte bevinden, zodat het rek een horizontale positie heeft, odomat anders het optimale gebruik en de stevigkeit worden beinvloed. Vervolgens monteert u het rek.

Openen en vastzetten

Zet de uiteinden van het deurrek vast in de bevestigde veiligheidsdoppen. De getoonde draairichting geldt, wanner de middenstang vastgehonden wordt, en de uiteinden, zoals geillusteerd, gedraaid worden (afb. C). Zodra de stang even in het kozijn vastzit, kan het middendeel gedraaid worden, en de draai-richting wordt omgekeerd. Trek de deurrekstkoc zo vast aan, totdat hij zich, zichs bij rukachtige belasting, Niet meer LAST bewegen (denk eraan, dat, ondanks gebruik zoals voorgeschreven, het deurkozijn zich kan cervormen)!

Attentie! De kleurindicator要去 geheel groen zijn (afb. D).

Trainingsadviezen

Die volgende oefingen vormen slechts een selectie. Verdere oefingen vind u in de desbeteffendevakliteratur.
- Draag comfortablekleding en gymnastiek-schoenen.
- Warmt u zich vór elke training goed op. Op de planta lopen of rennen, stretching en lichte draaibewegingen, zich goed geschikt als warming-up.
- Voer de oefingen met een gewelijkmatig tempo uit. Adem rustig. Houd u aan de bewegingsaflopen en overschat uzelf nicht.

Adem bij gespannen spieren uit, bij ontspannen spieren in.

• Adem bij het omhoog trekken uit en bij het omlaag zakken in.
• Zwier zich vanuit de heupen bij het omhoog trekken.

Advies! Beëindig de oefingen onmiddellijk bij klachten of wanner u zich Niet goed voelt en neem contact op met een dokter.

Oefingen

Een optimaal resultaat bereikt u wonneer u 3 tot 5 reeksen uitvoert van telkens 7 tot 20 herha- lingen per oefening. Deze trainingsssessie wordt idealiter 2 tot 3 keer per week herhaald.

Pull-ups variant 1 met bovenste handgreep (afb. E)

Terversterking van de arm-,schouderen rugspieren

Pak het deurrek van boven vast, een beetje meer als een schouderbreedte uit elkaar.

Trek uzelf met de armen omhoog, totdat uw kin ter hoogte van het deurrek is.

Vervolgens LaTeX u zich waar langzaam zakken, totdat de armen nog Lichtjes gebogen�.

U kunt de benen hierbij buigen.

Pull-ups variant 2 met onderste handgreep (afb. F)

Terversterking van de arm-en borstspieren

Pak het deurrek van achefteren vast, een beetje minder als een schouderbreedte uit elkaar.

Trek uzelf met de armen omhoog, totdat uw kink ter hoogte van het deurrek is.

Vervolgens maar u zich waar langzaam zakken, totdat de armen nog Lichtjes gebogen�.

U kunt de benen hierbij buigen.

Benen omhoog trekken met bovenste handgreep (afb. G)

Terversterking van de buikspieren

Pak het deurrek van boven vast, een beetje meer als een schouderbreedte uit elkaar.

Trek verwolgens uw knieën langzaam maar boven, totdat uw knieën zich ter hoogte van het bekken bevinden. De benen worden hierbij bij het kniegewricht om 90^ gebogen en gesloten.

Houd deze positie eenaar seconden vast en waar verrolgens de benen weeer gecontroleerd aanrbeneden.

Onderhoud, opslag

Vergeet a. u. b. nooit, dat een geregeld onderhoud en reiniging een bijdrage aan de veiligheid en duurzaamheid van het product levert. Bewaar het product altijd in een schone, Niet te koude ruimte.

BELANGRIJK! Alleen met water schoonmaken en nooit bijtende schoonmaakmiddelen gebruiken. Na de reiniging met een schone doek droogmaken.

Opmerkingen voor het verwijderen

Verpakking en articlel alstublieft milieubewust en soort bij soort verwijderen! Verwijder het articlel via een toegelaten afvalverwijderaar of via Uw gemeentelijkzte instantie. Let alstublieft op de actuel geldende voorschriften.

3aar garantie

Het product is geprodued erd met grote zorg en onder voortdurende controle. U ontvangt een garantie van drie waar op dit product, vanaf de datum van aankoop. Bewaar alstublieft uw aankoopbewijs.

De garantie geldt alleen voor materiaal- en fabricagefouten en vervalt bij fouitief of oneigenlijk gebruik. Uw wettelijke rechten, met name het garantierecht, worden Niet beinvloed door deze garantie.

In geval van reclamaties dient u zich aan de beneden genoemde service-hotline te wenden of zich per e-mail met ons in verbinding te zetten.

Onze servicemedewerkers zullen de verdere handelswijze zo snel möglichk met u afspreken.

Wij zullen u in ieder geval personlijk te woord staan.

De garantieperiode worden na eventuele reparations en op basis van de garantie, wettelijke garantie of coulance Niet verlangd. Dit geldt ook voor verrangen en gerepareerde delen.

Na afloop van de garantieperiode dienen eventuale reparations te worden betaald.

IAN:24602

BE Service Belgie

Tel.: [phone]

(0,15 EUR/Min.)

E-Mail: [e-mail]

Reserve-onderdelen voor uw product vindt u ook via: www.delta-sport.com, rubriek Service - reserve-onderdelenervice Lidl