IAN 24602 - Chinsstång CRIVIT - Gratis bruksanvisning och manual

Produkttyp	Dragstång (dörrfast)
Märke	Crivit
Modell	IAN 24602
Kompatibel dörrkarmbredd	70 cm – 92 cm
Totalvikt	Cirka 1235 g
Maximal tillåten belastning	100 kg
Avsedd användning	Hemmabruk, drag- och styrketräning
Montering	Genom klämning i dörrkarmen + fastskruvning av säkerhetsbyglar
Huvudfunktioner	Chins (brett/smalt grepp), benlyft
Material	Metall med gummiändar
Färg	Svart / Silver (uppskattning)
Strömförsörjning	Ingen – mekanisk
Underhåll och rengöring	Rengör med fuktig trasa; torka; använd inte starka rengöringsmedel
Säkerhetsanvisningar	Kontrollera den gröna indikatorn före varje användning; överskrid inte 100 kg; använd alltid med fastskruvade säkerhetsbyglar; gunga inte; använd inte vid illamående; vuxenövervakning krävs
Reservdelar / reparerbarhet	Reservdelar finns på www.delta-sport.com
Garanti	3 år (från inköpsdatum)
Medföljande tillbehör	Dragstång, 2 skruvar och säkerhetsbyglar, bruksanvisning
Nödvändiga verktyg för montering	Stjärnskruvmejsel, borr 1-2 mm
Minsta användningsålder	14 år
Antal samtidiga användare	1 person

Vanliga frågor - IAN 24602 CRIVIT

Hur installerar jag dragstången korrekt?

För en säker installation måste du först skruva fast de två säkerhetsbyglarna i dörrkarmen med de medföljande skruvarna, efter att ha borrat 1-2 mm förborrningar. Placera sedan stången i byglarnas skåror och dra åt den genom att vrida ändarna. Indikatorfönstret måste vara helt grönt före användning.

Vad är den maximala belastningen?

Den maximala tillåtna belastningen är 100 kg. Överskrid aldrig denna gräns för att undvika skaderisk eller skador.

Vilka typer av dörrkarmar passar?

Karmen måste ha en bredd mellan 70 cm och 92 cm. Väggen bakom karmen måste vara betong eller tegel. Plast-, aluminium- eller träkarmar med mindre än 7 mm tjocklek passar inte.

Måste jag borra hål i dörrkarmen?

Ja, fastskruvning av säkerhetsbyglarna är nödvändig. Du måste borra två förborrningar på 1-2 mm för att underlätta skruvningen. Detta skadar karmen permanent men ger en säker fixering.

Hur kontrollerar jag att stången är korrekt fastsatt?

Före varje användning, kontrollera att färgindikatorn på stången är helt grön. Dra och skaka även stången för att försäkra dig om att den inte rör sig.

Kan jag använda stången utan säkerhetsbyglarna?

Nej, stången måste användas med säkerhetsbyglarna fastskruvade i dörrkarmen. Enbart klämning räcker inte för optimal säkerhet.

Vilka övningar kan jag göra med denna stång?

Grundövningarna är chins (överhands- eller underhandsgrepp) och benlyft. Du kan även konsultera speciallitteratur för andra övningar.

Hur underhåller jag dragstången?

Rengör den regelbundet med en fuktig trasa och vatten, utan starka rengöringsmedel. Torka den noggrant. Förvara den på en torr och tempererad plats.

Är denna stång lämplig för barn?

Nej, denna produkt rekommenderas inte för barn under 14 år. Den innehåller små delar som kan sväljas och dess användning kräver mognad för att bedöma risker.

Vad gör jag vid problem eller defekt del?

Kontakta kundtjänst via hotline [phone], Belgien, 0,15 EUR/min) eller via e-post på [e-mail]. Reservdelar finns på www.delta-sport.com. Garantin är 3 år.

BRUKSANVISNING IAN 24602 CRIVIT

Leveransomfattning 15

Tekniska Data 15

Bestamelser for anvandning 15

Sakerhetsinformation for montering 15

Sakerhetsinformation for anvandning 15-16

Du har valt att kopa en kvalitetsproduk. Gör dig bekant med Produkten innan du monterar den och tar den i bruk for Första gangen. Läsigenom följande monterings- och sakerhetsanvisningar noga. Använd endastprodukten i enlighem med beskrivningarna och for de angivna användningsområdena. SparaBruksanvisingen. Låt alla dokument folja med omprodukten lämnas over till tredje person.

Det ar viktigt att folja sakerhetsan-singarna, i annat fall kan all-erliga persorskador uppkomma.

Leveransomfattning

1 x Bruksanvisning
1 x Dorrtrapets
2 x Skruvar och sakerhetskäpor För fastskruvning i dörrkarm

Tekniska Data

Totalvikt: ca. 1235 g

For dorrkarmar mellan: 70~cm - 92~cm

Belasting: max. 100 kg

Bestämelser for användning

Denna artikel ar att sportredskap for montering i dorrposter med max. 92 cm bredd.

Expander används För att tänja och stärka olika muskelgrupper. Den ar heller inte lamplig För barn under 14 ar eftersom barn kan ha svart att uppskatta potentiella faror. Dessutom innehäller dorrtrapetsen smädelar som smabarn kan satta i halsen. Endast För privat bruk, ej lamplig För terapeutiska andamål!

Sakerhetsinformation for monitoring

- Produktten fär endast användas tillsammans med sakerhetskäporna som ar fastskruvade i dörrkarmen.

Produkten fär endast användas nar färgindikatorfonstret ar helt gront!

• Maximal langd på 92 cm har markerats på bådaändstängar, vrid inte ut stangen mer an sö.
• Montering skall utforas av en vuxen person. Kontrollera direfter att stangen sitter fast ordentlich.
• OBS! Dörrposten kan skadas vid monterinen. Vid För hård belastning kan färgrepor eller skador uppsta på dörrposten.
• Lås dorrtrapetsens andar i de fastskruvade sakerhetskaporna
  Genom montering med skruvforbindning i dorrkarmen erhalls bättre stabilitet.
• Stången ar lämplig für dorramar med en bredd på min. 70 cm och max. 92 cm. Försakra dig om att vöggen bakom dorraren ar av belong eller tegel på att trycket kan fördelas i vöggen som därmed ger tillräcklig stabilitet! Om dorraren ar av plast, aluminium aller av tra med en tjocklekindre aan 7mm ,far stangen ej monteras, eftersom ramen formodligen intekommen att vara stabil nog.
• Dorrstangen maste monteras sa att den sitter rakt och i mitten. Kontrollera att det inte finns forskjutningar.
• Montera inte i dorramar som ar i narheten av en trappa.

Sakerhetsinformation for envändning

• All användning av Produkten sker på egen risk.
• Denna produkt fär endast användas av personer som ar fortrogna med sakerhetsinformationen.
• Kontrollera att träningsredskapet sitter fast ordentlich färe varje användning.
• Produkten fär endast användas när färgindikatorfönstret ar helt gront!
• Produkten fär ej belastas med mer an sammanlagt 100 kg.
• Kontrollera stabiliteten före varje användning genom att "dra" och "skaka" iprodukten.

• Ej lamplig for montering av dynamiska komponenter, som till exempel gungor.

• Uffor inga ovingar dar huvudet pekar mot golvet.
  -Uffor inga svangande roelser!

• Produkten fär endast användas av en person at gangen.
• Produkten ar endast lamplig for privat bruk.
• Produktten fär endast användas under uppsikt av vuxen person och ej som leksak.
• Kontrollera träningsartikeln fore varje träningspass sa att den ej ar skadad aller sliten. Anvand ej artikeln mer om den ar skadad.
  Konsultera likare innan du anvander redskapet om du har problem med halsan. Om du kanner dig illamaende aller det uppstar problem medan du utfor ovningar, avbryt traningen omdelbart och konsultera likare!
• Gravida kvinnor bör endast trāna after overenskommense med lakare.
• Utför övningar med tillräckligt avständ till foremål och andra personer, sä att ingen kan bliskad.
• Forvara bruksanvisingen i narheten av träningsredskapet for att kunna sla upp huvudövningarna.

I varjeändlock finns en gummiring. Om gummiringen faller urändlocket vid montering ellertemontering? Satt tillbaka den iändlocket enigtbeskrivning pa bild A.Den glatta sidan med texten "out" pekar darvid mot locket oppna ande.

Verktyglista

For att skruva i dorrkarmen behover du en stjärnskruvmejsel och ett passande borr.

Fastskruvning av sakerhetskaporna i dorrkarmen (bild B)

OBS! Genom detta skadar du din dorrkarm varaktigt med borrhål! Dorrtra-petsen måste skruvas fast i dorrkarmen med det medfoljande fästmaterialet. Skruvförbandet ger en högre sakerhet under träningen och ar absolut nödvändig.

Beakta följande vid montering: Borra upp de 2 hälen med att litet borr (1 - 2 mm) für att gora det lättare att fasta skruvarna. Skruva sedan fast sakerhetskaporna med skruvarna med halvrunda huvuden. Se till sa att skruvhälen ar i samma höjd sa att dorrtrapetsen sitter vagratt. Annars kan användningen och hullbarheten paverkas. Montera sedan trapetsen.

Öppna och lasa

Ändkäpornas gummiytor maste alltid ligga fullständigt emot dorrkarmen. Den visade rotationsriktingen galler, om man haller i mellan-stangen och vrider i andarna enligt bilden (bild C).

När stangen sitter fast i karmen, kan endast den mellersta delen vridas och rotationsriktningen blir omvänd.

Spann trapetsen i dorrkarmen sa att den inte ens gär att rubba om du rycker i den (beakta att det ar möjigt att dorrkarmen kan bli deformerad trots andamalsenlig användning)!

Observera! Färgindikatorn måste varahelt grön (bild D).

Träningsrad

• Nedanstäende övning ar bara ett exempl.
  Ytterligare övningar hittar du i motsvarande faclitteratur.
• Ta pa dig bekvama sportklader och gymnastikskor.
  Värn upp fore varje träning. Gåller spring, det ar också lampligt att tänja lite som uppvarmning.
• Utför övningarna i ett jämnt tempo. Andas lugnt. Avvik inte frän rörelseforloppen och överskatta dig inte. Andas ut nar du spanner musklerna och andas in nar musklerna slappnar av.
• Andas ut när du drar dig upp, och andas in på vāg ned.
• Ta inte sats med höften när du drar dig upp. OBS! Avbryt träningen genast och kontakta likare om du känner av besvär.

Övar

Du fär ett optimalt resultat om du tränar i 3 till 5 set med vardera 7 till 20 upprepninger per övning. Du bör utföraenna träningsenhet 2 till 3 gänger i veckan.

Armhävningar höngande i dorrtrapets variant 1 med handryggarna mot kroppen (bild E)

För att stärka musklerna i armar, axlar och rygg

Ta tag i dorrtrapetsen uppifran, lite mer an axelbrett. Dra dig med armarna uppat, tills hakanbefinner sig i hojd med dorrtrapetsen. Darefterslapper du ned dig lungsamtigen, tills armarnaarlatt bojda.Benen behover inte hallas raka.

Armhävningar höngande i dorrtrapets variant 2 med handflatorna mot kroppen (bild F)

För att stärka bröst- och armmusklerna

Ta tag i dorrtrapetsen bakifrän, liteindre an axelbrett. Dra dig med armarna uppåt, tills hakan befinner sig i Höjd ned dorrtrapetsen.

Därefter släpper du ned dig langsamtigen, tills armarna ar latt böjda. Benen behöver inte hallas raka.

Benlyft med handryggen mot kroppen (bild G)

För att stärka magmusklerna

Ta tag i dorrtrapetsen uppifran, lite mer an axelbrett. Lyft nu dina knä lungsamt uppät, tills de befinner sig pa samma hojd som ditt bäcken. Benen ar ihop och befinner sig i 90^ vinkel. Hall detta lage i nagra sekunder och sank sedan ned benen sakta igen.

Vård, Förvaring

Glom inte att regelbundet underhall och rengoring bidrar till articelns sakerhet och hallbarhet. Forvara alltid articeln i ett tort och tempererat rum.

VIKTIGT! Rengör endast med vatten, aldrig med skarpa rengöringsmedel. Torka articeln afterat med en rengöringsduk.

Anvisningar for avfallshantering

Sortera forpackning och produit på ett miljövänligt satt! Vänd dig till en miljostation aller din kommunala avfallschantering. Beakta gällande foreskrifter.

3 árs garanti

Produkten ar producerad med stor noggrannhet och under ständig kontroll. Du fär tre árs garantipå produit frän och med köpdatumet.

Spara ditt kassakvitto. Garantin galler endast for material- och fabrikationsfel och upphor att galla vid felaktig aller iced andamalsenlig anvandning. Dina lagliga rattigheter, i synnerhet garantiratter, begransas ej avenna garantin.

Vid eventuella reklamationer, vänd dig till nedanstående service-hotline eller maila oss.

Vära servicemedarbetarekommen att i samrad med dig fastlagga den fortsatta handlaggningen. Du erhaller alltid en personlig konsultation.

Garantitiden förlangs ej på grund av reparationer som utförts på grund av garanti, lagstadgad garanti eller kulans. Detta gäller även for utbytta och reparerade delar.

Pull-ups variation 1 med händen over (fig. E)

Pull-ups variation 2 med händen under (fig. F)