IAN 24602 - Klimmzugstange CRIVIT - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Klimmzugstange (Türrahmen-Montage)
Marke	Crivit
Modell	IAN 24602
Kompatible Rahmenbreite	70 cm – 92 cm
Gesamtgewicht	Ca. 1235 g
Maximal zulässige Belastung	100 kg
Verwendungszweck	Haushalt, Klimmzug- und Krafttraining
Montage	Durch Einklemmen in den Türrahmen + Verschrauben der Sicherheitsbügel
Hauptfunktionen	Klimmzüge (breiter/enger Griff), Beinheben
Material	Metall mit Gummikappen
Farbe	Schwarz / Silber (Schätzung)
Stromversorgung	Keine – mechanisch
Wartung und Reinigung	Mit feuchtem Tuch reinigen; trocknen; keine aggressiven Reinigungsmittel verwenden
Sicherheitshinweise	Vor jeder Nutzung das grüne Anzeigefenster prüfen; 100 kg nicht überschreiten; immer mit festgeschraubten Sicherheitsbügeln verwenden; nicht schaukeln; bei Unwohlsein nicht verwenden; Aufsicht durch Erwachsene erforderlich
Ersatzteile / Reparierbarkeit	Ersatzteile erhältlich unter www.delta-sport.com
Garantie	3 Jahre (ab Kaufdatum)
Mitgeliefertes Zubehör	Klimmzugstange, 2 Schrauben und Sicherheitsbügel, Bedienungsanleitung
Für die Montage erforderliche Werkzeuge	Kreuzschlitzschraubendreher, Bohrer 1-2 mm
Mindestalter für die Nutzung	14 Jahre
Gleichzeitige Benutzeranzahl	1 Person

Häufig gestellte Fragen - IAN 24602 CRIVIT

Wie installiere ich die Klimmzugstange richtig?

Für eine sichere Installation müssen Sie zuerst die beiden Sicherheitsbügel mit den beiliegenden Schrauben in den Türrahmen schrauben, nachdem Sie 1-2 mm Vorbohrungen gemacht haben. Dann setzen Sie die Stange in die Aussparungen der Bügel und ziehen sie durch Drehen der Enden fest. Das Anzeigefenster muss vor der Nutzung vollständig grün sein.

Was ist die maximale Belastbarkeit?

Die maximal zulässige Belastung beträgt 100 kg. Überschreiten Sie diese Grenze niemals, um Verletzungs- oder Schadensrisiken zu vermeiden.

Welche Türrahmenarten sind geeignet?

Der Rahmen muss eine Breite zwischen 70 cm und 92 cm haben. Die Wand hinter dem Rahmen muss aus Beton oder Ziegel sein. Rahmen aus Kunststoff, Aluminium oder Holz mit einer Dicke von weniger als 7 mm sind nicht geeignet.

Muss ich Löcher in den Türrahmen bohren?

Ja, das Verschrauben der Sicherheitsbügel ist zwingend erforderlich. Sie müssen zwei Vorbohrungen von 1-2 mm bohren, um das Einschrauben zu erleichtern. Dies beschädigt den Rahmen dauerhaft, gewährleistet aber eine feste Befestigung.

Wie überprüfe ich, ob die Stange richtig befestigt ist?

Überprüfen Sie vor jeder Nutzung, ob das farbige Anzeigefenster an der Stange vollständig grün ist. Ziehen und schütteln Sie die Stange ebenfalls, um sicherzustellen, dass sie sich nicht bewegt.

Kann ich die Stange ohne die Sicherheitsbügel verwenden?

Nein, die Stange muss zwingend mit den festgeschraubten Sicherheitsbügeln verwendet werden. Das bloße Anklemmen reicht für eine optimale Sicherheit nicht aus.

Welche Übungen kann ich mit dieser Stange durchführen?

Die grundlegenden Übungen sind Klimmzüge (Ober- oder Untergriff) und Beinheben. Sie können auch Fachliteratur für weitere Übungen konsultieren.

Wie pflege ich die Klimmzugstange?

Reinigen Sie sie regelmäßig mit einem feuchten Tuch und Wasser, ohne aggressive Reinigungsmittel. Trocknen Sie sie gründlich. Lagern Sie sie an einem trockenen und temperierten Ort.

Ist diese Stange für Kinder geeignet?

Nein, dieses Produkt ist nicht für Kinder unter 14 Jahren geeignet. Es enthält Kleinteile, die verschluckt werden können, und seine Nutzung erfordert Reife zur Risikoeinschätzung.

Was tun bei Problemen oder defekten Teilen?

Kontaktieren Sie den Kundendienst per Hotline [phone], Belgien, 0,15 EUR/Min.) oder per E-Mail an [e-mail]. Ersatzteile sind erhältlich unter www.delta-sport.com. Die Garantie beträgt 3 Jahre.

BEDIENUNGSANLEITUNG IAN 24602 CRIVIT

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alien Funktionendes Arike vertraut

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Technische Gegevens 25

Lieferumfang 29
Technische Daten 29
Bestimmungsgemäß Verwendung 29
Sicherheitshinweise zur Montage 29
Sicherheitshinweise zur Benutzung 29-30
Montage des Turrecks 30
Werkzeuglste 30
Verschraubung der Sicherheitsendkappen im Turrahmen 30
Öffnen und Arretieren 30
Trainingshinweise 31
Ubungen 31
Pflege,Lagerung 31
Hinweise zur Entsorgung 31
3 Jahre Garantie 32

Herzlichen Glückwunsch! Mit ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochwertigen Antikel entschieden. Machen Sie sich vor der Montage und der ersten Inbetriebnahme mit dem Antikel vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Bedienungsanleitung und die Sicherheitshinweise. Benutzten Sie den Antikel nur wie beschreiben und für die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Anleitung gut auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Antikels an Dritte ebenfalls mit aus.

Das Nichtbefolgen der Sicherheitsimmweise kann zu ernsthaften Verletzungen führen.

Lieferumfang

1 x Bedienungsanleitung
1 x Turreck
2 x Schraube und Sicherheitsendkappe zur Verschraubung im Turrahmen

Technische Daten

Gesamtgewicht: ca. 1235 g

Für Turrahmen von: 70 cm - 92 cm

Max. Belastung: 100kg

Bestimmungsgemäß Verwendung

Dieser Artikel ist ein Sportgerät zur Montage in Turrahmen mit max. Breite von 92 cm, das nicht für professionelles Training und gymnastische Übungen geeignet ist. Der Artikel ist nicht für Kinder unter 14 Jahren geeignet, da Kinder die potenziellen Gefahren nicht einschätzen konnen. Außer dem enthalt der Artikel Kleinteile, die von Kindern verschlucht werden konnen. Nur für den Heimgebrauch, nicht für therapeutische Zwecke geeignet!

! Sicherheitshinweise zur Montage

• Der Antikelarf nur in Verbindung mit den im Turrahmenverschraubten Sicherheitsendkappen verwendet werden!

Der Artikelarf nur verwendet werden, wenn das Farbindikationsfenster komplett grun zeigt!
Die max. Ausdrehweite von 92 cm ist an beiden Endstangen markiert,itte nicht weiter ausdrehen.
Die Montage ist durch einen Erwachsenen durchzuführen und im Anschluss auf Festigkeit zu kontrollieren.
- Achtung! Der Turrahmen kann bei der Montage beschädigt werden. Bei zu festem Anziehen können Farbspuren oder Beschädigungen am Turrahmen auftreten.
- Die Gummiflächen der Endkappen müssen immer vollständig auf dem Turrahmen aufliegen.
Die Montage mit Verschraubung im Turrahmen bietet eine höhere Festigkeit.
- Bitte überprüfen Sie die Beschaffenheit des Turrahmens. Der Antikel ist für Turrahmen geeignet, die mind. 70 cm und max. 92 cm breit sind. Bitte überprüfen Sie, ob die Wand hinter dem Turrahmen aus Beton oder Ziegeln besteht, damit der Druck sich auf die Wand verteilen kann und eine ausreichende Stabilität gegeben ist! Wenn der Turrahmen aus Kunststoff, Aluminium oder Holz mit einer Wandstarke von weniger als 7 mm ist,itte nicht montieren, da die Rahmen in thisem Fall voraussichtlich nicht stabil genug sind.
Die Montage des Artikels muss immer gerade und mittig erfolgen. Überprüfen Sie den Artikel auf Verkantungen.
- Nicht an Turrahmen in der Höhe von Treppen befestigen.

! Sicherheitshinweise zur Benutzung

Die Benutzung des Artikels geschieht auf eigene Gefahr.
- Dieser Artikelarf nur von Personen verwendet werden, die mit den Sicherheitshinweisen vertraut sind.
Vor jeder Gebrauch ist die Befestigung (Verklemmung) zu prufen.
- Der Artikelarf nur verwendet werden, wenn das Farbindikationsfenster komplett grun zeigt!

• Den Antikel nicht mit mehr als insgesamt 100kg belasten.
  Vor jedem Gebrauch nochmals die Festigkeit durch feste „Zieh"-und „Rüttel"-Bewegungen am Antikel kontrollieren.
• Nicht geeignet zum Anbringen dynamischer Teile, wie z.B. Schaukeln.
• Keine Übungen durchführren, bei denen der Kopf zum Boden zeigt.
• Nicht schwingen!
• Der Artikelarfimmernur von einer Person verwendetwerden.
• Der Antikel ist nur für die private Nutzung geeignet.
• Der Antikelarf nur unter Aufsicht Erwachsener und nicht als Spielzeug verwendet werden.
• Kontrollieren Sie das Trainingsgerät vor jedem Trainingsbeginn auf Schäden und Verschleib. Sollten Sie Schäden feststellen, benutzen Sie das Gerät nicht mehr.
• Bei gesundheitlichen Problemen Fragen Sie ihren Arzt, bevor Sie den Antikel verwenden. Treten während der Übungen Unwohsein oder Beschwerden auf, brechen Sie die Übungen sofort ab und konsultieren Sie einen Arzt!
• Schwangere sollen das Training nur nach Absprache mit ihrem Arzt durchführren.
• Führren Sie Übungen mit so viel Platz zu Gegenständen und anderen Personen durch, dass niemand verletzt werden kann.
• Bewahren Sie die Gebrauchsanleitung in der Nähe des Trainingsgerätes auf. Dieses dient zum Nachschlagen der Hauptübungen.

Montage des Türecks

Hinweis:

In den Endkappen befindet sich jeweils ein Gummiring. Sollte der Gummiring bei der Montage oder Demontage aus der Endkappe fallen, stcken Sie ihn wieder in die Endkappe (Abb. A). Die glatte Seite mit der Beschriftung „out" gezigt damit zum offenen Ende der Kappe.

Werkzeugliste

Zur Verschraubung im Turrahmen benötigten Sie einen Kreuzschlitz-Schraubendreher und einen entsprechend geeigneten Bohrer.

Verschraubung der Sicherheitsende kappen im Turrahmen (Abb. B)

Achtung: Hierdurch beschädigen Sie ihren Türrahmen durch die gebohrten Löcher dauerhaft!

Das Turreck muss mit dem beigelegten Verschraubungsmaterial fest im Turrahmen verschraubt werden.

Die Verschraubung bietet während des Trainings eine höhere Sicherheit und ist zwingend erforderlich.

Dabei beachten Sieitte Folgendes: Bohren Siemit einem kleinen Bohrer (1 - 2 mm) die zweiLocher vor, um das Einschrauben zu erleichtern. Schrauben Sie dann die Sicherheitsendkappen mit der Halbrundkopfschraube fest an.

Bitte beachten Sie, dass die LÖcher in derselben Höhe sind, sodass das Türeck horizontal sitzt, da sonst der optimale Gebrauch und die Festigkeit beeinträchtigt werden. Danach das Türeck montieren.

Öffnen und Arretieren

Arretieren Sie die Enden des Turrecks in den befestigten Sicherheitsendkappen.

Die gezeigte Drehrichtigung gilt, wenn die Mittelstange gehalten wird und die Enden gedreht werden (Abb. C).

Sobald die Stange im Rahmen leicht fixiert ist, kann nur der Mittelteil gedreht werden und die Drehrichtung kehrt sich um.

Ziehen Sie das Turreck so fest an, bis es sich selbst bei ruckartiger Belastung nicht mehr bewegen{lsst (Beachten Sie,dass eine Verformung des Turrahmens trotz ordnungsgemäßer Handhabung erfolgen kann)!

Achtung! Die Farbindikationsanzeige muss komplett grün anzeigen (Abb. D).

Trainingshinweise

Die nachfolgenden Übungen stellen nur eine Auswahl dar. Weitere Übungen finden Sie in einschlagiger Fachliteratur.
Tragen Sie bequeme Sportkleidung und Turnschuhe.
- Wärmen Sie sich vor jedem Training auf.
Gehen oder Laufen auf der Stelle, Stretching und leichte Dehnübungen eignen sich als Warm-up.
- Führer Sie die Übungen mit gleichmäßigem Tempo durch. Atmen Sie ruhig. Halten Sie sich an die Bewegungsabläufe und über-schätzen Sie sich nicht. Atmen Sie bei Muskelanspannung aus, bei Muskelentspannung ein.
- Atmen Sie beim Hochziehen aus und beim Herablassen ein.
- Holen Sie beim Hochziehen keinen Schwung aus der Hüfte.

HINWEIS: Bei Beschwerden oder Unwohlsein beenden Sieitte beschäftieren Sie ihren Arzt.

Ubungen

Einen optimalen Erfolg erzielen Sie, wenn Sie 3 bis 5 Sätze mit jeweils 7 bis 20 Wiederholungen pro Übung durchführten.

These Trainingsinheit sollte 2-bis 3-mal pro Woche wiederholt werden.

Klimmzüge Variante 1 mit Obergriff (Abb. E)

Zur Kräftigung der Arm-, Schulter- und Ruckenmuskulatur

Greifen Sie das Turreck von oben etwas mehr als schulterbreit.

Ziehen Sie sich mit den Armen nach oben, bis sich Ihr Kinn auf Turreckhoe befindet.

Lassen Sie sich wieder langsam ab, bis die Armenoch leicht gebeugt sind.

Die Beine können Sie damit anwinkeln.

Klimmzüge Variante 2 mit Untergriff (Abb. F)

Zur Kräftigung der Arm- und Brustmuskulatur

Greifen Sie das Turreck von hinten etwas engere als schulterbreit.

Ziehen Sie sich mit den Armen nach oben, bis sich Ihr Kinn auf Turreckhoe befindet.

Lassen Sie sich wieder langsam ab, bis die Armenoch leicht gebeugt sind.

Die Beine konnen Sie damit anwinkeln.

Beinheiten mit Obergriff (Abb. G) Zur Kräftigung der Bauchmuskulatur

Greifen Sie das Turreck von oben etwas mehr als schulterbreit.

Ziehen Sie nun die Knie langsam nach oben, bis sich ihre Knie auf Beckenhöhe befinden.

Die Beine sind damit im Kniegelenk um 90^ angewinkelt und geschlossen.

Halten Sie diese Position für einige Sekunden und senken Sie die Beine dann kontrolliert wieder ab.

Pflege, Lagerung

Bitte vergessen Sie nie, dass eine regelmäßige Wartung und Reinigung zur Sicherheit und Erhaltung des Artikels beitragen. Den Antikel immer trocken und sauber in einem temperierten Raum lagern.

WICHTIG! Nur mit Wasser reinigen, nie mit scharfen Pflegemitteln. AnschlieBend mit einem Reinigungstuch trocken wischen.

Hinweise zur Entsorgung

Verpackung und Antikelitte umweltgerecht und sortenrein entsorgen!

Entsorgen Sie den Antikel über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb oder über ihreCOMMUNALE Gemeindeverwaltung. Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften.

3 Jahre Garantie

Das Produkt wurde mit großer Sorgfalt und unter ständiger Kontrolle produziert. Sie erhalten auf these Produkte drei Jahre Garantie ab Kaufdatum.itte bewahren Sie den Kassenbon auf. Die Garantie gilt nur fur Material- und Fabrikationsfehler und entfallt bei missbrauchlicher oder unsachgemäßer Behandlung. ihre gesetzlichen Rechte, insbesondere die Gewährleistungsrechte, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt.

Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sichitte an die unter stehende Service-Hotline odersetzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung.Unsere Servicemitarbeiter werden das weitereVorgehen Schnellsmoglich mit Ihnen abstommen.Wir werden Sie in jedem Fall personlich beraten. Die Garantiezeit wird durch etwaige Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicherGewährleistung oder Kulanz nicht verlangert.Dies gilt auch fur ersetze und reparierte Teile.Nach Ablauf der Garantie anfallende Reparaturen sind kostenpflichtig.

IAN:24602

DE Service Deutschland

Tel.: [phone]

E-Mail: [e-mail]

AT Service Osterreich

Tel.: [phone]

(0,15 EUR/Min.)

E-Mail: [e-mail]

CH Service Schweiz

Tel.: [phone]

(0,08 CHF/Min.)

Mobilfunk max.

0,40 CHF/Min.)

E-Mail: [e-mail]

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