HG05678 - Klimmzugstange CRIVIT - Kostenlose Bedienungsanleitung

Produkttyp	Multifunktions-Klimmzugstange
Marke	Crivit
Modell	HG05678
Maximale Belastung	110 kg
Kompatible Rahmenbreite	75 cm - 85 cm
Kompatible Rahmenstärke	11 cm - 19 cm
Hauptmaterialien	Metall
Verwendung	Innenbereich, Erwachsene
Hauptfunktionen	Klimmzüge, Liegestütze, Dips, Beinheben, Liegestütze mit breitem Griff
Lieferumfang	Stangen, Schrauben, Unterlegscheiben, Muttern, Montageschlüssel, Anleitung
Montage	Durch einen Erwachsenen, nach der Installation die Stabilität prüfen
Pflege und Reinigung	Nur trockenes Tuch, keine Scheuermittel
Lagerung	Sauberer und trockener Ort, Raumtemperatur
Sicherheit	Vor Gebrauch Anweisungen lesen, bei Beschädigung nicht verwenden, nicht schaukeln, max. Belastung 110 kg
Garantie	3 Jahre ab Kaufdatum
Kundendienst	Tel.: [phone], E-Mail: [e-mail]
Empfohlenes Alter	Ab 14 Jahren unter Aufsicht eines Erwachsenen
Gewerbliche Nutzung	Nein, nur für den Hausgebrauch

Häufig gestellte Fragen - HG05678 CRIVIT

Wie montiere ich die Klimmzugstange Crivit HG05678?

Die Montage erfolgt durch Zusammenbau der Stangen gemäß den Abbildungen A bis E in der Anleitung. Verwenden Sie die mitgelieferten Schrauben, Unterlegscheiben und Muttern. Stellen Sie sicher, dass der Türrahmen zwischen 75 und 85 cm breit und die Stärke zwischen 11 und 19 cm beträgt. Ziehen Sie alle Schrauben fest nach dem Zusammenbau. Überprüfen Sie die Stabilität vor dem Gebrauch.

Was ist das maximale Gewicht?

Die maximale Belastung beträgt 110 kg. Überschreiten Sie diese Grenze nie, um Verletzungs- oder Schadensrisiken zu vermeiden.

Kann ich die Stange an jeder Tür verwenden?

Nein, sie ist nur für Türrahmen mit einer Breite zwischen 75 und 85 cm und einer Stärke zwischen 11 und 19 cm geeignet. Installieren Sie sie nicht an Rahmen aus Kunststoff, Aluminium oder zu dünnem Holz (< 7 mm) und nicht in der Nähe einer Treppe.

Welche Übungen kann ich mit dieser Stange machen?

Sie können Klimmzüge (normaler oder breiter Griff), Liegestütze (am Boden mit der Stange), Dips und Beinheben (am Boden) durchführen. Konsultieren Sie die Abbildungen F bis K in der Anleitung für die korrekten Positionen.

Wie pflege ich die Klimmzugstange?

Reinigen Sie sie nur mit einem trockenen Tuch. Verwenden Sie niemals Scheuermittel. Lagern Sie sie an einem sauberen und trockenen Ort bei Raumtemperatur, um Korrosion zu vermeiden.

Was tun bei fehlenden oder beschädigten Teilen?

Kontaktieren Sie den Kundendienst unter 0800 919270 oder per E-Mail an [e-mail]. Halten Sie den Kassenbon und die Produktreferenz (IAN) bereit. Die 3-jährige Garantie deckt Material- und Herstellungsfehler ab.

Ist die Stange für Kinder geeignet?

Nein, dieses Produkt ist kein Spielzeug. Es ist für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren unter Aufsicht bestimmt. Kleine Kinder könnten an Verpackungen ersticken oder Kleinteile verschlucken.

Kann ich die Stange im Freien verwenden?

Nein, sie ist nur für die Verwendung im Innenbereich konzipiert. Witterungseinflüsse könnten sie beschädigen und die Sicherheit beeinträchtigen.

Wie überprüfe ich die ordnungsgemäße Installation?

Ziehen und rütteln Sie vor jeder Nutzung an der Stange, um die Stabilität zu bestätigen. Überprüfen Sie, ob die Schrauben fest angezogen sind und der Türrahmen sich nicht bewegt hat. Bei Spiel oder ungewöhnlichen Geräuschen verwenden Sie sie nicht und ziehen Sie die Befestigungen nach.

Was tun, wenn ich während des Trainings Schmerzen verspüre?

Brechen Sie die Übung sofort ab und konsultieren Sie einen Arzt. Vor Beginn wird empfohlen, einen Gesundheitsexperten zu konsultieren, besonders bei gesundheitlichen Problemen oder Schwangerschaft. Wärmen Sie sich immer vor der Anstrengung auf.

BEDIENUNGSANLEITUNG HG05678 CRIVIT

Montage-, Bedienungs- und Sicherheitsinweise

IAN 309759_1904

DE/AT/CH Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise

Tel.: [phone] (0,15 EUR / Min.)

E-Mail: [e-mail]

Multifunctioneel deurrek

Inleiding

Tel.: [phone] (0,10 EUR / Min.) E-Mail: [e-mail]

BE ServiceBelgi

Tel.: [phone] (0,15 EUR / Min.) E-Mail: [e-mail]

Multifunktions-Turreck

- Einleitung

Wir beträckwünschen Sie zum Kauf Ihres neuen Produkts. Sie haben sich damit für ein hochwertiges Produkt entschieden.

Machen Sie sich vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Produkt vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgende Bedienungsanleitung und die Sicherheitshinweise. Benutzen Sie das Produkt nur wie beschreiben und für die angegebenen Einsatzbereiche. Bewahren Sie diese Anleitung an einem sicheren Ort auf. Handigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Produktes an Dritte mit aus.

Bestimmungsgemäß Verwendung

Dieses Produkt ist als Sportgerät konzipiert und für die Montage in einem Turrahmen mit einer Breite von 75 cm-85 cm und einer Tiefe von 11 cm-19 cm geeignet. Es ist nicht für den gewerblichen,therapeutischen oder medizinischen Gebrauch bestimmt. Dieses Produkt darf nur in Innenräumen und von Erwachsenen verwendet werden.

Die Nichtbeachtung der Sicherheitshinweise kann schwere Verletzungen zur Folge haben!

- Lieferumfang

12 Unterlegscheiben

2 M6-Schrauben (15 mm)

12 Sicherungsmuttern

2 M6-Schrauben (50 mm)

2 gebogene Stangen

8 M6-Schrauben (55 mm)

2 Griffstangen

1 Metall-Kreuzstange

1 gerade Stange (rechts)

1 Innensechskantschluss mit Schraubendreher

1 gerade Stange (links)

1 Montage- und Bedienungsanleitung

1 U-Stange (rechts)

1 U-Stange (links)

Teilebeschreibung

1 gebogene Stange
2 Griffstange
3 geradeStange (rechts)
4 U-Stange (rechs)
5M6-Schraube (15mm)
6 U-Stange (links)
7 Unterlegscheibe

8 Sicherungsmutter
9 geradeStange (links)
10M6-Schraube (55mm)
11M6-Schraube (50mm)
12 Metall-Kreuzstange

Technische Daten

Max. Belastung: 110kg

Für Turrahmen von 75 cm-85 cm mit einer Tiefe von 11 cm-19 cm

Turrmahmentiefe: min. 11 cm

Turrmahmentiefe: max. 19 cm

Sicherheitshinweise

VOR GEBRAUCH BITTE DIE BEDIENUNGSANLEITUNG LESEN! BEDIENUNGSANLEITUNG SORGFALTIG AUFBEWAHREN! HändIGEN SIE ALLE UTERLAGEN BEI WEITERGABE DES PRODUKTES AN DRITTE EBENFALLS MIT AUS.

A WARNUNG! LEBENS- UND UNFALLGEFAHR FÜR KLEINKINDER UND KINDER! Lassen

Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt mit dem Verpackungsmaterial. Es besteht Erstickungsgefahr. Halten Sie Kinder vom Produkt fern.

Dieses Produkt ist nicht für Kinder unter 14 Jahren geeignet, da sich Kinder in dieser Alter nicht der potenziellen Gefahren bewusst sind. Davon abgehen enthalt theseps Produkt Kleinteile, die von Kindern verschluckt werden konnen.

Informieren Sie sich vor der Montage, welches Befestigungsmaterial für ihre Wand geeignet ist.

Nur für die Montage in Turrahmen mit einer Breite von 75 cm-85 cm.

Die Montage sollte von einem Erwachsenen durchgeführt und das Produkt nach Fertigstellung gründlich auf Stabilität überprüft werden.

Überprüfen Sie die Eignung des Turrahmens.itte montieren Sie das Produkt nicht, wenn der Turrahmen aus Kunststoff, Aluminium oder Holzbesteht oder wenn die Wandstarke weniger als 7mm betragt, da der Turrahmen in thisem Falle nicht stabil genug ist.

Montieren Sie das Produkt nicht an Turrahmen in der Nähe einer Treppe.

Dieses Produkt darf nur unter der Aufsicht von Erwachsenen und nicht als Spielzeug verwendet werden.

Die Verwendung theses Produktes erfolgt auf eigene Gefahr.

Dieses Produkt darf nur von Personen verwendet werden, die mit den Sicherheitshinweisen vertraut sind.

Überprüfen Sie die Position im Turrahmen und die Sicherheitshalterung vor jeder Anwendung auf Stabilität.

Belasten Sie dieses Produkt mit maximal 110kg

Überprüfen Sie das Produkt vor jeder Verwendung auf Stabilität, indem Sie daranziehen und rütteln.

Dieses Produkt ist nicht für die Befestigung beweglicher Teile, z. B. Schaukeln, geeignet.

Führer Sie keine Übungen durch, bei denen Sie mit dem Kopf nach unter hängen.

Nicht am Produkt schwingen!

Das Produkt darf nur von einer Person verwertet werden.

Überprüfen Sie das Produkt auf Beschädigungen und / oder Abnutzung, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Verwenden Sie das Produkt nicht, wenn Sie irgendwelche Beschädigungen oder Abnutzungen feststellen.

Suchen Sie vor der Verwendung theses Produkts ihren Arzt auf, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Unterbrechen Siesofar das Training und suchen Sie ihren Arzt auf, wenn Sie sich während des Trainings unwohl fühlen!

Schwangere sollen deses Produkt nur nach Absprache mit einem Arzt zum Training verwenden.

Achten Sie darauf, dass beim Trainieren ausreichend Abstand zu jeglichen Gegenständen und anderen Personen eingehalten wird, um Verletzungen zu vermeiden.

Bewahren Sie die Bedienungsanleitung in der Nähe des Trainingsgeräts auf. Dies ist nützlich zum Nachlesen der wichtigsten Übungen.

ergewisern Sie sich vor jeder Anwendung, dass alle Schraubverbindungen fest angezogen sind.

Wenn Sie das Produkt auf dem Boden verwenden, können empfindliche Böden wie Parkett oder Laminat beschädigt werden. Verwenden Sie auf empfindlichen oder glatten Böden stets rutschfeste Laufer oder Matten.

- Montage (siehe Abb. A-E)

Stecken Sie die gerade Stange (link) und die gerade Stange (rechts) 3 ineinander und schrauben Sie diese mit der Schraube M6 (15 mm) 5 und der Unterlegscheibe zusammen.

Stecken Sie die gebogene Stange und die U-Stange 6 ineinander und verschrauben Sie.
diese mit der Griffstange 2 mittels der Schraube M6 (55 mm) 10 und der Unterlegscheibe 7/

Sicherungsmutter 8. Montieren Sie dann die Stangen der anderen Seite.

Hinweis: Wenn die Tiefe der Turl zwischen 11 cm und 15 cm liegt, befestigen Sie die Schraube 10 wie in Abbildung B1. Bei einer Tiefe zwischen 15 cm und 19 cm befestigen Sie die Schraube 10 wie in Abbildung B2.

Schrauben Sie die drei Einzelteile zusammen.
Verschrauben Sie zum Schluss die Metallkreuzstange 12 mit den gebogenen Stangen 1. Ziehen Sie alle Schraubverbindungen gut fest (siehe Abb.C).
Bringen Sie das Produkt am Turrahmen an wie in den Abbildungen D und E dargestellt.

- Traininghinweise

Allgemeine Trainingshinweise

Steigern Sie ihre Trainingsintensität nach undhach und stellen Sie safer, dass Sie zwischen den Trainingsinheiten ausreichend Pausen einlagen.
Führn Sie alle Übungen in ruhiger, gleichfürmiger Weise und nicht schnell und ruckartig durch.
Stellen Sie sicher, dass Sie gleichmäßig atmen. Atmen Sie bei Belastung aus und bei Entspannung ein.
Wärmen Sie sich vor dem Training stets auf.

Allgemeine Trainingsplanung

Eine Übung sollte aus 10-20 wiederholten Bewegungen bestehen. Jede Trainingsinheit kann 2-4 Mal wiederholt werden. Zwischen den Trainingsinheiten sollte eine Pause von 3-5 Minuten eingelegt werden.

- Übungen

Liegestütze (siehe Abb. F) und weite Liegestütze (siehe Abb. K)

Legen Sie das Produkt auf eine flache Oberfläche.
Greifen Sie die gebogene Stange und behmen Sie die gezeigte Position ein.
Drücken Sie ihren Oberkörper langsam nach oben, bis ihre Arme fast voll ausgestrekt sind.

Senken Sie dann ihren Oberkörper in die ursprüngliche Position.

Halten Sie ihren ganzen Körper während dieser gesamten Übung unter Spannung, so dass Ihr Kopf sich in einer Linie mit der Wirbelsäule befindet.
Begeben Sie sich für weite Liegestütze in die Standard-Liegestützposition mit welt auseinan- derliegenden Handen.

Dips (siehe Abb. G)

• Legen Sie das Produkt auf eine flache Oberfläche.
  Greifen Sie die gebogene Stange und fühmen Sie die gezeigte Position ein. Senken Sie ihren Oberkörper langsam, bis er den Boden berührt.
  Drücken Sie dann ihren Körpern nach oben, bis ihre Arme beinahe gestrekt sind.

Klimmzüge (siehe Abb. H) und weite Klimmzüge (siehe Abb. J)

Bringen Sie das Produkt wie in den Abbildungen D und E dargestellt am Turrahmen an.

A WARNUNG! Bei Klimmzügen sollenn Sie nur die gerade Stange 3 und greifen (siehe Abb. H / J).

Greifen Sie die gerade Stange und wie dargestellt undziehen Sie sich mit den Armen so welt nach oben, dass Sie über die Oberseite der geraden Stange 3 und schauen konnen. Lassen Sie sich dann langsam nach unten.
Das Wechseln der Griffposition ermöglich unterscheidliche Arten von Klimmzügen. Halten Sie für weite Klimmzüge die Höhe in der Standard-Klimmzugposition in Turrahmenweite auseinander.

Sit-up (siehe Abb. I)

A WARNING! Sie können sich eine

Wirbelsäulenverletzung zuziehen, wenn Sie diese Übung nicht richtig durchführten.

□ Bringen Sie das Produkt wie in der Abbildung dargestellt am Turrahmen an.
Legen Sie sich auf den Rücken und klemmen Sie ihre FüBe unter die Mittelstange.
Winkel Sie ihre Beine an, um ein Hohlkreuz zu vermeiden. Sie können ihre Höhende sichlich auf ihren Hinterkopf legen, um übermögen Druck auf den Kopf zu vermeiden.

Ziehen Sie ihren Oberkörper jetzt mithilfe der Bauchmuskeln langsam nach oben. Behalten Sie diese Position ein paar Sekunden lang bei, bevor Sie ihren Oberkörper langsam senken.

- Reinigung, Pflege und Lagerung

Reinigen Sie das Produkt nie mit scheuernden Reinigungsmitteln und wischen Sie es nur mit einem trockenen Reinigungstuch sauber.
Lagern Sie das Produkt stets an einem sauberen, trockenen Ort bei Zimmertemperatur.

- Entsorgung

Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen Materialien, die Sie über die örtlichen Recyclingsstellen entsorgen können.

Möglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung.

Garantie

Das Produkt wurde nach strengen Qualitätsrichtlinien sorgfältig produziert und vor Anlieferung gewissenhaft geprüft. Im Falle von Mängeln theses Produkte stehen ihren gegen den Verkäuser des Produkts gesetzliche Rechte zu. Diese gesetzlichen Rechte werden durch unsere im Folgenden dargestellte Garantie nicht eingeschränkt.

Sie erhalten auf these Produkt 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum. Die Garantiefrist beginnnt mit dem Kaufdatum.itte bewahren Sie den Original-Kassenbon gut auf. These Unterlage wird als Nachweis fur den Kauf benotigt.

Tritt innerhalb von 3 Jahren ab dem Kaufdatum thesese Produkte ein Material- oder Fabrikationsfehler auf, wird das Produkt von uns - nach unserer Wahl - für Sie kosten los repariert oder ersetzt. Diese Garantie verfällt, wenn das Produkt beschädigt, nicht sachgemäß benutzt oder gewartet wurde.

Die Garantieleistung gilt für Material- oder Fabrikationsfehler. Diese Garantie erstreckt sich nicht auf Produkte teile, die normaler Abnutzung ausgesetzt sind (z. B. Batterien) und darauf als Verschleiße angehen werden können oder Beschädigungen an zerbrechlichen Teilen, z. B. Schalter, Akkus oder die aus Glas gefertigt sind.

Abwicklung im Garantiefall

Um eine schelle Bearbeitung Ihres Anliegens zu gewährleisten, folgen Sieitte den folgenden Hinweisen:

Bitte halten Sie für alle Anfragen den Kassenbon und die Artikelnummer (z. B. IAN 123456_7890) als Nachweis für den Kauf bereit.

Die Artikelnummer entnehmer Sieitte dem Typenschild,einer Gravur,auf dem Titelblatt ihrer Anleitung (unter links)oder als Aufkleber auf der Rück-oder Unterseite.

Sollten Funktionsehler oder sonstige Mängel auftreten, kontaktieren Sie zunachst die nachfolgend benannte Serviceabteilung Telefonisch oder per E-Mail.

Ein als defekt erfasstes Produkt konnen Sie dann unter Begebung des Kaufbelegs (Kassenbon) und der Angabe, worin der Mangel besteht und wann er aufgetreten ist, für Sie portofrei an die Ihnen mitgeitelte Service-Anschrift übersenden.

Service

DEServiceDeutschland

Tel.: [phone]

(kostenfrei aus dem dt.

Festnetz/Mobilfunknetz)

E-Mail: [e-mail]

ATServiceÖsterreich

Tel.: [phone] (0,15 EUR / Min.)

E-Mail: [e-mail]

CHServiceSchweiz

Tel.:[phone]

(0,08 CHF/Min., Mobilfunk)

max. 0,40 CHF/Min.)

E-Mail: [e-mail]

OWIM GmbH & Co. KG

Stiftsbergstraße 1

74167 Neckarsulm

GERMANY

Model no.: HG05678

Version: 10/2019

Last Information Update · Version des

informations · Stand van de informatie · Stand

der Informationen: 08 / 2019 · Ident.-No.:

HG05678082019-GB/IE/NI/BE

IAN 309759_1904