HG05678 - Optrekstang CRIVIT - Gratis gebruiksaanwijzing en handleiding

Type product	Multifunctionele optrekstang
Merk	Crivit
Model	HG05678
Maximaal belastbaar gewicht	110 kg
Geschikte deurkozijnbreedte	75 cm - 85 cm
Geschikte deurkozijndikte	11 cm - 19 cm
Belangrijkste materialen	Metaal
Gebruik	Binnen, volwassenen
Belangrijkste functies	Optrekken, push-ups, dips, beenheffingen, push-ups met brede greep
Inhoud van de levering	Stangen, schroeven, ringen, moeren, montagesleutel, handleiding
Montage	Door een volwassene, controleer de stabiliteit na installatie
Onderhoud en reiniging	Alleen een droge doek, geen schurende middelen
Opslag	Schone en droge plaats, kamertemperatuur
Veiligheid	Lees de instructies voor gebruik, niet gebruiken indien beschadigd, niet schommelen, max. belasting 110 kg
Garantie	3 jaar vanaf de aankoopdatum
Klantenservice	Tel.: [phone], E-mail: [e-mail]
Aanbevolen leeftijd	Vanaf 14 jaar onder toezicht van een volwassene
Commercieel gebruik	Nee, alleen voor huishoudelijk gebruik

Veelgestelde vragen - HG05678 CRIVIT

Hoe monteer ik de Crivit HG05678 optrekstang?

De montage gebeurt door de stangen in elkaar te zetten volgens de afbeeldingen A tot E in de handleiding. Gebruik de meegeleverde schroeven, ringen en moeren. Zorg ervoor dat het deurkozijn tussen 75 en 85 cm breed is en de dikte tussen 11 en 19 cm is. Draai alle schroeven vast na montage. Controleer de stabiliteit voor gebruik.

Wat is het maximaal ondersteunde gewicht?

De maximale belasting is 110 kg. Overschrijd deze limiet nooit om letsel of schade te voorkomen.

Kan ik de stang op elke deur gebruiken?

Nee, hij is alleen geschikt voor deurkozijnen met een breedte tussen 75 en 85 cm en een dikte tussen 11 en 19 cm. Installeer hem niet op kozijnen van kunststof, aluminium of te dun hout (< 7 mm), noch in de buurt van een trap.

Welke oefeningen kan ik met deze stang doen?

U kunt optrekken (normale of brede greep), push-ups (op de grond met de stang), dips en beenheffingen (op de grond) uitvoeren. Raadpleeg de afbeeldingen F tot K in de handleiding voor de juiste posities.

Hoe onderhoud ik de optrekstang?

Reinig hem alleen met een droge doek. Gebruik nooit schurende middelen. Berg hem op een schone en droge plaats bij kamertemperatuur om corrosie te voorkomen.

Wat te doen bij een ontbrekend of beschadigd onderdeel?

Neem contact op met de klantenservice via 0800 919270 of per e-mail op [e-mail]. Houd uw kassabon en de productreferentie (IAN) bij de hand. De garantie van 3 jaar dekt materiaal- en fabricagefouten.

Is de stang geschikt voor kinderen?

Nee, dit product is geen speelgoed. Het is bedoeld voor volwassenen en jongeren vanaf 14 jaar onder toezicht. Jonge kinderen kunnen stikken in de verpakking of kleine onderdelen inslikken.

Kan ik de stang buiten gebruiken?

Nee, hij is ontworpen voor alleen gebruik binnenshuis. Blootstelling aan weersinvloeden kan hem beschadigen en de veiligheid in gevaar brengen.

Hoe controleer ik of de stang correct is geïnstalleerd?

Trek en schud voor elk gebruik aan de stang om de stabiliteit te bevestigen. Controleer of de schroeven goed vastzitten en het deurkozijn niet is verschoven. Als u speling of een abnormaal geluid opmerkt, gebruik hem dan niet en draai de bevestigingen opnieuw vast.

Wat te doen als ik pijn voel tijdens het trainen?

Stop onmiddellijk met de oefening en raadpleeg een arts. Voordat u begint, wordt aanbevolen om een gezondheidsprofessional te raadplegen, vooral als u medische problemen heeft of zwanger bent. Warm altijd op voor de inspanning.

GEBRUIKSAANWIJZING HG05678 CRIVIT

Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies

FR BE

BARRE DE TRACTION MULTIFONCTION

Hartelijk gefeliciteerd met de aankoop van uw nieuwe product. U hebt voor een hoogwaardig product gekozen. Maak

u voor de eerste ingebruikname vertrouwd met het product. Lees hiervoar aandachtig de volgende gebruiksaanwijzing en de veiligheidsvoorschriften. Gebruik het product alleen zoals beschreiben en voor de aangegeven toepassingsgebieden. Bewaar deze gebruiksaanwijzing op een veilige plek. Geef, wanneer u het product doorgeeft aan derden, ook alle documenten mee.

- Correct endoelmatig gebruik

Dit product is als sporttoestel bedoeld en is geschikt voor montage in een deurkoijn met een breedte van 75~cm - 85~cm en een diepte van 11~cm - 19~cm . Het is Niet bestemd voor commerciele,therapeutische of medische doeleinden. Dit product mag alleen binnenshuis en door volwassenen worden gezruikt.

Het Niet in acht nemen van de veiligheidsinstructies kan zware verwondingen tot gevolg hebben!

- Omvang van de levering

12 tessenringen
2 M6-bouten (15 mm)
12 borgmoeren
2 M6-bouten (50 mm)
2 gebogen stangen
8 M6-bouten (55 mm)
2 stangen meth handgreep
1 metalen dwarsbalk
1 binnenzenskantsleute
met schroevendrae
1 rechte stang (rechts)
1 montage-en bedi- ningshandleiding
1 rechte stang (links)
1 U-stang (rechts)
1 U-stang (links)

Beschrijving van de onderdelen

1 Gebogen stang
2 Stang met handgreep
3 Rechte stang (rechts)
4 U-stang (rechts)
5M6-bout(15mm)
6 U-stang (links)

7 Tussenring
Borgmoer
9 Rechte stang (links)
10M6-bout(55mm)
11M6-bout(50mm)
12 Metalen dwarfsbalk

Technische gegevens

Max. belasting: 110kg

Voor deurkoijnen van 75 cm-85 cm met een diepte van 11 cm-19 cm

Deurkozijn-diepte: min. 11 cm
Deurkozijn-diepte: max. 19 cm

Veiligheidsinstructies

LEES VOOR HET GEBRUIK A.U.B. DE GEBRUKSAANWIJZING! BEWAAR DE GEBRUKSAANWIJZING ZORGVULDIG! OVERHANDIG TEVEN ALLE DOCUMENTEN ALS U HET PRODUCT AAND DERDEN GEEFT.

WAARSCHUWING! LEVENSGEVAAR EN KANS OP ONGEVALLEN VOOR KLEUTERS

ENKINDEREN! Laat kinderen nooit zonder toezurecht bij het verpakkingsmateriaal. Er bestaat verzstikkingsgevaar. Houd kinderen uit de buurt van het product.

Dit product is nicht geschikt voor kinderenjonger dan 14aar waar omdat kinderen van deze leeftijd zich Niet bewust zijn van de potentièle gezaren. Bovendien bevat dit productkleine onderdelen die door kinderen konnen worden ingeslikt.

Informeer voor de montage welk bevestigingsmaterial geschikt is voor uw wand.

Alleen voor de montage in deurkoijnen met een bredte van 75cm - 85cm

De montage要去 door een volwassene worden uitgevoerd en het product要去 na de montage grondig worden gecontroleerd op stabiliteit.

• Controller of het deurkozijn geschikt is. Monteer het product Niet als het deurkozijn van kunststof, aluminium of hout is gemaakt of als de wandikte minder dan 7mm bedraagt omdat het deurkozijn in deze gezallen Niet stevig genoeg is.

Monteer het product Niet aan deurkozijnen in de buurt van een trap.

Dit product mag alleen onder toezicht van volwassenen en nicht als speelgoed worden gebrukt.

Het gebruik van dit product is voor eigen risico.

Dit product mag alleen door personen worden gebruikt die op de hoogte zichn van de veiligheidsinstrumenties.

• Controller de positie in het deurkozijn en deveiligheidsbeugel voor elk gebruik op stabiliteit.

Belast dit product met maximaal 110kg

• Controller het product voor elk gebruik op stabilititeit door eraan te trekken en te schudden.
  Dit product is nicht geschickt voor de bevestiging van beweeglijke onderdelen, bijv. schommels.
  Voer geen oefingen uit waar bij u met uw hoofd maar beneden hangt.
  Niet aan het product slingeren, zwaien of schommelen!
  Het product mag slechts door een person tegelijk worden gebrukt.
• Controller het product op beschadigingen en / of slijtage voordat u met de training begint.
  Gebruik het product Niet als u enigerlei beschadigingen of slijtage constateert.
  Raadpleeg voor het gebruik van dit product een arts als u gezondheidsproblemen hebt. Onderbreek de training meteen en raadpleeg uw arts als u zich tijdens de training onwel voelt!
  Zwangere vrouwen wordt aangeraden om al-leen met dit product te trainen na overleg met een arts.
  Zorg ervoor dat u tijdens het trainen voldoende afstand hebt ten opzichte van voorwerpen en andere Personen om letsel te vermijden.
  Bewaar de gebruiksaanwijzing in de buurt van het trainingstoestel. Dit is nuttig voor het nalezen van de belangrijkste oefingen.
• Controller voor elk gebruik of alle schroefver-bindingen stevig় vastgedraaid.
  Als u het product op de vloer gebruikt, kannen kwetsbare vloeren zoals parket of laminaat beschadigd worden. Gebruik op kwetsbare of gladde vloeren algid slipvaste lopers of matten.

- Montage (zie afb. A-E)

Steek de rechte stang (link) en de rechte stang (rechts) 3 in elkaar en schroef deze met de bout M6 (15 mm) 5 en de tussenring vast.
Steek de gebogen stang en de U-stang 6 in elkaar en schroef deze met de stang met handgreep 2 met behulp van de bout M6 (55 mm) 10 en de tussenring 7/borgmoer 8 vast. Monteer verwolgens de stangen van de andere kant.

Opmerking: als de diepte van de deur tessen 11 cm en 15 cm ligt, bevestigt u de bout zoals op afbeeling B1. Bij een diepte tussen 15 cm en 19 cm bevestigt u de bout zoals op afbeeling B2.

Schroef de drie afzonderlijke delen aan elkaar.
Schroef tenslotte de metalen dwarsbikvast aan de gebogen stangen 1.Zet alle schroefverbindingen goed vast (zie afb.C).
Hang het product aan het deurkozijn zoals weergegeven op de afbeeldingen D en E.

- Trainingsinstructies

- Algemene trainingsinstructies

Verhoog de trainingsintensiteit stapje voor stapje en zorg ervoor dat uussen de trainingen voldoende pauzes inlast.
Voer alle oefingen op een rustige, gelijkmatige manier en Niet te snel en schokkerig UIT.
Zorg ervoor dat u gelijkmatig ademt. Adem tijdens belasting UIT en bij ontspanning in.
Warm uzelf voor de training altijd op.

- Algemeen trainingsschema

Een oefening dientuit 10-20 herhaalde bewegingen te bestaan. Elke trainingseenheid kan 2-4 keer worden herhaald. Tussen de trainingseenheden dient een pauze van 3-5 minuten ingelast te worden.

- Oefingen

Push-ups (zie afb. F) en brede push-ups (zie afb. K)

Leg het product op een egaal oppervlak.
Pak de gebogen stangeh vast en neem de afgebeelde positie in.
Druk uw bovenlichaaam langzaam omhoog tot uw Armen vrijwel volledig gestrekt zich. Laat verwolgens uw bovenlichaaam zakken maar de oorspronkelijke positie.

Houd uw hele lichaam de hele oefening lang onder spanning zodat uw hoofd zich in een lijn met de wervelkolom bevindt.
Neem voor de brede push-ups de standard push-up positie in maar dan met wijd uit elkaar geplaatste handen.

Dips (zie afb. G)

Leg het product op een egaal oppervlak.
Pak de gebogen stangeh vast en neem de afgebeelde positie in. Laat uw bovenlicham langzaam zakken tot het de vloer raakt.
Druk verwolgens uw lichaam maar boven totdat uw Armen vrijwel gestrekt zich.

Pull-ups (zie afb. H) en brede pull-ups (zie afb. J)

Hang het product aan het deurkozijn zoals weergegeven op de afbeeldingen D en E.

WAARSCHUWING! Bij pull-ups dient u alleen de rechte stang 3 en 9 vast te pakken (zie afb. H / J).

Pak de rechte stang 3 en 9 vast zoals afgebeeld en trek uzelf met de armen zover omhoog totdat u over de bovenkant van de rechte stang 3 en 9 kunt kijken. Laat uervolgens langzaam waar maar beneden zakken.
Het wisselen van de greep-positie maakt verschillende soorten pull-ups möglichk. Houd voor brede pull-ups de handen in de standarde pull-up positie ter bredte van het deurkozijnuit elkaar.

Sit-up (zie afb. l)

WAARSCHUWING! Als u deze oefening Niet goed uitvoert, loopt u kans om uw wervelkolom te beschadigen.

Klem het product in het deurkoijn zoals weergegeven op de afbeelding.
Ga op uw rug liggen en klem uw voeten onder de middelste stang.
Plaats uw benen in een hoek om een holle rug te vermijden. U kurz uw handen zijaarts op uw achechterhoofd leggen om overmatige druk op het hoofd te vermijden.
Breng uw bovenlichaam nu met behulp van uw buikspieren langzaam omhoog. Houd deze positie een paur seconden lang vast voordat u uw bovenlichaam wee langzaam LASTZAKKEN.

- Reiniging, onderhoud en opslag

aan breekbare onderdelen, zoals bijv. schakelaars, accu's of dergelijke onderdelen, die gemaakt zich

Reinig het product nooit met schurende reinigings-van glas. middelen en veeg het alleen met een droge reinigingsdoek schoon.
Bewaar het product altiijd op een schone, droge plaats op kamertemperatuur.

Afvoer

De verpakking bestaat uit milieuvriendelijk geordstoften die u via deplaatselijk recyclingcontainers kunt afvoeren.

Informatie over de möglichkheden om het uitgediende product na gebruik te verwijdenen, verstrekt uw gemeentelijkke overheid.

Garantie

Het product wordt volgens strenge kwaliteitsrichtlijnen zorgvuldig geprodueerd en voor levering grondig getest. In geval van schade aan het product kutu rechtmatig beroep doeon op de verkoper van het product. Deze wettelijkrechten worden door onze hierna vermelde garantie Niet beperkt.

Op dit product verlenen wij 3aar garantie vanaf aankoopdatum. De garantieperiode start op de dag van aankoop. Bewaar de originele kassabon alstublieft. Dit document is nodig als bewijs voor aankoop.

Wonneer binnen 3aar na de aankoopdatum van dit product een materiaal- of productiefout optreedt, dan wordt het product door ons -aar once keuze - Gratis voor u gerepareerd of verrangen. Deze garantie komt te verrallen als het product beschadigd wordt, Niet correct gebruikt of onderhoden wordt.

De garantie geldt voor materiaal-en productiefouten. Deze garantie is Niet van toepassing op productonderdelen, die onderhevig zijn aan normale slijtage en hierdoor als aan slijtage onderhevige onderden gelden (bijv. batterijen) of voor beschadigingen

Afwikkeling in geval van garantie

Om een snelle afhandeling van uw reclamatie te waarborgen dient u de volgende instructies in ache te nemen:

Houd bij alle vragen alstublieft de kassabon en het articlelummer (bijv. IAN 123456_7890) als bewijs van aankoop bij de hand.

Het articikelnummer vindt u op de typeplaat, ingegraveerd, op het titelblad van uw handleiding (linksonder) of als sticker op deijken- of onderijde.

Wonneer er storingen in de werkung of andere gebreken optreden, dient u eerst Telefonisch of per e-mail contact met de onderstaande service-afdeling op te nemen.

Een als defect geregisteerd product kut u dan samen met uw aankoopbewijs (kassabon) en vermeling van de concrete schade alsmede het tijdstip van optreden voor u franco aan het u meegedeelde servicepunt verzenden.

Service

NL ServiceNederland